නවීන ක්රීඩා නිරන්තරයෙන් වැඩි දියුණු කිරීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම වේ. නිෂ්පාදකයන් කප්පාදුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උත්සාහ ජනතාව, ක්රීඩා ශාරීරික වෙහෙස සඳහා වඩාත්ම ප්රශස්ත කොන්දේසි නිරත ලබා දෙයි. එම නිසා, ක්රීඩා බොහෝ ප්රසිද්ධ වෙළෙඳ නාම සිට ඇඳුම් යමින්, සම්පීඩන ටී-ෂර්ට්, ක්රීඩා කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන ගැහැණු අතර ඉතා ජනප්රිය වන සොයා ගත හැක.
එය කුමක් ද?
සම්පීඩන එවැනි ඇඳුම් ශරීරය හොඳින් ගැලපෙන අයුරින්ම වේ එසේ බව, විශේෂ ඉලාස්ටික් ද්රව්ය අදාළ වන නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, ක්රීඩා ටී-ෂර්ට් එකක් ඇත. එවැනි ටී-ෂර්ට් උදාහරණයක් ලෙස, ධාවන ඔබේ ශරීරය සමග barbell හෝ දැඩි මාංශ පේශි එළිමහනේ සමග පුහුණු කිරීම සඳහා, ක්රීඩා කිරීම සඳහා ඉල්ලුම වේ. එය සක්රීය සංචාරක, හා දිඟු පාගමන් හෝ බයිසිකල් පැදීම සංචාර සඳහා ලයාංගි පැමිණ ඇත.
එවැනි ටී-ෂර්ට් නම "සම්පීඩන" යන වචනය සමග සම්බන්ධ සහ නිෂ්පාදන, සම, සන්ධි හා පේශි මැසීමට ගන්නා ද්රව්ය විසින් සම්පීඩන ගම්ය වේ. කාන්තා, මෙම වර්ගයේ ටී-ෂර්ට් Reebok, යටතේ ආමර්, නයිකි, Rehband, අඩිඩාස් සහ වෙනත් අය වැනි ජනප්රිය වෙළඳ නාම, ගබඩා සොයා ගත හැක.
ශරීරය මත ඇති කරන බලපෑම
ටී-ෂර්ට් වල, සම්පීඩ්ය තා ශරීරය ප්රයෝජනවත් බව හෝ ඔවුන් ප්රචාරය කරන "ගොළු" එකම වේ යන කාරනය ගැන, ආරවුල් අපේ කාලයේ ගෙන. නිෂ්පාදකයන් හා ගැහැනු ළමුන් පුහුණු හෝ තරග තුළ සම්පීඩන කාන්තා ටී ෂර්ට් බවයි සටහන්, එවැනි ඇඳුම් නිරත:
- මාංශ පේශී රුධිර ගැලීම වැඩි, සහ ද නහර ලේ පිටතට ගලා වැඩි කිරීම.
- බර දී ස්වරය මාංශ පේශී සහාය.
- පටක වල lymphotok වැඩි කිරීම.
- ක්රීඩකයෙකුගේ ව්යාපාර ශක්තිමත් කරගන්න.
- ඔවුන් අඩු පේශීන් බලශක්ති තබා ගන්න.
- උදවු වඩාත් කාර්යක්ෂමව හමුදා වියදම්.
- විඳදරාගැනීමට හා ශක්තිය වර්ධනය වේ.
- උදව් පුහුණු කාලය තුළ තත්ත්වය පාලනය නිසා, ඔබ වඩා හොඳ සියලු ව්යාපාර දැනෙනවා ඉඩ දෙන්න.
- තෙහෙට්ටුව අවම කිරීම.
- දැඩි බරක් පසු යථා තත්ත්වයට වේගවත් කරනවා.
- මාංශ පේශි ආතතිය සමග අත්අඩංගුවට ගැනීම් අවදානම අඩු කිරීම.
ආකෘති
කාන්තා සම්පීඩන ටී-ෂර්ට් ඔවුන්ගේ සැපයුම අත්හිටුවන, පාට, අත් සහ වෙනත් විස්තර අනුව වර්ගීකරණයට ලක් කෙරේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඉතා ජනප්රිය ආදර්ශ කෙටි අත් ඇති බව ටී-ෂර්ට් සමග ඉල්ලුම වන දිගු අත් සහිත.
දිගු අත් සහිත නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම මුළු අමුතුවෙන් කිව හා දෑත් ආරක්ෂා අතර, කෙටි අත් ටී-ෂර්ට් මීට අමතරව උරහිස් මාංශ පේශී සංකෝචනය හා උණුසුම්, අත් වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සහ වඩාත් නිවැරදි සහ ශක්තිමත් ව්යාපාර සමග ඇති ඔවුන් ලබා දීම. කදිම ක්රීඩා චරිතයක් සමඟ කාන්තාවන් විශාල ඉල්ලුමක් පවතින බව අත් නැති ආකෘති හා කෙටි ටී-ෂර්ට්-මුදුන් ද පවතී.
මෙම වර්ගයේ ටී-ෂර්ට් එකක් මිලට ගත් විට, සමහර මාදිලි පුහුණුවීම්වල යෙදීමට නිර්දේශ කර ඇති අතර අනෙක් ඒවා වඩා හොඳ ප්රකෘතියක් සඳහා තවත් සමහර මාදිලි නිර්දේශ කර ඇති බව සලකා බැලීම වැදගත්ය. මීට අමතරව, ඔවුන්ගේ ද්රව්ය මගින් සපයන සම්පීඩන අනුපාතය අනුව සම්පීඩන ටී ෂර්ට් පන්ති මගින් වෙන් කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, ක්රීඩා ඇඳුම් බොහෝ විට පළමු පන්තිය විසින් නිරූපණය කරනු ලබන අතර එය අවම සම්පීඩනය මගින් සංලක්ෂිත වේ. සම්පීඩන ඇඳුම් මිල දී ගනු ලබන්නේ වෛද්යවරයකු පත් කිරීමෙන් පසුව පමණි.
පැළඳිය යුත්තේ කුමක්ද?
සම්පීඩන මාංශ පේශි වල බලපෑම ඇතිව ටී-ෂර්ට් දිගු ක්රීඩා කලිසම් සහ කෙටි කොට කලිසම් වලින් පැළඳිය හැකිය. එය අපූරු හා තද කොට කලිසම් වලින් හා සමීප කප්පාදුවක් සහිතව පුදුමාකාර පෙනුමක්. කෙසේ වෙතත්, සම්පීඩන ටී ෂර්ට් එකකට වඩාත්ම ජනප්රිය "සහකාරිය" වන්නේ කකුල් ය. ඔවුන් දිගු කලක් කෙටි කර ඇත.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, නයිසාහි වර්ණය, උදාහරණයක් ලෙස, කළු හෝ අළු සඳහා තෝරා ගනු ලැබේ. සම්පීඩන ටී ෂර්ට් එකක් ඇතුළුව ඇඳුම් කට්ටලයක් සඳහා පාවහන් බොහෝ විට ස්නැකර් විසින් නිරූපණය කෙරේ. පතුලේ කොට කලිසම් මගින් නිරූපණය කරන්නේ නම්, ධාවන ව්යායාමයක් සඳහා සම්පීඩන ටී-ෂර්ට් එක අත්යවශ්ය වන අතර, කොට කලිසම් බොහෝ විට ජෝටර්ස් විසින් අනුපූරක වේ.
දර්ශනීය රූප
ජෝගුවක් මතට යාම, සම්පීඩන ටී-ෂර්ට් ඇලුම් කළ ක්රීඩා කොට කලිසමක්, දීප්තිමත් සම්පීඩන කකුල් සහ සුවපහසු ස්නැකර් පැළඳිය හැකිය. එවැනි ඇඳුම්වල ධාවන පුහුණුවක් මත, ඔබට අපේක්ෂිත ප්රති .ල ලබා ගත හැකිය.
ආකර්ෂණීය අළු-කළු සහ සුදු ගැමා වල දිගු සම්පීඩන්ගේ ටී-ෂර්ට් එකක් කළු ක්රීඩා කකුල් සමඟ හොඳ පෙනුමක්. එවැනි ටී ෂර්ට් යටතේ ඔබ මෙම පුහුණුව අතරතුර පියයුරු ආධාර සපයන්න කළු ක්රීඩා ඉහළ එකක් පැළඳිය යුතුය.
ර්ගන්ං කමිසයක් සහිත කෙටි සම්පීඩනයක් සහිත ටී-ෂර්ට් එකක් ශරීරයට හොඳින් ගැලපෙන අතර, කළු ඇතුළු කරන ලද පැත්තේ කළු ඇතුළු කිරීම් සිල්වට් වඩාත් සිහිකල්පනාවෙන් සාදයි. කළු කකුල් එවැනි ටී ෂර්ට් එකකට හොඳම පතුල වනු ඇත.
