ෆොසොෆෝබියා: තියුණු හා හයියෙන් පිරුණු බිය පිළිබඳ විස්තරයක්. මිනිසුන් තුළ ධ්වනිකෝපොෆෝබියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? සංගීතයට සහ චාන්යාගේ බිය ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? භීතිකාවකට භාවනාවට උදව් කළ හැකිද?

අප සෑම කෙනෙකුම ස්වභාවයේ චරිතය සහ ප්රමුඛතා අනුව වෙනස් ලෙස පෙනේ. කවුරුහරි හ loud සංගීතයට ආදරය කරන අතර පැහැදිලි ප්රීතිය අත්විඳින අතර විවිධ ශබ්ද භුක්ති විඳින්න. සමහරු නිශ්ශබ්දතාවයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වති, සොබාදහම සහ කුරුල්ලන්ගේ නිහ quiet ගායනය පමණක්, ඔහුට ඇසූ දෙයින් සතුටක් ලබා දිය හැකිය. මෙම සියලු සංසිද්ධීන් සාමාන්ය මනෝභාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ පැවැත්මට තරමක් පිළිගත හැකිය. නමුත් හයියෙන් ශබ්ද කරන අය දුක් විඳිනවා. එවැනි පුද්ගලයින් පොනොෆොබ්ස් විසුරුවා හැරීම සඳහා ආරෝපණය කළ හැකිය.

එය කුමක්ද?

භීතියෝ, හෝ එය "ධනයෝපෝෂාව" ලෙසද හැඳින්වෙන පරිදි, පුද්ගලයෙකු තමන්ගේම හ voice ඇතුළුව විවිධ ශබ්දවලට ඇති පිටි බියෙන් පුද්ගලයෙකු ද? ශ්රව්ය උපාංගයට සවන් දීමෙන්, ඔවුන්ට කම්පනයක් ඇති තත්වයක් තිබිය හැකිය.

විවිධ පුද්ගලයින් හදිසියේ හයහිරි හා තියුණු ශබ්දයක් ඇති කිරීමට විවිධ පුද්ගලයින් ප්රතික්රියා කරයි. සමහර ඒවා ඉතා බිය වන අතර අනෙක් ඒවා වෙව්ලයි. සොබාදහම අනතුරකට පෙර අප තුළ අප තුළ බිය වූ පරිදි මේ සියල්ල සාමාන්ය දෙයකි.

නමුත් වඩාත් සාමාන්ය ශබ්දවලට සවන් දීමේදී මිනිසෙකුට භීතියක් ඇති විට, නිශ්චිත ශබ්දයක් සඳහන් නොකිරීම, මෙම සංසිද්ධිය භීතිකාවක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.

හෙයින් ශබ්ද වලට ඇති බිය තවමත් ලිගිමෆෝබියා හෝ ධූස්ටිකොෆොබියා ලෙස හැඳින්වේ. සමහරු විශ්වාස කරන්නේ සියලුම නම් සමාන පදයක් බවයි. මෙය වැරදි මතයකි. මෙම සියලු වටිනාකම් අනුව අපි විශ්ලේෂණය කරන්නෙමු:

• ලිගිරොෆෝබියා කෝපයක් ඇති වන අතර ශක්තිමත් ශබ්ද සිදුවන විට පෙනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මිනිසුන්ට වැඩ කරන ණය ගැනුම්කරුවන්ට, සරඹ හෝ පැරණි කර්මාන්තශාලා යන්ත්රය බිය ගැන්විය හැකිය. එවැනි පුද්ගලයින්ට තමන්ගේ දත් කුරුසියේ තරණය කිරීමේ හැඟීමක් ඇත. සැහැල්ලුවෙන්, එවැනි ප්රකාශනයන් බොහෝ දෙනෙකුට අත්විඳි නමුත් ලග්ෆෝඩ භීතිය විය හැකිය.
• ෆොබියස් - එදිනෙදා ජීවිතයේදී පැන නගින තියුණු හා අප්රසන්න ශබ්දවලට බිය වේ. පෑන් සිට වැටුණු පියන මඟින් ඔවුන්ට විශාල දුක් වේදනා ලබා ගත හැකිය.
• පුද්ගලයෙකු තම හ .ට පවා බිය වන විට දුෂ්කරම තත්වය. එය සිදුවන්නේ ධ්වනික ප්රදේශයේදී ය. ඔහුගේ අපේක්ෂාව ඇති වන මොහොතේම බිය භීතික භීෂණය තුළට යයි. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු ඉතා නිහ ly ව කතා කළ විට, පසුව තියුණු හා අමානුෂික ලෙස කෑ ගැසීය.

ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ loud ෝෂාකාරී සයිරන්, අනතුරු ඇඟවීම් සහ එලාම් ඔරලෝසු සමඟ සේවා වාහනවලට ඔවුන් බිය වේ.

එසේ නම්, විවිධ භීතිකාවන්ට යටත්ව සමහර කාණ්ඩවල සමහර කාණ්ඩවල විවිධ මහජන ඉසව් (ක්රීඩා ඉසව්, ප්රසංග, බාර්, සාප්පු මධ්යස්ථාන, උද්යාන, උද්යාන, උද්යාන, උද්යාන, උද්යානවලට සහභාගී නොවනු ඇත.

ඉතා හයියෙන් හෝ චකී ඉතා හයියෙන් ප්රකාශ කරන අය ප්රතික්ෂේප කිරීමක් තිබේ. තියුනු ලෙස පහළට වැතිරියන සුනඛයන් ද අසහනය ඇති කරයි. මේ සියල්ල නිසා ආතතිය අත්විඳීමට ඇති අකමැත්ත නිසා ය. මෙම රෝග ලක්ෂණ වෙනස් තීව්රතාවන් (තරමක් අතේ අතින් බරින්) විය හැකිය. සමහරු පිස්සු හෝ වැටීමට පවා බිය වෙති. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි පුද්ගලයෙකු හදිසියේම අසහනය පිළිබඳ ස්ථානයට හදිසියේම උත්සාහ කර එහි යන්නට උත්සාහ කරයි.

සිදුවීම් හා හේතු සහ හේතු

දිගු නොසන්සුන් අධික ලෙස ජලය, දැඩි ආතතිය හෝ හදිසි නැමීමක් හේතුවෙන් භීතිය අසනීප විය හැකිය. ඒ අතරම, සෑම විටම පාහේ වෙනත් හේතුවක් වෙනත් හේතුවක් තවත් හේතුවක් මතට පැමිණේ. මනෝවෝගේ: නිරුරස්තීනියාවේ, අයිසීසී, මනෙක් ස්පීච් හි මේ ගැන ද මෙයට පහසුකම් සපයයි. දෙවැන්න කනස්සල්ලට පත්වන භීතික ආබාධ බැහැර කිරීම ගැන සඳහන් කරයි.

හැසිරීම, දරුණු දේ, අතිශයෝක්තියට නැංවීමේ ප්රවණතාවක්, අතිශයෝක්තියට නැංවීමේ ප්රවණතාවක්, ආත්ම අභිමානය, කලකිරීමක්, මෙම රෝගයට ගොදුරු විය හැකිය.

මෙම සියලු ආබාධවලින් යුත් සියලු දේවලට වඩා බොහෝ භීතිකාවන්ට හේතු විය හැක.

ඔවුන් පිටතට යාමට බිය වන පිණිස, නැවුම් වාතය පිටතට ඇවිදීම, මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ගුවන් යානා මත පියාසර කිරීම නිසා ෆොෆොබම් පරිසරයට අනුවර්තනය වීම ඉතා අපහසුය . අප්රසන්න හා හයියෙන් ශබ්ද කරන තාක්ෂණය හා සම්බන්ධ බොහෝ වෘත්තීන් ගැන ඔවුන් ප්රවේශ විය නොහැක. මේ සියල්ල ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ පිරිහීමකට මග පාදයි. පිරී ඇති ජීවිතයක් වෙනුවට රෝගී ස්වයං පරිවරණය තෝරා ගන්නා බව පෙනේ. කාලයත් සමඟ, හරියටම මේ නිසා ඔවුන්ගේ තත්වය තියුනු ලෙස පිරිහීමට පටන් ගනී.

කුරිරුකමේ කුඩා ප්රකාශනයක් සමඟ, ෆොනොෆෝබ්ස් ව්යාජ ලෙස භීතියෙන් වර්ධනය වන බිය ඇතිවිය හැකි ප්රහාර එල්ල කරයි. ඔවුන්ට කන් වසා දැමීමට අවශ්ය, දිගම කාමරයේ සිටින සෑම කෙනෙකුගෙන්ම සැඟවී සිටින්න.

අප්රසන්න ශබ්ද ඇසෙන අය, ඔවුන් තමන්ම කෑගසනු ලැබීමට පටන් ගත් විට බොහෝ විට සිද්ධීන් තිබේ. මෙයින් ඔවුන් තවමත් වඩාත් නරක ය. ඊළඟ පියවර යළිත් බිය වන අතර එය ඔහුගේ සෞඛ්යය හා ජීවිතයට බිය වේ. නමුත් පසුව ඔබට පහත රෝග ලක්ෂණ දැක ගත හැකිය: තවත් භීතිකාවක් වූ හිසරදය, ටාකිර්කාඩිය, වාතය, කම්පනය, මාංශ පේශි, තද දහඩිය, තියුණු ඔක්කාරය හෝ වමනය පවා.

එවැනි රෝගයකින් පෙළෙන අය තමන් වහාම තියුණු ශබ්දයක් අතුරුදහන් වූ වහාම සන්සුන් වීමට පටන් ගන්නා බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔවුන්ගේ ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක තත්වය යථා තත්ත්වයට පත්වේ.

සමහර රෝගීන් ඔවුන්ගේ අප්රසන්න තත්වයන්ට තවත් බිය "එකතු කරන්න". මෙම බිය නිසා රෝගියාට හා හුරුපුරුදු අය මෙම සියුම් ගැටලුව ගැන ඉගෙන ගනු ඇතැයි බිය විය යුතුය. ස්වාභාවිකවම, එවැනි භයානක රෝගයක් වර්ධනය කිරීමට ඉඩ දිය නොහැක. ස්වාධීන ප්රතිකාර හෝ ෆෝබියාස් ඉවත් කිරීම විවිධ විචාරාත්මක, මත්පැන් හෝ .ෂධ මත යැපීමකට තුඩු දිය හැකිය.

සංගීතයට ගරු කිරීමට හේතු සහ චාන්යා

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඕනෑම අප්රසන්න ශබ්දයකට නොඉවසීමට ගොදුරු වෙමු. මේ ආකාරයේ ලෝකය මේ ආකාරයේ ප්රතික්ෂේප කිරීම බරපතල රෝග කාණ්ඩයට අදාළ නොවන අතර, මිස්ෆොෆෝනිට ඊනියා ප්රේරකය දියත් කිරීමට හැකි වීම නිසා ජනතාවගේ කුඩා කොටසක් පමණක් සිදුවිය හැකි අතර එය negative ණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙනු ඇත.

වෛද්ය පී. යමෙස්බෝව්ගේ ආශ්චර්යමත් නොවේ. නවීන වෛද්ය විද්යාව මෙම ගැටළු වලට ඇස් වසා නොගත යුතුය. මෑශාවන්හි දුක් විඳීම ආදරණීයයන් සමඟ එක් මේසයක කන්න බැහැ - එය පවුල තුළ ඇති සම්බන්ධතාවලට අහිතකර ලෙස බලපායි.

ඔබ විශේෂ ists යින් සම්බන්ධ කර ගන්නේ නම්, මෙම රෝගයෙන් මිදීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. මේ සඳහා විවිධ ශබ්ද චිකිත්සාව භාවිතා කරන්න.

මෙම රෝගය පිළිබඳ අධ්යයනයන් දිගටම පවතින අතර, වැරදි ලෙස මිරිකූරිය ඉවත් කිරීමේ ක්රමවේදයන් සෙවීම දිගටම කරගෙන යයි.

සමහර පුද්ගලයින් සංගීත ශබ්දවලට බිය විය හැකිය. ධ්වනි වෛද්යඕබීස් විසින් ශබ්දය පමණක් නොව එය ඇසීමේ අවස්ථාව ද බිය විය හැකිය. එබැවින් එවැනි අය සංගීත ප්රසංගවලට, ක්රීඩා පිටිවලට සහභාගී නොවෙති. ශබ්දවල ඇම්ප්ලිෆයර් (කථිකයන්, මයික්රොෆෝන) ඔවුන්ගේ භීතික ප්රහාරය ඇති කරයි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස රෝගියාගේ ගීතයෙන් කිසිදු නට්ටයක් ඇසෙන්නේ නැති ස්ථානවල එවැනි නවාතැන් ස්ථාන සොයමින් සිටී. හැසිරීම අමුතු දෙයක් බවට පත්වේ, මෙම යැපීමෙන් පුද්ගලයා මානසික අවපීඩනයට පත්වන අතර එමඟින් තත්වය තවත් උග්ර කරයි.

භාවනා සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

මෙම ක්රමය මනෝමතුවමය හේතු ඉවත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. එය සමඟ, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ තත්වය යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමට මාර්ගයක් සොයාගත හැකිය.

ෆෝයිස්ට අවශ්ය වන්නේ:

• ඔබේ වි ness ානය බාහිර සිතුවිලි වලින් නිදහස් කරන්න - ඔබ හා සුව කිරීමට ඇති ආශාව ඔබ සහ ආශාව;
• සෑම දිනකම පාඩම් හැසිරවීම, වඩාත් සුදුසු වන්නේ එකම වේලාවක;
• ඔබ සිටින කාමරය පිරිසිදු, දීප්තිමත් හා හොඳින් වාතාශ්රය විය යුතුය;
• ඉරියව්ව ඔබේ අත් පා සඳහා සැපපහසු සහ සුවපහසු විය යුතුය;
• ඔබේ හුස්ම සම්මතයේ තබා ගන්න - එබැවින් ඔබට සාරාංශයක් ලබා ගැනීම පහසු වනු ඇත.

නමුත් දරුණු අවස්ථාවලදී වෛද්යවරුන්ගේ සහාය නොමැතිව කළ නොහැකි බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. භාවනා කිරීම සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවට පමණක් උපකාරී වන නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කිරීම නොවේ.

ඉතින්, ඔබ දැනගත යුතු දේ සැසියක් සඳහා නිසි ලෙස තබා ගැනීමට.

• සුවපහසු ලෙස වාඩි වී ඔබේ ඇස් වසා ගැනීම අවශ්ය වේ. පිටුපස පරිපූර්ණව සුමට විය යුතුය.
• පසුව නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට පටන් ගන්න: ගැඹුරු හුස්මක් සහ හුස්ම ගන්න. මෙතෙක් හුස්ම ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් නොවේ.
• සිතුවිලි ඔබේ මෙවලමයි. එමනිසා, ඔබ හදවතට අත තැබූ ආකාරය ගැන සිතා බලන්න.
• හුස්ම ගැනීමේදී "එතැන් සිට" යන වචනය ආශ්වාස කරන විට "එහි" යන වචනය "එතැන සිට" යන වචනය නැවත උපුටා දක්වන්න.
• උපයෝගීතාවයෙන් අමතර සිතුවිලි ඉවත් කරන්න, එය ක්රියා නොකරන්නේ නම්, මට කියන්න: "මේවා හිස් සිතුවිලි වන අතර ඔවුන් ඉක්මනින්ම නොපවතින ලෙස දෂ්ට කරනු ඇත."

භාවනාව අවසන් කළ යුතු මෙම ක්රියා සම්පූර්ණ කිරීම අවශ්ය වේ. අවසාන වශයෙන්, ඔබේ මුඛය හරහා හුස්ම ගැනීමට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබට ඇස් ඇරීමට හැකිය.

එබැවින් ඔබ තවමත් භාවනා ක්රමය අත්හදා බැලූ විට, ඔබ පහත සඳහන් දේ දැන සිටිය යුතුය.

• ප්රතිකාර හා සුවය අතර විශාල වෙනසක් ඇත. ඔබ රෝග ලක්ෂණ තුරන් කරන්නේ නම්, ඒවා ටික වේලාවක් අතුරුදහන් විය හැකිය. මුද්රාව - එයින් අදහස් කරන්නේ අසනීපයෙන් මිදීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබම බොහෝ දේ අවශ්ය වේ, කම්මැලිකම හා අනවබෝධය මැඩපැවැත්වීම සඳහා සැලකිය යුතු උත්සාහයක් ගන්න.
• මානසික රෝගය ක්රමයෙන් භෞතිකව යන බව මතක තබා ගන්න. ආත්මයට සලකන්න, නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කර ඒවා ධනාත්මකව ගෙන යන්න. ඔව්, එය දුෂ්කර, නමුත් මනසේ සාමය සහ මනසේ සාමය උපයා ගත යුතුය.
• ද්විතීයත්වයන්, විශ්වාසයන් සහ භීතිකාවන් තුරන් කිරීම අරමුණු කරගත් භාවනා වල අරමුණ විය යුතුය.
• පෙති සුව කිරීම මත රඳා නොසිටින්න. රෝගය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, ඔබේම උප ons ාතීව ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය.
• ඔබේ සිතුවිලි යථාර්ථයෙන් පිළිබිඹු වන බව මතක තබා ගන්න. සිතුවිලි ද්රව්යමය, එබැවින් ඔබ ඉතා ඉක්මණින් එසේ සිතන්නේ කෙසේද? එය හැරෙනු ඇත.

ඔබේම "I" සමඟ සාකච්ඡා කිරීම, ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය අතර සමගිය කරා ළඟා වීම අවශ්ය වේ. එවිට ඔබට රෝග සහ භීතිකාව නිසා විවිධ ෆොබියස් පසුබිමට එරෙහිව දුක් විඳිය හැකිය.