ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ

Anonim

සුරතල් සතෙකු තෝරාගැනීමේදී, ඔබ එහි ලක්ෂණ ගැන දැන හඳුනා ගත යුතුය. තියුණු පෙනුම නතර කිරීමෙන්, මෙම සුනඛයන් සඳහා නිසි පෝෂණය ඉතා වැදගත් බැවින්, මෙම අභිජනනයේ සත්වයාගේ පෝෂණය අධ්යයනය කිරීම සඳහා එය සවිස්තරාත්මක විය යුතුය. එය ඉතා වැදගත් අවශ්යතාවක් වන අතර, ඔබේ සුරතලාගේ ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය තෘප්තිය.

වයස අනුව ආහාර වේට්

කුඩා මරණවල පෝෂණකරණයට ප්රෝටීන් අඩංගු බොහෝ නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය. බල්ලාගේ ප්රමාණය කුඩා වන අතර ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වඩාත් ඛනිජ හා පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය වේ. සුදුසු පරිදි උපතේ සිට, පැටවාගේ නිවැරදි සංවර්ධනය රඳා පවතින්නේ තම මව පෝෂණය වූ දේ මත ය. ළමයින්ගේ වයස අවුරුදු දෙකකට පෙර මව්කිරි පෝෂණය කරන්න. මේ මාස 1 කින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම ක්රමයෙන් ඇතුළත් වීමට පටන් ගනී. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ සිට මෙනුව සමන්විත විය යුත්තේ පමණි කිරි වලින් 30% කින්, සහ 70% ක් වෙනත් නිෂ්පාදන විය යුතුය. සියලුම නව පෝෂණ අමුද්රව්ය උසස් තත්ත්වයේ හා නැවුම් විය යුතුය.

මවගෙන් බලු පැටවුන් මුදවා නොගෙන පළමු මාසය සඳහා එය ඉතා වැදගත් වේ. කෘතිම පෝෂණය මත, මුවහත් මුවහත් මවාගෙන යනු ඇත, නමුත් විශේෂයෙන් ඩිස්බැක්ටරියෝසිස් රෝගයේ ගැටළු ගණනාවක් ඔහුට ලැබෙනු ඇත. සිය උපන්දිනය දක්වා මාසික යුගයේ සිට, තරුණයින් සෑම පැය 2-3 කට වරක්ම පැය 4-6 ක් වන රාත්රිය සඳහා විවේකයක් ලබා ගනී. මාස 1 සිට, පේර් හි තම්බා මේද හා පහත් මේද සුප් හොද්ද අඩංගු විය යුතුය. මාතෘ කිරි වලට අමතරව එළුවා සහ ගවයා පෝෂණයට එන්නත් කර ඇත. නිමි සංග්රහ වලින් ඔබට බලු පැටවුන් සඳහා සුරතල් පැච් එකක් ලබා දිය හැකිය, කොටසේ ප්රමාණය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ සංවර්ධනයේ වේගය මත ය. දිනකට 5-6 වතාවක් පමණ පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_2

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_3

මාස 2 සිට ඔබට මෙනුවේ නව නිෂ්පාදන ඇතුළත් කළ හැකිය, නමුත් ශරීරයේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති බව ඔබ සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් එකතු කිරීමෙන් පසු ශ්ලේෂ්මල පටලය දිස්වන හෝ කුපිත වීම හෝ කෝපයක් ඇති වුවහොත්, මෙම බලය මෙනුවෙන් ඉවත් කළ යුතුය. මාස 2 කින්, ගෘහ චීස් සහ පහත් මේද කෙෆීර් සහ නිරුවත් ළමයින් ආහාරයට එකතු කරනු ලැබේ. ඔබ දිනකට 4-5 වතාවක් ආහාර ලබා දිය යුතු අතර පෝෂණය තුළ මාතෘ කිරි සැලකිල්ලට නොගත යුතුය.

මාස 3 සිට, කුඩා මුවහත් මුවහත් මුවහත් මුවහත් මුවහත් මුවහත් මුවහත් මුවෙති, ඔහු පළමු එන්නත් ලබා දෙන අතර එය මානසික ආතතියට අසාත්මිකතාවන්හි ප්රකාශ වනු ඇත. මෙය සිදුවුවහොත්, පශු වෛද්යවරයා විසින් උපදේශනය අවශ්ය වන අතර එය ඇන්ටිහිස්ටේන්මාන් නියම කරනු ඇත. බල්ලා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් කැපී පෙනේ නම්, ප්රතිකාරය සාර්ථකව ඔටුනු පැළඳ සිටී. ආහාර වේලෙහි, ඔබට එකතු කළ හැකිය: සහල්, අම්බෙලිෆර්, කුකුළු මස් බිත්තර, අමු වටුවන් බිත්තර, එළවළු සුප්. මුවැල්ලි ආහාරවල සූදානම් වූ ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, එය අසාත්මික වනු ඇත, එය හයිපෝඇලොනික් බලයකින් ආදේශ කළ යුතුය.

පෝෂණ අනුපාතය දිනකට 4-5 වතාවක් ඉතිරිව ඇති අතර, වර්ධනය වෙමින් පැවරයන්ගේ ආහාර ප්රමාණය පමණි.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_4

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_5

මාස 4-6 සිට, ෂෙයිලි මෙනුව බොහෝ සෙයින් පුළුල් වේ. ස්වාභාවික පෝෂණය සමඟ, එයට ඇතුළත් වන්නේ: පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, කුකුළු මස් හා වටුවන් බිත්තර, අමු හා තම්බා මස්, තම්බා ඕෆ්, හම්, ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ කැපුම් මස් මස් සහිත. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු බල්ලාගේ මුඛයේ පාරිශුද්ධ භාවය අනුගමනය කළ යුතු අතර, බොහෝ විට කැඳ සමේ ගුණයක පවතින බැවින්, ඒවා බැක්ටීරියා සමඟ ආසාදනය වීමට හේතු විය හැක.

නිමි බලය තෝරාගැනීමේදී, ඔබ මනාප ලබා දිය යුතුය බල්ලන්ගේ අභිජනන සඳහා සංග්රහ - අසාත්මිකතා. සේවා ප්රමාණය රඳා පවතින්නේ සුනඛයාගේ පෞද්ගලිකත්වය සහ එහි නැඹුරුවාවන් මත ය. සම්පූර්ණ පෝෂණය දිනකට 3-4 වතාවක් මෙන්ම කුඩා කෑම වර්ග 2-3 ක් ද ඇත.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_6

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_7

මාසික වයස අවුරුදු හයේ සිට, ෂෙපි දැනටමත් රස බැලූ ලදී. ආහාර අසාත්මිකතා තිබේ නම්, එය දැනටමත් කුමන නිෂ්පාදන ද දන්නා කරුණකි. අසාත්මිකතා නොමැති බල්ලෝ ස්වාභාවික පෝෂණය පෝෂණය කිරීම වඩා හොඳය. එයට පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ:

  • මස්;
  • කිරි;
  • කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
  • තම්බා ගංගා මාළු;
  • අමු නාවික මාළු;
  • බිත්තර;
  • ධාන්ය වර්ග;
  • අර්තාපල් සහ ගෝවා හැර එළවළු;
  • හරිතයන්;
  • මුහුණේ පලතුරු;
  • හෘද, ගවයා සහ පෙනහළු වැනි උප නිෂ්පාදන.

ඔබට දිනකට 2-3 වතාවක් අවශ්ය මේ යුගයේ සුරතල් සතුන් පෝෂණය කරන්න. කොටසේ ප්රමාණය අවසානයේ වසර වන විට සකසා ඇති අතර තවදුරටත් වෙනස් නොවේ. ස්වාභාවික පෝෂණයේදී බලු පැටවුන්ගේ මෙනුවෙහි විටමින් උපතේ සිටම පරිපාලනය කෙරේ. වසර දක්වා ඔවුන්ට අවසර දී ඇති තෙක්. මේ යුගයට ළඟා වූ පසු, ආකලන පා .මාලා ලබා දේ.

ඔබ මුවෙයි උසස් තත්ත්වයේ නිමි සංග්රහ වලින් පෝෂණය කරන්නේ නම්, විටමින් ලබා දිය යුත්තේ පශු වෛද්යවරයාගේ උපදේශනය සහ ගමනාන්තෙන් පසුව පමණි.

ස්වාභාවික ප්රයෝජනවත් ආකලන රාශියක් ඇති නමුත් විශේෂිත ආකලන මත ඇති තනි නොඉවසීම විශේෂිත ආකලනයක දිස්වන විට, එය භාවිතා කිරීම නැවැත්විය යුතු අතර සුරතල් සතෙකු කාර්මික විටමින් සංකීර්ණයකට පරිවර්තනය කළ යුතුය. ආහාර කෙටුම්පත් කිරීමේදී මෙන්ම, එය මතක තබා ගත යුතුය ආහාර වලට අමතරව, මුවෙයිගේ ජීවිතයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පිරිසිදු ජලය ඉතා වැදගත් වේ. එබැවින් එයට නොමිලේ ප්රවේශ වීම අවශ්ය වේ.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_8

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_9

ස්වභාවික ආහාර

සොබාදහම විසින් චාචී ආසාත්මිකතා හා චපල සතුන්ය. මේ හේතුව නිසා, ස්වාභාවික ආහාර වර්ගයක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. පහත සඳහන් නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ:

  • මෙනුවේ ප්රධාන නිෂ්පාදිතය මස්, නමුත් අඩු මේද ප්රභේද පමණක්, උදාහරණයක් ලෙස, හාවා, කුකුල් මස් සහ තුර්කිය පමණක් වන අතර සුරතල් සතුන් හරක් මස් සහ බැටළු පැටවාගේ පහත් මේද කැබලි ද ලබා දිය හැකිය.
  • PSA පෝෂණයේ දිවා කාලයේදී මස් සේවය කිරීමෙන් අඩක් ඕලිං විය යුතුය. පෙණහලු, වකුගඩු, බුරුඩි එළදෙන, හරක් මස් හදවත, හම්, සම් සහ කාටිලේජ මෙයට ඇතුළත් ය;
  • මාළු මෙනුව: හැලිබුට්, පයික්, රෝස, රෝස සැමන් සහ හෙක්; සමහර විට ඔබට පර්චසයක් සහ කැෂ් ers ් shous ින් ලබා දිය හැකි නමුත් ගංගා මාළු එකතු වන්නේ තම්බා ස්වරූපයෙන් පමණි;
  • දේවස්ථානය ආමාශය ඉතා මෘදු වන අතර එමඟින් එළවළු සහ පලතුරු පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි වන අතර ඒවා මිටිය ස්වරූපයෙන් ලබා දෙනු ලැබේ; එළවළු සහ මෙම සතුන්ගේ අභිජනනයේ පලතුරු වලින් බ්රොකොලි, බීට්, ඇපල් සහ තක්කාලි විය හැකිය;
  • බල්ලාගේ ආහාරවල ඔබට ලැක්ටෝස් නොඉවසීම නොමැති නම් අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන එකතු කළ හැකිය; මෙම වර්ගයේ ආහාර සඳහා සතියකට 1 වතාවකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ලබා නොදේ, ප්රතික්රියාව ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න;
  • බිත්තර ආහාරයට ගන්නේ සතියකට කෑලි 1-2 ක්; කැමති වටුවන් මනාප;
  • සුරතලාට ස්කන්ධයක් ඇති නම්, ජලයේ කැඳ ජලයේ දක්වා ඇත. අවසර ලත් ධාන්ය වර්ග: සහල්, ඕට්ස් සහ පාපය;

වැදගත්! බල්ලා කාගියේ ගමන් කරන්නේ නම්, එය විටමින් ආකලන මෙනුවෙහි අවශ්ය වේ. ළමා කාලයේ විටමින්, පා courses මාලා අනුව බල්ලාගේ ආහාර වේලෙහි විටමින් එකතු කරන්න, එසේ නොමැතිනම් හයිපර්විටමිනෝසිස් පෙනෙන්නට තිබේ.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_10

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_11

සතෙකුගේ සෞඛ්ය ගැටලු තුරන් කිරීම සඳහා, මෙනුවක් සෑදීමේදී නිෂ්පාදනවල නිවැරදි ප්රතිශත අනුපාතයට අනුකූල විය යුතුය:

  • මස් සහ තම්බා ගංගා මාළු හෝ අමු මරීන් - 50%;
  • කුළුණු සහ ජලය මත කැරිං - 25%;
  • එළවළු සහ පලතුරු - 20%;
  • බිත්තර සහ අඩු මේදය කිරි නිෂ්පාදන - 5%.

සමහර විට තියුණු ආහාර වේලෙහි මනෝභාවයෙන් තොර නිසා එය ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අභිජනනයේ සුවිශේෂතා ය. නිවසේ ස්වාභාවික පෝෂණය සකස් කිරීම ඉතා දිගු හා ශ්රමය. නමුත් හොඳ විකල්පයක් ඇති අතර අනාගතය සූදානම් කරන්න. බැංකු හෝ කැටි කිරීමට.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_12

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_13

කාර්මික සංග්රහය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය

බොහෝ හිමියන් දැනටමත් සූදානම් කළ ආහාර සමඟ තම සුරතල් සතුන් පෝෂණය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ආහාර කාර්මික සංග්රහයේ භාවිතා කරන විට, අමතර විටමින් අතිරේක අවශ්ය නොවේ. බොහෝ වර්ගයේ එළවළු සහිත තම්බා කැඳ වැනි එවැනි ආහාරයකි. නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දීමයි සුපර් සුපර්පියම්. සංයුතිය පරීක්ෂා කිරීමට පෙර. ආහාරවල ඉරිඟු, සෝයා සහ තිරිඟු අඩංගු නොවිය යුතුය.

ආර්ථික පංතියේ පෝෂණය පෝෂණය කිරීම සඳහා මෙම අභිජනනය කිරීමේ බල්ලන් කළ නොහැකි ය - නුසුදුසු සංයුතිය නිසා එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හානිකර වේ. ආහාර ආකලන, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ රස කිරීමේ අවශ්යතාවකින් තොරව ආහාර තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. සුරතල් සතෙකු පෝෂණය කිරීමේදී නිමි භාණ්ඩ එවැනි අදහස් විකල්ප කළ යුතුය:

  • වියළි ආහාර;
  • අර්ධ ශේෂය;
  • තෙත්;
  • ප්රණීතභාවය.

වැදගත්! යම් ආකාරයක නිමි නිමි පෝෂණයක් සඳහා පෝෂණය කිරීම ගැටළු සහ රෝග ඇති වේ. විශේෂයෙන් නරක එය සුරතලාගේ දත්වල තත්වයට බලපායි.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_14

සංග්රහය තෝරාගැනීමේදී, නිෂ්පාදකයින්ගේ ශ්රේණිගත කිරීම කෙරෙහි ඔබට අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඒවා කණ්ඩායම් කිහිපයකට බෙදා ඇත. හොඳම සමාගම් පහත පරිදි ඉදිරිපත් කර ඇත:

  • ආටෙමිස් මැක්සිල් බල්ලා;
  • Orijen;
  • ස්වාභාවික යන්න.

හොඳ සමාගම් පහත පරිදි ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ:

  • Canidae;
  • Acana;
  • අහිංසක.

මැද මුද්දර පහත දැක්වේ:

  • ජෛව රසායනික;
  • නෝට්රෝ අල්ට්රා පරිපූර්ණ;
  • ඊගල් පැක් සමස්ථ තෝරන්න.

ආහාර චිපීස් සඳහා හොඳම තේරීම හයිපෝටග්රි ආහාර වේ. එය අධිපති හෝ පරිපූර්ණ පංතියට හෝ අර්ථ දැක්වීම අනුව ලාභදායී විය නොහැක. සංයුතියට අමතරව මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ, සැපයුම්කරුගේ රට සහ ඇසුරුම්වල අඛණ්ඩතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ජනප්රිය වෙළඳ ලකුණු විශාල ප්රමාණයක් වෙළඳසැල්වල දිස්වීමට පටන් ගත්තේය ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්යය මූලික වශයෙන්, සහ ප්රලේඛනයකින් තොරව භාණ්ඩවලට හානියක් ලෙස නිෂ්පාදන සහතිකයක් විකුණන්නාගෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතුය.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_15

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_16

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_17

තහනම් නිෂ්පාදන

තියුණු කණ්ඩායම් ඔවුන්ගේ වගුවෙන් ආහාරවල අවශේෂ ලබා නොදිය යුතුය. එය වැනි නිෂ්පාදනවල ආහාර වලින් එය ඉවත් කළ යුතුය:

  • පැස්ටා;
  • සීනි අඩංගු රසකැවිලි සහ නිෂ්පාදන ඔවුන් අසාත්මිකතාවන්ට හේතු වන නිසා;
  • ඇටකටු ඔබේ සුරතලාට ප්රයෝජනවත් නොවනු ඇත.
  • Ork රු මස් සහ මේද බැටළු පැටවා;
  • ධාන්ය වර්ග හැර, අවසර දී හැර;
  • ස්පයිස් නිෂ්පාදන රාශිවල කුළුබඩු සහ රසය ආදේශක ආදේශක ආදේශක;
  • සහරෝරෝ ආදේශක, මිදි සහ චොකලට්;
  • යීස්ට් අඩංගු පාන් නිෂ්පාදන;
  • Marinades, කුළුබඩු, රසකිලීන්.

වැදගත්! ලුණු හා අමු කුකුළු බිත්තරවලට අවසර දී ඇත්තේ ඉතා කුඩා ප්රමාණයකින් පමණි.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_18

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_19

සම්මත හා පෝෂණය අනුපාතය

පෝෂණය වර්ග දෙකක් තිබේ.

පාලන තන්ත්රවලට අනුව

හිමිකරුට සමස්ත ක්රියාවලියම පාලනය කළ හැකි බැවින් මාදිලියේ මාදිලිය වඩාත් නිවැරදි යැයි සැලකේ. මාදිලියේ ආහාර වේලක් මේ ආකාරයට පෙනේ:

  • දින බෑම මසකට 2 වතාවක් පමණ විය යුතුය;
  • ආහාර නිකුත් කිරීම සඳහා පැහැදිලි කාලය;
  • පෝෂණය කිරීම සඳහා දැඩි මිනිත්තු 15 ක්, පසුව පාත්රය ඉවත් කරනු ලැබේ;
  • නව නිෂ්පාදන ක්රමයෙන් ආදානය;
  • ආහාර ගැනීමෙන් පසු විවේක ගන්න - ක්රීඩා නොමැතිව පැය එකහමාරක්;
  • දිවා ආහාර වේලෙහි විටමින් අතිරේක එකතු කිරීම;
  • එක් වර්ගයක පෝෂණය කිරීමේ මනාපයන්, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සහ වියළි ආහාර මිශ්ර කිරීමට එයට ඉඩ නොදේ.

වැදගත්! වැඩිහිටි ආහාර සහ බලු පැටියා සහ බලු පැටියාගේ ආහාර සංඛ්යාතය. අවුරුද්දක් වයසැති වයස ළඟා වූ පසු, බල්ලා දිනකට 2 වතාවක් පෝෂණය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_20

අසීමිත මාදිලිය

නියාමන පෝෂණයකින් තොරව, ෂරීයිව් සුදුසු නොවේ. අවම වශයෙන් එක් හැවිරිදි වියට පෙර, සුදුසුකම් ලත් පාලන තන්ත්රයක් පිළිපැදිය යුතුය. අසීමිත මාදිලිය පහත සඳහන් දේවල ප්රකාශ වේ:

  • එය සාත්තු නිවාස හා ගර්භනී කාන්තාවන් සමඟ පැමිණේ, එම ස්ථානයේ සුනඛයා වෙනදාට වඩා වැඩි ආහාර ප්රමාණයක් භාවිතා කරන බැවින්, මෙම ක්රමය එයට අවශ්යතාවයන්ට අනුව ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ සලසයි;
  • මෙම මාදිලිය ෂරීයෙව් සමූහයට ප්රමුඛතාවයකි;
  • සත්වයාගේ අවශ්යතා හඳුනා ගැනීමට එය උපකාරී වේ; සුරතල් සතෙකුට ස්වාධීනව බලයෙන් හා සේවය කරන කාලය තෝරා ගත හැකිය;
  • එය රෝගී බල්ලෙකු සඳහා සුදුසු ය.

ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_21

    මෙම වර්ගයේ පෝෂණය කිරීම එවැනි අවාසි ඇත:

    • බල්ලා තුළ අතිරික්ත බරෙහි පෙනුම;
    • ආහාර රුචිය නැතිවීම පිළිවෙලින් අවධානයට ලක් නොවනු ඇත, ඔබට සුරතල් සතෙකු තුළ රෝගයක් ඇති විය හැකිය;
    • අතාර්කික ආහාර භාවිතය, ධාරක වියදම් වැඩි කිරීම;
    • අස්ථි පද්ධතියේ රෝග වල පෙනුම ඇති වේ;
    • බලු පැටවුන්ට නොගැලපේ.

    මෙම ක්රමය පෝෂණය කිරීම සඳහා, ආහාර ආහාර සුදුසුය. තරබාරුකම වැළැක්වීමට එය උපකාරී වේ. මෙම අභිජනනය පිළිබඳ වැඩිහිටි නිරෝගී බල්ලෙකු සඳහා පෝෂණය කිරීමේ වර්ගයක් තෝරාගැනීමේදී, ප්රකාරයට පක්ෂව විසඳීම වඩා හොඳය. HareyV සඳහා, එය වඩාත් නිවැරදි ය.

    ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_22

    පිතෙනාර් වල ඉඟි

    විශේෂ experts යින්ගේ පහත සඳහන් නිර්දේශ පිළිපැදිය යුතුය:

    • ඔබට බලයේ වර්ග දෙකක් මිශ්ර කළ නොහැක. සුරතල් සතෙකු පෝෂණය කිරීමට වඩා බල්ලෙකුගේ උපතෙන්;
    • ආහාර සංවිධානය හා ඇවිදීම කෙරෙහි අමතර අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්ය වේ;
    • ෂරීයෙව් ආහාර සමය මත රඳා පවතී - ශීත In තුවේ දී - ශීත in තුවේ දී සතෙකු ආහාර අඩු කැලරි නිෂ්පාදන සඳහා සහ ගිම්හානයේදී බලයට සංකීර්ණ විටමින් අතිරේක ලබා දීම අවශ්ය වේ.
    • සුනඛයාගේ සංවර්ධනය, වයස සහ ලක්ෂණ සමඟ පෝෂණය කිරීමේ මාදිලිය සංවිධානය කර ඇත.

    වැදගත්! ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්යය හෝ සංවර්ධනය සමඟ ඔබට කිසියම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඔබ පශු වෛද්ය උපදේශනය හා සම්බන්ධ විය යුතුය.

    ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? 23 ඡායාරූප ඡායාරූපයක් නිවසේදී පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ වැඩිහිටි චිපි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? තියුණුසා වියළි ආහාරවල පෝෂණයේ ලක්ෂණ 23021_23

    ආක්රමණශීලී බව

    මධ්යස්ථ

    (ශ්රේණිගත කිරීම 3 න් 3 ක්)

    ලින්කා

    මධ්යස්ථ

    (ශ්රේණිගත කිරීම 3 න් 3 ක්)

    සෞඛ්යය

    නරක

    (1 න් 1 ක් ශ්රේණිගත කිරීම)

    බුද්ධිය

    දක්ෂයි

    (5 න් 4 ක් ශ්රේණිගත කිරීම)

    ක්රියාකාරකම්

    අඩු

    (ශ්රේණිගත කිරීම 2 න් 2 ක්)

    සැලකිලිමත් අවශ්යයි

    සාමාන්යය

    (ශ්රේණිගත කිරීම 3 න් 3 ක්)

    අන්තර්ගතයේ පිරිවැය

    සාමාන්යයට වඩා

    (5 න් 4 ක් ශ්රේණිගත කිරීම)

    ශබ්දය

    කෙටි

    (ශ්රේණිගත කිරීම 2 න් 2 ක්)

    පුහුණුව

    මැද

    (ශ්රේණිගත කිරීම 3 න් 3 ක්)

    මිත්රත්වය

    සාමාන්යයට වඩා පහළින්

    (ශ්රේණිගත කිරීම 2 න් 2 ක්)

    හුදකලාව සඳහා ආකල්පය

    දිගු කාලයක්

    (5 න් 4 ක් ශ්රේණිගත කිරීම)

    ආරක්ෂක ගුණාංග

    මැද

    (ශ්රේණිගත කිරීම 3 න් 3 ක්)

    * තියුණු අභිජනනයේ ලක්ෂණය පදනම් වී ඇත්තේ වෙබ් අඩවියේ ප්රවීණයන් තක්සේරු කිරීම සහ බල්ලාගේ අයිතිකරුවන්ගේ ප්රතිපෝෂණය මත ය.

    ෂෙපෙයි පෝෂණය කළ යුතු දේ සහ ඊළඟ වීඩියෝව බලන්න.

    තවත් කියවන්න