සම්බාහන බෝල: ස්පයික්ස් සහ ද්විත්ව බෝල සහිත හෙඩ්ජෙග්ස් සහ ඔවුන් නොමැතිව ද්විත්ව බෝල, ඒවා නැවැත්වීම සහ පසුපසට කවුන්සිලයේ සහ පසුපසට, ටෝනියෝ සහ වෙනත් ආකෘති සඳහා "අපූරු බෝලයක්"

උදාසීන හා උදාසීන ජීවන රටාවක් සඳහා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අමතර අරමුදල් භාවිතා කිරීම, පාදයේ තෙහෙට්ටුව සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම. ක්රියාකාරී පුද්ගලයින් සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ද සම්බාහනය අවශ්ය වන අතර එමඟින් විශේෂිත කලාපවල ආතතිය ඉවත් කරයි, අධික ව්යායාම වලින් පසු මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න. මෙම අවශ්යතා අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, විශේෂිත සම්බාහන බෝල විවිධ ස්වරූපයන් හා ප්රමාණවලින් සමන්විත වන අතර, එක් එක් සඳහා ප්රශස්ත විකල්පය තෝරා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සුවිශේෂතා

සම්බාහන බෝලය යනු විවිධ විෂ්කම්භය සිනිඳු හෝ එම්බොසල් මතුපිටක් සහිතව ය. ජනමාධ්ය සිලින්ඩරයක් භාවිතයෙන් ඔවුන්ට ළඟා විය නොහැකි ගැඹුරු තිත් වල වැඩ කිරීමේ අවශ්යතාවය නිසා ඔහුගේ පෙනුම සිදුවිය. එවැනි නිෂ්පාදන නිර්මාණය කරනු ලබන්නේ පෙණ නඟින බහු අවයවික ස්ථර කිහිපයක් භාවිතා කරන විශේෂිත තාක්ෂණයකට අනුව, විවිධ දෘඩතාව ඇති වන අතර එමඟින් විවිධ දෘඩතාව ඇති වන අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරට විවිධ බලපෑමක් ඇති කරයි.

සම්බාහන බෝල භාවිතය වේදනාකාරී සංවේදනයන්, ක්රේප් හෝ පින්ච් කිරීමත් සමඟ කලාපයට ස්වාධීනව බලපායි. නිතිපතා ක්රියා පටිපාටිවල නිසා අසහනය ඉවත් කිරීමට, රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මාංශ පේශි වඩාත් නම්යශීලී කිරීමට පවා හැකි වේ.

සම්බාහනය බෝලවල ප්රතිලාභ ආරෝපණය කළ හැකිය:

• ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක නිශ්චිත ගැටළු සහිත ප්රදේශ සඳහා, වේදනාව අඩු කිරීම;

• ඕනෑම තැනක සම්බාහනය භාවිතා කරමින්, එහි සංයුක්තතාවය සහ භාවිතයේ පහසුව අනුව;

• පීඩන බලකාය, බලපෑම් කලාපය සහ සම්බාහන කාලසීමාව ස්වාධීනව තෝරා ගැනීමේ හැකියාව;

• එවැනි අරමුණු නිතිපතා භාවිතා කිරීම, තෙහෙට්ටුව සහ අසහනය ඉවත් කිරීමකින් ශරීරයේ පොදු තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.

සම්බාහන බෝලයක් භාවිතා කිරීම අවිවාදිත ය, එහි භාවිතය සඳහා සරල තාක්ෂණයකට ස්තූතියි, ඕනෑම වයසක ජනයා සමඟ ඔහු සමඟ වැඩ කළ හැකිය.

එසේ තිබියදීත්, නිෂ්පාදන සහ ඇතැම් සීමාවන් තිබේ. අවස්ථා වලදී සම්බාහනය භාවිතා නොකරන්න:

• ප්රමාද වූ දිනවල ගැබ් ගැනීම;

• සම්බාහනය සිදුකරන ප්රදේශයේ වරිකෝ නහර ලබා ගැනීම;

• මිනිසුන්, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්;

• පිළිකා වල;

• ශරීරයේ බරපතල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සමඟ.

ඉහත කිසිවක් සමඟ, සම්බාහන බෝල භාවිතා කිරීමේ හැකියාව සඳහා විශේෂ ist යෙකු සමඟ ගැටළු විමසිය යුතුය.

ඔබ ව්යායාම් ශාලාවේ මෙම උපාංග සමඟ, ගෙදරදී සහ ඕනෑම පහසු ස්ථානයක වැඩ කරමින් ව්යායාම ශාලාව සමඟ කළ හැකිය. නිත්ය පන්ති මඟින් සැලකිය යුතු ප්රති results ල ලබා ගැනීමට සහ යහපැවැත්ම තුළ සැලකිය යුතු දියුණුවක් ලබා ගත හැකිය.

එහි ඇත්තේ කුමක්ද?

සම්බාහන බෝල භාවිතා කිරීමේ effectiveness ලදායීතාවය නිසා විශේෂ සංඛ්යාව වේගයෙන් ඉහළ යාමට පටන් ගත්තේය. දුර්වල බලපෑමක් ඇති කරන ළමුන් සඳහා ඉල්පල් සහිත රබර් මෑන්ජර්වරුන් වන අතර ළමයින්ට අසහනය ඇති නොකරනු ඇත. දරුවන්ගේ විකල්පයට කුඩා බෝල ප්රමාණයෙන් කුඩා බෝල ප්රමාණයෙන් සෙන්ටිමීටර 5-6 සිට විශාල බෝල 20-25 දක්වා වෙනස් විය හැකිය. "හෙජ්ජෝග්ස්" ස්පර්ශයට එන කලාපවලට හිතකර ලෙස බලපායි. ඔබට ළමුන් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය.

වැඩිහිටි ප්රභේදවලට දැඩි පදනමක් ඇති අතර එමඟින් ගැටළු සහිත ප්රදේශ වඩාත් ගැඹුරින් වැඩ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. සම්බාහන බෝල වර්ග කිහිපයක් තිබේ.

• MB1 - මි.මී. 65 ක බෝලයක් සුමටයි. එය සමඟ, ඔබට ගැඹුරු පටක සම්බාහනය, වේදනාව ඉවත් කිරීම, විශේෂිත ප්රදේශයක මාංශ පේශි ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. එවැනි සම්බාහනයක බලපෑම අතින් නිරාවරණයට සැසඳිය හැකිය. බෝල ද්රව්යයට ඕනෑම මතුපිටක් මත ලිස්සා නොයන දැඩි ආලේපනයක් ඇති අතර, ඔබට පහසුවෙන් සහ ආරක්ෂිතව එය සමඟ වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි. එවැනි නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි, රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කිරීම, රුධිර සන්තෘප්තිය ඔක්සිජන් සමඟ වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි, ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශවල සංචකය වැඩි කරයි, එමඟින් පුද්ගලයාගේ පොදු තත්වය සහ පුහුණුවේ effectiveness ලදායීතාවය. විශේෂ ආලේපනයට ස්තූතියි, පන්දුව සේදීම පහසුය. එවැනි උපකරණ නැවැත්වීමට, පිටුපස, කකුල් සඳහා සහ අත් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

• TP බෝල - සමහර මාංශ පේශි මිටි සහ රෙදි වලට බලපාන බවට බලපානු ඇත වෙනත් නිරාවරණ ක්රම මගින් ළඟා විය නොහැකි. සම්බාහනය එවැනි උපකරණ මාපටැඟම්වල බලපෑමට සමාන වේ. නිෂ්පාදනයේ සුවිශේෂත්වය නම්, එය එහි ity නත්වය වෙනස් කළ හැකි වීමයි. සම්බාහනය ආරම්භයේදී බෝලය දුෂ්කර වන අතර ගැටළු සහිත ප්රදේශ ගැඹුරින් වැඩ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, නමුත් තත්පර 5-10 කට පසුව එහි ව්යුහය මෘදු වන අතර එමඟින් වේදනාව තුරන් කිරීම, ශක්තිමත් කිරීම, ශක්තිමත් කිරීම හෝ යම් ආකාරයක මාංශ පේශි තුරන් කිරීම, එය යම් ආකාරයක මාංශ පේශි තුරන් කිරීමට හැකි වේ.

ශරීරය සක්රිය කිරීම සහ පාඩම සඳහා එය සකස් කිරීමට හෝ එය ශාලාවේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු එය සකස් කිරීමට හෝ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට මෙම සම්බාශයෙන් මෙම සම්බාහනය භාවිතා කළ හැකිය. නිරාවරණ කලාපය MB1 පන්දුව හා සමාන වේ.

• MBX යනු දැඩි ලෙස සම්බාහනය කරන අතර එය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පරිපූර්ණයි. වඩා ප්රත්යාස්ථතාව නිසා, නිෂ්පාදිතය වඩාත් දැඩි ලෙස බලපාන අතර එයට ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරන අතර ප්රශස්ත ප්රති .ලයක් නිර්මාණය කරයි. MBX හි බලපෑම වැලමිට සම්බාහනය හා සමාන වේ. මෙම උපකරණ ද සංතෘප්ත වන සංතෘප්ත වන අතර මලල ක්රීඩකයෙකුගේ චලිතය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, පන්තිවල කාර්යක්ෂමතාව ඉහළ නැංවීමට දායක වේ. බෙයාර්, ස්ත්රී හා ලුම්බිම් මාංශ පේශි වල බලපෑම සඳහා හිස්, ඉදිරිපස ටිබියල් මාංශ පේශි වල සිරස්තල, ඉදිරිපස ටිබල් මාංශ පේශි වල සිමියුලේටරය, ඉදිරිපස ටිබල් මාංශ පේශි වල සිමියුලේටරය භාවිතා කළ හැකිය. ශරීරයේ මුදුනේ භාවිතා කිරීමෙන් හොඳ බලපෑමක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ: පියයුරු, පිටුපස මුදුන; කෙටියෙන්, මුද්රණාලයේ මාංශ පේශි, බෙල්ල, අත්.

• MB5 යනු විශාල සම්බාහන බෝලයක් වන අතර එහි ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර 12.6 කි. මෙම සම්බාහනය MB1 ප්රභේදයට සමාන නමුත් විශාල මානයන් ඇත, එය විශාල ප්රදේශයකට ආලේප කිරීමට ඉඩ සලසයි. නිරාවරණ ප්රදේශය: පපුව, කකුල්, ඉඟි, උරහිස්. එවැනි නිෂ්පාදනයක් නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරයට රුධිර සැපයුම සහ ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කිරීම, සංචලතාව සහ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි වේ. මාංශ පේශි පටක සක්රිය කිරීම සහ ශරීරය උණුසුම් කිරීම සඳහා පුහුණුවීමට පෙර MB5 භාවිතා කිරීමෙන් හොඳ බලපෑමක් ලබා ගනී. විශාල ප්රමාණයේ විශාල මාංශ පේශි පැදවීම සඳහා ඔබට ලක්ෂ්ය සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. රබර් සොරකම් කරන්නන්ට උසස් තත්ත්වයේ ද්රව්ය ඇත, එබැවින් නිරන්තර හා දැඩි භාවිතයෙන් නරක් නොවන්න.

• MB2 - විෂ්කම්භය 6.6 ක විෂ්කම්භයක් සහිත ද්විත්ව බෝල, නැවත වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ගෝල දෙකක එකතුවක් සහ ඒවා අතර ප්රශස්ත දුර සැකසීමේ හැකියාව නිසා ගැබ්ගෙල සහ පසුපසට ගැඹුරු මාංශ පේශි වලට effectively ලදායී ලෙස බලපානු ඇත. වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවක් හෝ එකම වර්ගයේ පැටවීම, පිටුපස සහ බෙල්ල සවි කර ඇති අතර ඒවා මුදා හැරීමට හා සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම ප්රදේශවල ස්වයං-සම්බාහනය කිරීම දුෂ්කර වන අතර, මෙම සම්බාහනයක ආධාරයෙන් - සමහර විට. ද්විත්ව බෝලයක් නිර්මාණය කිරීමේ විශේෂ තාක්ෂණයට ස්තූතිවන්ත වන නිසා එයට විවිධ දෘඩතාව ඇති බැවින් ඒවා විවිධ තීව්රතාවයකින් යුත් සම්බාහනය කළ හැකිය. එවැනි සම්බාහනය නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම නිශ්චිත ප්රදේශය තුළ ඇණං කිරීම, තැළීම, අසහනය සහ ඔක්සිජන් මොළයට ගලා යයි.

• ජාලක බෝලය - සහන ව්යුහයක් සහිත මෘදු සම්බාහන බෝලයක්. නිෂ්පාදනයේ විෂ්කම්භය 12.6 සෙ.මී. එවැනි සම්බාහනයක් ඕනෑම අංශයක භාවිතා කළ හැකිය. සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ගැඹුරු නිරාවරණයක් ඇති කිරීමට මම සමත් නොවෙමි, නමුත් මාංශ පේශිවල වේදනාව හා අසහනය ඉවත් කළ හැකිය.

• MOBI ලක්ෂ්යය - කරල් සහිත කුඩා බෝලයක්, ඔබට බුරුසු හා නැවැත්වීමට ඔබට ඇති ස්තූතියි. නිෂ්පාදනයේ ity නත්වය සාමාන්ය වන අතර එය අසහනයකින් තොරව ප්රශස්ත හැකියාවක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සම්බාහනය කදිමයක් නොවේ, නමුත් නෙරපා හැරීම් ඔබට අතිරේක සම්බාහන බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙයි.

• ඉඳිකටුවක් - විවිධ ප්රමාණ, දිග සහ කරල් සංඛ්යාතය ඇති රබර් මිල අඩු සම්බාහනය. මෙම නිෂ්පාදනය සියලුම පවුලේ සාමාජිකයින්ට සුදුසු විය හැකි අතර බෙල්ලේ කුඩා වේදනාවක් සමඟ කටයුතු කිරීමට උදව් කරන්න, ආපසු, අත් සහ පාදවල මාංශ පේශි. විවිධ කලාප සඳහා සුදුසු 5, 6, 7, 10, 10, 23 සෙ.මී. හි බෝල තිබේ. නිෂ්පාදිතය කුඩා, මාංශ පේශි කදම්භය ඔබට වැඩ කළ හැකිය. ඉතා විශාල ඉඳිකටු මැසසයි - ෆයට්බෝල්ස්. ඔවුන්ගේ විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 65 ක් හෝ ඊට වැඩි විය හැකිය, ඒවා සහ ළමයින් සහ වැඩිහිටියන්ට යම් ව්යායාමයක් සිදු කරයි. ජිම්නාස්ටික් බෝලය, කොඳු ඇට පෙළ, පිටුපස මාංශ පේශි සහ මුද්රණාලය, රුධිර සංසරණය සක්රිය කිරීමට සහ ශරීරය පුරා ආතතිය ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ද්රව්යමය, මතුපිට, මතුපිට, dens නත්වය, නිෂ්පාදකයා, වර්ණ, වර්ණය හා ප්රමාණය වෙනස් වන විවිධාකාර සම්බාහන බෝල වර්ගයක් ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම සියල්ලම මිනිස් යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම, අප්රසන්න සංවේදනයන් රඳා සිටීම.

හොඳම නිෂ්පාදකයින්

සම්බාහන බෝලයක් අත්පත් කර ගැනීම ගැන සිතීම, නිෂ්පාදිතය උසස් තත්ත්වයේ හා ඇඳීම් ප්රතිරෝධී බව සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. ඔප්පු කළ සහ විශ්වසනීය වෙළඳ නාමයන් සියළුම නීති රීති හා සම්මතයන්ට අනුකූලව නිකුත් කරනු ලබන අතර, නොදන්නා කුඩා සමාගම්වලට අඩු ගුණාත්මක මට්ටම් සහිත නිෂ්පාදන නිර්මාණය කළ හැකිය.

හොඳ පැත්තකින් ඔප්පු කර ඇති සම්බාහන බෝල නිෂ්පාදකයින් අතර, ඔබට බහු වෙළඳ නාම තෝරා ගත හැකිය.

• අප්ටෝනියා යනු සහන මතුපිටක් සහිත රබර් බෝලයකි. දැඩි පදනමක් සහ කුඩා නෙරාම් ග්රහණයකට ස්තුති වන්නට, පිටුපස, කකුල් සහ ඕනෑම ගැටළු සහිත ප්රදේශය ගුණාත්මකව සම්බාහනය කළ හැකිය. කුඩා මානයන් සහ බර නිෂ්පාදකයා සහ ඕනෑම තැනක භාවිතා කිරීමට පහසු කරයි.

• ඩෝගතුන් යනු සෙන්ටිමීටර 7.5 ක සුමට සැසඳියකි. සංයුක්ත ප්රමාණය ඕනෑම මතුපිටක නිෂ්පාදිතය සාර්ථකව ක්රියාත්මක කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබ සමඟ වැඩ කිරීමට හෝ ව්යායාම් ශාලාවේදී. සුමට මතුපිට පහසුවෙන් පිරිසිදු ය, මන්ද පන්දුව සැමවිටම පිරිසිදුව පවතී. නිෂ්පාදනයේ ප්රමාණවත් බරක් ඔබට පහසුවෙන් හා පහසුවෙන් සම්බාහනයක්, අත්, කකුල් සහ කකුල් පහසුවෙන් හා සුවපහසුව සම්බාහනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

• ටෝනීඕ - කරල් සහිත ෆිට්බෝල්ට විවිධ මට්ටම්වල දෘ hard තාවයි: බලශක්ති රේඛාව, බලශක්ති රේඛාව, FIT රේඛාව, ලිහිල් රේඛාව, මූලික රේඛාව, ළමා රේඛාව. ආශාව හා අවශ්යතාවය අනුව, ඔබ සම්බාහනයක විකල්පය තෝරා ගත යුතුය. නිෂ්පාදනයේ ප්රමාණය වර්ධනයෙන් තෝරා ගත යුතුය, විෂ්කම්භය 45, 55, 65, 65, 75 සහ 85 සහ 85 සෙන්ටිමීටරයක් ​​සහිත විකල්ප තිබේ. පන්දුව අවශ්ය වන්නේ පිටුපස හෝ තියුණු අවශ්ය අයගේ ගැටළු ඇති අයයි පහළ පිටුපසට සහ කොඳු ඇට පෙළ මුදා හරින්න.

• පාදක නොවන කරල් සහිත බෝලයක් තිබීම "ආශ්චර්යමත් බෝල" - වෛද්ය සම්බාහනය. රුසියාවේ නිෂ්පාදනයක් නිෂ්පාදනය කරන්න, එහි පිරිවැය අඩුය. මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ වෙබ් අඩවියේ සොයාගත හැකි ඇඟවීම් විශාල ප්රමාණයක් සම්බාහනය විශාල ප්රමාණයක් ඇත. නැවැත්වීම, බුරුසු, ඇඟිලි සඳහා සම්බාහන බෝලයක් භාවිතා කිරීම, ඔබට ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් යථා තත්වයට පත් කිරීම, ගැටළු සහිත ප්රදේශ ලිහිල් කර, අවශ්ය ස්නායු ආවේගයන් සහ නිශ්චිත ප්රදේශවල බර සාදන්න.

ලෝකයේ විවිධ රටවලින් සම්බාහන බෝල විශාල ප්රමාණයක් ඇත, නමුත් සෑම චීන නිෂ්පාදන බොහොමයක් ප්රජාතන්ත්රවාදී මිලකින් සංලක්ෂිත නමුත් සෑම විටම උසස් තත්ත්වයේ නොවේ. අවශ්යතාවය සහ කියවීම් මත පදනම්ව, සම්බාහන බෝල නිවැරදිව තෝරා ගැනීමට හැකිවීම වැදගත්ය.

ළමා සූක්ෂ්ම

එක් හොඳ සම්බාහන බෝලයක් මිලට ගැනීම සඳහා, විවිධ ආකාරවල සහ නිරාවරණයේ නිෂ්පාදන සමූහයක් ලබා ගැනීමට නොවේ, තෝරා ගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු දේ ඔබ දැනගත යුතුය. නිර්ණායක කිහිපයකට අවධානය යොමු කිරීම වටී.

• මාන - සම්බාහනය කරන කලාපය මත පදනම්ව, අනාගත සම්බාහනයයේ විෂ්කම්භය තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. ලක්ෂ්ය අධ්යයනයක් සඳහා, සෙන්ටිමීටර 25-5ක් බෝලයක් වඩාත් පුළුල් සම්බාහනයක් සඳහා සුදුසුය - සෙන්ටිමීටර 7-13 නිෂ්පාදන, විශාල මාංශ පේශි වැඩි අධ්යයනය සඳහා ඔබට ෆයිට්බෝල් ගත හැකිය.

• මතුපිට ලක්ෂණ - සුමට, දෝෂ සහිත හා පිරි මතුපිටක් සහිත බෝල තිබේ. ඇතැම් ගැටළු මෙන්ම පෞද්ගලික මනාපයන් සඳහාද පවතින සාක්ෂිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, තේරීම කළ යුතුය. ප්රධාන දෙය නම් සම්බාහනය සේදීම පහසු වන අතර ශක්තිමත් පදනමක් තිබීමයි. එසේ නොවුවහොත් එය ඉක්මනින් අබලන් වනු ඇත.

• Ens නත්වය - මෑන්ජහර්ස් මෘදු, මධ්යම හා දෘඩ ලෙස මධ්යම හා මාධ්යයක් විය හැකිය. මාංශ පේශි කෙරෙහි ඇති වූ බලපෑම මත පදනම්ව, නිශ්චිත විකල්පයක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. දරුණු නිෂ්පාදිතය, බලපෑමට වඩා ගැඹුරු වේ.

• ස්කන්ධය - බෝලවල බර වෙනස් විය හැකිය. ඔහු අමාරු දේ, ඔහු සමඟ වැඩ කිරීම පහසු වන අතර එය විකෘති වී ඉක්මනින් බාධාවක් විය හැකි අවස්ථා අඩුය.

• වෙළඳ නාමය - විශ්වසනීය නිෂ්පාදකයෙකු වඩාත් තත්ත්ව පාලන කාලය ගෙවයි, එබැවින් ලාභ ඇනලොග් වලට වඩා ප්රසිද්ධ වෙළඳ නාම මිලදී ගැනීම වටී.

• අමතර විශේෂාංග - නිෂ්පාදකයින් ගණනාවක් තරඟකාරී නිෂ්පාදන නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන අතර එම නිසා නව විශේෂාංග ඇති Mass ාතකයින්ට අනුපූරක වේ. උපකරණ තාපය උණුසුම් කිරීමට හෝ සිසිල් කිරීමේ හැකියාව සමඟ ඔබට කම්පනය සමඟ නිෂ්පාදන සොයා ගත හැකිය. අතිරේක විශේෂාංග තෝරා ගැනීම හැකි නම්, සහ ඉතිරි පරාමිතීන් සකසා ඇති බැවින් ඔබට යෝජිත විකල්පයන් කිසිවක් මිලදී ගත හැකිය.

සම්බාහන බෝලයක් නිවැරදිව තෝරා ගැනීම, ඔබට බොහෝ ප්රතිලාභ හා සතුට ලබා ගත හැකිය, ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න, ඔබේම යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

අයදුම්පත

සම්බාහන බෝලය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, එහි අයදුම්පතේ පදනම් දැනගත යුතුය.

• මතුපිටින් දෑතින් පන්දුව පෙරළීම සමඟ සම්බාහනය කරන්න. බලපෑම පීඩනයේ මට්ටම මත රඳා පවතී.

• මාංශ පේශි සම්බාහනය, සම්බාහන බෝලයක වාඩි වී, කුඩා රවුම් චලනයන් වියදම් කරමින්.

• පිටුපස සම්බාහනය කර, පිටුපසට හා බිත්තිය අතර ගැට ගසන්න, ඉහළට හා පහළට පෙරළන්න.

ඔබට චක්රලේඛ චලනයන්, පසුපසට, දකුණට සහ වමට පන්දුව රෝල් කළ හැකිය. සම්බාහනය සඳහා, මාංශ පේශි ගැඹුරු තරණය කිරීම සඳහා පීඩනය කුඩා වනු ඇත - උපරිමය. කොඳු ඇට පෙළ හැරුණු විට එවැනි නිෂ්පාදනයක් ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල භාවිතා කළ හැකිය. ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට සම්බාහනය සුදුසු වන අතර, ප්රධාන දෙය නම් නිවැරදි ව්යායාම සමූහය තෝරා ගැනීමයි.