රෙට්ට්: එය කුමක්ද? යෝගා සහ විපස්සනා, රුසියාව, ඉන්දියාව සහ වෙනත් ස්ථානවල පත්වීම්, ටුවර්, ඩෙටොක්ස් සහ නිශ්ශබ්දතාව, ඩෙටොක්ස් සහ නිශ්ශබ්දතාව, ටුවර්ස්,

වරින් වර මිනිසා මුළු ශරීරයම පෝෂණය කිරීම සඳහා බලයට පත්වීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය විවිධාකාරයෙන් විවිධාකාරයෙන් සිදු කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දේවමාළිගාවට ගොස් අධ්යාත්මික සාහිත්යය කියවීමට ඔබට නිර්දේශ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නූතන සමාජයේ, එවැනි පිළිවෙත් පසුබැසීමක් ලෙස යෙදීම මෝස්තරයක් විය. මෙය ලිපියේ සාකච්ඡා කෙරේ.

එය කුමක්ද?

මෙම පුරුද්ද, පසුබැසීම වැනි ජනප්රිය රැකියාවක් ලෙස සැලකේ. ඇගේ ජනතාව පුරාණ කාලයේ සිටම භාවිතා කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, බුද්ධාගමේ සමාන ක්රියාවක් නිරීක්ෂණය විය. ඇය චිගොන් පංති ඇතුළත් කළාය (ඔවුන් ටාවෝවාදී භික්ෂූන් වහන්සේලාට මීට වසර 5 දහසක් පමණ විය) ඇතුළත් විය).

පසුබැසීමෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මෙම වාචික ඒකකය ඉංග්රීසියෙන් "රහස්යතා" හෝ "ඇණ ගැසීම" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. අපි පසුබැසීම ගැන කතා කරන්නේ නම්, මේ අවස්ථාවේ දී පුද්ගලිකත්වය යෝගා, භාවනා කිරීම සහ වෙනත් අය වැනි විවිධ ප්රයෝජනවත් පිළිවෙත් සඳහා කැපවී සිටී. ඒවායේ ප්රතිලාභ මිල කළ නොහැකි ය, ඒ නිසා ය. සෑම දිනකම, විවිධ තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක් අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයට කැඩී ඇත. මෙම තොරතුරු දිගු කලක් මතකයේ පවතී.

එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, එය හැරෙන්නේ: පුද්ගලයෙකු දැනුම විශාල ප්රමාණයක් ගනී, නමුත් ඒවා පූර්ණ ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. ඔහුගේ වි ness ානය අධික ලෙස පටවා ඇති නිසා අසාර්ථකත්වයන් දීමට පටන් ගනී. එය රැකියාවේදී සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේ දෙකටම බලපායි. තම ආදරණීයයන්ගේ උපන්දිනය සුබ උපන්දිනය කිරීමට බොහෝ දෙනා අමතක වන කාරණයට පැමිණේ.

මාර්ගය වන විට, නගරවල ශබ්දය මනෝභාවයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එමනිසා, පුද්ගලයෙකුට වරින් වර අනවශ්ය තොරතුරු වලින් ඔහුගේ වි ness ානය පිරිසිදු කිරීම සහ අවම වශයෙන් යම් කාලයක් පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයකින් මිදීමට අවශ්ය වේ. මෙය පහසුවෙන් පසුබැසීම සමඟ පහසුවෙන් කළ හැකිය.

නිරන්තර තොරතුරු ප්රවාහයෙන් වි ness ානය පවිත්ර කිරීම සඳහා එය දායක වේ. මෙම ක්රියාව සැලසුම් කර ඇත්තේ ටික වේලාවක් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අක්රිය කර ලිහිල් කිරීම සඳහා ය. එවැනි දිශානතියක ක්රම දුරස්ථව භාවනා කිරීමට සමාන දෙයක්. වෙනස සමන්විත වන්නේ නැවත රෙෆිට් වල ක්රියාකාරිත්වය භාවනාවට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමයි. එමනිසා, එවැනි ක්රියාවන්වල බලපෑම ඉක්මනින් ඉටු නොවේ. කරුණාකර සටහන් කරන්න: ස්වභාවධරය පිළිබඳ පුහුණුව සමඟ නැවත පුහුණු කිරීම කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. එහි දී, මුළු න්යාය භාවනාව ක්රියාත්මක කිරීම දක්වා අඩු වේ. එබැවින්, එවැනි තාක්ෂණයක් වෙනස් වීමට හොඳ උත්තේජනයක්.

ග්රහණය සාමූහිකය සහ තනි පුද්ගලයන් වේ.

• සාමූහිකය. මේ අවස්ථාවේ දී, මිනිසුන් විශේෂ ස්ථානවලට යනවා (නිදසුනක් වශයෙන්, මොන්ගෝලියාවේ අල්සීඅයි හි) විශාල කණ්ඩායමක්.
• තනි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා තමන්ගේම "අයි" ඉලක්ක කරගත් වැඩසටහනක් සංවිධානය කරයි.

මේ අනුව, ඉහළින් කොතැනක හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතය දෙස බැලීමට පසුබැස්පත් අවශ්ය වේ. වැඩි කාලයක් යම් පුද්ගලයෙක් "පැත්තෙන්" මෙන් "සිටිනවාද, ඔහුගේ වැරදි ගැන වේගයෙන් එය දැන ගන්න. නිවැරදි කිරීම සඳහා මාර්ගයක් සොයා ගැනීම ඔහුට පහසු වනු ඇත.

පුහුණුවීම් වර්ග

වෘත්තිකයන් තෝරා ගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්යතා මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම තාක්ෂණය ක්රියාත්මක කිරීමට පටන් ගන්නා අය, එය කණ්ඩායමේ එය ආරම්භ කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, පළපුරුදු අය නවකයාට නවකයෙකු කැමති වන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න. එබැවින්, කුමන භාවිතයන් මොනවාදැයි සලකා බලන්න.

• හුදෙකලා. හුදකලාව හෝ තනි පසුබැසීම යනු පුද්ගලයෙකු ටික වේලාවක් තමා සමඟ තනිව සිටීමට තීරණය කළ විට (ඔබට ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ) විය හැකිය. පසුබැසීම් සිදුවන්නේ ස්ථානය කමක් නැත: සොබාදහමේ, මහල් නිවාසයේ හෝ ක්ෂේත්රයේ කූඩාරමක. ප්රධාන දෙය නම් විෂය යම් කාලයක් පූර්ණ පරිවරණයෙන් ඉතිරිව ඇති අතර කිසිවෙකු මැදිහත් නොවීය. එවිට ආත්ම සහ මුළු ජීවියම සිදුවනු ඇත.
• සමාජශීලී. මෙම ක්රියාව, සහභාගිවන්නන් අතර ක්රියාකාරී සන්නිවේදනය සඳහා සපයයි. මෙම සිදුවීම කාන්තා මාතෘකා පිළිබඳ නැටුම්, යාගා, භාවනා කිරීම සහ එකවර සන්නිවේදනය එක්සත් කරයි. මෙම තාක්ෂණය සම්මත වීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස සාධාරණ ලිංගික ඇසුරක් වඩාත් ක්රියාකාරී හා ස්ත්රීත්වය බවට පත්වෙමින් තිබේ.
• නිහ .යි. නිහ ile පසුබැසීම මුළු අභ්යාස කාලය පුරාම සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයක් ලබා දෙයි. කණ්ඩායමේ එවැනි නිශ්ශබ්දතාවයේ පුරුද්දක් යෙදිය හැකිද? එය කළ හැකි නමුත්, උග්ර අවශ්යතාවයේ ප්රති the ලයක් ලෙස සහභාගිවන්නන් එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් පමණි.
• සාමූහිකය. මේ ආකාරයේ පසුබැසීම්වල අරමුණ වන්නේ විශාල පිරිසක් ආවරණය කිරීම ය. එවැනි කණ්ඩායමක් සුවපහසු ස්ථානයක එකතු කරනු ලැබේ. සලකා බැලිය යුතුය: කණ්ඩායම තුළ, සහභාගිවන්නන් කැමැත්තෙන් තොරව එකිනෙකා මේ සඳහා එකිනෙකා තල්ලු කිරීම නිසා හික්මවීම හා අධ්යාත්මික ආකල්පය පිළිපැදීම පහසුය. ඊට අමතරව, මෙම තාක්ෂණය ඔබට ලෞකික කඩිමුඩියේ මුළු කණ්ඩායමක්ම ඉවත් වීමට ඉඩ ලබා දේ. එවැනි ක්රියා ප්රති .ලය වැඩි දියුණු කරයි.
• අඳුරු. තාක්ෂණය නිර්මාණය කර ඇත්තේ අන්ධකාරයේ හා නිශ්ශබ්දතාවයේ පූර්ණ ගිල්වීම සඳහා ය. දැක්ම නිවා දැමීමෙන් හා විශේෂ ශ්වසන ව්යායාමයක් යෙදීමෙන් වෘත්තිකයන් ඇතුළත ගිලී යයි. ඔවුන් ඉතා පරිස්සමින් ඔවුන්ගේ ගැටළු සලකා බලා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරති.

එවැනි සිදුවීම් සිදු කිරීමෙන් පසු, පුද්ගලයෙකු තමන් දෙස වෙනස් ආකාරයකින් හා ඔහුගේ වටපිටාව දෙස බැලීමට පටන් ගනී.

රැකවරණය සඳහා ඇති සාරය සහ හේතු

ජීවිතයේ ගතික රිද්මය ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ලෝකය විනාශ කරන බව නවීන පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් වටහාගෙන තිබේ. බොහෝ දෙනෙක් හැඟීම්වල ආවේනික නොවන රොබෝවරුන්ට සමාන වෙති. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට තවමත් හැඟීම් නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක. ඔහු ඒවා මැඩපවත්වා, විහිළු නොකරන්නේ නම්, ඔහු මනෝභාවයේ ඇති ගැටලු ආරම්භ කරයි. බහුකාර්ය තොරතුරු විශාල ගංගාවක් මෝස්තරවල බොහෝ පුද්ගලයින් හඳුන්වා දෙයි. ලබාගත් දැනුමේ හදවතට සමීප සමහර පුද්ගලයින් ලබාගෙන ඒවා නැවත සිතා බැලීමට පටන් ගනී. එවැනි ක්රියා වලින්, ඔවුන්ගේ වි ness ානය ක්රමයෙන් පිරී ඉතිරී යයි. මෙම සාධකය සමස්ත ආත්මයේ සමස්ත තත්වයට ඉතා නරක ප්රතිවිපාක ගෙන දෙයි. පසුබැසීම පිළිබඳ සාරය සහ අරමුණ වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ වි ness ානය පිරිසිදු කිරීමයි.

සලකා බලනු ලබන භාවිතයට වඩා පුද්ගලයින් ඉහත කර ඇති පුද්ගලයින් පහත පරිදි වේ. පළමුවෙන්ම, ඔවුන්ට දෛනික ගැටළු ගැන අමතක කිරීමට අවශ්යය. උදාහරණයක් ලෙස: ඔවුන්ගෙන් සමහරක් "එක්වීම" ජීවිතයට "සම්බන්ධ වේ. ශබ්දයෙන් අවශ්ය වෙනත් විවේකයක්. පසුබැසීම අතරතුර, සියලුම සහභාගිවන්නන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවයි. එදිනෙදා ජීවිතයේදී, නිතිපතා ආරෝපණය කිරීම, ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම සහ නැවුම් වාතය හුස්ම ගැනීමට මිනිසුන් ඉතා දුෂ්කර ය. පසුබැසීම් අතරතුර, අවස්ථාවක් පමණක් දිස්වේ.

සමහරු භාවනා කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්රාම යාමට අවශ්යය. බොහෝ සිහින තමන්ට ඇහුම්කන් දීම සහ ඔවුන්ගේ සැබෑ ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, පසුව ඒවා මූර්තිමත් කිරීම.

මූලික නීති

ඔබට පැහැදිලිවම විශ්රාම යාමට අවශ්ය නම්, මෙම ක්රියාව සම්පූර්ණයෙන් භුක්ති විඳින්න, ඔබ එය රඳවා තබා ගැනීමේ කොන්දේසි දැන සිටිය යුතුය. ඒවා වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න. ආරම්භ කිරීමට පෙර, පැහැදිලිව තීරණය කරන්න. මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් ඔබ ඔබේ අභිප්රායයන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම තත්වය නිසි ලෙස ඉටු කිරීම සඳහා, ඔබේ ආශාවන් සහ ප්රශ්න ඔබට පිළිතුර ලබා ගැනීමට අවශ්ය කඩදාසි පත්රයේ ලියන්න. පසුබැසීමෙන් ඔබට අවශ්ය ප්රති result ලය සඳහන් කිරීමට වග බලා ගන්න.

එසේම ඔබ කාලය හා භාවිතයේ ස්ථානය වැනි කරුණු පිළිබඳව තීරණය කළ යුතුය. ස්ථානය පරිසර හිතකාමී හා තේමාත්මක විය යුතු බව මතක තබා ගන්න. එවිට ඔබ පෞද්ගලිකත්වය තුළ අදාළ වන අභ්යාස සහ ශිල්පීය ක්රම තෝරා ගත යුතුය. ඔබ දීර් time කාලයක් තිස්සේ නිවසින් පිටව යාමට යන්නේ නම්, ඔබට තනිව සිටීමට අවශ්ය යැයි ඔබේ ආදරණීයයන්ව දැනුම් දිය යුතුය. ඔබේ relatives ාතීන් කරදර නොවන පරිදි එය කළ යුතුය.

ඔබ තනිවම පසුබැසීමට සෙල්ලම් කිරීමට යන්නේ නම්, භූමික ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න. එවිට ඔබට රෙද්රසි කෝරි රීති උල්ලං ting නය කරමින් සාප්පු සවාරියේ යෙදීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබේ ශරීරය අධික ක්රියාකාරිත්වය අධික ලෙස පැටවීම සඳහා දිනයේ පුරුද්දක් කරගන්න. සාමාන්ය පන්ති වැඩි දියුණු කිරීම පමණි. පසුබැසීමේ වාර ගණන මේ කාරණයෙහි ව්යතිරේකය නොවේ. පළපුරුදු විශේෂ ist යෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පසුබැසීම සිදු කිරීම සුදුසුය. ඔබ තනිව සිටීමට තීරණය කරන්නේ නම්, නිසි උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ උපදේශකයා අමතන්න.

ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම

පිටතට යන පසුබැසීම පුද්ගලයෙකුට ඉතා effective ලදායී වන්නේ, යම් යම් ප්රතිව්යුහගතකරණයක් ඔහුගේ මනසෙහි ඔහුගේ වි ness ානයේ ප්රතිව්යුහගත කිරීම සිදු වන බැවිනි.

ගෝවා

මෙම ස්ථානවල, පසුබැසීමට බුද්ධාගම හඳුන්වාදීම පිළිබඳ පා courses මාලා ඇතුළත් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, බුද්ධාගමේ ප්රයෝජනය සොයාගත හැකිය. ඔබට මෙහි අෂ්ටැං යෝගා මත පසුබැසීමට හැකිය.

ඊට අමතරව, මෙම ස්ථානවල සමස්ත ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට සිදුවිය හැකිය. "සුරංගනා කතාව" තුළ, ඔබ මානසික ආතතියේ ප්රතිවිපාක ඉවත් කර ඔබේ ජීවිතය ගැන දැනුවත් කළ හැකිය.

අරුබා

කැරිබියානු සහ දිවයිනේ පවා ඔබට කපන්නට ඉක්මන් වීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. යෝගා සහ භාවනා කිරීම සඳහා සුදු වෙරළ තීරයන් වඩාත් සුදුසුය. අතීත ජීවිතය හා එදිනෙදා කරදර ගැන අමතක කිරීමට හිරු එළිය සැහැල්ලු අවකාශය. අසුරේ ජලය අනුගමනය කිරීමෙන් පසු ඔබ්බට යාම, ඔබට .ණාත්මකව සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කළ හැකිය. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, සියලු අනවශ්ය තොරතුරු මතකයෙන් ඉදිකරන අතර ඔබේ වි ness ානය මුදා හරිනු ඇත.

මොන්ටිනිග්රෝ

කඳුකර ප්රදේශවල හෝ මුහුදේ ඔබට අමතක නොවන හැඟීම් ලබා ගත හැකිය. දවසකින් මුළු දවසම පින්තාරු කරනු ලැබේ. මෙන්න ඔබට අතපසු කරන්න අවශ්ය නැහැ. ඕනෑම තැනක ඔබට සෑම විටම රසවත් ආහාර සොයා ගනු ඇති අතර ඔබට එය සොබාදහමේ අනුභව කළ හැකිය.

අධ්යාත්මික භාවිතයන් පැවැත්වීම සඳහා දෙවියන් වහන්සේ විසින් මැවූ ස්ථාන තිබේ. විශේෂ experts යින් විසින් සංවිධානය කරන ලද ඔබ සංවිධානයට කැමති නම්, ඔබට පහසුවෙන් negative ණාත්මක තත්වයෙන් ඉවත් විය හැකි අතර බොහෝ කාලයක් සතුටින් ගිලී යයි.

තායිලන්තය

මෙහිදී ඔබ වඩාත් අසාමාන්ය පසුබැසීම් මූර්තිමත් කරනු ඇත. මෙම ආසනවලට පිවිසෙන විට, ඔබට රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රස විඳිය හැකිය (වංචනිකශි කෑම), මෙනෙහි කරන්න, යෝගා සහ විවේකීව සිටින්න.

තායි සම්බාහනය ඔබේ තත්වය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. යථාර්ථවාදී නොවන සුන්දරත්වය එය සොබාදහමේ අරුමපුදුම දේවලට ඇද දමනු ඇත. පාසැලේදී යෝගා කැමති සියල්ල ගන්න. එමනිසා, මෙම ක්රියාව ඉටු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.

නේපාලය

මෙම ස්ථානයේ සමපාතයේ බෞද්ධ ආරාමයක් ඇත. එමනිසා, මේ රටේ පසුබැසීම හොඳම විකල්පය බවට පත්වනු ඇත. මෙහිදී ඔබට ඔබේ මනස පොහොසත් කර නිවැරදිව භාවනා කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම් - එවැනි ගමනක මිල ඔබව පුදුම සහගත වනු ඇත.

බාලි

මෙහිදී නැවත රිසිට් පැහැදිලිවම වාසි ලබා ගනී. බාලිහිදී, ඔබට ඔබේ ශරීරය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කර මනෝව නිවැරදි කළ හැකිය. ඊට අමතරව, විවිධ භාවිතයන්ගේ සහාය ඇතිව ඔබේ වි ness ානය ධනාත්මක පැත්තකින් නැවත ආරම්භ කරන්න.

මෙම ස්ථානයේ ඔබට ආයුර්වේදයේ වැඩසටහනක් පිරිනැමෙනු ඇති අතර ජෙගියාස් යෝග ගලා යයි. එබැවින් ඔබ උත්පත්ති පොතේ නැගෙනහිර දර්ශනය වටහා ගනු ඇත. මෙම දැනුමේ මට්ටම නිසැකවම ඔබේ අනාගත ජීවිතයට නිසැකවම බලපායි.

ඉන්දියාව

මෙම සිත්ගන්නාසුලු ගමනේ දී ඔබට ඔබ ගැන ගැඹුරින් සොයා බැලීමට පමණක් නොව, විශේෂිත වායුගෝලයක් ද දැනිය හැකිය. නැවත ඉන්දියාවේ ඔබ විසින් වියදම් කරන රෙට්ට් මඟින් ගැටළු වලින් මිදීමට සහ වි .ානයේ තෙහෙට්ටුවේ ප්රති that ලයක් ලෙස ගැටී ඇති ආතතියෙන් ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. අසාධාිකිත ස්ථානවල, අසාධාිකී දර්ශන, අසාමාන්ය දර්ශන අතර, ඔබේ ජීවිතය ගැන ඔබේ ජීවිතය දෙස බැලීමට ඔබට උපකාරී වන එවැනි වාතාවරණයක් තුළට කඩා වැටිය හැකිය.

මේ රටේ ලස්සනම කොන් තෝරාගෙන, සංස්කෘතික ස්ථානවල ආකර්ෂණීය ඇවිදීම. මේ රටේ ඔබට යෝග පාඩම් ලබා ගත හැකිය. සිත් ඇදගන්නාසුළු භූ දර්ශනවල පසුබිමට දක්වන භාවනාව ඔබේ ජීවිතය සමාලෝචනය කර නව මට්ටමකට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. අධ්යාත්මික පොහොසත්කමේ සංස්කෘතිය ඉන්දියාව යනු ඉන්දියාව බව සලකන්න. එමනිසා, පුද්ගලිකත්වය සඳහා වඩා හොඳ ස්ථානයක් ඔබට සොයාගත නොහැක.

රුසියාව

ඇත්ත වශයෙන්ම, රුසියාව යනු අපිරිසිදු පමණක් පමණක් නොව ඔබේ වි ness ානය වඩාත් යහපත් අතට හැරෙන ආකාරයටම ඔබට සොයාගත හැකි රටකි. ඇල්ටයිහි සිටි, ඔබ කඳු සහ වනාන්තරවල විශේෂ වාතාවරණයක් තුළට ඇද දමනු ඇත. ඔබ වටා ඇති ලෝකය ඔබේ ව්යාකූලත්වයට පමණක් දායක වේ. ඊට අමතරව, ඇල්ටයිට වෙනම කොන් ඇත, ඒවා විශේෂ ශක්තියකින් සංලක්ෂිත වේ. එහි සිටීම, ඔබ සොයන දේ ඔබටම සොයාගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, රුසියාවේ වෙනත් ස්ථාන තිබේ, පූර්ණ අධ්යාත්මික පරිපූර්ණත්වය සහ ස්වයං දැනුම සඳහා පැමිණිය යුතුය. පසුබැසීම් සඳහා ශුද්ධ ස්ථාන හොඳින් ගැලපේ. ඔවුන් සිටින්නේ කලුගා සහ වොරූගා කලාපවල ව්ලැඩිමීර් හි ය.

ස්පා .්

ස්පා Spain ් in යේ රෙට්රිටිස් අමතක නොවන වනු ඇත, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ඔබට මධ්යධරණි වෙරළ තීරයේ විවේකීව සිටිය හැකිය. ලස්සනම වෙරළ තියෙනවා. පෞද්ගලිකත්වය සුරංගනා කතාවක් වනු ඇත. අනෙක් කාලය තුළ ඔබට මනෝවිද්යා සම්මන්ත්රණවලට සහභාගී විය හැකිය. මෙම මාතෘකා නම්: පවුල් සබඳතා හා වෙනත් අයගේ පවුල, මනෝ විද්යාව.

සහභාගිවන්නන්ට විශේෂ වෘත්තීන්හි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හා ආයුර්වේදය පිළිබඳ සියල්ල ඉගෙන ගැනීමට හැකි වනු ඇත. මුහුද අසල සොබාදහම සහ යෝග් පන්ති පිළිබඳ භාවනාව ඔබේ වි ness ානය නව මට්ටමකට ගෙන එනු ඇත. ඊට අමතරව, සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයේ දී ඔබට ස්පා Spanish ් නගර නැරඹීමට ගොස් මධ්යකාලීන යුගයේ සාරය වටහා ගත හැකිය. අසාමාන්ය ස්ථානවල ඇවිදීම හා භාවනාවක් පැවැත්වීමට කැමති අයට ස්පා Spain ් to යට හොඳින් ගැලපේ.

එය කෙසේ වෙන්නේ ද?

පුද්ගලයාගේ ඉලක්කය වන්නේ පුද්ගලයාට තම "මම" තුළට සම්පූර්ණයෙන්ම කිමිදිය හැකි බව සහතික කිරීමයි. ඔබ යම් යම් ලකුණු පිළිපැදීමෙන් පිබිදීම සිදුවනු ඇත. ඔවුන් පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සමාන නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කුඩා දරුවන් සිටින කාන්තාවන්ට තනිවම ඇද වැටීමට නොහැකිය. එමනිසා, මේ අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් යම් යම් කොන්දේසි පිළිපැදිය යුතුය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, කාන්තාවන් පුහුණුවීම් සමාජගත කළ හැකි (සක්රීය) පසුබැසීමේදී යෙදිය හැකිය. එය සහභාගිවන්නන් අතර පුහුණුවීම් සඳහා සන්නිවේදනය සපයයි. එය ගැටළු වලින් ract ත් වීමට සහ අපේක්ෂිත ආකාරයට සම්බන්ධ වීමට ද එය උපකාරී වේ. ක්රියාකාරී සන්නිවේදනයේදී, ඕනෑම කාන්තාවකට නැටුම් හෝ යෝගා කිරීමට කළ හැකි අතර, සමාන අදහස් ඇති මිනිසුන් ඇගේ දරුවන් සමඟ කටයුතු කරයි. පසුබැසීම් අතරතුර භාවනා කිරීම හෝ යෝගෙය් පන්ති ප්රධාන වශයෙන් සොබාදහමේ ය. බාහිර ලෝකයට හා විශ්වයට සම්බන්ධ වීමට හොඳම ස්ථානය මෙයයි. පෘථිවිය සහ වාතය සම්පූර්ණයෙන් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු සෑම විටම සොබාදහමේ මිදීමට සමත් නොවේ. එමනිසා, දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සමහර අය තම නිවසේ හෝ මහල් නිවාසයේ පසුබැසීම් වැය කරති. එහි කිසිදු වරදක් නැත, ප්රධාන දෙය නම් සුදුසු පසුබිමක් නිර්මාණය කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ පාන්දරින්ම භාවනා කිරීම සඳහා බැල්කනියට ගොස් ස්වකීය අවද ඇවිරසන්නාට සවන් දෙන්න. පසුබැසීම බොහෝ විට වාසයසනා භාවිතා කළේය. මෙය මානව සංවර්ධනය අරමුණු කරගත් එක්තරා තාක්ෂණයකි. තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මෙනෙහි කිරීමේදී, පුද්ගලයෙකුට තම චින්තනය හා ජීවිතය කෙරෙහි ආකල්පය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ හැකිය.

පසුබැසීම සිදු කරන විට, පුද්ගලයෙකු සෑම විටම ඉලක්කය තබයි. මේ නිසා ඔහුට නිවැරදි දිශාවට ගමන් කළ හැකිය. ඔහු විදේශීය ජනතාවට බාධා නොකළ යුතුය. එබැවින්, ටික වේලාවකට විෂය බාධා ඇති වන්නේ බාහිර ලෝකය සමඟ ඇති සියලුම සම්බන්ධතා. පසුබැසීමෙහි ප්රධාන තත්වය නිහ silence ව සහ සන්සුන්ව සම්පූර්ණ ගිල්වීමකි. මෙම පුහුණුව පලා ගිය විට, පුද්ගලයෙකුට කාලය තුළ කිසි විටෙකත් දැනිය යුතු නැත. එබැවින් පැය සහ ගැජට් නොසලකා හරිනු ලැබේ. ස්වාභාවිකවම, පසුබැසීම නරක පුරුදු සහ නැඹුරුවාවන් අවලංගු කිරීම සඳහා සපයයි. හුදෙකලාව ගිලී ඇති විෂයයට මත්පැන් හා දුමාරය භාවිතා කළ නොහැක. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පැවැත්වීම අවශ්ය වන අතර ආහාර හැකි තරම් පහසු විය යුතුය.

ඇතිවිය හැකි දුෂ්කරතා මොනවාද?

සලකා බලමින් පහත සඳහන් ක්ෂේත්ර ආවරණය කිරීම සඳහා සලකා බලන පුරුද්ද සපයයි.

• ධනාත්මක.
• යහපත් දේ සඳහා වි ness ානය නැවත ගොඩනැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති භාවනා.
• ඉහත විස්තර කළ ක්රියාවන් එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඉහත විස්තර කිරීම.

මෙම අයිතමයන්ගෙන් එකක් නොපැමිණෙන්නේ නම්, මම කැමති තරම් ධනාත්මක නොවෙමි. එමනිසා, දුෂ්කරතා මධ්යයේ වුවද, ඔබට මෙම කරුණු තුන අවබෝධ කර ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ තවමත් ඔබම ඇහුම්කන් දීමටත්, ඔබේ සියලු ක්රියා ගැන සිතන්න. මිනිසුන් තරයේ ඔවුන්ගේ මනෝභාවය මත රඳා පවතී. එමනිසා, ඔවුන්ට හුදෙක් පුහුණු වීමට මනෝභාවයක් තිබිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබම බලහත්කාරයෙන් නොවේ. "බලයෙන්" සිදු කරනු ලබන පුහුණුව එය එතරම් effective ලදායී නොවනු ඇත.

භාවිතයට බලහත්කාරයෙන් කාංසාව කාංසාවක් හෝ පෙනහළු යැයි පවසන පරිදි කාංසාව හෝ කාංසභමය හේතු විය හැක. පෙනහළු යනු කුමක්ද? අප හරියටම පරිවර්තනය ගැන කතා කරන්නේ නම්, මෙම වචනය "සිහින් බලශක්ති සුළඟක්" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. පුද්ගලයෙකු පසුබැසීමට පුද්ගලයෙකු විසින් සිදු කළ යුතු ක්රියාමාර්ග පිළිබඳ යම් සැකයක් හේතුවෙන් එවැනි තත්වයක් තවමත් පැන නගී තිබිය හැකිය. හෘද ස්පන්දනයේ හෝ හෘද වේදනාවන්හි වේගවත්කමින් පෙනහළු ප්රකාශ වේ. ඔහු නින්ද නොයාම ලෙස ප්රකාශ කළ හැකිය.

ඔබේ තත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ විවේකයක් ලබා ගත යුතු අතර යම් කාලයක් සඳහා කැපවීම සරල නවාතැනක් සඳහා කැපවිය යුතුය. මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට තවත්, සිනාසෙන්න සහ අයහපත ගැන නොසිතන්න. හොඳ නින්දට ශක්තිමත් වනු ඇත්තේ බලපෑම ශක්තිමත් කිරීමයි.

නිෂේධාත්මක රාජ්යයක් තුරන් කිරීමේදී, උණුසුම් හා සුවපහසු වීමට උත්සාහ කරන්න, ශබ්ද නගා සංගීතයට සවන් දීම නවත්වන්න, ගැජට් ආධාරයෙන් බාහිර ලෝකය සමඟ සන්නිවේදනය බැහැර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මාර්ගය වන විට, ගැජට් වලට යම් විකිරණ කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ සිරුරේ පෙන්තනාගේ බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හැකි ය. මතක තබා ගන්න: පෙන්ගා සිදුවීමට පෝෂණය ද බලපායි. එමනිසා, ඔබේ ආහාර වේලෙන් බෝංචි, කළු තේ, කෝපි, චොකලට් සහ මස් බැහැර කරන්න.

නමුත් ඔවුන්ගේ අධ්යාත්මික හා භෞතික බලවේග යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු නිෂ්පාදන: මේද කිරි නිෂ්පාදන, උණුසුම් කිරි, ආහාර මස් (බැටළු මස්), පාන්. බොහෝ විට මිනිසුන් තුළ පසුබැසීමක දී චිත්තවේගීය පුපුරා යයි. ඒවා සිදුවන්නේ සිතුවිලිවල පිළිවෙත් තුළ පුද්ගලයෙකු හදවතින්ම දියේ ගිලීමට උත්සාහ කරන විවිධ අප්රසන්න මතකයන් ඇති බැවිනි. විශේෂයෙන් එවැනි සංසිද්ධියක් විශ්ලේෂණ භාවනාව භාවිතා කිරීමේදී සිදු වේ.

චිත්තවේගීය පිපිරීම් සිදුවන්නේ පසුබැසීම අතරතුර පුද්ගලයා අභ්යන්තර ආරක්ෂාව අඩු වන බැවිනි. මීට පෙර නම් ඇයට සැබෑ හැඟීම් සැඟවිය හැකි නම්, භාවනාවේදී ආරක්ෂාව ක්රියා විරහිත වේ. එවිට සියලු හැඟීම් "උත්පතන" ය. එවැනි negative ණාත්මක සංසිද්ධි තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබ බොහෝ විට බොහෝ විට බොහෝ දුරස්ථ කුම්ගේ හම්ගේ මන්ත්රය නැවත කළ යුතුය. ඒ අතරම, තමන් සහ negative ණාත්මක මතකයන් පැන නගින මිනිසුන් කෙරෙහි දයානුකම්පාව ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි ක්රියා ඔබව නරක සංවේදනයන්ගෙන් ඉවත් කරනු ඇත.