سخت گدلا ننڊ دوران پٺتي پيل مدد فراهم ڪندا آهن . انهي جي ڪري، تڪرار ۽ ڪلپس ختم ڪيا ويا آهن. اهڙي پيداوار چالو ٿي سگهي ٿو ته اسڪيليوز جي روڪٿام ٿي سگهي ٿي. بهرحال، هاء ريڊيٽي ماڊل ڊاڪٽر جي سفارش تي لازمي طور تي چونڊجي ويندا. مضمون ۾ اهڙين شين جي شاهدي ۽ تضاد بابت وڌيڪ پڙهو.
فائدا، نقصان ۽ ضابطا
عام طور تي آرٿوپيڊڪ گديء جو تقريبن هر اهم ڪارخانو آهي. اهڙيون شيون لوڊ ڪرڻ جي سٺي استحڪام آهي (انساني وزن جي تحت ناڪام نه ٿيو) ۽ بهتر سپورٽ، يونيفارم وزن جي تقسيم فراهم ڪريو.
انهي سلسلي ۾، سخت گدي جي سفارش ڪئي وئي آهي:
- ماڻهو جن جو وزن 90 ڪلو کان وڌي ٿو؛
- پوئتي جي سنگين بيمارين جي صورت ۾، جنهن ۾ اسپائن جي مختلف حصن جا شق ۽ ناڪاميون ننڊ دوران (تاخير، هرنيا)؛
- ماڻهن کي اسپائن جي مٿين حصي جي بيمارين ۽ وکرڙن جو شڪار ٿي ويو (هڪ سخت گدري توهان کي ڪلهي واري بيلٽ کي سڌو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو)؛
- 3 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار: اهڙيون شيون توهان کي اسپائن جو صحيح موڙ ٺاهڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
- ماڻهو راندين ۾ مصروف آهن ۽ هڪ فعال طرز زندگي جي اڳواڻي ڪري ٿو.
اسپائن جي مختلف بيمارين جي موجودگي ۾ پڻ اعلي سختي جي استعمال جي استعمال لاء پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. ان کان سواء، انهن جو استعمال صرف هڪ خاص عرصي لاء مهيا ڪيو ويندو آهي: علاج يا بحالي جي وقت، مثال طور. بهرحال، انهن کان علاوه جيڪي هڪ سخت گدي ڏيکاريا آهن، انهي لاء پڻ ماڻهو پڻ آهن انهي ماڊل جو استعمال ڪن ٿا. اهي 50 سالن کان مٿي استعمال ڪندڙ آهن.
اهو انهي حقيقت جي ڪري آهي ته 50-55 سالن کانپوء، هڏن جي ڀڃڪڙي وڌي ٿي. محفوظ طور تي سپورٽ لاء سراسري سختي جي ضرورت آهي.
بيڊ روم جي ڪوڙ کي به ساڳيو گهرج انهن ماڻهن سان گڏ ڪيو وڃي، جيڪي جوڑوں يا اوستيوپيسس مان مسئلا آهن، انوميا آهن. هڪ وڌيڪ سخت بستر نرم ٽشوز تي منفي اثر ٿي سگهي ٿو. اهو شايد گردش جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جو نتيجو اعضاء جي خرابي هوندي. اهي ماڻهو جيڪي هيٺين پوئتي ۾ درد محسوس ڪن ٿا، ۽ گڏوگڏ حامله عورتن کي سخت گدلا جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. جسم جي خاصيتن جي ڪري، ماڻهن جي هن درجي کي سمهڻ جي ضرورت آهي. ۽ جڏهن وڌيڪ سخت سختي واري گدي کي استعمال ڪندي، اهو زون ظاهر ٿي ويو if ڻ ته هولي. اهو، موڙ ۾، عضلات جي تڪرار ڏانهن اشارو ڪري ٿو.
هڪ سخت گدي تي چيڪ ڪيو ويندو ۽ اهي جيڪي پاسي تي سمهڻ چاهيندا آهن. ھن عمڌي ۽ اڳي ڳاھء جو ترتيب کانسواء، ۽ مرغي ۾ پھرٽي خانا. اهي ماڻهو جن جو وزن 55 ڪلو کان وڌيڪ نه آهي، اهو ضروري آهي ته اهي ماڊلز کي احتياط سان استعمال ڪرڻ ضروري آهن، صرف هڪ ماهر جي سفارش تي. ڇاڪاڻ ته نن pount ي وزن جي ڪري، گدي نه موڙي، تنهن ڪري، اسپائن ننڊ دوران گهربل سهڪار نه ملي.
اهو سائنسي طور ثابت ٿيو آهي ته هڪ اعتدال پسند سخت گدري هڪ ماڻهو کي صحتمند اسپائن سان نقصان نه پهچندو آهي ۽ نه تمام گهڻو وزن. ان کان سواء، اهڙي پيداوار نوجوانن ۽ نوجوانن ۾ اسڪيليوسيس ترقي جي روڪٿام جي روڪٿام ٿي سگهي ٿي. سخت گدي جي گهٽتائي بابت ڳالهائڻ، اهو ٽرانسپورٽ جي پيچيدگي جو ذڪر ڪرڻ لائق آهي. ان کي رول ۾ ختم نٿو ڪري سگھجي.
ان کان علاوه، سخت ڊزائن تمام ڳري آهي، جيڪو به ترسيل ۾ مشڪلات جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
نرم گدڙن سان مقابلو
۽ تمام سخت، ۽ گهڻو ڪري نرم گدلا برابر آهن. پهرين صورت ۾، جسم جا اهم حصا گدي تي نٿا ٿين، ڇاڪاڻ ته انهن جي اسپائن جا ڪجهه علائقا as ڻ ته "معطل". جڏهن نرم گونگاهه، جسم، ان جي برعڪس، غرق ٿي ويو آهي، جيڪو عضلات جي تڪرار جو سبب بڻجي ٿو.
نوجوان ماڻهو، وڏي سمهڻ واري جڳهه جيڪا هو برداشت ڪري سگهي ٿي. ان جو نن heart و وزن، نرم هجڻ گهرجي بستر . سخت گدري پسند ڪندو جيڪو پٺيء تي سمهي ٿو. ۽ جيڪڏهن سمهڻ بنيادي طور تي ان جي پاسي يا پيٽ تي گذري ٿو، اهو وڌيڪ آرامده هوندو.
قسمن جي وضاحت
تعمير جي قسم تي منحصر آهي، سخت مٽيء جا ڪيترائي قسمون ڌار آهن. وڌيڪ بجيٽ ۾ اهو قاعدو آهي بهار ۽ بهار جون شيون. شعلن جي پراڊڪٽس وچولي کثافت جو هڪ پوليئرٿٿن جو فوم بي بنياد آهي، ٻن طرفن کان ڪوئري پرت هجڻ. اسپرنگس اسپرنگس کي هڪ مضبوط اسپرنگ يونٽ جي طور تي هڪ مضبوط اسپرنگ يونٽ آهي، جيڪو هڪ بڪوڪوزين، پوليٿنڪوز فوم يا اسٽرومفٽ طرفان بند ٿيل آهي (جديد محسوس ٿيل ترميم).
وڌيڪ قيمت واري حصي جا ماڊل هڪ قدرتي ڀريندڙ آهي. اهي پڻ فلادا ۽ اسپرنگ بلاڪ ۾ ورهايل آهن. اسپرنگس شامل آهن جيڪي ليٽڪس ۽ ڪورا جا پرت شامل آهن. ان کان سواء، مصنوعات جي سطحن مان هڪ آهي "ناريل" (وڌيڪ سخت، اهو بيمارين جي شدت جي ڪري سوچي سگهي ٿو)، ۽ بعد ۾ معذرت،.
رانديگرن لاء، هڪ ناريل جي بنياد تي ماڊل پريمڪ يا محسوس ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
بهار جا اختيار آهن آزاد اسپرنگ بلاڪ سڀني طرفن کان بيڊ جي پرت سان بند ٿي ويو. بعد ۾ 3 سينٽي جي ٿولهه آهي. هتي بهار جي بلاڪ ۽ پارٽين طرفان مختلف آهن (ڪورا ۽ محسوس ٿيل). اهو ممڪن آهي پراڊڪٽ کي موڊ ذريعي تبديل ڪرڻ يا بيماري جي دوران تي منحصر آهي.
ڀرڻ تي منحصر آهي، گدي جي سختي ۽ آرام جو اندازو پڻ طئي ڪيو ويو آهي. سڀ کان وڌيڪ سخت مصنوعات آهي، جنهن ۾ ڀريندڙ مفت ناريل ڪوٽا انجام ڏيندو آهي. هي هڪ قدرتي، هائپوالرجنڪ مواد آهي جيڪو سڪل ناريل فائبر کان حاصل ڪيو ويندو آهي. ٿورو نرم نسخو - ليٽڪس ڪور سان گدري. جڏهن ته، اهي اڃا تائين وڏي سختي واري پروڊڪٽس آهن.
سخت، پر هڪ تمام وڌيڪ آسان اختيار هڪ پراڊڪٽ سمجهيو ويندو آهي جنهن ۾ ناريل ۽ ليٽيڪس متبادل جا پرت. ليئرز جي خصوصيتن جي متبادل ۽ فلر جي هر هڪ قسم جي سيڪڙو تناسب سختي جو درجو فراهم ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان هڪ خاص خريدار جي ضرورتن لاء هڪ آپشن ڳولي سگهو ٿا.
بهار جا ماڊل پڻ سخت گدي جي لڪير سان آهن. پر بهار جي اثر جي ڪري، اهڙيون شيون سختي نه ٿي سگهن ٿيون. تنهن هوندي، ايس ۾ اڃا تائين گمراهه ڪندڙ ٿي آهي: قطر، قطر، قطارن، ذرات بيان ڪرڻ.
پڻ، چشمي جي مٿان استعمال ٿيندڙ مواد طرفان سختي واري پيراگراف جو تعين ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ نرم ايمٽوٽوففمبربرپر آپشن يا سخت ڪوئير ٿي سگهي ٿو.
طول و عرض
سخت گدي جي معياري طول و عرض تي غور ڪريو.
- اڪيلو انهن وٽ 80x190، 80x195 ۽ 80x200 سينٽ ۾ طول و عرض آهن. ساڳئي پيرا ميٽرز 90 سينٽي ميٽر ۾ هڪ ويڪرائيز (مثال طور، اهو سائيز 90 سينٽ آهي).
- نيم نظر شين ۾ 120 سينٽي ميٽر جي چوڻي آهي. ڊيگهه 190، 195 ۽ 200 سينٽ آهي.
- ٻه گنااه انهن جا اهڙا طول و عرض آهن: 140x190، 140x195 ۽ 140x200 سي ايم، 160x190 ۽ 160x190 سي ايم، 180x195 سينٽ ۽ 180x195 سينٽ.
- ٻارن جو شايد ئي 190 سينٽي ميٽر کان 60 سينٽي ميٽر آهن.
عيب گدليء جي اوچائي عام طور تي 5-15 سينٽي، اسپرنگ - 15-30 سينٽي ميٽر آهي.
مشهور ماڊل
هاڻي سخت گدرن جي سڀني مشهور ماڊلز جي درجه بندي تي غور ڪريو.پڇا.
هي برانڊ هڪ اڳواڻن مان هڪ سخت گدلي جي پيداوار ۾ ماهر آهي. ڪيترن ئي شين جي اختيارن کي جاري ڪري ٿو. انهن ۾ مٿين ۾ هڪ ماڊل آهي ناريل واري فلر سان لڪي لڪي. ڪوريرا پيداوار جي وڌندڙ سختي ۽ لچڪ وڌائي ٿو، پنهنجي آرام ۽ استحڪام برقرار رکڻ دوران. وڌ کان وڌ ممڪن لوڊ 110 ڪلو آهي. نقصان طول و عرض سيريز جي گهٽتائي آهي.
هڪ ٻيو مشهور نمونو - توازن جي حيثيت. ، اڳ ۾ ئي پوليئرينهن مان ناريل سيلز ۽ پليٽون جي متبادل جي ڪري. پيداوار تي وڌ کان وڌ لوڊ 110 ڪلو آهي. پوئين آپشن جي مقابلي ۾ سائيز جي حد بدترين آهي. برانڊ لائن ۾، هتي هڪ ماڊل آهي هڪ مختلف درجي سان پڇني امونو. پيداوار ۾ مختلف سختي جا 2 پاسا آهن: ڪورا ۽ ليٽڪس کان. فائديمند فريم جي چوڌاري آهي، جيڪو توهان کي 140 ڪلوگرام تي 140 ڪلوگرام تي لوڊ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
يقينا، بازار جو اڳواڻ بهار جي ماڊلز جي آزاد ٿيڻ کي ڇڏي نه سگهيو. ايوناوا ارتقا هن لائن ۾ بهترين ماڊل سمجهيو وڃي ٿو. اهو هڪ پريميئم سيڪشن ماڊل آهي، اڪيلائي واري اسپرنگ بلاڪز سان وچولي لچڪدار گدري. وڌ کان وڌ لوڊ 130 ڪلو تائين.
"اورمٽڪ"
هڪ ٻيو مشهور برانڊ، جيڪو ڪارڪردگي جي ملڪيت وڃائڻ کانسواء ڊگهي خدمت جي زندگي لاء قابل قدر آهي. لڪير ٻنهي جي چشمي ۽ ڀريل ماڊل آهن. بهار جو حوالو ڏنو ويو آهي اورٽو پريميئم سخت ۽ آرامده محاذ. ٻنهي ڪيسن ۾، جديد پيٽرٽ مواد هڪ فلر طور استعمال ٿيندو آهي - اورامامام فوم . هوء ناريل طرفان مڪمل ٿي وئي آهي. نتيجي طور، وڌندڙ سختي جي پيداوار حاصل ڪئي وئي آهي، جيڪو وڌ ۾ وڌ لوڊ آهي جيڪو 150-160 ڪلوگرام آهي. ڌماڪيدار آهي ماڊل فلڪس اسٽينڊٽ. 120 ڪلو تائين لوڊ ڪيو. خراب ۽ سستي نموني نه.
ميٽمڪسڪس.
وڏي سختيء جي پيداوار واري چشمي. ماڊل "سلائيڊر" ان ۾ وڌيڪ سختي ۽ اعلي آرٿوپيڊڪ ڪارڪردگي آهي. وڌ کان وڌ لوڊ 165 ڪلو. ماڊل "ٽيلر" ان ۾ قدرتي بيلجيم ليٽڪس مان هڪ فلر آهي، جيڪو وڌيڪ آرامده بڻائي ٿو. اهو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وڌيڪ چشمي جي ڪري اسپائن کي بهترين سهارو ڏئي ٿو.
موش
آئيڪيا مان پوليوورٿن فيم پراڊڪٽ هڪ آسان، آرامده ۽ سستي گدري آهي.
ڇڪيل.
هن برانڊ جا گدلا طبي ڊوائيس جي درجي سان تعلق رکن ٿا ۽ مناسب سرٽيفڪيٽ آهن. ماڊل ليبين. بنيادي طور تي، ان کي سوي فوم ۽ فليڪس مان هڪ مونوبلوڪ آهي. پراڊوجيڪل سسٽم جي جيڪوج جي رفتار جي رومال آهي، جيئن ته ڊاڪٽر جي هڪ عرصي لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اسپرنگ بلاڪ اوزليشن نٿو ڏئي، تجويز نه ٿو ڪري.
گدي جي لچڪ جي 9 درجا آهن، مڪمل طور تي هوا کي مڪمل طور تي گذري ٿو، استحڪام واري آپريشن سان.
ليبين ايڪس ماڊل musculoskelal سسٽم جي بيمارين لاء سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ خاص سسٽم سان ليس، انهي جي قيمت تي جنهن جي پيداوار جي سختي جو درجو آهي. فلرر جي تارپن فلڪس جي 5 تہه آهي، ۽ وڌ ۾ وڌ ممڪن لوڊ 140 ڪلو تائين آهي. جيئن پوئين ماڊل ۾، اسمگس جو اثر نه ڏيو، لهر جو اثر کنيو ويو، آپريشن ۾ خاموش آهن.
ڪئين چونڊيو؟
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته سخت گدل اڃا تائين ننگا بورڊن کي مشابهت نه رکڻ گهرجي. اهڙي انتهائي سختي هڪ ڊاڪٽر ۽ انتهائي ناياب طرفان، هڪ خاص وقت جي وقفي لاء. اهو ئي سبب آهي جڏهن سخت گدي کي چونڊڻ ۾، اهو ضروري ناهي ته ان کي وڌيڪ نه ڪرڻ گهرجي. ليمڪس ڪوئر سان گڏ سخت ترين بنيادن کي گڏ ڪرڻ گهرجي، جنهن جو گهٽ ۾ گهٽ 2-3 سينٽ آهي. توهان ليٽڪس ڪوئر کان وڌيڪ گدلائي (15 سينٽ گهنڊ) تي غور ڪري سگهو ٿا. اڪثر ڪيسن ۾، بهتر آپشن اهو آهي ته اهو پراڊڪٽ آهي جنهن ۾ ليٽڪس ۽ ڪورا متبادل آهي.
اهو ضروري آهي ته اسپائن جي اناتومي خاصيتن کي نظر ۾ رکجي . جيڪڏهن پنهنجي ڊپارٽمينٽ جو مٿيون حصو گدي جي وڌندڙ سختي، ۽ ان جي برعڪس، ان جي برعڪس، ان جي ابتڙ آهي، ٽرانسورس زوننگ سان ماڊل. جيڪڏهن اسان زالن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون، جنهن مان هر هڪ کي گدي جي سختي جي ضرورت آهي، اهو هڪ ٻي ڌماڪي واري پيداوار کي ڊگھي زوننگ سان گڏ. بهتر آهي ته پيداوار کي ثابت ۽ معروف برانڊن مان پراڊڪٽ چونڊيو وڃي. اهي عام طور تي بهتر ماڊل آهن، ۽ انهن مان ڪيترائي ٺاهيندڙن مان ڪيترائي ٺاهيندڙ آهن انهن جي شين جو 3-4 هفتا ڊرائيو ".
جيڪڏهن گدلي وڌيڪ سخت ٿي وڃي ٿو، اهو هڪ نرم اينگلوگ سان مٽائي سگهجي ٿو.
اهو سمجهڻ ممڪن آهي ته بستر تي گدي جي سختي سان، توهان ڪري سگهو ٿا، ڪيترن ئي نشانين ۾:
- جيڪڏهن توهان گهٽ پوئتي واري علائقي ۾ درد يا اسڪراپ سان جاڳندا آهيو.
- جيڪڏهن توهان هڪ آسان جسم جي پوزيشن نه ڳولي سگهو ۽ سمهي پيا.
- جيڪڏهن جاڳڻ کان پوء، عضون جي بي نياز کي نشان لڳايو.
هتي هڪ ٻيو سادو امتحان آهي جيڪو توهان اڳ ۾ ئي اسٽور ۾ خرچ ڪري سگهو ٿا. گدي تي ڪوڙ. جيڪڏهن هٿ هيٺين پوئتي جي وچ ۾ مفت آهي، هٿ مفت آهي (۽ ڪڏهن ڪڏهن اڃا تائين هڪ جڳهه آهي)، ته اهو توهان کي مناسب ناهي. توهان کي نرم آپشن کڻڻ جي ضرورت آهي. اسپرنگ وينٽي وڏي سختي جي مصنوعات جي وچ ۾ نرم هوندي. اهو هڪ اناتومياتي شڪل وٺڻ لاء گهڻو ڪجهه تيار آهي، پر صرف انهي حالت ۾ گهٽ ۾ گهٽ 300-500 اسپرنگس في 1 چورس ميٽر بلاڪ ۾ آهن. م.
نرم ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن گدي جي سختي به وڌيڪ آهي، ته توهان استعمال ڪندي پراڊڪٽ نرم ڪري سگهو ٿا ٽاپer . هي هڪ هلڪو وزن ۽ گدي جو پتلي نسخو آهي. ٽاپر جي اوچائي عام طور تي 2-5 سينٽي آهي. ان ۾ مختلف فلرز آهن، جيڪو پيداوار جي نرمي جي درجي کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪو ڪم نه آهي ته بنيادي گدلي کي نرم ڪرڻ لاء، توهان هڪ نرم ٽشو گدريٽر اسٽاف استعمال ڪري سگهو ٿا (مثال طور، ٽري).
