ෆේස් සම්බාහනය - ක්රියා පටිපාටිය ප්රසන්න හා විවේකීව, පමණක් නොව ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. හොඳ රූපලාවණ්යාගාරයක, එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සැලකිය යුතු මුදල් ප්රමාණයක් වැය වන නමුත් නිවසේදී නිවසේදී effective ලදායී සම්බාහනයක් ලබා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වර්ගයේ සම්බාහනය මඟින් වෙනම සූදානමක් අවශ්ය බැවින්, එහි බොහෝ සූක්ෂාරත්වයන් ඇත. මෙම ලිපියෙන් අපි විවිධ වර්ගයේ හා ස්වයං සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි කියමු.
මුහුණේ සම්බාහන ප්රතිලාභය
මුහුණේ කලාපයේ සහ බෙල්ලේ සම ඉතා අපහසු වන අතර, ඒවායේ ස්නායු ප්රතිග්රාහක මගින් ඔවුන් වචනානුසාරයෙන් පාරගම්ය වන අතර ඒවා විවිධාකාර උෂ්ණත්වය හා උපායශීලී සංවේදක සඳහා වගකිව යුතුය. රුධිරය සමට ගලා ඒම වැඩි කිරීමට, ප්රතිග්රාහක උත්තේජනය කරන්න. ස්නායු අවසානය මොළයේ හා ස්නායු මධ්යස්ථාන වලට ඇති ධාරිතාව මාලාවට වහාම ප්රතිචාර දැක්වනු ඇත. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, මෙම හෝ "ක්රියාකාරී වැඩසටහන" ශරීරයේ දියත් කරන අතර එය තවත් කොන්දේසි කිහිපයකින් ක්රියාත්මක වීමට පටන් ගනී.
සම්බාහනය බොහෝ ස්නායු රෝග, මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග, නිවැරදි කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා mate ලදායී මිනුමක් බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. ෆේස් සම්බාහනය අවතක්සේරු නොකළ යුතුය: නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සමඟ, සම්බාහන ක්රමවේදයන් ක්රියාව වඩාත්ම මිල අධික වයස්ගත නොනවතින සත්කාර ආලේපන පවා ඉක්මවා යනු ඇත.
පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්රීම්, වොෂ් බේසින් පෙන හෝ එසවීම අර්ථ දැක්වීම අනුව සම්බාහනය ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. එබැවින්, එවැනි හොඳ අරමුදල් සම්බාහනය සමඟ සංයුක්ත වන්නේ වඩාත්ම විශ්වාසදායකය. ඔහු සරලයි, එය මා විසින්ම කළ හැකිය.
එවැනි ක්රියා පටිපාටි භාවිතය තරමක් සරල ය. සමේ රුධිර සංසරණයේ වැඩිවීම දේශීය ප්රතිශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වන බව වටහා ගැනීම ප්රමාණවත් වන අතර, එහි ප්රති result ලයක් ලෙස කුරුලෑ දුර්ලභ "අමුත්තන්" බවට පත්වේ. වසා ගැටිති වඩාත් තීව්ර, සක්රීය රුධිර ප්රවාහය වඩාත් තීව්ර බවට පත්වේ, සක්රීය රුධිර ප්රවාහය ඔක්සිජන් සමඟ වඩා හොඳින් සංතෘප්ත වීමට ඉඩ සලසයි.
එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, මුහුණේ වර්ණය වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර, කුඩා රැළි සුමටව සිටින අතර ගැඹුරු උච්චාරණය, මේදය හුවමාරුව සාමාන්යකරණය වේ. මේද සම සම සමබර වන අතර ස්වාභාවිකවම තෙතමනය වේ.
සමහරු තර්ක කරන්නේ හොඳ සම්බාහනයක් විකල්ප ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්ය මැදිහත්වීමකට තරමක් පිළිගත හැකි බවයි. මෙය සත්යයේ අනුපාතය, නමුත් සුළු දෝෂ වලින් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි - සම්බාහන ක්රම පමණි. ඇස් යට ත්රිත්ව නිකට සහ අවුල් සහගත බෑග් සම්බාහනය ජය නොගන්නා බව පැහැදිලිය. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී පවා යම් නිවැරදි කිරීමේ බලපෑමක් අනිවාර්යයෙන්ම විය හැකිය.
මුහුණේ සම වයසට කරුණක් නම්, කොලජන් සහ ඩර්මිනිස් වල ගැඹුරු ස්ථරවල ඇති ඉලාස්ටින් සංශ්ලේෂණය මන්දගාමී වන බැවිනි. මෙම ක්රියාවලියට "තල්ලු" කිරීමට "තල්ලු" කිරීමට සම්බාහනය කිරීමට ඉඩ සලසයි - නම්යතාවය හා නැවුම්භාවය සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය වඩාත් ක්රියාශීලීව නිපදවීමට පටන් ගනී.
මුහුණේ සම්බාහනය, එය නිවැරදිව පවතින්නේ නම්, අරුමපුදුම දේ වැඩ කිරීමට, එවැනි බලපෑමක් ඇති කිරීමේ බලපෑම වඩාත් කැපී පෙනෙන දෙය නම් (20 හැවිරිදි දැරියකගේ තරුණ සමේ තවමත් එවැනි අංකයක් එකතු කර නැත දේශීය "ගැටළු"). ප්රයෝජනවත් කරුණු කිහිපයක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- ප්රතිග්රාහක උත්තේජනය ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- නැවත ජනාවාස බලපෑමක් ඇති කරයි;
- මුහුණේ ඉලිප්සාකාරයේ දළ සටහන් දැඩි ය;
- සමේ තත්වය වැඩිදියුණු වේ - එය සුමට, මෘදු හා ප්රත්යාස්ථතාවයක් බවට පත්වේ. කුරුලෑ ප්රකාශනය අඩු වේ;
- යාත්රා ශක්තිමත් වේ;
- ඉදිමීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
ලැයිස්තුගත කර ඇති අයට අමතරව, මුහුණේ සම්බාහනය යනු කාර්යබහුල දිනයට පසුව ශක්තිය හා මනෝභාවය ලිහිල් කිරීමට හා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසන ලිහිල් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටියකි.
ප්රතිවිරෝධතා
ඕනෑම සම්බාහන ක්රියා පටිපාටියක් මෙන්, මේ ආකාරයේ සම්බාහ් එහි වාසි පමණක් නොව, confendications ද ඇත. මෙම කාන්තාව ඒ හා සමාන සේවාවක් ආමන්ත්රණය කරන කැබින් හෝ රූපලාවණ්ය සායනයේදී, චර්ම රෝග විශේෂ servient වෛද්යවරයකුට හැකි සංකූලතා සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන්ගේ සම්පූර්ණත්වය තක්සේරු කළ හැකිය. නිවසේදී, විශේෂයෙන් කාන්තාවක් පොදුවේ වෛද්යවරයකුගෙන් far ත්ව සිටී නම්, මුහුණේ සම්බාහනයක් හෝ එයින් වැළකී සිටීමට වඩා හොඳ කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම පහසු නැත.
ඔබ ආරක්ෂක අවශ්යතා නොසලකා හැරියහොත්, ක්රියා පටිපාටිවල බලපෑම ස්ත්රිය අපේක්ෂා කළ පරිදි කිසිසේත් බලාපොරොත්තු නොවනු ඇත - ඇගේ මුහුණ වැඩිදියුණු නොවනු ඇත, නමුත් සමස්තයක් ලෙස ශරීරය පුරා negative ණාත්මක වෙනස්කම් ද ඇතිවිය හැකිය.
එමනිසා, ඔබ ගෙදර හැදූ මුහුණේ සම්බාහන පා course මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, එවැනි උපාමාරු සඳහා confit ාතනය කිරීමේ ලැයිස්තුවක් ගැන දැන හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
- හානියට පත් මුහුණේ ස්නායුව. ගිනි අවුලුවන රෝගයක් හෝ තුවාලයක් හේතුවෙන් කාන්තාව මුහුණේ ස්නායුවේ තත්වය පිළිබඳ ගැටළු ඇති කර ඇත්නම්, ඇය නිවසේ සම්බාහනයක් නොකළ යුතුය. අපට ස්නායු විශේෂ ist යාගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ, බොහෝ දුරට චිකිත්සක සම්බාහනයක් පත් කරනු ලබන අතර එමඟින් වෘත්තීය මකරියන්ගේ වෙනත් අරමුණු වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිපදවයි.
- හර්පික් ආසාදනය. වත්මන් වේලාවේ සමේ හර්පික කලබලයක් තිබේ නම් (පළමු වර්ගයේ සරල හයුරිවල ප්රකාශනයන්) ආසාදනය බෙදා නොහල්බිව නොයා යුතුය. සංග්රහවාදය මෙයට අවසර ලබා දෙන්නේ නම් සමනය කරන ලද තත්වයකදී, සම්බාහනය කළ හැකිය.
- ද. හා වියළි හා ප්රාග්ධන එක්සාම්මා පවසන්නේ ස්ත්රී ශරීරයේ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ව්යාධි ක්රියාවලියක් ඇති බවයි. මෙම මුහුණේ කුෂ් est යෙහි දක්නට ලැබෙන්නේ නම්, සම්බාහනය ප්රධාන රෝගයේ සුවයට එකඟ වේ.
- දිලීර සමේ තුවාල. අපි කතා කරන්නේ වඩාත්ම වෙනස් ව්යාධිජනක දිලීර නිසා ඇති වූ දිලීර ආසාදන ගැන ය. මෙම නඩුවේ සම්බාහනය කිරීම යනු තුවාලයේ කලාපය තුළ ව්යාප්ත හා වැඩිවීමත් සමඟ පිරී ඇති බැවිනි. අසමතුලිත drugs ෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ පා course මාලාවක් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂ ක්රමයක් හෝ බෝවන පසුබිමක් සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්ය වන අතර, රූපලාවණ්ය අරමුණු සහිත මුහුණක ස්වයං-සම්බාහනය කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- රක්තපාත ආබාධ. කාන්තාවට රුධිර සහයෝගීතාවයක් ඇති බැවින් සුළු තුවාල පවා තදින් ලේ ගැලීමක් සිදුවුවහොත්, හුමතෝමා හි solid ෝෂණ ප්රමාණයට තදින් සම් සංක්රාන්තිය ඇති වූ අතර, මුහුණේ කලාපයේ solid ෝෂණ ප්රමාණය, සම්බාහනය කිරීම සහ ස්වයං-සම්බාහනය නිර්දේශ නොකරයි. ඔබට රක්තපාතවාදියා හා සම්බන්ධ වී ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. ප්රතිදේහජනක .ෂධ ලබා ගැනීමේ පසුබිමට එරෙහිව සම්බාහනය නොකරන්න.
- හෘද රෝග, ත්රොම්බොසිස්. හදවතේ තියුණු ශාඛාවේ සහ බොහෝ ආකාරයේ හෘද රෝග ඇති කාන්තාවන් ඇති කාන්තාවන් තුළ, සම්බාහනය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කාර්යයේ අක්රමිකතාවයක් ඇති කළ හැකිය. ඉතිහාසයේ thrbbosis හා පහරවල් ඇති කාන්තාවන් සඳහා මුහුණේ සම්බාහනය.
- ශරීරයේ ගෙඩි ක්රියාවලීන්. මාරාන්තික ගෙඩියක් තිබීම මුහුණේ සම්බාහනයට වඩා නිරපේක්ෂ ප්රතිවිරෝධ විද්යාවකි. නියෝප්ලාස්ම් අවාසනාවන්ත නම්, සහභාගී වන වෛද්යවරයා සමඟ මූලික උපදේශනයක් අවශ්ය නම්, රු.
- අධි රුධිර පීඩනය. රෝගයේ උපාධිය හා අවධියට කිසිදු වැදගත්කමක් නැත. රෝගයේ සියලුම වෙනස්කම් අධි රුධිර අර්බුදයේ අවදානම් හේතුවෙන් මුහුණේ සම්බාහනයක් ප්රතික්ෂේප කිරීම හේතුවකි.
- ඕනෑම වෛරස් ආසාදන, උග්ර අවධියේ බැක්ටීරියා රෝග. රෝගය සුව කිරීමෙන් පසු කාන්තාවක් සම්බාහන පා course මාලාව සමත් වීමට පටන් ගන්නා විට මේවා සම්බාහනයට සාපේක්ෂව cont ාතන වේ.
- මුහුණේ සමේ පයකර්ස්, පයින්තුර් කුෂ් ors හෝ තනි මූලද්රව්ය. මෙම ප්රතිවිරෝධතා සමූහයට ඇතුළත් වන්නේ පිරිසිදු කරන ලද කුරුලෑ පමණක් නොව ෆෝර්කින්ස්, කාබන්කු සහ වෙනත් රෝග ද ඇතුළත් ය. සම්බාහනය කළ හැක්කේ සමේ ප්රතිකාරය හා ප්රතිෂ් oration ාපනය කිරීමෙන් පසුව පමණි.
පැපිලෝමාස්ගේ මුහුණේ මවුල විශාල ප්රමාණයක්.
පශ්චාත් ශල්යකර්ම කාලය.
මෑතකදී පැවැත්වූ රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි: රසායනික පීල් කිරීම, නූල් ඔසවා ගැනීම, දෘඩාංග පිරිසිදු කිරීම.
ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය ස්වාධීනව තක්සේරු කරන්නේ නම්, නියමිත චිකිත්සකවරිය බැලීමට කම්මැලි නොවන්න. ඕනෑම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුට පහසුවෙන් ඔබට පිළිතුරකට පිළිතුරු දෙනු ඇත.
සකස් කිරීම
ප්රධාන සම්බාහනය සඳහා නිසි ලෙස සකස් කළ යුතුය. ඒ අතරම, එය භූමිකාවන් ඉටු නොකරයි, එය කුමන ආකාරයේ සම්බාහනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. සූදානම් කිරීමේ කටයුතු සෑම විටම සමාන වේ. ඔවුන්ගේ ඇල්ගොරිතම සලකා බලන්න.
මුහුණෙන් අලංකාර ආලේපන ඉවත් කරන්න, සමේ උණුසුම් ජලය සමග හොඳින් සෝදන්න, මෘදු තුවායක් හෝ තුවායක් සමඟ වියළා ගන්න. ඉහළ සම්භාවිතාවක් සමඟ මෙම අදියර නොසලකා හැරීම සමේ සැරසිලි හා අපිරිසිදු කළු ලකුණු වල ආරම්භයේ ආරම්භය වන අලංකාර ආලේත හා අපිරිසිදුකමේ ආරම්භය වන අලංකාර ආලේත හා අපිරිසිදුකමේ ආරම්භය වේ.
පිළිවෙලට කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සාදා, හිසකෙස් ඉවත් කරන්න, එවිට ඔවුන් මුහුණට වැටෙන්නේ නැත, ඔවුන් ඔබට මැදිහත් නොවූ අතර ව්යාකූල නොවීය. හිස පිටුපසට වලිගය හෝ මිටියක් තුළ ඒවා එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කප්පාදුව කෙටි නම්, විශේෂ වෛද්ය තොප්පියකින් ප්රයෝජන ගන්න, ඔබට එය ඕනෑම ෆාමසියක මිලදී ගත හැකිය.
සම්බාහනයකගේ වර්ගය තෙල් හෝ ක්රීම් භාවිතය ඇතුළත් වන අතර, සිදුරු පුළුල් කිරීමට වග බලා ගන්න - සරල වාෂ්ප ස්නානය, මුහුණ සොරකම් කිරීම සඳහා, සමේ මේදය හෝ සංයුක්ත නම්, සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට ඔබට සීරීමක් භාවිතා කළ හැකිය.
මිනිත්තු පහකට, උණුසුම් ජලය සමග තෙතමනය සහිත මෘදු තුවායක් අමුණන්න. මෙය රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සම්බාහන ක්රමවේදයන්ට මෘදු ලෙස ආවරණයක් සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ දෑත් පිරිසිදු දැයි පරීක්ෂා කරන්න. ඒවා ප්රතිබැක්ටීරීය සබන් සමඟ සේදීම වඩා හොඳය. සම්බාහනය ආරම්භ වන විට ඒවා වියළි හා උණුසුම් විය යුතුය. සීතල ඉපද සිට ඇඟිලි නම්, ඔබ ගස් දැඩි ලෙස, ඇඟිලි, ඔබේ ඇඟිලි දරුණු වන අතර ඔවුන් වඩාත් නරක අතට හැරේ.
කන් වලින් - කරාබු වලින් බෙල්ලෙන් දම්වැලෙන් දම්වැල ඉවත් කරන්න - මුදු සහ වළලු.
මෙම ප්රාථමික සූදානම සඳහා සම්පූර්ණ යැයි සැලකිය හැකිය. මෙම හෝ එම සම්බාහන තාක්ෂණයට පෙර දෙවන අදියර වෙත යාමට කාලයයි.
විටමින් සමඟ ඩර්මිනෝ සමඟ ලිස්සා ගොස් පෝෂණය කිරීමට පහසුකම් සපයන මෙවලමක් මුහුණේ සමට අදාළ වේ. ඔබට විටමින් කළ කිරි භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් වඩා හොඳ - මුහුණ සහ කලාප මාලය සඳහා විශේෂ සම්බාහන තෙල්. ළමයින් වැනි මේද ක්රීම් එකකින්, එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. සමේ ඒකාබද්ධ හා මේද සම සහිත කාන්තාවන් කෝමාරිකා ජෙල්, මූස් සඳහා වඩාත් සුදුසු බව මතක තබා ගන්න. සාමාන්ය සමයක හිමිකරු සඳහා, est ෝෂාකාරී බලපෑමක් ඇති තෙල් සුදුසු, සහ කීම් ය. සම්බාහනය සඳහා වියළි සම සහිත කාන්තාවන්ට තෙල් හා තෙල් සහිත කීම් භාවිතා කළ හැකිය. සම විශේෂයෙන් සංවේදී නම්, අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වුවහොත්, සම්බාහනය කිරීම ස්වාභාවික එළිමහන් තෙල් (උදාහරණයක් ලෙස හෝ ඔලිව්) හෝ වැස්ලින් සමඟ සාදා ඇත.
මෘදු, සැහැල්ලු චලනයන් සහිත සුදුසු පිළියමක් යොදන්න, මුහුණේ කේන්ද්රය සිට දාරයට (නළලෙහි මධ්යයේ සිට - නළල සිට පන්සල් දක්වා, නාසයේ සිටම, කන් සිට කන් දක්වා ආපනශාලාවකින් ආ ro ුය නිකටේ කේන්ද්රය - කණට සින්ක් කරන්න). එහි බලය සහ මිනිත්තු 5-10 ක් සූදානම් කිරීම සඳහා සම පහසුවෙන් සම්බාහනය කිරීම. ඔබට ප්රසන්න සංගීතයට සවන් දීමට සහ සැහැල්ලුවෙන් සවන් දිය හැකිය. මේ මොහොතේ වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සියලු මුහුණේ මාංශ පේශි, සැසිවාරයෙන් පසුව වඩා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.
මුහුණ "පූර්ව රත්". නළල, නිකට, කම්මුල් මත කොට්ට තට්ටු කිරීමට පහසුය. හකු අඩු කිරීම සඳහා ටිකක් ඉදිරියට ගොස් "අතහැර දමන්න", ඇයව විවේකීව, නිකට යටින් සම මත රැඳී සිටින්න. විවෘත ගස් සමඟ සැහැල්ලු රවුම් චලනයන් සහිත කම්මුල් සම්බාහනය කරන්න. නිකටයේ සිට පතුලේ කන් දක්වා මුහුණේ පතුලේ සමේ ගස්වල පිටුපස සමේ තොගයේ පිටුපස පතුලේ.
සූදානම් කිරීමේ "උණුසුම" මිනිත්තු 5 ක් පමණ පවතී. ඔහුගෙන් පසුව, ඔබ මූලික සැසියක් ආරම්භ කිරීමට සූදානම්. දර්ශනයක් සහ තාක්ෂණයක් තෝරා ගැනීමට කාලයයි.
වර්ග සහ තාක්ෂණික
මුහුණේ සම්බාහන විවිධ වර්ග හා ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ. තාක්ෂණය තේරීම රඳා පවතින්නේ ඔබ තැබූ අරමුණු මොනවාද යන්න මතය. පුනර්ජීවනය, වයස්ගත වීම හෝ තද කිරීම තදබදය ගැඹුරින් ගැඹුර, චිකිත්සකව මත ක්රියාත්මක කිරීම වැනි නොවේ. අද වන විට, වඩාත් ජනප්රිය ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ, නමුත් නව ශිල්පීය ක්රම නිරන්තරයෙන් දිස්වන බව මතක තබා ගත යුතුය.
විශේෂයෙන් ජනප්රිය හා effective ලදායී සම්බාහනය සහිත විශේෂ කිහිපයක් වාසය කරමු.
- සම්භාව්ය. මෙම ශිල්පීය ක්රම මගින් සමේ ඇති පත්රිකා ක්රියාදාමයන් අත්හිටුවීමට මෙන්ම එය මෘදු කර එය පිරිසිදු කරන්න සහ ප්රත්යාස්ථතාවයක් බවට පත් කිරීමටත් ඔබට ඉඩ සලසයි. සංකීර්ණය පදනම් වී ඇත්තේ කෝපාවිෂ් , අතුල්ලන්න, දණගැස්වීම, දණගැස්වීම සහ කම්පන බලපෑම මෙන්ම ඕනෑම සම්භාව්ය සම්බාහනය කිරීම මත ය.
- ප්ලාස්ටික්. මෙම සම්බාහනය අනුකරණය කිරීම හෝ වෘත්තීය ආසාදිත විද්යා ists යින්, "මූර්ති" යනුවෙන් හැඳින්වීම. එය වඩාත් අතිරික්තයක් ඉවත් කිරීමට, මුහුණු වල ඕවලයිස අදින්න, නව සමෝච්ඡයන් සාදයි, දළ සටහන් සාදන්න, සුළු හෝ ආරම්භ කරන දෙවන නිකටම සකස් කරන්න. දැඩි අතුල්ලමින් හා එබීම, ප්රගතියක් මත පදනම්ව. අවුරුදු 5055 කට පසු මෙන්ම නිවැරදි කිරීම් අවශ්යතාවයන් සඳහා කාන්තාවන් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.
- ජපන් (ශ්යාසෝසු). මෙම සම්බාහනය යනු කරුණු කාණ්ඩය වේ. මුහුණේ කලාපයේ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ස්ථානවල රූප සටහනට අනුව ඇඟිලි තුඩු මගින් එය සිදු කරනු ලැබේ. සෑම ලක්ෂ්යයක්ම රවුම් සඳහා, තද කිරීම සහ රඳවා ගැනීම, තත්පර 5-10 ක් තට්ටු කිරීම. චලනය සඳහා අවසර දී ඇත්තේ වසා ගැටිති දිගේ පමණි.
- රික්තය. එවැනි සම්බාහනයක් සඳහා, ඔබට අතිරේකව රික්ත මුහුණු මුහුණේ සම්බාහනයක් අවශ්ය වේ. එය මුහුණේ එක්තරා ප්රදේශයක ස්ථාපනය කර ඇති අතර මිනිත්තු 5 ක් ඔවුන්ගෙන් එක් එක් වැඩ කරන්න: නළල, කම්මුල්, නිකට. නිකට යට අවකාශය සඳහා රික්ත සම්බාහනය ස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඔබ මුඛය සහ බෙල්ලේ ප්රදේශය සම්බාහනය නොකළ යුතුය. සියලුම ව්යාපාර පමණක් සම්බාහන රේඛා දෙසට තනිකරම සාදනු ලැබේ.
- අත්පොත ලිම්ෆෝඩින්. මෙම සම්බාහනය උච්චාරණය කරන ලද පුනර්ජීවනයක බලපෑමක් ලබා දෙයි. ගත යුතු ඕනෑම දෙයක්: අතුල්ලමින්, අතුල්ලමින්, රවුම් සහ ආරුක්කුව, ප්රධාන දෙය නම්, ඔවුන් සියල්ලන්ම ඔවුන් සියල්ලන්ම වසා ගැටිති වල දිශාව අනුගමනය කිරීමයි. මෙම අගය කළ රේඛා මෙම යෝජනා ක්රමයේ ඉදිරිපත් කෙරේ.
- නිවසේ ගත කිරීමට දෘඩාංග හෝ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සම්බාහනය කළ නොහැකි ය. එවැනි ක්රියා පටිපාටි අවශ්ය වන්නේ මිල අධික උපකරණ සහ විශේෂ ist යෙකු සිටීම සඳහා එය සමඟ වැඩ කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා බැවිනි. නමුත් ඇඟිලිවලට අමතරව, චොප්ස්ටික්ස් හෝ රෝලර් වැනි වෙනත් සහායකයින් භාවිතා කිරීම මෙන්ම ස්වාභාවික නියෝජිතයින් භාවිතා කිරීමත්, නිවසේදී සම්බාහනය කර ගත හැකිය. මී පැණි සමඟ ඉතා ජනප්රිය සම්බාහනය. අසාත්මිකතා නොමැති නම්, ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
සාමාන්ය නීති සහ නිර්දේශ
ඔබ වියදම් කරන ඕනෑම සම්බාහනයක් කුමක් වුවත් එය තදින්ම විය යුතුය ක්රියා පටිපාටි ආරක්ෂිතව හා ප්රයෝජනවත් කිරීමට උපකාරී වන සාමාන්ය නීති පිළිපදින්න.
- දිනපතා මුහුණේ සම්බාහනය නොකරන්න. එය අනවශ්යය. ප්රශස්ත දිනකට හෝ දින දෙකකට පසු සැසි වාර ගණන සලකා බලනු ලැබේ. වසර 25 කට පසු කාන්තාවන් සතියකට සැසි එකක් හෝ දෙකකට සැසි එකකට හෝ දෙකකට පසු - 40 කට පසු සතියකට සැසි 2-3 ක්, 40 - අවම වශයෙන් තුනක්, 45 - 3-4 සැසි වලින් පසුව.
- සම්බාහනය කරන්න එය අවශ්ය විට හෝ කාලය දිස්වන විට, නමුත් පා .මාලා අනුව. සාමාන්යයෙන්, ඉහත දක්වා ඇති පුනරාවර්තන සංඛ්යාතය 10-15 අතර. අවසාන සැසිය ගත කිරීමෙන් පසු සති 3-4 ක් විවේකයක් ගන්න. අවුරුදු 45-50 කට පසු කාන්තාවන්, විවේක කාලසීමාව සති 3 දක්වා අඩු කළ හැකිය.
- එක් සැසියක කාලසීමාව සහ සූදානම් කිරීමේ අවධීන් සමඟ විනාඩි 20 නොඉක්මවිය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, නිවාඩුවක් ගත කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් දෙන්න. කියන්න, මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න, එවිට පමණක් ඔබට වොෂ් වෙත යා හැකිය.
- සීතල සමයේදී නින්දට පෙර සම්බාහනය කරන්න. ගිම්හානයේදී, ඕනෑම වේලාවක ක්රියා පටිපාටියක් සිදු කළ හැකිය, මන්ද පැය භාගයකට පසු, ඔහු පෙලඹවූ හා දීර් extended රුධිර නාල වල ස්පස්මෝඩියාවේ අවදානමකින් තොරව පිටතට යා හැකිය.
- ශිල්පීය ක්රම වෙනස් කිරීම, ඔවුන්ගේ පා .මාලා විකල්ප කරන්න. ජපන් සම්බාහන සැසිවාරය පිටුපස සැසි 10 ක් ඉතිරි වුවහොත්, ඊළඟ පා course මාලාව චීන කාර්මික ශිල්පීන්ගේ, ටිබෙට් හෝ ට්වීසිං සම්බාහනය සඳහා කැපවී සිටී (ඔබට කුරුලෑ සමඟ යම් ගැටළුවක් තිබේ නම්). තෙවන පා course මාලාව නව තාක්ෂණයකි. ක්රමයෙන්, ඔබේ නැඹුරු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු ක්රමවේදය කුමක්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත.
සමාලෝචන
ආලේපන විද්යා ologist යාගේ කාර්යාලයේ සම්බාහනය කිරීම සඳහා කාන්තාවන්ගේ ගෘහස්ථ සම්බාහනය පිළිබඳ සමාලෝචන පිළිබඳ සමාලෝචන. ප්රධාන දෙය නම් සියල්ල නිවැරදිව කිරීමයි. ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි විටමින් ඒ සහ ඊ සමට ඇති විටමින් ඒ සහ ඊ හි තෙල් විසඳුම් ආලේප කිරීම සඳහා පුනරුත්ථාපන බලපෑම සඳහා සමහර කාන්තාවන් සම්බාහනය කිරීමට පෙර සම්බාහනය කිරීමට පෙර. ඔවුන් සමඟ, ප්රති results ල ඊටත් වඩා ආකර්ෂණීයයි.
බොහෝ දෙනා සලකන්නේ සැහැල්ලු හා වඩාත්ම effective ලදායී වන්නේ සම්භාව්ය හා ජපන් ක්රම, හොඳ සමාලෝචන සහ වසා ගැටිති ඇඟවුම් තාක්ෂණයයි. එහි ප්රති result ලය සාමාන්යයෙන් සැසි 2-3 කට පසුව සැලකිය යුතු ය.
විශේෂ ists යින් විසින් නිර්දේශ කරන්නේ දින 10-12 කට පසුව නම්, ප්රති .ලයක් නොමැති නම් ප්රති .ලයක් නොමැති නම් - තාක්ෂණය මෙම කාන්තාව සඳහා සුදුසු නොවේ, නැතහොත් සම්බාහනය වැරදිය. තත්වය නැවත සලකා බැලීම වටී, සමහර විට, තවත් මුහුණේ සම්බාහන ක්රමයක් මත තේරීම නැවැත්වීම.
අසාත්මිකතා, සම අවහිර වීම, රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් වැනි බොහෝ විට, නිවාස සම්බාහනය ගැන කතා කරයි. මෙය තේරුම් ගත හැකි - රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් යම් දෙයක් මත යමක් උපයා ගත යුතු අතර, එබැවින් මුහුණේ ස්වාධීන සම්බාහනයක අන්තරාය සහ ප්රතිවිපාක පිළිබඳ මිථ්යාවන් සහය දැක්වීම ලාභදායී වේ.
නිවසේදී මුහුණ මැසබෑවක් ඉදිරිපත් කරන්නේ කෙසේද, ඊළඟ වීඩියෝව බලන්න.