සශ්රීක පියයුරු සහිත තරුණ තදබදය සඳහා ක්රීඩා සෑම විටම දුෂ්කරතා සමඟ සම්බන්ධ වේ. සුළු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවා නොවැළැක්විය හැකි පියයුරු දෝලනයකට තුඩු දෙයි. මෙය අනෙක් අතට වේදනාකාරී සංවේදනයන්, තුවාල හා පියයුරු ඉතුරුම් පවා හේතු වේ. එමනිසා, පපුවේ නිවැරදි සවි කිරීම ක්රීඩා සඳහා එතරම්ම වැදගත් වේ.
විශාල ප්රමාණයේ ක්රීඩා බ්රා ප්රායෝගික විය යුත්තේ මූලික වශයෙන් පහසු සහ ප්රායෝගික විය යුතු අතර, සුන්දර හා ක්රීඩාවට සුදුසු හා ගැලපේ. එබැවින් පන්ති සඳහා නිවැරදි බොඩිස් තෝරා ගැනීමට බලපාන්නේ කුමක්ද?
සුදුසු විට සලකා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?
දැරිය කිරීමට සැලසුම් කරන ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් අනුව ක්රීඩා ශාඛාවක් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. යෝගා, පිලේට්ස්, පහසු ජිම්නාස්ටික්ස් සමඟ විවාහක ක්රීඩා කම්පන සමඟ ඉහළට ගැලපේ. ඔව්, සුපුරුදු, ශක්තිමත් බ්රා පැටවීම පැටවීම සඳහා සුදුසුය.
නමුත් ධාවනය සඳහා, පැනීම සහ වෙනත් ක්රියාකාරී ව්යායාම සඳහා විශාල බස් රථයක් සඳහා ආරක්ෂාව අවශ්ය වේ. සබැඳි වෙළඳසැල්වල ඉහළ-කැරීම් මිලදී ගැනීම වටී නැත, මන්ද ඔබේ පපුව සඳහා නිවැරදි බ්රා තෝරා ගැනීම ඉතා අපහසුය.
ගැළපීම සඳහා නිර්දේශ කිහිපයක්:
- තනිකරම නිරුවත් ශරීරයක් මත තනිකරම ඉහළ ස්කොනියම් මත උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ - බ්රා සහ ඉන්ද්රජාලිකයන් නැත, එසේ නොවුවහොත් එය නිවැරදි ප්රමාණය දැනෙන්නේ නැත. ආන්තික අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට ගැළපීම සඳහා විශේෂ ගෑස්කට් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් තවත් නැත.
- වැඩි අවබෝධයක් සඳහා, බොඩිස් ගැළපෙන කාමරයේ කෙලින්ම පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ - පනින්න, පපුව හැසිරෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට තියුණු චලනයන් සහ ඇයට සැපපහසුයි. ඉහළට එතරම් නිදහස් නොවිය යුතුය, ඒ වෙනුවට, ඔහු ශරීරය තදින් සෑදිය යුතුය. ක්රීඩාව සඳහා ඉහළට පියයුරු නිවැරදි නොකරන්නේ නම්, එය මිලදී නොගැනීම වඩා හොඳය.
- නැවුම් ඇඳුම්, එය කෙතරම් පහසු වුවත්, තෙතමනය හා දහඩිය දැමූ විට, ඔබ ස්වාභාවික ගෙතූ ද්රව්ය වලින් රැවටිය යුතු නැත. එම නිසා, ප්රත්යාස්ථ ද්රව්ය, එහි විශාල පියයුරු සඳහා ඉහළ තෘෂ්ණාවන් මැසීමට වඩාත් ප්රායෝගික හා .ලදායී වේ.
නිතර භාවිතයන් ඇති ක්රීඩා බ්රා එකක් තම අනියම් බිරිඳට අවුරුදු එකහමාරකට නොඅඩු ලෙස තම අනියම් බිරිඳ සේවය කරන බව මතක තබා ගත යුතුය. ඉන්පසු සේදීම හා ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් නිරන්තරයෙන් දිගු වේ. පොදුවේ ගත් කල, ක්රීඩා ආයතන කිහිපයක් එකවරම එක්කම ගැනීම වඩා හොඳය, මන්ද සුදුසු වන විට වඩාත් පහසු වන්නේ කුමක්ද යන්න හරියටම කිව නොහැක. මුදුන් කිහිපයක් හැරවීමට භාවිතා කළ හැකි අතර පසුව ඔවුන් වැඩි කල් පවතිනු ඇත.
විශාල ප්රමාණයේ ක්රීඩා බ්රා එකක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
එබැවින්, කඩාවැටීමේ පහසුව සහ සවි කිරීම නියත වශයෙන්ම, ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීමේ නිර්ණායක ගැන කතා කිරීමට කාලයයි. එනම් - පියයුරු සඳහා ක්රීඩා මුදුනක් මිලදී ගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු දේ?
- කෝප්පයක් - වඩාත් නිවැරදිව, එහි පැමිණීම හෝ නොපැමිණීම. සමහර ගැහැනු ළමයින් කෝප්පයක් පැවැත්මට කැමති නැත - එය සමට හා රිදවන බව කියනු ලැබේ. එබැවින් මෙම විස්තරය හෝ නොපැවතීම එය පහසු නම් එය පහසු නම් එය එක් එක් පෞද්ගලික කාරණයක්.
නමුත් කුසලානය තිබේ නම්, එය පපුවේ මතුපිට මුළුමනින්ම ආවරණය කර කුහර හා ස්වරූපයෙන් ඉවත් නොවිය යුතුය. සමහර විට කුසලානයේ විෂ්කම්භය සාමාන්ය යට ඇඳුම්වල සුපුරුදු ප්රමාණයෙන් වෙනස් විය හැකිය - එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයකි, මන්ද මෙන්න කුසලානය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කාර්යයන් දරයි.
- වෝර්ඩ්රලයිට් පටිය, ඒකට වඩා පියයුරු පවත්වා ගැනීම, වර්ධනය නොවී, රිය පැදවීම සහ රැළි ගැසීමේදී අතින් චලනය නොකිරීමට ශක්තිමත් හා ප්රත්යාස්ථ විය යුතුය. එමනිසා, ප්රශ්නයේ සෞන්දර්යාත්මක පැත්ත ගැන නොසිතා පුළුල් රැළි සහිත පටියක් සහිත බොඩිස් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. බෙල්ට් ඔබේ ශරීරය මාරු කර හුස්ම ගැනීම වළක්වන්නේ නම් බොඩිස් ලබා ගැනීම ද අවශ්ය නොවේ.
- පටි - ඒවා ශක්තිමත්, ense න, ප්රත්යාස්ථ හා සමීප විය යුතුය, එසේ නොවුවහොත්, ඔවුන් උරහිසෙන් දැඩි චලනයන් සඳහා දේපලක් ලබා ගනු ඇත.
- අස්ථි - ඒවා සියලු ක්රීඩා කම්පනවල නොමැත, නමුත් ඔවුන් එසේ නම්, ඒවා ඉළ ඇටයේ වාඩි වී "වාඩි වී" තදින් "සමට හාරා නොයනයි.
බොක්සිං ක්රීඩාව සඳහා, දැඩි ජිම්නාස්ටික් සහ ගුවන් යානා හෝ විවිධ වර්ගයේ සටන් කලාවන් සහිතව ධාවනය කිරීම "ටී" සමඟ වෙළඳ නාමයක් සඳහා පරිපූර්ණයි. එවැනි ආදර්ශයක් වන අතර, පියයුරු තදින් අල්ලාගෙන, එය නොනැසී පවතින අතර කිසිදු තුවාලයක් ගෙන නොදේ.
දිගු දුර හා මැරතන් හරහා වෘත්තිකයින් ධාවනය කිරීම සඳහා, ඔබට ද්විත්ව ආධාරකයක් සහිත ඉහළ වංචාවක් තෝරා ගත හැකිය. නමුත් ගැහැණු ළමයාට නිදහසේ හුස්ම ගත හැකි නම් මෙය effective ලදායී වේ.
සමාලෝචන
නිරපේක්ෂ බහුතරයේ සශ්රීක පච්චයේ හිමිකරු විශාල ප්රමාණයේ ක්රීඩා බ්රා ගැන ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් දක්වයි. වෙනත් දේ අතර, විශේෂයෙන් ගැහැනු ළමයින් පහසුව, වේදනාවක් නොමැතිකම, ක්රීඩා හා ව්යායාම සඳහා නිදහසේ ගමන් කිරීමේ හැකියාව ඇති කරයි. නමුත් සමහර ගැනුම්කරුවන් සටහන් කර ඇත්තේ ඒවායට හරියටම බොඩිස් එකක් තෝරා ගැනීම ඔවුන්ට අපහසු බවයි - එය විශාල කාලයක් ගත කිරීම සහ විවිධ වෙළඳසැල්වල සවි කිරීම.
