කර්මි බල්ලා පෝෂණය කරන්න: කුඩා, මධ්යම හා විශාල අභිජනනය සඳහා වියළි ආහාර සංයුතිය සහ පන්තිය. බැටළු පැටවා, වැල් සහ වෙනත් නිෂ්පාදක නිෂ්පාදන, සමාලෝචන සමඟ පෝෂණය කරන්න

කර්මිගේ රුසියානු ආහාරය ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති බැවින් එය වාරික පන්තියට අයත් බැවින් එය මස් වලින් සාදා ඇති බැවින් එය විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණයක් ද අඩංගු වේ. කර්මි සංග්රහය නිතිපතා භාවිතා කිරීම සුනඛයන්ගේ පූර්ණ දියුණුවක්, ඔවුන්ගේ ලොම්, දත් වල තත්වය සහ ආමාශ ආන්ත්රය හා ආමාශ ආන්ත්රය වැඩිදියුණු වේ. මෙම ලිපියෙන්, බල්ලන් කර්මි, මූලික නීති, ඉඟි සහ සමාලෝචන සමාලෝචන සඳහා ආහාරවල ලක්ෂණ වඩාත් විස්තරාත්මකව මෙම ලිපියෙන් සලකා බලමු.

සුවිශේෂතා

කර්මි සුනඛ ආහාර සුනඛ හිමිකරුවන් අතර වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. මෙම පෝෂණයේ නිෂ්පාදකයා දේශීය ශාක ශාක "ලිබීම්" ය. සියලුම නිෂ්පාදන කර්මි යනු උසස් තත්ත්වයේ හා ස්වාභාවික භාවය කථා කරන වාරික පංතියයි. නිෂ්පාදකයා දිගු කලක් විදේශීය ආහාර අධ්යයනය කළ බැවින්, නිෂ්පාදකයා දිගු කලක් විදේශීය ආහාර අධ්යයනය කළ බැවින් ප්රශස්ත විකල්පය ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ බල්ලන්ගේ අභිජනනවල අධ්යයන අධ්යයනයන් සිදු කරන ලදී.

නිෂ්පාදකයා වෙළඳ දැන්වීම් සඳහා මුදල් වියදම් නොකරන අතර ආකර්ශනීය ඇසුරුම් භාවිතා නොකරන බැවින් කර්මි නිෂ්පාදන මිල අඩු කොටසකි. ඊට අමතරව, නිෂ්පාදන අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර එය තනිවම වගා කරන අතර එය මිලකරණයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. කර්මිගේ වියළි ආහාර තරමක් පුළුල් පරාසයකින් නිරූපණය වන අතර එමඟින් ඔබේ සුරතලා සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීමට, එහි වයස, ප්රමාණය සහ අභිජනනය ගැන ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ නිවැරදිව ආහාර ලබා ගන්නේ නම්, බල්ලා නිරෝගීව හා ක්රියාශීලී වනු ඇත.

තම සුරතල් සතුන් සඳහා ආහාර කර්මි තෝරාගත් සුනඛ හිමිකරුවන්, පහත සඳහන් වාසි:

• නිවැරදි සමානුපාතිකව කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද සහ ප්රෝටීන ඇතුළත් සමබර පෝෂණය;

• රසායනික භාණ්ඩ, ඕල්, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ සායම් නොමැතිකම;

• දිගු කලක් තිස්සේ සුරතල් සතෙකු දැනුනි, එබැවින් බල්ලා බොහෝ විට ආහාර අසන්නේ නැති අතර බර වැඩිවීමක් නොවේ;

• මෙම ආහාරයට ඉරිඟු, සුදු සහල් සහ තිරිඟු ඇතුළත් නොවේ.

අපි අඩුපාඩු සලකා බැලුවහොත්, ඔබ පහත සඳහන් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:

• අත්තනෝමතික කුලුනු වල ප්රති the ලයක් ලෙස ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 අම්ල අඩංගු වන බැවින් එය ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 අම්ල අඩංගු බැවින් නිෂ්පාදකයා විසින් විවෘතකාරකයේ විවෘත ආහාර පැකේජයක් නිර්දේශ කරයි.

• කර්මි සංග්රහය කිලෝග්රෑම් 15 ක් අඩංගු විශාල පැකේජවල විකුණනු ලැබේ; පැකේජ 2 kg කලාතුරකින් හමු වේ;

• කර්මිගේ වෙළඳ නාමය සුරතල් වෙළඳසැල්වල සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය, කිසිසේත් එය විකිණීම සඳහා ලබා ගත හැකිය; මෙම නිෂ්පාදනය සබැඳි වෙළඳසැලේ දැකීම වඩා හොඳය.

පාලකයන්

කර්මි නිෂ්පාදන රීති කිහිපයක් නියෝජනය කරයි, එමඟින් බල්ලාගේ වයස, අභිජනනය සහ බර අනුව බල්ලා සඳහා ප්රශස්ත අනුවාදය තෝරා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නිෂ්පාදකයා බල්ලෙකු විසින් විශේෂ වට්ටෝරුවක වියළි ආහාර නිපදවන අතර නිෂ්පාදනයේ සෑම අදියරකදීම පාලනය පාලනය කරයි. කර්මිගේ නිෂ්පාදන අතර අවශ්ය සියලු සංරචක මෙන්ම ඛනිජ-විටමින් සංකීර්ණයක් ද ඇතුළත් වේ. සෑම අනෙකුත්ම වියළි ආහාර කර්මි සලකන්න.

ආරම්භකය.

ආරම්භක ශ්රේණියේ ආහාරවල ආහාර පිරියම් කොටස් සඳහා මාස 4 ක් දක්වා නිර්මාණය කර ඇත. ඊට අමතරව, ළමයින් සඳහා හෝ පෝෂණය කිරීමේදී බල්ලන්ට එය ලබා දිය හැකිය. මෙම ආහාරය විශේෂ තාක්ෂණයට අනුව නිපදවනු ලබන අතර, එහි ප්රති As ලයක් ලෙස බලු පැටවුන් solid න ආහාර මත මාරු කිරීම තරමක් පහසුය.

බලු පැටවුන්ගේ සියලු අවශ්යතා සපුරාලීමට එය ඔබට ඉඩ දෙන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ද ඇති නොවේ. අවශ්ය නම්, පෝෂණය ජලයෙන් පොඟවා ගත හැකිය.

ආරම්භක රේඛාව තුර්කිය සමඟ ඉදිරිපත් කෙරේ. එය ඇසුරුම් කිහිපයකින් විකුණනු ලැබේ - 2 සහ 15 kg, එය නියැදිය හෝ විශාල වශයෙන් දිගු කාලයක් සඳහා කුඩා පැකේජයක් ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. සංයුතියට තුර්කිය මස්, ධාන්ය වර්ග, සැමන් මේදය, මුහුදු ගෝවා, ප්රෝවියෝටික්, ෂීඩිගර් යූකා සහ වියළන ලද ඇපල් පවා ඇතුළත් වේ.

මිනි.

මෙම විකල්පය විශේෂයෙන් කුඩා සුනඛයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, සාමාන්යයෙන් ඒවායේ බර කිලෝග්රෑම් 10 නොඉක්මවයි. නිෂ්පාදකයා බල්ලාගේ ක්රියාකාරකම්, එහි ආයු අපේක්ෂාව සහ ආහාර පිළිපැදීම සැලකිල්ලට ගනී. මෙම රේඛාවට වියළි ආහාර කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. ඒවා 2 සහ 15 kg ඇසුරුම්වල ද විකුණනු ලැබේ.

• තුර්කිය සමඟ කනිෂ් jun - කුඩා අභිජනන බලු පැටවුන් සඳහා වසරක් දක්වා මෙන්ම හෙද හා ගර්භනී බල්ලන් සඳහා පූර්ණ පෝෂණය. මෙම ආහාරවල නිරන්තර භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් තෝරාගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙන්ම විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණයක් විසින් බල ගැන්වෙන ප්රතිශක්තිය, සම් සහ ලොම් වලට සහාය වීමට උපකාරී වේ.

• තුර්කිය හෝ වැල් සහිත වැඩිහිටියෙක් - මෙය කුඩා අභිජනන සුනඛයින් වසර 1 සිට. කැටිති කුඩා බැවින් ඒවා බල්ලන්ගේ හකු සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. ආහාර අනුභව කිරීම පහසුය.

නිතිපතා භාවිතය මඟින් ප්රතිශක්තිය ඉහළ යාම, සම හා ලොම් වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ දන්ත බදු සෑදීම වළක්වයි.

මධ්යම.

මෙය සුනඛයන් සඳහා පූර්ණ ප්රමාණයේ බල්ලන්ගේ මාලාවක් වන බැවින් එය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ බල්ලන් 10 සිට 25 දක්වා බූට් සහිත බල්ලන් සඳහා ය. මෙම රේඛාවේ සංවර්ධනයේ නිෂ්පාදකයා විය හැකි ප්රතිශක්තිකරණ ගැටළු සැලකිල්ලට ගත් අතර, ආමාශ ආන්ත්රයික පද්ධතියේ වැඩි සංවේදීතාවයක් මෙන්ම අතිරික්ත බරක් ඇති ප්රවණතාවක් ද වේ. මෙම ලිපි මාලාවට පැකේජ 2 සහ 15 කිලෝග්රෑම් 15 කින් සමන්විත ප්රභේද කිහිපයක් ඇතුළත් වේ.

• තුර්කිය හෝ වැල් සමඟ කනිෂ් jun - මධ්යම අභිජනන ළමුන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති උසස් තත්ත්වයේ වියළි ආහාර. ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 හි සිටීම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන සම සහ ලොම් සපයයි. සංකීර්ණයේ ප්රෝටෝටික්ස්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ තිබීම ශක්තිමත් බලු පැටියන්ගේ ප්රතිශක්තිය සපයයි. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමට පෝෂ්ය පදාර්ථ දායක වේ.

• තුර්කිය හෝ වැල් සහිත වැඩිහිටියෙක් - මෙය වැඩිහිටි සුනඛයන්ගේ මාස 12 සිට පාලකයෙකු වන නමුත් එහි බර කිලෝග්රෑම් 10 සිට 25 දක්වා වෙනස් වේ. මෙම රේඛාව නිතිපතා භාවිතය දන්ත වෛද්ය සෑදීම වැළැක්වීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වැඩ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම මෙන්ම ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න සම සහ ලොම් ලබා දීම සඳහා ය.

මැක්සි.

මෙම රේඛාව විශාල බල්ලන් සඳහා සුදුසු වන්නේ බර කිලෝග්රෑම් 25 ඉක්මවයි. කැටි ගැසීම්වල ප්රශස්ත ලෙස තෝරාගත් ප්රමාණයෙන් උත්සාහයකින් තොරව ආහාර අනුභව කිරීම පහසු කරයි. නිෂ්පාදන වෙළුම් දෙකකින් ඉදිරිපත් කෙරේ - 2 සහ 15 kg. කර්මි සංග්රහය නිතිපතා භාවිතය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ඇති ගැටලු අමතක කිරීමට ඉඩ සලසයි, ලොම් සහ සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරන්න, සන්ධිවල ව්යාධිවේදය. පෙළගැස්ම වර්ග කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.

• තුර්කිය හෝ වැල් සමඟ කනිෂ් jun - බලු පැටවුන් සඳහා ප්රශස්ත ආහාර මාස 12 ක් දක්වා. කනිෂ් Dura පෝෂණය නිතිපතා භාවිතා කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ක්රියාශීලීව වැඩීමට ඉඩ ලබා දේ. තනි කොටසක් සඳහා අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය පැකේජයේ විශේෂ වගුවක ඉදිරිපත් කෙරේ.

• තුර්කිය හෝ වැල් සහිත වැඩිහිටියෙක් - විශාල අභිජනන සුනඛයින් සඳහා ආහාර. නිත්ය පෝෂණ ආහාර වැඩිහිටියන්ට ප්රතිශක්තිකරණ ශක්තිමත් කිරීම, ඒකාබද්ධ ආරක්ෂාවක්, සමස්ත ලොම් සහ සමේ සමස්ථය වැඩිදියුණු කිරීම මෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පවත්වා ගැනීම.

විශේෂ රේඛාව

මෙය තරමක් විශාල නිෂ්පාදන රේඛාවක් වන අතර එය විශේෂ අවශ්යතා සහිත සුනඛයන් සඳහා අදහස් කරයි. ඉහත ආහාර සඳහා කිසියම් හේතුවක් සඳහා සුදුසු නොවේ නම්, බොහෝ දුරට, බොහෝ දුරට, විශේෂ රේඛා රේඛාවේ, ඔබට ප්රශස්ත විකල්පය තෝරා ගත හැකිය. වැඩි යෝජිත විසඳුම් සලකා බලන්න.

• තුර්කිය සමඟ සක්රීය මධ්යම හා මැක්සි - මධ්යම හා විශාල බල්ලන් සඳහා වියළි වර්ග පෝෂණය වසරකට වඩා පැරණි ය.

සුවිශේෂත්වය නම් මෙම පෝෂණය නම් භෞතික ක්රියාකාරකම් සැලැස්ම වැඩි කරන සුනඛයන්ට වඩාත් සුදුසු බවයි. මෙම පෝෂණය සන්ධි ශක්තිමත් කරන අතර ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.

• සැමන් සමග සංවේදී මිනි - මෙම ආහාරය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ සංවේදී ආහාර ජීර්ණය ඇති සුනඛයන් සඳහා ය. මෙම ආහාරය කුඩා අභිජනන සුනඛයින්ට සහ වසරකට වඩා පැරණි ය.

මෙම ආහාරය නිතිපතා භාවිතා කිරීම බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා හි සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කරන අතර ප්රතිශක්තිය මෙන්ම සම සෞඛ්ය හා රළුකම ද සහාය වේ.

• සැමන් සමග සංවේදී මධ්යම හා මැක්සි - මෙය ඉහත විස්තර කර ඇති එකම සංග්රහය වන අතර, එය එකම වෙනස වන්නේ එය මධ්යම හා විශාල අභිජනන සුනඛයන් සඳහා අදහස් කිරීමයි. කැටිති විශාල සුරතල් සතුන් සඳහා වඩාත් සුදුසු විශාල ප්රමාණයක් ඇත.

• බැටළු පැටවෙකු සමඟ හයිපොලීග්රික් මිනි - ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පීඩා විඳින සුනඛයින් සඳහා හොඳම තේරීම. මෙම විකල්පය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ වැඩිහිටි කුඩා සුනඛයන් සඳහා, ඔහුගේ බර කිලෝග්රෑම් 10 නොඉක්මවිය යුතුය. එහි භාවිතය අසාත්මිකතාවන්ගේ අවදානම අඩු කරයි.

• හයිපොලර්ෂනික් මාධ්යය සහ බැටළු පැටවා සමඟ මැක්සි - බොහෝ විට අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පීඩා විඳින මධ්යම හා විශාල අභිජනන බල්ලන්ට හොඳ තේරීමක්. ප්රධාන අමුද්රව්යය යනු බැටළු පැටවෙකි, එය ඉහළ පෝෂණ ගුණයක් ඇත. මෙම මස් ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ සහ විටමින් වලින් පොහොසත් ය. සුරතල් සතෙකුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් පිළිබඳ නිශ්චිත ක්රියාවක් වන බැවින් වෙනම අවධානය යොමු කිරීම සින්ක් පැමිණීමයි.

• රසවත් කුඩා අභිජනන සුනඛයන් සඳහා වියළි වර්ගයේ පෝෂණය අවුරුද්දකට වඩා වැඩි. මෙම පෝෂණය මඟින් ග්ලූකෝසමින් සහ චොන්ට්රොයිටින් හි ඉහළ අන්තර්ගතයකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම සංයෝජනය සාමාන්යයෙන් සන්ධි හා අස්ථි නඩත්තු කිරීමට ඉඩ දෙයි. ප්රධාන අමුද්රව්යය වේල්. ඊට අමතරව, සංයුතියට පොස්පරස්, තඹ, යකඩ, සෝඩියම් වැනි ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇතුළත් වේ.

• රසවත් මධ්යම හා මැක්සි - මධ්යම හා විශාල ප්රමාණවල සුනඛයින් සඳහා ප්රශස්ත පෝෂණය, වසරක සිට අසාත්මිකතාවන් ප්රකාශ කිරීමේ ප්රවණතාවක් පවතී. ප්රධාන සං component ටකය වේල් - අඩු මේද හා ඉතා ප්රයෝජනවත් මස් වේ. කිලෝග්රෑම් 15 ක් ඇසුරුම් කිරීමේදී ඔබට ආහාර මිලදී ගත හැකිය.

ඉඟි පෝෂණය කිරීම

වියළි ආහාර කර්මි සෑම පැකේජයක්ම මේසයක් මගින් නිරූපණය කරනු ලබන මේසයක් මඟින් ඔබේ සුරතලාගේ ඉල්ලීම් සපුරාලීම සඳහා දිනකට කොපමණ ප්රමාණයක් ගණනය කළ හැකිය. සත්වයාගේ බරෙහි පලවා හැරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කිලෝග්රෑම් 9 ට අඩු බල්ලන් සහිත බල්ලන් සඳහා, සම්මතය ග්රෑම් 150 කි. ඊට අමතරව, බල්ලා තරමක් ක්රියාශීලී නම්, එහි අවශ්යතාවය ග්රෑම් 200 දක්වා වැඩි වේ. ඔබේ සුරතල් සතුන් කුඩා චලනයන් චලනය කරන්නේ නම්, ආහාර ප්රමාණය ග්රෑම් 100 දක්වා අඩු කළ හැකිය. විශාල සුනඛයන් සඳහා, එහි බර කිලෝග්රෑම් 50 ඉක්මවන බර ග්රෑම් 600 ක් පමණ ගත වේ. බල්ලා ඉතා ක්රියාකාරී නම්, මෙම සම්මතය ග්රෑම් 550-800 ක් වන අතර අඩු ක්රියාකාරකම් සහිතව - ග්රෑම් 530-750.

වැදගත්! මාත්රාව නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදකයාගෙන් ගණනය කිරීමේ වගුව භාවිතා කරන්න. භූමිකාව බර පමණක් නොව ඔබේ සුරතලාගේ ක්රියාකාරිත්වය ද වාදනය වන බව අමතක නොකරන්න.

සමාලෝචන සමාලෝචනය කරන්න

වියළි කර්මි වාරික නිෂ්පාදන හා සම්බන්ධ වන විට බොහෝ අභිජනනය කරන්නන් සහ සුනඛ හිමිකරුවන් මෙන් පෝෂණය වේ. ප්රධාන අමුද්රව්යය ස්වාභාවික මස් වන අතර එය බල්ලාගේ නිසි පෝෂණය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. සංයුතිය පමණක් නොව පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන ද ගැනුම්කරුවන්. ඔබේ සුරතලා සඳහා ඔබේ සුරතලාගේ වයස, බර සහ පුද්ගලික මනාපයන් සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ප්රශස්ත පෝෂණය තෝරා ගත හැකිය. බොහෝ ධනාත්මක ප්රතිපෝෂණ මිල හා ගුණාත්මක අනුපාතය ගැන සැලකිලිමත් වේ. කර්මි නිෂ්පාදන ලාභයකින් යුතු නොවනු ඇත, නමුත් උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයට ලාභදායී ලෙස වියදම් කළ නොහැක.

ඇත්ත වශයෙන්, මහත කර්මි ගැන negative ණාත්මක ප්රකාශ ද තිබේ, මන්ද කරුණාකර සියල්ලටම නොහැකි බැවිනි. බොහෝ විට කර්මිගේ නිෂ්පාදන සාමාන්ය සුරතල් වෙළඳසැල්වල සොයා ගැනීම දුෂ්කර බව බොහෝ විට මිනිසුන් පැමිණිලි කරති. ඔබ විශාල වෙළඳසැල් සෙවිය යුතු අතර එය අන්තර්ජාලය හරහා ලබා දෙන පුළුල් නිෂ්පාදකයින් හෝ බලය ඇණවුම් කරයි.