ශාලාවේ, එළිමහනේ හෝ නිවසේදී, බොහෝ අවස්ථාවලදී අතිරේක ක්රියාකාරී නිෂ්පාදන භාවිතා කරයි. මෙම ලැයිස්තුව අතර, අද පිරිහෙන විශාල විශේෂයක් තුළ අද ඉදිරිපත් කර ඇති රග්ස් ඉස්මතු කිරීම වටී.
විශේෂාංග සහ ක්රියාකාරිත්වය
එවැනි විශේෂිත නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ තනි විශේෂාංග මගින් අවධාරණය කරනු ලැබේ, මිනිසුන් ක්රීඩා කරන විට, යම් අපහසුතාවයක් සඳහා වන්දි ලබා දෙන විට, හැකි තරම් ප්රමාණයක් පුහුණු කරන්න.
යෝග්යතාවය සඳහා රළු ක්රියා කරන ප්රධාන කාර්යයන් ගණනාවක් ඉස්මතු කිරීම වටී එබීම එබැවිනි.
- සෑම නිෂ්පාදනම පාහේ සනීපාරක්ෂකභාවයට ආවේනික වන අතර, ඉහළින් ඇති මිනිස් සිරුරෙන් දහඩිය අවශෝෂණය කර ගැනීමට අවශ්ය නිෂ්පාදන වලට ස්තූතියි. එවැනි අංගයකට විශේෂ සත්කාර පියවරයන් සමඟ අනුකූල වීම කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවල වාසියක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
- ක්රීඩා රළු වල මූලික කර්තව්යය වන්නේ බිම, පෘථිවියේ හෝ වෙනත් පෘෂ් on හි පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය යට මෘදු මතුපිටක් සැපයීමයි. පුහුණුවක් ලබන ක්රියාවලියේදී දණහිස, මැණික් කටුව, කකුල් සහ ශරීරයේ වෙනත් කොටස්වල අප්රසන්න සංවේදනයන් අවම කර ගැනීමට එවැනි ලක්ෂණයක් ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ක්රීඩා රග්වරු සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළකී සිටින අතර, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සෞඛ්යයට බරපතල හානියක් කළ හැකි භයානක කෙටුම්පත් මෙන්ම.
- ක්රීඩාව සඳහා අලංකාර හා ක්රියාකාරී දේ භෞතික සංස්කෘතිය සඳහා අතිරේක අභිප්රේරකරණයක් බවට පත්වේ. නවීන නිෂ්පාදනවල එකතුව කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින් සඳහා ආකර්ශනීය නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ජිම් සඳහා ක්රීඩා පැදුරු හෝ තනි පාඩම් මතුපිට බැක්ටීරියා සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
භාවිතා කරන ද්රව්ය
අද, ඔබට විවිධ අමුද්රව්ය විශාල සංඛ්යාවෙන් සාදන ලද යෝග්යතා පැදුරු සපුරාලිය හැකිය. සෑම වර්ගයකටම තමන්ගේම වාසි සහ අවාසි ඇත. මේ අනුව, ද්රව්ය වර්ගය අනුව නිෂ්පාදන බෙදීම මඟින් භාණ්ඩ වර්ග කිහිපයක් තිබීම අවශ්ය වේ.පීවීසී පැදුරු
කෘතිම නිෂ්පාදන ශක්තිය හා සම්බන්ධ ඔවුන්ගේ ඉහළ දර්ශක නිසා සැලකිය යුතු ය. ඊට අමතරව, එවැනි පැදුරු අවම බරක් ඇත.
පොලියර් නිෂ්පාදන අයවැය නිෂ්පාදන කාණ්ඩය වෙත යොමු වන කෙසේ වෙතත්, අමුද්රව්යවල ලක්ෂණ වසර දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් නිෂ්පාදන සූරාකෑමට තරමක් කලාතුරකින් ඉඩ දී ඇත.
හැර, ව්යායාම සඳහා මුඩුස් අතර, ලිස්සන මතුපිටක් ඉස්මතු කිරීම වටී, දැඩි පුහුණුවේදී ඔවුන්ට විවිධ තුවාල ලබා ගත හැකි දේ පිළිබඳ ආලෝකයෙන්.
තාපෝලාස්ටික් ඉලාස්ටෝමර්
තවත් විකල්පයක් කෘතිම ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. එය ඔවුන්ගේ හයිපෝරාර්ග්රික් ලක්ෂණ සමඟ කැපී පෙනේ, රළු මතුපිට ස්ලිප් නොවන, අමුද්රව්ය තරමක් මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ ය. නිෂ්පාදන පාරජම්බුලවල බලපෑම් වලින් මැකී නොයන බව පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම් වලින් මැකී නොයන්න, සාමාන්යයේ ජීවිතය, භාවිතයේ තීව්රතාවය අනුව වසර 3-4 කි.
රබර් එකතු කිරීමත් සමඟ රබර්
රබර් සං component ටකයක් සහිත නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ thickness ණකම මගින් සංලක්ෂිත වේ, කෙසේ වෙතත්, නිවසේදී හෝ ශාලාවේ ඇති ක්රීඩාවට ඇති ප්රධාන වාසිය, එයට ස්තූතිවන්ත වන නිසා සක්රීය අභ්යාස සඳහා බිම මතුපිට වඩාත් සුවපහසු විය හැකිය.
නිෂ්පාදන සුවඳ අවශෝෂණය නොකරයි, එය තාප පරිවාරක ගුණාංගවල ආවේනික ය.
නිෂ්පාදන මුඩු අතර විශාල ප්රමාණයක් හා බරක් ඉස්මතු කිරීම වටී, එමඟින් ප්රවාහනයේ දී අපහසුතාවයක් එක් කළ හැකිය.
සංචාරක පැදුරු
එවැනි නිෂ්පාදන සැහැල්ලු පෙණ වලින් සාදා ඇති අතර, මතුපිට එක් පැත්තක් ඇලුමිනියම් තීරු වලින් ආවරණය වී ඇත. ඒවා චොප්සිමෙට් ලෙස හැඳින්වේ.
මෙම විකල්පය solid න හා සීතල මතුපිටක ව්යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
ගැනුම්කරුවන් විසින් පැල්ලම් සහ ශරීරයේ හොඳ ක්ලච් එක සමරන්නේ ක්රීඩා රග් මතුපිට සමඟ ය.
"ස්මාර්ට් රළු"
ක්රීඩා වෙළඳසැල්වල හෝ විශේෂිත දෙපාර්තමේන්තු වල ඇතැම් නිෂ්පාදන නිකුත් කිරීම සඳහා නවීන තාක්ෂණයන් ක්රියාකාරී ලෙස භාවිතා කිරීම සැලකිල්ලට ගනිමින්, සාදන ලද මෘදුකාංග සහිත සන්නායක අමුද්රව්ය ජාලයක් තුළ ඇති පොලියුරේතේන් වෙතින් නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට හැකි වනු ඇත. පුද්ගලයෙකු සිරගෙදර හෝ සිරස් ස්ථානයක සිටින විට, ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල ඇති බර හා බර පැටවීම තීරණය කරන විට එවැනි නිෂ්පාදන හඳුනා ගනී. එකතු කරන ලද සියලුම තොරතුරු පරිගණකයක හෝ වෙනත් ගැජට් එකක විශේෂ යෙදුමක් හරහා, එය පුහුණු කාර්යක්ෂමතාවයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
නැමීමේ නිෂ්පාදන
ක්රීඩා නිෂ්පාදන සඳහා ආකෘතිය ප්රවාහනය කිරීම පහසු වන අතර, එය ව්යුහයයි.
සෑම නිෂ්පාදනයක්ම කොටස් කිහිපයකට බෙදා ඇති අතර එමඟින් ගබඩා කිරීම සහ නැමීම ගැටලුවට පමණක් නොව, ශරීරයට පහසුව ද සපයයි.
එවැනි නිෂ්පාදන කෘතිම අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇත, සමහර අවස්ථාවල රළු මතුපිට ක්ෂුද්ර ආහාර වලින් සමන්විත විය හැකිය.
රග් බෑගය
තවත් ජංගම වර්ගයේ ක්රීඩා අඹරන්න, එය කොටස් කිහිපයකින් ද සමන්විත වේ. කෙසේ වෙතත්, පෙර අනුවාදයේ වෙනස වන්නේ අංශ ආකෘතිය කුඩා අත්බෑගයක් බවට පත්වන ආලෝකයේ හැන්ඩ්ල් එකක් හෝ කිහිපයක් තිබීමයි. රගියේ එවැනි ආකෘතියක් පෙන, රබර් සහ වෙනත් අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත විය හැකිය.
ඉහත ද්රව්යවලට අමතරව, යෝග්යතා පැදුරු සෑදීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ භාවිතා කළ හැකිය:
- රබර් කිරි;
- ලොම්;
- කපු;
- පොලියුරේතාන් සහ තවත් අය.
මාන
Thickness ණකම හා මෘදු බව මත පදනම්ව රග්ස් යනු විශේෂ කිහිපයක්.
සරල (AB MASS)
Ity නත්වය හා දෘඩතාවයෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි කුඩා නිෂ්පාදන. අඩුපාඩු අතර, මෙම නිෂ්පාදනය ලිස්සා යන කාරණය ඉස්මතු කිරීම වටී. එහි thickness ණකම සෙන්ටිමීටර 1 ට වඩා වැඩි විය හැකිය.
ක්රීඩා හෝ ව්යායාම පැදුරු
රීතියක් ලෙස, ක්රීඩාව සඳහා එවැනි නිෂ්පාදන මීට පෙර වඩාත් සුදුසුය, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වැඩි මෘදු බව වෙනස් වේ. ඒවා කොටස් කිහිපයකින් සමන්විත වන නිසා ඒවා ප්රහේලිකා මෙන් පෙනේ. ස්ලිප් නොවන මතුපිටක්, හොඳ ක්ෂයවීම්, thickness ණකම සෙන්ටිමීටර 1 ට වඩා අඩු විය හැකිය.
ශරීර රළු - මනස ශරීරය
ව්යායාම් ශාලාවේ පමණක් නොව නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෘත්තීය ක්රීඩා සඳහා නිෂ්පාදන. යෝග්යතාවය, ජිම්නාස්ටික් සහ යෝගා සඳහා එය සූරාකෑමට ලක්ව ඇත. නිෂ්පාදනවල අංග අතර, එහි ඉහළ පිරිවැය මෙන්ම අවම thickness ණකම - සෙන්ටිමීටර 1 ක් ඉස්මතු කිරීම වටී.
ප්රමාණ සඳහා, රළු:
- දිගු - සෙන්ටිමීටර 200 සිට;
- කෙටිකාලීන - සෙන්ටිමීටර 140-150 දක්වා.
පළමු විකල්පය වැඩිහිටියන්ගේ තිරස් ස්ථානයේ පන්ති සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, දෙවන මාදිලිය බොහෝ විට ළමයින් සඳහා හෝ පාඩම් සඳහා වාඩි වී සිටින ස්ථානයක මිලදී ගනු ලැබේ.
නිෂ්පාදනවල පළල සෙන්ටිමීටර 50 කින් වෙනස් වන අතර මීටර 1 ක් කරා ළඟා විය හැකිය.
රීතියක් ලෙස යෝග්යතා මධ්යස්ථානවල සහ ව්යායාම ශාලාවේ කණ්ඩායම් පන්ති සඳහා ඇති ඉල්ලුමට වඩා පුළුල් නිෂ්පාදන අඩුය. එය ක්රීඩා රළු වල සාමාන්ය පළල සෙන්ටිමීටර 50-60 කි.
ජනප්රිය මාදිලි
වෙළඳ නාම කිහිපයක මෙම නිෂ්පාදන රේඛාවේ නිෂ්පාදන බොහෝමයක් ඉල්ලුම.ඩිස්මික්ස්.
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා සහ් අඩංගු වන ක්රීඩා නිෂ්පාදනවල ගෘහස්ථ නිෂ්පාදන නිෂ්පාදකයා. නිෂ්පාදනවල පිරිවැය සෘජුවම රඳා පවතින්නේ රළු නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා කරන අමුද්රව්ය වර්ගය මත ය. යෝජිත නිෂ්පාදන අතර, එක් එක් අවශ්යතාවය සඳහා ඔබට විවිධ දිග සහ පළලවල ආකෘති සොයා ගත හැකිය.
කෙට්ලර්.
යෝග්යතාවය හෝ යෝගා පැදුරු නිපදවන ආසියානු සන්නාමය. සියලුම නිෂ්පාදනවල ස්ට්ලිප්ට් මතුපිටක් ඇත, පහසුවෙන් රැකවරණය හැර, තෙතමනය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පසු ඉක්මනින් වියළී යයි. පෙර නිෂ්පාදකයා හා සසඳන විට, චීන වෙළඳ ලකුණ er න පා mot තාව නිපදවයි.
රීබොක්.
ලෝක නාමයක් සහිත හොඳම හා ඉතා ජනප්රිය ක්රීඩා වෙළඳ නාමය, කාගේ නිෂ්පාදන ක්රීඩා උපකරණ, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ සපත්තු සහ විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදන ලද රග්ස් ද ගුණාත්මක බව වල ප්රමුඛ ස්ථානයක් හිමි වේ. පරාසය විවිධ ප්රමාණ, thickness ණකම සහ මෘදු නිෂ්පාදන සහිත නිෂ්පාදන මගින් නිරූපණය කෙරේ.
නයික්
යෝග්යතාවය, පිලේට්ස් සහ යෝගා පැදුරු සඳහා විවිධ කරුණු නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා විශේෂ කරුණු මලල ක්රීඩකයින් අතර අඩු වෙළඳ ලකුණක් නොමැත. නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ බාහිර ආකර්ශනීය බව, විවිධ ප්රමාණ, වර්ණ හා thickness ණකම මගින් උද්දීපනය වේ. සමහර නිෂ්පාදන සමඟ සම්පූර්ණ කර ඇත.
ඉහත වෙළඳ රළු නිෂ්පාදකයින්ට අමතරව, එවැනි වෙළඳ නාම හඳුනා ගැනීම වටී:
- Sklz;
- අයිරෙක්ස්;
- ස්ටාර්ෆිට් සහ තවත් අය.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
මිලදී ගත් නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ගුණාත්මකභාවය සතුටු කිරීම සඳහා, රග් තෝරා ගැනීමේ ක්රියාවලියේදී, වැදගත් මූලධර්ම කිහිපයක් මගින් මෙහෙයවීම අවශ්ය වේ.
- රළු පන්ති සහිත පන්ති ජිම් එකට, නැවුම් වාතය තුළට, නැවුම් වාතයට හෝ පයින් ගමන් කිරීමට පෙර, පසුව මිලදී ගැනීමට පෙර එය මිලදී ගැනීමට පෙර, වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ කෙසේද - වැඩ කිරීම සඳහා පහසුය . ඒ වගේම වැදගත් කරුණක් නම් එහි මානයන් නැමුණු මානයන් වේ. ස්කන්ධය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, නිෂ්පාදන ග්රෑම් 200-300 සිට කිලෝග්රෑම් 5-6 දක්වා බර විය හැකිය. එසේ නොමැති නම්, ප්රමාණ තනි තනිව තෝරා ගත යුතුය.
- මිලදී ගැනීමට පෙර, ශරීරය සමඟ අඹරන ලද ක්ලච් උත්සාහ කරන්න. ඔහු වැඩෙන් ගමන් කරන්නේ නම්, එවැනි ආකෘතියක් මිලට ගැනීමෙන් තුවාල වීම වටී. රබර් කිරි සහිත මතුපිටක් සහිත නිෂ්පාදනවල රැඳී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
- සැලකිල්ලට ගත් තවත් නිර්ණායකයක් තෙතමනය පාරගම්යතාවයි. මෙය තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා අමුද්රව්යවල නම, මලල ක්රීඩකයෙකුගේ ශරීරය සමඟ නිෂ්පාදනයේ සම්බන්ධතාවය ඇති භූමියෙන් ඉවත් කිරීම. ද තෙත් රග් දැනටමත් පන්ති මැද භාගයේ ඉතා ලිස්සන සුළු වනු ඇත, එබැවින් අමුද්රව්ය සිදුරු සහිත ව්යුහයක් සහිත නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දීම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත. මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන්, රබර් කිරි සහ කපු ප්රමුඛ ස්ථානයක් පදිංචිව සිටී.
- රළු වල ප්රත්යාස්ථතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. ඔබ කැමති නිෂ්පාදිතය ඔබ කැමති නම්, විශේෂයෙන් එය රබර් රළු ගැන සැලකිලිමත් වන අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතය අවම වනු ඇත. විශේෂයෙන්, නිෂ්පාදිතය නිතර භාවිතා කරන්නේ නම්. ප්රශස්ත විකල්පය ලවාසන් තන්තු එකතු කිරීමත් සමඟ විකල්ප වනු ඇත, එමඟින් ක්රීඩා උපකරණවල මෙහෙයුම් සම්පත සැලකිය යුතු ලෙස ව්යාප්ත වේ.
- බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා රළු වල වැදගත් වර්ණයක් ලැබෙනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, කළු හෝ වෙනත් අඳුරු හා අවපාතකරුවන් අපිරිසිදු කිරීම සඳහා වර්ණ මනෝභාවයට හා මනෝභාවයට ඇති බලපෑම පිළිබඳ නිර්දේශ තිබේ. සුදුසු ක්රීඩා මල් යනු සෙවණැලි, නිල්, කොළ, රෝස රග් වල කහ වෙනස්කම් වේ.
- නිෂ්පාදන තේරීම ක්රීඩා රග් අරමුණ මත ද පදනම් වේ. අද, යෝග්යතා පන්ති විවිධ දිශාවන් මගින් නිරූපණය වන බැවින් පිලේට්ස් හෝ දිගු කිරීම සඳහා, ඔබට මනස ශරීර විකල්පවල රැඳී සිටිය හැකිය.
- යෝග්යතා පැදුරු වල අමුද්රව්ය සම්බන්ධ මනාපයන් සම්බන්ධයෙන්, පීවීසී වෙතින් අයවැය නිෂ්පාදන පන්ති සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් වෘත්තීය මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වෙවුලෙන් නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. සක්රීය දෛනික ක්රියාකාරකම් සඳහා ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය.
නිවැරදි රැකවරණය සහ ගබඩා කිරීම
මිනිස් සිරුර සමඟ direct ජු සම්බන්ධතාවයේ භාවිතා වන වෙනත් නිෂ්පාදනයක් මෙන්, යෝග්යතා පැදුරුට යම් සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. නිෂ්පාදනයේ මෙහෙයුම් කාලය දීර් extend කිරීම සඳහා සහතික කර ඇති පොදු නිර්දේශ අපි ලැයිස්තුගත කරමු.
- වැඩිදුර රැකවරණයට සාපේක්ෂව නිෂ්පාදකයින්ගේ ඉඟි අධ්යයනය කිරීම සඳහා එය මිලදී ගැනීමෙන් පසුව ද එය විස්තරාත්මකව පවතී. විවිධ වෙළඳ නාමවල නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ සංයුතියේ විවිධ විය හැකි බැවින් නිර්දේශ ද තරමක් වෙනස් විය හැකිය.
- රබර් පටි හෝ වෙනත් මූලද්රව්ය සමඟ රළු හා දිව හැරවීම රළු කොටස් වලින් සමන්විත වේ හෝ එහි මුල් හැඩය ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ නම් පමණි.
- හැකි නම්, ගබඩා කර ඇති ආකාරයෙන් ගබඩා කළ පැදුරු නිර්දේශ කෙරේ.
- කෘතිම නිෂ්පාදන ආක්රමණශීලී රසායන විද්යාව හා රෙදි සෝදන යන්ත්ර භාවිතා නොකර සප් සමඟ ඔප් සමඟ උණුසුම් ජලයේ භාවිතා කිරීමකින් තොරව මෙයට පිළියමක් අවශ්ය වේ. තෙත් සැකසීමෙන් පසු ඒවා සිරස් ස්ථානයක වියළා ගත යුතුය. ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් පැදුරු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා තෙත් පතුවකින් ඔවුන් රැකබලා ගත යුතුය.
- දිගුකාලීන ගබඩා කිරීම හෝ ක්රියාකාරී ව්යායාම වලින් පසුව, පැදුරු පැය කිහිපයක් නැවුම් වාතය සඳහා වාතයට කල් දැමිය යුතුය. එබැවින් අප්රසන්න ගන්ධය වළක්වා ගත හැකිය.
- භාණ්ඩය භාවිතා කළ නොහැකි බවට ඇති අවස්ථා සහ පීලි කියනු ඇත. එවැනි නිෂ්පාදන අනාගතයේ දී නිර්දේශ නොකරයි.
ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි දේ
නිවසේ ස්වාධීනව ගෙදර ස්වාධීනව, නැවුම් වාතය තුළ හෝ ව්යායාම් ශාලාවේදී, ඔබට යෝග්යතා පැදුරු සඳහා පූර්ණ ආදේශක බවට පත්වන විකල්ප නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. පහත නිෂ්පාදන ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය:
- හොඳ dens නත්වයකින් / බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කර ඇත;
- විකලාංග හෝ සාමාන්ය වර්ගයේ ඇඳ සඳහා තුනී මෙට්ටය;
- වියන ලද ධාවන පථය;
- යෝග සඳහා මැට්;
- නාන තුවා;
- බීච් පැටව් ගසයි.
කෙසේ වෙතත්, ඉහත සෑම විකල්පයක්ම ශාලාවේ පන්ති සඳහා භාවිතා කළ නොහැකි වනු ඇත.
නිමි භාණ්ඩවලට අමතරව, ගෙදර හැදූ අනුවාදය යෝග්යතා රග් එකක් ලෙස සෑදිය හැකි යෝග්යතා රග් එකක් ලෙස අවම සංරචක සමූහයක් සමඟ පවා සිදු කෙරේ.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ස්වාභාවික හෝ කෘතිම අමුද්රව්යවල පදනම මෙන්ම ද්රව්යම සිහින් නම්, පිරවුම්යක් මිලදී ගැනීමට එය ප්රමාණවත් වේ. තව දුරටත්, සෙන්ටිමීටර 10-15 ක වැඩිවීමක් සහිතව මානව වර්ධනයේ දිගෙහි දිගින් යුත් රූපයේ ප්රමාණය තෝරා ගැනීම සඳහා පදනම පිරවුම සමඟ මැසීමට අවශ්ය වනු ඇත පළල, ගෙදර හැදූ ක්රීඩා කලක් සෙන්ටිමීටර 60 ක් හෝ 80 ක් විය හැකිය. මෙම විකල්පය මුදල් ඉතිරි කර ගන්නා අතර පුහුණු කිරීමේදී සුවිශේෂී, ආකර්ශනීය හා ක්රියාකාරී නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට ද ඉඩ සලසයි.
යෝගා, යෝග්යතාවය සහ තේරීම් සඳහා රළු වර්ග ගැන පහත වීඩියෝවෙන් නැරඹිය හැකිය.