ڪم مان برطرفي کي برطرفي ڪيئن بچيو ۽ هڪ نئون ڳولهيو؟ هڪ نفسياتيات جي ماهر لاء صلاحون، ڇا ڪجي جيڪڏهن اهي پنهنجي مرضي تي فائر ڪيا؟

برطرفي ڪنهن به ماڻهو لاء وڏو دٻاء آهي. ڪنهن لاء، ڪم استحڪام جي ضمانت آهي، پنهنجو ۽ توهان جي ڪٽنب کي محفوظ ڪرڻ جي صلاحيت. ۽ ڪنهن لاء اها هڪ پسنديده شيء آهي، پنهنجو پاڻ کي اظهار ڪرڻ، توهان جي صلاحيتن ۽ صلاحيتن کي محسوس ڪرڻ. ڪنهن به صورت ۾، اهڙو واقعو انساني حالت کي منفي طور تي متاثر ڪري ٿو. ستارن جو هيٺيون آھن، خود اعتمادي گهٽتائي، جرمن، نادن، نااميديت وٺن، عثاج، مايوسي، ناغر کي نوعيت وٺن، عثاج، مايوسي ڪم مان برطرفي جي زنده رهڻ ۽ صورتحال کي ان جي حق ۾ تبديل ڪرڻ جي لائق آهي، اسان جو آرٽيڪل ٻڌائيندو.

جذبات جي پهرين لهر

جيڪڏهن ڪم جو نقصان انهن جي پنهنجي خواهش تي نه اچي، اهو ناگزير طور تي دٻاء واري حالت ڏانهن وڃي ٿو. اهو خاص طور تي حيرت انگيز ٿي ويندو آهي ته جيڪڏهن ڪافي طاقت ۽ ڪوشش هئي. صورتحال تي منحصر آهي، جذبات مختلف ٿي سگهن ٿا. ڪو پهريون ڀيرو فخر ٿي ويندو آهي. انساني گرفتاري ۽ ڪاوڙ جو قبضو.

اهو لڳي ٿو ته باس ان کي گهٽائي ۽ منطقي ڪيو. هن معاملي ۾ اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي ڪم جي جڳهه تي ڇڏي ڏيڻ لاء، توهان جي خيالن کي ڪيترو به توهان جي خيالن جو اظهار ڪرڻ چاهيندا هئا. بي عزتي اڃا تائين صورتحال کي ٺيڪ نه ڪندا آهن، پر صرف اهي نقصان ۾ ناجائز روشنيء ۾ ظاهر ڪندا.

ڪجهه لاء، هن صورتحال ۾ بنيادي آمدني جي ذريعن جو نقصان بڻجي وڃي ٿو. گهيري شروع ٿئي ٿي، اهو لڳي ٿو ته هڪ ٻيو ڪم تمام ڏکيو يا ناممڪن هوندو. اهي ماڻهو جيڪي پينشن جي ويجهو آهن (40 سال يا وڌيڪ) خاص طور تي لفافن ۾ مبتلا آهن. اهو مسئلو آهي ته خاموش ۽ ليبر مارڪيٽ بهترين آهي ته مزدوري منڊي بهترين آهن، ڪيترائي موقعا بهترين، ۽ جيتوڻيڪ پذياني عمر جي گهرا هوندا آهن. ڪيترائي مينيجر تجربيڪار ملازمن کي ساراهيندا آهن.

ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن توهان فري هيا ويا، توهان کي بعد ۾ تجربن کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ آخري نوڪري مان وڌ کان وڌ فائدا ڪ to ڻ جي ڪوشش ڪريو. باس کي توهان کي لکڻ لاء چيو خاصيت يا سفارش وارو خط.

انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته روزگار جو رڪارڊ يا نوڪري ڏيڻ جو معاهدو رد ڪرڻ جو قابل قبول سبب آهي. غير استعمال ٿيل موڪلن لاء معاوضي جو رابطو.

اسان مسئلي تي هڪ مختلف زاويه تي نظر وجهون ٿا

تنهن، ۽ توهان صورتحال سان اڪيلا رهيا. نفسيات جي نقطي نظر کان اهو ظاهر آهي ته اهڙي صورتحال ۾ خوش ٿيڻ مشڪل آهي. پر توهان مسئلي کي ٻئي پاسي ڏسي سگهو ٿا. جڏهن هڪ دروازو بند ٿئي ٿو، ٻيو کليل. هڪ نوڪري وڃائي رهيو آهي، توهان ٻيو ڳولي سگهو ٿا. ساڳئي ئي وقت ۾، اهو ساڳيو کان بهتر ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان وڌيڪ حاصل ڪندا يا عام طور تي، توهان لاء وڌيڪ دلچسپ تي سرگرمي جي قسم کي تبديل ڪريو.

جيڪڏهن مالي سوال توهان لاء بنيادي نه آهي، برطرفي کي آرام ڪرڻ جو هڪ امڪان، ڪٽنب جو وقت ڏيڻ، پاڻ کي بهتر يا قابليت بهتر ڪرڻ جو امڪان ٿي سگهي ٿو. ڪنهن ٿيڻ اها صورتحال شايد توهان جي زندگي ۾ مثبت تبديلين لاء هڪ بي عيب ٿي سگهي ٿو، جنهن توهان پنهنجو پاڻ کي حل نه ڪندا.

سببن جو تجزيو

ڪم جي نقصان جي صورت ۾، اهو طئي ڪرڻ ضروري آهي ته اهو ڇو ٿيو. سببن جي سببن جي تجزيو کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ سمجھو ته صورتحال لاء صورتحال لاء صورتحال لاء ڪم ڪرڻ جي قابل ڇا آهي.

تنهن ڪري، برطرفي جو اڪثر سبب:

• هڪ شخص پنهنجي فرضن کي پورو نٿو ڪري، مشق ۾ مرتب ڪرڻ، مهارت کي بهتر ڪرڻ سکڻ، انهن جي غلطين کي درست ڪرڻ ۽ انهن جي غلطين کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
• نظم و ضبط سان مسئلا - ذميواري، پابندين کي وڌائڻ جي ضرورت آهي.
• ٽيم ۾ خراب تعلقات - اهو وڌيڪ شائسته، دوستانه، ملندڙ، ملائي، گپ شپ ڪرڻ سکو، گپ شپ ڪرڻ.

جيڪڏهن هاڻوڪي صورتحال جو سبب رياست ۾ هڪ بنيادي گهٽتائي آهي يا اختيارين جي رشتي جي لاء جڳهه جي وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو ان بابت به سوچڻ نه گهرجي. جيڪڏهن سبب ناپاڪ، ۽ هڪ ئي وقت تي توهان معاوضي جي ادائيگي کان انڪار ڪري، توهان مشوري لاء وڪيل سان رابطو ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري توهان کي پڪ آهي ته سڀ ڪجهه قانون جي مطابق ٿئي ٿو ۽ توهان ٺڳي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو.

اسان فائدي سان مفت وقت استعمال ڪندا آهيون

نئين ڪم جي شروعات کان پهريان آزاد وقت خوشگوار طريقي سان ڪيو وڃي ۽ ان مان فائدو وٺڻ لاء پڻ.

جسماني حادثا

صوفا تي ليٽي ۽ اداس ان جي قابل ناهي. پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو، ٻاهر وڃڻ لاء ٻاهر وڃو، توهان جم ۾ سائن اپ ڪري سگهو ٿا يا صبح جو هلڻ شروع ڪري سگهو ٿا . اهو توهان جي صحت کي مضبوط ڪندو ۽ توهان کي توانائي سان ڀريو ويندو.

صحتمند غذائيت

آفيس جا ڪارڪن گهڻو ڪري بي قاعوي کي کائيندا آهن ۽ گهڻو مفيد ناهن. گهر ۾ توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيو، سکو ته نئين مفيد ڊشز ڪيئن پچايو.

سفرڙن جا رستا

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ موقعو آهي، پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي موڪلن واري موڪل ڏيو. اهو شايد جابلو آهي يا صرف ٻين ملڪن جو دورو ڪري سگهي ٿو. فطرت، نئين تاثرات سان اتحاد، روشن مثبت جذبات - اهو سڀ ڪجهه فائدو ڏيندو.

گهر ۽ زندگي ۾ هدايت جي هدايت

ممڪن آهي جيڪو تازو ئي توهان ڪيترن ئي نامناسب ڪيسن کي گڏ ڪيو آهي، جنهن وقت ڪم جي ڪري وقت جي گهٽتائي ڪئي آهي. مرمت ڪريو جيڪو ٽوڙيو ويو آهي، غير ضروري شين مان نجات حاصل ڪريو، مرمت ختم ڪريو.

ٽريننگ، شوق

جيڪڏهن وقت اجازت ڏئي، ترقي يافته تربيتي ڪورسز لاء سائن اپ يا ڪجهه نئون مطالعو ڪيو. اهو مستقبل جي ڪم لاء مفيد مهارت حاصل ڪري سگهجي ٿو (مثال طور، ڪمپيوٽر ڪورسز، سکڻ واري ٻولين لاء، يا روح لاء ڪجهه قسم جو سبق.

نئين ڪم جي ڳولا ڪريو

اهو هڪ مهيني کان وڌيڪ عرصي تائين آرام جي لائق ناهي. حقيقت اها آهي ته ڪنهن مهارتون وقت سان گڏ گم ٿي وينديون آهن. ان کان علاوه، ملازمن کي بي رحمي طور تي انهن کي بي ترتيب طور تي وٺڻو آهي جيڪي گهڻي وقت تائين غير فعال آهن. ۽ خواهش پاڻ ڪم ڪري سگهي ٿي. هڪ شخص گهر ۾ ويهڻ ۽ آرام ڪرڻ لاء آرام سان استعمال ٿيندو آهي.

پرسڪون ۽ فورسز سان گڏ گڏ ٿيڻ، اهو نئون ڪم ڪار ڳولڻ شروع ڪيو وڃي. سوچيو ته جيڪڏهن توهان هڪ ئي دائري ۾ رهڻ چاهيو ٿا يا ڪجهه نئون ڪيو. جيڪڏهن توهان ٻئي آپشن چونڊيو ٿا، توهان کي توهان جي صلاحيتن کي ساراهڻ گهرجي، توهان جي صلاحيتن کي ساراهيو، تياري جي سطح. سوچيو ته گهربل پوسٽ لاء گهربل آهي ۽ فيصلو ڪيو وڃي ته ڪهڙا هنڌ ڀرڻ گهرجن.

خلاصو ٺاهيو، ادارن کي موڪلن کي پيش ڪرڻ، مزدورن جي تبادلي تي رجسٽر ٿيو.

پارٽ ٽائيم نوڪري

نئين خالي جي ڳولا ۾ ڪنهن به موقعن کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن مالي مسئلو تيز آهي، توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪجهه ڪلاڪ لاء هڪ عارضي پارٽ ٽائيم نوڪري وٺي سگهو ٿا. اهو "آفرٽ" رکڻ جي اجازت ڏيندو ۽ سنگين انٽرويو جي گذرڻ سان مداخلت نه ڪندو.

نفسيات جي ماهر لاء صلاحون

ماهرن جو مشورو ڏنو پنهنجي پاڻ ۾ منفي جذبات نه رکو. يقينن، سر جي آفيس ۾ هسٽريا جو بندوبست ڪرڻ ان جي قابل ناهي، پر بعد ۾ جذبات کي ٻاهر ڪ to ڻ لاء (مثال طور، دٻن جي باڪسنگ ذريعي) به ضروري ٿي سگهي ٿو. پيارن مان مقابلو نه ڪريو، انهن کي پنهنجن خيالن ۽ خوفن سان شيئر ڪريو. توهان ضرور آسان ٿي ويندا.

بهرحال، "ترڻ" ڊپريشن ۾ به ان جي قابل ناهي. پنهنجو پاڻ کي ٿورو گهيرو ڪرڻ جي اجازت ڏيو، ۽ پوء (ڪجهه هفتن کان پوء)