ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටය: නින්ද සඳහා තෝරා ගැනීමට තෝරා ගන්නේ කෙසේද? හොඳම දේ ශ්රේණිගත කිරීම. උස හා වෙනත් ප්රමාණ, කොට්ට මතකයක් ඇත. එය කුමක්ද? සමාලෝචන

ඕනෑම කොට්ටයක් සම්පූර්ණ විවේකයක් සඳහා සුදුසු යැයි බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති - ඔබට එය මෘදු වීමට අවශ්යය. කෙසේ වෙතත්, මෙම වැරදි වැරදි වැටහීම, වැරදි ලෙස තෝරාගත් කොට්ටයක් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියෝකොන්ඩ්රෝසිස් සංවර්ධනය කිරීමට හේතු විය හැක. ව්යුහ විද්යාත්මක ආකෘතිවලට මනාප ලබා දීමට වෛද්යවරුන් උපදෙස් දෙන්නේ එබැවිනි, ඔවුන් මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග වැළැක්වීම පමණක් නොව, ඒවා ද සුව කරන්න.

එය කුමක්ද?

ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටය ඇඳ ඇතිරීමක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත්තේය. එය සෙසු කොටස්වල ශරීරයේ නැමීම් වලට ගැලපෙන අතර ඉහළ කොඳු ඇට පෙළේ රේඛාව හරියටම පුනරාවර්තනය වේ. හිසට ආරක්ෂිත හා සුවපහසු සහාය සහතික කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.

පුද්ගලයන් සඳහා ව්යුහ විද්යාත්මක රෝලර් නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• ගැබ්ගෙල දෙපාර්තමේන්තුවේ ඔස්ටියෝකොංකෝසිස් සමඟ;
• නිරන්තර කරකැවිල්ල හා ඉරුවාරදය අත්විඳීම;
• ස්නායු පද්ධතියේ, ස්නායුජියා හෝ උස් මාංශ පේශි තානයෙහි ව්යාධි වගාවන් සමඟ.

කොට්ටය වරිකෝස් නහරවල භාවිතා කළ හැකිය - මෙම අවස්ථාවේ දී, එය කකුල් යට තබා, නිවැරදි ලේ පිටතට ගලායාම සපයයි. වැඩිහිටියන් සඳහා, ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටයක් ප්රධාන වශයෙන් රෝග නිවාරණ ශ්රිතය සිදු කරයි, සුව කිරීම ලබා ගත හැක්කේ රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී පමණි. නමුත් අලුත උපන් බින් සඳහා භාවිතා කරන විට, බරපතල ව්යාධි විද්යාත්මක ව්යාධි ක්රම සමඟ සැලකිය යුතු සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටයක් එවැනි ගැටළු ඇති ළමයින් සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර පිළිබඳ ප්රධාන අංග වලින් එකක් බවට පත්වේ:

• කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්ය තුවාල වල ප්රතිවිපාක;
• ක්රිවොස්හි රෝග විනිශ්චය;
• හයිපොතලමස්;
• වැරදි ලෙස සාදන ලද හිස් කබල අස්ථි;
• රාඛා හි සං signs ා.

වැදගත්! අලුත උපන් බිහිවියන් සඳහා ව්යුහ විද්යාත්මක කුෂන් භාවිතා කරන විට වෛද්යවරයෙකු සමඟ මූලික උපදේශනයක් අවශ්ය බව අපි අවධානය යොමු කරමු.

බොහෝ දෙනෙක් ව්යුහ විද්යාත්මක හා විකලාංග හා විකලාංග හා විකලාංග හා විකලාංග හා විකලාංග රෝලර් ව්යාකූල කරයි. බෙල්ල සහ කොඳු ඇට පෙළ වැළැක්වීම සඳහා නිදි පහසුකම් වර්ග දෙකෙහිම නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ට ක්රියාව මඟින් ඉහළ පිටුපසට හා බෙල්ලේ සියලු නැමීම්වල නිශ්චිත පුනරාවර්තනයට යොමු වේ.

එය විවේක පුද්ගලයෙකුගේ සිරුර පිහිටා ඇති ඉරියව්වකට අනුවර්තනය වේ.

විකලාංග කොට්ටය අනිවාර්යයෙන්ම දැඩි හා ප්රත්යාස්ථ ය. එහි ඉදිකිරීම් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ නැමීම සමාන නිශ්චිත හැඩයකින් යුත් distance න රෝලර් එකක් හෝ දෙකක් සපයයි. ඒ අතර, වෙනත් අවස්ථාවක, තේරීම සහභාගී වූ වෛද්යවරයාගේ මතය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

වාසි සහ අවාසි

ව්යුහ විද්යාත්මක නමක්ගේ ප්රධාන වාසි අතර කැපී පෙනෙන විය හැකිය.

• හයිපොලාලග්රනිකේෂන්. නිදි පහසුකම් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, ඔප්පු කර ඇති බව ඔප්පු වී, පරිසර හිතකාමී ද්රව්ය පමණක් භාවිතා වේ. මෙයට ස්තූතියි, අලුත උපන් දරුවන්ට පවා නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය. එවැනි කොට්ටයක් සමට කෝපයක් ඇති නොකරන අතර ආසාත්මිකතා රෝග ඇති නොකරයි.
• වෛද්ය ගුණ. කොට්ටය ගැටළු ගණනාවක් විසඳයි. කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු ඇති විට එය පෙන්වා ඇත. එවැනි කොට්ට භාවිතා කිරීම නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි.
• විශ්වීයත්වය. ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටයට ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින් සඳහා, සෞඛ්යයේ සංකීර්ණත්වය සහ තත්වය සඳහා ඒවා ප්රශස්ත ය.
• දිගු කාලීනව. නින්දා කිරීමෙන් පසු, නිෂ්පාදිතය ඉක්මනින් එහි මුල් ස්වරූපය ලබා දෙයි, එය ඔවුන්ගේ මෙහෙයුම් සම්පත සැලකිය යුතු ලෙස ව්යාප්ත කරයි. නිසි සැලකිල්ලෙන්, මෙම ඇඳ ඇතිරිලි එහි පෙනුම අවුරුදු 5-10ක් ලෙස, පෙනුම හා ක්රියාකාරී පරාමිතීන් අහිමි නොවී එහි හිමිකරුවන් ලෙස සේවය කළ හැකිය.

Us ණ සඳහා, පරිශීලකයින් පවසන්නේ එවැනි කොට්ටයේ අධික දෘඩතාවයක් ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, අසහනය සමඟ පළමු දින 7-10 සඳහා පමණක් නිදාගන්න, එවිට ශරීරය නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වන අතර, පසුව ශරීරය නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වන අතර, පසුව ශරීරය නව තත්වයන් වෙත යොමු කරයි, එවිට ශරීරය නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වන අතර, පසුව ශරීරය නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වේ. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට අඩු මට්ටමේ දෘඩතාවයකින් යුත් ආකෘති සෙවිය හැකිය. අනුමැතියෙන්, පටු ගැමූට් එකක් ද ඇති අතර මෝස්තර ද ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, බොහෝ අසාධාරණ නිෂ්පාදකයින් පෙනී සිටියේය. ඔවුන් සැලකිය යුතු සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා නොදෙන තරම් උසස් තත්ත්වයේ භාණ්ඩ ලබා නොදේ.

දර්ශන

නූතන වෙළඳපල විවිධ විශේෂවල ව්යුහ විද්යා කොට්ට පිරිනමයි. ඒවා ඔවුන්ගේ අදහස්, ප්රමාණය සහ ආකෘති වල අපේක්ෂිත, ප්රමාණයෙන් වෙනස් වේ.

මතුපිට ද්රව්ය අනුව

අත්තනෝමතික කොට්ටවල ආවරණ බොහෝ දුරට ense න පටක වලින් මැසීමට, අවශ්ය පෝරමය රඳවා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ක්රියාත්මක කිරීම මත පදනම්ව, කවරය තනි හෝ ද්විත්ව විය හැකිය. අභ්යන්තර ස්ථරය සාමාන්යයෙන් සෑදී ඇත්තේ පොලෝකොට්ටන්, සාක්තර චන්ද්රිකාවෙනි. බාහිර - ක්ෂුද්ර ෆිබර් සිට කෆ්රොන් තන්තු එකතු කිරීම.

තනි ආවරණ සාමාන්යයෙන් දලෝර්, කපු හෝ බෙල්ජියම්ං ගෙඩි වලින් මැසීමට. රීතියක් ලෙස, මෙම කැනිවන් සිසිලන බලපෑම සඳහා පහසුකම් සපයයි.

මෑත වසරවලදී, අභිලාෂක ද්රව්ය ජනප්රිය වෙමින් පවතී, එය කොට්ටය සමඟ ස්පර්ශ කලාපයේ මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය සම්බන්ධතා කලාපයේ සකස් කිරීමට ඉඩ දෙයි.

පිරවුම් වර්ගය අනුව

පිරවුම්ෙහි ප්රභේදය මත පදනම්ව, එවැනි විකල්ප තිබේ.

• මතක ආගිතයක් සහිත රෝල්ස්. ඉහළම මෙහෙයුම් පරාමිතීන් සහ ප්රජාතන්ත්රවාදී මිලක් ඇති මෙම දැරිය හැකි සහ ආරක්ෂිත ද්රව්ය භාවිතා කිරීම මත පදනම්ව. මෙම පිරවුම්කරු නිදා සිටින පුද්ගලයාගේ බෙල්ලේ නැමීම් වලට අනුවර්තනය වී පසුව නැවත ආරම්භක පෝරමයට ආපසු යයි.

• මයික්රොෆෝස් සමඟ. මෙම ෆිලරයට තොග කුඩු සංරචක විශාල ප්රමාණයක් ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතය ඉහළ ද්රවශීලතාවයෙන් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් ශරීරයේ නැමීම් සඳහා නිෂ්පාදිතය පහසුවෙන් සකස් කර ඇත. සාමාන්යයෙන්, මයික්රො

• Ecohkel සමඟ. හීලියම් ද්රවය මිනිසුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. සමාන පිරවුමක් සහිත රෝලර් පහසුවෙන් නිදා සිටින පුද්ගලයෙකුගේ හැඩයට පහසුවෙන් අනුගත විය හැකි අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. නින්ද තුළ ගැබ්ගෙල කලාපයේ සහාය අවශ්ය පරිශීලකයින් සඳහා කොට්ට නිර්දේශ කෙරේ. ජෙල් වල සිසිලන ලක්ෂණ ඇත, එබැවින් කොට්ට භාවිතා කිරීම සුල්විල්ට් කාලගුණය තුළ විශේෂයෙන් සුවපහසු වේ. ඔවුන් සම්පූර්ණ විවේකය, මාංශ පේශිවල ආතතිය ඉවත් කිරීම සහ දහඩිය අඩු කිරීමට දායක වේ.

පසුගිය වසරවලදී, කොට්ට රබර් කිරි වලින් මැහුම් කරන ලදී. නමුත් අද මෙය පිරවුම් වල ඉතිරි කොටස් වලට වඩා පහත් ය.

ගමනාන්තය අනුව

වෙළඳසැල්වල ඔබට විවිධ වෙනස් කිරීම්වල ව්යුහ විද්යා කොට්ට හමුවිය හැකිය. උදාහරණ වශයෙන්:

• සිසිලන දේපල සමඟ;
• මතක ආචරණය සමඟ;
• කාමරයේ පහළ මට්ටමේ පෙන හෝ ජෙල් ආධාරක උෂ්ණත්වය සමඟ;
• සෛල හා රුධිර සංසරණයේ හුස්ම වැඩි දියුණු කරන චුම්බක ඇතුළත් කිරීම් සමඟ.

අෂ්ටක ස්වරූපයේ කුෂන් වඩාත් පුළුල් ලෙස බෙදා හරින ලදි - ඒවා මොළයේ පාලනය සඳහා දායක වේ.

අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් හා නිෂ්පාදන සඳහා අශ්වයන් හෝ අශ්වයන්ගේ ස්වරූපයෙන් වෙනමමං කොට්ට.

ප්රමාණයට

ඊට අමතරව, ශරීර බර වැඩි වන තරමට මතක තබා ගන්න.

ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ නිදන කාමරයේ ප්රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. නින්දේදී උරහිස් එහි මතුපිට සමඟ සම්බන්ධ නොවූ බව වැදගත්ය. නිෂ්පාදන මානයන් කොතරම් සුදුසු දැයි අගය කිරීමට, ගබඩාවේ කොට්ට එකතැන පල්වන්න.

සාමාන්යයෙන්, මධ්යම ප්රමාණයේ භෞතිකයේ පුද්ගලයින් 10-12 සෙ.මී. සෙන්ටිමීටර 10-12 ක උසකින් යුත් ආකෘති සඳහා සුදුසු ය. සෙන්ටිමීටර 13-15 ක උසකින් යුත් රෝලර් මත ඇති තේරීම මේදය වඩා හොඳය.

හොඳම වෙළඳ නාම ශ්රේණිගත කිරීම

වර්තමානයේ බොහෝ ව්යාපාර වඩාත් වෙනස් විශේෂවල ව්යුහ විද්යාත්මක නිදි පහසුකම්, නිෂ්පාදන හා තත්ත්ව මට්ටමේ ද්රව්ය ලබා දෙයි. පරිශීලකයින් අතර ඇති විශාලතම ධනාත්මක ප්රතිපෝෂණ සංඛ්යාව පහත වෙළඳ නාම ලැබුණි.

• Akyooa. දශක ගණනාවක් තිස්සේ මෙම සමාගම එහි කොටසෙහි නායකයාගේ තනතුරු දරන්නේ ය. සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සඳහා පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන රාශියක රුධිර පහසුකම් ඒකාබද්ධ වේ. නිෂ්පාදනවල පිරිවැය ආරම්භ වන්නේ රූබල් 3,000 කින්.

• "Ormaytek". භෞතික විද්යාත්මක ආකෘති සහිත ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ට, උස හා මතක. බලපෑම සකස් කිරීමේ හැකියාව. මේවා මිල අධික නිෂ්පාදන වන අතර තෝරාගත් ආකෘතිය අනුව ඒවා 5-7 දහසක් තුළ මිලදී ගත හැකිය.

• "අශෝතා". ප්රතිසංස්කරණ නින්ද අගය කරන පුද්ගලයින් සඳහා හොඳ තේරීමක්. එවැනි කොට්ට උපරිම ලිහිල් කිරීම, පිටුපස හා බෙල්ලේ මාංශ පේශි වල ඇති කැක්කුම ඉවත් කරන්න, නොසන්සුන් ක්රියාකාරකම් සාමාන්යකරණය කරන්න, ඊට අමතරව, මතක වැඩි දියුණු කිරීම. මෙම වෙළඳ නාමයේ භාණ්ඩ විශේෂයෙන් ස්නායු රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් අතර සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව අතර ඇති වේ. පරිණත යුගයේ පුද්ගලයන් සඳහා ඔවුන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වෙළඳසැල්වල සාමාන්ය පිරිවැය රූබල් 6 දහසක්.

• Mediflex. විවේකයේදී ඕනෑම ඉරියව්ව ළඟා විය හැකි අද්විතීය කොට්ට. රූබල් 3,000 ක මිලකට පුළුල්ම පරාසයක ඉදිරිපත් කෙරේ. එබැවින්, සෑම පරිශීලකයෙකුටම එහි අවශ්යතා හා මූල්ය හැකියාවන් අනුව ප්රශස්ත ආකෘතිය තෝරා ගත හැකිය.

• ඩෝර්මියෝ. මෙම වෙළඳ නාමයේ කොට්ට නිදන්ගත පරතරය, පසුපසට හා බෙල්ලෙන් පෙළෙන අයට පෙන්වනු ලැබේ. ඒවා හයිපෝලාලර්ගෙන්, පරිසර හිතකාමී අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. කොට්ටයේ මතුපිට මතුපිට ශරීර බර කිරා බැලීම සඳහා දායක වන අතර එය සුවපහසු කරයි. සාමාන්ය මිල ටැගය රූබල් 3 දහසක්.

ගබඩාවලදී ඔබට වෙළඳ නාම "ආචාර්ය බෝල්බරි", ",", "ස්ලිප් මහාචාර්ය මෙන්ම" උස්ලාඩ් "සහ" අල්සාර් "යන වෙළඳ නාමවල නිෂ්පාදන සොයාගත හැකිය.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

කොට්ටයෙහි නිසි තෝරා ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දට යතුර බවට පත්වේ. එමනිසා, මිලදී ගැනීමේදී, පහත සඳහන් පරාමිතීන් කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

• මාන - පුද්ගලයා නිදා සිටින ඉරියව්ව සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන් තෝරා ගත යුතුය - එවිට රෝලර් පළල උරහිස් පළල සමඟ සම්බන්ධ වේ. සාමාන්ය භෞතිකයක් ඇති පරිශීලකයාට වඩාත්ම පොදු විකල්පය කොට්ට 70x70 මීටර් ලෙස සැලකේ.
• ෆිලර් දෘඩතාව - මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ඔබේම හැඟීම් වලට ඇහුම්කන් දීමට නිර්දේශ කළ හැකි අතර පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු ඔබට වඩාත් පහසු යැයි පෙනෙන බව විකල්පය තෝරා ගත හැකිය.
• පිරවුම්වල ගුණාත්මකභාවය - එය හයිකෝලිං හි, පරිසර හිතකාමී ද්රව්ය වලින් සාදා ගත යුතුය, ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත විය යුතුය.
• ගුණාත්මක චෙක් - නඩුව හුස්ම ගත හැකි, ස්වාභාවික හා උපායශීලී ප්රසන්න විය යුතුය.
• වෙළඳ නාමය - විශ්වාසදායක කීර්තියක් ඇති සමාගම්වලින් මිලදී ගත් නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙයි. ඔවුන් තම නිෂ්පාදන විශේෂිත අලෙවිසැල්වල ලබා දෙයි.

පෝරමයට විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.

• සෘජුකෝණාස්රාකාර සහ හතරැස් ආකෘති - මේවා සෑම පරිශීලකයෙකුටම හුරුපුරුදු ක්ලැසික් කොට්ටය. ව්යුහ විද්යාත්මක ලක්ෂණ සඳහා, පිරවුම් ද්රව්ය ඒවාට අනුරූප වේ. එවැනි නිෂ්පාදන ළමයින් සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

• රැලි - වැඩිහිටියන්, ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මෙම කොට්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සියලුම මාදිලි හිස යට ගැඹුරු කිරීම සඳහා වන රෝලර් යුගලයකින් හෝ යුගලයකින් සමන්විත වේ. ද්විපාර්ශ්වික නිෂ්පාදන වෙනම විශේෂ බවට පත්වේ. ඔවුන් රෝලර් දෙකක් සඳහා සපයයි - එක් ඉහළ, එය පැත්තේ නිදා ගැනීමට සුදුසු වන අතර අනෙක, පහළින්, පිටුපස, පිටුපස විවේක ගැනීම සඳහා සුදුසු වේ.

• පෙම්වතුන් සඳහා, ඔබට ද යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය උරහිස යට කුඩා කුණු කසළ සහිත තරංග හැඩැති කොට්ට . එවැනි නිදි පහසුකම් මත හිස සහ බෙල්ල සුවපහසු කායික විද්යාත්මක ස්ථානයක පිහිටා ඇත.

• විශ්වීය ආකෘතිය කොට්ට නිර්මාණයේ අස්ථි ස්වරූපයෙන් ලෙස සැලකේ. රෝලරයේ මධ්යයේ පටු වීම හේතුවෙන්, ඒවා සෑම තනතුරකම නිදා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකිය - පිටුපස මෙන්ම ආමාශයේ සහ පැත්තේ.

• ගර්භනී කාන්තාවන් සුදුසු සාම්ප්රදායික මාදිලි මෙන්ම අස්ථි හැඩැති නිෂ්පාදන ද වේ. ළමයින් සාමාන්යයෙන් හතරැස් හෝ සෘජුකෝණාස්රාකාර ඩම් ගන්න. ප්රධාන දෙය නම් ඒවා පරිසර හිතකාමී හා හයිපෝල්යධරනික් ය.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ව්යුහ විද්යාත්මක රෝලරයක් භාවිතා කරන විට, ඔබ නීති කිහිපයක් පිළිපැදිය යුතුය.

• එය උරහිස් යට තබන්න එපා. රෝලර් ඇඳ සහ බෙල්ල අතර ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතුය. උරහිස් නිෂ්පාදනයේ දාරවලට වඩා මඳක් පමණක් ස්පර්ශ කළ යුතුය.
• ඔබ අඩු රෝලර් සහිත කොට්ටයක් මිලදී ගත්තා නම් බඩ මත හෝ පිටුපස ඇති හොඳම දේ මත නිදාගන්න.
• අධෛර්යයට පත් රෝලර් සහිත කොට්ට පැත්තේ විවේකය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

සති දෙකක වයසකට නොපැමිණෙන ළමයින් සඳහා ව්යුහ විද්යාත්මකව කොට්ට භාවිතා නොකිරීම නිසා අපි අවධානය යොමු කරමු.

අනෙක් සියලුම අවස්ථාවන්හිදී, නිෂ්පාදන හිස යට පිහිටා ඇති අතර එම පුළුල් රෝලර් ඔටුන්න සහ පටු - බෙල්ල යට වේ.

රැකවරණය

ආන්තික කොට්ටයක සේවා ජීවිතය දීර් extend කිරීම සඳහා, එය ප්රවේශම් විය යුතුය.

• මසකට දෙවරක්වත් කොට්ටය වාතය කිරීමට.
• එක් එක් භාවිතයෙන් පසුව, ඔබ මෘදු ලෙස නිදා සිටින පහසුකම් මෘදු කළ යුතුය.
• ස්ථිර නිවාඩුවක් එක් පැත්තක වැළැක්වීම වැදගත්ය.
• ඇඳ ඇතිරිලි සහ සැලසුම් සහිත ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටයක් ආවරණය කිරීමට අවශ්ය නැත.
• උපදෙස් වලට අනුව දැඩි ලෙස තදින් තද නොකර කොට්ටවල කොට්ට මකා දමන්න.
• වියළීම ස්වාභාවිකවම සිදු කෙරේ.

බලපෑම පිළිබඳ සමාලෝචන සමාලෝචනය කරන්න

පරිශීලකයින් ව්යුහ විද්යාත්මක කොට්ටගේ ඉහළම ඇස්තමේන්තු ලබා දෙයි. මිනිසුන් ඔවුන් මත වැතිරීමට පහසු බව මිනිසුන් සමරති, ඔවුන් ස්පර්ශයට ප්රසන්න වන අතර කෝපයට පත් නොවේ. එවැනි ඇඳන් පිළිබඳ ලිහිල් කිරීමේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර උදේ පුද්ගලයා දැඩි හා පූර්ණ බලවේගයන් අවදි වේ.

කොට්ටය ඔස්ටියෝකොන්ඩ්රෝසිස් හෝ පාද යට හිස යට තැබිය හැකිය. පිටුපස වේදනාව සමඟ ඔබට එය ආසනය සමඟ තැබිය හැකිය. කොට්ටය පිටුපස සහ ගැබ්ගෙල ප්රදේශයේ මුදුනේ ඇති අපහසුතාව ඉවත් කරයි.

එවැනි නිෂ්පාදනවල එකම අඩුපාඩුව ඉහළ මිලකි. කෙසේ වෙතත්, අමතර පිරිවැය යනු සැනසිල්ලේ මට්ටම ඉහළ නැංවූ වාසි ගණනාවක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පූර්ණ නින්දක් ලබා දීමයි.