දිගු, thick න සහ දිලිසෙන හිසකෙස් සෑම විටම කාන්තා සුන්දරත්වයේ ප්රධාන අංගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. සොබාදහමෙන් සමහර කාන්තාවන් සුඛෝපභෝගී කරකි, ඔවුන් ඒවා හොඳින් නඩත්තු කළ යුතු අතර අනෙක් කාන්තාවන්ට චිකිත්සාව හිස මතට පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකිය. ඔබ ඔබ දෙවන කාණ්ඩයකට ගැන සලකා බැලුවහොත්, දිගු හා ලස්සන කරකැවිල්ලේ හිමිකරු වීමට ඔබ සිහින දකින්න, එවිට මෙම ලිපිය කියවීමට වග බලා ගන්න. එයින් ඔබ හිසකෙස් රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත, ඔබට ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් කිරීම සහ පෙනුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකි අරමුදල් සමඟ ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
හිසකෙස් නැගීම රඳා පවතින්නේ කුමක් මතද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට ඇති හිසකෙස් ඇති ප්රධාන භූමිකාව ජාන විද්යාව වාදනය කරයි. එය ඇගේ පළමුවැන්නාගෙන් ඔවුන්ගේ dens නත්වය, ව්යුහය හා වයනය (සිහින් හෝ thick න, ආලේප හෝ වියලි) මත රඳා පවතී. හිසකෙස් වල වර්ධන වේගය එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා තනි පුද්ගලයෙකි. සාමාන්යයෙන් ඒවා වසරකට සෙ.මී. 10-15 ක් සහ මසකට 9.5 සෙ.මී. හිසකෙස් 100 ක් දක්වා දිනකට අවසර ඇත.
එහෙත්, වෙනස් නොවිය යුතු පරම්පරාවන්ට අමතරව, ගුණාත්මකභාවය හා තාවකාලික අනුපාතයට බලපාන වෙනත් සාධක සහ ඒවා වාසනාවකට අනුව සකස් කළ හැකිය.
ඔබේ හිසකෙස් ඉතා සෙමින් වැඩෙන්නේ නම්, බොහෝ විට කැඩී යයි, සමහර විට හෝ වැටීමෙන්, එවිට මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය.
- හෝමෝන ගැටළු, ඩිස්බැක්ටරියෝසිස්, ගැස්ට්රයිටිස් සහ වෙනත් රෝග හිසකෙස් තත්වයෙන් පිළිබිඹු විය නොහැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, බාහිර මාධ්යයන් රෝගයට හේතුව හෙළි වන තෙක් අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා නොදේ. සෞඛ්ය ගැටලු විසඳීමෙන් පසු, අවශ්යතාවය ඉතිරිව තිබේ නම්, කොණ්ඩය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
- දුම් පානය සහ මධ්යසාර කරකැවීමේ ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර ඒවායේ වර්ධනය වළක්වන අතර වියළි බව, හිසකෙස් වගකීම් සහ ඔවුන්ගේ අඳුරු පෙනුම ඇති කිරීමට ද හේතු වේ.
- සෘතුමය අලාභය වර්ධනයේ වර්ධනය ද වට්ටම් නොකිරීමට වටිනවා. ශීත, තුවේ දී, විටමින් සහ හෝඩුවාවක් නොමැතිකම හේතුවෙන් හිසකෙස් වඩාත් නරක අතට හැරී තවත් තල්ලු කළේය.
- වැරදි පෝෂණය - මැකී ගිය, අස්ථාවර හා බෙදීම් හිසකෙස් ඇති ප්රධාන හේතුවක් නිසා, එහි ප්රති, ලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ නරක වර්ධනය. එය තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබේ දෛනික ආහාරය සමාලෝචනය කරන්න. එයින් බැහැරවෙන්න හෝ අවම වශයෙන් මේද හා බැදපු කෑම, ක්ෂණික ආහාර, කාබනීකෘත බීම අඩු කරන්න. වැඩිපුර ප්රෝටීන් ආහාර පානය කරන්න (ප්රෝටීන මස්, මාළු, බිත්තර, ගෘහ චීස්, චීස්, වෙනත් "කිරි") මෙන්ම, ප්රයෝජනවත් සම සහ හිසකෙස් ඔමේගා -3 අම්ල: ඇට වර්ග, අලිගැට පේර, හුණු තෙල්. දිනකට අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් භාවිතා කරන්න. වරින් වර, විටමින් සංකීර්ණ ලියන්න, විශේෂයෙන් ශීත in තුවේ දී සහ වසන්ත අවිතමොසිස් කාල පරිච්ඡේදය. මාළු මේදය, බයෝටින් සහ බියර් යීස්ට් ද හිසකෙස් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
- ආතතිය, සබඳතා හා නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්රතිශක්තිය දුර්වල වන අතර ඒවාට වැටීමට පටන් ගෙන, කරකැවීම, කපන්න, කිවීම, කිවීම, කිවීම, බැබළීම සහ අලංකාරය හා අලංකාරය නැති වී යයි. එමනිසා, ශක්තිමත් හා දිගු අත්දැකීම් වළක්වා ගැනීමට හෝ ක්රීඩා ආධාරයෙන් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න හෝ ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම, විවිධ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, අවශ්ය නම්, අවසාදිත. දිනකට අවම වශයෙන් පැය 7 ක්වත් නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- වැරදි හිසකෙස් රැකවරණය , ඒවා සෝදා ගන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න නොදැන, වියළි, පනාව සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න නිශ්චිතවම කළ නොහැක්කකි - ඔවුන්ගේ "දුක්බර" පෙනුමට තවත් හේතුවක්. අවලංගු කිරීමේ මාධ්යයන් සහ උපාංග සඳහා උපාංග සහ උපාංග සඳහා උපාංග (නිදසුනක් ලෙස, හිසකෙස් වර්ගයට නොගැලපෙන ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම) ඔවුන්ගේ තත්වය කෙරෙහි වඩාත් ධනාත්මක බලපෑම නොවේ.
ඊළඟ පරිච්ඡේදයේ සිට කොණ්ඩය නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ ඒවා වගා කිරීමට යන්නේ නම්.
මූලික නීති
මෙන්න අනුගමනය කළ යුතු මූලික නීති ලැයිස්තුවක් ඔබේ කරකැවිල්ලට නිරෝගී, ලස්සන හා දිගු ය.
- හිසකෙස් රෙදි සෝදන්න, එවිට ඔවුන් හානියක් නොවන පරිදි අවශ්ය වේ. උණු වතුර, වියළන පරිදි, කප්පාදු කිරීම හා තුවාල කිරීමට හා තුවාල කිරීමට උණු වතුර භාවිතා කළ නොහැක. සීතල වතුර ද සුදුසු නොවේ, මන්ද රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වන අතර හිස භාජනවල කැක්කුමක ඇති විය හැකි අතර, සමස්ත ශරීරයේ සුපිරි සිසිල් වීමට හේතු විය. ප්රශස්ත විකල්පය සිසිල් ජලය, එහි උෂ්ණත්වය අංශක 40 ට නොඅඩු වේ.
- ඔබ දිනපතා හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම සඳහා වූ ෂැම්පූ භාවිතා කළත්, සෑම දිනකම ඔබේ හිස සෝදාගත නොහැක. එබැවින් ඔබ ඔවුන්ගෙන් අපිරිසිදු පමණක් නොව සමේ මේදය ද බාහිර පරිසරයට ආක්රමණශීලී නිරාවරණයෙන් ආරක්ෂා කරයි. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, හිසකෙස් දුර්වල හා අස්ථාවර වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් බොහෝ විට තමන්ව දූෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර ඒ අනුව බොහෝ විට සේදීමට අවශ්ය වේ. සතියකට ඔබේ හිස 2 හෝ 3 වතාවක් සේදීමට උත්සාහ කරන්න.
- පිරිසිදු කිරීමට, සල්ෆේට්ස් අඩංගු නොවන ෂැම්පූ තෝරන්න. මෙම රසායනික ද්රව්ය ශක්තිමත් ලෙස පෙණබිම් ඇති කරයි, නමුත් සල්ෆට් සංයෝග ආරක්ෂිත ලිපිඩ පටල හා වියළි හිසකෙස් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බැවින් ඔබට ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම සඳහා පහසු සහ වේගවත් වීමට ඉඩ සලසයි. ප්රධාන වශයෙන් ස්වාභාවික අමුද්රව්ය ඇතුළත් ෂැම්පූ මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එය එවැනි පෙණක් ලබා නොදුනත්, වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.
ෂැම්පූ ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තර වර්ගය සඳහා හරියටම විය යුතුය. එය මුල් මත පමණක් යෙදීම, හිසෙහි සමට හොඳින් අතුල්ලමින්, එහි මාධ්යයන් සෝදාගත් විට හිසකෙස් පිරිසිදු කර ඇත. ඔබේ කොණ්ඩය වතුරෙන් සෝදා ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස ඇපල් විනාකිරි.
- ෂැම්පූ පසු, අත් කේත හෝ මගේ කොණ්ඩය මත මෙයට පිළියමක් යෙදීමෙන් පසු වග බලා ගන්න - මේවා අරමුදල් සේදීම අතරතුර හිසකෙස් කොරපොතු මුද්රා තබයි. එකිනෙකාට අනුපූරක වන පරිදි එක් වෙළඳ නාමයක් සහ මාලාවේ සියලු මාධ්යයන් සහ මාලාවේ සියලු මාධ්යයන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
- වෙස්මුහුණක් සාදන්න: ඔවුන් කොණ්ඩය යථා තත්වයට පත් කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීමට දායක වන අතර, ඔවුන්ට බැබළෙන්න සහ වර්ධනය උත්තේජනය කරන්න. බාම් සහ රින්ජර්ස් සමඟ ප්රත්යාවර්ත වශයෙන් ඒවා 1 හෝ 2 වතාවක් ඒවා භාවිතා කරන්න. අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් වෙස්මුහුණ කොණ්ඩයේ තබා ගැනීම අවශ්ය වන අතර එමඟින් එහි අඩංගු සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ හිසකෙස් විනිවිද යාමට සමත් විය. ඔවුන් එය මුල් මත යොදන්නේ නැත, නමුත් හිසකෙස් වල මුළු දිග දිගේ. වෙස් මුහුණු දෙකම මිලදී ගෙන නිවසේදී ස්වාධීනව පිසිනවා.
ඔබට සාප්පුවේ වෙස්මුහුණක් ලැබුනේ නම්, එහි සංයුතිය තුළ පැවති ස්වාභාවික, රසායනික අමුද්රව්ය ගණන, රසායනික අමුද්රව්ය ගණනාව බලන්න.
- අඩු මේද කෙෆීර් වෙතින් ඔබට ස්වාධීනව වෙස්මුහුණක් සාදා ගත හැකිය: එයට මඳක් උණුසුම් කර හිසකෙස් මත අදාළ කර ගත යුතු අතර, එය තොප්පියකින් ආවරණය කළ යුතුය. කෙෆීර් විසින් ද්රාව්ය බැබළීමක් හා සේද හැඟීමක් ඇති කරයි. එය ඉතා හොඳින් පෝෂණය වන අතර මී පැණි හා බිත්තර කහ මදය වන ලෙමන් යුෂ සමග කුළුබඩුවක් තෙතමනය කරයි. ඔබට ඔලිව් තෙල් සමඟ මී පැණි මිශ්ර කළ හැකිය - මෙම සංයුතියෙන් පසු හිසකෙස් තෙතමනය හා සෞඛ්ය සම්පන්නව පෙනේ.
- විශේෂ උපාංග සහ කොණ්ඩා මෝස්තර මෝස්තර මෙවලම් භාවිතා නොකරන්න: යකඩ, පෆර්, කොණ්ඩා මෝස්තර, විද්යුත් විච්ඡේදක, විද්යුත් ජෙල් සහ ග්රෑම් සහ වාර්නිෂ්. ඉතා මැනවින්, ඒවා කිසිසේත් භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳ හෝ හැකි තරම් අඩු දෙයක් කරන්න. ඔවුන් තම හිසකෙස් තදින් වියළා ඔවුන්ගේ අස්ථිර බව සහ ඉඟි කොටස අවුස්සන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, අපි කියමු, කරකැවිල්ල මත ඔබේ කොණ්ඩය සුළං කරන්න, එවිට මෙයට පෙර තාප-ආරක්ෂිත ඉසින ඒවා මත යොදන්න - එය අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම අඩු කරන චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරනු ඇත.
- හිසකෙස් වියළීම සඳහා, කොණ්ඩය භාවිතා නොකරන්න - උණුසුම් වාතය ඔවුන්ට හානියක් කරයි. ඔබ වියළීමට හිසකෙස් ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය. ඔව්, ඒ සඳහා වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් ඔබේ කර්කල් සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ඇති කරයි. තුවායේ ද ඔරොත්තු නොදුන් ය. තෙත් තත්වයේ, ඔවුන් බොහෝ දුර්වල හා අවදානමට ලක්ව ඇති අතර එය බිඳ දැමීම පහසුය. එමනිසා, තුවාය මෘදු ගොඩවල් වලින් තෝරාගෙන තෙත් කෙඳි ඇඹරීමකින් තොරව සහ ඇඹරීමකින් තොරව හිසකෙස් වල මුළු දිග හරහා පරිස්සමින් ගමන් කළ යුතුය.
හිසකෙස් තෙත් වී ද කළ නොහැකි ය: ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික වියළීම සඳහා බලා සිටීම හෝ ව්යාකූලත්වය වළක්වා ගැනීමට හෝ දුර්ලභ දත් සමඟ සංවාද කිරීම වැළැක්වීම අවශ්ය වේ.
- වියළි කරකැවිල්ලෙන්, අතිශයින්ම පරිස්සමින් හා පිළිවෙලට සිටීම ද අවශ්ය වේ. ඉඟි වලින් මැඩපැවැත්වීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වන අතර ක්රමයෙන් මුල් වෙත ගමන් කරන්න, සෑම අවස්ථාවකදීම කොණ්ඩයේ සැරයටිය. තියුණු හා ගොරෝසු චලනයන්, කෙඳි, ව්යාකූලත්වයට පවා විසි කළ නොහැක. බොහෝ විට, විශේෂයෙන් නින්දට පෙර, රාත්රියේ හිසකෙස් වර්ධනයට පෙර. ප්ලාස්ටික් මෙවලම් මිලදී නොගත යුතුය.
පනාව ස්වාභාවික වළලු හෝ ලී වලින් සාදා ගත යුතුය - එවැනි දේ කොණ්ඩය විද්යුත් තැපෑලෙන් හා ඔවුන්ට වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නොවේ.
- තද වලිගයකින් හිසකෙස් එකතු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි "එබැවින් ඔවුන් ඔබ රබර් පටියකින් ඔවුන් ඇදගෙන යන ස්ථානයේ කැඩී ය. ඒ අනුව ඔවුන්ගේ වර්ධනය සාමාන්යයෙන් නතර වේ. නමුත් විවිධ කොණ්ඩා මෝස්තර සෑදීම ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැතිනම්, ඉන්පසු විකෘති වූ සර්පිලාකාර ස්වරූපයෙන් ප්ලාස්ටික් රබර් පටි භාවිතා කරන්න.
- පැල්ලම් කිරීම, විශේෂයෙන් පැහැදිලි කිරීම, තදින් තදින් දහනය කිරීම සහ හිසකෙස් නරක් කරයි . ස්වාභාවික සායම් (හෙනා, බාස්) හෝ උසස් තත්ත්වයේ මිල අධික තීන්ත භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අවසාන විකල්පය තෝරා ගන්නේ නම්, හිසකෙස් වැඩි ගණනක් රැකවරණය අවශ්ය වේ: නිතර නිතර වෙස් මුහුණු සහ සැලෝන් පටිපාටි නොමැතිව ඔබට කළ නොහැක.
- වීථියේදී, හිසකෙස් negative ණ බාහිර සාධක වලින් ආරක්ෂා කළ යුතුය: සුළඟ, සූර්යයා සහ හිම. ශීත in තුවේ දී සහ සුළං සහිත කාලගුණය තුළ සීතල හා අඩු උෂ්ණත්වය නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් ඇඳුම් යට සඟවා ගත යුතුය. සූර්යයාගෙන් ආරක්ෂා වීමට නම්, තාප වාෂය වන තාප ද්රව්ය භාවිතා කරන අතර එය පාරජම්බුල කිරණවල හානිකර බලපෑමෙන් ඔවුන්ව ආරක්ෂා කරන තුනී චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරයි.
- ඔබ තටාකයට ගියහොත්, පිහිනීමේදී රබර් තොප්පියක් ඇඳීමට ඔබට අමතක නොවේ ක්ලෝරීන් එබඳු හිසකෙස් අවම කිරීම සඳහා. නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක, ක්ලෝරයිඩ් වතුරේ රැඳී සිටීමෙන් පසු ඔබේ හිස සෝදන්න.
- ඔබට දිගු කෙස් වගා කිරීමට අවශ්ය නම්, එය අවශ්ය වේ මි.මී. 5-7 mm වන විට ඉඟි නිතිපතා අවධානය යොමු කරන්න, එවිට ඔවුන් ඇතුළු වීමට පටන් ගැනීම සඳහා, එය වේගවත් කෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරනු ඇත. කොණ්ඩා මෝස්තරකරු බැලීමට මාස 2-3 ක් තුළ 1 ක් වේ.
විශේෂ ආලේපන
දිගු කෙඳි මිලදී ගැනීමට ඇති පහසුම හා වේගවත්ම ක්රමය වන්නේ ස්වාභාවික හෝ කෘතිම කෙඳි ඔබේ හිසකෙස් වලට සවි කර ඇති විට රූපලාවණ්යාගාරය ගොඩනැගීමයි. එබැවින් දිග පමණක් නොව, කරල්වල ගමන් මලු ද වැඩි කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේම හිසකෙස් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳ ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සඳහා වැඩි කාලයක් හා ශක්තියක් ගතවනු ඇත, නමුත් සුඛෝපභෝගී "මනේ" ඔබේ කුසලතාවය මිස කොණ්ඩා මෝස්තරයේ වැඩ නොවන බව ඔබ දැන ගනු ඇත.
මෙම අරමුණු සඳහා රූපලාවණ්යාගාරවල සිදු කෙරෙන වෘත්තීය ක්රියා පටිපාටිවලට පිවිසිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබට කෙටි කෙස් ඇත්නම්, ඒවා මුල සිටම ඒවා ප්රායෝගිකව වර්ධනය කිරීමට සැලසුම් කරයි. අද දවසේ වඩාත්ම ජනප්රිය ශිල්පීය ක්රම මෙන්න.
- මෙසෝතෙරපි - විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ කොක්ටේල් එන්නත් මෙන්ම හයුලික් අම්ලය එන්නත් කිරීමේ ආධාරයෙන් හිසෙහි සමට හැඳින්වීම. ක්රියා පටිපාටිය ටිකක් වේදනාකාරීයි, නමුත් එය හිසකෙස් අහිමි වීමේ ගැටලුව effectively ලදායී ලෙස විසඳා, ඒවා ශක්තිමත් වන අතර ඒවා වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.
- ඕසෝන් චිකිත්සාව - හිසකෙස් කෙරෙහි වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරන තවත් එන්නත් කිරීමේ ක්රමයක් සහ ඒවායේ වර්ධනය සක්රීය කරයි. ඕසෝන් (ඉහළ ක්රියාකාරී ඔක්සිජන්, ඔවුන්ගේ අණුව 2, සහ පරමාණු 3 සිට හිස ඔසවා තබන්න. එය කොණ්ඩා මෝස්තරවලට, රුධිරය ආශ්රය කිරීම ශක්තිමත් කරමින්, විෂ හා ස්ලෑ වලින් ඒවා ඉවත් කරයි. මෙය හිසකෙස් ක්රියාශීලීව වැඩීමට පටන් ගනී, එය අඩු වේ, එය අඩු වී හෝ ඔවුන්ගේ අලාභය නතර වේ . මෙම ක්රමය මුද්රා තැබීම සහ සමේ රෝගයට ද ප්රතිකාර ලබා ඇත.
- ලැමිෙන්ටේෂන් - මෙය හිසකෙස් මත ඇති විශේෂ සංයුතියකි, එය බාහිර පරිසරයේ negative ණාත්මක බලපෑම් වලින් කරල් නිපදවීම සහ අලාභය වළක්වයි. හිසකෙස් en ණී, කෙළින් කර, දිලිසෙන හා දීප්තිය ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, එවැනි බලපෑමක් සංරක්ෂණය කරන්නේ කෙඳි ආලෝකමත් වන තෙක් පමණි. මෙම සැලෝන් පටිපාටිය සඳහා අයවැය විකල්පය කිරි සමග ජෙලටින් ආවරණකි - තල්ලු කිරීමේ ස්කන්ධය සකස් කර බාම් හෝ සේදුම් වලට එකතු වී විනාඩි 30 ක් කොණ්ඩයට යොදන්න. මෙහි ප්රති result ලය වන්නේ දින 3 ක් සිනිඳු හා දීප්තිමත් කෙඳි ය.
- දුරේන්ගේ උදව්වෙන් ඔබේ කොණ්ඩය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකි අතර, ඒවායේ දිග වැඩි කර ගත හැකි අතර ඒවා er නකමින් ලබා ගත හැකිය. උපාංගය විසින් විද්යුත් හිසට විදුලි ධාරිතාව හිස ඔසවා, නිදන කාමර පිබිදීම අවදි කිරීම සහ එහි ප්රති they ලයක් ලෙස හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. නිවාස භාවිතය සඳහා දුර්සන්වල් මිලදී ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ක්රියා පටිපාටියට ගර්භණීභාවය සහ හෘද රෝග වැනි ප්රතිවිරෝධතා මාලාවක් ඇත.
Us ණ වෘත්තීය ක්රියා පටිපාටි යනු ඒවා ඉතා මිල අධික වීමයි. එමනිසා, හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වෙනත් අයවැය සහ දැරිය හැකි ක්රම සහ ඒවායේ දිග වැඩි කිරීම සඳහා වෙනත් අයවැය සහ දැරිය හැකි ක්රම නොමැතිව ඔවුන් වෙත යොමුවීමේ අවශ්යතාවක් නොමැත.
නූතන රූපලාවණ්ය අලෙවිකරණය මඟින් හිසකෙස් වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන විවිධ මෙවලම් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දේ. ඒවා කැඳවා කතා කරනු ලැබේ - වර්ධන සක්රියකාරක. විශේෂිත කාර්යයක් විසඳීම අරමුණු කරගත් විශේෂ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංරචකයක විශේෂ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංරචකවල විශේෂ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංරචකයක අඩංගු ෂැම්පූ, ස්ප්රේ, ස්ප්රේ, ප්ලෙන්ස්, ප්ලෙන්ස් සහ සෙරුමය මේවා විය හැකිය.
එවැනි සක්රීය කරන්නන් සහ ඇම්පියුලේ ස්වරූපයෙන් විකිණීමට ඇත. ඔවුන්ගේ සංයුතියට සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් අමුද්රව්ය ඇතුළත් වේ: ස්ටීරොක්සිටින්, කොලජන්, පිඟන් මැටි, ඇමයිනෝ අම්ල, අත්යවශ්ය තෙල්, විටමින් සහ විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණය.
මිල අඩු නමුත් එවැනි ක්රියාකාරකමෙකුගේ effective ලදායී අනුවාදයක් වන්නේ "අගයින් ඇගෆියා" වෙතින් සෙරුමය . එය ස්වාභාවික, ප්රධාන වශයෙන් එළවළු සංරචක වලින් සමන්විත වේ: bs ෂධ පැළෑටි 7 ක්, බියර් යීස්ට්, රතු ගම්මිරිස් නිස්සාරා සහ ප්රොසිටමින් බී. 5. සෙරුමය සේදීම අවශ්ය නොවේ.
වෙනත්, වැඩි වෘත්තීය හා මිල අධික drugs ෂධ මිලදී ගත හැකි නමුත් ඒවා පිළිබඳ සමාලෝචන කියවීමට පෙර පමණි.
ජන ක්රම
ජන පිළියම් ආධාරයෙන් ඉතා ඉක්මණින් වර්ධනය විය හැකිය. ඒවා ලාභදායී වෘත්තීයමය වන අතර ඒවායේ effectiveness ලදායීතාවය සහ ප්රතිලාභ ශතවර්ෂ ගණනාවක් පැරණි අයදුම්පත් අත්දැකීම් මගින් සනාථ වේ.
හිසකෙස් මත පදනම් වූ හිසකෙස් වෙස් මුහුණ, අබ, මනි ගම්මිරිස් සහ ඉඟුරු ආවරණ සඳහා වඩාත් ජනප්රියයි. ඔවුන් සියල්ලන්ම, ඔවුන්ගේ "දැවෙන" වියදමින්, හිසෙහි සමට රුධිරය ගලා ඒමට, එය හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කරන අතර, එහි ප්රති As ලයක් ලෙස දැඩි හිසකෙස් වර්ධනයකි.
නමුත් සංවේදී හා වියළි සමේ අයිතිකරුවන් contrail ෝෂාකාරී ලෙස කෝපයට පත් කළ හැකි අතර ඒවාට වඩා විශාල වියළි බවක් ඇති කළ හැකිය. ඔබට ඒවා ගර්භනී කාන්තාවන්ට, අධි රුධිර පීඩනය සහ සමේ රෝග ඇති අයට ඒවා අදාළ කර ගත නොහැක. උදාහරණයක් ලෙස, සමේ රෝග.
මෙම වෙස් මුහුණු වල ලක්ෂණය නම් ඒවා කොණ්ඩයට අදාළ නොවේ, නමුත් කෙස්වල ඇති හිසෙහි සම මත, කෙස්වල ඇති හිසෙහි සම මත, සහ අවම වශයෙන් පැය 1 ක් වත් තබා ගන්න. නමුත් රාජ්යය දෙස බලන්න: ඔබ දැඩි ලෙස වර්ධනය වුවහොත්, මීට පෙර මෙයට පිළියමක්. පොලිඑතිලීන තොප්පියක් ඇඳීමට හෝ ඔබේ හිස තුවායෙන් ආවරණය කිරීම සඳහා බලපෑම වැඩි කිරීම යෝග්ය වේ - ඔබට දෙදෙනාම කළ හැකිය.
- අබ වසම් . පහසුම විකල්පය අබ කුඩු මේස හැඳි 2 ක් එකම උණුසුම් ජලය ප්රමාණයකින් විසුරුවා හරින අතර එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස සංයුතිය යොදන්න. නමුත් මෙම ආවරණ ඉතා කරදරකා වන අතර සම වියළී ඇති බැවින්, මෘදු කිරීම සහ මොයිස්චර්නේෂන් සංරචක එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය බිත්තර කහ මදය, ඔලිව් හෝ බටර් සහ සීනි විය හැකිය. සමජාතීය ද්රව්යයක් ලැබීමට පෙර සියල්ල තරයේ මිශ්ර කරන්න.
- අබ වෙස්මුහුණේ මෘදු ඇනලොග් - කුරුඳු පදනම් වූ අනුවාදය . තලා දැමූ කුරුඳු තේ හැන්දක මී පැණි සහ චිකන් බිත්තර කහ මදය තේ හැඳි දෙකක් සමඟ මිශ්ර වේ. මේ සියල්ල උණුසුම් ජලයේ හෝ බ්රැන්ඩි වල දික්කසාද වී ඇත. මෙම ආවරණ ද උණුසුම් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
- වඩාත්ම ආන්තික, නමුත් වඩාත් effective ලදායී විකල්පය - රතු ගම්මිරිස් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණක් . තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට එය යෙදීම වඩාත් සුදුසුය. මුලදී, ගම්මිරිස් දින 14 ක් ජලය හෝ බ්රැන්ඩි පිළිබඳ දින 14 ක්. නමුත් ඔබට ගම්මිරිස් tincture මිලදී ගත හැකිය. එය පසුව මී පැණි, බිත්තර කහ මදය, ඔලිව් හෝ සුසාන තෙල් සමඟ මිශ්ර කර ඇති අතර එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස සංයුතිය හිස්කබලට යොදනු ලැබේ. ඔබ සතියකට 2 වතාවක් වෙස්මුහුණක් කරන්නේ නම්, හිසකෙස් මසකට සෙන්ටිමීටර 3 ක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.
- ඉඟුරු ආවරණ ඉතා effective ලදායී වන අතර හොඳ ප්රති .ලයක් ලබා දෙයි. නිස්සාරණ ඉඟුරු මේස හැන්දක් එකම ඔලිව් තෙල් හෝ ජෝජෝබා තෙල් ප්රමාණයක් සමඟ මිශ්ර වේ. ඉදිරිපත් කරන ලද වෙස් මුහුණු වලින් එක මෙයයි, එය තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා සුදුසු නොවේ.
- දිගු වෙස්මුහුණක් සියලු උනුසුම් වීමෙන් වඩාත් මෘදුයි: එය වියළි සම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. ළූණු කෝණයන් මත හෝ සිහින්ව දිලිසෙන දිලිසෙන. එවිට ඔබට එය මිශ්ර නොකර ඔබේ හිස මත යොදා ගත හැකිය, නමුත් තෙතමනය, ඔලිව් හෝ පුළුස්සා දැමූ තෙල් සඳහා මී පැණි, කෙෆීර් එකතු කිරීම වඩා හොඳය. එබැවින් වෙස් මුහුණේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වනු ඇත.
ඉහත සියලු ජන පිළියම්වල සහාය ඇතිව, හිසකෙස් වර්ධනයේ සැලකිය යුතු ත්වරණයක් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
ප්රයෝජනවත් නිර්දේශ
වඩාත් effective ලදායී උපදෙස් කිහිපයක් සලකා බලන්න.
ඉක්මන් හා කාර්යක්ෂම හිසකෙස් සඳහා ස්වාභාවික අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ අනුග්රහය අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය. ඔවුන් pharma ෂධ ගබඩාවල විකුණනු ලබන අතර මිල අඩු, නමුත් බොහෝ විටමින්, සමට ප්රයෝජනවත් වන බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ, නියපොතු සහ ඇත්ත වශයෙන්ම හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. තෙල් කරකැවිල්ල පෝෂණය කරන්න, මොයිස්චරයිසින්, නැවත පිහිටුවන්න, බැබළෙන්න.
නමුත් ඒවා මුල්වලට අදාළ නොවිය යුතුය, එසේ නොවුවහොත්, ඔවුන් බල්බය අවහිර කරයි, වැඩෙන වෙනුවට හිසකෙස් ආරම්භ වේ, ඊට පටහැනිව, වැටෙනු ඇත . සැරයටිය හෝ උපදෙස් පමණක් ලිහිසි කරන්න, ඉන්පසු පොලිඑතිලීන් තොප්පියක් හෝ තාප ආචරණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ හිස මත තබන්න. එවිට පෝෂ්ය පදාර්ථ තුළම විනිවිද යයි.
ඔබට මීට අමතරව හිසකෙස් උණුසුම් කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සමඟ රත් කරන්න හෝ තුවායකින් ඒවා ඔතා ගත හැකිය.
හිස සේදීම සහ ඊටත් වඩා හොඳින් - නින්දට පෙර, සියලු ප්රයෝජනවත් සෑම ප්රයෝජනවත් කොටස් වලටම පැය 1 කට පෙර තෙල් යොදනු ලැබේ. රාත්රියේදී සියලු ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්යයන්ට කාලය අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය ඇත. මුළු තෙල් සහිත ස්කන්ධය හොඳින් සේදීම අවශ්ය වන්නේ එවිට පමණි. වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් තෙල් තෙල් වන්නේ පොල්, ආමන්ඩ්, ඔලිව්, සීරයෝර්, රේ, මිදි ඇටකටු හෝ තිරිඟු විෂබීජ මෙන්ම ජෝජෝබා සහ ආගන්. ඔබට යම් එකක් භාවිතා කළ හැකි අතර, ඔබට එකවර විශේෂ කිහිපයක් මිශ්ර කළ හැකිය.
තෙල් හා වෙස් මුහුණු වල බලපෑම මනාව වැඩි කරන්න. එය සම්බාහනය කළ හැකිය: එය රුධිර සංසරණය වේගවත් කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. ඇඟිලි තුඩු හෝ විශේෂ සම්බාහන බුරුසුවක් සමඟ සිදු කරන ලදී. මිනිත්තු 15 ක් හිස සේදීම සඳහා වහාම එය කිරීම සුදුසු ය, බෙල්ලේ සිට පන්සල් හා නළල දෙසට ගමන් කිරීම. රවුම් චලනයන්, පැළ නැගීම සහ එබීම වඩා හොඳය. අතිරේක සම්බාහන ප්රසාද දීමනාවක් සන්සුන් හා විවේකීව පවතී. හිසරදය ඉවත් කිරීමට ද එයට හැකි වේ.
සම්බාහනය ව්යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වඩා හොඳය.
Chamomile ස්ථිර, නෙට්ල්, බර්ඩොක්, ලෙමන් යුෂ වලින් ඔබේ කොණ්ඩය සේදීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් එය නිතිපතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් gline, ශක්තිමත් සහ දිගු කාලයක් හා දිගු වේ.
අලංකාර හිසකෙස් සමනය කිරීම - ඉලක්කය කරා ළඟා වීම. එවිට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඉවසිලිවන්තව කටයුතු කර වහාම දිශාවන් දෙකකින් ක්රියා කළ යුතුය: අභ්යන්තර හා බාහිර. පළමුවෙන්ම, ඔබේ ශරීරය අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ සහතික කිරීම අවශ්ය වන්නේ කර්ල්ස් හි තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් මාධ්යයන් භාවිතා කිරීමයි. ඒ අතරම, ලිපියේ සාකච්ඡා කෙරුණු නවීන රූපලාවණ්ය විද්යා හා ජන ක්රමවේදයන්ගේ ජයග්රහණ දෙකම ඔබට භාවිතා කළ හැකිය.
තේරීම ඔබේ ය. ප්රධාන දෙය, ධෛර්යය, වෙනස් විකල්ප අත්හදා බලන්න, එවිට ඔබේ සිහින කොණ්ඩය අනිවාර්යයෙන්ම ලබා දෙනු ඇත!
දිගු කෙස් සාදන ආකාරය පිළිබඳ, ඊළඟ දෙස බලන්න.