රීතියක් ලෙස කාන්තාවන්ගේ වයසට යාමේ පළමු සං signs ා සම, බෙල්ල සහ කලාප ජෙලට් ලබා දෙයි. පරිස්සමින් සැලකිලිමත් වීම අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. ටෙන්ඩර් සහ සංවේදී සමක් ඇති බැවින් බෙල්ලේ ප්රදේශය සඳහා නිවැරදි වෙස් මුහුණු සහ බෙල්ලේ ක්රියා පටිපාටි තෝරා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. වඩාත් effective ලදායී පුනර්ජීවනය වැඩසටහන තෝරා ගැනීම සඳහා වෘත්තිකයින්ගේ සියලු උපදෙස් හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ හෝ මෙම ප්රදේශයේ විශේෂ ists යින් අමතන්න.
සුවිශේෂතා
වයස් වෙනස්වීම් මුහුණට වඩා කලින් බෙල්ලේ බෙල්ලේ දක්නට ලැබේ. මෙය සෙබස් ග්රන්ථි වල කුඩා ප්රමාණයකට සම්බන්ධ කර ඇත, විශේෂයෙන්ම තුනී හා දිගු බෙල්ලක අයිතිකරුවන් සමඟ. පළමු රැළි වල පැමිණීමත් සමඟ පළමු පුනර්ජීවනය ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කළ යුතු බව බොහෝ කාන්තාවන්ට ඒත්තු ගොස් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, වසර 30 ක් දක්වා අයදුම් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලබන වැළැක්වීමේ ක්රියා පටිපාටි පිළිබඳව අමතක නොකරන්න. වයසට යාමේ පළමු සං signs ා වල පෙනුම දිගටම ප්රමාද කිරීම සඳහා ඒවා අවශ්ය වේ.
ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කිරීමට පෙර, සමේ වයස්ගත වීම වේගවත් කරන නිරන්තර සාධක ගැන ඔබ කල්තියාම ඉගෙන ගත යුතුය.
- නුසුදුසු පෝෂණය;
- ආතතිය;
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම;
- ශරීරයේ විජලනය;
- නරක පරිසර විද්යාව;
- නරක පුරුදු තිබීම.
වයස් ප්රකාශයන් සමඟ වැළැක්වීම සහ අරගලය මූලික වශයෙන් ආරම්භ කළ යුත්තේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමයි. සමබර පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්ය වන අතර එමඟින් සමස්ත ශරීරයටම පොදු ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇති අතර එය සමස්තයක් ලෙස සමස්තයක් ලෙස ද, ද දිනකට ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම ද වේ. මානසික ආතතිය හා මන්දගාමී සමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, එය යෝග්යතාවය හෝ ව්යායාම් ශාලාවේ ලියාපදිංචි වීම වටී. නරක පුරුදු තිබීම මහලු පුරුදු ඇති කිරීම වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, නමුත් ජීවිත කාලය තුළ ද අඩු වන අතර බොහෝ බරපතල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන බැවින් ඒවා ප්රතික්ෂේප කිරීම, එබැවින් ඒවා ප්රතික්ෂේප කිරීම බොහෝ දුරට ප්රාර්ථනයකට වඩා අවශ්ය වේ.
වයස්ගත අවධියන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා විශේෂ erts යන් නිර්දේශ කරයි:
- අවුරුදු 25-29 - කීම් සහිත සමේ සමේ ආර්ද්රතාවය මෙන්ම නිවසේදී සකස් කළ වෙස් මුහුණු ගැන සැලකිලිමත් වීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- අවුරුදු 30-39 - විශේෂිත drugs ෂධවල සංකීර්ණයකින් සන්නද්ධ කිරීම මෙන්ම රූපලාවණ්ය ශිල්පිනියන්ගේ විශේෂ ක්රියා පටිපාටිවලට මෙන්ම බෙල්ලේ බෙල්ලට වඩාත් effective ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සිනිඳු කර රැළි අවම කරයි;
- අවුරුදු 40 කට පසු - අවශ්ය නම්, බරපතල පුනර්ජීවනය මෙහෙයුම් ඇතුළුව වඩාත් රැඩිකල් පියවරයන් වෙත යොමුවිය හැකිය.
මේ අනුව, සමේ සම නඩත්තු කිරීම සහ කාලයාගේ ඇවෑමෙන් නව රැළි පෙනුම වළක්වා ගත හැකිය.
සම සුරැකුම
සියළුම කාන්තාවන්ට ද්රාවණයේ ආධාරයෙන් බෙල්ලේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට අවස්ථාව නොලැබෙන නිසා අතිරේක අරමුදල් සමඟ ප්රවේශමෙන් සම රැකවරණය සඳහා ඔවුන් හ.
එවැනි රැකවරණය විවිධ drugs ෂධ සහ ජන පිළියම් භාවිතා කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය.
- නිවසේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සකස් කිරීම නිවසේදී ගබඩා වෙළඳසැල්වල ස්වාභාවික කොටස් මිලදී ගැනීම සහ පවත්නා සත්යාපිත වට්ටෝරු අනුව ඒවාට තදින් මිශ්ර කරන්න. මෙම ක්රමය වයසට ආශ්රිත සං signs ා පිළිබඳ පළමු පෙනුම සඳහා බෙහෙවින් effective ලදායී වන නමුත් පුනර්ජීවනයේ ප්රධාන ක්රමය ලෙස වසර 30 කට පසු කාන්තාවන්ට තවදුරටත් සුදුසු නොවේ.
- විශේෂිත වෙළඳසැල්වල බෙල්ලේ සම පුනර්ජීවනය සඳහා අරමුදල් අත්පත් කර ගැනීම. බෙල්ලේ බෙල්ලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති drugs ෂධවල ඇති drugs ෂධවල මෙම ක්රමය අතිරේක පිරිවැයට ඇතුළත් වේ, විශාල මුදලක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙහෙයුම් සඳහා නිරාවරණය වීමට අකමැති අයට මෙය විශිෂ්ට විකල්පයකි.
නිවසේදී, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම වඩාත් සුවපහසු ය. වෙස් මුහුණු සෑදීම සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි, මන්ද, රසායන විද්යාවකින් තොරව ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් තමන්ගේම අමුද්රව්ය වලින් තමන්ගේම පිළියෙළ කරන බව කල්තියාම දන්නා බැවිනි.
වෙස් මුහුණු වර්ග
නිවසේ ස්වාධීනව සකස් කළ හැකි ජනප්රිය වෙස් මුහුණු බොහෝ තිබේ. පහත දැක්වෙන්නේ සරලම හා වඩාත් කාර්යක්ෂම ය.බිත්තර
අමුද්රව්ය:
- 1 මැද බිත්තරය;
- 1 තේ හැදි. l. මී පැණි;
- 1 තේ හැදි. l. ඔලිව් තෙල්.
සකස් කිරීම සහ අයදුම්පත: පිඟන් මැටි පිඟන්හලදී, සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර, සමේ බෙල්ල සහ කලාපය සමේ බෙල්ලෙන් ආලේප කරන්න.
වියළීමට මඳක් දෙන්න සහ විනාඩි 20-25 අතර කාලයක් අවශෝෂණය කරන්න. සෝදා ගැනීම හොඳ වූ පසු, සම මත තෙල්වල හෝඩුවාවක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
මෙම ආවරණ බෙල්ලේ බෙල්ලට පෝෂක මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති කරන අතර කුඩා රැළි සිනිඳු කරයි.
යීස්ට්
අමුද්රව්ය:
- 1 තේ හැදි. l. බේකරි යීස්ට්;
- 2 තේ හැදි. l. කිරි;
- 1 ෆොස්ෆේට්. මී පැණි;
- 1 තේ හැදි. l. තෙල් (ඔලිව්, ආමන්ඩ්, මුහුදු අම්බෙලිෆර් සහ වෙනත්).
ඉවුම් පිහුම්: කුසලානක, සමජාතීය ස්කන්ධය ලැබීමට පෙර, සමජාතීය ස්කන්ධය ලැබීමට පෙර යීස්ට් උණුසුම් කිරිවකට ඇඟිලි ගැසීමට, නැවත මිශ්ර, පියනක්වලින් ආවරණය කරන්න, පටක තොප්පිය මිනිත්තු 40 ක් වත් කරන්න.
මිශ්රණයේ භාවිතා කිරීමට පෙර, බෙල්ලේ සම මත තෙල්, තරමක් සොලවන්න සහ අයදුම් කරන්න. සෝදාගත් පසු මිනිත්තු 20 ක් දක්වා තබා ගන්න.
වෙස්මුහුණ ඇදගෙන සම පිරිසිදු කරයි.
අබලන්
අමුද්රව්ය:
- 1 මැද පිපි umber ් umber ා;
- 2 තේ හැදි. l. මේද ඇඹුල් ක්රීම්;
- 1 ෆොස්ෆේට්. ලෙමන් යුෂ හෝ කැඩුණු parsley.
ඉවුම් පිහුම්: කෝණයන්හි පිපි umber ් umber ා ගාන ලද, ඇඹුල් ක්රීම් සහ ලෙමන් යුෂ (parsley) සමඟ මිශ්ර කරන්න.
පිපි umber ් umber ා යුෂ ලබා දෙන තෙක් බලා නොසිට වෙස්මුහුණ ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 25 ක් බෙල්ලේ සහ බෙල්ලේ කලාපයට සමානව බෙදා හරින්න. සිසිල් ජලය සෝදන්න.
එය සාමාන්ය පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇති අතර, වර්ණක පැල්ලම් ඉවත් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
වයස්ගත වීම
අමුද්රව්ය:
- 1 තේ හැදි. l. මී පැණි;
- 1 තේ හැදි. l. සැල්දිරි යුෂ;
- 1.5 තේ හැදි. l. වටකුරු චීස්;
- 0.5 එච්. එල්. සහල් පිෂ් .ය.
ඉවුම් පිහුම්: සියලුම සංරචක තරයේ මිශ්ර වී ඇති අතර, en ණීකරනය සඳහා ස්කන්ධය භාවිතා කිරීමට පෙර සහල් පිම්බර් වහාම එකතු කරනු ලැබේ.
කෂිට්සා බෙල්ලේ පූර්ව පිරිසිදු කළ බෙල්ලට සහ බෙල්ලේ කලාපයට මිනිත්තු 30 ක් සඳහා යොදා ගැනේ, පසුව ඔවුන් සෝදා හරිනු ලැබේ.
වෙස් මුහුණ රැළි සුමට කරයි, සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ කරයි.
බෙල්ලේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමේ විශේෂිත නිෂ්පාදන අතර විශේෂයෙන් ජනප්රිය වන්නේ ඔවුන්ගේ සංයුතියේ කොලජන් සහ හයුලූරොනික් අම්ලයේ අඩංගු වන සූදානමෙනි.
ජනප්රිය ධනය පටිපාටි
රූපලාවණ්ය විද්යා ologist ශල්ය වෛද්යවරයාගේ වෘත්තිකයින්ගේ කාර්යාලයේ හෝ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයකු විසින් පවත්වනු ලබන වඩාත් බැරෑරුම් ක්රියා පටිපාටිවලට සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 45-50 අතර පැරණි කාන්තාවන් විසින් යොමු කරනු ලබන්නේ ගැඹුරු රැළි, පටෝ සහ බෙල්ලේ රුවල් ඉවත් කිරීම ගැන සිහින දකින කාන්තාවන් ය.
මෙම ක්රියා පටිපාටිවලට කිහිපයක් ඇතුළත් වේ.
- නූල් තද කිරීම. සැත්කම් මැදිහත්වීම අවශ්ය නොවන නිසා ජනප්රිය වඩාත් පොදු ක්රමය. බිහිසුණු ආලෝකය ඇතිව, බෙල්ලේ පටක අත්හිටුවා ඇත. මේ අනුව, සමට යටින්, එක්තරා ආකාරයක රාමුවක් නිර්මාණය වී ඇති අතර, සම ඉවත් කරනු ලබන අතර, ගැඹුරු රැළි ඉතා සැලකිය යුතු වේ.
- ජෛව ජීවිතාරක්ෂාව. එය හයුරොනික් අම්ලය මත පදනම් වන්නේ සම්මාන වලදී එන්නත් හෝ ලේසර් ආධාරයෙන් හෝ ලේස් වල ලේසර් ආධාරයෙන් ය. සමේ තෙතමනය මට්ටම වැඩි කිරීම, කොලජන් වල ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය හා සුමට රැළි සුමටව උත්තේජනය කරයි.
- SMAS-එසවීම. ක්රියා පටිපාටියට මෙහෙයුම් මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වන අතර, ප්රතිරෝධී ප්රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇය සමඟ, රෙදිපිළි ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික ස්ථාවරය ගනී. මෙහෙයුම පැය 2 ක් පවතින අතර ප්රති result ලය සැලකිය යුතු වන්නේ සති 2-3 කින් පමණි, නමුත් එය වටී.
- ප්ලැට්ස්මොප්ලාස්ටි. මෙහෙයුම මිල අධිකය. ප්රධාන අංගය රෝගියාගේ රුධිර ප්ලාස්මා බව නිසා අතුරු ආබාධ නොමැති වීම සැලකිය යුතු කරුණකි. එය භාවිතා කරමින්, පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික ක්රියාවලීන් දියත් කර ප්රතිෂ් ored ාපනය කර ඇති අතර, එය බෙල්ලේ බෙල්ලේ රීජන්ට් බලපෑමක් ඇති කරයි.
බෙල්ල කලාපය පුනර්ජීවනය කිරීමට කාන්තාවන් භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්රිය ක්රියා පටිපාටි මේවාය.
විශේෂ ists යින්ගේ නිර්දේශ
බෙල්ලේ ප්රදේශයේ වයස් ආශ්රිත සං signs ා ප්රකාශ කිරීම අඩු කිරීමට අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන්, මෙම කලාපයට යොමු කරන ලද සමහර ක්රියා පටිපාටියක් ප්රමාණවත් නොවන බව දැන සිටිය යුතුය. සමස්තයක් ලෙස පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇති කිරීම අවශ්ය වේ.
මේ සම්බන්ධයෙන් නිර්දේශිත විශේෂ experts යන් සලකා බලන්න.
- දිනකට ප්රමාණවත් තරම් ජලය ප්රමාණයක් භාවිතා කරන්න. විශේෂයෙන් වයස්ගත කාන්තාවන් ශරීරයේ විජලනය වීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. විශේෂ සබැඳි කැල්කියුලේටර හෝ උපදේශනවල සහාය ඇතිව, ජීවන ක්රියාවලියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා දිනකට ඔවුන්ගේ ජල අනුපාතය දිනකට ඔවුන්ගේ ජල අනුපාතය සොයා ගත හැකිය.
- ලබා ගැනීම උසස් තත්ත්වයේ ආලේපන පමණි. ඔවුන්ගේ බලපෑම සමඟ ලාභ ආලේපන සමේ තත්වය උග්ර කළ හැකි අතර දැවිල්ල පමණක් නොව, වයස්ගත සමේ ක්රියාවලිය ද වේගවත් කළ හැකිය. එබැවින් මිලදී ගැනීමේදී ආලේපන සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වටී. ඔවුන් ඔප්පු කළ වෙළඳ නාමයක් විය යුතු අතර වයස් ආශ්රිත උපකරණ ඇත.
- සමේ ගැටළු සහිත ප්රදේශවල සූර්ය ආචරණය අඩු කරන්න. ගිම්හානයේදී, විශේෂ මාධ්යයන්ගේ ආධාරයෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම මෙන්ම පාරජම්බුල කිරණවල ආරක්ෂාව සපයන ආලේපන මිලදී ගැනීමටද අවශ්ය වේ.
- උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන අයට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. මධ්යස්ථ ස්ථාවර ව්යායාමවල ආධාරයෙන්, සම ඇදගෙන එය වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ.
- විශේෂිත .ෂධ සහිත ස්වාභාවික සංරචක වලින් වෙස් මුහුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. මේ අනුව, එහි ප්රති result ලයේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි දියුණු කර හොඳම බලපෑම ළඟා කර ගත හැකිය.
- දිනපතා ආහාරවල ගෙඩි සහ පලතුරු මෙන්ම බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා ඛනිජ අඩංගු වෙනත් නිෂ්පාදන ද අනුභව කරන්න. කාන්තාවන් ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන විට අතිරේක විටමින් සංකීර්ණ ගැන අමතක නොකරන්න, ඔවුන්ට ආහාර සමබර කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත.
මෙම වේග නොවන උපදෙස් හා කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වෙස් මුහුණු, drugs ෂධ සහ අතිරේක ක්රියා පටිපාටි භාවිතයට යොමු කිරීම, ඔබට විශිෂ්ට ප්රති results ල ලබා ගත හැකි අතර බෙල්ලේ බෙල්ලේ තරුණ තරුණියන් දිගු කළ හැකිය.
පහත දැක්වෙන වීඩියෝවෙන් සම ආරක්ෂණ තොරතුරු ඔබ වැඩිදුර ඉගෙන ගනු ඇත.