Na východe sa nohy nazývajú "druhé srdce", čo je kvôli veľkému počtu biologicky aktívnych bodov na nich. Stimulácia ich, môžete ovplyvniť určité orgány, zlepšiť blahobyt, aktivovať ochranné sily tela. Jedným z jednoduchých a cenovo dostupných spôsobov takéhoto nárazu je kúpeľňové kúpele.
Zvláštnosť
Cesty pre nohy sú príjemným postupom príjmu, čo znamená ponorenie nohy do roztoku na báze vody zvyčajne s pridaním hojenia liečebných rastlín, éterických olejov, solí atď.
To vám umožní zmierniť únavu, pripraviť nohy k ďalším kozmetickým postupom (napríklad pedikúra) alebo slúži na liečbu určitých ochorení.
Spravidla, vaňové recepty znamenajú použitie takýchto zložiek, ako je bylinná detská, soľná alebo sóda. Tieto zložky sú často "nájdené" v rovnakom kúpeli.
Postup bude vyžadovať aj panvu, 1,5-2 litre vody a asi pol hodiny. Je toľko, že postup trvá. Po ňom sa odporúča trochu uvoľniť v horizontálnej polohe, takže by sa mal pridať ďalších 15-30 minút. Kúpele môžete okamžite pred spaním.
Namiesto bežného povodia je možné použiť hydromasážny kúpeľ, ktorý zvýši účinnosť postupu. Je to tepelne odolná plastová nádoba s dnom hydiny. Tieto "bursty", ako aj priložené masážne masážne materiály a relaxačné nohy. Takéto agregáty môžu mať funkciu jacuzzi, pmimových trysiek, pedikúru kefy a rôznych žien.
Vo väčšine modelov je vo väčšine modelov špeciálny priestor, ktorý nalial rastlinný odvar alebo éterické oleje. Teplota v zariadení je udržiavaná na rovnakej úrovni, takže nie je potrebné upevniť horúcu vodu. Početné režimy vám umožňujú vybrať si optimálne a ovládanie sa vykonáva pomocou tlačidiel na puzdre zariadenia alebo prostredníctvom diaľkového ovládača.
Prospech
Výhody kúpeľných kúpeľov, ako aj ich priaznivý vplyv na telo ako celok sú spôsobené mnohými faktormi.
- Po prvé, môžeme hovoriť o pozitívnom vplyve vody, ktorý uvoľňuje, zmierňuje únavu.
- Teplé a teplé kúpele vám umožňujú aktivovať krvný obeh, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Okrem toho, dobrý krvný obeh je jednou z komponentov zdravej a krásnej kože.
- V závislosti od zloženia kúpeľa môžete ukázať na to, aby ste ovplyvnili jeden alebo iný orgán, aby ste zabezpečili viac nasmerovanú akciu na tele. Na nohách je veľký počet bodov, z ktorých každý je spojený s určitým telom. Vplyv na tieto body v priebehu kúpeľov nôh nám umožňuje hovoriť o všeobecnom pozitívnom vplyve na telo, jeho posilnenie, zvyšovanie ochranných síl.
- Kúpeľ stôp je schopný uľahčiť stav po ťažkom dni, takže pomoc pri viacerých chorobách. V prvom prípade je užitočné pre dievčatá a ženy na sebe obuv na pätách, ako aj tých, ktorí trávia väčšinu dňa na nohách. Kúpele nôh sa používajú na ochorenia kĺbov, prechladnutia, hlavy a svalov, problémy s nervovým systémom. Vo väčšine prípadov nie sú nezávislé zaobchádzanie, ale v komplexe s inými postupmi a liekmi sa regenerácia výrazne zrýchľuje.
Takýto postup pomôže rýchlo zahriať a ušetriť pri prvých príznakoch prechladnutia, poskytne zdravý a silný spánok. Bylinné kúpele sa zbaví pot, a tiež pripravia nohy k ďalším postupom kozmetológie, pomôžu v boji proti trhlín a rohom.
Ublížiť sa
Keď je teplota zvýšená, rovnako ako v ostrých obdobiach chorôb z kúpeľa, mali by ste odmietnuť. Rôzne vzdelávanie, vrátane onkologických, by malo byť kontraindikované konania.
Pri výbere bylinného alebo iného kúpeľa by malo byť starostlivo študovať jeho zloženie. Prítomnosť komponentov, ku ktorému ste alergický alebo individuálna neznášanlivosť, by mal byť dôvodom na zlyhanie postupu. Vzťahuje sa tiež na ľudí, ktorí trpia zápalovým procesom v oblasti nôh, prítomnosť neliečebných rany. Účinok vody bude proces hojenia dlhšie, a komponenty kúpeľa spôsobia podráždenie na už zapálenej koži.
Postup sa neodporúča v prítomnosti kardiovaskulárnych ochorení, cievnych hviezd, ako aj počas tehotenstva. S opatrnosťou by sa malo uskutočňovať v kŕčových žilách a trombóze. Je to spôsobené tým, že pod vplyvom horúcej vody je zvýšená prietok krvi, čo vytvára dodatočné zaťaženie na nádoby a srdcového svalu, a môže tiež vyvolať redukciu maternice.
Príliš horúce kúpele provokujú zvýšenie tlaku Preto by sa hypertenzia mala starostlivo sledovať svoj stav a pri prvom príznakoch zhoršenia zdravia na prerušenie. Hotové procedúry sú zakázané v diabetes mellitus, tuberkulóze, trombophlebitis. Čiastočná alebo úplná strata citlivosti na zastavenie je tiež príčinou nekompetentnosti nožného kúpeľa - vysoké riziko získania popálenia.
Ako na to?
Všetky zložky (pokiaľ nie je v recepte uvedené inak) pripravené a pridané do vody bezprostredne pred postupom, potom, čo je potrebné na okamžité spustenie nôh do kúpeľa. Je dôležité dodržiavať pomery komponentov uvedených v recepte, inak je možné získať podráždenie pokožky a dokonca aj horieť s významnou koncentráciou jedného z nich.
Množstvo vody by malo byť tak, aby úplne uzavrela nohu a dosiahla členok. Jeho teplota je lepšie prispôsobiť sa na základe svojich vlastných preferencií. Malo by byť mierne nad izbou, tooticky zahriať nohy, ale nie dodať nepohodlie. Keď sa kvapalina ochladí v panve, môže sa pridať teplá voda. Je lepšie, ak v druhom prípade tiež rozpustí komponenty, ktoré sa používajú v kúpeli.
Trvanie kúpeľa musí byť najmenej 15-20 minút, s menším trvaním, že terapeutický účinok bude neviditeľný. Terapeutické procedúry sa zvyčajne vykonávajú kurzom - 10-15 sedenia 3 krát týždenne. Potom sa počet sedení môže znížiť na jeden preventívny týždeň.
Pred postupom, umyte nohy mydlom, potom, čo opláchnite nohy čistou vodou, môžete to urobiť striedavo chladné a skôr teplé. Po relácii by ste mali starostlivo utrieť nohy uterákom, namažte ich vhodným krémom a dajte bavlnené ponožky.
Odporúča sa vziať do večera, pred spaním. Tým sa zabráni zápalu alebo chladu kvôli supercoleniu predhrievaných nôh a tiež poskytne maximálny relaxačný účinok.
Kúpeľ pedikúru by sa mal vykonávať bezprostredne pred pedikúrou. To vám umožní zmäkčiť pokožku, vykonať čistiaci prostriedok a bezbolestný. Ak sa hovory a natoptes odstránia po kúpeli, a akékoľvek postupy znamenajú poškodenie integrity kože, je potrebná opatrná dezinfekcia. Je potrebné dezinfikovať pokožku pred a po manipulácii, je dôležité zvládnuť antiseptické ruky a nástroje.
Recepty
Kúpele nôh zadajte väčšinu relaxačných a starostlivých postupov, ktoré ponúkajú drahé kúpeľné centrá. Nie je však ťažké variť zdravý kúpeľ pre nohy a doma, najmä preto, že zložky budú vyžadovať najprístupnejšie a lacnejšie.
Zvážte ich najobľúbenejšie, ako aj efekt, ktorý poskytujú.
- Sóda. Soda má zmierňujúci a antiseptický účinok, ktorý to umožňuje aplikovať ho na kúpele z únavy nôh, ako aj s takýmito problémami ako kukurica, natopstys, trhliny na nohách. Okrem toho sa zvláda problémom nepríjemného zápachu a potenia nôh. Dobre sa kombinuje s bylinnými vplyvmi.
- Soli. Bohatý na minerály a mikroelementy, ktoré sú životne dôležité pre telo. Má anestetické, hydratačné a antimikrobiálne, hojenie (ale nemali by sa používať v narušení integrity pokožky). Je lepšie použiť morskú soľ, ktorá nebude ťažké nájsť v lekárni alebo špecializovanom sektore kozmetického obchodu.
Odporúča sa nakupovať soľ bez aditív, takže ho môžete doplniť s vhodnými bylinkami, éterickými olejmi atď. Ak je morská soľ zakúpená s prísadami, je potrebné zvoliť komponenty kúpeľa s opatrnosťou, po ktorom nasleduje ich kombinácia spolu. Soľ je kombinovaná so sódou, jódom, bylinkami a éterickými olejmi, penou na vane.
- Byliny. Bytové nohavice majú výrazný terapeutický účinok, ktorý závisí od vybraných surovín. Tak napríklad levanduľa upokojuje, odstraňuje opuch a únavu, ihly - tóny, pomáha s prechladnutím. S potením nôh, chrbticou poľa, kôra dubov, rovnako ako rozmarín kvety. Mint a žihľava zlepšuje krvný obeh a ušetria sa aj z trhlín na pätách a harmanček a linden (môžete pridať med na ne) - najlepší nástroj pre unavené nohy.
- Esenciálne oleje. Esenciálne oleje v závislosti od ich druhov poskytujú regeneráciu, antiseptický a bolestivý účinok. Okrem toho odstránia únavu, zlepšujú krvný obeh, pomáhajú vrátiť mäkkosť pokožky a hladkosť.
Je dôležité vyzdvihnúť vhodný olej. Oranžový olej je teda znázornený v nespavosti, okrem toho zvyšuje elasticitu pokožky. Eukalyptový olej odstráni únavu, ako aj bolesť podľa artikulárnych ochorení.
Olej mäty má podobný účinok, ktorý bude trvať únavu na všetko a dá silným zdravým spánkom. Oleje bergamot, cyprus a čaju sa môžu vyrovnať s potením.
Oleje harmančeky a Arnici majú anestetický a regeneračný účinok.
- Turpentine. Má výrazný liečebný účinok, anti-nekonečný účinok. Odporúča sa pre choroby kĺbov a kúpele na jeho základe dokonca vám umožnia vrátiť mobilitu do kĺbov. Efekt kúpeľa môžete pridať s trestom Turpentine.
Turecké kúpele by nemali trvať dlhšie ako 15 minút.
Antifungálny
Spravidla huby "vyzdvihnúť" s nedodržiavaním pravidiel osobnej hygieny na verejných miestach (vo vani, na pláži, v bazéne). Ľahko sa prenáša medzi členmi rodiny. Ochorenie sa prejavuje svrbením a opuchom kože v oblasti nechtov, jeho praskanie, žltnutie nechtov.
Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť tohto problému, rovnako ako liek, upokojujúce svrbenie s hubami, je kúpeľ.
- Vysoká účinnosť demonštruje kúpeľ na báze 2 litrov vody, v ktorom sa soli miešajú na 1 polievkovú lyžicu (lepšia ako morská) a sóda. Môžete pridať trochu tekuté mydlo.
- Sláva má tiež kúpeľ na báze dechtu a bežného mydla, ktoré sa dostali do rovnakých pomerov na 2 litre vody. K dispozícii je tiež polievková lyžica sódy.
- Môžete si pripraviť bylinnú infúziu, miešanie 1 lyžičky čistoty, kamedulky, lilac a dubovej kôry. Zmes by mala byť naliata liter vriacej vody a trvať na 2-3 hodiny. Potom sa kompozícia rozpustí malým množstvom vriacej vody, takže jeho teplota dosiahne 38 ° C.
Trvanie relácií s použitím týchto roztokov je 30 minút. Tvorba kúpeľov denne po dobu 10 dní, zakaždým, keď dôkladne utrpel nohy, a potom ich mazanie s terapeutickým krémom a uvádzaním ponožiek. Pri liečbe plesňových ochorení je dôležité použiť čistý uterák zakaždým, keď by mal byť jednotlivec pre každého člena rodiny), tak často ako možné ponožky, spracujte vnútorný povrch topánok so špeciálnymi dezinfekčnými kompozíciami. To bude nielen rýchlejšie, aby sa zbavili huby, ale aj aby sa zabránilo jeho opakovaniu.
Potenie nôh
Malo by sa zrejmé, že potenie nôh môže byť spojené s určitým ochorením alebo byť znakom nesúce nepravidelné topánky. V prvom prípade je potrebné nájsť a odstrániť príčinu.
V každom prípade sa tieto recepty rýchlo zbavia potenia a nepríjemného zápachu doma.
- Jeden z najjednoduchších, ale zároveň účinnými spôsobmi, ako sa vyrovnať s potením - variť 40 g harmančekových kvetov s teplou vodou (asi 1 litra), trvať na hodinu. Potom, cez sito, aby sa infúzia v panve vyleteli, nalejte požadované množstvo vody.
- Ďalší recept na bylinkách zahŕňa použitie harmančekov, paliny a ihličiek, odobratých na 30 g. Mali by byť naliatie litra vody, aby trvali asi hodinu a kmeň, nalejte do panvy. Mal by existovať aj polievková lyžica soli a pol lyžičky podzemnej škorice.
- Ďalší recept zo série "Jednoduchý a efektívne" - Kúpele s Apple ocotom. Na 2 litre vody by sa mali pridať 5-6 polievkových lyžíc octu.
Trvanie relácií je 20-30 minút. Je potrebné, aby boli kurz - každý druhý deň v priebehu mesiaca alebo pred vznikom pretrvávajúceho pozitívneho výsledku.
Je dôležité si uvedomiť, že to bude rýchlejšie, ak sa vytvorí hlavné ochorenie, rovnako ako zmeniť blízke, nepohodlné topánky z nevystratových materiálov na lepšie.
- Kúpele s mangánom vám tiež umožnia rýchlo vyrovnať sa s potením chodidla. V pohári s vodou by sa malo 2 g mangartu rozpustiť a odísť na jeden deň. Potom, obsah skla naleje do panvy, pridajte požadované množstvo vody. Pred použitím je potrebné uistiť sa, že kryštály mangaritu sú úplne rozpustené. V opačnom prípade môžete získať popáleninu. Čas konania je 10 minút.
Únava a opuch
Väčšina ľudí, ktorí strávia celý deň alebo väčšinu z toho, ktorá stojí, známa k pocitu únavových nôh. Doslova "buzz" a napučiavajú.
Ak opuch nie je symptómom ochorenia, ale len dôsledok únavy, môžete si kúpať na bylinku.
- 40 g Linden kvety nalejte litru vriacej vody a chytiť pol hodiny. Filtrovanie by sa malo odvar spojiť sa do panvy, čím sa nachádza rovnaká polievková lyžica morskej soli.
- Namiesto Linden si môžete použiť Daisy kvety. Nemôžete pridať do takejto kompozície, ale polievkovú lyžicu medu.
- Efektívne odstraňuje únavu tiež kompozíciu na báze mäty a žihľavou na 1 polievkovú lyžicu. Byliny nalial 500 ml vody a trvali na 7-10 minút. Potom sa naleje do panvy a zriedi sa malým množstvom teplej vody.
- Voňavé a tónovanie bude vaňou suchej oranžovej a citrónovej kôry. Každá zložka potrebuje mať 1 šálku, nalejte litrou teplej vody a trochu zabíjaním (5 minút). Potom potrebujete len vypustiť riešenie v panve a pridať vodu.
Odporúčané trvanie kúpeľa je 20-30 minút, po relácii by malo byť mierne ľahné, zdvíhanie nôh na malej výške.
Dinkulture, kondenzovaná koža
Žešene sú zvyčajne viac trpiace suchosti. To sa zase stáva príčinou koreňa a potom praskanie pokožky. Urobte pokožku mäkšie, rovnako ako zvlhčujúce a urýchlenie hojenia pomáha špeciálnym kúpeľom.
Sú povzbudzovaní, aby stratili kožu s Pembia, suché a mazané a mazané s krémom.
- Zlepšiť stav "problematických" nôh umožnia kompozíciu založenú na Zvleskom a octe. Na jeho prípravu, 30 mg trávy by malo byť naliatie 500 ml vody a zahreje sa vo vodnom kúpeli počas 10 minút. Potom trvá na ďalšej štvrtine hodiny a zlúčiť sa do panvy, kde 2 polievkové lyžice octu tiež naliať.
- Môžete tiež pripraviť kúpeľňu po zemiakov. Je potrebné variť v 2 litroch vody 200-300 g zemiakov, po ktorom je zlúčiť výsledný odvar v panve. Použite potom, čo sa trochu vychladne.
- Môžete prebiehať jednoduchšie a používať hotový zemiakový škrob. Vhodná je tiež kukurica. Essence zostupuje na skutočnosť, že polievková lyžica škrobu by mala naliať litru teplej vody, premiešať kompozíciu a do nej znížiť nohy do nej. V tomto stave musíte zostať 15-20 minút, potom, čo postupne zavádzajú čistú vodu, s výnimkou ďalších 10-15 minút.
Trvanie postupov počas hrubého, praskanie pokožky je 30 minút, mali by ich opakovať každý deň, kým sa stav nezlepšuje.
- Pre vysoko poškodenú kožu sa odporúča recepty s pridaním esenciálneho oleja. Na litri vody, musíte urobiť polievkovú lyžicu sódy a 5-6 kvapiek čajového stromu alebo ružový éterický olej. Namiesto sódy môžete pridať prímorskú soľ (polievkovú lyžicu na liter vody), ktorý ho kombinuje s citrusovým esenciálnym olejom (citrónom, oranžovým, grapefruitom).
- Ak je hrubá koža spôsobená tvorbou kukurice a holopálne, by sa mali vykonať liečebné postupy založené na morskej soli a alkohole amoniaku. Na 1,5 litre vody je potrebné vytvoriť 2 polievkové lyžice každej z týchto zložiek a zmes sa dôkladne umyť. Trvanie relácie je 15 minút. Po postupe sa pokožka stane mäkkou, bude možné odstrániť kukuricu a natopaths a dezinfikovať nohy.
- V kompozícii je ďalší recept s alkoholom amoniakom. Na to sa tento druhý zmieša s sódou a mydlom. Každá zložka má 1 lyžičku pre 2 litre vody. Trvanie postupu je pol hodiny, potom, čo je tiež potrebné odstrániť kukuricu a natopy a utrite nohy antiseptickým zložením.
- Ďalšia účinná a silná kúpeľňa, ktorá by mala byť vykonaná dlhšia ako 5 minút. Prvýkrát je lepšie znížiť čas expozície na 2-3 minúty. Na prípravu roztoku nasleduje 1,5 litra teplej vody na rozpustenie 4 lyžice peroxidu. Tá by mala byť zakúpená lekáreň, 3%. Po kúpeli, koža zmäkčuje a spracováva pílou alebo hromadou. Môžete to urobiť viac ako 2 krát za 10 dní.
Necitlivosť
Rovnako ako v prípade potení nôh, necitlivosť je spôsobená chorobami (so srdcovými problémami, diabetes mellitus) alebo vonkajšie faktory (sedenie, na sebe úzke topánky). Riešením problému v prvom prípade je liečba hlavného ochorenia alebo starostlivú kontrolu. Ak je necitlivosť krátkodobá obehová porucha, nie je spôsobená ochorením, Nasledujúce postupy pomôžu s ním a zabrániť ďalšiemu vzhľadu.
- Zlepšiť krvný obeh Nechajte kontrastné kúpele. To si bude vyžadovať 2 panvy: jeden - s horúcim (pokiaľ môžete vydržať) vodou, druhý - s ľadom. Alternatívne v každom z nich potrebujete ponoriť nohy 1 minútu.
Počet striedaní po prvýkrát - 5-7, je postupne možné zvýšiť ich počet. Dokončenie procedúry musíte ponoriť nohy v studenej vode. Zvýšte efektívnosť relácie umožňuje trenie nôh po kúpeli.
- Účinnosť ukazuje ďalší recept - v litri vody, 1 polievková lyžica morskej soli by sa mala rozpustiť, 10 g gáfor alkoholu a 50 g 10% alkoholu amoniaku. Kompozícia je dobre miešaná a ponorená do nôh 10 minút. Počas relácie by mali byť nohy mierne. Vykonať postup nevyhnutne cez noc.
- Môžete si pripraviť kúpeľ na báze suchej horčičí a morskej soli, vzatý na 1 polievkovú lyžicu, ako aj ½ polievkovej lyžice potravinovej sódy. Zadané množstvo zložiek sa rozpustí v 2 litroch teplej vody a dôkladne sa mieša. Trvanie relácie je 30-35 minút.
Choroby kĺbov
Väčšina chorôb kĺbov je spôsobená depozíciou soli. Kúpele nie sú prostriedkom na liečbu, ale pôsobia ako dodatočný postup, \ t v komplexe s kľúčovou liečbou.
- Takéto recepty spravidla naznačujú dostupnosť jódu. Napríklad kúpeľ na báze harmančekov a jódových kvetov. 100 g harmančeka musí byť naliata litra vody, trvala a, kmeň, zlúčiť do panvy. Urobte tam 1 lyžičku jódu. Je možné vykonať postup trikrát týždenne počas mesiaca alebo pri bolesti, opuch.
- Môžete tiež pripraviť kúpeľ 4 lyžice solí, ktoré sú rozpustené v 2 litroch vody. Potom sa k kompozícii pridá 20 kvapiek alkoholového jódu. Postup sa musí vykonať pred spaním pol hodiny. Potom sa odporúča namazať problémové oblasti s gáformiom a nosiť bavlnené ponožky na nohách.
Chladný
Tento kúpeľ by sa mal vykonať, ak telesná teplota pacienta nie je vyššia ako 37,5-38 ° C. Má ľahký ťažký, a preto antipyretický účinok.
Zvýšenie efektívnosti môže byť inhalované a piť bylinné čaje alebo teplé ovocie.
- Na prípravu kúpeľ by mal mať polievkovú lyžicu soli a rozpustiť ju v literoch teplej vody. Pridajte tu 2-3 kvapky esenciálnych olejových ihiel (jedľa, smrek, borovice). Trvanie postupu je pol hodiny, odporúča sa doplniť horúcou vodou v panve, pretože sa ochladí v nádobe. Takéto kúpele môžete urobiť každý deň v celej chorobe.
- Ďalší jednoduchý spôsob, ako sa vyrovnať s chladom, rovnako ako riadiť kašeľ a nazálne preťaženie - vytvorte horčicovú kúpeľ pre nohy. Pre tento recept je vhodný iba suchý horčík prášok, ktorý sa odoberá v množstve 1 polievkovú lyžicu na 1 liter vody. Trvanie relácie je od 10 do 30 minút, počas ktorých by mala byť pridaná voda. Dôležitým bodom - horčica sa zahrieva sám, takže teplota vody pre takéto kúpele môže byť nižšia ako u iných kompozícií.
Všetky špecifikované recepty sú vhodné nielen pre bežné kúpele, ale aj pre hydromasáž. No, ak v druhom prípade môžete vytvoriť vírové prúdy vody, ktoré zvyšujú terapeutický účinok týchto kompozícií.
Poradenstvo
- Kúpeľ nôh by mal byť pripravený len z čerstvých zložiek, ktoré nemajú žiadny dátum expirácie. Niektorí z nich si ľudia majú celkom zriedka, takže si ani nemyslia o ich dátume exspirácie. Napríklad otvorené balenie sódy môže byť aplikované počas roka.
- Pri použití soli by sa malo rozpustiť v horúcej vode, ale potom sa pridá do teplého alebo chladu. Ak pridáte soľ priamo na panvu s teplou vodou, nebude schopný úplne rozpúšťať, a preto postup prinesie menej výhod, než by mohol.
Trávy pôsobia. Mali by sa pripravovať a trvať na malom množstve vody, potom sa výsledná kompozícia naleje do panvy. Ak ste okamžite dali bylinky do panvy a nalejte aj dosť horúcej vody, poskytnú slabé množstvo živných prvkov.
- Esenciálne oleje sa vyznačujú vysokou koncentráciou a silnou arómou. V tomto ohľade pred ich pridaním do kúpeľa sa odporúča vykonať jednoduchý test. 1-2 kvapky oleja by mali klesnúť na prázdny list papiera a dýchať arómu, čaká 5-10 sekúnd. Ak 15-20 minút po tom, že nebudete cítiť zhoršenie stavu, a vôňa sa nemusí zdať nepríjemné alebo nepríjemné pre vás, môžete pokračovať priamo k postupu.
- Posilniť akcie nožného kúpeľa s éterickými olejmi môžu na koži aplikovať. Vzhľadom na vysokú koncentráciu by však mali byť vopred zmiešané so základným olejom (olivovým, broskyňovým olejom). Na lyžici základného oleja je dosť 2-3 kvapky základných. Výsledná zmes sa musí zmiešať s drevenou tyčinkou, potom sa môže aplikovať na kožu.
- Esenciálne oleje sa môžu navzájom zmiešať, ale sú presvedčení o ich kompatibilite. Oleje harmančekov, mäty a levandule sú harmonicky kombinované, takáto zmes odstraňuje únavu, tóny. Hlavný zvuk bude patriť do mincovne, ktorej vôňa sa pripojí k jemnej vôni levanduľa. Chamomile vôňa nemožno cítiť.
- Môžete tiež kombinovať levanduľa, citrón a rozmarín, zatiaľ čo vôňa bude mierne ostrejšia, povzbudzujúca. Harmonický tandem sa získa pri kombinácii Ilang-Ilang a oranžového oleja (zvlhčuje, vyživuje), ako aj trio z levanduľových éterických olejov, santalového dreva a čaju (z potenia nôh).
- Ak sa používajú čerstvé bylinky, mali by byť vopred rozdrvené a nalejte studenú vodu, nechajte ho stáť, potom na vodný kúpeľ. Suché bylinky môžu byť okamžite naplnené horúcou kvapalinou.
- Nie je možné použiť na vriacu vodu. Teplota vody by nemala byť viac ako 95 ° C. Ak sa predpokladá, že na vykurovanie bylinnej infúzie, potom je potrebné to urobiť na stredne ťažkú teplo, prevenciu vŕtania tekutín.
- Neodporúča sa znížiť nohy okamžite v horúcej vode (výnimka je kontrastná kúpeľňa). Je lepšie najprv nalejte tekutinu s teplotou 38-39 ° C, do neho dole a dajte a zvyknete sa na teplotu 5-7 minút. Potom môžete pridať horúcu vodu, zvýšila svoju teplotu na 42-45 ° C. Je potrebné spoliehať sa len na vlastnú pohodu.
- Optimálne trvanie relaxačných a kozmetických postupov nie je viac ako 20 minút, terapeutické môže pokračovať až do pol hodiny. Zvýšenie času relácie nemá vplyv na jeho prospech, navyše, v tomto prípade sa zaťaženie kardiovaskulárneho systému zvyšuje.
- Kúpele nôh sú pomocné prostriedky pri liečbe prechladnutia u detí. Táto metóda sa však môže aplikovať len vtedy, ak je dieťa nad 5-6 rokov. Zároveň je množstvo ingrediencií lepšie znížiť dvakrát a opustiť používanie éterických olejov. Sú dostatočne sústredené, je lepšie ich nahradiť podobným herbickým odvarmi.
- Posilniť činnosť kúpeľa umožňuje masáž. Malo by sa to urobiť priamo vo vode, po 5 minútach, potom, čo ste do neho ponorili nohy. Tretie a masáž by sa mali začať prstami, postupne sa pohybujú vyššie. Pod vplyvom teplej vody sa zväzky stanú militantným, a pocity sú otupované, takže sa neodporúča príliš aktívne, aby sa trieť a natiahli tkanivá.
Článok znel veľa receptov, ktoré umožnia starostlivosť o nohy. Podrobnejšie informácie o tom, čo máte robiť, možno získať v nasledujúcom videu.