Nehovoriac, že téma ženskej intímnej hygieny je pokrytá tak široká a jemne, že každé dievča od detstva vie o ňom všetko. Dokonca aj v školskom priebehu biológie a lekárskych poznatkov o tom, je opísaný v nerozdrviteľnom malom. Ale na doplnenie vašich vedomostí nie je ani neskoro na dospelé ženy.
Čo to je?
Intimate hygiena je neoddeliteľnou súčasťou dennej starostlivosti. Celková hygiena tela a Gygiene sa nesmú zlúčiť do jedného procesu, musia sa rozlíšiť. Ak len preto, že vagina pH je viac kyslá a nie je možné ho zlomiť. Treba povedať, že odborníci nazývajú vagíny jedinečné samočistiace médium, ktoré majú svoje spôsoby, ako udržať optimálnu bilanciu mikroflóry.
V ideálnom prípade by každá žena nemala dobre poznať vlastnosti svojho tela, ale aj monitorovať vlastnosti cyklu, povahu výtoku. Napríklad biele a transparentné alokácie sú úplne normálne. V materinkách sa vyrába špeciálny mazivo, ktorý je potrebný na zachovanie prirodzenej vlhkosti vagíny. Výber - Nič iné ako prirodzený spôsob selfaktifikácie genitálnych orgánov . Zlé, ak majú vôňu, podivné farby vedú k svrbeniu a podráždeniu.
Koľko presnosti by malo byť - otázka je individuálna. Môžete vykonať samonosný denník, ktorý by mal byť diskutovaný s gynekológom. Povaha výberu sa líši v závislosti od dňa cyklu. Pred menštruáciou sa zvyčajne stanú viac, sú hrubé a výraznejšie, je to tiež normálne.
Intímna hygiena Ženy je starostlivosť o zóny slabín, pravidelné elementárne self-vyšetrenie a porozumenie, ktoré sa starajú o menštruáciu, v období po pôrode, a tak ďalej.
Základné pravidlá
Čo je možné, a čo nemôže, ako správne sledovať hygienu intímnej zóny - je čas rozobrať túto jednoduchú otázku o položkách.
Špecialistické poradenstvo.
- Denná sprcha pre intímnu hygienu by mala byť nevyhnutne. Počas menštruácie by sa tento postup mal opakovať aspoň dvakrát (po každom posunu tesniaceho / tampónu / misy).
- Ak nie je možné si osprchovať, musíte použiť mokré obrúsky . Obyčajné, nie antibakteriálne, nie ochutené. Môžete si kúpiť tie, ktoré sa používajú na starostlivosť o detskú pokožku.
- V špeciálnych tekutinách pre zbrane (spreje, gély) nie sú potrebné - lekári trvajú na tom . Všetky nahromadené vypúšťanie, znečistenie sa pokojne umyje teplou tečúcou vodou.
- Ak je žiadosť o finančné prostriedky stále tam (napríklad v kritických dňoch), môžete nájsť niečo vhodné, uistite sa, že je s indikátorom pH 3,3 až 5.2. V rámci takýchto prostriedkov by nemali byť žiadne fondace, parabény, farbivá, príchute, agresívne pav.
- Nemôžem si vedomý genitálií - Mnohí ani nepredstavujú množstvo patogénov, ktorí žijú na povrchu tohto výrobku.
- Všetky manipulácie týkajúce sa ramien slabín musia byť vyrobené pred chrbtom - z pubis do konečníka. V opačnom prípade sa patogény z zadného prechodu môžu dostať do močovej trubice, ktorá je plná negatívnych dôsledkov.
- Utrite genitálií potrebujú oddelené, určené pre tento uterák.
- Spodná bielizeň pre dievčatá, dievčatá, ženy by mali byť výlučne z prírodných materiálov, Pohodlné, vhodné vo veľkosti, nie pogumovanie v akejkoľvek oblasti. Zmena bielizne - denne. Umývanie je lepšie vykonávať hypoalergénne prášky, oddelene od iných oblečenia. Nové spodné prádlo by malo byť tiež obchodované pred ponožkou.
- Umyte v duši je pravá hygiena, ale kúpeľ je primárne relaxant. Infekcie v stálej vode možno distribuovať.
- Nemôžete nosiť denné tesnenia každý deň - je to nebezpečné pre mikroflórovú vagínu. Iba v dňoch intenzívneho prirodzeného vypúšťania, v posledných dňoch menštruácie (so skromným výbojom), ako aj v prípade nedostatočne vyslovenej inkontinencie moču.
- Ak musíte použiť mazivá, mali by byť v bezpečí. Nežiaduce zložky v mazive: alkohol - pretože sušené, cukor - vytvára nerovnováhu mikroflóry, mentolu - môže zraniť sliznicu, parabén - alergény, glycerín - v kontexte tohto nástroja sa považuje za živinatívne médium pre huby.
To je všetko, neexistujú žiadne iné triky. Dodržiavanie týchto pravidiel sa nemôžete starať o nedostatočnú hygienu.
Aké prostriedky sa používajú?
Trh ponúka obrovské množstvo rúrok, fľaše s tým, že ak si myslíte, že informácie o štítkoch, zlepšiť stav intímnej zóny, aby sa lepšie starali. Samozrejme, marketing je oveľa viac ako pravda. Kúpeľky, mousses, non-lekárske sviečky, mlieko na genitálie v najlepšom prípade sú k ničomu, sú nebezpečné v najhoršom množstve.
A napriek tomu stojí za preskúmanie niektorých prostriedkov.
- Intímny mydlo - Jedným z jeho povinných zložiek bude kyselina mliečna. Môžu existovať aj rastlinné prvky vhodné pre starostlivosť o intímnu zónu. V kvalitnom mydle, farbivách, konzervačných činnostiach, vylúčení vonných látok. Ale mydlo môže používať len tie ženy, ktoré nemajú problémy so suchou genitáliou.
- Gél - Odporúča sa pre dievčatá s citlivou pokožkou. V mäkkej emulzii nie sú žiadne mydlo, ale je tu aj dôležitá mikroflóra mikroflóra kyseliny mliečnej. Komponenty prírodných bylín tam môžu byť. Malá časť gélu je rozvedená v teplej vode, aplikuje sa na sliznicu a potom sa dôkladne umyje.
- Penka a pena - Tieto formy budú vyhovovať ženám s veľmi jemnou kožou. Ak zvolíte prostriedky tohto typu, potom len vo fľaši s dávkovačom.
- Vlhčené utierky - Musí existovať alternatíva k duši, keď je to nemožné. Ale nie je pre neho úplnú náhradu.
Dôležité upozornenia: Zdravý indikátor pH v vagíne - 3,8-4,5 jednotiek. To umožňuje prirodzenú kyselinu mliečnu, ktorá je vytvorená počas života laktobacillia, čo je nemožné reprodukovať patogény. Úroveň pH v intímnej hygiene by mala byť neutrálna.
Pozor! Dievčatá až 12 rokov môžu používať prostriedky s úrovňou pH 6.5-7. Rovnaké hodnoty sa môžu spoľahnúť na ženy v menopauzálnom období. Tehotné ženy by mali byť založené na hodnotách 3,5-4,5 jednotiek a všetky ostatné ženy od 13 do 45 rokov (približne) si musia vybrať finančné prostriedky s úrovňou pH 4,5-5 jednotiek.
Okrem kyseliny mliečnej je užitočná ako súčasť týchto fondov zvážiť: \ t
- Triklozan - zničené patogény;
- Extrakt Calendula - má silný protizápalový účinok;
- Romaistový extrakt - uzdravuje rany;
- Extrakt - považovali vynikajúce antiseptikum;
- Panthenol - hydratačná zložka;
- Extrakt z kôry dubov - má silný regeneračný účinok;
- Vitamín D. - zjemňuje pokožku.
Ak chcete tieto výrobky používať každý deň, musíte si kúpiť len tie, ktoré na balenie je napísané "pre každodenné použitie".
Lekári varujú a o tom, čo sa zdá neškodné, ale je škodlivé poškodiť: napríklad o bombách na kúpanie. Rovnako ako penový kúpeľ (spôsobom), sú nebezpečné s ich kompozíciou schopným narušiť rovnováhu vaginálnej mikroflóry. Neznamená to, že sa musíte zbaviť bombardovania a penových časov a navždy: raz mesačne si môžete dovoliť si dovoliť také potešenie.
Potrebné subjekty
Hlavná otázka, úrazný blok intímnej hygieny sa týka douchingu. Tu je široká oblasť ľudových receptov: od podmienečne nevinneho harmančekového riešenia na vylievanie octu do vagíny. Sušenie nie je postup, ktorý vstupuje do zoznamu povinnej a bezpečnej starostlivosti. Jeho poškodenie je viac, pretože jedno zasadnutie orechov je schopné odstúpiť od vagíny a užitočných baktérií.
Ani ocot, ani harmanček, ani chlórfexidín, je schopný zlepšiť stav mikroflóry. Nevzdávajú sa zlého zápachu, pretože ak to je, je to buď nedostatočná hygiena alebo infekcia. To všetko nie je opravené douchingom. Nevedomosťou, mnoho moderných žien - a je hrozné - veria, že douching zmierni prirodzené vypúšťanie. Musia však byť, slúžia ako miera normálneho stavu sexuálnej sféry. Ak sú biele a transparentné, ich objem je bežné, neexistuje žiadny podivný zápach, môžete sa radovať len - žena je zdravá, jeho reprodukčný systém pôsobí, pretože by mal.
Aké predmety sú naozaj potrebné pre intímnu hygienu.
- Pastorka . Obyčajné, pre kritické dni (deň a noc), ako aj denne v prípadoch akútnej potreby. Opakujte, neustále sa nosí denne. Namiesto toho budú pomáhať, ak neexistuje možnosť ísť a zmeniť spodnú bielizeň.
- Kúpele na postupy. Nie je povinný objekt, ale môže byť užitočný, ak lekár predpíše sedavé kúpele, aby eliminovali drozd, napríklad alebo podráždenie na koži.
- Uterák . Je to striktne pre zónu slabín, pravidelne sa mení.
Intímne fondy - AT Will a Moderovanie, Tampons - so všetkou opatrnosťou používania a nie na priebežnom základe, moč nie je vôbec potrebný. Deodorant pre pohlavné orgány - viac ako sporné prostriedky. Čisto umytá, dobre upravená intímna zóna vonia nič.
Je lepšie mať niekoľko sterilných bavlny čistých handier, ktoré môžu byť použité namiesto každodenného, je doma. Dávajú pokožku dýchať, nevytvárajte nebezpečný skleníkový efekt.
Starostlivosť o intímne zóny v kritických dňoch
Hygiena počas menštruácie je otázka, ktorá stojí za to učiť iného v pubertate. V dňoch menštruácie je vonkajší ZEV z krku maternice trochu trochu, čo uľahčuje odtok maternice. To znamená, že dutina maternice v týchto dňoch je zraniteľnejšia pre penetráciu patogénov. Pravidelný lúč počas menštruácie nie je len ranná sprcha, je to konštantná to, že po každom posunu tesniaceho tesniaceho povolania je to len ranná sprcha. Minimálne by sa to malo vyskytnúť 4-5 krát denne.
Odborná rada:
- Vaňa, sauna, vaňa počas vylučovania menštruácie;
- Tesnenia by mali byť zmenené každé 2-3 hodiny, ak sú naplnené vybitím skorším - aby ste to mohli okamžite ako plnenie;
- S tamptonmi, to stojí aj ponáhľať - viac ako 3 hodiny v vagíne, a začnú byť nebezpečné;
- Ak žena má menštruačnú misku, mení sa niekde za 4-5 hodín;
- Ochutené tesnenia sú plnené vývojom alergie, je lepšie ich opustiť;
- Dievčatá nemôžu používať misku alebo tampóny, len tesnenia;
- Je možné usporiadať v bežnej vode, ktorej teplota sa rovná teplote tela, infúzia harmančeka sa môže pridať do vody;
- Po umytí sa genitálií opatrne smiali v uteráku: neotierate, ale len jemne flush;
- nohavičky počas menštruácie, spravidla meniť častejšie raz denne;
- Noste tangá nie sú užitočné - tesnenia sú k nim zle pripojené, trieť pokožku, že v dňoch menštruácie je plná úplne zbytočných problémov.
Kúpanie v sladkej vode v menštruačných dňoch je tiež neprijateľné, aj keď lekári nezakazujú lekárom.
Takéto postupy však vyžadujú použitie tampónov, ktoré, ako už bolo uvedené, je nebezpečné . Zo určitého momentu začínajú zabrániť prirodzenému odlevu oddelenia od maternice, čo je veľmi škodlivé. Je možné dokonca aj vývoj syndrómu toxického šoku, a to je riziko, prináša do nemocnice.
Sex v dňoch menštruácie je tiež nežiaduce: a to nie je ani otázka obmedzenia alebo nepríjemností, a rovnakú hrozbu prenikania patogénov do vagíny. Ľahko používajte v týchto dňoch na bezpečný sex. Skôr žena chce súkromie, pokoj, relaxáciu. To môže cítiť závažnosť v oblasti slabín, ktorá je do určitej miery normálne, môže byť chcieť ležať, odpočívať, zabrániť aktivite.
Hygiena počas tehotenstva a po pôrode
Každá tehotná preberá zodpovednosť za seba a svoje dieťa. Dokonca aj nedostatočná hygiena sa môže obrátiť na vážne problémy s plodom: z rizika potratu na fetálnu infekciu. Nie je potrebné vystrašiť, stačí si zapamätať niekoľko posilnených konkrétnych pravidiel.
7 pravidiel pre intímnu hygienu tehotné ženy.
- Sprcha je trezor, vaňa - nie. Áno, niekedy chcete relaxovať v horúcej vani, ale je lepšie to urobiť po pôrode, keď telo obmedzí.
- Sauna a kúpeľ tiež čakajú, kým "voľné časy". Nepodávajte telo nadmerného zaťaženia a nechajte ho vyskúšať vysoké teploty.
- Je lepšie nepoužívať žiadne intímne prostriedky, a ak to nefunguje, preferencia nie je daná tekutým mydlom, ale gélom alebo penom.
- Teplota vody nie je studená a nie je horúca. Akákoľvek termostra vystavuje veľké nebezpečné telo.
- Je potrebné umývať rovnakým spôsobom ako pred tehotenstvom, pred chrbtom.
- Máme len pohodlné spodné prádlo z prírodného materiálu.
- Každá podivná vôňa, zmenená farba výberu - dôvod je pravdepodobnejšie, že navštívi lekára.
Nemali by ste sa báť posilnenia pigmentácie v oblasti genitálnych orgánov - to sú hormóny, takže "farba" pokožku. Po pôrode sa všetko vráti, ako to bolo predtým. Okrem toho, že inguinálna zóna potrebuje denne umyť, vlasy na pubis by mali byť prístrešky. Sú tiež nebezpečné z hľadiska akumulácie a biť patogénov v vagíne.
Zásady postpartum intímnej hygieny.
- Časť maternice, ku ktorej bola placentola predtým upevnená, po farbení - povrch rany. Placentárske miesto nie je veľmi rýchlo regenerované, pretože existuje veľa malých plavidiel, pretože hygiena je viac ako dôležitá. Akýkoľvek sklz je plná endometritídy, zápalového procesu v maternici.
- Ak, počas pôrodu, žena mala členenie sexy spôsobov, alebo ona urobila episotómiu, ešte viac požiadavky na hygienu. Švy môžu byť kondenzované, ak nebudú nasledovať ich stav, nespracúvajú ich na odporúčania lekára. Najspravnejšia vec, ktorá môže byť pre rýchle uzdravenie rán - vzduchové kúpele. Mladá matka potrebuje nájsť príležitosť aspoň pol hodiny denne bez spodného prádla.
- Pôvodné absolutórium (Lochi) môže prekvapiť mladú matku . Nie každý vie, čo to je a prečo sú prirodzené. V prvých dňoch v nemocnici, keď sú pridelení veľmi hojné, je potrebné použiť gynekologické tesnenia. Vydržia taký objem vypúšťania. Doma môžete ísť na obyčajné, ale len bez mesh, s mäkkou povrchom bavlny.
- S kúpeľňou po pôrode sa budete musieť priblížiť. Aspoň pár mesiacov, kým Lochi prechádza, musíme sa obmedzovať na sprchu. Trvá to každý deň, najlepšie ráno a večer.
- Mliečne okuliare potrebujú umývať po každom kŕmení . Je lepšie to urobiť s bežnou vodou bez použitia dodatočných finančných prostriedkov. A potom sa pre tento uterák jemne označil opatrne. V prípade potreby môžete použiť hrudníkové tesnenia: Existujú také, ušetria sa z toku, nedávajú pokožku dráždiť a pot.
- Aby sa absorbovali pridelenie, ktoré sa nazývajú Lochia, platia len tesnenia. Nie Tampons! Musia byť vylúčení aspoň niekoľko mesiacov.
Po pôrode, žena nemusí cítiť nutkanie na močenie: tlak je ovplyvnený nervovými koncami v panvovej zóne spojenej s prechodom dieťaťa pomocou generických ciest. Musí to však byť potrebné, musí byť nevyhnutný, preplnený močový mechúr bude tiež hrozbou pre rast patogénov.
Nechajte nové znalosti pomôcť varovať všetky riziká a len pridať zdravie!