جڏهن ڪيترائي ماڻهو گھمندا آهن، اهو هميشه ناخوشگوار آهي. بيحد پريشان آهي، ۽ مختلف جذبن جي ملاوٽ ۽ ايور کي منفي طور تي ماڻهوء جي اندروني حالت تي اثر انداز ٿئي ٿو. پر اهي احساس سڀني ماڻهن طرفان تجربا نه ڪيا ويا آهن، پر صرف انهن کي ڪجهه درجي جا ڪجهه درجو آهن. گڏجاڻي جو خوف خراب طريقي سان انسان جي مزاج ۽ زندگي کي متاثر ڪري ٿو.
واقعن جا سبب
هڪ شخص کي معاشري ۾ رهڻ لاء گهڻو وقت استعمال ڪيو آهي. بهرحال، ڪجهه نمائندي تڪليف جي ڪري وڏي تعداد ۾ نه ٿي سگهندي. مجمع جي تڪميل جي بيان ڪيل نوعيت کي فوبيا سڏيو ويندو آهي. اها حالت ٽن حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿي.
- اگورافوبيا. اهو يقين آهي ته اهو کليل جڳهه جي خوف جو سڀ کان صحيح نالو آهي. ساڳيو اصطلاح ميڙ جي خوف جي نامناسب کي رد ڪري ٿو. حقيقت اها آهي ته اهو لفظ قديم يوناني "چورس ۽ خوف" کان ترجمو ڪري ٿو. عام طور تي، علائقو وڏي تعداد ۾ ماڻهن سان ڀريل آهي. تنهن ڪري اهو افواجابا ظاهر ڪري ٿو سڌو سنئون گڏجاڻي جي خوف سان تعلق رکي ٿو.
اهو شامل ڪيو ويو آهي ته سوسيٽوبرو پڻ انهن مان ڳڻپ ڪري سگهجن ٿا جيڪي ان کي نرم طريقي سان رکڻ لاء، ماڻهن جي وڏي تعداد ۾ نه آهن.
- ڊيموفوبيا . اها حالت ماڻهن جي وڏي تعداد جو خوف طئي ڪندي آهي. ماڻهن جو جمع ٽرانسپورٽ ۾، قطار ۾، ريلين تي، ۽ ڪجهه به خوفناڪ حملن. اھڙا ماڻھو وڏي خوف جي تابع آھن جيڪڏھن اھي عوامي واقعن جي مرڪز ۾ اچن. ان ڪري، ڊيموفرٽس عملي طور تي انهن هنڌن تي ظاهر نه ٿيو آهي جتي اهو تمام گهڻو ڀريل آهي.
اوليفوبيا ڊيموفوبيا جي تصور سان گڏ هڪجهڙائي آهي. اهو چئي سگهجي ٿو ته اهي شرطون مترادف آهن. اهو فرق صرف هتي شامل آهي ته آڪسسو ماڻهن جي هڪ غير متحرڪ ماڻهن جي هڪ غير معمولي ميڙ آهي. مثال طور، اهو گهيرو ڪري سگهي ٿو ته هو اوچتو ماڻهن جي هڪ گروهه جي مرڪز جي مرڪز ۾ ٿي سگهي ٿو جيڪو هڪ ڪالم تي هڪ ڪالم وڃي ٿو.
تنهن هوندي، ساڳيو فرد آرام سان پبلڪ ليڪچر جو دورو ڪندو. انهي جو رويو صرف واضع ٿيندو آهي، ته هو ماڻهن جو ماڻهن جو خطرو آهي، ۽ ثقافتي واقعو غير منظم ٿيل مسئلو ۾ اچڻ جي قابل نه هجڻ).
گهڻا ماڻهو ٻاهرين ماڻهن تي ڌيان نه ڏيندا آهن، پر اهي ڪيسن ۾ آهن جتي ڪا پريشاني ناهي. ڪجهه ماڻهون ماڻهن جي گڏ ٿيڻ کان ڊپ آهن ڇاڪاڻ ته انهن ماضي ۾ منفي تجربو هو.
وقت ۾ اهو والٽ يا فون ڪ to ڻ آسان آهي. سخت دٻاء ۾، توهان برداشت ڪري سگهو ٿا. مداح، اسٽيڊيم ڇڏڻ، هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو همراهه جو دٻاء محسوس ڪيو. جيڪي برداشت ڪري رهيا آهن، گهڻي وقت تائين ناخوشگوار احساس ياد ڪندو. هن ڪري ڊيموفوبيا جي واقعن جو سبب هڪ وڏي رقم ٿي سگهي ٿي.
هجوم جو خوف غير معقول نه آهي، جيستائين اهو ماڻهو نه ٿيندو، جڏهن ڪو ماڻهو هر منٽ ۾ خطرناڪ خطرن بابت سوچڻ شروع ٿئي ٿو. جيڪو وڏي شهر ۾ رهندو آهي، ماڻهن جي وڏي ڪلستر جي ڪري اهڙي ڌيان جي فابيسن جي فابيسن جي وڌيڪ حساس آهي. ڪنهن به صورت ۾، فوبڪ موڊ انهي حقيقت جي ڪري آهن ته هڪ شخص هڪ نامعلوم جڳهه ۾ ٿي وڃي ٿو، جيڪو پڻ غير محفوظ ۽ غير محفوظ آهي.
هن جي راء ۾، هن جڳهه ۾ اهو زندگي لاء حقيقي يا خيالي خطرو ٿي سگهي ٿو.
۽ اهو فرد ناگزير ٿيڻ کان اڳ ممڪن بيچيني جو تجربو ڪري رهيو آهي. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هڪ زاويه ۾، جنهن کان ٻاهر ڪو نڪرڻ ناهي. deofob لڳي ٿو ته ٻيا هن جو خوف محسوس ڪندا ۽ هن تي کلندا ۽ ان تي کلڻ شروع ڪندا.
اهڙي حالت جي ترقي وڌيڪ سخت نتيجن تي مشتمل آهي. انسان کي هر شي کان ڊ be ڻ شروع ٿئي ٿو جيڪو گلي ۾ نڪرڻ سان ڳن is يل آهي. هو غير اخلاقي بڻجي ويندو آهي، ۽ هن جا سڀئي عمل منطق لاء قابل نه هوندا آهن. گهر يا اپارٽمنٽ پناهه رکي ٿو جنهن کان اهو خوفناڪ آهي. آخرڪار، فوبيا ذاتي زندگي کي متاثر ڪري ٿو، ڪم تي ۽ هڪ بيمار شخص جي جسماني حالت ۾.
بيماري جي علامات
ڪنهن به بيماري جي پنهنجي علامات آهي. جسماني نقصان، ڪنهن به عضو، ذهني طور تي، ڪجهه انحراف ظاهر ٿيندا آهن جيڪي عام رويي جي خاصيت نه آهن. صحتمند نفسياتي نفسياتي دنيا کي مناسب طور تي ڏسڻ ۾ سمجهندا آهن.
اهي فساد نه ڪندا آهن ۽ غير متوقع حالتن جي ترقي بابت پريشان نه آهن.
هڪ ٻي شيء، جيڪڏهن ڪو ماڻهو تيز تڪليف جو تجربو ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، جڏهن اتي ڪيترائي ماڻهو آهن جتي ڪافي ماڻهو آهن. اهي عام طور تي چوڪن، مارڪيٽن، سپر مارڪيٽ آهن. ۽ پوء اهو درستگي سان چوڻ ممڪن آهي ته ڪجهه انجڻ آهن. شايد اهي تمام عام نه هوندا آهن.
فرد جو غير معقول خوف پاڻ کي يا ماڻهن جي ويجهو بيان نٿو ڪري سگهي . هو ڪٿي به نه رهيو آهي ۽ آهستي آهستي سڀني شعور تي قبضو ڪري ٿو، عام سوچ کي محروم ڪري ٿو. هن وقت، هڪ ماڻهو پنهنجي رويي تي قابو نه رکي سگهي. اهي خوف حرڪت ڪري رهيا آهن.
پوء لاڳاپيل علامات هن ريت هن ريت ظاهر ڪيا ويا آهن:
- چکر شروع ٿئي ٿو، سر درد مندرن ۾ ظاهر ٿئي ٿو؛
- الٽي ڪرڻ يا الٽي ڪرڻ جو ارادو؛
- نبض متوقع آهي، دل جي مداخلت شروع ٿيندي آهي؛
- چمڙي جي رنگ کي تبديل ڪري ٿو: اهي يا ته ڪريم طرفان پيلا بڻجي ويندا آهن؛
- ممڪن ٿي سگھي ٿو؛
- بار بار پيشاب شروع ٿي سگهي ٿو؛
- ننڊ جي خرابي؛
- پسڻ.
فوبيا سان، انساني رويو روٽ ۾ تبديل ٿي ويو. هو غير منطقي ٿي وڃي ٿو، ڪنهن به هنڌ تي وڃڻ جي ڪوشش ڪري، هن کي ڪم ۽ خاندان ۾ مسئلا آهن. دائمي خوف شعوري حالتن ۾ راند ڪري رهيو آهي، جهڙوڪ هڪ ناخوشگوار ڪهاڻي ۾ اچڻ لاء پئسو يا خوف جو نقصان.
اهو شخص مسلسل چوي ٿو ۽ اخلاقي طور سهڪار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. بهرحال، واقفڪار ۽ پيارن جي ڪو به دليل مدد نه ڪندو آهي. سامونڊي اوڪوبيا پنهنجو پاڻ تي قبضو ڪرڻ لاء آواز نٿو ڏئي. جڏهن مرض جو نصاب مڪمل فرار ٿيل زندگي سان مداخلت ڪرڻ شروع ٿئي ٿو ۽ هڪ عام جسماني حالت کي خطرو آهي، اهو هڪ ماهر کان مدد طلب ڪرڻ ضروري آهي.
تشخيص
اهو ضرور ياد رکڻ گهرجي ته ڪو به دٻاء هڪ فوبيا کي ثابت ڪري سگهي ٿو جيڪو اوچتو ئي پيدا ٿي ويندو ۽ توهان جي سڀني شعور تي قبضو ڪندو. ماهرن ٽيسٽ ۽ اعتماد واري گفتگو جي مدد سان مڪمل امتحان پورو ڪندو.
اهو ضرور ياد رکڻ لازمي آهي ته صرف هڪ قابل نفسياتٿراپور جلدي جلدي ۽ قابليت جي مدد ڪري رهي آهي.
۽ جيڪڏهن رويي ۾ علامتون آهن جهڙوڪ پريشاني، پريشاني، مصيبتن تي پريشاني، مصيبتن، تيز رفتار، تيز ٿڪندڙ، انهن کي تمام گهڻو سنجيده ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. اهو ياد رکڻ لازمي آهي ته فوبيا هڪ مضبوط هلندڙ ۽ عام الارمنگ اسٽيٽ تي شيئر ڪري سگهي ٿو. مختلف خرابين جو هڪ وڏو تعداد آهي. انهن کي عام طور تي، پوسٽ-پيچرو، دٻاء، گهٻرايو وڃي ٿو. سڀني ڪيسن ۾، هڪ انفرادي طريقي کي هڪ ناخوشگوار حالت کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
مريض جي زندگي پڙهائڻ کان پوء نفسيات جو ماهر فوبيا جي درجي جو تعين ڪندو ۽ انهي کان پوء علاج ڪري ٿو ته صحت لاء مفيد هوندو.
خوف جو علاج
توهان پنهنجي ٻنهي جي ۽ هڪ خاص ماهر جي خوف کي قابو ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته خود علاج بيعت ڪيل حالتن جي ترقي سان گڏ، انهي ڪري ته هڪ ماهر کان مدد طلب ڪرڻ ضروري آهي. تشخيص کان پوء، اهو هيٺين منظرنامي جي مطابق عمل ڪرڻ جي تجويز پيش ڪندو.
- نفسيات جي علاج جو سيشن جاري رکڻ (سنجيده رويي جو علاج) توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. هن علاج جي عمل ۾، مريض بنيادي طور تي سوچڻ جي اسٽريائپائپ کي تبديل ڪري رهيو آهي. پرسڪون گفتگو ۽ لاڳاپيل سيٽنگ غير جانبدار رياست جي اصليت جو تعين ڪيو. نفسيات جو ماهر هڪ فوبيا سان معاملو ڪرڻ سيکاريندو. پر ياد رک ته س the و علاج جي ڪاميابي فرد تي منحصر آهي ۽ مسلسل خواهش مان علاج ڪيو وڃي. مريض کي ضرور سمجهڻ گهرجي ته انهن کي رضاڪار حل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ سڀني سفارشون پوريون ڪرڻ جي ڪوشش ڪن.
- فوبي فزيوٿراپي کي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. قدرتي رجحان، جهڙوڪ پاڻي، هاڻوڪي، لهر ريڊيشن انساني نفسيات تي هڪ فائدي وارو اثر آهي ۽ ان جي جسم تي. ان ڪري، خاص طور تي آبشار جو طريقو، مختلف فسمي جي مساوات کي نفسياتي بحالي جي بحالي ۾ مدد ڪندو.
- منشي جو علاج اهو پڻ دماغي توازن بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. بهرحال، اهو ضرور ياد رکڻ لازمي آهي ته اهڙو فائدو ٻنهي فائدي ۽ نقصان پهچائي سگهجي ٿو، تنهن ڪري ضروري آهي ته دوا جي علاج ۾ صرف اهو طريقو مدد نه ڪندو آهي.
اينٽيڊرپرسٽس ۽ سڪونڪائزر پنهنجي شعور کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي تڪڙي ۽ بيچيني جي حملن کي جلدي ختم ڪرڻ لاء مقرر ڪيا ويندا آهن. صرف هڪ ماهر کي صحيح طور تي دوا ۽ ان جي دوائن جي خواهش جو تعين ڪري سگهي ٿو. اهڙن ٽيبلن جو هڪ آزاد استقبال ڏا sad و اداس نتيجا ٿي ويندو.
شايد هڪ شخص کي منشيات جي نشي ۾ آهي، ۽ غلط علاج هڪ وڌيڪ مقدار ۽ موت کي ثابت ڪندو.
نفسيات جي ماهر لاء صلاحون
نفسيات جا ماهر تمام گهٽ انتهائي قدمن تي آهن. جيڪڏهن صورتحال تمام لانچ نه ڪئي وئي آهي، اهو ممڪن آهي ته ان کي ڪوششن سان ان مان نجات حاصل ڪري. اهو ڪرڻ لاء، توهان کي مريض ۽ ماهرن کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ سفارشون ڏنيون، ۽ هڪ ٻئي سختي سان ملاقاتون ڪيون. ان سان گڏ، اهو ماڻهو کي غير جانبدار حالت مان نجات حاصل ڪرڻ لاء پاڻ کي هڪ واضح خواهش هئڻ گهرجي.
نفسيات جا ماهر عام صلاح ڏين ٿا جيڪي تمام سادي آهن، پر هڪ وڏي صلاحيت آهي جيڪو فوبڪ موڊ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پريشان ڪيو ته مون کي پريشان ۽ پريشان حملن جي ڪنهن حد تائين ڇا ڪرڻ گهرجي؟
- هڪ صحتمند طرز زندگي جو هڪ ذهني حالت ۽ توهان جي جسم تي هڪ سٺو اثر هوندو.
- صبح ۽ شام ۾ جاگنگ، جم ۾ ڪلاس معالج اثر کي پورو ڪندو.
- ننڊ جو فقدان منفي طور تي جسم جي عام حالت کي متاثر ڪري ٿو، تنهنڪري صحتمند ۽ ڊگهي ننڊ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- ڪوبه دٻاء ناهي!
- مفيد ۽ مزيدار کاڌو مزاج کي وڌائي سگھي ٿو.
- جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي ته فزيوٿراپي سيشن جو دورو ڪرڻ، شاور يا غسل جو استعمال ڪريو. گرم پاڻي عجب پيدا ڪري ٿو. اهڙي طريقيڪار کانپوء توهان بهتر محسوس ڪندا.
- شاور ۾ سبق ڳوليو. هڪ بنائڻ، کٽڻ وارو وٺو. پيارن سان شارٽر.
- آرام ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ تي دٻاء وجهڻ سکو. ڪرڻ لاء اهو مختلف سانس جي مشق ۾ مدد ڪندو:
- هڪ سست سانس ٺاهيو ۽ پنهنجو سانس رکو؛
- پنج ۽ آهستي آهستي ختم ڪرڻ تي غور ڪريو؛
- اهڙا حوصلا ڪيترائي ڀيرا گذاريندا آهن جيستائين امداد اچي.
- وڌيڪ پڙهو. ان لاء لانگون ۽ زندگيء جي تصديق ڪرڻ جو مشورو آهي.
- ڪنهن به دائري ۾ سائن اپ ٿيو جتي توهان کي ذهن رکندڙ ماڻهن کي ڳوليندا.
- پنهنجي پاڻ کي وڌيڪ ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڀريل جڳهن تي گهمڻ شروع ڪيو. اهڙي گھمڻ ۾، هڪ پيارو، دوست، دوست (هڪ مشڪل لمحو ۾ توهان جي مدد ڪرڻ جي دعوت ڏيو. تنهن ڪري توهان کي پڪ ٿي ويندو ته توهان اڪيلو نه آهيو، ۽ هڪ بي انتها صورتحال جي صورت ۾ توهان توهان کي اڪيلو نه ڇڏيندا.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر شي صرف توهان تي منحصر آهي. ۽ جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان کي فونباس سان وڙهڻ جي ضرورت آهي، پوء توهان جي سڀني خوفن تي قابو ڪيو.
ڊيموفوبيا جي خاصيتن تي، هيٺ ڏسو.