عورتن جا طريقا: عورتن، روحاني توانائي ۽ جسماني مشق لاء توانائي ڀرڻ. ڪٿي شروع ڪجي؟

هر عورت هڪ مناسب انسان کي هڪ مناسب انسان ۽ سٺي قسمت کي متوجه ڪندي، نوان موقعا حاصل ڪرڻ ۽ خانداني تعلقات قائم ڪرڻ. توهان جي خواب کي ورزش ڪرڻ لاء، هڪ ڇوڪري کي پنهنجي عورتن جي جوهر سان ٻيهر ٿيڻ جي ضرورت آهي. جذباتي ۽ جسماني سطح مان پيدا ٿيندڙ مشڪلاتن کان پري ٿيڻ، خاص طريقن جي مدد سان جيڪي ان توانائي جي توازن کي بحال ڪرڻ لاء ڊزائن ڪيا ويا آهن.

هي ڇا آهي؟

عورتن جي طريقن جو مقصد قدرتي شروعات سان مطابقت جي توانائي ۽ تفسير جي عدم توازن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي. سڀني عورتن لاء، هڪ اهم نقطو، جنسي، جنسي، نرمي، نرمي، نرميائي، نرمي.

اهي ٽيڪنيشين جسماني لاڪ ۽ ڪلپ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن، اندروني توانائي کي آسانيء سان ۽ مادي طور تي عورت جي عضون جي ذريعي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏيو.

"ذهني ملبہ" جو خاتمو ذهن جي امن ۽ توازن جي سڪيورٽي کي سڪائي ۽ پنهنجي ڪشش ۽ خود اعتمادي جي احساس تي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت آهي.

هڪ عورت جيڪا پنهنجي وسيلن جي جانچ ڪري ٿي، ان جي اندروني رياست ۽ ٻاهرين منشور جي وچ ۾ ڪنيڪشن کي ڳولڻ جي صلاحيت آهي. نتيجي ۾، اهو ناراضگي، مايوسي ۽ منفي جذبات کي آزاد ڪري ٿو، خوف ۽ ٽينشن کان نجات حاصل ڪرڻ. عورت انهن جي طاقت تي عورت، عقل ۽ ايمان حاصل ڪري ٿي.

ڇوڪري کي ٻين سان گرمائش ۽ محبت ڪرڻ جي صلاحيت آهي، پهرين نظر ۾ ٻين ماڻهن کي دلڪش ڪرڻ. مردن سان تعلقات هڪ نئين سطح تي وڃو، هم آهنگي ۽ نرمي حاصل ڪيو. ڪمزور فرش جو نمائندو ڪنهن مقصد ۽ خواهشن کي سمجهڻ جو امڪان آهي.

اتي ڇا آهن؟

روحاني مشقون مختلف مراقبي، ساه، دعا، دعائون. اهي عورتن کي اندروني طاقت کي ظاهر ڪرڻ ۽ جنسي توانائي جي چينل کي مضبوط ڪن ٿا. حاصل ڪيل انمول تجربو ڇوڪري کي مثبت تبديلي جو خالق بڻجڻ جي اجازت ڏئي ٿو. سڀ عورت جا طريقا 3 وڏين قسمن تي ورهائڻ لاء رواج آهن.

• توانائي. اتي خاص طريقا آهن جيڪي مرد ۽ عورتن جي اصليت کي همٿ ۾ آڻڻ جي اجازت ڏين ٿا. چڪراس جي ڪم کي همٿائڻ لاء مشق جي مهرباني، هڪ ڪمزور منزل جي نمائندن کي جيترو ممڪن طور تي ان جي اندروني صلاحيت کي ظاهر ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪري ٿو، ذهني توازن محسوس ڪرڻ لاء. عورت جي توانائي ۾ واڌارو مخالف جنس جي ڪشش جي طاقت وڌائي ٿو. انرجي ٽيڪنڪ کي عورت جي نسل تي نسل جي درجابندي ۽ نسل جي ليڪٽيشن تائين وڳوڙ جي خرابي کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪئي. هن وضاحت لاء، تاڪيائي، Vedic ۽ قمري عملن جي خاصيت آهي، سلاوڪ رسمون.
• جسماني. جسم سان ڪم ڪرڻ تي ڪيترائي طريقا عورتن جي صحت کي مضبوط ڪرڻ جو ارادو رکن ٿا، انهن جي ڪور کي مضبوط ڪرڻ جو ثبوت، ڪشش، حساسيت جي ترقي. هن مقصد لاء، توهان يوگا، فزنيز، ناچ ۽ متحرڪ وچين جي ڪجهه عنصر کي ماسٽر ڪري سگهو ٿا. جسم جي توانائي ڀرڻ تي ڪيترائي مشرقي صحت جو نظام آهن، جسم جي توانائي کي ڀرڻ، دائمي بيمارين ۽ عضوي جي بحالي کي ختم ڪرڻ. عورتون انهن کي مشق ڪري رهيون آهن، هميشه ٿڪل، متحرڪ ۽ خوشحال.
• نفسياتي. دوائن جو تصور، آرٽينيٽي، هڪ عورت جي جذباتي حالت جي ترقي ۽ تحفظ جي ترقي لاء، اصلاحي ۽ نفسياتي حالت جي اصلاح ۽ تحفظ لاء ٺاهيا ويا آهن.

گروپ ۽ انفرادي طبقن ڇوڪري کي ذاتي خصوصيتن کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا، گهريلو ذخيرن کي ڳوليندا، پنهنجي ذات ۽ انفراديت محسوس ڪريو. نتيجو، هڪ قاعدي جي طور تي، زندگي ۾ مثبت تبديليون آهن.

ڪٿي شروع ڪجي؟

ڪنهن به مشق کي انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي. پرڏيهي خيالن کي توهان کي پريشان نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي پنهنجو موبائل فون بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان خراب مزاج ۾ مشق نٿا ڪري سگهو. ڪم ۾ اچڻ، پنهنجو پاڻ کي ٻڌو. خوشگوار ميوزڪ کوليو.

توهان پنهنجي پاڻ کي سٺن فلمن، ڪتاب، خوبصورت ميوزڪ ڪمن سان گڏ مثبت توانائي سان ڀرائي سگهو ٿا. هڪ سٺو مساج زندگي جي ناپسنديده لمحن مان خيالن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هن مقصد لاء، زيتون جي تيل جي استعمال سان آ finger رين جي اشارن کي مساج ڪرڻ ضروري آهي. ڪجهه منٽن جي رگهڻ کان پوء، توهان کي جانچ جي لهر محسوس ٿيندي.

ڪنهن به مشق جي ترقي هن ​​جي پنهنجي شخص جي مڪمل اپنائڻ سان شروع ٿيندي آهي. سڀ کان پهرين، هڪ عورت کي پاڻ سان پيار ڪرڻ گهرجي. عورت کي اصل ديوتا وانگر محسوس ڪرڻ جو پابند آهي.

اهو اڃا تائين سال جو وقت حساب ڏيڻ ضروري آهي. فطرت جي جاڳندي توانائي جي وهڪري جي پيدائش کي سگنل ڪري ٿي. اتفاق واري، هن دور جي دوران توهان کي توانائي جو زوال ڏيڻ جي ضرورت آهي. اونهاري ۾ توهان کي ان کي مڪمل طور تي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. خزاني ۾ اهو توانائي جي ذخيرن ڪرڻ جي قابل آهي. سياري کي صاف ڪرڻ لاء وقف ڪيو وڃي.

هڪ اهم لمحو اهو علم آهي ته توانائي وڌندڙ چنڊ سان وڌائي وئي آهي. مڪمل چنڊ ۾ هوء هن جي چوٽي تي پهچي ٿي. چنڊ گهٽجڻ ۾ حصو وٺندو آهي. هن سبب، ماهرن کي وڌندڙ چنڊ تي وڌندڙ چنڊ جي دوران توانائي کي بحال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. ۽ ٽيڪنيشن جسم جي صفائي جي ڪري مهيني جي خواهش جي دوران ڪئي وئي آهي. هر قمري ڏينهن پنهنجي توانائي جون خاصيتون ۽ هڪ خاص معني آهي.

مخصوص ٽيڪنڪ ۽ مشق

صبح جو ڪلاسس مواصلات جي توانائي چينل، ڏينهن جي مشق جسم جي صفائي جو حصو کنيو، شام جو مقصد هدف ۽ هارائڻ.

صبح جو توانائي جي جسم کي ڀرڻ لاء ڏينهن جو هڪ مناسب ڏينهن آهي. توهان ڏينهن کي هڪ سادي مراقبي سان شروع ڪري سگهو ٿا، بغير بستري مان نڪرڻ کانسواء. اهو ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته هلڪو ميوزڪ شامل آهي، آرام ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ وڏي سائي صاف ڪندڙ تي. توهان نرم گھاس تي ليٽي رهيا آهيو، ۽ سج توهان جي جسم کي گرم ڪري ڇڏيو ۽ ان کي زور سان چارج ڪيو. توهان محسوس ڪيو ته روشني ۽ توانائي سان ڪيئن ڀرجي. نوجوان چمڙي اندر کان چمڪي ٿو. ترجيح طور تي انهن لمحن تي ذهني طور تي ضمير جي تصديق.

فائونڊيشن جي ترقي لاء توانائي جا طريقا آهن. اهي پنهنجو پاڻ ۽ ٻين ماڻهن جي معافي لاء ڊزائن ڪيا ويا آهن، ناراضگي جي احساس کان نجات حاصل ڪرڻ، آس پاس ۽ محبت کي متوجه ڪرڻ. اهڙيء طرح، قارڪ جو دائرو "دائرو" اڳوڻي ڀائيوارن سان اندروني ڪنيڪشن کي مداخلت ڪرڻ جو مقصد آهي.

اهو ناممڪن آهي ته پوئين لنڪ جو مطالعو ڪرڻ ۽ دماغ ۽ توازن جي اندروني سڪون حاصل ڪرڻ کان سواء نوان مضبوط رشتا پيدا ڪرڻ ناممڪن آهي.

عورتن جي صحت ڪجهه مشق استعمال ڪندي بحال ٿي سگهي ٿي. فرش تي بيٺو، پنهنجا پير ڪلهن جي چوٿين تي رک. آھستي آھستي گھمندڙ گھڙي گھمندي آھي. تحريڪن جي وڌائي تدريسي طور تي وڌڻ گهرجي. جڏهن هلندي، توهان کي اڳتي وڌڻ گهرجي، جڏهن توهان واپس اجاگر ڪيو. فرش کي ٽوڙڻ جي ضرورت ناهي، ڪلهن کي حرڪت نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي گلن جي هر نقطي کي محسوس ڪرڻ ۽ ان جي طاقت جو دائرو محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوء توهان کي پنهنجن عورتن جي عضون تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. توهان جي توانائي تي ڌيان ڏيو، تصور ڪريو ته روشنيء جي اختلافن کي توهان جي اندر. اڳيون، گردش ٻئي طرف انجام ڏنل آهي.

عورتن ۾ ڪشش ثقل جو مرڪز uterus جي علائقي ۾ واقع آهي. ان کي صحيح طرح سان ان تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. اتي هڪ منفرد ورزش آهي جيڪا بنيادي توانائي عورت سينٽر جي ترقي ۽ عام ڪم کي فروغ ڏئي ٿي - uterus. بلاڪ ٿيل عضو هڪ عورت کي خالي ڪري ٿو، ان جي سردي کي. uterus جي علائقي جي علائقي ۾ رعايت ڪيترن ئي جينياتي مسئلن جي حل ۾ حصو وٺندي آهي.

توازن بحال ڪرڻ لاء مراقبي کي انرجي جي نزوليت تي ڌيان ڏئي ٿو. پهرين توهان کي 5-10 منٽن تائين ويهڻ ۽ آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. بند اکين سان، هڪ گہرے سانس ۽ ٿڪجڻ. گہرے سان گڏ، آهستي آهستي توهان جي سانس کي پيٽ ۾ گهٽائي ڇڏيو. تصور ڪريو ته توانائي جو وهڪرو ڪيئن هلندو آهي. س body و جسم کي توانائي جي وهڪري کي محسوس ڪيو. معدي کي سهڻي ۽ آرام سان سانس ڪريو، ۽ هاڻي uterus ذريعي سانس وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.

اڳيون uterus سطح تي ڌيان ڏيڻ جي توجه رکڻ جي قابل آهي. ان کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪيترن ئي گہرے سانس کان پوء، آهستي آهستي uterus کي بلند ڪريو. ان تي ڌيان ڏيڻ 2-3 منٽن لاء. هر سانس کي روشن ۽ گرمائش سان گڏ، ۽ ڪنهن به بعد ۾ تڪليف، بدامني، خوف ۽ درد سان ڀريل آهي. ساه کڻڻ واري uterus جلن ۽ خوف کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

شعوري طور تي غير جانبدار عضون کي جنسي حساسيت ۾ واڌ جي صلاحيت آهي. هڪ عورت هڪ قابليت سان مختلف سطح تي هن جي محبوب شخص کي تجربي جو موقعو حاصل ڪندي. هوء ماضي ۾ پل ۽ نئين قوت سان گڏ هڪ مرد جي اڳوڻي محبت کي افسوس ڪرڻ لاء نئين طاقت سان گڏ آهي.

يوگا ڪلاس عورتن جي توانائي سان ڀريل آهن. اهي ڪمزور فرش جي نمائندن کي مختلف مسئلن جي وڏي تعداد ۾ منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندا آهن. بجلي مشقون صحت کي مضبوط ۽ برقرار رکڻ جو مقصد آهي.

• حامله عورتن لاء مخصوص نقطا آهن. اهي هيٺين پوئتي تي لوڊ کي گهٽائڻ جي اجازت ڏين ٿا. مثال طور، آانا "ٻلي واپس" هيٺ ڏنل ڪارناما تجويز ڪري ٿو: ڳچي ۽ فرش سان فرش ۾ منتقل ٿيو. پوء توهان کي توهان جي پٺي کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، ان کي هڪ نيمائيڪل سان گڏ هڪ سيمڪائيڪل سان گڏ، لينر سان گڏ ڪجهه سيڪنڊن لاء لينگر ۽ آرام لاء.
• يوگا جي مدد سان نازڪ ڏينهن ۾، توهان درد ۽ اسپاس کي منهن ڏئي سگهو ٿا. خاص مشقون آرام ڪرڻ تي مقصد آهن. توهان کي هڪ ڊگهو پير سان پوزيشن وٺڻ جي ضرورت آهي. رت هڪ نن pelvis ن pelvis جي عضون کي چنبڙي ٿو، ۽ هڪ ماڻهو ٻوٽي وانگر محسوس ٿئي ٿو، جيڪو سج جي روشني ڏانهن وڌندو آهي، هن جي کل کي چمڪي ٿو.
• ڪرسينٽ پوز هڪ هلڪو وزن جي ورزن ۾ ڪيو ويندو آهي: هٿ تي هڪ سهڪار سان. پيٽ جي گابي ۾ رت جي گردش بهتر ٿي رهي آهي، ويسٽلولر آلات تربيت يافته آهي، هڪ اندروني توازن نصب ٿيل آهي. يوگا نازڪ ڏينهن دوران ويهڻ ۽ ڪوڙ جي پوزيشن ۾ ورزش فراهم ڪندو آهي.

نتيجو ڪيئن برقرار رکجي؟

سٺن نتيجن کي محفوظ ڪرڻ لاء، روزانو فطرت جي توانائي کي کارائڻ ضروري آهي. پارڪ ۾ مختصر گھمڻ لاء، شهر لاء سفر ڪرڻ واري سوچ کي مثبت چينل ۾ موڪليو. وڌيڪ منتقل ڪيو، راندين ۾ مشغول ٿيو. جڳهن جو دورو ڪريو جتي اڳ ڪڏهن به نه. نئين شهرن ۽ دريافت ڪيل ملڪن ڏانهن سفر ڪيو. ڪنهن به نئين ڪپڙن ۾ خوش ٿيو. پنهنجو پاڻ کي گلن ڏيو. گرل فرينڊن سان رابطو ڪريو، انهن کي مثبت توانائي سان شيئر ڪريو.

وڏي اهميت پوري تغذيه آهي. گرم خوشبودار غسل اهم ٽون جي بحالي جي اثر کي مضبوط ڪري ٿو. وقت تي سمهڻ نه وساريو. اڌ رات تائين سمهي وڃڻ ضروري آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ ۾ سمهڻ جي حالت ۾.

جاڳڻ، ٻڌڻ، ٻڌڻ، سڪون، مسڪرائڻ، مسڪرائڻ، مسڪرائڻ، مسڪرائڻ، مسڪرائڻ، مسڪرائڻ، مسڪرائڻ، مسڪراهٽ، خوشگوار ذائقو. دعا، روحاني ادب کي پڙهو. رازداري ۽ مراقبي لاء وقت وٺو. پنهنجو پاڻ کي خوشي ۽ مثبت جذبات سان ڀريو.

تخليقيت ڪر، توهان جي ملاقات تي عمل ڪيو. هڪ ڊائري حاصل ڪيو جيڪو ڏينهن جي دوران دلچسپ افواج ۽ مفيد نتيجو ڪ taken يو ويو. ڊگھي مدي ۽ مختصر مدت واريون منصوبا: زندگي، سال، سال، هفتي، هفتي.