මහජනෝභාසය: සමූහයාට ඇති බියවේ නම කුමක්ද? භීතිය ඇති වූ ස්ථානවලට බිය වන්නේ ඇයි? රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ භීතිකාව

බොහෝ අය වටා සිටින විට, එය සැමවිටම අප්රසන්න ය. කඩිමුඩිය අවුල් සහගත වන අතර විවිධ මනෝභාවයක් මිශ්ර වීම සහ ඔහු පුද්ගලයාගේ අභ්යන්තර තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. නමුත් මෙම හැඟීම් සියලු මිනිසුන් විසින් අත්විඳින්නේ නැත, නමුත් යම් ආකාරයක නිරූපිත ප්රමාණයක් පමණක් වන අය පමණි. සමූහයාට ඇති බිය නිසා පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය හා ජීවිතයට දරුණු ලෙස බලපායි.

සිදුවීමට හේතු

පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් තිස්සේ සමාජයේ ජීවත් වීමට භාවිතා කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමහර නියෝජිතයන් අසහනය හේතුවෙන් ජනාකීර්ණව ජනාකීර්ණ විය නොහැක. සමූහයේ තදබදයේ ප්රබල ස්වභාවය භීතිකාවක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තත්වය කොටස් තුනකට බෙදිය හැකිය.

• ඇගෝරාෆෝබියා. විවෘත අවකාශයේ භීතියට වඩාත්ම නිවැරදි නාමය මෙය බව විශ්වාස කෙරේ. එම පදයම යනු සමූහයාට ඇති බිය නම්ය. කාරණය නම්, මෙම වචනය පුරාණ ග්රීක භාෂාවෙන් "හතරැස් හා බිය" ලෙස පරිවර්තනය කිරීමයි. සාමාන්යයෙන්, ප්රදේශය විශාල පිරිසක්ගෙන් පිරී ඇත. ඒ නිසා ඇග්රැෆෝබියාව සමූහයාට ඇති බිය සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වී ඇති බව පෙනේ.

මෘදු ලෙස තැබීමට, ඒ අසල විශාල පිරිසකට අකමැති අය අතර සමාජ රාශි ගණනක් ද ගණන් කළ හැකි බව වැඩිය යුතුය.

• ප්රජාතන්ත්රවාදී . මෙම කොන්දේසිය විශාල පිරිසකට ඇති බිය තීරණය කරයි. ප්රවාහනයේ මිනිසුන් සමුච්චය කිරීම, පෝලිම්වල, රැලි මත, රැලි වල ඇති වන අතර සමහර කලබලකාරී ප්රහාර පවා ඇත. එවැනි පුද්ගලයින් ප්රසිද්ධියේ සිදුවීම් මධ්යයට වැටුණහොත් විශාල බියෙන් විශාල බියක් ඇති කරයි. එබැවින්, ප්රජාතන්ත්රවාදීව ප්රායෝගිකව නොපවතින ස්ථානවල එය ඉතා ජනාකීර්ණ වූ ස්ථානවල නොපෙන්වයි.

• ඔහලූෆොබියාව ප්රජාතන්ත්රවාදී සංකල්පය සමඟ ද සමානකමක් ඇත. මෙම නියමයන් සමාන පදයක් බව පැවසිය හැකිය. මෙහි ඇති වෙනස සමන්විත වන්නේ ඔක්සෝ බිය වන්නේ ජනයාගේ අසම්පූර්ණ පිරිසක් පමණි. නිදසුනක් වශයෙන්, හදිසියේම රැලියකට යන ප්රදේශයක කේන්ද්රස්ථානයකගේ කේන්ද්රයේ ස්වභාවයක් ගත්හොත් එය කලබලයට පත්විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, එම පුද්ගලයාම සැලසුම් සහගත ප්රසිද්ධ දේශනය සන්සුන්ව බලනු ඇත. මෙම හැසිරීම සරලව පැහැදිලි කර ඇත: ජනතාවගේ අසංවිධිත පොකුරු තර්ජනයක් විය හැකි අතර සංස්කෘතික උත්සවයේ ජනතාවගේ සැලසුම් කළ ජනතාවගේ රැස්වීම පාලනය කළ නොහැකි ගැටලුවක් බවට පත්වීමට නොහැකි වනු ඇත.

බොහෝ අය පිටස්තරයින්ට අවධානය යොමු නොකර, නමුත් මේවා කාංසාවක් නොමැති අවස්ථාවල පවතී. සමහර අය අතීතයේ negative ණාත්මක අත්දැකීමක් තිබූ නිසා සමූහයා අතර සිටින බව සමහරු බිය වෙති.

කාලය තුළ පසුම්බිය හෝ දුරකථනය අදින්න පහසුය. දැඩි පීඩනයකින් ඔබට දුක් විඳිය හැකිය. රසිකයන්, ක්රීඩාංගණයෙන් පිටව ගිය විට, කිහිප වතාවක්ම සමූහයට බලපෑම් කරන බවක් දැනුණි. දුක් විඳි අයට, දීර් time කාලයක් තිස්සේ අප්රසන්න හැඟීම මතක තබා ගනී. ඒක තමයි ඩිමෝෆෝබියා සිදුවීමට හේතු විශාල ප්රමාණයක් විය හැකිය.

සමූහයාට ඇති බිය අතාර්කික නොවේ, එය උමතු තත්වයන්ට නොගන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකු සෑම විනාඩියකටම අන්තරායකර උපද්රව ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට ය. විශාල නගරවල වෙසෙන තැනැත්තා විශාල පොකුරු නිසා එවැනි කේන්ද්රයක භීතිකාවකට ගොදුරු වේ. කෙසේ වෙතත්, එක් පුද්ගලයෙකු නුහුරු තැනක සිටින බව පෙනෙන නිසා භීතික මනෝභාවයන් ඇති වන අතර එය සම්බන්ධ කර නොගත් හා අනාරක්ෂිත ය.

ඔහුගේ මතය අනුව, මෙම ස්ථානයේ ජීවිතය සඳහා සැබෑ හෝ මන inary කල්පිත අවදානම් අපේක්ෂා කළ හැකිය.

මේ පුද්ගලයා අනිවාර්යයෙන්ම අසරණ භාවය අත්විඳිමින් සිටී. එය පිටවීමක් නොමැති කෝණයකට තල්ලු කරන බව පෙනේ. ඩියෝෆෝබ්ගේ බිය අන් අයට ඔහුගේ බිය දැනෙන බව හෝ ඔහුට වඩා නරක අතට හැරෙනු ඇති බව පෙනේ.

එවැනි කොන්දේසියක වර්ධනය වඩාත් දැඩි ප්රතිවිපාක ඇතුළත් වේ. නගරය පිටවීම සමඟ සම්බන්ධ වූ සෑම දෙයකටම බිය වීමට මිනිසා පටන් ගනී. ඔහු සමච්චල් වන අතර ඔහුගේ සියලු ක්රියාවන් තර්කනයට සුදුසු නැත. නිවස හෝ මහල් නිවාසය එයින් බියජනක ය. අවසානයේදී, භීතිකාව පෞද්ගලික ජීවිතයට, රැකියාවේදී සහ රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික තත්ත්වයේ බලපායි.

රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ

ඕනෑම රෝගයකට තමන්ගේම රෝග ලක්ෂණ ඇත. ශාරීරික රිදවීමකින්, මානසික, සමහර අපගමනයන් ඇති ඕනෑම ඉන්ද්රියයක් සාමාන්ය හැසිරීම් වල ලක්ෂණයක් නොවන බව පෙනේ. සෞඛ්ය සම්පන්න මනෝභාවයක් ඇති අය ලෝකය ප්රමාණවත් ලෙස වටහා ගනී.

අනපේක්ෂිත තත්වයන්ගේ වර්ධනය ගැන ඔවුන් කලබල නොවන අතර කරදර වන්නේ නැත.

තවත් දෙයක් නම්, පුද්ගලයෙකු තියුණු අපහසුතාවයක් ඇතිවීමට පටන් ගන්නේ නම්, විශාල පිරිසක් සිටින බොහෝ දෙනෙක් සිටින විට. මේවා සාමාන්යයෙන් චතුරස්රයන්, වෙළඳපල, සුපිරි වෙළඳසැල් වේ. එවිට මෙහි යම් අපගමනය ඇති බවට නිරවද්යතාවයෙන් කිව හැකිය. සමහර විට ඒවා එතරම් සුලභ නොවේ.

පුද්ගලයාට අතාර්කික බිය තමාට පැහැදිලි කිරීමට හෝ මිනිසුන්ට පැහැදිලි කළ නොහැකිය . ඔහු නැඟිට සාමාන්ය චින්තනය අහිමි කරමින් සියලු වි ness ානය ක්රමයෙන් අල්ලා ගනී. මේ මොහොතේ, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ හැසිරීම පාලනය කළ නොහැකිය. ඔවුන් බිය වන්නේ බියෙන්.

එවිට ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි ප්රකාශ වේ:

• කරකැවිල්ල ආරම්භ වන විට, පන්සල්වල හිසරදය දිස්වේ;
• වමනය හෝ වමනය කිරීමට පෙලඹීම;
• ස්පන්දනය අපේක්ෂා කරන, හදවතේ බාධා කිරීම් ආරම්භ වේ;
• සමේ වර්ණය වෙනස් කරයි: ඒවා තද රතු පාටින් සුදුමැලි වේ;
• ක්ලාන්තය.
• නිතර නිතර මුත්රා කිරීම ආරම්භ විය හැකිය;
• නින්ද කැළඹීම;
• දහඩිය දැමීම.

භීතිකාව සමඟ, මානව හැසිරීම මූලයේ වෙනස් වේ. ඔහු සම්පීඩිත වන අතර, කොතැනක හෝ නොයෑමට උත්සාහ කිරීම, ඔහු රැකියාවෙහි සහ පවුල තුළ ගැටලු ඇති කරයි. ස්ථිර බිය වන්නේ දැනුවත්වක වාදනය කිරීමයි, මුදල් නැතිවීම හෝ අප්රසන්න කතාවකට පැටලීමට බිය වීම වැනි.

මෙම පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් කියමින් සදාචාරාත්මකව සහාය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. කෙසේ වෙතත්, හිතකාමී සහ ආදරණීයයන් පිළිබඳ තර්ක උදව් නොකරයි. සාගරිකෝබියා තමා භාර ගැනීමට හොඳ සිතුවිලි ලබා දෙන්නේ නැත. රෝගයේ ගමන් මග පූර්ණ ජීවිතයට බාධා කිරීමට පටන් ගත් විට සහ සාමාන්ය ශාරීරික තත්වයකට තර්ජනය කිරීමට පටන් ගත් විට, විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපකාර පැතීම අවශ්ය වේ.

රෝග විනිශ්චය

ඕනෑම ආතතියකින් යුතුව හදිසියේම පැන නගින භීතිකාවක් කුපිත කළ හැකි අතර ඔබේ සියලු වි .ානය ග්රහණය කර ගන්නා බව මතක තබා ගත යුතුය. ටෙස්ට් සහ විශ්වාසනීය සංවාදයේ සහාය ඇතිව විශේෂ ist වෛද්යවරයා සම්පූර්ණ විභාගයක් සපුරාලනු ඇත.

සුදුසුකම් ලත් මනෝචිකිත්සකවරයකුට පමණක් ඉක්මනින් හා ගුණාත්මකව උපකාර කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

හැසිරීමකදී කාංසාව, ත්රිත්ව, ට්රයිෆල්ස්, ආතතීන්, නරකකමක් ඇති මතකය, උණු කිරීමේ මතකය, වේගවත් තෙහෙට්ටුව, වේගවත් තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්, ඔවුන්ට වඩාත් බැරෑරුම් අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. භීතිකාවට දැඩි ලෙස ධාවනය හා සාමාන්ය තැතිගන්වන තත්වයක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. විවිධ ආබාධ විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. ඒවා සාමාන්යකරණයට, පශ්චාත් කම්පන සහගත, ආතතියට බෙදා ඇත. සෑම අවස්ථාවකදීම, අප්රසන්න තත්වයක් තුරන් කිරීම සඳහා තනි ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.

රෝගියාගේ ජීවිතය හැදෑරීමෙන් පසු මනෝචිකිත්සක රියදුරෙකු විසින් භීතිකාවේ උපාධිය තීරණය කරන අතර පසුව සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වන ප්රතිකාරය හරියටම පත් කරනු ඇත.

භීතියට ප්රතිකාර කිරීම

ඔබටත් විශේෂ ist යෙකු සමඟ ඇති බිය දුරු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ස්වයං ප්රතිකාර මගින් අනපේක්ෂිත තත්වයන් වර්ධනය වීමත් සමඟ ස්වයං-ප්රතිකාරයක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපකාර පැතීම අවශ්ය වේ. රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු, පහත සඳහන් එක් අවස්ථාවන්ගෙන් එකකට අනුව කටයුතු කිරීමට එය යෝජනා කිරීමට යෝජනා කෙරේ.

• මනෝචිකිත්සක සැසි පැවැත්වීම (සංජානන චර්යා චිකිත්සාව) ඔබට විවේකීව සිටීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්රතිකාරයේ ක්රියාවලියේදී රෝගියාගේ චින්තනයේ ඒකාකෘති ක්රමමය වශයෙන් වෙනස් කරයි. සන්සුන් සංවාදය සහ ඊට අනුරූප සැකසුම උමතු තත්වයේ මූලාරම්භය තීරණය කරයි. මනෝචිකිත්සක භීතිකාව භීතිකාවක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වනු ඇත. නමුත් සමස්ත ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයා තමාටම සහ නොනැසී පවත්නා ආශාව මත ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔවුන්ට කැමැත්තෙන් විසඳුම් ලබා දිය යුතු බවත් සියලු නිර්දේශ ඉටු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතු බව රෝගියා තේරුම් ගත යුතුය.
• භෞත චිකිත්සාව ඉවත් කිරීමට ෆෝබි උපකාරී වේ. ජලය, වර්තමාන තරංග විකිරණ වැනි ස්වාභාවික සංසිද්ධි මිනිස් මනෝභාවයට සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ සිරුරේ වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් විශේෂිත ජලජ ක්රියා පටිපාටි, විවිධ අවධානයක සම්බාහනය මනෝව බිඳ වැටීම සඳහා දායක වේ.
• Drug ෂධ චිකිත්සාව එය මානසික සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ප්රතිකාර මගින් ප්රතිලාභ හා හානිය යන දෙකම ගෙන ඒමට හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් වෙනත් ක්රම උදව් නොවන වෙනත් අවස්ථා වලදී drug ෂධ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

විෂබීජ නාශක සහ සන්සුන් යන්තවරු ඔවුන්ගේ වි ness ානය පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කාංසාවට හා භීතිකාවන්ගේ ප්රහාර ඉක්මනින් ඉවත් කරන ලෙස ඒවා නියම කරනු ලැබේ. මත්ද්රව්ය සහ එහි මාත්රාව නිවැරදිව තීරණය කළ හැක්කේ විශේෂ ist යෙකුට පමණි. එවැනි ටැබ්ලට්වල ස්වාධීන පිළිගැනීමක් ඉතා දුක්බර ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙනු ඇත.

පුද්ගලයෙකුට මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම සහ නුසුදුසු ප්රතිකාර මගින් අධික ලෙස පානය කිරීම හා මරණයක් අවුස්සනු ඇත.

මනෝ විද්යා ologist යා සඳහා උපදෙස්

මනෝවිද්යා ologists යින් ඉතා අන්ත ක්රියාමාර්ග සඳහා ඉතා කලාතුරකින්. තත්වය එතරම් දියත් කර නොමැති නම්, උත්සාහයන් ඇමිණීමෙන් එයින් මිදිය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එකට වැඩ කිරීමට රෝගියා සහ විශේෂ ist ය ඔබට අවශ්යය. එකක් නිර්දේශ ලබා දුන් අතර තවත් එකක් සියලු පත්වීම් දැඩි ලෙස සිදු කළේය. ප්ලස්, එය පුද්ගලයාට උමතු තත්වයෙන් මිදීම සඳහා පැහැදිලි ආශාවක් විය යුතුය.

මනෝවිද්යා ologists යින් සාමාන්ය උපදෙස් ඉතා සරල දෙයක් ලබා දෙන නමුත් ෆොබික් මනෝභාවය ඉවත් කිරීමට දායක වන විශාල විභවයක් ඇත. ඉතින්, ඔබට කනස්සල්ලක්කාර හා යම් තරමක භීතියක් දැනෙනවා නම් මා කුමක් කළ යුතුද?

• සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමස්තයක් වශයෙන් මානසික තත්වයකට සහ ඔබේ ශරීරයට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.
• උදේ සහ සවස ජෝගිං, ව්යාන්තයේ පංති චිකිත්සක බලපෑම සපුරාලනු ඇත.
• නින්ද නොමැතිකම ශරීරයේ පොදු තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි, එතරම් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිගු නින්ද නිර්දේශ කෙරේ.
• ආතතියක් නැත!
• ප්රයෝජනවත් හා රසවත් ආහාර මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකිය.
• භෞත චිකිත්සක සැසි නැරඹීමට නොහැකි නම්, ස්නානය හෝ ස්නානය භාවිතා කරන්න. උණුසුම් ජලය අරුමපුදුම දේ නිර්මාණය කරයි. එවැනි ක්රියා පටිපාටිවලින් පසු ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත.
• ස්නානය පිළිබඳ පාඩමක් සොයා ගන්න. ගෙතීමේ, එම්බ්රොයිඩර් කරන්න. ආදරණීයයන් සමඟ සුනුවිසුනු වන්න.
• මානසික ආතතිය සමඟ සන්සුන් වීමට හා ගනුදෙනු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා විවිධ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සඳහා උපකාරී වනු ඇත:
  • මන්දගාමී හුස්මක් සාදා ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න;
  • පස්දෙනා දක්වා සලකා බලන්න, සෙමින් හුස්ම ගන්න;
  • සහනයක් ලැබෙන තුරු එවැනි උපාමාරු කිහිපයක් කිහිප වතාවක්ම වැය වේ.

• වැඩිදුර කියවන්න. මේ සඳහා පෙණහලු සහ ජීවය තහවුරු කරන කෘති තෝරා ගැනීම සුදුසුය.
• ඕනෑම කවයක ඔබට සමාන මනසක් ඇති පුද්ගලයින් සොයා ගන්නා ඕනෑම රවුමක ලියාපදිංචි වන්න.
• ඔබම අභිබවා ගොස් ජනාකීර්ණ ස්ථාන නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි ඇවිදීමකදී, දුෂ්කර මොහොතකට ඔබට සහාය වීම සඳහා ආදරය කරන කෙනෙකුට (පෙම්වතිය, මිතුරා) ආරාධනා කරන්න. එබැවින් ඔබ තනිවම නොවන බවත්, අනපේක්ෂිත තත්වයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබ තනිවම නොසිටිනු ඇතැයි ඔබට සහතික වනු ඇත.

සෑම දෙයක්ම රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ භීතිකාව සමඟ සටන් කළ යුතු බව ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ සියලු බිය ජය ගන්න.

Demofogia හි ලක්ෂණ මත, පහත බලන්න.