සේවයෙන් පහ කිරීම ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට විශාල ආතතියකි. යමෙකු සඳහා, වැඩ යනු ස්ථාවරත්වයේ සහතිකයක්, ඔබ සහ ඔබේ පවුල ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාවයි. යමෙකුට එය කැමතිම දෙයක්, එය ප්රකාශ කිරීමේ හැකියාව, ඔබේ හැකියාවන් සහ කුසලතා අවබෝධ කර ගන්න. කෙසේ වෙතත්, එවැනි සිදුවීමක් මිනිස් තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. අත් අඩු කරනු ලැබේ, ආත්ම අභිමානය අඩු වේ, අමනාප වීම, කෝපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම. රැකියාවෙන් සේවයෙන් පහ කිරීම සහ තත්වය කාරණා වලට හරවන බේරීම කොතරම් වටිනවාද යන්න ගැන අපගේ ලිපිය කියනු ඇත.
චිත්තවේගයන්ගේ පළමු රැල්ල
වැඩ නැතිවීම සිදුවී ඇත්තේ ඔවුන්ගේම ආශාව නිසා නොවේ නම්, එය නොවැළැක්විය හැකි ලෙස පීඩාකාරී තත්වයකට මග පාදයි. එය සිදු වන්නේ බොහෝ ශක්තිය හා වෑයමක් දැරීම නම් විශේෂයෙන් අපහාස කිරීමයි. තත්වය අනුව, හැඟීම් වෙනස් විය හැකිය. කවුරුහරි මුලින්ම ආඩම්බරයක් බවට පත්වේ. මිනිසා කෝපය හා කෝපය අල්ලා ගන්න.
ලොක්කා එය අවතක්සේරු කොට අවමානයට ලක් කළ බව පෙනේ. මේ අවස්ථාවේ දී ඔබේ සියලු සිතුවිලි සියල්ලම ප්රකාශ කිරීමට ඔබේ සිතුවිලි කොතරම් අවශ්ය වුවත්, ඔබේ අත්වල ඔබ ඔබේ අතට ගෙන සේවා ස්ථානයෙන් ඉවත්වීම වැදගත් ය. අපහාස තවමත් තත්වය විසඳන්නේ නැත, නමුත් අපිරිසිදු ආලෝකයකින් අපිරිසිදු ආලෝකයක් ප්රකාශ කරන්නේ ඔවුන් පමණි.
සමහරුන්ට, මෙම තත්වයේ ප්රධාන කාරණය ආදායමේ ප්රභවය අහිමි වීමයි. භීතිය ආරම්භ වන විට, තවත් වැඩක් ඉතා දුෂ්කර හෝ කළ නොහැකි දෙයක් බව පෙනේ. විශ්රාම වැටුපකට (අවුරුදු 40 හෝ ඊට වැඩි)) දොට්ට දැමීම් වලින් විශේෂයෙන් දුක් විඳින පුද්ගලයින්. ශ්රම වෙළඳපොළ විශිෂ්ට, බොහෝ අවස්ථාවන් සහ පරිණත යුගයේ මිනිසුන් පවා ඉල්ලුම හා පරිණත වූ බව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ද වැදගත් ය. බොහෝ කළමනාකරුවන් පළපුරුදු සේවකයින් අගය කරති.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ සේවයෙන් පහරදීම නම්, ඔබ පසුව අත්දැකීම් පසු කර අවසන් රැකියාවෙන් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ලිවීමට ලොක්කාගෙන් විමසන්න ලක්ෂණය හෝ නිර්දේශ ලිපිය.
බඳවා ගැනීමේ රැකියා වාර්තාව හෝ කොන්ත්රාත්තුව සේවයෙන් පහ කිරීමට පිළිගත හැකි හේතුව බව සහතික කරන්න. භාවිතයට නොගත් නිවාඩුව සඳහා වන්දි සන්නිවේදනය කරන්න.
අපි ගැටලුව දෙස වෙනස් කෝණයකින් බලමු
ඉතින්, සියලු විධිවිධාන සමථයකට පත් වූ අතර, ඔබ තත්වය සමඟ තනිවම සිටියේය. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලයෙන් එවැනි තත්වයක් ගැන ප්රීතිවීම දුෂ්කර බව පැහැදිලිය. නමුත් ඔබට අනෙක් පැත්තෙන් ඇති ගැටලුව දෙස බැලිය හැකිය. එක් දොරක් වැසෙන විට තවත් දණ්ඩක් විවෘත වේ. එක් රැකියාවක් අහිමි වීම නිසා ඔබට තවත් එකක් සොයාගත හැකිය. ඒ අතරම, එය ඊට වඩා හොඳ විය හැකිය. සමහර විට ඔබ වැඩි හෝ පොදුවේ උපයා ගනු ඇත, පොදුවේ, ක්රියාකාරකම් වර්ගය ඔබට වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය.මූල්ය ප්රශ්නය ඔබට ප්රධාන එකක් නොවේ නම්, සේවයෙන් පහ කිරීම මඳක් ලිහිල් කිරීමට හැකිය, එය පවුලේ අයට කාලය ගෙවීමට, ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම, අලුත් දෙයක් අධ්යයනය කිරීමට හෝ සුදුසුකම් වැඩිදියුණු කිරීමට හැකියාවක් තිබිය හැකිය. කෙසේ හෝ මෙම තත්වය ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් සඳහා පෙළඹවීමක් විය හැකිය, ඔබ තමන්ම විසඳන්නේ නැත.
හේතු විශ්ලේෂණය
රැකියාව නැතිවීමකදී මෙය සිදු වූයේ මන්දැයි තීරණය කිරීම වැදගත්ය. හේතු විශ්ලේෂණය අවංක සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අනාගතයේ දී තත්වය නැවත නැවතත් කිරීම සඳහා තත්වය සඳහා වැඩ කිරීම වටී.
එබැවින්, සේවයෙන් පහ කිරීමේ වඩාත් නිරන්තර හේතු:
- පුද්ගලයෙකු තම රාජකාරිය ඉටු නොකරයි - පුහුණුවීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම, කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම, නව දැනුම ලබා ගැනීම, නව දැනුම ලබා ගැනීම, recordselqualyselective විචාරණය ප්රමාණවත් ලෙස වටහාගෙන ඔවුන්ගේ වැරදි නිවැරදි කිරීම;
- හික්මවීම පිළිබඳ ගැටළු - වගකීම වර්ධනය කර ගැනීම, වෙලාවට වැඩ කිරීම;
- කණ්ඩායමේ නරක සබඳතා - වැඩි ආචාරශීලී, මිත්රශීලී, සමාජශීලී වීම, ඕපාට ගොස් කුමන්ත්රණ ගොඩනැගීම වටී.
වත්මන් තත්වයට හේතුව නම්, රාජ්යයේ අලිං අඩුවීමක් නම් හෝ බලධාරීන්ගේ relative ාතියෙකු සඳහා ස්ථානය බැහැර කිරීමේ අවශ්යතාවය නම්, එය ඒ ගැන සිතිය යුතු නොවේ. හේතුව අපැහැදිලි නම්, ඒ සමඟම ඔබ වන්දි ගෙවීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබට උපදෙස් සඳහා නීති lawyer යෙකු සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. එබැවින් නීතියට අනුකූලව සියල්ල සිදුවන බවත් ඔබ රැවටීමට උත්සාහ නොකරන බවත් ඔබට සහතික වනු ඇත.
ප්රතිලාභ සමඟ අපි නිදහස් කාලය භාවිතා කරමු
නව වැඩ ආරම්භ වීමට පෙර නිදහස් කාලය ප්රසන්න හා මෙයින් ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය.භෞතික ක්රියාකාරකම්
සෝෆා මත වැතිරී සහ දුකෙන් එය වටින්නේ නැත. ගාස්තු අය කිරීමට, ඇවිදීමට යන්න, ඔබට ජිම් එකේ ලියාපදිංචි වීමට හෝ උදේ ධාවනය ආරම්භ කළ හැකිය . එය ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කර ඔබව ශක්තියෙන් පුරවනු ඇත.
සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය
කාර්යාල සේවකයින් බොහෝ විට අක්රමවත් ලෙස පෝෂණය වන අතර එය එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවේ. නිවසේදී ඔබට පුළුවන් ඔබේ ආහාර වේල සකස් කරන්න, නව ප්රයෝජනවත් කෑම උයන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.චාරිකා
ඔබට එවැනි අවස්ථාවක් තිබේ නම්, ඔබට සම්පූර්ණ නිවාඩුවක් ගත කරන්න. එය කඳු නැගීම හෝ වෙනත් රටවලට පැමිණීම විය හැකිය. සොබාදහම, නව හැඟීම්, දීප්තිමත් ධනාත්මක හැඟීම් සහිත එකමුතුකම - මේ සියල්ල ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
නිවසේ සහ ජීවිතයේ ඇණවුම පිළිබඳ මග පෙන්වීම
ඔබ මෑතකදී නිම නොකළ අවස්ථා රාශියක් රැස් කර ගත් අතර, වැඩ කිරීම නිසා කාලය නොමැති වීම. කැඩී ඇති දේ අළුත්වැඩියා කරන්න, අනවශ්ය දේ ඉවත් කරන්න, අලුත්වැඩියා කිරීම අවසන් කරන්න.පුහුණුව, විනෝදාංශ
කාලය ඉඩ දෙන්නේ නම්, උසස් පුහුණු පා courses මාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න හෝ අලුත් දෙයක් අධ්යයනය කරන්න. එය අනාගත වැඩ සඳහා ප්රයෝජනවත් කුසලතා ලබා ගත හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස පරිගණක පා courses මාලා, ඉගෙනීමේ භාෂා ඉගෙනීම) හෝ ආත්මය සඳහා යම් ආකාරයක පාඩමක්.
නව වැඩ සොයන්න
එය මසකට වඩා වැඩි කාලයක් සැහැල්ලුවෙන් සිටීම වටී නැත. කාරණය නම් කාලයත් සමඟ ඕනෑම කුසලතා නැති වී යාමයි. මීට අමතරව, සේවා යෝජකයන් දිගු කලක් අක්රියව සිටි අයව අකමැත්තෙන් සලකති. ආශාවටම වැඩ කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු නිවසේ වාඩි වී විවේකීව සිටීමට පුරුදු වී සිටින අතර වැඩ කිරීමට උනන්දුව අඩු වේ.
සන්සුන් වී හමුදාවන් සමඟ එක්රැස් වීමෙන්, නව සේවා ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට එය ආරම්භ කළ යුතුය. ඔබට එකම ක්ෂේත්රයක රැඳී සිටීමට හෝ අලුත් දෙයක් කිරීමට අවශ්ය නම් සිතන්න. ඔබ දෙවන විකල්පය තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ හැකියාවන්, දැනුම, සූදානම මට්ටමේ මට්ටම අගය කළ යුතුය. අපේක්ෂිත තනතුරට අවශ්ය දේ සිතන්න, කුමන අවකාශයන් පිරවිය යුතුද යන්න තීරණය කරන්න.
සාරාංශයක් කරන්න, පුරප්පාඩු පිරිනැමීම් සඳහා සමාගම්වලට යවන්න, කම්කරු හුවමාරුව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.
අර්ධ කාලීන රැකියාව
නව පුරප්පාඩුවක් සෙවීමේදී කිසිදු අවස්ථාවක් නොසලකා හරින්න. මූල්ය ගැටළුව තියුණු නම්, ඔබට දිනකට පැය කිහිපයක් තාවකාලික අර්ධකාලීන රැකියාවක් කළ හැකිය. මෙය "පැනවීම" තබා ගැනීමට ඉඩ සලසනු ඇති අතර බරපතල සම්මුඛ සාකච්ඡා සම්මුඛ පරීක්ෂණවලට බාධා නොකරනු ඇත.මනෝ විද්යා ologist යා සඳහා උපදෙස්
විශේෂ ists යින් උපදෙස් දෙයි නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබ තුළ තබා නොගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසෙහි කාර්යාලයේ හිස්ටීරියාව සකස් කිරීම එය වටින්නේ නැත, නමුත් පසුව හැඟීම් ඉවත දැමීම (නිදසුනක් වශයෙන්, පෙයාර්ස් බොක්සිං හරහා) අවශ්ය විය හැකිය. ආදරණීයයන්ගෙන් සැසඳෙන්නේ නැත, ඔබේ සිතුවිලි හා බිය ඔවුන් සමඟ බෙදාගන්න. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පහසු වනු ඇත.
කෙසේවෙතත්, මානසික අවපීඩනයේ "පිහිනීම" එය වටින්නේ නැත. මඳක් ගිලීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු (සති කිහිපයකට පසු), ඇප්ලයිම්, දෝෂ විශ්ලේෂණය කරන්න, දෝෂ විශ්ලේෂණය කරන්න, තත්වය තුළ ධනාත්මක පැති සොයා ගන්න, තත්වය තුළ ධනාත්මක පැති සොයා ගන්න, ගැටලුව විසඳීමට ක්රම සලකා බලන්න.
