Každý aspoň raz v jeho živote musel zažiť nevysvetliteľný pocit úzkosti v odomykateľnej miestnosti. Niektorí zbytočne preháňajú nebezpečenstvo temnoty, a potom sa strach postupne vyvíja do fóbie. Ak chcete začať liečbu, je potrebné pochopiť vlastnosti vzhľadu strachu vo večerných hodinách a noci.
Popis fóbie
Panika strach z tmy sa nazýva nafobia. Slovo je preložené z gréčtiny ako "strach z noci" (z gréčtiny. Nyktos - "Noc" a Phobos - "strach"). Scotofóbia (z gréčtiny. SKOTOS - "Darkness"), Ahluophobia a ekophóbia - synonymné výrazy, čo znamená neprekonateľný strach z temného času dňa.
Najčastejšie sa choroba prejavuje u detí. Svet noci je spojený s tajomstvom, imaginárnymi obrazmi, nočnou morou. Následne je väčšina detí zdesená pred nástupom noci klesá a prechádza vôbec. Ale to sa deje, že v priebehu rokov sa Nodobia vylepšuje. Patologický strach z tmy trpí 10% obyvateľstva sveta.
Zvláštnosť tejto fóbie je to All-náročné horory spôsobuje samotnú temnotu, ale nedostatok osvetlenia. Pokiaľ ide o neschopnosť získať informácie o okolitom priestore. Neznáme robí bohatú predstavivosť človeka ťažko pracovať. Vo fantáziách sa objavujú hrozné, neexistujúce javy a objekty.
Osoba, ktorá trpí Scotofóbom, je neuveriteľná strach, dokonca aj v úplne bezpečnom vlastnom byte. Častejšie ľudia trpia vysokou inteligenciou, neštandardným myslením a silnou predstavivosťou.
Títo ľudia sú vybavené hyperemológiou, zvýšenou citlivosťou. Sú zranení, zraniteľné a náchylné na svetlý zážitok z akýchkoľvek emócií.
Ľudia v plnej tme majú často nepohodlie z možnosti stretnutia s nejakým predmetom a nič viac. Phobia sa líši od bežného strachu, že úzkosť sa postupne zvyšuje a ide do panickej hororov. S priblížením temnoty sa niekedy na ľudskej fóbii niekedy pozorovali nasledujúce príznaky:
- tachykardia;
- nepohodlie v gastrointestinálnom trakte, žalúdočné kŕče;
- časté nutky na močenie;
- obtiažnosť inhalu;
- Silná bolesť hlavy;
- prudký nárast alebo zníženie krvného tlaku;
- závraty;
- zvýšené potenie;
- Chill v celom tele;
- Chills, vnútorné chvenie, tremorové ruky;
- úzkosť;
- slabý stav;
- hysterics;
- Koktovanie, cirkulácia a spomalenie reči;
- suché ústa, strata hlasu;
- zníženie alebo zvýšenie svalového tónu;
- slabosť v orezaných nohách;
- neurotický stav;
- paranoia.
Na emocionálnej úrovni sa fóbia môže prejaviť v plytkom snov a trápení nočných môr. Muž sa prudko zobudí v studenom pot. V tomto okamihu nie je schopný okamžite pochopiť, čo sa stalo. Od strachu a zúfalstva, fyzickej aktivity a neodolateľnej túžby niekde uniknúť. Následne vyvíja podozrenie a nervozitu.
Prínosy a poškodenie narodenia tmy
Phobia môže prospech: muž, ktorý sa obáva temnoty nie je naklonený rizikám. Pozoruhodnosť a opatrnosť sa prejavuje nielen v čase zistenia v tmavej miestnosti, ale aj všade. Extrémne športy a užívanie drog nepriťahuje Nubbits. Títo ľudia majú dobre rozvinutý inštinkt sebazáchovy.
Toto sú však všetky výhody. Patologický stav strachu často negatívne ovplyvňuje kvalitu života. Nightmalls zasahovať do každodenného života. Štúdie, únava a letargia nedávajú osobe zamerať sa a viesť k neprítomnosti. Existuje šanca zarobiť neurózy obsedantné štáty, ktoré nesúvisia s časom temného času.
Muž sa bojí pohybovať po ulici večer. Nešťastná izba prináša pacienta na stresový stav. Pravidelné obavy, skúsenosti, emocionálne šoky sú pre telo škodlivé. Je možné zhoršiť skryté ochorenia. Výsledkom konštantného nervového prepätia môže byť vývoj diabetu, artrózy, onkológie.
Pravdepodobnosť mŕtvice a infarktu, porušenie kardiovaskulárneho a tráviaceho systému, je vysoká. To môže prispieť k predčasnej smrti.
Príčiny výskytu
Dark strach môže dôjsť z niekoľkých dôvodov.
- Genetický kód je zdedený. Starovekí ľudia zažili hororu pred príchodom celkovej temnoty kvôli možnému útoku na nich nepriateľský kmeň alebo predátorské zvieratá. A na modernej osobe, pocit samosprávy dáva signálu mozgu o aproximácii najnebezpečnejšej doby dňa - noc.
- Vízia v tme kvapky prudko klesá, osoba začína cítiť jeho úplnú bezmocnosť a bezbrannosť . Vzhľadom k umývaniu zrakovej ostrosti, zhoršenie vôňa, v noci, nebezpečenstvo nehody sa objaví.
- Takmer všetky deti sú zdesení pred temnotou. Úzkosť v tme začína kvôli nedostatku matky. Detské obavy môžu rásť do neurózy. To je uľahčené všetkými druhmi hrozných príbehov o hrozných nočných obyvateľov a učenie dieťaťa, aby zaspávali jeden s svetlom.
- Existujú rodičia, ktorí sami inšpirujú detskú hororu pred nočnou nocou. Manipulácia s dieťaťom, naprogramujú ho na strachu z temnoty. Byť zastrašujúcimi deťmi s báječnými a mýtickými znakmi spôsobuje, že tieto silné vzrušenie, strach z pobytu, ktorý sa nachádza jeden v neskutočnej miestnosti. Strach z nečistoty, duchov, niekedy strach je posilnený z dôvodu vzniku zvukov neznámeho pôvodu.
- Nadmerná rodičovská starostlivosť Prispieva k výskytu zbabelosti a neistoty, ktorá prispieva k vzniku silného alarmu.
- Neúplná rodina Spôsobuje malý muž s pocitom neistoty.
- U dospelých je Nofobia zakorenenie detských obáv Preto je veľmi dôležité odstrániť chorobu v počiatočnom štádiu. Najčastejšie sa strach z ihriska tmy v priebehu rokov postupuje. Existuje možnosť jeho transformácie na duševnú poruchu.
- Obáva sa, že zostane v temnom, môže spôsobiť abnormálne fantázie. Predstavivosť je navrhnutá na skreslenie niektorých vecí v interiéri. Stormia Fantasy prispieva k vytvoreniu hrozných obrazov.
- Mnohí odráža nadmernú vymazateľnosť od večerného sledovania kriminálnej kroniky, detektív alebo hororového filmu . S slabým osvetlením, a dokonca aj malým výpadkom, monštrá, imaginárne obrazy začínajú byť namontované príliš citlivé.
- Niektoré tma je spojené s neexistenciou . Strach zo smrti vzniká kvôli jeho častým ofenzívom v tme. V tomto prípade psychológovia pracujú na eradikácii strachu z odchodu života.
- Pocit osamelosti spôsobuje potrebu prítomnosti viacerých milovanej osoby. Blízkosť živej duše vštepuje pokoj mysle a mieru.
- Zdôrazňuje, nervozita, konflikty tiež často provokujú fóbia. Zariadenia pri práci, nedostatok stabilných príjmov, chorôb blízkych narúšajú mechanizmus inštinktu sebazáchovy. Zdá sa, že pocit neistoty. Dieťa, teenager, a dokonca aj osoba v solídnom veku, je schopný zažiť strach z ihriska temnoty v dôsledku počiatočných rozdielov s blízkymi ľuďmi.
- Nedostatočná časť stopových prvkov spôsobených obmedzením jedla počas diéty , zhoršuje emocionálne ľudské zdravie a ovplyvňuje vznik nočných môr.
- Psychologická trauma Môže to zostať mnoho rokov po nepríjemnom incidente, ku ktorému došlo na nevoľnosti alebo večer na ulici. Podľa štatistických údajov len 20% lúpeže vystavených v tme nakoniec sa zbavuje fóbie.
Ženy, ktoré zažili sexuálne násilie, nemôžu prekonať strach z temnoty počas celého svojho následného života.
Ako sa prejavuje strach?
Funkcia Phobia - vyhnúť sa temným miestam. Byt ľudí trpiacich Phobia je pokrytý na všetkých stranách: svetlo zahrnuté všade. Unlockable izbové signály nebezpečenstvo. V tme, obyčajné predmety sú vnímané trochu iné. Ťahané hrozné obrazy. Akákoľvek strašká strašká a spôsobuje silnú paniku.
Niekedy fiktívne obrazy začínajú plávať pred očami, ako je to v skutočnosti. Procesy v podvedomej mysli sú tak porušené, že vznikajú pseudogalikulácie. Neschopnosť rozlišovať imaginárne strašidelné obrázky z reality môže spôsobiť vážnu duševnú poruchu. Niektoré majú deštruktívne správanie: útek alebo divoký výkrik.
Niekedy dospelí len v prípade pred spaním zanechávajú baterku vedľa nich. Existujú ľudia, ktorí uprednostňujú zaspať pod zvukom televízora. Niekto sa bojí vidieť tieň zosnulých príbuzných, niekto deprimuje zmysel neznámy. Všetky druhy fialkov, šušťania neumožňujú pokojne spať. Niektorí silne počúvajú škrabka a peer do tmy. Iní, naopak, skúste pevne stlačiť oči a zakryť uši s prikrývkou.
Pre scotofóby najväčšej tragédie je náhle odpojenie svetla alebo zlyhania elektrických spotrebičov. V tomto prípade sú vopred so sviečkami, lucernymi a mobilným telefónom s jasnou obrazovkou. Pri absencii dodatočného zdroja svetla utekajú títo ľudia. Ak nie je možné nájsť osvetlené časť, začnú panike, kričať, zavolať na pomoc.
Ako dieťa, NODUFOBIA postupuje oveľa jednoduchšie ako v dospelosti. Nie je možné povoliť posilnenie detskej fóbie a dať mu transformovať na vážnu chorobu. Z malých rokov je potrebné prispôsobiť dieťa pozitívnym spôsobom, v každom možnom spôsobe, aby pomohli udržať dobrú detskú náladu.
Tkanina a mýtické znaky sa často stávajú báječnými a mýtickými postavami. Deti sú veľmi ťažké zaspať kvôli zastrašovaniu ich monštrá a príbehov. Je potrebné vysvetliť malým malým mužom, že v reálnom živote týchto mandátov neexistujú. Sú to ovocie niekoho búrlivého fantázie. Impozantné deti by nemali sledovať televíziu cez noc.
Testovanie neuveriteľného hrôzy, detské výkriky, prebudí rodičov v noci. V žiadnom prípade nie je možné zachytiť a nazvať zbabelec. Je potrebné objať dieťa, upokojiť, podporu. Ak je malý muž príliš báť, môžete ho otočiť na nočné lampy alebo ponechať otvorené dvere v jeho izbe.
Ignorovať detské nočné mory nemôžu.
Spôsoby liečby
Moderná psychológia ponúka veľa zaujímavých metód na vytláčanie fóbie s pozitívnymi emóciami.
Je potrebné sa zaoberať chorobou začať s výskytom prvých príznakov. Detské obavy budú prekonať oveľa jednoduchšie. Ako dospelý človek, tým ťažšie sa zbaviť choroby. Dieťa Je dôležité cítiť nehu, láska, rodičovskú starostlivosť. Objímanie a bozkávanie matky alebo otec môže byť najlepší liek zo všetkých obáv.
Väčšina z celého dieťaťa sa bojí v tme neznámeho. Môžete držať svetelné hviezdy a kreslie po celej miestnosti. Je veľmi dôležité, než sa spať dieťa najprv zavrieť oči. Potom je potrebné zbaviť sa osvetlenia so slovami: "Vypínam svetlo."
Dobré terapeutické činidlo je mäkká hračka alebo domáce zviera. Nechajte dieťa spať s jeho obľúbeným. Aby sa zabránilo rozvoju infránity alebo nadmernej povernosti v budúcnosti, niektorí psychológovia odporúčajú odstrániť "obrancu", akonáhle ostrá nevyhnutnosť zmizne.
Musíme určite zistiť dieťa, ktoré alebo čo presne sa bojí v tme. Potom by ste mali nakresliť úžasný objekt osvetlený svetlým slnkom a žiarovkou žiarovkou. Z kusu papiera musíte urobiť loď, ktorú bude dieťa sám poslať plávať na rieke.
Niekedy dieťa nepotrebuje cudziu pomoc. Do 8-10 rokov prechádza samotná fóbia. Ako prevencia, dieťa môže byť navrhnuté na dotyk hľadať niečo v tmavej miestnosti. Zároveň musíte viesť zábavný rozhovor s ním, vtip, smiať sa. Keď sa objaví strach, je možné ponúknuť lucern. Musí cítiť svoju úplnú bezpečnosť v neprítomnosti svetla.
Môžete sa pohybovať spolu s dieťaťom z osvetlenej miestnosti do tmavej miestnosti. Akcia sa musí niekoľkokrát opakovať. Môžete usporiadať hru s otáčaním a vypnutím svetla, zatiaľ čo budete musieť sústrediť pozornosť dieťaťa nie na osvetlenie a tma, ale na piesňach, bavlny vo vašich rukách, skákania, zábavné slová.
Detská psychika plast. Je ľahko liečiteľná. Lieky nebudú potrebné. Phobia sa ľahko eliminuje kreatívnymi technikami. Talegoterapia, triedy s pieskom, špeciálne hry, aby dieťa prežije svoje obavy, uistite sa, že neexistuje žiadna hrozba. Príbehy o dieťati o skúsených svojich vlastných hrôzach spojených s temným časom dňa, môžu tiež pomôcť vyrovnať sa s jeho fóbiou.
U dospelých je ošetrenie, získaný strach je jednoduchší.
V tomto prípade musíte dať osobe možnosť vyhodiť svoje emócie a očistiť zo skúseností. Umelecká terapia, symbolo a niektoré ďalšie techniky sú zamerané na opravu situácie. Včasné odvolanie na psychoterapeutu zaručuje úplnú elimináciu tejto fóbie.
Ak sa strach z temnoty nespôsobí silné nepríjemnosti, to znamená, že z neho pravdepodobnosť sebalenie. Môžete prekonať fóbiu nasledovne.
- Postupne znižujte jas osvetlenia, čím sa jemne mlčí zo svetla. Najprv sa musíte prispôsobiť Twilight. Potom, keď zvyšuje tma, je potrebné nájsť okamih výskytu strachu. Je potrebné sa pozrieť na tento strach z boku, analyzovať objekty alebo fenomén, ktorý spôsobuje hrôzu. Je potrebné pochopiť, kde obraz vznikol v mojej hlave, prežije to. Strach sa postupne rozptýlil.
- Je potrebné presne zistiť, čo hľadá ohrozujúce v noci v predstavivosti a hodiť túto výzvu.
- Počas dňa je možné pravidelne relaxovať za výskyt úplného relaxácie v noci. Musíte sa naučiť ovládať svoje telo. Dychová gymnastika, na základe trvania výdychu, podporuje relaxáciu. Najprv musíte merať, plne zdržať dych. V staroveku, že si to nevšimli predátori. Pokojná a dlhá výdych je vyrobená so skóre na mysli 8-10.
- Zvyčajne sa strach z tmy objaví, keď sa človek ukáže, že je v nebytovej izbe. Môžete si pozvať nejaký čas blízkemu mužovi, a byť s ním pred nástupom tmy a potom tam zostať sám.
- Je dôležité úplne pozrieť sa na tmu úplne na druhej strane: nočný čas umožňuje osobe, aby si vychutnával hlboký spánok a odpočinok.
Pri opustení situácie, kvôli kontrole, musíte hľadať pomoc od kvalifikovaného špecialistu. Spánok s ľahkým svetlom nevyrieši problém. Vytiahne svoje rozhodnutie. Treba si to pamätať: tmavšia izba, hlbší sen.
Je ťažké prispôsobiť strach z tmy, ktorý vznikol v dôsledku osobných charakteristík jednotlivca. Dospelá osoba by sa nemala hanbiť za strach z temnoty, pretože zdravý spánok zlepšuje životnú aktivitu.
Kvalifikovaný psychoterapeutik pomôže odhaliť príčinu fóbie, radí a predpisuje komplexnú liečbu.
Lekárske ošetrenie je možné počas obdobia exacerbácie, odstrániť niektoré príznaky. Drogy nepomôžu úplne prekonať fóbiu. Upokojujúce lieky a antidepresíva chránia pred výskytom silnej depresie, ale problém nevyriešia. Okrem toho sú drogy návykové.
Psychoterapeut môže ponúknuť hypnotické stretnutia. Tím fóbie sa na chvíľu ponorí do tranzu. Začlenenie podvedomia umožňuje nahradiť strašné myšlienky uznaním neoprávnenia strachu z temného času. Táto metóda bude relevantná len pre tie exempláre, ktoré hypnóza dobre toleruje.
Hypnológ koriguje psychiku, "dáva to" na správny smer. Na konci priebehu hypnózy sú straty roztrúsené, fóbia je nahradená s pozitívnymi myšlienkami:
- nevyskytuje ostrú reakciu na nočný prístup;
- Osoba chápe, že v tme nie je nič hrozné;
- duševný stav sa postupne obnovuje;
- Strach z výskytu tajomných tieňov a neznámych javov v odomknutej miestnosti zmizne.
Výsledok terapie je veľmi dlhý. Každý klient však potrebuje "vybrať si vlastný kľúč", a úlohou psychoterapeuta sa stáva pomocou pacienta. V opačnom prípade je Neurasténia len zvýšená, pravdepodobnosť vzniku prechádzajúceho fóbiám, ktoré nie sú spojené so strachom z tmavosti. Ak sa to stalo, psychoterapeut predpisuje rôzne drogy.
Existujú špeciálne školenia, školenia na relaxáciu, prinesie ich dych do normálu a kontrolovať ich emócie. Pôvodne musí osoba, ktorá trpí fóbiou, musí odpovedať na niekoľko otázok:
- Kedy som sa bála mojich fantázie?
- Čo sa môže stať, ak zaspím so svetlom?
- Prečo cítim alarm a ako ho odstrániť?
- Prečo sa obávam presne tento imaginárna bytosť?
- Čo sa mi stane, ak padnem?
- Môžem nezávisle prekonať strach?
Pred posteľou, musíte si vizualizovať svoj sen, pamätajte na príjemné chvíle života. Všetky vaše myšlienky musia byť zaslané k pozitívnemu smeru. Bolo by pekné vo vhodnej polohe, s uzavretými očami a upokojiť hudbu, aby recode negatívne združenia k pozitívnemu. Výhodne v týchto momentoch predstavujú stav azúrového mora, drobivého zlatého piesku, modrej oblohy, zelené kríky a stromy, krásne kvety.
Pred spaním, môžete chodiť po tmavej spálni, pridať všetky objekty, aby ste presvedčili vo vašej plnej bezpečnosti.
