هڪ وڏي شهر ۾ هڪ جديد ماڻهو جي زندگي پنهنجي خاصيت آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، اهو چريو تال، بار بار دٻاء آهي. مراقبي جي مشق سر ۽ روح ۾ آرڊر جي آرڊر جو بهترين طريقو آهي. اهي توهان کي غير ضروري معلومات کان صاف ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، منفي، واقعي اهم ۽ قيمتي حالت تي ڌيان ڏيڻ- اندروني حالت. ماهر صنف جي عملن کي مختص نه ڪندا آهن، پر هڪ متحرڪ قسم جي مرضي، جنهن سان چالل جي فرش تي تمام گهڻو مناسب آهي.
اهو توهان کي توهان جي حالت وڌيڪ هم آهنگي ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، بغير ڪنهن قسم جي ڪردار جي.
اها مشق عورتن، نرم، ختم ٿيندڙ جارحيت جي غير فعال، ۽ ڪامياب ۽ آزاد عورتن جي فعال قسم لاء مناسب آهي.
خصيرو عقل
عورتن لاء چڪر جي تنفس جي مشق صوفياتي طرفان ٺاهي وئي هئي ڀگان سري راجينش، ماسٽر اوسو جو سڏ ڪيو. سڀني جوشائشن شامل آهي جسم ۽ روح لاء منفرد قدر. اهو محسوس ڪرڻ تمام ضروري آهي ته مشرقي ۽ مغربي طريقن کي مراقبو هڪ ٻئي کان مختلف آهي. جيڪڏهن اولهه جو مقصد ۽ علم جو مقصد آهي، اوڀر ظاهر ۽ صفائي، آزاد، پنهنجي اندر حرڪت کان خالي ٿيڻ. چڪرورو مربوط مشق جو مقصد سڀني مواد کي ختم ڪرڻ لاء آهي، اهو جاري ڪرڻ لاء، هڪ ريئل اسٽيٽ ٿيڻ جي اجازت نه آهي.
چيرانس جي ڪارڪردگي ڪافي وسيع آهي، سانس جي عملن کي متحرڪ، متحرڪ، انهن جو مقصد جسم ۾ توانائي جي قسم کي جاڳائي ٿو. ڪا به تعجب ناهي زندگي جي حرڪت ۽ تنفس ممڪن ناهي. تنهن ڪري، هن قسم جا طريقا آهن سڀني کان وڌيڪ طاقتور ۽ تمام گهڻو اثرائتو . انهن مان ڪيترائي آهن: چڪر لوپس، چڪر سان ساه، سوفي ٽيڪنالاجي، چڪرس آواز ۽ ٻيا.
هر ماڻهو جي جسم جي جسم ۾ 7 چالاس آهن، اهو آهي ته توانائي جي مراعات جي مرڪزي مرڪز آهي، هر هڪ جي ڪارڪردگي جو پنهنجو آهي:
- پهريون - جين ۽ زمين جي توانائي سان اپنائڻ ۽ ڪنيڪشن؛
- ٻيون جذبي جي طاقت جي طاقت ۽ لطف اندوز ٿيڻ جي منتقلي، زندگي؛
- ٽيون - زناڻ، مارڪيٽ، ڪيترن ماڻهن جي فضلن تي فضل، سرداريت، ٻين ماڻهن جي فضل ڪن؛
- چوٿون - هڪ پيارن جو مخلص، شڪرگذار خوشي جو شڪرگذار جيڪو هو پنهنجي سٺي لاء ٻاهر نڪري ٿو.
- پنجون - ڪنهن به قسم ۽ حل جو اجازت ۽ اپنائي، جيڪو اسان تي منحصر ناهي؛
- ڇهه - هڪ غير جانبدار سطح، ان جي ترقي، اسان کي to اڻڻ جي اجازت، عمل کي چونڊيندا آهن.
- ستون - ڪائنات جي طاقت سان امپيو، روحاني سطح جي حڪمت، پوري سپورٽ ۽ محبت کان وڏي طاقت.
چڪر غير مساوات سان ڀريل آهن، اهي مختلف ٿي سگهن ٿا، اهو مختلف لمحن تي منحصر آهي. انهن هيٺين عنصر تي خراب اثر وجهو:
- سوچون جيڪي تعميراتي شروعات نه ڪنديون آهن؛
- منفي پلانز جا جذبات، منفي؛
- تمام سخت تجربا، مصيبت؛
- زندگي ۾ سڀ کان پيچيده حالتون.
انهي ڪيس ۾ توانائي جو نظام هڪ شخص کي تبديلين جو ناقابل يقين آهي، بلاڪ ظاهر ٿيندا آهن. ماڻهو پريشان آهن، توانائي سازي، ڪلاراس کي س the ي طاقت کان پري آهي، مسئلا پيدا ٿيندا آهن.
انهن چڪر جو مطالعو جيڪي خراب طور تي ڀريل آهن - هڪ سنگين عمل جنهن ۾ صحيح طريقي سان صحيح مراقبي مدد ڪري ٿي.
فائدا ۽ نقصان
چڪرورو سانس کي جسم ۾ توانائي جي تسلسل جي سڀني مرڪزن تي عمل ڪري ٿو، اهو انهن کي طاقت سان ڀرڻ، منفي اثرن کان صاف ڪرڻ، وڌيڪ محسوس ڪرڻ شروع ڪيو. فعال سانسنگ سينٽرن کي ڪمزور ڪري ٿو، توهان کي توانائي جي موجوده رستي جي موجوده ٽريڪ کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو - قبول ڪريو. سڀني مرڪزن جي وچ ۾ پمپنگ توانائي توهان جي جسماني ۽ نفسياتي حالت کي بهتر بڻائڻ لاء ممڪن بڻائي ٿي. وولٽيج ليول گهٽجي ويو آهي، توانائي جو مرڪز لاڪ آهي، مخلوق جي شروعات کي نقصان پهچائي ٿو. اهو ڪنهن به تڪليف، غير فطري، درد، هر شيء ۾ سڀ ڪجهه ٿي رهيو آهي.
طريقن جي واضح فائدن تي غور ڪريو.
- هارمونز جي ترتيب ۾ آڻڻ. هارمونل سسٽم جي مڪمل ريبوٽ، ڇاڪاڻ ته جسماني سطح تي، هر چڪر هڪ خاص لوهه سان جڙيل آهي.
- ڪارپورل بلاڪ جي پروسيسنگ . جيڪڏهن جسم ڪجهه علائقن ۾ شديد آهي، پوء مراقبي انهن کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. اها حالت توهان کي اعلي معيار کي سمهڻ جي اجازت نه ڏيندي، سوچيو، هڪ مڪمل زندگي گذاريو. بلاڪ ٽنگن تي، هيٺين پوئتي، هٿن، ڳچي، پوئتي، پوئتي ٿي سگهي ٿو. آزادي جي نتيجي ۾، هڪ ماڻهو بهتر نموني سان گڏ، هو سٺو محسوس ڪندو آهي، هو آزاديء سان سوچيندو آهي، توانائي ان کان وڌيڪ لڳي ٿو.
- ذهني بلاڪن جي پروسيسنگ . هن قسم جا بلاڪ جذبات کي جذبات آهن جيڪي احساس کي دٻائڻ کانپوء هڪ شخص ۾ رهيا آهن. اهو ڪاوڙ ٿي سگهي ٿو، ڳالهائڻ جي خواهش، نفرت ڪندڙ سرحدن کان ڏوهه- ڪو مسئلو ناهي. بنيادي شيء آهي جيڪڏهن توهان پوء سوچيو ته ڇا ٿيو ته ڇا ٿيو، اهو سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي، پوء ناراضگي نه ڇڏيندو. اهي جذبات جيڪي اسان کي لاشعوريء جي علائقي ڏانهن ويا آهن، هڪ شخص کي متاثر ڪرڻ. انهن بلاڪن سان، اهو پڻ ضروري آهي ته جسماني طور تي.
- وڌندڙ تسلسل. تنفس جي مراقبي ذريعي ڌيان ڏيڻ تمام اثرائتو آهي. جديد زندگي انساني توجه کي منتشر ڪري ٿي، اهو ڪنهن شيء تي توجه ڏيڻ ۾ وڌيڪ مشڪل ٿي ويندو آهي.
جيئن ته خامين جي لاء، اهي تمام گهڻو موضوع آهن:
- مڪمل طور تي مرکوز ڪرڻ جي صلاحيت گهربل آهي، ته جيڪڏهن توهان جو شعور توهان سان ڪوبه فائدو نه هوندو، مشق کان ڪو فائدو نه هوندو.
- اهو مشڪل طور تي انهن ماڻهن کي ڪامياب ٿيڻ ممڪن آهي جيڪي ماضي جي رهن ٿا؛
- اعلي چڪر تي ڪم ڪيو وڃي، جتان فلسفياتي دريافتون حقيقي زندگي کان پري آهن، اهو تمام گهڻو صوفيون آهن.
ٽيڪنڪ تي عمل درآمد
سانس وٺڻ جي مشق کي انجام ڏيڻ لاء ڪيترائي اختيار آهن. او ايس او کان فعال قسم جي افسانوي قسم جو منفرد آهي.اوشو تي
ميسڪڪ ٽيڪنڪ توهان کي سڀ توانائي سينٽرن کي جاڳڻ جي اجازت ڏئي ٿي، انهن جي توانائي کي ڀريو، هم آهنگي جي حالت ڏانهن. ان کان اڳ جو توهان مراقبو شروع ڪيو، توهان کي ضرور پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان کي پريشان نه ڪندو، آرام سان اثر سان موسيقي جي مدد ڪندو. پنهنجي اکين کي بند رکڻ جي پڪ ڪريو. جيڪي پهريون ڀيرو غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، اهو بهتر آهي ته ڊريسنگ ڊريسنگ خريد ڪرڻ ۽ سج جي شعاعن کي ختم ڪرڻ لاء ان کي ختم ڪرڻ لاء. اهو تيار ڪيل اسٽيج مڪمل ٿي چڪو آهي، توهان پنهنجي عملي طور تي منتقل ڪري سگهو ٿا.
- چڪر جي سانس وٺڻ لاء بهتر پوزيشن : پير قائم ڪيا ويا آهن، گوڏن ٿورو جھڪيل آهن. پوئتي سڌو هجڻ گهرجي.
- هڪ خوشگوار، هلڪو رنگنگ گلن کي جيترو ممڪن طور تي ڏسو، تصور ڪريو جيستائين توهان اهو نه ٻڌو. هن آواز جو پنهنجو آهي، اهو خاموش ڪالز يا وڌيڪ متاثر ڪندڙ گونگ ٿي سگهي ٿو.
- هن اسٽيج تي، توهان گہرے سانس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. سانس ذريعي، چڪر نمبر 1 تي خيالن کي سنڀاليو. اسپائن جي بنياد تي.
- جيترو جلد ئي رنگنگ بلند يا گهڻو ڪري آهي، اهو گهڻو ڪري اوور فلو تي شروع ٿيندو، چڪر نمبر 2 ڏانهن وڃو . ان جو مقام پيٽ جي تري ۾ آهي، جتي ٻيهر پيدا ٿيندڙ نظام آهي.
- سانس کي فعال هجڻ گهرجي چڪر کان چڪر تائين منتقل ٿيڻ دوران. هر گلن جو هر اوور فلو، توهان کي حرڪت ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- چڪر تائين چڪر تائين منتقلي مروج ۾ ڪئي وئي آهي، هيٺين کان مٿي تائين. رستو ايندڙ رستي تي ڪيو ويو آهي توليد واري مرڪز کان، سولر پلڪسس ڏانهن، پوء دل ڏانهن. وڌيڪ، مقصد ايل بي اي سينٽر آهي اعلي ابرو. حتمي مقصد ميڪشين جو علائقو آهي.
- چڪرم ۾ رستو ٽي دفعا سير ٿيڻ جي ضرورت آهي، ان کانپوء، جسم توانائي سان ڀرجي ويندو. اهو سڀ فعال مراقبي جو پهريون اسٽيج آهي، جيڪو هڪ ڪلاڪ يا گهٽ ۾ گهٽ وٺي سگهي ٿو.
- عملي طور تي عمل جي تڪميل طور تي ٿئي ٿو. اهو ويهڻ ضروري آهي، آرام ڪرڻ جي اکين کي. اڳيون ڪنهن ذهني تحريڪن کان خلاصو ٿئي ٿو. صحيح طور تي توهان جو احساس محسوس ڪر، پرسڪون، امن، فضل. اهو هڪ ڪلاڪ جي هڪ ڪلاڪ تائين وڃڻ گهرجي.
پهرين مراقبو سر، گندي، پر ناخوشگوار کي پرواه ڪري سگهي ٿي. ان ۾ ڪجھ به خوفناڪ ناهي، سانس وٺڻ جاري رکڻ گهرجي.
سوفي جو طريقو
توھان پنهنجي ساڪي ۾ چانk شلي ۾. جنهن کي مالو ايلا جي ڳولا ڪري، اھو جيڪو، بھترين ان جي نالي جي خدا جي ذلولا 'آھي. مراقبي اسڪيم اڳيان:
- هڪ گہرے سانس وٺندو آهي، سينه وڌ ۾ وڌ وڌندي آهي، منتر اچي ٿو؛
- جڏهن ته متن کي ختم ڪيو ويندو آهي، اهو ضروري آهي ته پيٽ کي ڪ to ڻ لاء ضروري آهي جيترو اهو ختم ٿي ويو؛
- سڀني هوا کي ختم ڪري ڇڏيندي، جڏهن ته خارج ڪرڻ واري عمل کي پيش ڪندي.
- انهن سانس ۽ خارشون ٺاهڻ، چڪرم ۾ چورائڻ، نزا کان مٿي تائين.
اهو سادو طريقو منفي تجربن مان صاف ڪندو آهي، همٿائي ۽ روح کي. وچٿري مشق جي اثر کي وڌائڻ لاء، ان کي فطرت ۾ گذارڻ لاء: ندي، lake ن، lake ن، ندي ۾.
اهم ذليليون
هڪ واقعي مثبت جي مشق ڪرڻ جي لاء، انهن جي عملن جي سڀني قاعدن کي حساب ڏيڻ لاء ضروري آهي. مثالي طور تي، پهريون ڀيرو توهان کي هڪ تجربيڪار منٽر سان غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. هيٺ ڏنل نقطن تي ڌيان ڏيو
- پروسيس ۾ ناجائز احساس ۽ مونجهارو عام طور تي عام آهي، پر چڪر جي ڊيٽا جي مطالعي جي ضرورت آهي.
- مشق ڪرڻ کان پوء، جسم جي تڪليف ٿي سگهي ٿي، اهو پڻ قدرتي آهي؛
- مراقبت جي دوران مضبوط تڪليف جو مطلب آهي ته توهان عمل جو رخ ٽوڙيو آهي ۽ آرام جي بدران، عضلتون کلندي؛
- چڪرفوفائٽ کي تار ۾ وسرائي طور استعمال نه ڪيو وڃي.
- هميشه ميوزڪ سان گڏ آرام سان شامل آهن؛
- صبح جو ڪلاڪ غور ڪرڻ لاء مناسب آهي، جيتوڻيڪ هتي واضح پابنديون نه آهن، تنهن هوندي به، سڀني کان وڌيڪ مضبوط اثر آهي؛
- هڪ ڊنري ڊنر کان پوء مشق ڪرڻ کان انڪار، عام طور تي خالي پيٽ سان گڏ بهتر نموني سان سانس ڪرڻ؛
- حتمي اسٽيج کان پوء، مان ڌوئي ٿو ته پاڻي کي پوري منفي سان ڌوئي ٿو، جنهن کان توهان نجات حاصل ڪيو؛
- مثبت، مثبت توانائي جي مخالفت نه ڪريو؛
- هر عمل کان پوء سڀني کان وڌيڪ قوتن جي مهرباني، پر توهان کي خلوص سان ڪرڻ جي ضرورت آهي.
