اهو انسان لاء تمام گهڻو مفيد آهي جيڪو توانائي جي پوري جسم کي کارائڻ ۾ مصروف آهي. اهو مختلف طريقن سان استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور، توهان مندر ۾ وڃڻ يا روحاني ادب پڙه ڏئي سگهو ٿا. تنهن هوندي، جديد خوادمي ۾، اهو پروموشنل طور تي غورن طور لاڳو ڪجي ته جيئن اهشuuctue ڻ لاء چونڊون ٿي ويون آهن. اهو مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو.
هي ڇا آهي؟
هي مشق، پٺتي پيل، هڪ مشهور قبضي سمجهيو ويندو آهي. هن جا ماڻهو قديم وقتن کان استعمال ڪيا ويا آهن. مثال طور، سچ ڌر ۾ جو مشاهدو ڪيو، انهي والدو ۾ جو مشاهدو ڪيو. هن کي سگنگ ڪلاس شامل هو (اهي 5 هزار سال اڳ جي تاوات جي منڪر سان گڏ آيا).
لفظ رٽائرمينٽ جو ڇا مطلب آهي؟ اهو لفظي يونٽ انگريزي کان ترجمو ڪيو ويو آهي "رازداري" يا "پنچنگ". جيڪڏهن اسين ڳالهائي رهي آهي، ان صورت ۾ رازداري مختلف مفيد عملن لاء وقف آهي، جهڙوڪ يوگا، مراقبي ۽ ٻيا، مرجز ۽ ٻيا، مرجز ۽ ٻئي ۾ وقف آهي. انهن جا فائدا انمول آهن، ۽ انهي ڪري. هر ڏينهن، مختلف معلومات جو هڪ وڏو تعداد اسان جي روزمره جي زندگي ۾ ٽٽل آهي. اها معلومات گهڻي وقت تائين ميموري ۾ رهي ٿي.
نتيجي طور، اهو ظاهر ٿئي ٿو: هڪ ماڻهو وڏي تعداد ۾ هڪ وڏي تعداد ۾ وٺي ٿو، پر انهن کي مڪمل طور تي استعمال نٿو ڪري سگهي. جنهن جي ڪري هن جي شعور اوور لوڊ ٿي وئي آهي ۽ ناڪامين کي ڏيڻ شروع ڪري ٿو. اهو ٻنهي ڪم ۽ ذاتي زندگي تي اثر پوي ٿو. اهو انهي نقطي تي اچي ٿو ته انهن جي پيارن کي جنم ڏينهن مبارڪ مبارڪ ڏيڻ لاء وساري ڇڏيو.
رستي ۾، شهرن جو شور به نفسيات تي منفي اثر آهي. تنهن ڪري، هڪ شخص کي وقت جي ضرورت آهي ته وقت جي ضرورت آهي ته پنهنجو شعور غير ضروري معلومات کان پاڪ ٿيڻ جو. اهو آسانيء سان پٺتي پيل ٿي سگهي ٿو.
اهو معلومات جي مسلسل وهڪري کان شعور جي وهڪري کي حصو ڏئي ٿو. هي مشق دماغي سرگرمي کي بند ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيو ويو آهي ڪجهه دير لاء ۽ آرام ۾ غرق ڪيو ويو آهي. اهڙي واقفيت جا طريقا يادگار طور تي مراقبي سان مشابهت رکن ٿا. فرق صرف انهي حقيقت تي مشتمل آهي ته رٽائرڊ جي ڪارڪردگي تي غور ڪرڻ کان گهڻو وقت لڳندو آهي. تنهن ڪري، اهڙي عملن جو اثر جلدي گذرندو ناهي. مهرباني ڪري نوٽ: ريٽريٽ کي فطرت تي تربيت سان ڪجهه به ناهي. ان ۾ س put نامه نظرثاني قدم کي فوت جي ڪميشن کي گهٽجي وڃي. تنهن ڪري، اهڙي ٽيڪنالاجي تبديلي شروع ٿيڻ شروع ڪرڻ لاء هڪ سٺي محرک آهي.
رٽائرڊ اجتماعي ۽ فرد آهن.
- اجتماعي. هن معاملي ۾، ماڻهو خاص هنڌن تي ويندا آهن (مثال طور، مونوليا ۾، هڪ وڏي گروهه.
- انفرادي. هن معاملي ۾، ماڻهو کي هڪ پروگرام ترتيب ڏئي ٿو "مان".
ان ڪري انهن جي زندگي کي ڏسڻ لاء انهن جي زندگي کي ڏسڻ جي لاء ضرورت آهي. ڊگهو ماڻهو مشاهدو ڪندو "as ڻ ته پاسي کان،" تيزيء سان هن جي غلطين کان واقف آهي. ۽ پوء اهو آسان هوندو ته هن لاء درستگي جو رستو ڳولڻ.
مشق جا قسم
عملي جي چونڊ هڪ شخص جي ضرورتن تي منحصر آهي. مثال طور، جيڪي صرف صرف انهن ٽيڪنالاجي تي لاڳو ڪرڻ وارا آهن، اهو ڪارخاني ۾ لاڳو ڪرڻ وارا آهن، ان کي شروع ڪرڻ لاء ڪارآمد آهي. هن صورت ۾، تجربيڪار ماڻهو هڪ نئون ڪوممارٽ کي توهان جو ڪم ڪرڻو پوندا ۽ ڇا ڪو ٿو؟ تنهن ڪري، غور ڪريو ته ڪهڙو مشق آهي.
- الڳ ٿيل. اڪيلائي يا اڪيلو رٽائر جي مشق تڏهن آهي جڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه وقت لاء اڪيلو رهڻ جو فيصلو ڪري ٿو (توهان تمام ٿوري وقت تي ڪري سگهو ٿا). اهو مسئلو ناهي ته ڪٿي ريٽائرٽس ويندا آهن: فطرت ۾، فطرت ۾، هڪ خيمه ۾ يا خيمي ۾. بنيادي دماغ آهي ته: مڪمل وقت تائين آهي مڪمل موصله ۾، ۽ ڪنهن به مداخلت جي لاء رهي ٿو. پوء روح ۽ س or ي حياتياتي واقع ٿيندي.
- ملائي. هي مشق شرڪت ڪندڙن جي فعال رابطي لاء فعال آهي. هي واقعا ناچنگ، يوگا، مرغي، مراقبي ۽ هڪجهڙائي واري گفتگو تي. هن ٽيڪنالاجي جي گذرڻ جي نتيجي ۾، هڪ منصفانه جنسي وڌيڪ فعال ۽ نسائي ٿي رهيو آهي.
- چپ. خاموش رٽائر س cithif ي خاموشي پوري پوري مشق جي وقت فراهم ڪندو آهي. ڇا اهو ممڪن آهي ته ٽيم ۾ خاموشي جو هڪ مشق لاڳو ڪرڻ؟ اهو ممڪن آهي، پر صرف جيڪڏهن حصو وٺندڙ هڪ ٻئي سان شديد ضرورت جي نتيجي ۾ ڳالهائيندا آهن.
- اجتماعي. هن قسم جو رٽائر ماڻهن جي هڪ وڏي گروهه کي covering ڪڻ جو مقصد آهي. هڪ گروپ آرام واري جڳهه ۾ گڏ ڪيو ويندو آهي. غور ڪرڻ ضروري آهي: ٽيم ۾ نظم و ضبط جاري رکڻ آسان آهي ۽ روحاني رويي جي پابند رهڻ، جڏهن ته شرڪت ڪندڙن کي هڪ ٻئي تي زور سان ڌڪي ٿو. ان کان علاوه، هي ٽيڪنالاجي توهان کي دنيا کان پري وجهڻ جي اجازت ڏئي ٿي هڪ س my ي ٽيم مان نڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهڙا عمل صرف نتيجو بهتر ڪندا آهن.
- اونداهي. ٽيڪنڪ اونداهي ۽ خاموشي ۾ مڪمل وسرائيز لاء ٺهيل آهي. روين جي خاص تنفس جي چڪر کي بند ڪرڻ ۽ لاڳو ڪرڻ، عملي طور تي اندر معقول آهن. اهي احتياط سان انهن جي مسئلن تي غور ڪريو ۽ انهن کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
اهڙا واقعا هلائڻ بعد، هڪ شخص پاڻ کي مختلف ۽ پنهنجي ماحول تي ڏسڻ شروع ڪري ٿو.
جوهر ۽ خيال جو سبب
جديد ماڻهون کي وڌائي رهيا آهن ته زندگي جو متحرڪ تال انهن جي اندروني دنيا کي تباهه ڪري ڇڏي ٿو. ڪيترائي روبوٽ ساڳيا هوندا آهن جيڪي جذبات ۾ فطري نه آهن. بهرحال، هڪ ماڻهو اڃا تائين جذبات کان سواء رهي نٿو سگهي. جيڪڏهن هو انهن کي دٻائي ٿو، نه ڪ sp ڻ، هو نفسيات سان مسئلا شروع ڪري ٿو. گھڻائي واري معلومات جو هڪ وڏو وهڪرو ڪيترن ئي ماڻهن کي نظر انداز ڪري ٿو. ڪجهه ماڻهون علم جي دل جي ويجهو، ۽ پوء انهن کي ٻيهر سوچڻ شروع ڪيو. اهڙن عملن کان، انهن جي شعور کان آهستي آهستي ختم ٿي وڃي ٿو. ۽ هي عنصر روح جي مجموعي حالت لاء تمام خراب نتيجا کڻي ٿو. هڪ شخص ۽ مقصد جو مقصد هڪ شخص جي شعور کي صاف ڪرڻ آهي.
جنهن جا ماڻهو خيال هيٺ ڏنل مشق جي مٿان مصروف آهن. سڀني کان پهرين، اهي روزاني مسئلن بابت وسارڻ چاهيندا آهن. مثال طور: انهن مان ڪجهه "شامل ٿيڻ" زندگي ۾ شامل آهن. ٻي ضرورت شور کان آرام. پٺتي پيل، سڀني شرڪت ڪندڙن کي صحتمند طرز زندگي گذاريندو آهي. روزمره جي زندگي ۾، ماڻهو باقائدگي سان چارج ڪرڻ، مفيد پراڊڪٽس کائيندا آهن، ۽ تازي هوا کي ساڙيو. پٺتي دوران، صرف هڪ موقعو ظاهر ٿيو.
ڪجهه مڪمل طور تي ڌيان ڏيڻ لاء مڪمل طور تي رٽائر ٿيڻ چاهيندا آهن. پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ ۽ انهن جي سچي خواهش تي ڌيان ڏيڻ لاء ڪيترائي خواب، پوء انهن کي ظاهر ڪرڻ.
بنيادي ضابطا
جيڪڏهن توهان رڪاوٽون حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، مڪمل طور تي هن عمل جو مزو وٺو، توهان کي ان جي هولڊنگ جي ضرورت آهي. انهن کي وڌيڪ تفصيل تي غور ڪيو. شروع ڪرڻ کان پهريان، واضح طور تي طئي ڪرڻ. توهان کي هن مسئلي تي توهان جي ارادن کي به رکڻ گهرجي. هن حالت کي صحيح نموني انجام ڏيڻ لاء، توهان جون خواهشون ۽ سوال ڪاغذ جي شيٽ تي لکو جنهن تي توهان پنهنجو پاڻ کي جواب حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. نتيجو پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪو توهان رٽائرمينٽ کان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.
۽ توهان کي توهان جي مشق جي وقت ۽ هنڌ جي طور تي اهڙن نقطن تي پڻ فيصلو ڪرڻ گهرجي. ياد رکو ته وين ماحول دوستي ۽ مشترڪ هجڻ گهرجي. پوء توهان کي مشق ۽ ٽيڪنالاجي چونڊڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان رازداري جي دوران لاڳو ٿيندي آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي وقت تائين گهر ڇڏڻ وارا آهيو، توهان کي پنهنجن پيارن کي to اڻ ڏيڻ جي ضرورت آهي ته توهان اڪيلو ٿيڻ چاهيو ٿا. اهو ضرور ٿيڻ گهرجي ته توهان جا مائٽ بابت پريشان نه ڪندا آهن.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ تي رٽائر ٿيڻ وارا آهيو، پوء ته زميني کاڌي جو خيال رکجو. پوء توهان کي شاپنگ تي هلڻ جي ضرورت نه هوندي، ريٽري قاعدن جي ڀڃڪڙي. ڏينهن جو معمول ٺاهيو ته جيئن توهان جي جسم کي وڌيڪ سرگرمي ختم ڪرڻ نه گهرجي. باقاعده ڪلاس صرف نتيجو بهتر ڪندا آهن. واپسي جي تعدد انهي معاملي ۾ استثنا ناهي. اهو هڪ تجربيڪار ماهر جي نگراني جي نگراني ۾ مشورو ڏيڻ جو مشورو آهي. جيڪڏهن توهان اڪيلو رهڻ جو فيصلو ڪيو، پوء توهان جي صلاحڪار سان رابطو ڪرڻ لاء پنهنجي صلاحڪار سان رابطو ڪريو.
هڪ جڳهه چونڊڻ
هڪ ماڻهوء لاء ٻاهرئين ريٽائرٽ هڪ شخص لاء تمام گهڻو اثرائتو آهي، جئين سوچ جي هڪ خاص بحالي هن جي ذهن ۾ هن جي شعور ۾ ٿئي ٿي.گوا
انهن هنڌن تي، رٿا ٻڌمت جي تعارف تي ڪورس شامل ٿي سگھن ٿا. مثال طور، توهان وبي جي افشدي عمل نٿا ڪري سگهو. ۽ توهان هتي اسفنگ يوگا تي هڪ پٺاڻ ٺاهي سگهو ٿا.
ان کان اضافي، توهان انهن هنڌن ۾ سموري جسم جي بهتري حاصل ڪري سگهو ٿا. "پراڻا داستان" ۾ رهيو آهي، توهان دٻاء جي نتيجن کان نجات حاصل ڪريو ۽ توهان جي زندگي ۾ شعور ۾ اچي سگهو ٿا.
اروبا
ڪيريبين تي، ۽ جيتوڻيڪ ٻيٽ تي، توهان ڪٿي به جلدي جلدي ڪرڻ نه چاهيندا. اڇا ساحل يوگا ۽ مراقبي لاء مثالي آهن. سج لائيٽ اسپيس ماضي جي زندگي ۽ روزمره جي خدشن کي وسارڻ جي اجازت ڏني. ازور پاڻي جي مشق ڪرڻ کانپوء، توهان منفي کي مڪمل طور تي صاف ڪري سگهو ٿا. نتيجي طور، سڀ غير ضروري معلومات يادگيري کان تعمير ڪئي ويندي، ۽ توهان جو شعور جاري ڪيو ويندو.
مونٽينيگرو
جبلن تي يا سمنڊ ۾ توهان کي ناقابل فراموش تاثرات حاصل ڪري سگهو ٿا. س day و ڏينهن منٽن ۾ رنگ ڪيو ويندو. هتي توهان کي وڃائڻ نه گهرجي. ڪٿي به توهان هميشه مزيدار کاڌو ڳوليندا ۽ توهان فطرت ۾ کائي سگهو ٿا.هتي اهي جڳهه موجود آهن جيڪي خدا طرفان روحاني طريقا قائم رکڻ لاء. جيڪڏهن توهان ماهرن جي پٺڀرائي کي ترجيح ڏيو، پوء توهان آساني سان توهان آساني سان منفي حالت مان ٻاهر نڪري سگهو ٿا ۽ ڪافي وقت تائين خوشيء ۾.
ٿائيليند
هتي توهان تمام گهڻو غيرمعمولي پٺتي پيل ڪندا. انهن سيٽن تي گهمڻ دوران، توهان مزيدار ۽ صحتمند کاڌا لطف اندوز ٿي سگهو ٿا (معطلي کاڌا، مرکوز ۽ صرف آرام ڪريو.
ٿائي مساج توهان جي حالت بهتر ڪندو. غير حقيقي خوبصورتي فطرت جي عجب ۾ وجهي ويندي. اسڪول يوگا ۾ اهي سڀ خواهشون وٺي وڃن ٿا. ان ڪري، توهان اهو سکي سگهو ٿا ته هن مشق کي ڪيئن پورو ڪري سگهو.
نيپال
هن جڳهه ۾ ڪوپن جو هڪ ٻڌمت خانقا آهي. تنهن ڪري، هن ملڪ ۾ رٽائرمينٽ بهترين آپشن بڻجي ويندو. هتي توهان پنهنجي ذهن کي مالصذ ڪري سگهو ٿا ۽ صحيح طور تي غور ڪرڻ سکو. ۽ سڀ کان اهم - اهڙي سفر جي قيمت توهان کي خوشگوار طور تي حيران ٿي ويندو.
بالي
ھتي رٽورٽ صاف طور تي فائدو ٿيندو. بالي تي، توهان پنهنجي جسم کي بهتر نموني بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ نفسيات کي درست ڪيو. ان کان علاوه، توهان مختلف طريقن جي مدد سان توهان جي شعور کي مثبت طرف ريبوٽ ڪيو.هن جڳهه تي توهان ايووريوا ۽ ويگياس وهڪري يوگا جو پروگرام پيش ڪيو ويندو. تنهن ڪري توهان پيدائشي فلسفي کي سمجهايو. ۽ اهو علم جي هن سطح تي توهان جي مستقبل جي زندگي کي ضرور متاثر ڪندو.
انڊيا
هن دلچسپ سفر ۾ توهان پنهنجو پاڻ ۾ گهيرو نه ٿا ڪري سگهو، پر هڪ خاص ماحول کي به محسوس ڪيو. ريٽروڊ، جنهن کي توهان هندستان ۾ گذاريندا توهان کي مسئلن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪو توهان کي شعور کان آگاهه ڪيو ويندو آهي. مڪمل طور تي اڻ واقف جڳهن ۾، غير معمولي نظارن ۾، توهان اهڙي ماحول ۾ وجهي سگهو ٿا جيڪو توهان جي زندگي تي توهان جي زندگي تي ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو.
هن ملڪ جي تمام خوبصورت ڪارن چونڊيو، ۽ دلچسپ جڳهن ۾ دلچسپ هلون ٿا. ۽ هن ملڪ ۾ پڻ توهان يوگا جا سبق حاصل ڪري سگهو ٿا. متاثر ڪندڙ زمينن جي پس منظر جي خلاف مراقبت توهان کي توهان جي زندگي جو جائزو وٺڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ان کي نئين سطح تي آڻڻ ۾ مدد ڪندو. ۽ اهو هندستان اهو جاء آهي جتي روحاني افزائش جو ثقافت پيدا ٿيو. تنهن ڪري، توهان رازداري لاء بهتر جڳهه نه ڳولي سگهو.
روس
اصل ۾، روس هڪ ملڪ آهي جتي توهان اهڙا هنڌ ڳولي سگهو ٿا جيڪي صرف متاثر نٿا ڪري سگهن، پر بهتر لاء توهان جي شعور کي به تبديل ڪري سگهندا آهن. الٽيه ۾ ٿي رهيو آهي، توهان جبلن ۽ ٻيلن جي هڪ خاص ماحول ۾ وجهندا. توهان جي چوڌاري دنيا صرف توهان جي مونجهاري ۾ حصو وٺندي. ان کان علاوه، الٽيه الڳ ڪنڊن ۾ الڳ الڳ آهي، جيڪي خاص توانائي سان منسوب آهن. اتي هجڻ، توهان پنهنجي لاء ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.پر، سندس روسي ۾ ٻيا جڳھ آهن، جنهن کي مڪمل روحاني ڪاملازي جا پيرو ڏيڻ جو انارف ڪيا ويو، پاڪ جڳهن کي ريٽائرٽس لاء مناسب آهي. اهي ولاديمير، ڪليگا ۽ وينزز علائقن ۾ آهن.
اسپين
اسپين ۾ ريٽورٽ ناقابل فراموش ٿي ويندو، انهي صورت ۾ توهان مينڊيٽينين ڪوسٽ تي آرام ڪري سگهو ٿا. تمام خوبصورت ساحل آهن. رازداري هڪ پراڻا داستان هوندي. باقي توهان جي دوران توهان نفسيات جي سيمينارن ۾ شرڪت ڪري سگهو ٿا. اهي موضوع آهن: خانداني، خانداني تعلقات ۽ ٻين جي نفسيات.
انهي سان گڏ شرڪت ڪندڙن کي صحتمند غذا ۽ اوريڊيا جي خاص پيشي ۾ سڀ سکڻ جي قابل هوندا. سمنڊ جي ويجهو فطرت ۽ يوگا ڪلاس تي مراقبو توهان جي شعور کي نئين سطح تي آڻيندو. ان کان علاوه، مڪمل خاموشي ۾ توهان اسپينش شهرن جو دورو ڪري سگهو ٿا ۽ وچين دور جو جوهر به سمجهي سگهو ٿا. اسپين انهن ماڻهن لاء تمام گهڻو مناسب آهي جيڪي غير معمولي جڳهن تي هلن ٿا ۽ مراقبي ۾ گهمڻ چاهيندا آهن.
ڪيئن هلي رهيو آهي؟
ريٽريائي کي يقيني بڻائڻ جو مقصد يقيني آهي ته ماڻهو مڪمل طور تي پنهنجي "مان" ۾ غرق ٿي سگهي ٿو. جاڳندي شعور واقع ٿيندي جيڪڏهن توهان ڪجهه پوائنٽن تي عمل ڪيو. اهي مرد ۽ عورتن لاء ساڳيا نه آهن. مثال طور، نوجوان ٻارن سان گڏ ٻار اڪيلو اڪيلو مڪمل طور تي ٽٽڻ جي متحمل نٿا ٿي سگهن. تنهن ڪري، هن صورت ۾، انهن کي ڪنهن حالتن تي اثرائتو آهن.
هن معاملي ۾، عورتن کي عملي طور تي قابل اطلاق (فعال) واپسي ۾ لاڳو ڪري سگهجي ٿو. اهو مشق ۾ شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ رابطو فراهم ڪندو آهي. اهو پڻ مسئلن کي پريشان ڪرڻ ۽ مطمئن طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. فعال رابطي ۾، ڪنهن به عورت ناچ يا يوگا کي برداشت ڪرڻ جي برداشت ڪري سگهي ٿي، جڏهن ته ذهن رکندڙ ماڻهو پنهنجي ٻارن سان مصروف آهن. واپسي دوران، مراقبي يا يوگا ڪلاس خاص طور تي فطرت ۾ آهن. هي بهترين جڳهه آهي ٻاهرين دنيا ۽ ڪائنات سان ڳن to ڻ لاء. زمين ۽ هوا کي مڪمل طور تي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
تنهن هوندي، هڪ ماڻهو هميشه فطرت ۾ ٽوڙڻ جو انتظام نٿو ڪري. تنهن ڪري، نادر ڪيسن ۾، ڪجهه ماڻهو پنهنجي گهر ۾ يا اپارٽمنٽ ۾ ريٽنگ ۾ گذاريندا آهن. ان سان گڏ ڪجهه به غلط ناهي، بنيادي شيء هڪ مناسب سيٽنگ ٺاهڻ آهي. مثال نومر بوڪز کي وقار جي لاء رهڻو ۽ ٻڌو ته فطرت ڪيئن جاڳندي. پوئتي موٽ ۾ اڪثر وائيسانا استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ خاص ٽيڪنالاجي آهي انساني ترقي تي. بصيرت جي مراقبي دوران، هڪ شخص پنهنجي سوچ ۽ زندگي کي مڪمل طور تي تبديل ڪري سگهي ٿو.
جڏهن پٺتي پيل هجي، هڪ شخص هميشه ٽارگيٽ کي رکي ٿو. انهي جي ڪري، هو صحيح طرف منتقل ڪري سگهي ٿو. هن کي غير ملڪي ماڻهن سان مداخلت نه ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، موضوع کي ٻاهران سڀني رابطن سان جڙيل آهي. واپسي جي بنيادي حالت خاموشي ۽ خاموشي ۾ هڪ مڪمل وسرائي آهي. جڏهن هي مشق گذري ٿو، هڪ ماڻهو کي وقت جو وقت محسوس نه ڪرڻ گهرجي. ان ڪري، ڪلاڪ ۽ گيجٽ کي نظرانداز ڪيو ويندو آهي. قدرتي طور تي، رٽائرڊ خراب عادتون ۽ رجحانن جي هڪ مڪمل ردعمل لاء مهيا ڪندو آهي. اڪثريت ۾ غرق، موضوع شراب ۽ تماڪ استعمال نٿو ڪري سگهي. اهو ضروري آهي ته صحتمند طرز زندگي گذارڻ لاء، ۽ کاڌو جيترو ممڪن طور تي آسان هجڻ گهرجي.
ڪهڙا مشڪلات پيدا ٿي سگھن ٿا؟
غور هيٺ مشق هيٺين علائقن جي ڪوريج لاء مهيا ڪندو آهي.
- مثبت.
- مراقبي جيڪي بهتر لاء شعور کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاء ڊزائن ڪيا ويا آهن.
- روزمره جي زندگي ۾ بيان ڪيل عملن تي تيز ڪرڻ.
جيڪڏهن انهن شين مان هڪ غير حاضر هوندو، پوء پٺتي پيل نه هوندو جيئن آئون چاهيندس. تنهن ڪري، مشڪلاتن جي باوجود، توهان کي انهن ٽن پوائنٽن کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان کي اڃا تائين پاڻ کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان جي سڀني عملن بابت سوچيو. ماڻهو مضبوط طور تي انهن جي مزاج تي ڀاڙين ٿا. تنهن ڪري، انهن کي صرف مشق ڪرڻ جو موڊ هجڻ گهرجي. بهرحال، اهو توهان کي مجبور ڪرڻ جي قابل ناهي. مشق جيڪو فورس ذريعي "فورس" جي ڪري ايترو اثرائتو نه ٿيندو.
۽ مشق ڪرڻ جو مجبور پڻ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو يا، جيئن تبتين چيو، l l ڙن. l l ڙن ڇا آهي؟ جيڪڏهن اسان صحيح ترجمي بابت ڳالهايون ٿا، ته پوء اهو لفظ "سٺي توانائي واء" جي طور تي ترجمو ڪيو ويو آهي. اهڙو رياست اڃا تائين انهن عملن جي باري ۾ ڪجهه شڪ سبب پيدا ٿي سگهي ٿو جنهن کي هڪ شخص کي پٺتي پيل آهي. lung ڙن کي دل جي ڌڙڪڻ يا دل جي تڪليفن جي رفتار ۾ ظاهر ڪيو ويندو آهي. ۽ هن کي اندر جو اظهار ڪري سگهجي ٿو.
توهان جي حالت بحال ڪرڻ، توهان کي وقفو وٺڻ گهرجي، ۽ ڪجهه وقت لاء هڪ سادي رهڻ لاء وقف آهي. وڌيڪ ماڻهن سان رابطو ڪرڻ، کلڻ ۽ خراب بابت نه سوچيو. سٺي ننڊ صرف اثر کي مضبوط ڪندو.
هڪ منفي حالت جي خاتمي دوران، گرم ۽ آرامده موسيقي ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريو، ٻاهران دنيا سان گڏ ٻاهرين دنيا کي خارج ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. رستي ۾، گيجٽ ڪجهه تابڪاري آهن. اهو صرف ممڪن آهي ته توهان جي جسم تي lungs ڙن جي اثر کي مضبوط ڪيو وڃي. ياد رکو: غذائيت کي لانگا جي واقعن کي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري، بين، ڪارو چانهه، ڪارو، ڪافي، چاکليٽ ۽ گوشت توهان جي غذا مان.
پر انهن جي روحاني ۽ جسماني فورسز کي بحال ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ جي ڪهڙي پروڊڪٽس کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري انسانن ۾ پٺتي پيل آهن جذباتي دفن. اهي واقعا آهن ڇاڪاڻ ته خيالن جي مشق دوران مختلف ناپسنديده يادون آهن جيڪي هڪ ماڻهو غرق ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. خاص طور تي اهڙو رجحان تجزياتي مراقبت جي استعمال دوران ٿئي ٿو.
جذباتي دفن ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته واپسي دوران ماڻهو اندروني تحفظ کي گهٽائي ٿو. جيڪڏهن اڳ ۾ هوء سچي جذبات کي لڪائي سگهي ٿي، پوء مراقبي دوران، تحفظ بند ٿي وئي. پوء سڀ جذبات "پاپ اپ" غير شعوري مان. اهڙي منفي رجحان کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي گهڻو ڪري ڪيترن ئي ڪيترن ئي ڪيترن ئي منڊي جي منتر کي ٻيهر ورجائڻ جي ضرورت آهي. هڪ ئي وقت ۾، اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ ۽ ماڻهن لاء شفقت شامل آهي جن کي منفي يادون نه ڊ drawn ي ويو آهي. اهڙا ڪم توهان کي خراب احساسن مان ڪ out ي ڇڏيندا.
