මෑතකදී, නිදහසේ පැතිරීම වේගවත් වේ - නිදහස් ලිපියක් යන ක්රමය. එය පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා සහ එදිනෙදා ක්රියාකාරකම් සඳහා ප්රමාණවත් අවස්ථාවක් විවෘත කරයි. මෙම විදේශීය වචනය පිටුපස ඇති සහ මෙම ක්රමය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මෙම ක්රමය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද මෙම ලිපියෙන්.
එය කුමක්ද?
පාසැලේදී ඔබ ඉංග්රීසි භාෂාවෙන් ඉංග්රීසි පාඩම් අතපසු කර නොමැති නම්, අප කතා කරන බව මට වහාම තේරුම් ගෙන තිබේ.
ෂේක්ස්පියර් භාෂාව හුරු නැති අය සඳහා, පැහැදිලි කරන්න: "නිදහසට" යනු මුලින් ඉංග්රීසි වචන දෙකක් නිදහස් හා ලිවීම, මෙම වාක්ය ඛණ්ඩයේ තේරුම "නිදහස් ලිපිය" යන්නයි.
ෆ්රීරිං තාක්ෂණය හුරුපුරුදු ය, සමහර විට, අප සෑම කෙනෙකුම. ඔහුගේ නිබන්ධනය හෝ සටහන් පොතේ කෙත්වල කිසි විටෙකත් තීන්ත ආශ්වාස කළේ කවුද? නමුත් ඔවුන් කිසිවක් කොන්ක්රීට් යැයි අදහස් නොකළත්, නිදහසේ ගමන් කිරීමේ අංග තිබේ. නමුත් අපි එය නොදැනුවත්වම පාහේ කළා නම්, ඔවුන් තමන්ගේ අත්පිටපත්වලින් ඉල්ලා සිටින බව අනෙක් අය තේරුම් ගත්හ.
සම්භාව්යතා මතක තබා ගන්න. සහ ඇලෙක්සැන්ඩර් පුෂ්කි, සහ නිකොලායි ගොගෝලය ක්ෂේත්රවල ඔවුන්ගේ නිර්මාණ "පින්තූර" සමඟ පමණක් නොව, ඔවුන් ද ඔවුන්ගේ සිතුවිලි ද තැබූහ. එය ඔවුන්ගෙන් විශේෂිත කාර්යයක් ලිවීමේදී පැන නැගී සිටියේය. සමහරු, පොදුවේ සලකා බලන්න නිකොලායි වස්තීවිච් සහ ඇලෙක්සැන්ඩර් සර්ජෙවිච් බොනෝද්රාවෙරා හි ඇලෙක්සැන්ඩර් සර්ජීවිච් බොනෝඩ්රා.
ඉතින් ඔහුගේ තේරුම කුමක්ද? නීති රීති සියල්ලම ඉතා දක්ෂයි - අපි කඩදාසි පත්රයක් ගන්නවා (පරිගණකයේ නව ලේඛනයක් සාදන්න), පෑන (පැන්සල, යතුරුපුවරුව) සහ මතකයට එන සෑම දෙයක්ම ලිවීමට අපි පටන් ගනිමු.
මෙම කර්තව්යය වන්නේ ස්මාර්ට් වචන නිරාවරණය වන විට ස්මාර්ට් අත් අකුරට බුද්ධිමත් වචන ගෙන ඒම, සහ ස්නානය වෙන්කරවා ගත් සියල්ල (පරිගණක ගොනුව) මතට විසි කිරීම නොවේ. ඒ අතරම, රුසියානු භාෂාව හා ආචාර විධි නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම ගැන සිතීමට පවා නොහැකි විය යුතුය. වචන සහ ප්රකාශන තෝරන්න.
ඔබට සියලු කාර්යයන් ඇත මුළු 5, උපරිම - විනාඩි 10 යි. මාව විශ්වාස කරන්න, මේ කාලයේ සිට අන්යෝන්ය ප්රශ්නවලට පිළිතුරු නිර්මාණාත්මක පුද්ගලයන් පමණක් සොයාගත හැකිය. අනාගත ලිපියක් හෝ පොත් පවා සඳහා රසවත් මාතෘකාවක් සොයා ගැනීමට මෙය හොඳ ක්රමයකි. නමුත් හරියටම එකම ආකාරයකින්, වෙනත් ප්රශ්න විසඳිය හැකිය - ව්යාපාර කාර්යයන් හෝ පුද්ගලික ගැටළු . මෙය මොළය අවුස්සන දෙයක් වැනි දෙයකි.
හානියට වඩා වැඩි පන්ති වලින් ප්රයෝජන ගන්න . නමුත් අනතුරක් තිබේ. කඩදාසි මත ගෙනහැර දැක්වීමට ඔබ නොසිතන ඔබේ සිතුවිලි ප්රවාහය, ඔබට උදව් කරනවා පමණක් නොව, බිය ගන්වයි. විශේෂයෙන් ඔබ සිහින් නම්. එබැවින් නොසන්සුන් තිර වලින් විශ්රාම ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටියි, අනෙක් සියල්ලන්ම - අඛණ්ඩව පැවතුනි.
අරමුණු සහ නීති
විවිධාකාර ජීවිත තත්වයන් තුළ ඔබට මෙම ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ ඉලක්කය පහත සඳහන් දේවලින් එකක් සමඟ සමපාත නම්, පසුව හසුරුව, කඩදාසි සහ ඉදිරියට යන්න.
ඔබට අවශ්ය නම් නිදහසට පැමිණෙනු ඇත:
- විශිෂ්ට අදහසක් ජනනය කරන්න;
- කර්තව්යයක් විසඳීම සඳහා වඩාත් සුදුසු විවිධ අදහස් වලින් හඳුනා ගැනීමට;
- ඔබ ඔබට වධ හිංසා කළ ප්රශ්නයට පිළිතුරක් සොයන්න;
- වැඩිදුර සැලසුම් තීරණය කරන්න;
- ඔබට කරදර කරන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගන්න;
- අනවශ්ය සිතුවිලි සහ හැඟීම් වලින් ඔබේ හිස ඉවත් කරන්න;
- ප්රමුඛතා කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් සාදන්න;
- අභියෝගයෙන් ධාන්ය වෙන් කරන්න, එනම්, එය ඔබට සැබවින්ම වැදගත් වන අතර, ද්විතියික හෝ කිසිසේත් වැදගත් නොවන බව වටහාගෙන ඇත;
- වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ඇස්වලින් තත්වය දෙස බලන්න;
- යම් දෙයක් ඔබ සමඟ වැඩ කරන්නේ මන්දැයි යමක් (බර අඩු කර ගැනීම, විශාල මුදලක් උපයන්න, ක්රීඩාවේ ස්වාමිවරුන්ගේ සම්මතය, පවුලක් ලබා ගන්න);
- ළඟම (දුර) අනාගතය සඳහා වන සැලසුම් තීරණය කරන්න;
- හොඳයි, වඩාත්ම, වඩාත්ම, සමහර විට, ඔබ ඉක්මනින් ලිවීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
කර්තව්යයේ ගැටලුව තීරණය වූයේ, දැන් අපි එය ක්රියාත්මක කිරීමට ඉදිරියට යන්නෙමු. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ප්රධාන දෙය නම් ඕනෑම දෙයක් ගැන සිතීම නොවේ.
ඔබේ වි ness ානය ප්රවාහය මෙහි ඇති අකුරු ගැන සිතුවිලි සමඟ නැවැත්වෙන්න එපා, නිවැරදිව ලිවීමට හෝ කොමා කොතැනක තැබිය හැකි ස්ථානය, මෙය තවත් පාඩමක මාතෘකාවයි.
ශිල්පීය ක්රම
ඇමරිකානු මාර්ක් ලෙවි, සාර්ථක සමාගමක ජනාධිපතිවරයකුගේ ජනාධිපතිවරයෙකුගේ ජනාධිපතිවරයකු වෙත හැරවීම සඳහා උස් පොත් වෙළෙන්දෙකු වූ ඔහුට උදව් කළ අතර එය අද්විතීය අලෙවිකරණ උපාය මාර්ගයක් වර්ධනය කරයි.
පොත් කර්තෘ "ඇණවුම් කිරීමට දීප්තිමත්" වසරකට ඩොලර් බිලියනයක පිරිවැටුම තරමක් සරල බව ඔවුන් සහතික වේ. නිදහසේ සිතීම හා ලිවීමට පටන් ගන්න, පසුව ගැටලු විසඳීමට ඇති මාර්ගය තනිවම කරනු ලැබේ.
නිර්මාණාත්මක විසඳුම් සෙවීම සඳහා නවීන තාක්ෂණයක් පමණක් නොවේ, මෙය පුද්ගලයෙකුට තමා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඉඩ දෙන ක්රමයකි.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා ලෙවී පහත සඳහන් දේ උපදෙස් දෙයි:
- ඔබ ඉක්මනින් ලිවිය යුතු අතර ඒ සමඟම බාධා නොකළ යුතුය;
- ව්යායාම පැහැදිලි කාලීන රාමු සකසන්න;
- ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම ලියන්න;
- වික්රියා නොකරන්න.
- පිටතට යාමට සමත් වූ දේ සංවර්ධනය කරන්න, ඔබේ සිතුවිලි අඛණ්ඩව සටහන් කරන්න;
- ඔබට පිළිතුරු දීමට අවශ්ය ප්රශ්නයේ වචන වෙනස් කිරීම, සරලව කතා කිරීම, ඔබට අවශ්ය විසඳුම සොයා ගැනීමට ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
නිදහසේ විශේෂ ists යින් මෙම ක්රමය බාල්ක කිහිපයකට බෙදා ඇත. මේ අනුව, ඔබේ නිදහසේ සැසියේ කර්තව්යයේ කොන්දේසි වෙනස් කිරීමෙන්, ඔබ ඉක්මනින් හෝ පසුව ඉලක්කය සපුරා ගනු ඇත. මේ සඳහා ඔබට පහත ක්රම භාවිතා කළ හැකිය.
විසුරුවා හරින ලද මීදුම
අනවශ්ය ලෙස මිදීමට අවශ්යයි, සමහර විට උමතු සිතුවිලි . කඩදාසි මත තම්බා ඇති සියල්ල (සිතුවිලි, අත්දැකීම්, සමහර විට අමනාපය පවා), එබීමේ කටයුතු සමඟ කටයුතු කිරීම ඔබට පහසු වනු ඇත. එබැවින් උදේ සිට මෙම අභ්යාසය ඉටු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මුළු දවසම අනවශ්ය පරාවර්තක වලින් "පිරිසිදු" කිරීම.වාක්ය පොත
වචන තෝරා ගැනීම සඳහා කාලය ගත නොකිරීම සඳහා, කුඩා වාක්ය පොතක් සාදන්න. වෙනස් රූපයක හෝ සමහර විට ක්රියාවන්ගේ පින්තූර, වැඩිපුරම භාවිතා කරන වචන, වඩාත්ම භාවිතා කරන වචන අඩු කිරීම සඳහා එයට ඇතුල් වන්න.
ස්වයං දැනුම
ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු අන් අයගෙන් ඉල්ලා නොසිටින්න. ඔබ ගැන ගැඹුරින් ඒවා සොයා බලන්න. ඔවුන් හරියටම එහි ය. ප්රශ්නය ප්රතිසංස්කරණය කරන්න. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, ඔබේ වැඩිදුර ක්රියාකාරී සැලැස්මේ නිශ්චිත වචන කඩදාසි පත්රයක් මත ඔබ කියවනු ඇත.
ව්යායාම
ඔබ ඔබෙන්ම අසා ඇති ප්රශ්න වෙනස් කරන්න. එක් විශේෂිත අවස්ථාවක වුවද, බැලූ බැල්මට වඩා වැඩි යමක් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රශ්න "මගේ ජීවිතයේ කුමක් සිදුවේද?" සහ "මට කොහොමද දැනෙන්නේ?" බැලූ බැල්මට එකල. නමුත් නිදහස් වීමෙන් ප්රතිචාර දැක්වීම ආරම්භ කිරීමත්, මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පිළිතුරු ලැබෙනු ඇත. මෙහිදී සිට "මට අවශ්ය කුමක්ද?" වැනි නව ප්රශ්න ගලා යාමට පටන් ගනී. සහ "මට මේ සඳහා අවශ්ය කුමක්ද?", "මට මේ සඳහා දැනටමත් ඇති දේ සහ නැති වී ඇත්තේ කුමක්ද?" ආදිය.
කම්මැලි වෙන්න එපා. ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සාරය කරා ළඟා වනු ඇත.
මෙම වචනය පිළිබඳ පූර්ණ අවබෝධයෙන් පූර්ණ අවබෝධයකින් යුතුව නිදහසේ නිරත වීම ඔබට අපහසු නම් හෝ ඔබට මේ සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැති බව පෙනේ, මින්ෆ්රි සමඟ ආරම්භ කරන්න. මිනිත්තු 3-5 ක් පමණක් ගෙවන්න, උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ කිරීමේ විවේකයේදී.
එදින ඔබ දක්වා ඇති නඩු ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එවකට දිවා කාලයේදී, ඔබේ ලැයිස්තුවෙන් දත්ත ක්රියාත්මක කිරීමට සමත් වූ දේ සමඟ දත්ත පරීක්ෂා කරන්න.
සමහරවිට මීළඟ වාරයේ, ඔබ කිසියම් නඩුවක් සපුරාලීමට පෙර, ඔබ තවමත් සාධාරණ අදහසකි. මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය දේ සහ ඔබට කිසිසේත් අවශ්ය වුවද, දැනටමත් පූර්ණ නිදහසේ ආධාරයෙන්.
ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?
වැදගත්ම දේ සහ සංකීර්ණ, වෙනත් ඕනෑම ව්යාපාරයක මෙන්, - එය ආරම්භ වේ . ඔබේ සුදු පත්රයට ඔබට කීමට කිසිවක් නොමැති නමුත් ලියන්න: "මට ලිවීමට කිසිවක් නැත." වෙනත් සිතුවිලි ඔබ වෙත එන තුරු එය කරන්න. ඔබට ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය තේමාවන් වෙනස් කරන්න නිදහසේ භාවිතා කිරීම. ඔබෙන්ම ප්රශ්න අසන්න.මෙම අභ්යාසය ක්රියාත්මක කිරීමේ තවත් විකල්පයක් සෞඛ්යයට භයානක ය, නමුත් සමහර විට ඉතා .ලදායී වේ. ඔහු, මාර්ගය වන අතර, ඇමරිකානු ලේඛක අර්නස්ට් එම්බිගේ වාක්ය ඛණ්ඩයේ විස්තර කර ඇති, පසුව එය ගෞරවනීය විය.
එය මේ ආකාරයට මෙසේ පෙනෙන්නට තිබේ: "බීමතින්, සන්සුන් සංස්කරණය කරන්න." මෙම ක්රමය ඇමරිකානු, පමණක් නොව රුසියානු ආත්මයට පමණක් නොව විශාල නිරවද්යතාවයක් භාවිතා කළ යුතුය.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
නිදහසේ ක්රියාකාරකම් සඳහා වඩාත් පහසු මෙවලම ඔබම තීරණය කරන්න. පෑන, පැන්සල්, කඩදාසි පත්රය, නොට්පෑඩ්, නෝට් පෑඩ්, ලැප්ටොප්, ටැබ්ලටය, ලැප්ටොප්, ලැප්ටොප්, ටැබ්ලටය සහ වෙනත් - මෙම තේරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ ය.
පැන්සල කැඩී ගිය මොහොතෙහි නිවැරදි මොහොතේ නොවන නිසා එය වැඩ කිරීමට සූදානම් කරන්න, හසුරුව ලියන්නේ නැති අතර ලැප්ටොප් පරිගණකය ආරෝපණය නොවේ. ඒ කෙසේ වුවත්, ඔබට හ voice රෙකෝඩරය භාවිතා කළ හැකිය: වෙන්කරවා ගත් සියල්ලට කියන්න, ඉන්පසු ඔබ ඔබේ ඊ-මිතුරාට භාර දී ඇති සියල්ල නැවත ලබා දෙන්න, සමහරු ලිවීමට වඩා කතා කිරීම පහසුය.
කෙසේ වෙතත්, කඩදාසි මත ඇති වචන තවමත් වඩාත් effective ලදායී රැකියාවක් ලෙස සැලකේ. ඔබේ පංති සඳහා කාලය තීරණය කරන්න - 5, 10, 10, 15. ප්රධාන දෙය නම් ඔබට කරදර නොවූවත් කිසිවක් ඔබට කරදර කළේ නැත. දුරකථනය ක්රියා විරහිත කරන්න, රූපවාහිනිය නිවා දමන්න, අවසානයේ නාන කාමරයේ වසා දමන්න. ඔබේ සිතුවිලි සමඟ තනිව සිට සිටින්න.
මතකයට එන සියල්ල ලියන්න. ඔබ තවමත් මෝඩකමට ඇතුළු වූයේ නම්, ඔබේ සිතුවිලි පිටතට යාමට අවශ්ය නැත, ඔවුන් එය කිරීමට උත්සාහ කරන්න ලේඛන සඳහා එවැනි මාතෘකා සමඟ.
- මාතෘකාව පිළිබඳ කුඩා රචනයක් ලියන්න: "වරක් මට එය කිරීමට අවශ්ය වූ නමුත්, නැත, මන්ද ...".
- ඔබ දැන් විශේෂයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින ප්රශ්නයට පිළිතුරු පහක් දෙන්න?
- ඔබ සිහින දකින දේ (පෙර සිහින දකිනවාද?) අයිතම පිළිබඳ ලැයිස්තුගත කරන්න?
- වෛද්යවරයෙකුගේ පිළිගැනීම, ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ විස්තර විස්තර කරන්න.
- ඔබේ ඇස්වල මේ විනාඩියෙහි ඇති කරුණු 20 ලැයිස්තුගත කරන්න.
- ඉන්පසු ඔබ වටා ඇති ශබ්ද ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
- ඔබ ඔබටම වැදගත් විසඳුමක් ලබා ගත් ආකාරය කෙටියෙන් විස්තර කරන්න.
- ඔබ ඉංග්රීසි හෝ වෙනත් භාෂාවක් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය හේතු 10 ක් ලියන්න.
- ඔබ ලැජ්ජාවට පත්වන හෝ එය හෘද සාක්ෂියට එකඟව ක්රියා කරන ක්රියා 10 ක් ලැයිස්තුගත කරන්න.
- ඔබ සිතන දේවල් 10 ක් ලැයිස්තුගත කරන්න අවසාන සතයක්ම ලබා දෙනු ඇත.
- ඔබ තවමත් සුදුමැලි මිතුරෙකු ආරම්භ කර නොමැති නම්, ඔබේ ප්රියතම බළලෙකුගේ මුහුණෙන් ඔබේ මහල් නිවාසය විස්තර කරන්න, නැතහොත් ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් එය සැලසුම් නොකරන්න.
- මෙම බළලාට වෝල්ට්ස් නටන්නට උගන්වන්නේ කෙසේදැයි උපදෙස් ඉදිරිපත් කරන්න.
- පිටසක්වල ජීවීන් දේශයට පවරා ඇති බව සිතන්න, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වන ආකාරය අපට කියන්න.
- හිස් ශීතකරණයක් පිළිබඳ කෙටි නමුත් වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු කතාවක් ලියන්න.
- ඔබ මෑතකදී කෝපයට තුඩු දී ඇති බවත්, "ගස් විශාල වූ විට ..." යන වචන වලින් ඔබම කෝපයට පත් වූ බවත්, මේ ගැන ඔබ සිතන සියල්ල විස්තර කරති.
ඔබේ කඩදාසි පත්රය සමඟ සියල්ලන්ම - සහ ප්රීතිය හා දුක. ඔබේ සිතුවිලි හා ආශාවන්ට නොමිලේ දැනෙන්න (වඩාත්ම සැඟවී ඇති, වඩාත්ම යහපත් දේ පවා), මේ සියල්ල ඔබ අතර (ලේඛකයෙකු සහ කඩදාසි කැබැල්ලක්) අතර පවතිනු ඇත. ඉන්පසු ඔබේ ජීවිතයේ ප්රසන්න අවස්ථාවන් ගණන දුක ගණනට වඩා බෙහෙවින් වැඩි වනු ඇත. ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ ඔබට වැටහෙනු ඇත, මෙය සාක්ෂාත් කරගන්නේ කෙසේද යන්න යන ප්රශ්නයට පිළිතුර ඔබට හමු වන අතර අවසානයේ පරිපූර්ණත්වයේ උපරිමයට පැමිණෙනු ඇත. ඔබ පමණක් විසඳීම, එය කොතැනද, ඔබ පමණක් විසඳීම.
තවත් උපදෙස් - කිසි විටෙකත් ඔබම රවටා නොගන්න. නිදහසට කිරිමේදී පමණක් නොවේ. මෙය ජීවිතයේ හා සෞඛ්යයට මූලික වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
"ඇල්කෙමික්" පෝලෝ කොයෙල්හෝ යන වචනාර්ථයේ කර්තෘගේ කර්තෘගේ ආදර්ශ පා of කතට ඔබම ගන්න: "ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ එක් රීතියකට ගරු කළ යුතුය: කිසි විටෙකත් බොරු නොකියන්න" . ඔව්, අවසානයේදී, කඩදාසි, ඔබ දන්නා පරිදි, සියල්ල මකා දමනු ලැබේ.
