خوشگوار ماڻهو ڪيئن بڻجن؟ هڪ خوش ۽ مثبت عورت ڪيئن ٿي؟ نفسيات ۾ صلاحون

خوش مزاج ماڻهو آهن جيڪي صرف انهن جي هڪ ئي آهي انهن جي هڪ جي موجودگي ٻين کي موڊ لفٽ ڪيو. اهي سج کي پسند ڪن ٿا، پنهنجي پاڻ جي چوڌاري س space ي جڳهه کي روشن ڪيو. اهڙو ماڻهو ڪيئن ٿيو؟

بنيادي ضابطا

هرڪو هڪ خوش ماڻهو بڻجي سگهي ٿو، صرف پنهنجي زندگي کي مثبت ۽ خوشي سان ڀرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. نفسيات ڪجهه قاعدن کي بيان ڪري ٿو.

• سڀني کان پهرين، توهان کي سوچڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثبت سوچ انفرادي مثبت توانائي کي چارج ڪندا آهن. توهان جي خامين کي وقار ۾ تبديل ڪرڻ.
• توهان جي ظهور کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي . راندين کيڏڻ شروع ڪريو، پنهنجو پاڻ کي صحيح تغذي سان محفوظ ڪريو، خراب عادتن کان نجات حاصل ڪريو، ذائقي سان ڪپڙا پائڻ. پرڪشش ماڻهو اعتماد ۽ خوشيء سان محسوس ڪن ٿا.
• توهان جي نصب ٿيل ريگائم تي رهڻ سکو . روزانو هڪ منصوبو ٺاهيو، ڪنڪريٽ جا مقصد. ٻين تي ذميواري کي شفٽ نه ڪريو، حالتن کي توهان جي ناڪامين ۾ الزام نه ڏيو. پنهنجي زندگي پنهنجو پاڻ ٺاهيو.
• هر سال شروع ڪيو هر سال توهان جي رهنمائي، ڪلاڪ، منٽ، لمحو، لمحو . هر لمحي کي ساراهيو، ضايع نه ڪيو وقت ضايع ڪيو وڃي. جڏهن ڪو ماڻهو اهو محسوس ڪري ٿو ته زندگي گذارڻ فضول ۾ نه آهي، پوء خوشي ۽ خوشي هن جي روح کي ڀريو.
• اهو پنهنجو پاڻ کي خوشگوار ماڻهن سان گهيرو ڪرڻ ضروري آهي، جنهن کي اندروني روشني خارج ڪندي ۽ سڀني مثبت توانائي کي ڀريو.
• منفي معلومات کان پاڻ کي باهه ڏيڻ، توهان جي مايوسي ۽ اداسي جو احساس نصب ڪرڻ. صحيح معلومات وٺو جيڪو نئين علم حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
• گهڻو ڪري مسڪرايو . هڪ مخلص مسڪراهٽ پنهنجي تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ ڀرپاسي وارن کي مهرباني ڪري.

اهو پاسسبي جي مثبت جذبات کي ڀريندو آهي، ۽ جواب دوست دوست توهان کي هڪ مثبت چارج موڪلي ٿو. ۽ پوء توهان جو روح خوش مزاج ۽ خوشيء سان گڏ آهي.

خوشامد ڪرڻ جا قدم

توهان خوش ۽ خوشگوار عورت بڻجي سگهو ٿا صرف اندروني هم آهنگي حاصل ڪرڻ جي حالت تحت. اهو ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجو پاڻ کي وٺڻ جي ضرورت آهي، توهان جي اندروني راڊ کي ڳوليندا، مثبت طريقي سان. سختي، برائي، برائي، جستيت کي سلاڻ تباهه ڪيو. اهي خاصيتون خلل ۽ بيمارين ۽ بيمارين ۾ ظاهر ڪيل خود تباهي واري پروگرام کي لانچ ڪنديون آهن. زندگي تي موڊ لاء، نفسياتي، جسماني ۽ جذباتي حالت کي عام ڪرڻ لاء ضروري آهي.

زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪنهن به حالت ۾ مثبت ڳولهيو. پراميد عورت خوشبودار ۽ ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء تمام آسان آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ان جي صلاحيتن تي ڌيان ڏئي ٿو، ۽ پابندين تي. اهڙي ڇوڪري خوف کي هن جي زندگي تي اثرانداز ٿيڻ جي اجازت نٿي ڏئي. سٺي جسماني شڪل جي مهرباني، اهو خوشگوار ۽ متحرڪ ٿي ويندو آهي. خانداني دل، مشغول، مشغولن جي تعبير، پيشه ورانه سرگرمين جي ڪري خوشي جو خيال، گفتگو ۽ مائٽن سان رابطو ڪرڻ. پيارن جو خيال ڏيکاريو، توهان جو چونڊيل خوشگوار تعجب سان توهان جي چونڊ کي حيران ڪيو. ملندڙ عورت هميشه ڪنهن به صورتحال ۾ مثبت ڳولڻ جو رستو ڳوليندو.

ڪيترائي عورتون يقين رکن ٿيون ته خوشي ۽ خوشي صرف هڪ محبوب انسان سان هڪ رشتي ۾ خريد ڪري سگهجي ٿي. بدقسمتي سان، ڪجهه چونڊون پنهنجن ساٿين کي جهنم جي زندگي گذارينديون آهن. ۽ پوء هوء گهڻي وقت تائين گهڻي وقت تائين فيصلو نه ڪندي. پنهنجو پاڻ کي ناڪام رشتن کان پوء رهڻ لاء، توهان کي ٻيهر آسان ۽ خوشگوار ڇوڪري ٿيڻ جي ضرورت آهي.

پهرين توهان کي آرام ڪرڻ گهرجي، توهان جي پنهنجي عڪاسي کي آئيني ۾ توهان جي ظاهري شڪل کي جانچيو، پنهنجي ظاهر کي بهتر ڪريو. پوء توهان هيٺيان قدمن ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا.

شاور ۾ سبق ڳوليو

هڪ شخص جي تمام گهڻي خوشي دلچسپ شيون آڻيندي آهي. وڌيڪ مفت وقت وقف ڪيو پسنديده ڪلاس. هڪ توهان جي هٿن سان شيون ٺاهڻ لاء هڪ وڏي خوشي آڻيندو آهي. انهن کي بناوٽ، سلائي، گندي، ڪاٺ جا سلسلا پسند آهن. ٻيا ڪئميرا لينس ذريعي دنيا کي ڏسڻ پسند ڪن ٿا. انهن کي س the ي دنيا جي خوبصورتي کي پڪڙڻ پسند آهي. ٽئين راندين کان وڏي اطمينان حاصل ڪيو. افسانوي ٻولي پڙهڻ، پرڏيهي ٻولين يا روحاني ترقي کي سکڻ لاء تمام گهڻو وقت وقف ڪيو.

مسئلن کي پنهنجون اکيون بند نه ڪريو

روح تي پھانسي سان گڏ ڳرڻ واري مسئلن سان حل ٿيل مسئلا. انهن جو حل ملتوي نه ڪيو. بند ٿيل ڪم کي تبديل ڪيو وڃي. خانداني تعلقات بهتر ٿيڻ لازمي آهن، تڪرار حل ٿي ويا آهن. مالي مشڪلاتن کي اضافي آمدني جي ڳولا جي قابل. ماڻهن کي ان جي غذا سان گڏ ماڻهن کي متوازن هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، انهن کي روزانو مشق ڪرڻ گهرجي.

دوستن سان معاملو ڪرڻ ۾ خوشي ڳوليو

عظيم خوشي هڪ شخص کي خوشگوار ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ لاء آڻيندي آهي. ٿيٽر جو گڏيل دورو، ميوزيمز، نمائشون سرمائي هفتي جي ڏينهن ۾ نوان رنگون متعارف ڪرائين ٿيون . جيتوڻيڪ هڪ تمام سنجيده ڪم جي شيڊول ۾ توهان اڌ ڪلاڪ دوستن سان ملڻ لاء اڌ ڪلاڪ ڳولي سگهو ٿا. اهو سٺو ٿيندو ته انهن سان گڏ هڪ ڪيفي ۾ يا پارڪ ۾ پارڪ ۾ ويهي. دوست سان رابطو مزاج کي وڌائي ٿو، خارش کي ختم ڪري ٿو، اڪيلائي ۽ ڊپريشن جو احساس ختم ڪري ٿو.

پر منافق ۽ اداس ماڻهن کي نه آڻيو. توهان جي زندگي جي مخلص ۽ سٺن ماڻهن ۾ متعارف ڪرايو.

دٻاء سان وڙهو

اهو ناممڪن آهي ته شاور ۾ منفي جذبات کي بچائڻ، جيڪو ڪم تي ويجهو يا تڪرار جي صورتحال سان تڪرار جي ڪري ظاهر ٿيو. فرد مان تمام گهڻو قوتون ڪيترن سالن کان دٻاء وٺي ٿو. اهڙي حالت ذهني توازن حاصل ڪرڻ جي شخصيت کي نٿي ڏئي. اهو هڪ اندروني تڪرار پيدا ڪري ٿو ۽ خوشحال پيدا ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هڪ ماڻهو مثبت طريقي سان مطابقت کان محروم آهي. دٻاء واري حالتن کان اهو ضروري آهي ته جيترو جلدي ممڪن هجي ٻاهر وڃي. هن آخر ۾، توهان پالتو جانور خريد ڪري سگهو ٿا، هڪ ڊائري شروع ڪرڻ يا بهترين دوست جي روح کي ٻاهر ڪ pull و. ڪجهه چ well يء ريت مزاحيه غسل، ڏينهن جي ننڊ يا پرسکون موسيقي جو داخلا مدد ڪري ٿو. انتهائي ڪيس ۾، توهان هڪ نفسياتي ماهر سان ملاقات جو انتظام ڪري سگهو ٿا.

ڳوليو توهان "مان"

توهان جي راء جو دفاع ڪرڻ سکو، پنهنجو پاڻ کي فيصلا ڪيو. بيخبر ۽ ٻاراڻيزم کان باهه. ٻين کي توهان کي منهن ڏيڻ نه ڏيو . توهان جا پنهنجا فيصلا، اصول ۽ اخلاقي بنيادن تي آهن. هميشه توهان جي طاقت جي اميد رکو. امير مائٽن يا ٻين ماڻهن جي مدد تي ڀروسو ڪرڻ ان جي قابل ناهي. پنهنجي آزادي جي جائز. پنهنجو پاڻ کي مادي ۽ روحاني اصطلاحن ۾ دنيا تي دارومدار نه آڻيو. ماڻهن کي مسلط نه ڪيو، خاص طور تي انهن سان گڏ وقت گذاريو جيڪي توهان سان دوستي ڪندا آهن.

مثبت سوچيو

ڪنهن به حالت ۾ نه، مايوسي ۾ نه وڃو، پنهنجا هٿ گهٽ نه ڪريو. هميشه هڪ سازگار نتيجو جي اميد آهي. مثبت لمحن تي توهان جي ڌيان کي تيز ڪريو. خيال مواد آهي، تنهن ڪري خواب ڏسڻ کان نه ڊ be و. توهان جي عڪاسي جو رستو رکو. روحاني روشن خيالي ۽ خوشي حاصل ڪرڻ جي رستي تي مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء ڪجهه بينچ مارڪس ڏئي ٿي. پنهنجي زندگي ۽ هر شي کي ساراهيو. مثبت طور تي سوچڻ واري شخصيتن کي گهڻو ڪري خوشي محسوس ڪندو آهي.

مفيد مثبت جملو

خوش مزاج، خوشي ۽ زندگي جي قانون جي تصديق ۾ مدد ڪري ٿي:

• مان مڪمل پيشي ۽ امن ۾ رهندو آهيان؛
• منهنجي زندگي سنجيده آهي؛
• مان مضبوطيء سان زمين تي بيٺو آهيان؛
• مون پنهنجي سڀني ناراضگي ۽ جرئت سان اڳتي وڌائي ڇڏيو؛
• مان پنهنجي اهم سرگرمي سان خوش آهيان؛
• مان ماڻهن کي خوشي آڻيندس؛
• منهنجا عمل ٻين کي خوشين کي پهچائڻ جو مقصد آهن؛
• مان هميشه احسان ۽ پيار کي روشن ڪندو آهيان؛
• منهنجي زندگي خوشي ۽ خوشي سان ڀريل آهي.
• مان know اڻان ٿو ته سڀني جاندار شين جو مقابلو ڪيئن ڪجي؛
• منهنجي چوڌاري هڪ حيرت انگيز دنيا؛
• مان پيار ڪريان ٿو، منهنجي زندگي ۾ ڪاميابي ۽ سٺي قسمت.

نفسيات جي ماهر لاء صلاحون

• توهان جي زندگي جي آرڊر ۾ هوور. اندروني خوشي تي ڌيان ڏيڻ. ڪلاس ڳوليو جيڪي توهان کي خوشي ۽ صحت آڻين ٿا. پنهنجي طاقت، مقصدن ۽ توهان جي عقل تي يقين رکو.
• جسماني ۽ روحاني تڪرار کان نجات حاصل ڪريو. اندروني خوشي صرف اهو ماڻهو ڳولي سگهي ٿي، جنهن جو دماغ ۽ جسم تنگ نه آهن. اهو خوفزده ڊ fears ندي، دٻاء، جارحيت ۽ ڪنهن به لعنت ۽ خارج ٿيڻ جي.
• هڪ فعال طرز زندگي داخل ڪريو. روزانو جابلو ڪرڻ، تازي هوا، مشق ڪريو. هيلو زندگي مان مزو وٺو.
• گهڻو ڪري مسڪراهٽ. ڪڏهن به ساڳئي سڪن جي بدانتظامي جو جواب نه ڏيو. ڏوهه نه ڪريو.
• ماهرن کي مزاح جي احساس کي ترقي ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهو ڪجهه واقعن بابت ايترو سنجيده ناهي. ڪجهه لمحن تي، توهان کي پنهنجي پاڻ تي کلڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت آهي. مذاق ۽ مذاق سمجھڻ سکو. انهن تي کليو. مزاح جي محنتي جو دورو ڪريو، سينما کي ڏسو.
• ٽي وي صرف سنجيدگي ۽ مثبت پروگرامن ۽ فلمن تي ڏسڻ لاء چونڊيو. زندگي جي معنى تي غور ڪريو.
• پنهنجي پيشه ور مسئلن کي ڪم تي ڇڏي ڏيو، ۽ خانداني خدشا گهر ۾ آهن . سر کان غير ضروري مراقبي اڇلايو.
• سرگرمي ۽ امن جو توازن رکڻ سکو. آرام سان دنيا کي مثبت ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي بيلنس پوائنٽ ڳوليو، سونهن کي ڳوليو، بهترين آپشن چونڊيو.
• سٺو عمل ٺاهيو، ٻين کي سٺو ڪر. اهو ڪو اتفاق ناهي ته لوڪ عقل جو چوڻ آهي ته اهو وٺڻ لاء وڌيڪ خوشگوار ڏيڻ.

توهان جي هر شيء لاء خدا جو شڪر آهي.