නිවසේ නියපොතු ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද? ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අයඩින් අතේ අස්ථාවර නියපොතු බලා ගත හැකිද? ෆාමසියෙන් නට්ටි සහ වෙනත් තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

නියපොතු වල තත්වය හිසකෙස්, සමේ ආවරණ සහ ශ්ලේෂ්මල පටල හා සමාන ශරීරයේ සෞඛ්යයේ ප්රධාන දර්ශකයකි. අසිකුගේ ෂෙලැක් යුගයේ සෞඛ්ය සම්පන්න නියපොතු, ක්ෂණික ආහාර සහ ආක්රමණශීලී ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය නිෂ්පාදනය කිරීම දුර්ලභ ය. ඔවුන්ට නිතිපතා රැකවරණය, පෝෂණය හා තෙතමනය අවශ්ය වේ. වර්ධනය හා සෞඛ්යය සඳහා අවශ්ය අවශ්ය ද්රව්ය සඳහා නියපොතු තහඩු නොමැති නම්, ඒවා බිඳ දැමීමට පටන් ගනී, ඔවුන්ගේ පෙනුම හා ගුණාත්මකභාවය අනුව නිදාගෙන අතුරුදහන් වේ.

නියපොතු වල ඇති හේතු

සියලු ජීවීන් මෙන් නියපොතු තහඩු මෙන් ජලය හිඟයකින්, හෝඩුවාවක්, හෝඩුවාවක් සහ විටමින්, ඇති විටම් හිඟයකින් පෙළෙන, සිහින්, මිටියක් සහ වෙනත් ගැටළු වලට ප්රතිචාර දැක්වීම. දුර්වල නියපොතු ආතතිය, උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් සහ පූර්ණ සැලකිල්ලක් නොමැතිකම නිසා විය හැකිය. නියපොතු ප්රාන්තයේ කට්ලයේ කාර්යභාරය ඉතා විශාලය: එය හානිකර සාධක වලින් බාධකයක් ලෙස සේවය කරන අතර සෞඛ්ය හා වර්ධනය සඳහා අවශ්යතාවය ශරීරයෙන් නියපොතු සපයයි. අත් මත නියපොතු වල තත්වය රෝග දුසිම් දෙකක් පමණ හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. රෝග ලක්ෂණ වල රෝග ලක්ෂණ වලට පෙර පවා ශරීරයේ ශරීරයේ ඇති ගැටළු ගැන නියපොතු අනතුරු අඟවයි.

නියපොතු කැඩී, ඇතැම් හේතු නිසා, ගවේ තබා මෘදු වන්න, පොදුවේ මංමුලා සහගත හා සෞඛ්යයේ යහපත සඳහා භයානක තත්වය නිවැරදි කිරීමට ඔබට හැකි වේ. බොහෝ විට බොහෝ විට සිදුවන්නේ නියපොතු සාධක කිහිපයක්.

• නිතර නිතර නිය ආලේපන ආලේපනය සහ එහි පසුකාලීනව සංයුතිය, විශේෂයෙන් ඇසිටෝන් සමඟ, විශේෂයෙන් ඇසිටෝන් සමඟ පසුව ඇති කළ ද්රවශීලතාවය ඉවත් කිරීම.
• විශේෂ වෘත්තීය තත්වයන් නිසා රසායනික ද්රව්යවල හානිකර බලපෑම. සීතල හා ඉහළ උෂ්ණත්ව සහිත ඇසිඩී, ක්ෂාරීස් සමඟ භයානක නියපොතු අමතන්න.
• උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීම බිංදු. උණුසුම් අත්වැසුම් මගින් අත් ආරක්ෂා නොකළේ නම්, එවැනි නොසලකා හැරීම යනු නියපොතු වල අවම අස්ථාවරත්වය, උපරිම විලොල්බයිට් ඇඟිලි වලට පෙලඹීමක් ඇති කරයි. නියපොතු වල හානිකර තත්වයට හෝනිකර තත්වයට බලපාන නමුත් දුර්වල රුධිර සංසරණය, දුර්වල රුධිර සංසරණය දුප්පත් ය.
• සමහර විට නියපොතු සිහින් වීම ප්රමාණවත් හෝ නුසුදුසු රැකවරණයෙහි පවතී. නියපොතු වල සෞඛ්යය හා ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ බොහෝ විට සතෙකු හා මැවුම් කතුර වෙනුවට බස් පෝෂක භාවිතය දුර්වල ලෙස බලපායි.

• පිඟන්, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, පිරිසිදු කිරීමේ දර්පණ, කාපට් සහ ගෘහ භාණ්ඩ රෙදි සෝදන දර්පණ, කාපට් සහ ගෘහ භාණ්ඩ සේදීම සඳහා ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය සමඟ නිවසේ වැඩ කරන්න. මෙය වළක්වා ගැනීම පහසුය, අතේ රබර් අත්වැසුම් පැළඳීමට අමතක නොකිරීම.
• ක්ලෝලීන ජලය සමඟ නිතිපතා සම්බන්ධ වීම නියපොතු අඩු කල් පවතින හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. තටාකයට ගිය පසු, ස්නානය කිරීමට සහ ශරීරය මත මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න.
• හෝඩුවාවක් නොමැතිකම සමඟ, නියපොතු සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන අතර දුර්වල වර්ධනයේ වෙනස් වේ. විශේෂයෙන් උග්ර ඔවුන් කැල්සියම්, සින්ක්, සෙලේනියම් නොමැතිකමට ප්රතිචාර දක්වන්නේ යකඩ හා විටමින් හි ජීවියන්ට නිතිපතා සැපයීමද ය.

ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ හිසකෙස් සහ සම සමඟ නියපොතු බලා නම්, කැබැල්ලක් හා මිටියක් වැනි එවැනි ගැටළුවක් අතීතයේ පවතිනු ඇත. දිනපතා රැකවරණ ක්රියා පටිපාටි සඳහා මිනිත්තු 20 ක් පමණක් වන අතර, කෙටි කාලයක් තුළ පරිපූර්ණ නියපොතු සහ දෝෂ රහිත උපාය ගැන ආඩම්බර විය හැකිය. රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් බැලීමට කාලය හා ක්රම සමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ, මෙම වට්ටෝරු පිළිබඳ නියපොතු යථා තත්වයට පත් කිරීමේ සියලු ක්රම නිවසේදී ලබා ගත හැකිය.

පැරෆින් සන්සුන් වේ

පැරෆින් හෝ ඉටි මැජොල්ඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය. රූපලාවණ්ය ඉටි ෆාමසියක විකුණනු ලබන අතර නියාමයක් වන මොයිස්චරයිසින් නියපොතු තහඩු සඳහා නිවස භාවිතා කිරීම පහසුය. ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීමත් සමඟ ජල ස්නානයක උණු කිරීම, එය පැය කිහිපයක් ඇඟිලිවලට බහුල ලෙස යොදනු ලැබේ. අතේ රෙදි අත්වැසුම් පැළඳීම සහ ඔවුන්ට කරදරවලින් විවේකයක් ලබා දීම අවශ්ය වේ. මෙවැනි පතොරම්වල නිවාස ගැන ඔබ ටිකක් ගැටගසන මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ චිත්රපටයක් දැකිය හැකිය. නමුත් ක්රියා පටිපාටීන් කිහිපයකින් නියපොතු සහ සම ඇදහිය නොහැකි තරම් සුමට හා හොඳින් සුදානම් වනු ඇත.

ජෝජෝබා තෙල් සමඟ වෙස්මුහුණු

ජොජෝජෝබා තෙල් ආශ්චර්යමත් ලෙස නියපොතු වල සෞඛ්යය හා සුන්දර දෘෂ්ටියට බලපායි. ජෙල් වාර්ණ හා නිරන්තර පිඟන් කෝප්ප ඇඳීමෙන් පසු ඒවා හොඳින් යථා තත්වයට පත් කරයි. තෙල් වෛද්ය විද්යාව උණුසුම්ව පැති වලින් අතුගා දැමිය යුතුය, කට්ලට් ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමට අමතක නොකරනු ඇත. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලට නිරාවරණය වීම හැකි තාක් කල් ඔබේ අතට තෙල් වහාම යොදන්න.

විටමින් කොක්ටේල්

නියපොතු වලමින් අවශ්යයි, එබැවින් නිමි ෆාමසියෙහි භාවිතයෙන් "විටමින් බෝම්බයක්" සමඟ ඔවුන්ව ඇද දැමීම අවශ්ය වේ. එවැනි මාධ්යයක් දිනපතා රැකවරණය සඳහා හිතකාමී ය, නමුත් සති කිහිපයක් සඳහා සැරසිලි නියපොතු ආලේපන ගැන ඔබට අමතක විය යුතුය. දින 14 ට පා course මාලාවෙන් පසු ඔබට මාසයක් සඳහා විවේකයක් ගෙන නැවත එය නැවත කළ යුතුය.

ජෙලටින් ප්රකෘතිමත් වීම

සිල්ලර වෙළඳසැලෙන් සාමාන්ය වර්ණ රහිත ආහාර ජෙලටින් නිවසින් පිටවීම සඳහා සුදුසු වේ. එය ග්රෑම් 250 ක දික්කසාද වීමට අවශ්ය වන්නේ උණුසුම් (නමුත් තදින්) 1 තේ හැදි ප්රමාණයේ ජලයයි. හැඳි. ජෙලටින් අවදි වන විට සහ ජලය ටිකක් සිසිල් වන විට, විනාඩි 20 ක් ඔබේ ඇඟිලි අඩු කරන්න.

ඔලිව් කැස්ටෝර් මිශ්ර

දරුණු භාජනයක සමාන අනුපාතයකින්, එංගාලිය සහ ඔලිව් තෙල් ඒකාබද්ධ කර කොට්ටයට පහළින් කොට්ටයට පහළින් ඔයිල් මිශ්රණයේ නියපොතු සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී යයි. එවැනි ක්රියා පටිපාටි කිහිපයක් නියපොතු වෙත නැවත පැමිණෙනු ඇත, ඒවායේ වර්ධනය වේගවත් කිරීම, වැදගත් විටමින් සමඟ තහඩු මොයිස්චරයිසට් කිරීම සහ පෙරළීම.

චමමයිල් සහ ඕට් මස් සමඟ වෙස් මුහුණ

ඔබට වියළි චැනෝමයිල් මල් සහ ඕට් මස් සමානුපාතිකව අවශ්ය වේ: 1. ඔවුන් උතුරන වතුරෙන් මුද්රා කර සිසිල් කළ යුතුය. ඉන්පසු, උණුසුම් තත්වයකින්, බ්ලෙන්ඩරය අඹරන්න, අත් තුඩු මත මිශ්රණයක් (මුලුමනින්ම මුළුමනින්ම) මිශ්රණයක් යොදන්න.

එළවළු තෙල් සහිත ගෘහ චීස් වෙස් මුහුණ

කැල්සියම් අවශ්ය අස්ථාවර ආක්රමණය සඳහා පරිපූර්ණ මාධ්යයන්. එළවළු සම්භවයක් ඇති තෙල් සහිත බ්ලෙන්ඩර් කුසලානයක ස්වාභාවික ගෘහ චීස් අධික මේදය මිශ්රණය. ඇඹුල් ක්රීම් ලෙස වෙස් මුහුණක් ලබා ගත යුතුය. නියපොතු මතට ඔරොත්තු දීමට පැය භාගයක් ගතවේ, ඇඟිලි පමණක් නොව, සියලු බුරුසු ද තල්ලු කිරීම වඩා හොඳ බව අමතක නොකරීමයි. සතියකට දෙවරක් අවම වශයෙන් නැවත නැවත කරන්න.

ලුණු ස්නානය

නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සරලම හා අයවැය ක්රමය. මාසයක් ඇතුළත මාසයක් පමණ විනාඩි 15 ක් ඇතුළත සතියේ තුන් වතාවක් මුහුදු ලුණු සහිත නාන තටාකය දෘශ්යමාන ප්රති .ලයක් සහතික කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න නියපොතු සඳහා ඛනිජ වලම මුහුදු ලුණු වල සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් අඩංගු වේ. සේලයින් ද්රාවණය තරමක් සංකේන්ද්රණය විය යුතුය: රත් වූ වතුරේ ග්රෑම් 250 ක් ලුණු හැදි. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, නියපොතු සහ පෝෂණ ක්රීම් අතේ සමට අයදුම් කිරීම අනිවාර්ය වේ. නින්දට පෙර ක්රියා පටිපාටිය සකස් කර ඉහළ / අත්වැසුම් අතින් පැළඳීම සුදුසුය.

අත්යවශ්ය තෙල්

ලිමොන්ඩියුලියුලියුලියුලික තෙල් මගින් නියපොතු ඉක්මනින් ශක්තිමත් කළ හැකිය, ලැවෙන්ඩර් - ඒවා මිටියේ සිට බර්ගමොට් වෙතින් සුරකින්න - අස්ථියෙන්. තෙල්වල බිංදු මත, ඔවුන් කිනිතුල්ලට හා එක් එක් නියපොතු තහඩුව මතට අතුල්ලති.

ලෙමන් වෙස්මුහුණ

ලෙමන් ආදානය කපන්න, විනාඩි 15 ක් මාංසයට ඔබේ ඇඟිලි ගසාගන්න. ප්රබලත්වතාවයෙන් සහ නියපොතු ස්තරීකරණයෙන් විටමින් ගැලවීම ඉදිරිපත් කරන්න.

ආශ්චර්යමත් විලවුන්

ෆ්ලෝට්ටුල බටර් සහ තම්බා බිත්තර කහ මදය සමඟ මිශ්ර කළ උණු කළ මී මැසි ඉටි වලින් සකස් කර ඇත. එය අත්වලට අදාළ වන අතර ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද රූපලාවණ්ය අත්වැසුම් වල විශ්වාසදායක ආරක්ෂාවක් හා උණුසුම යටතේ එක රැයකින් පිටව යයි.

සූදානම් ශක්තිමත් කිරීමේ සංයුතිය

Walnut තෙල් නියපොතු සඳහා නිමි සංයුතතාවයේ විකුණනු ලබන අතර තමා ගැන බොහෝ උද්යෝගිමත් ප්රතිචාර ලබා ගත හැකිය. සුව පහසු ටැසල් සමඟ නියපොතු වාර්තා සඳහා යොදනු ලැබේ. ක්රීම්ීම් වල ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ෆ්ලූසන් කිරීම, සූදානම් කිරීමේ උපාමාරු සහ යෙදුම අවශ්ය නොවේ. නියපොතු ප්රතිකාර කිරීමේදී, අලංකාර වාර්නිෂ් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. ශක්තිමත් කිරීමේ ආලේපනය පමණක් අවසර ඇත. මෙම උච්චාරණය කරන ලද මාධ්යයන් තහඩු හුස්ම ගැනීමට සහ ඔවුන්ට අමතර ity නත්වයක් ලබා දීමට ඉඩ සලසයි.

පෝෂණය

ක්රියා පටිපාටි අපේක්ෂිත ප්රති result ලය නොකරන්නේ නම්, නියපොතු දුර්වල හා බිඳෙනසුලු ලෙස පවතී, එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලක් ගැන සිතීම වටී. වැදගත් හෝඩුවාවක් හා විටමින් සමඟ එහි මෙනුව පොහොසත් කිරීම, ගුප්තභාවය පිළිබඳ ගැටළුව අභ්යන්තරය තුළින් ඇතුළතින් නිවැරදි කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට රෝගි රෝග - සමහර ද්රව්ය නොමැතිකම පිළිබඳ වැදගත් සං signal ාවක්.

වැදගත්! සමහර විට නියපොතු සමඟ ඇති ගැටළු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අසාර්ථකත්වයේ පිළිබිඹුවකි. පැමිණෙන ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හුදෙක් අවශෝෂණය කර නොගත හැකිය. සමහර විට ශරීරයට ආහාර වේලක් ස්වරූපයෙන් හෝ ආමාශ ආන්ත්රික ක්ෂේත්රයේ විශේෂ ist යෙකු වීමට උපකාර අවශ්ය විය හැකිය.

නිරෝගී නියපොතු සඳහා, සමහර මූලද්රව්ය සඳහා ආහාර වේලෙහි පොහොසත් කිරීම අවශ්ය වේ.

• විටමින් ඒ. නියපොතු තහඩු වල මතුපිට සුදු තිත් ඇති විට, මිටි සං signs ා. දිනකට ඔබ මෙම විටමින් මිලිග 1-2 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
• විටමින් බී 5. නියපොතු තහඩු වල අක්රමිකතා පිළිබඳ අඳුරු හා පෙනුමෙන් එහි අවාසිය විදහා දක්වයි. ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා දෛනික අවශ්යතාවය mg 2-5 කි.
• විටමින් සී. දිලීර රෝග වැළැක්වීම සඳහා එය අවශ්ය වේ. දිනකට පරිභෝජන අනුපාතය 70-150 mg වේ. විශාල ප්රමාණවලින් එහි මිහිරි රතු ගම්මිරිස්, කළු කරන්ට් ඇතුළු වේ.
• විටමින් ඊ. නියපොතු පෝෂණය සඳහා, මිලිග්රෑම් 30 ට නොඅඩු (මිලිග්රෑම් 60 දක්වා) අවශ්ය වේ. විශිෂ්ට මූලාශ්රය - සූරියකාන්ත තෙල්.
• විටමින් ආර්.ආර්. ශරීරය මිලිග්රෑම් 15 ට වඩා අඩු නම්, නියපොතු කහ පැහැයට හැරී පිරවිය යුතුය.
• යකඩ. යකඩ හිඟයක් ඇතිව, නියපොතු අස්ථාවර වේ. දිනකට mg 100-200 mg ගැටළුව තීරණය කරයි. වට්ටක්කා බීජ වලමින් ආර්ආර් සහ යකඩ යන දෙකම අඩංගු වේ.
• කැල්සියම්. නියපොතු බලකොටුව සපයයි. සටහනට: කැල්සියම් අවශෝෂණය ලුණු වලට අවශෝෂණය කිරීම ලුණු වලට බාධා කරයි, එය ශරීරයෙන් ආවරණය කරයි. ඔබ දිනකට කැල්සියම් මිලිග්රෑම් 800 ක් පරිභෝජනය කර ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ලුණු නිෂ්පාදන සහ පිඟන් වැඩි කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

• සින්ක්. මෙම මූලද්රව්යයට ස්තූතියි, නියපොතු හොඳින් වැඩෙයි. ඒ සඳහා දෛනික අවශ්යතාවය ග්රෑම් 2 කි. ස්වාභාවික ප්රභවය - බ්ලූබෙරීස්.
• සිලිකන්. නියපොතු ප්රත්යාස්ථතාවයේ වැදගත් අංගයක්. අවශ්ය මුදල දිනකට මිලිග්රෑම් 30 කි. පරිපූර්ණ නිෂ්පාදනයක් රාස්ප්බෙරි ය.
• සෙලේනියම්. මෙය ද්රව්යය සඳහා බව ශරීරය අමතක කිරීමට පටන් ගනී නම්, නියපොතු තහඩු විරූපණයේ අන්තරාය සං als ා කරයි. ශරීරයට දිනකට 0.020-0.15 mg පමණි. ස්වාභාවික ප්රභවය - සුදු හතු.
• සල්ෆර්. එහි, නියපොතු සහ ශරීරය සමස්තයක් ලෙස සෙලීනාට වඩා ශක්තිමත් ය. නියපොතු වෙනස් කර ඇත්නම්, ඔවුන්ට ටියුබයක් දිස් විය, ඔබ දිනකට මාත්රාව 500-3000 mg දක්වා වෙනස් කළ යුතුය.
• ෆ්ලෝරීන්. දවසක, ශරීරයේ අවශ්යතාවය නියපොතු බලකොටුව සඳහා 2-3 mg වේ.
• බහු රෝග මේද අම්ල. දිනපතා මිලිමීටර් 1000-2500 අතර, ඔවුන් මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙය සිදු කිරීම සඳහා විටමින් ඒ සහ ඊ, කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී.

වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට්, පිටි, පැණිරස හා බැදපු නම් මෙම සියලු ද්රව්ය අඩංගු දෛනික ආහාර වේලකට නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීමට අමතක නොවීම වැදගත්ය. යකඩ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් සංරචක සඳහා සීනි වෙනුවට සීනි ආදේශ කිරීම සාධාරණයි. ද්රාව්ය කෝපි, නිකොටින්අයිඩ් අම්ලයේ ස්වාභාවික ප්රභවයක් සහ විටමින් පීපීගේ ස්වාභාවික ප්රභවයක් ලෙස ධාන්ය වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

වෘත්තීය .ෂධ

බොහෝ නූතන වැඩකරන ජනතාව සූදානම් කළ විටමින් සහ ඛනිජ නියපොතු සෞඛ්ය සංකීර්ණයක් මිලදී ගැනීම පහසුය. ඒවා බොහෝ දේශීය හා විදේශීය නිෂ්පාදකයින්, සංතෘප්ත රචනා ප්රයෝජනවත් ආකලන සමඟ පිරිනමනු ලැබේ. දුර්වල තහඩු මත, බුරුසුවක් යෙදීම සඳහා ඒවා පහසුය. බෝතලය මා සමඟ වැඩ කිරීමට සහ චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි පිළිබඳව චිකිත්සක දිනයක් අතරතුර අමතක නොකිරීම පහසුය. නියපොතු සඳහා එනමල්ස් වල විනිවිද පෙනෙන හෝ පැස්ටල් වර්ණ ස්වරූපයෙන් ආලේපන කළ හැකිය. නමුත් පෝෂ්යදායී සූත්රයක් ඇති ඒවා තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ වන අතර ලකුණු වලට ඔක්සිජන් ආදායම් අවහිර නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවායේ ප්රකෘතිමත් වීමේ කාල සීමාව සඳහා පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, චිකිත්සක එනමල පවා වාර්නිෂ් ඉවත් කිරීම සඳහා ද්රවයකින් සෝදා ගත යුතු අතර මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු මොහොතකි.

ජන පිළියම්

අමතක කරන්න එපා නියපොතු සැකසීම සඳහා අදහස් කරන ජන පිළියම් මත.

• හොඳින් වියළීම සඳහා කුකුළු මස් බිත්තර වලින් කවචය හොඳින් සෝදන්න, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක කුඩු වලට තැකීමක් කරන්න. පැය 1 ක් ගන්න. L. සති 2 කින් පා course මාලාවේ දිනයේ.
• Parsley, සැල්දිරි, ඊටීරියන් සහ ඩිල්හි සිහින් ව සිනිඳු හරිත පැහැය කපා එළවළු තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න. 1 තේ හැදි ගැනීමට දින දෙකකට පසු අවධාරනය කරන්න. l. දින 14 කට පෙර දින 14 ක් පේළියක.
• එළවළු තෙල් මිශ්රණයකින් ස්නානය කිරීම, ලෙමන් යුෂ බින්දු 10 ක්, තෙල් ද්රාවණයක විටමින් අග්ගොප් 5 බිංදු 5 ක් තෙල් ද්රාවණයෙන් සහ අයඩින් බින්දු 3 ක්. මිනිත්තු 10 ක් ඔබේ ඇඟිලි තබා ගන්න, එවිට සමට සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තෙක් සෝදා හරින්න එපා.
• අර්තාපල් වලින් කසාය විනාඩි 10 ක සුව කිරීමේ ස්නානය සඳහා ද භාවිතා වේ.
• රාත්රියේදී කුවරියෙහි ගස් කෝමාරෙකුගේ යුෂ අතුල්ලන්න.
• වොඩ්කා හි ඇල්ඩකා පිපෙද්සියේ තෙතමනය සහිත නියපොතු පිස දමන්න.
• කිරි චිකිත්සාව. එක් කැබැල්ලක් උණුසුම් තත්වයට අවශ්ය කිරි තාපය උණුසුම් තත්වයට ගෙන විනාඩි 20 ක් ඇඟිලි කොට්ට තබා ගන්න. වෛද්ය පා course මාලාව අවම වශයෙන් සතියක්වත් වේ.

ශක්තිමත් අයට අයඩින් ආලේප කළ හැකිද?

හැකි නම්, නමුත් නියපොතුවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය අයෝඩින් භාවිතා කිරීම පවා නිර්දේශ කෙරේ. එයට ප්රතිබැක්ටීරීය දේපළ ඇති අතර තහඩු ශක්තිමත් කරයි. නිරෝගී නියපොතු සමඟ වුවද ධකීතාවය වැළැක්වීම සහ වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම හොඳය. දුර්වල වූ විට, අයඩින් ගැටලුව අසන්නන් දිනපතා හෝ අවම වශයෙන් අනෙක් සෑම දිනකම භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. දැඩි ලෙස සැකසීම පවා නියපොතු දිනකට දෙවරකට හානි නොකරනු ඇති අතර අයඩින් එහි සියලු සුවවන ගුණාංග ඇති අයඩින් සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ. අයඩින් අයදුම් කිරීමේදී ඇති එකම us ණ නියපොතු තහඩු වල තාවකාලික කහ පැහැයයි. නින්දට පෙර වර්ණ ගැන්වීමේ සංයුතිය මගින් ලකුණු හැසිරවීම වඩාත් සුදුසුය. රාත්රියේදී නියපොතු ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත, ඉන්ෆියුසාධන වර්ණක සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වේ.

වැළැක්වීමේ පියවර

නියපොතු ප්රබල වූ විට, ප්රතිකාර කිරීම සමන්විත වන අතර, පළමුව, ගැටළුව විසඳා ගත් negative ණාත්මක සාධක තුරන් කිරීම. රෝගයේ ප්රධාන හේතුව ඉවත් නොකර චිකිත්සක පියවර ගැනීම නිෂ් less ල වියදම් කාලයයි.

• නියපොතු ප්රතිසංස්කරණය කිරීමේදී, ඒවාට ඉක්මන් වාර්නිෂ් යෙදීමට නොහැකි ය.
• ඕනෑම දෙයක් අයදුම් කිරීමට පෙර, උසස් තත්ත්වයේ වාර්නිෂ් පවා, පළමුවෙන්ම පිඟාන විශේෂ ආරක්ෂාවක් සමඟ ආවරණය කළ යුතුය.
• නියපොතු තහඩු වල ස්වාභාවික පෘෂ් on ය මත කට්ලය නිවැරදිව කැපීම සහ තුවාල කිරීම නොවේ.
• එදිනෙදා ජීවිතයේ රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කරන විට, රබර් අත්වැසුම් සමඟ ඔබේ දෑත් ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. එය බොහෝ අපහසුතාවයට පත්වන නමුත් සම හා නියපොතු ආරක්ෂා කර නිරෝගීව පවතිනු ඇත.
• නියපොතු සමඟ ඇති ගැටළුව අධික ලෙස දියත් කළහොත් ඒවා ඉතා කැඩී යාම හා ලිහිල් වුවහොත්, අත්කම් හෝ අලංකාර සිතුවමක් සමඟ අවම වශයෙන් මාස 1-2 ක් ලෙස කල් දැමීම අවශ්ය වේ.

නිවසේ නියපොතු ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඊළඟ වීඩියෝව බලන්න.