Čítanie je najväčšou schopnosťou, komplexným psychologickým procesom, 100% duševnou prácou. To sa môže zdať jednoduché, ale ak vidíte, aké ťažké je čítať lekcie pre deti, ako ťažké je zvládnucou zručnosťou osoby po zraneniach a porušovaní mozgu, to je jasné - to je veľká práca.
Pri čítaní, motora, sluchu a vizuálnych centrách čelnej kôry, ako aj rečových zón dominantnej pologule sú synchrónne zapojené.
Vlastnosti obrázku techniky
Rýchlosť čítania nie je len vítaná pre mnoho ľudí kvality, ale aj vynikajúci psychofyziologický test. Ak chcete zmeniť čierne a biele odznaky vo zmysluplných informáciách, mozog je napnutý, dekóduje znaky. Čím viac človeka číta, tým viac sa tento proces zrýchľuje. U ľudí s rýchlosťou berie najmenšie podiely za sekundu, ale ľudia s slabými schopnosťami čítania musia hlasovať.
Vedieť, že aj intelektuálne hry (napríklad šach) o účinnosti procesu myšlienky neprekračujú čítanie, chcem rýchlo čítať, veľa, doslova uchopiť informácie o lietať. A tam Môžete sa naozaj učiť.
Obrázok je zručnosť, ktorá sa dosahuje predovšetkým praxou. A musíte začať trénovať s jednoduchou akciou: neostupujte slová o sebe, ale jednoducho sa posúvajte na oči. Najprv sa zdá ťažké, je ťažké sledovať zmysel, ale postupne sa stane na svojom mieste.
A (z toho nie nikde) je postava spojená s kvalitou a množstvom čítania. Ak otvoríte knihu raz týždenne, nečakajte na vysoké výsledky.
Odborníci dávajú nasledujúce tipy na zbierku sami na nestarni:
- Čítajte v doprave, v rade pre lekára, v kúpeľni, v kuchyni, zatiaľ čo polievka je varená - tak nútená čas "nečinnosti", ktoré nie ste len robiť, ale tráviť s výhodou;
- Telefóny a počítače - tie isté knihy, elektronické "čitatelia" nemusia vizuálne, v pocitoch, ale zásada toku informácií do mozgu je stále rovnaká;
- Nenechajte sa leniví, aby ste si zaradili knihy, vráťte sa na svoje obľúbené diela mládeže;
- NEPOUŽÍVAJTE na zvládnutie zoznamu "100 kníh, že každý by mal čítať" je len závod, kvalita čítania môže trpieť;
- Uistite sa, že si prečítajte všetky básne (ale lepšie - dobré), vyvíja pamäť, robí mozog práce ešte intenzívnejšie a psycho-emocionálne ovplyvňuje osobu.
Stručne povedané, prvý krok k rýchlosti je zanedbávanie. Nahraďte nekonečné surfovanie sociálnych sietí Dobrá kniha a nenechávate mozog do informačného koša.
Základné techniky
Je potrebná v poriadku Aby ste nemali tráviť veľa času na jednu knihu a mohli ste si prečítať celý stoh užitočných a zaujímavých diel za mesiac. A ak sa ešte stále začnete čítať niekoľko kníh paralelne, potom konvenčne povedané, napíšte mozog so zlanou mapa v "Inteligentné simulátor".
Obrázok techniky Veľmi veľa: Môžete začať s každým, najtvojnejším tebou. Hlavným pravidlom je čítať každý deň. Môžete pracovať s dynamickým čítaním, s diagonálnym čítaním - každá technika zahŕňa množstvo nekomplikovaných techník. Dovoľujú vám rýchlo čítať text a porozumenie.
Zvýšte tempo čítania
Prvým krokom je potlačenie subvocalizácie. Nemôžete čítať text nahlas, ale vo vnútri si to stále hovoríte. Ak vás požiadate, aby ste si prečítali výňatok textu za 1 minútu, počas tejto doby si sotva vyslovte viac ako 180 slov. Ale keď sa miera vnímania abecedných informácií zvýši, potom nebudete môcť rýchlo vysloviť slová a subvocalizácia zasahuje do snímania rýchlosti.
Ako sa zbaviť interného pokroku textu:
- Počas čítania len stlačte jazyk na oblohu;
- Tip ceruzky upnite zuby;
- Aplikujte na prst pier.
Pre vývoj tejto zručnosti potrebujete čas, ale každý deň budete sledovať spôsob, akým čítate.
Ďalším krokom je odmietnuť regresie. To znamená, že by ste sa nemali vrátiť na čítané fragmenty. Najjednoduchší spôsob, ako urobiť, je, ak budete viesť pozdĺž čiary s prstom (ako v prvej triede). V čitateľoch môžu existovať špeciálne programy, ktoré prideľujú text farbu. Postupom času pochopíte, že následný text pomôže mozgu odstrániť medzery, ak ste vynechali niečo na predchádzajúcich stránkach.
Zvýšenie miery čítania pomáha a zvyšuje koncentráciu pozornosti. A tiež to ide dobre. Jednoduchý príklad: Zadajte mená farieb na hárku, ale na "zmiasť" mozog, zvýraznite ich s inými farbami. Napríklad slovo "červený" typ modrej a slovo "biele" - oranžová. A tréningové koncentrácie spočíva v tom, že musíte zavolať nahlas, ktoré nepotrebujete slovo, ale farba je vytlačená.
A dokonca užitočné pri zvyšovaní špeciálnych aplikácií pre čítanie tempo, ktoré vyvíjajú periférne vízie. Musíte trénovať len na jednej línii, pri rôznych rýchlostiach sú slová s písmenom prideleným v určitej farbe. Takže človek sa naučí vnímať slovo úplne.
Odmietnuť zlé návyky
Čítanie je práca. Môže byť príjemná, vzrušujúca, inšpirujúca, milovaná, ale stále zostáva práca. Môžete sa naučiť rýchlo čítať len s vysokou koncentráciou na cieľ. A najdôležitejším nepriateľom na tejto ceste je zvyk byť rozptyľovaní.
Čo zabraňuje čítaniu:
- Multitasking - Ak čítate, potom paralelne nemusíte vyliezť na sociálne siete, pozrite sa do poslov a príliš často sa rozptyľuje kávou;
- Viazanie rituálu čítania na potraviny, napríklad: Samozrejme, budete si vziať knihu častejšie, ak to urobíte v procese absorpcie potravín, ale takéto asociatívne dlhopisy sú lepšie, aby sa nevytvorili (a pre obrázok je nebezpečný a trpí kvalitami čítania);
- Zlé podmienky - Nedostatočné osvetlenie, nepohodlné držanie tela, neskôr denne viesť k tomu, že máte najhoršie pohody a siluje vás menej často, aby ste si vybrali knihu alebo "čitateľa";
- Nedostatok príjemných rituálov - začať, sú potrebné, to môže byť horiace Aromaster, útulné pyžamá, ticho v dome.
Pomôžte vám I. Čítanie denníkov. Získajte si krásny notebook, v ktorom budete literárnym kritikom.
Napíšte trochu o každom čítaní knihy: dojem, emócie, silné miesta, vaše úvahy. Rozhrieva záujem o čítanie a opäť čerpadlá mozog.
Zmeňte metódu čítania
Pred čítaním si môžete zobraziť materiál. Tým sa vytvorí predstava o obsahu textu a bude dokonca hodnotiť - či užívať na čítanie. A aby sa zobrazil náhľad materiálu, skúste si prečítať celý prvý odsek, prvá veta každého ďalšieho odseku a posledný odsek úplne.
Ako inak zmeniť spôsob čítania:
- Venujte pozornosť titulkom, vybraným slovám a zoznamom štítkov - to nedáva úplné pochopenie textu, ale to dobre štruktúruje, plán na čítanie dôležitých momentov sa už tvorí vo vašej hlave;
- Hľadáte hlavné slová - odpočet kľúčových slov pomáha chytiť podstatu materiálu bez toho, aby bola rozptylená podrobnosťami (pri štúdiu veľkých množstiev informácií na skúšku alebo test, je to veľmi hodnotná zručnosť);
- Preskočte tie časti textu, ktorý už poznáte;
- Viazať myšlienky textu s týmito vecami, ktoré už viete;
- Pri čítaní použite značku sekvenceru (to platí najmä pre vzdelávaciu literatúru).
Pre vyhradené slová v texte môžete obnoviť jeho význam, hlavné myšlienky, a to bude vynikajúca podpora pri odpovedaní na skúšku.
Metóda Tima Ferissa
Tim Ferriss - Autor knihy "Ako pracovať 4 hodiny týždenne ..." - vyvinula techniku, ktorá zvyšuje rýchlosť čítania 3-krát. A celá technika v podstate pozostáva z dvoch definujúcich techník.
- Ceruzka. Všetko je jednoduché - pri čítaní používate ceruzku, ktorá pomáha sledovať text a žiada tempo. To pomáha nie skočiť cez strikovateľov, nie vrátiť sa k čítaniu (odmietnutie regresie).
- Nie najprv. Každá nová čiara v texte nie je z prvého, ale aspoň z tretieho slova. A dokončite čítanie reťazca aj pre tri slová pred dokončením. Zvyšok slov sa snaží informovať, používať kontext a ešte lepšie - zachytiť periférne vízie. Aj keď prvý bod bude uniknúť, pokračujte ďalej - oči musia byť prispôsobené novej rýchlosti čítania. Postupom času príde porozumenie.
Je pozoruhodné, že prvá technika pomáha zvládnuť druhú. Inšpekované čitatelia, zabezpečuje Ferriss, stráviť veľa času čítania na poliach. A 20% času čítania trávia na pozemku stránky s nulovými informáciami.
Cvičenia
Je ľahké čítať, ľahko, opatrne, s ohľadom na rytmus, je skvelým cieľom. Je vhodný pre dospelého človeka, ale aj školáci sa môžu pokúsiť trénovať zručnosti.
Existuje 10 vynikajúcich cvičení riadenia.
- Čítanie s ukazovateľom . Metóda ceruzky je základná, pretože to neopustí. A aby ste necítili školučka (ak nie ste školák) nahradiť ceruzku, napríklad s prútikom pre sushi, strapce, špajle. Toto najjednoduchšie cvičenie sily prečítajú rýchlosť.
- Zelený bod. V strede stránky s ľubovoľným textom nakreslite zelený bod, pozrite sa na to 10 minút. Mentálne si predstavte tento bod ešte pred spaním, dokonca zatvárať oči, ležiace v posteli. A takáto koncentrácia v bode sa vykonáva denne v priebehu 7-10 dní. Potom začnite prezerať text, ktorý obklopuje bod. Nemusíte čítať slová - len aby ich videli.
- Čítať nohy. Veselá detská zábava cvičí mozog a prispieva k rýchlosti. Pokúste sa najprv prečítať ponuku, potom odsek, potom dva.
- Vytlačte akýkoľvek neznámy text. Samostatné miesta (malé, nie širšie ako 1 cm) potok s farebnými nálepkami. Prečítajte si text, obnovenie v mysli. V ďalšej lekcii dávame viac fragmentov.
- Urobte mapu textu v mysli. Ak to chcete urobiť, stačí prejsť na stránku, pozrite sa na to pozrite sa. Váš mozog už začal zapamätať text.
- Pred búrkou textu si zapamätajte si všetko, čo už viete na tejto téme. . Je zaujímavé len to, čo je už porovnateľné so skúsenosťami s dostupnými informáciami. Záujem by preto mali prebudiť predbežné posúdenie dostupných poznatkov.
- Urobte si akýkoľvek text na stránke Wavy Line (Dva ohyby) na stránke. Pohyb očí Pri čítaní môže pomôcť ukazovateľom. Keď pocit, že oko je schopné chytiť väčšinu slov, je možné narovnať všeobecný riadok.
- Čítať bez krátkych slov. Tam sú takéto simulátory: Program automaticky odstraňuje predložky, zájazdy, interjekcie z textu. A tento text, ktorý potrebujete na čítanie.
- Prečítajte si texty napísané zadkom vopred . Etyatich, Eynakipa Modaz Drepane.
- Prečítajte si texty, v ktorých chýbajú písmená. Mozog začne držať slová, a to tiež trénuje. Môže to byť básne.
Technológie čítania s vysokou pamäťou
Ako Cool nie je schopný byť schopný čítať veľa a rýchlo, ale aj zapamätané. A v tomto prípade potrebujete pochopiť - výsada bude odborná príprava. Toto je kľúčový koncept vysokej pamäte.
Charakteristiky pozornosti faktorov:
- Koncentrácia - úroveň vašej zbeženia;
- Udržateľnosť ukazuje, ako dlho sa môžete sústrediť;
- Prepínanie pozornosti - Ako rýchlo môžete zmeniť objekt koncentrácie;
- objem - Počet objektov, na ktoré sa vzťahuje pozornosť, podlieha ich rýchlej prezentácii.
Denná povinná pozornosť sadzba je 2-3 noviny, 1 log, 100-150 stránok akejkoľvek knihy.
Teraz zvážte najzaujímavejšie technológie čítania s zapamätaním.
- Retelling. Prečítajte si stránku akéhokoľvek textu pri maximálnej rýchlosti. Odloží knihu na stranu. Hodiť nahlas. Ak to urobíte, potom pravdepodobnosť, že po 3-7 dňoch si spomínate na čítanie, skvelé. Ak ste ignorovali retelling, zvyškové informácie sa môžu rovnať párom línií za týždeň.
- Naučiť sa prvýkrát manuálne pracovať s textom . Existujú alokácie, podčiarkovníky, ťahy dôležitých miest v texte. Ak ste tiež vizuálny, pre vás je to obzvlášť cenný zvyk. Je lepšie si uvedomiť, že informácie pomáhajú jeho rozdeleniu (hlavné myšlienky, dôležité vysvetlenia) a pridelené fragmenty sú ľahšie zapamätať si vizuálne.
- Prečítajte si textovú stránku veľmi rýchlo. . Skúste (pred zrkadlom) zapamätať si obsah prvého odseku a potom druhý. Znova si prečítajte text. Napíšte na hárku 5-6 textových prác, ktoré umožňujú jednoducho pochopiť jeho význam, ale slúžiť ako podpora pre obnovu.
- Urobte užitočný zvyk zapamätať básne. Je vhodný pre dospelých i deti. Štandardná norma je jedna báseň týždenne (aspoň 5 "stĺpcov"). Pre deti to je jeden z najlepších cvičenia pamäte a vývoj reči, emocionálny postoj k čítaniu, atď. Dospelí, tiež po niekoľkých mesiacoch, týždenné pamäte básní všimne, že ich pamäť sa zlepšila. Amazing, ale aj rýchlosť čítania bude tiež rásť.
- Čítať v noci . V pokojnom, tichom prostredí, nie "korenie" čítanie niečoho chutného, nie vrátane TV pozadia. 30-60 minút koncentrovaného čítania. Po tom, mať sprchu a okamžite spať. A ráno sa pokúste reprodukovať. Mnohí to pomáha - text sa podrobne pamätal.
- Zapíšte prezentáciu. Opakujte túto školu cvik 2-3x týždenne. čítal si článok, jednu stránku knihy alebo jednu časť vzdelávacieho odseku. Čítať rýchlo, naraz, po ktorom píšete prezentácii tohto textu (možné tlačiť). Zmyslom nie je, že máte písať blízko k textu, ale vedomé nahradenie slov synonymá, ktorou sa mení štruktúra textu. Toto cvičenie vám umožní naučiť sa čítať v takým spôsobom, že tieto informácie nie sú pamätal, ako sa javí v texte, ale ako sú vhodnejšie chápať a reprodukovať.
Odporúčania
A malé tajomstvo, ktoré ste nemohli vedieť, ako vám pomôže snažiť rýchlo.
- Pol hodiny denne - byť istí, . To je minimum, ktoré sa nikdy nebudete musieť ustúpiť. Postupom času, uvidíte, že sa hospodárenie s časom, budete musieť do práce. Zvážiť, koľko času strávite na sociálnej sieti, preskúmavať spravodajské stránky a sledovanie videa. Odpoveď vám môže zasiahnuť, po ktorej sa bude hanbiť povedať, že nie je čas na čítanie.
- Čítanie kníh na zväzkoch. Napríklad máte záujem o históriu starovekého Egypta. Zvoliť 5-6 odporúčané knihy na túto tému a čítať ich za mesiac. Po prvé, dostanete všestranné informácie neobmedzujú zdroj. Po druhé, naučíte sa analyzovať, porovnávať, vyvodzovať závery. Po tretie, chuť do jedla prichádza počas jedla - chcem prečítať viac.
- Odfotiť knihy čítanie na určitú dobu . Stoh kníh na stole - a fotografií. A tieto obrazy ponechať v samostatnej zložke. Podvedome chcete zvýšiť zásobníka. Ak máte čítať e-knihy, tvorí zoznamy prečítať na mesiac, rok a tiež fotiť.
- Dostať domov otvorené police. Táto metóda je obzvlášť vhodná pre deti. Knihy na tejto polici nie sú v koreni dopredu, ale kryt. Dieťa vidí nie "hlaveň" knihy, ale jej krytie, a to samo o sebe priťahuje, sily, aby knihu v ruke.
- Ak sa chcete naučiť dieťa na čítanie, najefektívnejší spôsob je veľmi jednoduchý - čítajte sami . V prípade, že dieťa vidí, že rodičia v dome sú často sedí s knihou, bude nevyhnutne kopírovať rodičovskej správanie. Ak môžete urobiť len im morálku a príklady zo svojho detstva, to nefunguje.
- Prvá kniha, potom film. Niekedy je to možné a vice versa. Ale Prvou možnosťou je oveľa zaujímavejšie a užitočnejšie pre mozog. Čítanie textu ho predstaviť v hlave, konštrukt, stráviť vážnu duševnú prácu. A potom si môžete porovnať svoje názory a ako to videl režisér.
- Začať hneď dnes. Nenoste v pondelok, Nový rok, prázdniny. Dnes vziať knihu vo svojich rukách a začať čítať. Znalosť nie je zbytočné, duševnej práce sú nové nervové spoje.
A pamätajte, že mnohí vedci, profesori, Nobel Laureats, sú dlhé pečene. Možno preto, že ich mozog neustále hľadá nový, učí sa nové a skúmavky. A čítanie je najprístupnejšou verziou takéhoto tréningu mozgu.
