සායක් සමඟ ජිම්නාස්ටික් පිහිනීම (ඡායාරූප 35): රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා සායක් ඇති ආකෘල්

නර්තන රචනාකාරී දිශානතිය පෙළඹවීම සඳහා ඇඳුම් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය කෙසේ වනු ඇත්ද, ව්යායාමවල ප්රති result ලය රඳා පවතී.

සුවිශේෂතා

රීතියක් ලෙස, නැටුම් සඳහා ජිම්නාස්ටික් ආකෘති පත්රය යම් යම් අවශ්යතාවයන්ට අනුකූල විය යුතුය. පන්ති සඳහා රටාව පිළිගත හැකි කුමන රටාවද ගුරුවරයා පැහැදිලිව ප්රකාශ වේ. සාමාන්යයෙන්, නැටුම් සායක් සමඟ ජිම්නාස්ටික් පිහිනුම් ද්රව්යයක් පිරිනමනු ලැබේ.

ඔබ මිලදී ගන්නා විට, ගුරුවරයාගේ ප්රකාශිත අවශ්යතා පමණක් නොව සෞන්දර්යාත්මක බර උසුලන නිෂ්පාදනයක් ද සපුරාලන නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට ඔබ නීති කිහිපයක් පිළිපැදිය යුතුය. ධනාත්මක තේරීමක් සමඟ, ගැහැණු ළමයාට ආත්ම සංවර්ධනයක් සඳහා ඇති ආශාව සහ ධනාත්මක ලක්ෂණ තහවුරු කර ගනිමින් විශ්වාසයක් දැනෙනු ඇත. දරුවාගේ උනන්දුව සැලකිල්ලට ගෙන, පිහිනුම් ද්රව්ය තේරීම පෞද්ගලිකව සිදු කළ යුතුය.

කලාත්මක නැටුම්වලින් ගම්ය වන්නේ සායක් සමඟ පිහිනුම් වර්ගයකි. පන්ති සඳහා අදාළ තීරණ මොනවාද?

• තද සිල්වට්;
• කිහිපයක් නොමිලේ.

ශෛලියක් තෝරාගැනීමේදී උපකාර වන ප්රධාන කරුණු:

• අවශ්ය මිනුම් ඉවත් කිරීම (පපුව, ඉණ, ඉඟි, ශරීර දිග);
• ප්රමාණය නිවැරදිව අහම්බයක්;
• රෙදි සංයුතිය (උසස් තත්ත්වයේ ද්රව්ය iction ර්ෂණය අඩු කරයි, චලනයන් නිදහසට දායක වේ);
• එක්තරා නර්තන දිශානතියක් සඳහා අවශ්යතා සඳහා ගිණුම්කරණය.

රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා සායක් සමඟ පිහිනීම පහසු විකල්පයකි, වැරදි ලෙස තෝරාගත් සායක් ඇති විට සංකීර්ණ අංගයක් කිරීමේදී බාධාවක් විය හැකි අපහසු විකල්පයකි.

සායක් සමඟ ජිම්නාස්ටික් පිහිනුම් ක්රීඩකයන්ට නිෂ්පාදකයා විවිධ විසඳුම් ලබා දෙයි. අසමමිතික බෝතල්, කප්පාදුව සහ බහුතරිත අනුවාද සහිත සංකීර්ණ නොවන කෙටි සායක් යන දෙකම ඔවුන් අතර දක්නට ලැබේ.

විවිධ ආයතනවල වර්ණ පටිපාටියේ පැහැදිලි මායිම් නොමැත: එය සුදු, රෝස, නිල් සහ වෙනත් අශ්වාරෝහක සෙවන, මෙන්ම කළු විය හැකිය.

පුහුණු පාඩම් සඳහා විකල්පයක් වඩාත් නුවණැති වන අතර ජිම්නාස්ටික් ආකාරයක දීප්තිමත් හා වර්ණවත් සංස්කරණ පැළඳීම සඳහා ආධුනිකයින්ට සිදු වේ. බොහෝ විට ඒවා පමණක් සාදා ඇති අතර එය පිළිසිඳ ගත් තේමාත්මක අන්තර්ගතය යටතේ විශේෂ වර්ණ සහිත ද්රව්යවල අතින් පින්තාරු කිරීම ඇත.

ළමා ආකෘතිය ක්රියාත්මක කිරීම භාවිතා කරන පටක අනුව විශේෂ දෙකකි:

• කපු රටාව;
• පොලියම්යිඩ් වෙතින් විකල්පයක්.

පිහිනුම් සායක් සාමාන්යයෙන් ජාලක හෝ පොලියම්යිඩ් වලින් සාදා ඇත.

ප්රත්යාස්ථ කෘතිම පටක වලින් කාර්ය සාධනය සඳහා ජිම්නාස්ටික් පිම්සුලය එකම ද්රව්යයෙන් සායක් විසින් අනුපූරක වේ. නයිලෝන් සමඟ මිශ්ර රෙදි, ලින්ක්රියා පෝරමය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදිතය හොඳින් ලබා දෙයි. එවැනි ඇඳුම සාමාන්යයෙන් ආකර්ශනීය, රයිනෙස්ටෝන්, සීකුවින්ස් සහ දීප්තිය ඇතුළු විවිධ සවිකෘත මගින් අනුපූරක වේ. ඇඳුම් පැළඳුම්වල සුන්දරත්වය අවධාරණය කළ යුතුය. එබැවින් මෙම කරුණ වැදගත් වේ.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

තුනී පටි සමඟ හෝ නූල් මත විකල්පයක් ගැනීමෙන් කිසිදු තේරුමක් නැත. එවැනි ස්නානය කිරීමේ ඇඳුමකින් ගමන් කරන විට, නර්තනයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන අතර ශරීරයට පටි හෝ ශරීරවලට බැඳ තැබිය හැකිය.

නිවැරදිව තෝරාගත් විකල්පය රූපයට වඩා සිහින් සහ අලංකාර කරයි. ප්රමාණය භාවිතා කළ යුතුය: එහි නොගැලපීම පෙනුම නිම කිරීමට සහ චලනයන්හි නිරවද්යතාව බාධා කිරීම අපහසු වේ.

රැකවරණය

1. මැෂින් සේදීම බැහැර කර ඇත. මෙය නිෂ්පාදන විරූපණය සහ සැලකිය යුතු වර්ණ පාඩු වලට තුඩු දිය හැකිය.
2. සිහිපත් කිරීම අවලංගු කර ඇත. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් පටක වර්ගය සමඟ නොගැලපෙන අතර එය නින්දිත තත්වයක ප්රති result ලයක් විය හැකිය. හැඩය හොඳින් සොලවා වියළීමට එල්ලීම පමණක් ප්රමාණවත්ය.
3. නිෂ්පාදිතය වියළීම සෘජු හිරු එළියෙන් ඉවතට ගත යුතුය.
4. වියළීම වේගවත් කිරීමේ අවශ්යතාවයක් තිබේ නම්, ටෙරී තුවායක් භාවිතා කිරීම අර්ථවත් වේ. අමතර තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදිතය ඒ මත තැබීම ප්රමාණවත් වේ.

විවිධ ගොඩනැගිලි සඳහා සායක් සමඟ පිහිනුම් වර්ගයක් තෝරාගැනීමේදී උපකාරවත් වන නිර්දේශ මොනවාද?

1. පුළුල් උරහිස් සමඟ, ඇමරිකානු නායකයින් සමඟ ඇති ආකෘති වලට දැනටමත් අවධානය යොමු කිරීම වටී.
2. V - හැඩැති බෙල්ල දෘශ්යමය වශයෙන් බෙල්ල දිගු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. විවෘත ඉහළ හා කෙටි සායක් දෘශ්යමය වශයෙන් කකුල් දිගු කරයි.

මනාප ලබා දිය යුතු විකල්පය වන්නේ අනාගත හිමිකරුගේ නර්තන, රසය සහ මනෝභාවය මතය මතය. පරිපූර්ණත්වය සෙවීම හොඳම දේ ගනී.