පෝෂණය අබිසීනියානු බළලුන්: පූස් පැටවා සහ වැඩිහිටි බළලෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? ප්රණීත ආහාර ලබා දිය හැක්කේ කුමක්ද? ස්වාභාවික පෝෂණයේ ලක්ෂණ

"ගෙදර හැදූ පූමා" - බොහෝ විට අබිසීනියානු බළලා වෙත යොමු වනවා සේම, එය ජංගම, නම්යශීලී සහ ඉතා අලංකාර ය. අනෙක් සියලුම කුඩු සතුන් මෙන්, එය පෝෂණවල ඉතා අච්චාරු වේ. සුරතල් සතෙකු පෝෂණය කිරීමේ දක්ෂ සංවිධානය සමඟ, මෙම "විලෝපිකයන්" වසර 20 ක් දක්වා ජීවත් විය හැකිය.

ආහාර අවශ්යතා

ඔබ අබිසීනියානු බළලාගේ හිමිකරු වීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පෝෂණය කිරීමේ ගැටළු පිළිබඳව පශු වෛද්යවරයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. බළලාගේ සෞඛ්යය අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න, මෙම කුඩා පම් අධික ලෙස ගලා නොගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම අභිජනනය තරමක් කුඩා බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් විසින් නියම නොකිරීම කෑදරකම. පුරවන ලද බඳුන අසලදී සතෙකුට ආහාර සමඟ සතෙකු නැවැත්විය නොහැකි තත්වයක් ඇත.

අබෙසිනියානුවන් සැබවින්ම රාජකීය බළලුන් වන බැවින් ඔවුන්ට ආහාර සඳහා ආහාර ගැනීම ඉතා අපහසු වන අතර සුදුසු ආහාර තෝරා ගැනීම දුෂ්කර ය.

ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ මූලද්රව්ය වලින් පොහොසත් "පූමා" ආහාර පෝෂ්යදායී හා සමතුලිත විය යුතුය. ආහාර වලට අමතරව, සත්වයාට ස්වාභාවිකකා එකක් ලබා දිය යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, බළලාගේ ආහාර වේලෙහි සංරචක කිහිපයක් ඇතුළත් විය යුතුය.

• වියළි ආහාර යනු අබිසිනිවාදීන්ගේ පදනමයි. වර්තමානයේ, විවිධ නිෂ්පාදකයින්ගේ වෙළඳසැල් වලින් පුළුල් ලෙස ආහාර ප්රමාණයක් ඇත, නමුත් බල සැපයුම සුරතල් සතෙකුගේ සෞඛ්යයට බලපාන බැවින් මනාප වඩාත් මිල අධිකය. එවැනි ආහාරවල තරල අඩංගු නොවන බව මතක තබා ගන්න, එවිට බළලාට වතුර සමග බඳුනක් තිබිය යුතුය. වැඩිහිටි සත්ව පානයේ දෛනික අනුපාතය මිලි ලීටර් 130-140 කි.
• තෙත් ආහාර. එය වරින් වර සතුන් ලබා දෙයි, එය එදිනෙදා පෝෂණය සඳහා නොගැලපේ. එය භාවිතා කරනුයේ වියළි ආහාර වේලකට එකතු කිරීමක් ලෙස පමණි.
• මස්. පූර්ණ පෝෂණය සඳහා, අබිසීනියානු ප්රෝටීන අවශ්ය වන අතර මස් විශිෂ්ට ප්රභවයකි. බළලුන් සහ බළලුන්, හාවා, වැල්, බැටළු පැටවා සහ කුකුළු මස් සඳහා, නමුත් ork රු මස් ලබා දීමට ork රු මස් ලබා දීමට නිර්දේශ නොකෙරේ, මන්ද මෙම නිෂ්පාදනය තුළ බොහෝ විට හෙල්මින්ත් විසින් අඩංගු වේ.
• මාළුවෙක්. අබිසින්ස් වල පෝෂණය සඳහා, මුහුදු මාත්රාව පමණක් සුදුසු වන්නේ මුහුදු මාරයි, ඉඳහිට ඉස්සන් හා වෙනත් මුහුදු ආහාරවල නිපයක් ලබා දිය හැකිය. ආහාර වේලෙහි මසුන් ඇතුල් වීම ක්රමයෙන් කුඩා කොටස් වලින් ආරම්භ විය යුතුය. එවැනි පෝෂණය බළලා රස බැලීමට සිදුවන්නේ නම්, ඔබට එය ආහාර වේලෙහි සහ අනාගතයේදී ආරක්ෂිතව ඇතුළත් කළ හැකිය.
• කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන. ගෘහස්ථ ඇඹුල් ක්රීම්, අඩු මේද ක්රීම්, වියළි ගෘහ චීස්, කිරි සහ යෝගට් කැල්සියම් ප්රභවයක් ලෙස සත්ව මෙනුව තුළ තිබිය යුතුය. නමුත් ඒවා පිරිනැමීම කලාතුරකින් හා කුඩා මාත්රාවල, එසේ නොමැතිනම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය උල්ලං of නය කිරීමේ අවදානම විශිෂ්ටයි.
• එළවළු සහ පලතුරු. අබිසිනිවරුන්ට බොහෝ විට විවිධ ඉස්ම සහිත පලතුරු හා නැවුම් එළවළු වලට විරුද්ධ විය නොහැක. ඔබේ සුරතලාට මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ අසාත්මිකතා නොමැති නම් ඔබට ඒවා දෛනික ආහාර වේලකට ඇතුළත් කළ හැකිය.

පහත දැක්වෙන නිෂ්පාදන අබිසීනියානු අභිජනන බළලුන්ගේ මෙනුවට ඇතුළු වීම සපුරා තහනම්ය:

• සොසේජස්, සොසේජස්, හැම් සහ වෙනත් සොසේජස්;
• මස් හා ටින් කළ මාළු දෙකම;
• සියලු වර්ගවල දුම්; දුම් පානය;
• කුළුබඩු හා කුළුබඩු වලින් රස කළ පිඟන්;
• ලුණු දැමූ හා අච්චාරු දමන ලද නිෂ්පාදන;
• රසකැවිලි, ආහාර.

නිමි සංග්රහ ශ්රේණිගත කිරීම සහ තෝරා ගැනීම

සංග්රහය තෝරාගැනීමේදී, එවැනි ප්රතිපත්තිගරුක අවස්ථාවන් සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ:

• බළලුන්ගේ වයස - කුඩා පූස් පැටවුන් - අබිසින් වෙනත් අභිජනන පූස් පැටවුන්ගේ පූස් පැටවුන්ට වඩා මන්දගාමීව වර්ධනය වේ;
• පශු වෛද්යවරුන් පත් කිරීම - සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයා වෛද්යවරයා නිර්දේශ ලබා දෙයි, භෞතික තත්වය සහ බළලාගේ හැඩය සැලකිල්ලට ගනිමින්;
• දෙමව්පියන්ගේ දෙමාපියන්ගේ ලක්ෂණ - අසාත්මිකතා හා පාරම්පරික ව්යාධි විද්යාත්මක ව්යාධි ලැබුණත්, තරුණ අබිසින් මිනිසාගේ මව සහ පියා අසනීප වූ දේ හරියටම දැන ගැනීම අවශ්ය වේ.
• චාවුල් හි විශේෂාංග - වැරදි පෝෂණය බොහෝ විට උල්ලං lations නය කිරීම් සම්බන්ධයෙන් බොහෝ විට බළලෙකුගේ මල බද්ධය හෝ පාචනය ඇති කරයි, එය වහාම සත්ව ආහාර ප්රකාරය වෙනස් කළ යුතුය.

බළලාගේ ගුණාත්මකභාවය හා සමබරතාවය ගැනම කිව නොහැක, නමුත් එය ලොම්, දත් සහ නියපොතු වල තත්වය මෙන්ම ඇස් සහ නාසයද වේ. සුරතලා සතුටු නම්, එය බොහෝ දිනවල යම් වැඩ කොටසක් කිරීම තරමක් චලනය වන අතර රඳවා තබා ගනී, එයින් අදහස් වන්නේ පෝෂණය තාර්කිකව හා නිවැරදි බවයි.

මෙම අභිජනනයේ බළලුන් සඳහා හොඳම වියළි ආහාර මත අපි වාසය කරමු.

Orijen tundra.

මෙය කැනේඩියානු නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදනයක් වන අතර එයට වියළි මස් හා සාගර මාළු ඇතුළත් වේ. මස් සංරචකය නිරූපණය කරන්නේ වැනිසන්, කැබැබටන්, මෙන්ම බැටළු සහ බැටළු පැටවුන්ගේ විවිධ උප නිෂ්පාදන විසිනි. ධීවර පට්ටියට පුස්සන්, සර්ඩින්, කෝඩ් මෙන්ම ආක්ටික් හොලිං ද ඇතුළත් ය. මෙම නිෂ්පාදන සමස්ත සංග්රහයෙන් 85% ක් පමණ වන අතර ඉතිරි 15% පලතුරු හා එළවළු: රනිල කුටි, වට්ටක්කා, කැරට්, සලාද ගෝවා, බීට් ගස් සහ පැස්ටර්නැක්.

ආහාර නිෂ්පාදනය සඳහා බොහෝ විට ආහාර නිෂ්පාදනය සඳහා බොහෝ විට ක්රැන්බෙරි, ඇපල් සහ මුතු ඇටයක් භාවිතා කරන්න. අවශ්ය බළලුන්ගේ අවුනොටූලින්ගේ මූලාශ්රය චිකෝරි වල මුල වන අතර, කෝඩ් හි අක්මාව වන අතර, නිෂ්පාදිතය මේද-ද්රාව්ය ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා-6 අම්ල සමඟ නිෂ්පාදිතය සාරවත් වේ.

Acanana pasicifica.

මෙය කැනඩාවේ තවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එය හෙක් මස් මෙන්ම සාඩින් සහ වල් පර්චසයෙන් 75% කින්, ඉතිරි 25% කින් සමන්විත වේ – එය ඇට, රතු සහ සුදු බෝංචි, පරිප්පු, අළු සහ වට්ටක්කා, බ්ලූබෙරීස්, ක්රැන්බෙරි, තවමත් රෝස්, මුරකරුවන්, මුකර්, මුකර්, මුකිරි, මුතු, කොළ ඇපල් සහ කැරට්. නිෂ්පාදනයේ ප්රෝටීන හා මේද අනුපාතය 37% සහ 20% ට අනුරූප වන අතර ආහාර ඔමේගා අම්ල සමඟ පොහොසත් වේ. නිෂ්පාදනයට ඇතුළත් කර ඇති සියලුම එළවළු වලින් සුවදායී ග්ලෙපෙමික් තත්වයක් මගින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර එය අධික බර හා දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

නිෂ්පාදනයේ කිසිදු රසයක්, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ වෙනත් කෘතිම ආකෘති අඩංගු නොවේ.

ආර්ඩන් ග්රෙන්ස් වැඩිහිටි බළලා

මෙය මහා බ්රිතාන්යයේ වාරික නිෂ්පාදනයක්. ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය 31%, මේදය -18-19% කි. නිෂ්පාදනයට මස් සංරචකයක් (මස් හා කුකුළු පිටි, කුකුළු මස් මේදය) මෙන්ම මාළු (මාළු පිටි සහිත මාළු තෙල්) ඇතුළත් වේ. මෙම ආහාරය බීට්, ඉරිඟු, සහල්, බිත්තර කුඩු මෙන්ම බියර් යීස්ට් ද පල්ප් සමඟ පොහොසත් වේ. ආහාරවල බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා හඳුන්වා දෙනු ලැබේ පූර්ව විද්යාව, මෙන්ම විටමින් A, D3 සහ E. ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස, ඇමයිනෝ අම්ල ටෝරීන් භාවිතා වේ.

ෆාමිනායා මැටිස් සැමන්.

මෙය ඉතාලි ව්යාපාරයේ සමබර ආහාරයකි. එහි 32% ප්රෝටීන සහ 11% මේදය අඩංගු වේ. සංග්රහයේ ඇතුළත් කර ඇත සැමන් හෝ ටූනා මස්, කුකුළු මස්, මාළු සහ කුරුළු මේදය මෙන්ම තෙල්, බීට්, කිරි ඉරිඟු සහ බියර් යීස්ට්. නිෂ්පාදිතය විටමින් සමූහයෙන් පොහොසත් ය B, A, E සහ D3, කෘතිම ආකලන අඩංගු නොවේ.

ගුබාරි ස්වාභාවික

ප්රෝටීන් සංරචක වල වැඩි මාත්රාව සහිත බ්රසීලියානු ආහාර වේ (34%). නිෂ්පාදිතය මස් කුකුළන්, කුකුල් මස් අක්මාව සහ උප නිෂ්පාදන, ork රු මස් ප්ලාස්මා, බිත්තර, පී බීටී, සීනි උක් රවුන්ගල් සංයුතියට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, මේ සියල්ල එළවළු තෙල් විසින් දික්කසාද වී යීස්ට් සමඟ දික්කසාද වී ඇත. මීට අමතරව ඇපල්, රෝස්මරී සහ හරිත තේ සාරය සහ ටෝරීන් එකතු කරන්න.

ස්වාභාවික බල මෙනුව

අබිසීනියානු බළලාගේ ආහාර වේලෙහි ස්වාභාවික ටේප් එකක් ඇතුළත් විය යුතුය.

• ප්රෝටීන සඳහා අවශ්යතාවය කුකුළු මස්, වෙල්, තුර්කිය, තුර්කිය මස්, සුදු මාළු, කුකුළන් සහ වටුවන්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, කුකුළන් සහ වටුවන්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වලින් ආවරණය වේ. ධාන්ය කවාක නිසා අබිසිනියන්වරුන්ගේ මළ සිරුර කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැතිකම සහ සියලු විටමින් සහ තන්තු ඉදුණු පලතුරු, ඉස්ම සහිත එළවළු සහ ළදරු අයගෙන් ලබා ගනී.
• සත්ව හරක් මස් දින 2-3 ක් පූර්ව කැටයම් කර ඇත. මස් කුඩා කැට කපා, ඉස්කුරුප්පු සමඟ තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය, එවිට බළලා කන්නේ පමණක් නොව, එකවර දත් පිරිසිදු කිරීමට ද වේ. මස් දිනපතා ගෘහස්ථ මෙනුවට මස් ඇතුළත් වේ.
• උප-නිෂ්පාදන බොහෝ විට හෙල්මින්ත් අඩංගු වන බැවින් "මේසය මත" සේවය කිරීමට පෙර ඔවුන් තම්බා ගනී. අක්මාව, හෘදයා හා පෙනහළු කුඩා කොටස් සහිතව සතියකට 2-3 වතාවක් සත්වයින්ගේ මෙනුවෙහි හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.
• සත්වයාගේ පෝෂණය තුළ මසුන් නිසැකවම තිබිය යුතුය. එය අවශ්ය ඔමේගා අම්ල මෙන්ම කැල්සියම් සහ පොස්පරස්ගේ ප්රභවයක් ලෙස සේවය කරයි. "ගෙදර හැදූ කවිය" වාසස්ථාන භාවිතා කිරීමෙන්, ඛනිජ ද්රව්යයක් වර්ධනය විය හැකි බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් සතෙකු දින 7-10 කින් මසුන් ඇල්ලීම තරමක් ප්රමාණවත්ය.
• බිත්තර තම්බා ස්වරූපයෙන් අවසර දී ඇති අතර, එළවළු සහ බෝගන් සමඟ මිශ්ර වේ. රීතියක් ලෙස, සතිපතා නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කුකුළු මස් 1 ක් හෝ වටුවන් බිත්තර 2 නොඉක්මවිය යුතුය.
• ඇසිඩොලූන්. කෙෆීර්, ප්රසාංසි, ක්රීම් සහ හිම නොකළ යෝගට් සතියකට 4 වතාවක් දක්වා පෝෂණය කිරීමට එයට අවසර ඇත. නිෂ්පාදිතය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සංවර්ධනය කිරීමට සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වේ.
• බළලුන් සඳහා කැරිං මස් සුප් හොද්ද මත සකස් කර ඇති අතර, සීනි සහ කුළුබඩුවක් එකතු නොකර වතුර මත එය කළ හැකිය. ඒවා සාමාන්යයෙන් මස් හා මාළු වලින් කලවම් කරනු ලැබේ. ඔබට දිනපතා මෙනුවේ ඒවා සක්රීය කළ හැකිය.
• විශාල දඩයම් කිරීම පලතුරු, එළවළු සහ හරිතයන් භාවිතා කරන අබෙසිනියානුවන්. නිෂ්පාදන 1: 2 අනුපාතයකින් මස් හෝ මාළු වලට තලා දමා මස් හෝ මාළු වලට එකතු කරනු ලැබේ.
• ලොම් බළලුන්ගේ පිටපත් කර ඇති බඩවැල්වල බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්රරෝහණය කළ ධාන්ය වර්ග ලබා දේ. ආහාරවල දී ග්ලෝටර් ලොම් සඳහා, බියර් යීස්ට් හඳුන්වා දී ඇත.

වැදගත්! පිසින ලද සියලුම ආහාර නිසැකවම නැවුම් හා රත් විය යුතුය.

කුඩා පූස් පැටියෙකු පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

අබිසීනියානු අභිජනනයේ තරුණ බළලෙකුගේ සිරුර වෙනත් ප්රභේදවල පූස් පැටවුන්ගේ ශරීරයට වඩා මන්දගාමී වේ. එබැවින් මාස හයක් දක්වා, ඔවුන්ට කුඩා සතුන් සඳහා විශේෂිත විශේෂිත ආහාර ලබා දෙනු ලැබේ. මාස 1.5-2 තුළ, ආහාර වේලෙහි ආලෝකය ඇතුළත් වීමට ආහාර වේ - එය කිරි ධාන්ය වර්ගයක්, කඩා දැමූ මස් කුකුළු බිත්තර විය හැකිය. බොහෝ අභිජනනය කරන්නන් දරුවන්ගේ පෝෂණයෙන් වාමාංශ පෝෂණය කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, "තේමාව" හෝ "නියමයි", සුළු කොටස් ලිහිල් ගෘහ චීස් හා තැළුණු චීස් එන්නත් කරනු ලැබේ.

මාස 3 කින් දත් ආදේශකයක් ඇත, මේ මොහොතේ දී, සුප්රියස් පැතිරීම සඳහා මෙනුව නිසැකවම පැවති බැවින් සත්වයා හපන්නට ක්රමයෙන් පුරුදු වී ඇති අතර එමඟින් සත්වයා ක්රමයෙන් හපන්නට පුරුදු වී ඇත. මාස 4 ක් දක්වා, මුළුතැන්ගෙයි, මාස 4 සිට 12 දක්වා දිනකට 6 වතාවක් පූජනීය වේ - හතර වතාවක්. වැඩිහිටි සංග්රහයට අවසර ඇත්තේ වසරකට පසුව පමණි. මෙම අභිජනනයේ බළලුන් තරමක් සංවේදී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ඇති බැවින් එය ක්රමයෙන් එය ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. සාමාන්යයෙන්, ළමා ආහාරවල අනුපාතය අඩු වන අතර වැඩිහිටියෙකු ක්රමයෙන් වැඩි වේ - ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ආදේශ කිරීම සඳහා මාස 1 ක් පමණ ඇත.

වැදගත්! පූස් පැටවා නිතරම ජලය අඩංගු විය යුතුය, වඩාත් සුදුසු, වසන්තය හෝ බෝතල් කිරීම.

ගර්භනී හා සාත්තු බළලුන්ගේ ආහාරයේ විශේෂාංග

ගර්භණී හා හෙද බළලුන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා ගෞරවනීය ආකල්පයක් අවශ්ය වේ, එකල ඔවුන්ගේ මෙනුව පොහොසත් විය යුත්තේ විටමින්, ක්ෂුද්ර හා සාර්ව, එනම්:

• කලලරූපයේ ඇටසැකිල්ල නිසි ලෙස සැකසීම සඳහා, සත්වයාට කැල්සියම් සහ ෆ්ලෝරීන් අවශ්ය වේ; මෙම මූලද්රව්ය තදින් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, එය දෙමාපියන්ගේ ජීවියා සේදීමට පටන් ගනී;
• කලලරූපයේ අභ්යන්තර අවයවවල පිටු සලකුණෙහි විටමින් හා ඛනිජ මූලද්රව්යවල හිඟය අසාර්ථක වීමට නම්;
• ඇමයිනෝ අම්ල හිඟය බොහෝ විට ගබ්සා කිරීම අවුලුවාලිය හැකිය.
• ටාරීන් හිඟය ගැබ් ගැනීම මැකී යයි;
• මේද අම්ල නොමැති වීම සත්ව ස්නායු නළයේ ව්යාධි විද්යාවට මග පාදයි.

වැදගත්! මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඔබ අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ සම්පූර්ණ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ බළලෙකු ලබා දිය යුතුය. පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා දෛනික අවශ්යතාවය සුපුරුදු තත්වයට වඩා 1.5-2 ගුණයකට වඩා වැඩි විය යුතුය.

විෂබීජහරණය කළ සුරතල් සතුන් පෝෂණය කිරීම

විෂබීජහරණය බොහෝ විට ලිංගික සෛල පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාවට මඟ පාදයි, එබැවින් ඒවායේ පෝෂණය විශේෂ විය යුතුය. කාසෙරා පෝෂණය කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ කැල්සියම් වල අඩු සාන්ද්රණයන් අඩංගු විය යුතුය, ඒවා සහ මාළු contrainded - මෙම ආහාර වකුගඩු ගල්වල පෙනුමට හේතු විය හැක.

එවැනි සතුන් සඳහා විශේෂ ආහාර භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. අවම වශයෙන් ආහාරයෙන් අඩක්වත් මස්, ඕල් එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග වලින් සමන්විත ස්වාභාවික ආහාරයක් විය යුතුය. ඔබේ සුරතලාගේ ශරීරයේ ස්කන්ධය අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සාමාන්යයෙන් වාරිකයෙන් පසුව, බළලුන් අඩු ජංගම දුරකථනයක්, බළලුන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වී ආහාර වලින් ලබා ගත හැකි බැවින් සතුන් කුඩා කොටස් වලින් පෝෂණය කළ යුතුය.

සත්ව ස්කන්ධය වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නේ නම්, වියළි ආහාර නිෂ්පාදනයේ පහළ කැලරි ප්රභේද මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. නැතහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වදේශිකයාට සම්පූර්ණයෙන්ම යන්න.

තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීම

ඔබේ සුරතලා වේගයෙන් යහපත් අතට හැරියහොත් - තීක්ෂණවලට එරෙහිව සටනක් ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ, එසේ නොවුවහොත්, වෙනත් ආකාරයකින් බරපතල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සහ සුරතල් සතෙකුගේ මරණය පවා විශාල වේ. පළමුවෙන්ම, ආහාරවල කැලරි අන්තර්ගතය අඩු වන අතර එය කොටස් පරිමාව අඩු කිරීමෙන් හෝ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමෙන් කළ හැකිය. මෙනුවෙන් තරබාරුකම, ප්රණීත හා ප්රණීතකම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනු ලැබේ, අවාසනාවකට මෙන්, එයට වියළි ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මෙය කලබල වීමට හේතුවක් නොවේ - ඔබට සෑම විටම සුපුරුදු නිෂ්පාදකයාගේ විශේෂිත රේඛාවලින් ප්රශස්ත අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සුරතලාට ස්වාධීනව ආහාර පිසීම වඩාත් සුදුසුය, නිදසුනක් වශයෙන්, අක්මාව, සහල්, සූරියකාන්ත තෙල්, කැල්සියම් කාබනේට් සහ විටමින් අතිරේක. සහල් තම්බා, අක්මාව කපා, තෙල් හා සම්බන්ධ වී පේස්ට් වැනි තත්වයකට ඇඹරීම. දෛනික ආහාර අනුපාතය ග්රෑම් 200 නොඉක්මවිය යුතුය, නිෂ්පාදන පිළිගැනීම් 2-3 කට බෙදා ඇත.

ඊළඟ වීඩියෝවෙහි අබිසීනියානු බළලා ගැන තවත් බොහෝ දේ බලන්න.