Žiarlivosť je jedným z najstarších pocitov spojených s človekom. Na svitaní narodenia civilizácie tento pocit umožnil vytvárať kmene: žiarlivosť a agresívna reakcia mužov neumožňovala ostatným predstaviteľom silného pohlavia pokračovať v rode so zástupcami tohto plameňa. Potom žiarlivosť viedla k tvorbe monogamovej rodiny. Ale tento starobylý pocit nenechá nás sám a našich súčasníkov av jednej alebo inej situácii sa cíti takmer všetko, bez ohľadu na pohlavie, vek, sociálne postavenie a profesie. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako sa vyrovnať s týmto veľmi ťažkým pocitom a prestaňte byť narušení sami a okolitým podozrením.
Čo robí žiarlivosť a prečo je tak dôležité bojovať?
Žiarlivosť v našom živote nie je obmedzená na milostné vzťahy. Tam je žiarlivosť detí, priateľka je žiarlivosť priateľom, kolegovia. Ktorýkoľvek z týchto druhov je charakterizovaný silnou emocionálnou "búrkou". Pocity toho, kto žiarlí, sa môžu líšiť v nuans; Všeobecne platí, že žiara je vždy postavená na dvoch hlavných pocitoch: Na strachu stratiť niečo (lásku, predmet tejto lásky, vlastného významu, autority a hmotnosti) a na hnev zameraný na objekt, ktorý "pokusy" k tomuto osobnému, patriacej len vám.
Či je potrebné povedať, že hnev a strach sú deštruktívne pocity, ktoré postupne zničia osobu a zdravie nielen, kto je žiarlivý, ale aj kto sa stáva predmetom žiarlivosti. To je obzvlášť viditeľné v prípade paranoidu, nezdravé žiarlivosť, pretože sa často splnia vraždy a samovražda.
V psychológii sa rozlišuje niekoľko druhov žiarlivosti, z ktorých každý je nebezpečný svojím vlastným spôsobom. Moderný ukrajinský psychológ Daniel Puertas, ktorý zhrnul diela Sigmund Freuda a ďalších slávnych špecialistov a priniesli svoju teóriu v jednom koncepte v najjednoduchšom a presnom znení.
Paranoidná žiarlivosť - stav duševnej nevýhody, paranoidne-bludná porucha osoby, v ktorej je žiarlivý muž omylne istý, a to môže tiež predpokladať, že klasifikátor sa pravidelne snaží otráviť, alebo sa ho zbavíte iným spôsobom.
Narcisická žiarlivosť - Stav, v ktorom sa žije žiarivosť stratiť predmet lásky, ako súčasť svojej vlastnej osobnosti, je väčší rozsah prejavujú veľkú lásku k sebe, a nie inej osobe.
- Psychopatický žiarlivosť - Stav psychopatky, veľmi nebezpečný pre všetkých účastníkov situácie, sa vyznačuje nepredvídateľnosťou reakcií žiarlivého a spontánnosti hnevných útokov.
Masochistická žiarlivosť - utrpenie pre utrpenie. Ak neexistuje zrada, "trpia" prichádza a ľutuje seba, bez toho, aby ukazovali agresiu, ale snažia sa spôsobiť ľútosť všade okolo.
Schizoidný žiarlivosť - Vyznačuje sa malými pohyblivými ľuďmi, ktorí sú svojím vlastným spôsobom, aby si udržali myšlienky o zmysle svojím vlastným spôsobom, pretože im dáva čisté svedomie na udržanie vzdialenosti od partnera.
Hysterická žiarlivosť - Vždy sa týka výlučne fyzickej, sexuálnej zrady (fiktívnej alebo reálnej), zatiaľ čo pocity zmyslov lásky a náklonnosti nie sú spojené so svetom, to znamená, že žiarlivá zefektívnosť je znepokojená skutočnosťou možnej telesnej zrady. Prebieha násilne.
- Ossentiant-kompulzívna žiarlivosť - "clo", podozrivé vnútorné záväzky. Najčastejšie sa tvorené z dôvodu myšlienok uložených v detstve, že je možné ukázať lásku len vtedy, keď boli splnené určité podmienky (poučenie sa naučili, miestnosť sa odstráni). Je to prejavuje únavným, denným rituálom: Skontrolujte partner telefónneho partnera, zistite, kto mu napísal, kde bol.
V modernej psychoterapii existuje niekoľko typov žiarlivosti svojou emocionálnou farbou. Stanovenie typu je veľmi dôležité, aby pochopili, ako pomôcť osobe zbaviť sa deštruktívnej myšlienky a správania.
biely - Nie patologické, nie bolestivé žiarlivosť, z času na čas na každú mentálnu normálnu osobu. Nemá žiadnu agresiu, nadmerné podozrenie, posadnutú nedôveru, nebezpečné správanie. Žiarlivosť je primeraná, počúva hlas mysle, na argumenty, fakty. Takáto žiarlivosť vám často umožňuje "obnoviť" vzťah v páre, najmä ak napustia dlho.
Modrá - žiarlivosť s príznakmi zvýšenej úzkosti. Ak nepomôžete osobe, môže sa transformovať na neurotickú poruchu. Prechádza sa porušením normálneho vnímania, útokov sĺz, depresívne nálady, poruchy spánku.
zelená - Na pokraji duševnej patológie, pretože myšlienka sa postupne znovuzrodil na posadnutosť. Najčastejšie pokračuje na pozadí už existujúceho neurotického stavu. V 20% ľudských prípadov je možné "vrátiť" do reality, v pokoji - žiarlivosť je znovuzrodené do patologických.
- Červený - najnebezpečnejší, patologický, paranoidný. Sprevádzané nezmyslom, zatiaľ čo osoba sám neodlišuje fikciu od pravdy a jeho absurdita považuje jediná pravda. Potrebuje psychiatrickú liečbu, často s použitím liekov.
Hlavné nebezpečenstvo akéhokoľvek typu žiarlivosti spočíva v tom, že existujúci vzťah je zničený, život samotného vzháňania sa zrúti a ten, kto sa stáva jeho "obeťou". Upozorňujeme, že v štatistike rozvodového rozvodu berie približne 30% a zničili vzťahy, vrátane často a kvôli žiarlivosti jedného z partnerov - až o 45%.
Tento starý pocit, ak to nie je obmedzený včas, môže podkopať ľudské zdravie. Na mentálnu úroveň, paranoja, schizofrénia, na psychosomatické - onkologické ochorenia, porušovanie orgánov vízie, sluchu, môže vyvinúť.
Ale aj v počiatočnej fáze, dlho pred vývojom choroby alebo duševnej poruchy žiarlivosť spôsobí fyziologické zmeny: Človek začína spať horšie, jeho chuť k jedlu trpí, stane sa roztrúseným a nepozorcom všetkému, čo nemá nič spoločné so svojou žiarlivosťou, a to je bolestne spojené s akýmikoľvek malými vecami, ktoré k nemu môžu mať vzťah.
Ako prekonať neopodstatnená žiarlivosť?
Ak vaše plány nie sú zahrnuté do rozvodu, rozlúčku, miestnosti v psychiatrickej nemocnici na liečbu a máte tiež určitú predstavu, že budete musieť sledovať partnerovi, aby ste našli dôkaz o jeho nevedenosti, je čas premýšľať o tom, ako sa dostať zbaviť tohto nepríjemného a nebezpečného pocitu.
Keďže žiarlivosť mužských a žien má nejaké rozdiely v mechanizmoch a prejavoch, odporúčania eliminácie sa líšia pre tých a iných.
Chlap
Pánska žiarlivosť je veľmi často priamo spojená s postihnutým sebavedomou. Preto sa rozprávajú deštruktívne myšlienky o tom, že niekto iný môže byť lepší v posteli, môže zarobiť viac. Najviac rozumná cesta z takéhoto stavu pre silné podlahy zvýši vlastné sebavedomie. Zaregistrujte sa do posilňovne, prineste svoje telo v dobrej forme, zmeňte prácu pre viac zaujímavejšie (a možno lepšie ako platené), ocitnete si hobby, ktorý sa bude zbaviť nadbytočného adrenalínu: skok s padákom, choďte do hôr , lietať na paraglidoch. Ak je pre vás neprijateľné, nájdite menej extrémne koníčko, hlavná vec je, že vyvoláva vašu hodnotu vo vašich vlastných očiach.
Ak pocit želiažnosti vznikol v dôsledku prítomnosti jeho vlastnej negatívnej skúsenosti v minulosti (predtým sa zmenila priateľovi alebo manželku), mala by sa posudzovať zdravým a pochopiť, že váš súčasný spoločník nemá nič, čo by bolo úplne povinné zaplatiť za akcie vášho predchodcu.
Myslite, pretože vás presne vybrala, nie druhá. To znamená, že vzťahy s vami znamená viac, než sa môže zdať na prvý pohľad. Ženy sú viac viazané na domáce krb, rodine a zmeniť, podľa štatistík, výrazne menej často muži.
Prestaňte podozrenie, skontrolujte svoj mobilný telefón, keď je v kúpeľni, prečítajte si jeho správy a prehrabávajte v histórii návštev stránok. Ak hľadala odpoveď na otázku, ako sa stať viac sexuálne, neznamená to, že dievča sa rozhodlo zvýšiť svoju sexualitu pre niekoho iného. S veľkou pravdepodobnosťou to robí pre teba.
O všetkom, čo sa obáva, je lepšie otvoriť. To pomôže priniesť dôveru vo vzťahu, že ženy sú veľmi a veľmi ocenili, a osobne vám pomôžu zbaviť sa neochvejnej žiarlivosti. Odporúča sa tiež uplatňovať metódy psychologickej ochrany pred novými útokmi žiarlivosti. Sú to, že každá myšlienka o možnej neverenosti priateľky, muža, s jeho neodmysliteľnou myšlienkou myslenia, musíte nájsť aspoň tri logické argumenty, argumentom skutočnosti.
Napríklad: "Nebola presne oneskorená v práci!" - Logické argumenty môžu byť také: "Jej organizácia v tomto čase nefunguje", "videl som, že to vzalo včas a ide v neznámom smere", "viem určite, že bola so svojím milencom!" . Ak nie sú žiadne dôkazy o takýchto argumentoch, nič sa nemusíte obávať. Pre každé vyhlásenie je vždy stojí za to prinesiem proti sebe: áno, ona bola oneskorená, ale ona varovala, že príde neskôr, pretože musela ísť s priateľkou do obchodu alebo volať jej matku. Dôverovať partnerovi. Racionálny mužský mozog sa vždy snaží dodržiavať "predpoklad nevinnosti".
Ak nič pomáha, a žiarlivosť doslova otrava vášho života, a vy, na druhej strane sa snažíte piť všetko na spoločníka, to stojí za to úprimne, a v tomto v tomto: psychoterapeuti majú mnoho spôsobov, ako pomôcť s patologickými žiarlivosť bez dôvodu.
Dievča
Funkcia ženského žiarlivosti - v hypertrofiách vnútorných skúseností. Dokonca aj normálne, "biela" žiarlivosť môže tiež spôsobiť spravodlivý sex na zástupcovi krásneho pohlavia, aby sa v telefóne svojho partnera dostal k pravde. Tu, hlavná vec nie je zmeniť, pretože žena z normálnej a strednej na patologickú žiarlivosť je jedným krokom.
Žiarlivosť Dámska je najčastejšie spojená s pocitom hrozby rodinného krbu. Zdá sa jej, že obvyklým spôsobom sa určite zrúti, ak manžel príde do "ľavého", a rovnako ako u mužov, situácia ovplyvnila sebahodnotenie.
Čo robiť - Otázka nie je ľahká. Začnite lepšie so zlepšením sebaúcty: Urobte si svoj obľúbený účes, aktualizujte si šatník, stratíte nejaké ďalšie kilogramy, ocitnete sa vzrušujúce a zaujímavé hobby. To pomôže nielen rozptyľovať od nepríjemných myšlienok a podozrenia, ale tiež zvýši vašu hodnotu v očiach partnera.
Pre ženy je metóda negácie veľmi dobre hodí. Pre každú vlastnú negatívnu myšlienku by žena mala tvrdiť, že nič také naozaj nie je, a je to len hra mysli.
Porozprávajte sa s partnerom. Primeraný a milujúci muž bude schopný pochopiť vaše pocity, ako aj to bude schopné rozptyľovať pochybnosti. Vyhnite sa prieskumom, obrovský počet hovorov za deň s požiadavkou povedať, kde je ten muž, čo robí. A určite nemusíte kopať v jeho aute alebo telefón: pokusy o kontrolu bude určite vidieť, a potom ste už spadali do nepohodlnej pozície.
Snažte sa plánovať viac spolupracovníkov: Z kampane do obchodu spolu (nemôžete sprostredkovať balík s výrobkami do trupu, je to ťažké!) Pred sledovaním futbalového zápasu pre hrnček piva. Sme častejšie premýšľať, čo je zaujímavé pre človeka, naučiť sa rozlišovať rugby z basketbalu, ukážte mu, že sa vám páči jeho hobby. A potom vyrastie stupeň dôvery a bude existovať menej dôvodov na podozrenie.
Čo keby viedli?
Všetci vyššie uvedená žiarlivosť je neprimeraná, nemá pôdu. Ale čo ak existuje dôvod, alebo ako si myslíte, že je? V tomto prípade je veľmi ťažké vyrovnať sa s nepríjemnými pocitmi. Vysvetlime, že dôvod na žiarlivosť môže byť objektívny a subjektívny. V prvom prípade, rýchly dôvod na podozrenie na nesprávnosť je v určitých podivnostiach správania (odstránil prsteň, neberie do úvahy priateľské útoky a stretnutia, snaží sa vyhnúť intímnemu intímne, často oneskorené, známe, že ho videli s cudzincom, Neposkytuje sa spať, v aute samozrejme niekto pohony, okrem vás, keď sa sedadlo presunie nezvyčajným spôsobom, atď.; Nakoniec sa sám videl partnera so súperom (súperom). Zvyčajne existuje niekoľko Takéto dôvody, ich sila je v agregáte.
Subjektívne dôvody sú vaše osobné dohady. Ste presvedčení, že partner sa mení len preto, že je oneskorený v práci, hoci tiež vedia, že má normalizovanú prácu. Myslíte si, že zradu môže byť len preto, že sex v rodine sa stal menej; Zároveň to nemusí mať na pamäti, že partner môže mať problémy, vrátane zdravia, že môže skutočne unavený.
Je veľmi ťažké rozlíšiť niekedy objektívne od subjektívneho. Ale cesta zo situácie nie je toľko:
zastaviť "podvádzanie", odmietnuť podozrenie a obvinenia, prekonať ich negatívne emócie a nahradiť ich pozitívnym;
Začnite hľadať betón a nevyvratný dôkaz zrady.
V druhom prípade dostanete dobré dôvody, prečo prestať žiarliť, ak AjUlter nenájde svoje potvrdenie. Ale to môže byť drahé pre vás: partner, ktorý sa dozvedel o nedôvere, môže s vami rozbiť všetky vzťahy.
Bez ohľadu na dôvody, ktoré ste dostali, sa líšia od faktov s ich twonss a iluzívnosťou. Pre každého z nich nájdete druhé, logické vysvetlenie, ktoré nemá nič spoločné so zradami vôbec. Ak je vzťah cesty, aby ich pokazil s partnerom neexistuje žiadna túžba, potom je lepšie sa pokúsiť vyrovnať sa s žiarlivosťou, bez toho, aby som sa spojil s cestou "samočinneho detektíva".
V tomto prípade budú niektoré jednoduché inštalácie:
Nikto nesmie spĺňať vaše očakávania;
Každý má právo na osobné tajomstvá, osobný priestor a svoj vlastný voľný čas, aj keď sú ľudia ženatí, pretože manželstvo nie je väzením;
Žeravieriky rýchlo strácajú rešpekt pre partnera, a s odchodom takéhoto dôležitého pocitu, ako rešpekt, neexistuje žiadna láska, neexistuje žiadny iný spôsob.
Ak ho často opakujete a nerobíte to, čo môže zničiť dôveru a úctu, nebude tak ťažké prestať žiarliť, ako sa zdá. Ak neexistuje podozrenie na podozrenie, nie je možné dôverovať, existujú aj iné ťažkosti vo vzťahoch, je lepšie kontaktovať špecialistu: psychológ alebo psychoterapeuta osobne. Bude to dobré, ak váš obľúbený (milovaný) tiež priťahujete pomoc, aby ste si pomohli, a otvorene požiadať o osobu, aby vás podporila v tomto náročnom podnikaní - boj proti žiarlivosti. V tomto záujme.
Ako prestať žiarliť z bývalého?
Pomerne často, a po uplynutí manželstva alebo ukončenia vzťahov, bývalí manželia sa naďalej zahrejú žiarlivosť na diaľku. Je to skôr ani žiarlivosť, ale malá "pomsta" pre tú, ktorá dúfa, že sa nepodarilo, vzťah sa neuskutočnil. Zároveň, jeden z partnerov kladie svoje nové vzťahy v dolnej časti, robí všetko, čo bývalá polovica vie, že zmeny sa vyskytli v osobnom živote prvého. Túžba ukázať jej (mu), že nie ste tak zlé, že on (ona) pochopí, aký druh osudu je stratený, je to pochopiteľné a dokonca prirodzene.
Prečo druhý partner "začína" na tomto a začne žiarliť takmer naozaj? Kľúčové slovo tu je "takmer". To nie je toľko žiarky, koľko urážok, lacností, neúspešnej, neúspešnosti bývalého vzťahu; Osoba je urazená, že bývalý partner sa stretol s druhým, ale skutočnosť, že "k nemu, tak dobre, tak rýchlo našli náhradu!". To je výkrik zraniteľnej pýchy a nič viac.
Kryt s takou formou žiarlivosti je celkom jednoduchý: Uvedomte si, že cítite urážku, a stále chápete, že tento urážka a tam bol cieľ bývalého, ktorí vám ukázali svoj nový život. Neumožňujú manipuláciu. Stop trpíte a zaoberajte sa zariadením vášho osobného života, ktorý mi umožní po nejakom čase dať a bývalý niekoľko hodín nepríjemných emócií o tom, že máte tiež všetko dokonale.
Úplne odlišná povaha žiarlivosti do minulosti človeka. Je to obzvlášť ťažké pre mužov a ženy, ktoré sa spájajú s partnerom s partnerom, ktorý má deti z bývalých sobášov, a ktoré podporujú priateľské vzťahy s bývalými manželkami alebo manželami.
Pochybnosti v tejto situácii nie sú vždy bezstarostné. Ak chcete vybudovať silné vzťahy s takýmto partnerom, musíte byť istí, že vzťahu "tam" skončil. Bohužiaľ, bývalí manželia často sa často stretávajú čas od času a pripojiť sa intímne kontakty buď jednoducho na starej pamäti, aby ste mohli hovoriť o pohár čaju. Skôr alebo neskôr, takéto dlhotrvajúce "nostalgické útoky" končí, ale musíte čakať a trpieť? Ak sa vzťah nie je dokončený až do konca - prvý sa často zavolá, často prepisujte, stretávajte - je potrebné umiestniť všetko na svoje miesto a čakať na toto obdobie v bezpečnej vzdialenosti.
Ak sa partner nedáva žiarlivý na bývalých, a jeho stretnutia sú obmedzené na stretnutia s deťmi, okrem toho máte vážny vzťah, nemali by ste kontrolovať partnera, nemusíte ho zakázať komunikovať s tým istým rodina. Je to nehodné, nízke a nesprávne. Na zvládnutie žiarlivosti bude mať pomerne často, ale je celkom možné poraziť ho. Všetky nedorozumenia v tomto prípade pomôžu vyriešiť konverzáciu dôvery.
Nikdy sa ne porovnaní s bývalými partnermi svojho milovaného človeka. Ste iní (iní), a ak vás teraz vybral, potom je to dôvod na zastavenie toku posadnutých myšlienok a ponechať sa sám a partnera a svoju vlastnú psychiku.
Ako sa učiť nie žiarlivými priateľmi?
Takzvaná priateľská žiarlivosť je fenomén medzi dospelými a nezávislí ľudia nie sú bežné, je to zvyčajne charakteristické pre deti a tínedžerov. Ak dospelý je žiarlivý na priateľa alebo priateľku iným spoločným známym - toto je znamenie psychologickej a emocionálnej nezrelosti , podľa ktorého je osoba jednoducho "uviaznutá v detstve". Postoj k takýmto priateľom je zvyčajne vždy sympatický a trochu žalostný, pretože ľutujú neprimerané a rozmarné dieťa. Ak si priateľ začne "rozmarný" trochu silnejší, potom je škoda nahradená podráždením a samotná skutočnosť priateľstva je umiestnená pod veľkou otáznikom. Mnohé jednoduchšie odstrániť takúto osobu z kruhu komunikácie, než tolerovať jeho rozmary a žiarlivosť.
Premýšľajte o všetkom, ak náhle cítite priestupok a prebublávací vo vnútri horlivého pocitu, ak váš blízky priateľ, nehovoriac nič, išiel s inými priateľmi na rybolov, pikniku alebo na mori, a vy (najbližšia osoba je stále z materskej školy!) NEPOUŽÍVAJTE. Priatelia nie sú navzájom povinní. Nie sú povinní hovoriť, kde a s kým idú tam, kde chcú stráviť deň voľna. Nenechávajte pocit žiarlivosti takýmto postojom, ako je priateľský.
Úplne odlišná žiarlivosť je žiarlivosť jeho polovice k existujúcim priateľom. Zároveň žiarli a na ich kamaráty a partnerské kamaráty. Je veľmi ľahké hrať a stať sa skutočným tyranom, ktorý zasahuje do spoločnej kampane priateľov vo filme alebo do klubu, stretnutia spolužiakov a spolužiakov.
Pochopte, že váš partner nebude šťastnejší, z toho, čo si od neho spopustíte všetkých známych, a môžete ho nahradiť iba všetkým potrebným spektrom komunikácie. Opustenie partnera sám, riskujete, že jeden deň odchádza od vás: už sa nepoužíva na straty. Okrem toho vás vždy viní v skutočnosti, že nemá komunikáciu mimo rodinného kruhu.
V prípadoch s žiarlivosťou priateľov a priateľov viac ako polovica úspechu na ceste prestať byť nešťastný - to je pochopenie nesprávnosti a neprirodzenosti toho, čo sa deje. Ak pochopíte, že je to nemožné, znamená to, že polovica ste bližšie k cieľu.
Naučte sa mentálne dať sa na miesto svojej súdnej súpravy. A v tomto prípade môže situácia vyzerať úplne iná. Táto metóda si bude vyžadovať určitú zručnosť, psychologický tréning a trpezlivosť, ale výsledky sa nebudú čakať. Zbavenie žiarlivosti - proces je postupný.
Nikdy nestláčajte slabé body: "My sme s tebou zažili tak veľa, a vy ...", "Keď som bol zlý, pretože som vám pomohol!". Úprimné a reálne priateľstvo nepotrebuje takéto pripomienky, priateľ je ocenený, že nie je pre konkrétnu pomoc v konkrétnej situácii, ale rovnako ako to - úplne, so všetkými akciami a vyhláseniami.
Ak ste sa stali obeťou priateľskej žiarlivosti, snažte sa sprostredkovať všetky tieto myšlienky na žiarlivosť A tiež jasne označujú limity prípustného. NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE, KTORÝMI PRIPRAVATEĽA MANIPULIŤ VAŠEJ ŽIVOTU, KTORÉ MAJÚ PRAVDUJETE ROZHODNUTIE ROZHODNUTIE NÁKLADNOSTI AKOUPOKOĽVEK AKO AKOUJÚ AKOU.
Tipy pre psychológ
Ak ste museli pocit žiarlivosti, rady profesionálnych klinických psychológov mu pomôže. Predstavte si ich krátky.
Úprimne priznať, že ste "chorí" a zaobchádzať so svojou žiarlivosťou, ako smrť, ktorá bude musieť vyliečiť.
Uistite sa, že sa pokúste nájsť príčinu vašich pocitov. Ak nemôžete nájsť motív sami, obráťte sa na psychológ alebo ktokoľvek, čo vám dôverujete, aby ste spolu povedali a našli dôvody.
Jasne pochopiť, aké pocity sú vo vlastníctve vás v útoku žiarlivosti: priestupok, zraniteľnú pýchu, hnev, strach alebo iný pocit. To pomôže kontrolovať vaše emócie.
Naučte sa zaobchádzať s vami lepšie: Zlepšiť, učiť sa, zmeniť prácu, obrázok, naučiť sa ako sami v zrkadle.
Jasne naplánujte svoj čas, pokúste sa si požičať. Nečinnosť - úrodná pôda pre rôzne obsedantné myšlienky.
Urobte pozitívne úpravy vzťahu so svojím milovaným človekom. Pamätajte, že hnev generuje hnev a celková kontrola je túžba spustiť. Snažte sa zdieľať dobré emócie a v reakcii dostane to isté, čo nakoniec pomôže zvýšiť stupeň dôvery v sebe.
Ako sa vyrovnať so žiarlivosťou a ako s ním zaobchádzať, sa naučíte z videa nižšie.