ඊර්ෂ්යාව යනු මිනිසාට ආවේණික වූ පුරාණ හැඟීමකි. ශිෂ් ization ාචාරයේ උපතේදී, උපතේදී, ගෝත්ර නිර්මාණය කිරීමට මෙම හැඟීම: ඊර්ෂ්යාව සහ පිරිමින්ගේ ආක්රමණශීලී ප්රතිචාරය ප්රබල ලිංගිකත්වයේ ආක්රමණශීලී ප්රතිචාරය මෙම ගිනිදැල්වල නියෝජිතයන් සමඟ වන කුලයට අනුකූල වීමට ඉඩ දුන්නේ නැත. ඊර්ෂ්යාව ඒකාධිකාරී පවුලක් පිහිටුවීමට හේතු විය. නමුත් මෙය පුරාණ හැඟීමක් අපට තනිවම හා සමකාලීනයන් හා වෙනත් තත්වයකදී පමණක් ඉතිරි නොවන අතර, ලිංගභේද, වයස, සමාජ තත්වය සහ වෘත්තිය නොසලකා සියල්ලටම පාහේ දැනෙන්නේ නැත. මෙම ලිපියෙන් අපි මෙම ලිපියෙන් කතා කරන්නේ මෙම දුෂ්කර හැඟීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබ හා අවට සැකයන් නිසා කලබල වීම නැවැත්වීමයි.
ඊර්ෂ්යාව ඊයම් සහ සටන් කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?
අපේ ජීවිතයේ ඊර්ෂ්යාව ආදරය සබඳතාවලට පමණක් සීමා නොවේ. දරුවන්ගේ ඊර්ෂ්යාවක් ඇත, මිතුරන්ට ඊර්ෂ්යාව, සගයන්ට. මෙම ඕනෑම විශේෂයක් ශක්තිමත් චිත්තවේගීය "කුණාටුවක්" මගින් සංලක්ෂිත වේ. ඊර්ෂ්යා කරන කෙනෙකුගේ හැඟීම් සූක්ෂ්මවල වෙනස් විය හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, ඕනෑම ඊර්ෂ්යාවක් සැමවිටම ඉදිකර ඇත්තේ ප්රධාන හැඟීම් දෙකක් මත ය: යමක් අහිමි වීමට බියෙන් (ප්රේමය, මෙම ප්රේමයේ පරමාර්ථය, තමන්ගේම වැදගත්කම, අධිකාරය සහ බර) සහ ඔබ සතු වස්තුව ඉලක්ක කර ගනිමින්, එය ඔබට අයිති කර ගැනීමට "උත්සාහ කරයි.
එම කෝපය, බිය සහ බිය විනාශකාරී හැඟීම් යැයි පැවසීම අවශ්යද, එය ඊර්ෂ්යා කරන පුද්ගලයා හා සෞඛ්යය ක්රමයෙන් විනාශ කරයි, නමුත් ඊර්ෂ්යාවේ පරමාර්ථය බවට පත්වේ. Draders සහ සියදිවි නසා ගැනීම බොහෝ විට ඉටු කරන නිසා ව්යාකූල, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ඊර්ෂ්යාව සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ.
මනෝවිද්යාව තුළ, ඊර්ෂ්යාව වර්ග කිහිපයක්ම කැපී පෙනේ, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම ආකාරයෙන් භයානක ය. නූතන යුක්රේන මනෝවිද්යාත්මක ඩැනියෙල් පුවර්ඒස්, සිග්මන්ඩ් ෆ්රොයිඩ් සහ අනෙකුත් ප්රසිද්ධ විශේෂ ists යින්ගේ කෘති සාරාංශ කොට ඔවුන්ගේ න්යාය සරලම හා නිවැරදි වචන වලින් එක සංකල්පයකින් ගෙන ආවේය.
ව්යාකූල ඊර්ෂ්යාව .
මත්ද්රව්ය ඊර්ෂ්යාව - ඔහුගේම පෞරුෂයේ අංගයක් ලෙස ප්රේමයේ වස්තුව නැති කර ගැනීමට ඊර්ෂ්යාව බිය වන කොන්දේසියක් වන අතර, තමා කෙරෙහි විශාල ප්රේමයක් ප්රකාශ කිරීම මිස වෙනත් පුද්ගලයෙකුට නොවේ.
- මනෝචිකිත්සක ඊර්ෂ්යාව - මනෝ ව්යාධියේ තත්වය, තත්වයට පත්ව සිටින සියලුම සහභාගිවන්නන්ට ඉතා භයානක වන අතර කෝපයේ ඊර්ෂ්යාවේ ඊර්ෂ්යාව හා ස්වයංසිද්ධතාවයේ ප්රතික්රියා වල අනපේක්ෂිත බව සංලක්ෂිත වේ.
මැසොස්ටික් ඊර්ෂ්යාව - දුක් විඳීම සඳහා දුක් විඳීම. පක්ෂ කාංසනයක් නොමැති නම්, "දුක් විඳින්නන්" පැමිණ, ආක්රමණයකින් නොපෙන්වා කනගාටු වන අතර, ආක්රමණයකින් තොරව කනගාටු වන නමුත් ඒ සියල්ල අනුකම්පා කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ෂිසොයිඩ් ඊර්ෂ්යාව - හවුල්කරුවෙකුගෙන් දුරක් පවත්වා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු හෘදය සාක්ෂියක් ලබා දෙන බැවින්, රාජකාරිය පිළිබඳ අදහස් තමන්ගේ මාර්ගයේ පවත්වා ගැනීමට තමන්ගේම ආකාරයෙන් පවත්වා ගැනීමට තමන්ගේම මාර්ගයේ සිටින සුළු චරිත, එය සංලක්ෂිත වේ.
උමතු ඊර්ෂ්යාව - සෑම විටම ශාරීරික, ලිංගික රාජද්රෝහී (ප්රබන්ධ හෝ සැබෑ), ප්රේමය හා සෙනෙහස පිළිබඳ සංවේදීතාවයන් පිළිබඳ හැඟීම් ලෝකයට සම්බන්ධ නොවන අතර, එනම් ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ ඊර්ෂ්යා කළ හැකි ශාරීරික රාජකාරිය ගැන සැලකිලිමත් වේ. දරුණු ලෙස ඉදිරියට යයි.
- අත්යවශ්ය ඊර්ෂ්යාව - "රාජකාරි", අභ්යන්තර බැඳීම් සැක කළීය. බොහෝ විට සෑදී ඇත්තේ ළමා කාලයේ පනවා ඇති අදහස් නිසා ප්රේමය පෙන්විය හැක්කේ ඇතැම් තත්වයන් සපුරාලන විට පමණි (පාඩම් ඉගෙනගෙන ඇති පාඩම්, කාමරය ඉවත් කර ඇත). එය වෙහෙසකර, දෛනික චාරිත්රයකින් ප්රකාශ වේ: දුරකථන සහකරු පරීක්ෂා කරන්න, ඔහු සිටින තැන ඔහුට ලිව්වේ කවුදැයි සොයා බලන්න.
නූතන මනෝචිකිත්සාවේදී, එහි චිත්තවේගීය වර්ණයෙන් ඊර්ෂ්යාව වර්ග කිහිපයක් තිබේ. විනාශකාරී සිතුවිලි හා හැසිරීම් වලින් මිදීමට පුද්ගලයෙකුට උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා වර්ගයේ අධිෂ් is ානය ඉතා වැදගත් වේ.
සුදු - ව්යාධිජනක නොවේ, වේදනාකාරී ඊර්ෂ්යාව, වරින් වර, සෑම මානසික සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට වරින් වර සුවිශේෂී නොවේ. එයට ආක්රමණය, අධික ලෙස සැකයක්, උමතු අවිශ්වාසය, භයානක හැසිරීමක් නොමැත. ඊර්ෂ්යාව ප්රමාණවත් වන අතර මනසෙහි හ voice ට, තර්ක, කරුණු වලට සවන් දෙයි. බොහෝ විට, එවැනි ඊර්ෂ්යාවක් නිසා ඔබට යුගලයක සම්බන්ධතාවයක් "නැවුම් කරන්න" ඔබට ඉඩ සලසයි, විශේෂයෙන් ඔවුන් දිගු කල් පවතින්නේ නම්.
නිල් - කාංසාව වැඩි වීමේ සලකුණු සහිත ඊර්ෂ්යාව. ඔබ පුද්ගලයෙකුට උදව් නොකරන්නේ නම්, එය ස්නායු ආබාධයක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. එය සාමාන්ය අවබෝධයක්, කඳුළු සලන්නේ, මානසික අවපීඩන මනෝභාවයන්, නින්ද ආබාධ සහිත වැරදි කිරීම නිසා එය විදහා දක්වයි.
හරිත - මානසික ව්යාධි විද්යාවේ අද්දර, එම අදහස ක්රමයෙන් උමතු ලෙස නැවත ඉපදීම. බොහෝ විට බොහෝ විට සිදුවන්නේ දැනටමත් පවතින ස්නායු තත්වයක පසුබිමට එරෙහිව ය. මිනිස් සිද්ධීන්ගෙන් 20% ක් තුළ, අනෙක් ඒවා තුළ "ආපසු" යථාර්ථයට "ආපසු" යථාර්ථයට දැමිය හැකිය. අනෙක් අයට ඊර්ෂ්යාව යනු ව්යාධිජනක ලෙස නැවත ඉපදීමයි.
- රතු - වඩාත්ම භයානක, ව්යාධිජනක, ව්යාකූල. විකාරයකින්, පුද්ගලයෙකු සත්යය සත්යයෙන් වෙන්කර හඳුනා නොගන්නා අතර, ඔහුගේ විකාරය එකම සත්යය සලකා බලයි. එයට බොහෝ විට medicines ෂධ භාවිතය සමඟ මනෝචිකිත්සක ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
පවත්නා සම්බන්ධතාවය විනාශ වී යාමේ ඕනෑම ආකාරයක ඊර්ෂ්යාවේ ප්රධාන අන්තරාය වන්නේ කැරලිකාර ජීවිතයේ ආයු කාලය බිඳ වැටෙන අතර ඔහුගේ "ගොදුර" බවට පත්වේ. කරුණාකර දික්කසාදයේ සංඛ්යාලේඛනවල සාකච්ඡා කිරීම පිළිබඳ සංඛ්යාලේඛනවල සාකච්ඡා කිරීම 30% ක් පමණ වන අතර බොහෝ විට සහ එක් හවුල්කරුවෙකුගේ ඊර්ෂ්යාව ඇතුළුව විනාශ වූ සබඳතා - 45% දක්වා.
මෙය පුරාණ හැඟීමක්, එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මර්දනය නොකරන්නේ නම්, මිනිස් සෞඛ්යය අඩපණ කළ හැකිය. මානසික මට්ටමේ දී, මානසික වර්ණනෝපාදන රෝග පිළිබඳ ව්යාකූලත්වය, භින්නෝන්මාදය, දර්ශනවාදී රෝග, ඇසීමේ අවයව උල්ලං lations නය කිරීම වර්ධනය විය හැකිය.
නමුත් ආරම්භක අවධියේදී පවා, රෝගය හෝ මානසික ආබාධය වර්ධනය වීමට බොහෝ කලකට පෙර ඊර්ෂ්යාව භෞතික විද්යාත්මක වෙනස්කම් ඇති කරයි: මිනිසා වඩාත් නරක ලෙස නිදා ගැනීමට පටන් ගනී, ඔහුගේ ආහාර රුචිය දුක් විඳිනවා, ඔහුගේ ඊර්ෂ්යාව සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති සෑම දෙයකටම ඔහු වඩාත් විසිරුණු හා නොසැලකිලිමත් වන අතර, එය සම්බන්ධ විය හැකි ඕනෑම කුඩා දේකට වේදනාකාරී ලෙස සම්බන්ධ වේ.
පදනම් විරහිත ඊර්ෂ්යාව ජය ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සැලසුම් දික්කසාදය තුළට, වෙන්වීම සඳහා මානසික රෝහලක වෙන්වීම, ප්රතිකාර කිරීම, ඔබට හවුල්කරුවෙකු අනුගමනය කළ යුතු බවට යම් අදහසක් තිබේ. ඔහුගේ අවිශ්වාසය පිළිබඳ සාක්ෂි සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත, එය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීමට කාලයයි මෙම අප්රසන්න හා අන්තරායකර හැඟීමෙන් මිදෙන්න.
පිරිමි හා කාන්තා ඊර්ෂ්යාව යාන්ත්රණයන් හා ප්රකාශනයන්හි යම් වෙනසක් ඇති බැවින්, තුරන් කිරීමේ නිර්දේශයන් සහ වෙනත් අය සඳහා ය.
ගයි
පිරිමින්ගේ ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට බලපෑමට ලක්වූ ආත්ම අභිමානය සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. වෙනත් කෙනෙකුට ඇඳේ වඩා හොඳ විය හැකි වෙනත් කෙනෙකුට ඒ ගැන විනාශකාරී සිතුවිලි පවසා ඇත්තේ එබැවිනි. ශක්තිමත් තට්ටුවකට එවැනි තත්වයක් නොමැති වඩාත්ම සාධාරණ ආකාරයට තමන්ගේම ආත්ම අභිමානය වැඩි වේ. ව්යායාම් ශාලාවට පුරනය වන්න, ඔබේ ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ ගෙනෙන්න, වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු රැකියාව වෙනස් කරන්න (සමහර විට ගෙවීමකට වඩා හොඳයි), අතිරික්ත ඇඩ්රිනලයින් වලින් මිදෙනු ඇත: පැරෂුට් සමඟ පනින්න, කඳුකරයට යන්න , පැරග්ලයිඩ් මත පියාසර කරන්න. එය ඔබට පිළිගත නොහැකි නම්, අඩු ආන්තික විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න, ප්රධාන දෙය නම් එය ඔබේම දෑතින් ඔබේ වටිනාකම මතු කරයි.
ජාතිය පිළිබඳ හැඟීම ඇති වූයේ අතීතයේ ඔහුගේම නිෂේධාත්මක අත්දැකීමක් නිසාය (ඇය මීට පෙර මිතුරෙකු හෝ භාර්යාවක් වෙනස් කර ඇති), එය නිරෝගීව විනිශ්චය කළ යුතු අතර ඔබේ වර්තමාන සහකාරියට සම්පූර්ණයෙන්ම බැඳී සිටීමට කිසිවක් නොමැති බව තේරුම් ගත යුතුය ඔබේ පූර්වගාමියාගේ ක්රියා සඳහා ගෙවන්න.
හිතන්න, ඇය ඔබව හරියටම තෝරාගත්තේ අනෙක් ඒවා නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සමඟ ඇති සබඳතා මුලින් බැලූ බැල්මට වඩා වැඩි යමක් බවයි. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව කාන්තාවන් නිවසේ උදුනෙන්, පවුලට වැඩි වැඩියෙන් බැඳ ඇති අතර වෙනස් කිරීම, සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව වෙනස් වීම, බොහෝ විට බොහෝ මිනිසුන්.
සැක කිරීම නවත්වන්න, එහි ජංගම දුරකථනය නාන කාමරයේ ඇති විට එහි ජංගම දුරකථනය පරීක්ෂා කරන්න, වෙබ් අඩවි නැරඹීමේ ඉතිහාසයේ එහි පණිවිඩ සහ රම්මේජ් පරීක්ෂා කරන්න. ඇය වඩාත් ලිංගික වන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරක් සොයන්නේ නම්, දැරිය වෙනත් කෙනෙකුට තම ලිංගිකත්වය වැඩි කිරීමට තීරණය කළ බවක් අදහස් නොවේ. විශාල සම්භාවිතාවක් සමඟ ඇය එය ඔබ වෙනුවෙන් කරයි.
කරදර වන සෑම දෙයක් ගැනම, විවෘතව කතා කිරීම වඩා හොඳය. මෙය කාන්තාවන් ඉතා අගය කොට සලකන සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි විශ්වාසය ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, භූමිය රහිත ඊර්ෂ්යාවෙන් මිදීමට පෞද්ගලිකව ඔබට හැකි වේ. ඊර්ෂ්යාවේ නව ප්රහාර එල්ල කිරීමෙන් මිදීම නිසා මානසික ආරක්ෂණ ක්රමවේදයන් ක්රියාත්මක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පෙම්වතියගේ විය හැකි අවිශ්වාසශීලතාවය, මිනිසෙකු, මිනිසෙකු වන මිනිසෙකු ගැන සෑම සිතුවිල්ලක්ම, ඔබ අවම වශයෙන් තාර්කික තර්ක තුනක්වත් දැකිය යුතුය, කාරණයේ තර්කය.
උදාහරණයක් ලෙස: "ඇයව හරියටම රැකියාවෙන් ප්රමාද වූයේ නැත!" - තර්කන තර්ක එවැනි විය හැකිය: "මේ අවස්ථාවේදී ඇගේ සංවිධානය" "," එය වේලාවට පෙර රැකියාවෙන් පිටතට පැමිණ "", "නාඳුනන දිශාවකට යන බව මම දුටුවෙමි.", "ඇය තම පෙම්වතා සමඟ සිටින බව මම විශ්වාස කරමි. . එවැනි තර්ක පිළිබඳ සාක්ෂි නොමැති නම්, කරදර වීමට කිසිවක් නැත. සෑම ප්රකාශයක් සඳහාම, ඔබටම විරුද්ධව ඔබම හා විපතට පත්වීම වටී. ඔව්, ඇය ප්රමාද වී ඇත, නමුත් ඇය ප්රමාද වී ඇති නමුත් ඇය පසුව පැමිණෙනු ඇතැයි ඇය මට අවවාද කළාය, මන්ද ඇයට පෙම්වතියක් සමඟ පෙම්වතියක් සමඟ ගබඩාවට යාමට හෝ මවට කැඳවීමට සිදුවිය. සහකරු විශ්වාස කරන්න. තාර්කික පිරිමි මොළයක් සෑම විටම "නිර්දෝෂීභාවය පිළිබඳ උපකල්පනය" පිළිපැදීමට සැමවිටම උත්සාහ කරයි.
කිසිවක් උපකාරවත් නොවන්නේ නම්, ඊර්ෂ්යාව ඔබේ ජීවිතය වචනානුසාරයෙන් වසත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, එය සගයා මතය, එය ඇයට අවංකව වටී: මේ සම්බන්ධයෙන්: මනෝචිකිත්සකයන්ට ව්යාධිජනක වීමට බොහෝ ක්රම ඇත හේතුවක් නොමැතිව ඊර්ෂ්යාව.
කෙල්ල
කාන්තා ඊර්ෂ්යාවේ ලක්ෂණය - අභ්යන්තර අත්දැකීම්වල අධි රුධිරතාණ තුළ. සාමාන්ය, "සුදු" ඊර්ෂ්යාව පවා සත්යය ලබා ගැනීම සඳහා ඔහුගේ සහකරුගේ දුරකථනයෙන් සුන්දර ලිංගභේදයේ රම්මේගේගේ රම්මේජ් වෙත සාධාරණ ලිංගභියා හි සාධාරණ ලිංගිකත්වයක් ඇති කර ගත හැකිය. මෙන්න, ප්රධාන දෙය නම්, සාමාන්ය හා මධ්යස්ථ ඊර්ෂ්යාව සඳහා කාන්තාව සාමාන්ය හා මධ්යස්ථ ඊර්ෂ්යාව එක් පියවරක් බැවින් ය.
කාන්තාවන්ගේ ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට පවුල් උදුනවල තර්ජනයේ හැඟීම හා සම්බන්ධ වේ. ස්වාමිපුරුෂයා "වමට" හා පිරිමින්ගේ මෙන්ම, තත්වය ස්වයං තක්සේරුවකට ලක් කර ඇති බැවින් සුපුරුදු මාර්ගය අනිවාර්යයෙන්ම කඩා වැටෙනු ඇති බව ඇයට පෙනේ. තත්වය ස්වයං තක්සේරුවට බලපා ඇත.
කළ යුතු දේ - ප්රශ්නය පහසු නැත. ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් වඩා හොඳ ආරම්භ කරන්න: ඔබේ ප්රියතම කොණ්ඩා මෝස්තර සාදා ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය යාවත්කාලීන කරන්න, අමතර කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් නැති කර ගන්න, ඔබ සිත්ගන්නාසුළු හා රසවත් විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න. මෙය අප්රසන්න සිතුවිලි හා සැකයෙන් ract ත් වීම පමණක් නොව, හවුල්කරුවෙකුගේ ඇස් හමුවේ ඔබේ වටිනාකම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
කාන්තාවන් සඳහා, ප්රතික්ෂේප කිරීමේ ක්රමය ඉතා හොඳින් ගැලපේ. එක් එක් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සඳහා, ස්ත්රියක් හුදෙක් තර්ක කළ යුතු අතර එය සැබවින්ම එසේ නොවන අතර එය මනස සෙල්ලමක් පමණි.
සහකරු සමඟ කතා කරන්න. ප්රමාණවත් හා ආදරණීය මිනිසාට ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇති අතර, ඒ සඳහා සැකයක් දුරු කිරීමට හැකි වනු ඇත. මිනිසා කරන දේ මිනිසා සිටින්නේ කොහේදැයි පැවසීමට සමීක්ෂණ, දිනකට විශාල ඇමතුම් සංඛ්යාවක් ලබා දීමෙන් වළකින්න. නිසැකවම ඔබට ඔහුගේ මෝටර් රථය හෝ දුරකථනය හාරා ගැනීම අවශ්ය නොවේ: පාලනය කිරීමට ගත් උත්සාහයන් අනිවාර්යයෙන්ම දැකගත හැකි අතර, පසුව ඔබ දැනටමත් අපහසුතාවයට පත්වේ.
තවත් සහයෝගීතා සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: උද් campaign ෝෂනයේ සිට එකට ගබඩාවේ සිට (ඔබට කඳට නිෂ්පාදන සහිත පැකේජයක් සහිත පැකේජයක් සහිත, එය අමාරුයි!) බියර් ජෝගුවක් සඳහා පාපන්දු තරඟයක් නැරඹීමට පෙර. රග්බි බාස්කට් බෝලයෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න, මිනිසෙකුට සිත්ගන්නාසුළු දේ අපි බොහෝ විට කල්පනා කරමු. ඔබ ඔහුගේ විනෝදාංශයට සැබවින්ම කැමති බව පෙන්වන්න. එවිට එවිට විශ්වාසය තරම වර්ධනය වන අතර සැකයට හේතු අඩු වනු ඇත.
ඔවුන් නැගිටිනවා නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඉහත සඳහන් ඊර්ෂ්යාව ගැනම සියල්ලම පස නොතිබීම අසාධාරණ ය. නමුත් හේතුවක් තිබේ නම් හෝ ඔහු තමා සිතන්නේ කෙසේද? මේ අවස්ථාවේ දී, අප්රසන්න සංවේදනයන් සමඟ කටයුතු කිරීම ඉතා අපහසුය. ඊර්ෂ්යාවට හේතුව වෛෂයික හා ආත්මීය විය හැකි බව අපි වහාම පැහැදිලි කරමු. පළමු අවස්ථාවෙහිදී, වැරදි බව සැක කිරීමට ඉක්මන් හේතුව (මුද්ද ඉවත් කිරීම (මුද්ද ඉවත් කිරීම, එය මිත්රශීලී ප්රහාර සහ රැස්වීම්වල යෙදීමයි, එය සමීප සමීප වීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, බොහෝ විට ප්රමාද වූ දන්නා හුරුපුරුදු, ආගන්තුකයෙකු සමඟ ඔහුව දුටුවේය, නින්දට නොපැමිණෙන්නේ නැත, ඔබ හැර, ඔබ හැර, ආසනය අසාමාන්ය ආකාරයකින් ඉවතට යන විට, යනාදිය. අවසානයේදී, ප්රතිවාදියා (ප්රතිවාදියා) ඔබ දුටුවේය. එවැනි හේතු, ඔවුන්ගේ ශක්තිය සමස්ථ වේ.
ආත්මීය හේතු ඔබේ පෞද්ගලික අනුමානයන් වේ. හවුල්කරු වැඩ කරන්නේ තමා වැඩ කිරීමේදී ප්රමාද වන නිසා පමණක් බව ඔබට විශ්වාසයි. නමුත් ඔහුට සාමාන්ය නොවන රැකියාවක් ඇති බව ද දැන සිටියද. ඔබ සිතන්නේ රාජද්රෝහල් කළ හැක්කේ පවුලේ ලිංගිකත්වය අඩුවීම අඩු වීම නිසාය. ඒ අතරම, හවුල්කරුට සෞඛ්යය ඇතුළු ගැටළු ඇති විය හැකි බව මතකයට එන්නේ නැත.
සමහර විට ආත්මීය අයගේ පරමාර්ථය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම ඉතා අපහසුය. නමුත් තත්වයෙන් මිදීමේ මාර්ගය එතරම් නොවේ:
"ඔබම වංචා කිරීම" නවත්වන්න, සැකය හා චෝදනාව ප්රතික්ෂේප කිරීම, ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ජයගෙන ඒවා ධනාත්මකව ආදේශ කරන්න;
රාජකීය හා ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි රාජද්රෝහී බව සෙවීම ආරම්භ කරන්න.
දෙවන අවස්ථාවෙහිදී, අජල්ටර් එහි තහවුරු කිරීමක් සොයාගත නොහැකි නම් ඊර්ෂ්යා කිරීම නැවැත්වීමට ඔබට හොඳ හේතු ලැබෙනු ඇත. නමුත් මෙය ඔබට මිල අධික විය හැකිය: අවිශ්වාසය ගැන ඉගෙනගත් හවුල්කරුවෙක් ඔබ සමඟ සියලු සබඳතා බිඳ දැමිය හැකිය.
ඔබට හේතු මොනවාද, ඒවා දරුකම හා මායාව සමඟ කරුණු වලට වඩා වෙනස් වේ. ඒ සඳහා ඔබට තත්පරයක් සොයාගත හැකි තත්පර, තාර්කික පැහැදිලි කිරීමක් කිසිසේත් කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. පාරේ සම්බන්ධතාවය, හවුල්කරුවෙකු සමඟ ඒවා නරක් කිරීමට නම්, කිසිදු ආශාවක් නොමැති නම්, "ස්වයං-ඉගැන්වූ රහස් පරීක්ෂකවික" යන මාවතට සම්බන්ධ නොවී ඊර්ෂ්යාව සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳය.
මෙහි සරල ස්ථාපනයන් කිහිපයක් තිබේ:
ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට අනුකූල විය යුතු නැත;
මිනිසුන් විවාහක වුවද, විවාහය සිරගෙයක් නොවන නිසා පුද්ගලික රහස්, පුද්ගලික අවකාශය සහ ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය සෑම කෙනෙකුටම අයිතියක් ඇත;
ජලීවරුන්ට හවුල්කරුට ගෞරවය නැති වී යන අතර, එවැනි වැදගත් හැඟීමක් නොමැතිවීමත් සමඟ, ගෞරවයක් නැත, වෙනත් මාර්ගයක් නැත.
ඔබ බොහෝ විට එය නැවත කියවා විශ්වාසය හා ගෞරවය විනාශ කළ හැකි දේ නොකරන්නේ නම්, ඊර්ෂ්යාව පෙනෙන පරිදි නැවැත්වීම එතරම් අපහසු නොවනු ඇත. සැක කෙරෙන බවට සැකයක් නොමැති නම්, විශ්වාස කළ නොහැකි නම්, සබඳතාවල වෙනත් දුෂ්කරතා ඇති අතර, විශේෂ ist යෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය: මනෝ විද්යා ologist යෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකවරයෙක් පෞද්ගලිකව. ඔබේ ප්රියතම (ආදරණීය) ඔබ ඔබටම උදව් කිරීමට උපකාර ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ ප්රියතම (ආදරණීය) ඔබම උදව් කිරීමට උපකාර ලබා ගන්නේ නම් සහ මෙම දුෂ්කර ව්යාපාරයට ඊර්ෂ්යාවට එරෙහි සටන සඳහා පුද්ගලයෙකු විවෘතව ඉල්ලා සිටී. මේ සඳහා ඔබ උනන්දුයි.
කලින් සිටි ඊර්ෂ්යා කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද?
බොහෝ විට, විවාහය අවසන් වීමෙන් හෝ සබඳතා අවසන් වීමෙන් ටික කලකට පසු, කලින් කලත්රයින්, දුරින් එකිනෙකාගේ ඊර්ෂ්යාව දිගටම උණුසුම් කරයි. එය ඊර්ෂ්යාව පවා නැත, නමුත් බලාපොරොත්තු නොවූ දෙයක් සැබෑ නොවන බව කුඩා "පළිගැනීමක්" නොවේ, සම්බන්ධතාවය සිදු නොවීය. ඒ අතරම, එක් හවුල්කරුවෙකු ඔහුගේ නව සබඳතා පතුලේ තබන අතර, කලින් සිටි පෞද්ගලික ජීවිතයේ වෙනස්කම් සිදුවී ඇති බව හිටපු භාගය දන්නේය. ඇය කොතරම් නරක නොවන බවට ඇයට (උන් වහන්සේට) පෙන්වීමට ඇති ආශාවද? එය කුමන ආකාරයේ ඉරණම නැති වී ඇත්දැයි ඔහු තේරුම් ගෙන ඇති අතර, එය තේරුම් ගත හැකි සහ ස්වාභාවිකවම තේරුම් ගත හැකිය.
දෙවන සහකරු "ආරම්භ වේ" මේ පිළිබඳව "ආරම්භ වේ" ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම සැබවින්ම පාහේ ඊර්ෂ්යා කිරීමට පටන් ගන්නේ ඇයි? මෙහි ඇති මූල පදය "පාහේ". මෙය එතරම් ඊර්ෂ්යාවක් නොවේ, කලින් සම්බන්ධතාවයේ අපහාස, මිල අඩු අප්රසන්න අසම්පූර්ණයි; පුද්ගලයෙකුට අමනාප වී නැත, හිටපු සහකරුවා අනෙකා මුණගැසුණත්, "ඔහුට, එතරම්ම හොඳ, ඉක්මනින් ආදේශකයක් සොයා ගත්තා!" මෙය අවදානමට ලක්විය හැකි උඩඟුකම හා තවත් කිසිවක් නැත.
එවැනි ඊර්ෂ්යාවකින් ආවරණය කිරීම තරමක් සරල ය: ඔබට අපහාසයක් දැනෙන අතර, මෙම අපහාස සහ ඔහුගේ නව ජීවිතය ඔබට පෙන්වූයේ හිටපු අයගේ අරමුණක් ඇති බව තවමත් වටහාගෙන ඇති බව වටහා ගන්න. හැසිරවීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ උපකරණය සමඟ දුක් විඳීම නවත්වන්න, යම් වේලාවක මට සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස ලබා දීමට ටික කලකට පසු, පැය කිහිපයකට පසු, ඔබට සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස ලබා දීමට මට ඉඩ සලසයි.
මිනිසාගේ අතීතයට ඊර්ෂ්යාවේ හානිගේ වෙනස් ස්වභාවය. හිටපු විවාහයන්ගෙන් දරුවන් ඇති හවුල්කරුවෙකු සමඟ හවුල්කරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වන පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට සහය දක්වමින්, හිටපු භාර්යාවන් හෝ ස්වාමිපුරුෂයන් සමඟ මිත්ර සබඳතාවලට සහාය දෙන පුරුෂයින් හා ස්ත්රීන් සමඟ ඇසුරු කිරීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය.
මෙම තත්වය තුළ සැකයන් සැමවිටම පදනම් විරහිත නොවේ. එවැනි හවුල්කරුවෙකු සමඟ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා, "එහි" සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බව ඔබට සහතික විය යුතුය. අවාසනාවකට මෙන්, හිටපු කලත්රයන් බොහෝ විට වරින් වර රැස්වී, පැරණි මතකය මත පැරණි මතකය මත තේ වීදුරුවක් සඳහා කතා කිරීමට සමීප සම්බන්ධතා සමඟ සම්බන්ධ වේ. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, එවැනි දිග්ගැස්සුනු "නොස්ටැල්ජියා ප්රහාර" අවසන්, නමුත් ඔබ බලා සිටිමු ඔබ බලා සිටිය යුතුද? සම්බන්ධතාවය අවසානය දක්වා සම්පූර්ණ කර නොමැති නම් - කලින් එකිනෙකා අමතයි, බොහෝ විට එකිනෙකා අමතයි, බොහෝ විට නැවත ලිවීම, හමුවීම - සෑම දෙයක්ම නිසි තැනට තබා ආරක්ෂිත දුරක් සඳහා රැඳී සිටීම අවශ්ය වේ.
සහකරු කලින් සිටි අයට ඊර්ෂ්යා නොකරන්නේ නම්, එහි රැස්වීම් ළමුන් සමඟ රැස්වීම්වලට පමණක් සීමා වූවා නම්, ඔබට බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක් ඇත, ඔබ සහකරු පාලනය නොකළ යුතුය, එම දේ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ඔහුට තහනම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත පවුලේ. එය නුසුදුසු, පහත් හා වැරදි ය. ඊර්ෂ්යාවට මුහුණ දීම බොහෝ විට බොහෝ විට ලැබෙනු ඇත, නමුත් එය පරාජය කිරීම තරමක් හැකි ය. මෙම අවස්ථාවේ ඇති සියලුම වරදවා වටහාගැනීම් විශ්වාසනීය සංවාදයක් විසඳීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ආදරණීයයාගේ හිටපු හවුල්කරුවන් සමඟ කිසි විටෙකත් සංසන්දනය නොකරන්න. ඔබ වෙනස් (වෙනත්), ඔහු (වෙනත්), ඔහු (ඇය) දැන් ඔබව තෝරාගනු ලැබුවහොත්, මෙය උමතු සිතුවිලි ගලායාම නැවැත්වීමට හා තනිවම හා සහකරු සහ ඔබේ මනෝවිද යන්න සහ ඔබේම මනෝවිද යන්න සහ ඔබේම මනෝවිද යන්න සහ ඔබේම මනෝවිද යන්න සහ ඔබේම මනෝවිද යන්න සහ හවුල්කරු සහ ඔබේම මනෝවිද යන්න නැවතී සිටීමට මෙය හේතුවක් වන විට මෙය හේතුවක් වේ.
ඊර්ෂ්යා කළ මිතුරන්ට නොයන්නේ කෙසේද?
ඊනියා මිත්රශීලී ඊර්ෂ්යාව වැඩිහිටියන් අතර ඇති සංසිද්ධියක් වන අතර ස්වාධීන පුද්ගලයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ, එය සාමාන්යයෙන් දරුවන්ගේ හා යෞවනයන්ගේ ලක්ෂණයකි. වැඩිහිටියෙකු මිතුරෙකු හෝ පෙම්වතියකට වෙනත් පොදු හඳුනන ළමුන් සඳහා ඊර්ෂ්යා කරන්නේ නම් - මෙය මානසික හා චිත්තවේගීය නොමේරූමියේ ලකුණකි , පුද්ගලයෙකු "ළමා කාලයේ සිරවී" යන්නයි. එවැනි මිතුරන් කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය සාමාන්යයෙන් අසාධාරණ හා චපලික දරුවා ගැන පසුතැවෙන විට සෑම විටම අනුකම්පා සහගත හා සුළු වශයෙන් අනුකම්පා සහගතය. මිතුරා "චපල රචනා" කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, අනුකම්පාව ප්රතිස්ථාපනය වන්නේ කෝපයේ කාරණය සහ මිත්රත්වයේ කාරණය විශාල ප්රශ්නාර්ථ ලකුණක් යටතේ තබා ඇති බැවිනි. තම අභිමතය පරිදි, ඊර්ෂ්යාව හා ඊර්ෂ්යාව ඉවසීමට වඩා එවැනි පුද්ගලයෙකු එවැනි පුද්ගලයෙකු සන්නිවේදනයේ කවයෙන් ඉවත් කිරීම පහසුය.
සෑම දෙයක් ගැනම සිතන්න, ජ්වලිත හැඟීම තුළ, ඔබේ කිට්ටු මිතුරෙකු තුළ තිබුනේ නම්, ඔබේ කිට්ටු මිතුරෙකු තුළ තිබුනේ නම්, මසුන් ඇල්ලීම, විනෝද චාරිකාව හෝ මුහුදේ මසුන් ඇල්ලීම ගැනත්, මම (බාලාංශයේ සිට මසුන් ඇල්ලීම ගැනත් වෙනත් මිතුරන් සමඟ ගියහ එය පැළඳෙන්නේ නැත. මිතුරන් එකිනෙකාට බැඳී නොමැත. නිවාඩු කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය තැනට ඔවුන් යන්නේ කොතැනටද සහ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට ඔවුන් බැඳී නොමැත. එවැනි ආකල්පයකට ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ හැඟීමක් මිත්රශීලී යැයි හැඟීමක් ඇති නොකරන්න.
සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ඊර්ෂ්යාවක් යනු පවත්නා මිතුරන්ට ඔහුගේ ඊර්ෂ්යාවයි. ඒ සමගම ඔවුන්ගේ සහෝදරවරුන්ට සහ සහෝදරවරුන්ට හවුල් වන්න. චිත්රපටයක හෝ සමාජ ශාලාවක සහ පංතියේ ළමයින්ගේ රැස්වීම්, පංතියේ ළමයින්ගේ සහ පන්තියේ රැස්වීම්, පංතියේ ළමයින්ගේ රැස්වීම්වලට ඒකාබද්ධව ක්රීඩා කිරීම සහ සැබෑ ක y ර පාලකයෙකු වීම ඉතා පහසුය.
ඔබේ සහකරු ඔහුගෙන් සියලු ආගන්තුකන අයගෙන් මා කරන දේවලින් ඔබේ සහකරු සතුටින් නොසිටින අතර ඔබට එය ආදේශ කළ හැක්කේ අවශ්ය සියලු සන්නිවේදනයේ සියලු වර්ණාවලිනි සමඟ පමණි. හවුල්කරුවෙකු අතහැර දමා තනිවම, ඔබ කවදා හෝ ඔබ වෙතින් ඉවත් වන බවට ඔබ අවදානම් කරයි: එය තවදුරටත් පාඩු වලට යොදා නොගනී. ඊට අමතරව, පවුලේ කවයෙන් පිටත තමාට සන්නිවේදනයක් නොමැති බව ඔහු ඔබට සැමවිටම දොස් පවරට එයි.
මිතුරන් හා මිතුරන්, යහපැවැෙන්ව අවාසනාවන්ත බව අඩකට වඩා, සාර්ථකත්වයෙන් අඩකට වඩා මිතුරන් හා මිතුරන් ඊර්ෂ්යාව සමඟ සිටින අවස්ථා වලදී සිදුවන්නේ කුමක් සිදුවේද යන්නෙහි වැරදි හා අස්වාභාවික බව පිළිබඳ අවබෝධයයි. එය කළ නොහැකි බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඉලක්කයට වඩා අඩක් බවයි.
මානසිකව ඔබේ සහෝදරයා වෙනුවට සිටීමට ඉගෙන ගන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, තත්වය මුළුමනින්ම වෙනස් විය හැකිය. මෙම ක්රමයට යම් නිපුණතාවයක්, මානසික පුහුණුවක් සහ ඉවසීමක් අවශ්ය වේ, නමුත් ප්රති results ල ඔහු බලා නොසිටිනු ඇත. ඊර්ෂ්යාවෙන් මිදීම - ක්රියාවලිය ක්රමයෙන්.
දුර්වල කරුණු කිසි විටෙකත් බල නොකරන්න: "අපි ඔබ සමඟ බොහෝ සෙයින් අත්විඳිමි.", "මම නරක වූ විට, මම ඔබට උදව් කළෙමි!". අවංක හා සැබෑ මිත්රත්වය එවැනි මතක් කිරීම් අවශ්ය නොවේ, මිතුරෙකු අගය කරනු ලබන්නේ විශේෂිත තත්වයක් තුළ නිශ්චිත සහාය සඳහා නොව, සියල්ලටම වඩා, සියලු ක්රියා සහ ප්රකාශ සමඟ.
ඔබ මිත්රශීලී ඊර්ෂ්යාවට ගොදුරු වී ඇත්නම්, මේ සිතුවිලි සියල්ලම ඊර්ෂ්යා කිරීමට උත්සාහ කරන්න අවසර ලත් සීමාවන් පැහැදිලිව නම් කිරීම. ඔබටම දොස් නොකියන්න, මිතුරෙකුට ඔබේ ජීවිතය හැසිරවීමට ඉඩ නොදෙන්න, කුමක් සහ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇත.
මනෝ විද්යා ologist යා සඳහා උපදෙස්
ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ හැඟීමකින් ඔබ වධ හිංසා කරන්නේ නම්, වෘත්තීය සායනික මනෝ විද්යා ologists යින්ගේ උපදෙස් ඔහුට උපකාරී වේ. ඒවා කෙටියෙන් ගැන සිතන්න.
ඔබ "අසනීපයෙන්" සිටින බවත්, ඔබේ ඊර්ෂ්යාවට මරණයට පත් වන බවත්, මරණයට පත්වන ආකාරයට සලකන බවත් අවංකවම පිළිගන්න.
ඔබේ හැඟීම්වලට හේතුව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබට ඔබම චේතනාවක් සොයාගත නොහැකි නම්, මනෝ විද්යා ologist යෙකු හෝ ඔබ සියල්ලටම පැවසීමට විශ්වාස කරන ඕනෑම කෙනෙකුට සම්බන්ධ වී එක්ව එකට හේතු සොයා ගැනීමට.
ඊර්ෂ්යාව පහරදීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට අයිති වන හැඟීම් පැහැදිලිවම තේරුම් ගන්න: අමනාප, අවදානමට ලක්විය හැකි උඩඟුකම, කෝපය, බිය හෝ වෙනත් හැඟීමක්. මෙය ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට වඩා හොඳින් සැලකීමට ඉගෙන ගන්න: රැකවරණය, ප්රතිරූපය, රූපය, රූපය, පිළිබිඹීම, කැඩපතෙහි ඔබ කැමති වීමට ඉගෙන ගන්න.
ඔබේ කාලය පැහැදිලිව සැලසුම් කරන්න, ඔබ ණයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උදාසීනත්වය - විවිධාකාර උමතු සිතුවිලි සඳහා සාරවත් පස.
ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ සම්බන්ධතාවයකට ධනාත්මක වෙනස්කම් කරන්න. කෝපය කෝපය ජනනය කරන අතර සම්පූර්ණ පාලනය දුවන්න ආශාව බව මතක තබා ගන්න. හොඳ හැඟීම් බෙදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඊට ප්රතිචාර වශයෙන්, අවසානයේදී එකිනෙකා කෙරෙහි විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයටම එය ලැබෙනු ඇත.
ඊර්ෂ්යාව හා එයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, ඔබ පහත වීඩියෝවෙන් ඉගෙන ගනු ඇත.