اڪيلائي کي ڪيئن ختم ڪجي؟ پنهنجي پاڻ ۾ هن احساس کي ڪيئن کپي؟ ڪيئن بچجي ۽ هڪ پيارو ڳولهيو؟

اڪيلائي وانگر هن جو احساس گهڻو ڪم لاء وقف آهي. اهو بلڪه ناخوشگوار رجحان ماڻهوء جي نفسيات لاء تمام گهڻو دٻاء آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هو ناخوش ٿي ويندو آهي. ڪو به گهڻو وقت هن سان گڏ رهڻ نٿو چاهي. جلدي يا بعد ۾، ماڻهو کي ڌيان جي گهٽتائي محسوس ڪرڻ شروع ڪندو، ۽ پوء اهو شايد صورتحال کي درست ڪرڻ چاهيندا. اهو صحيح طور تي ڪيئن ڪجي، اسان ان جو تجزيو ڪنداسين.

ڪئين معاملو ڪجي؟

اڪيلائي هڪ عنصر آهي جيڪو انساني جذبات کي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو، ۽ ان جي ويجهي ماحول سان ان جي ممتاز کي ثابت ڪري ٿو. هن رجحان کي غير معمولي سڏيو وڃي ٿو، خاص ماڻهن جي وچ ۾ اهو منفي ۽ مثبت لاء شيئر ڪرڻ جو رواج آهي. اڪيلائي روح جي حالت آهي. ۽ ڪهڙو ماڻهو هن رياست کي سمجهي ٿو، تنهنڪري اهو آهي. انهي سوال کي وڌيڪ تفصيل سان غور ڪريو.

• اڪيلائي جو هڪ اجنبي آهي، جنهن ۾ فرد مڪمل طور تي ان جي عملن کي رپورٽ ڏئي ٿو. هو جان بوجھائي پاڻ سان اڪيلو رهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.
• جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي جذبات سان رابطو وڃائي ٿو، اهو آهي، پنهنجو پاڻ سان رابطو، پوء اتي اڪيلائي کي ختم ڪري ٿو. اهو شعوري يا غير شعوري ٿي سگهي ٿو (جيڪڏهن ڪو فرد نٿو سڃاڻي ته ان تي ٿئي ٿو).
• جڏهن مٿي ڏنل شين کي گڏ ڪرڻ، اڪيلائي کي ڌار ڪري سگهجي ٿو. هي فارم آسانيء سان پيٽولوجي ۾ منتقل ٿي رهيو آهي.
• اتي منظم اڪيلائي آهن. جڏهن هڪ ماڻهو ڪنهن مقصد کي حاصل ڪرڻ جو شوق ڪندو آهي ۽ ڪنهن جو بهال ڪرڻ چاهي ٿو، هو هوصاممن سان پنهنجو پاڻ کي to اڻڻ يا گفتگو ڇڏڻ جو نٿو وڃي. مثال طور، ڪجهه ليکڪ جيڪي چشمو ٺاهيندا آهن، جيڪي هڪ شاندار بڻجڻ چاهيندا، عارضي طور تي پيارن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش نه ڪندا.

اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته انساني دماغ اڪثريت ڪجهه قسم جي جسماني درد کي سمجهي ٿي. ان ڪري، 30 سالن کان پوء، هڪ ماڻهو کي روح ميئر ڳولڻ ۽ اڪيلو ٿيڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. 40 سالن ۾ - اهو اڳ ۾ ئي هڪ لازمي لمحو آهي.

جيڪڏهن توهان مخالف جنس ۽ ماڻهن کان ڌار ٿيڻ کان تنگ ٿيڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، ته پوء توهان کي توهان سان منهن ڏيڻو پوندو ۽ اڪيلائي کان پري ٿيڻ جي ضرورت آهي. ٻاھر ڪ out ي ڇڏيو ۽ ھن حالت کي قابو ڪيو ھيٺ ڏنل صلاحون.

حالا جي گذاريو

ڪجهه ماڻهون هر وقت مستقبل بابت رهن ٿا. اهي سوچيندڙ کي ظاهر ڪرڻ پسند ڪن ٿا، جيڪو سچ آهي. اهي ڪارناما ڀرپاسي واري مسڪراهٽ جو سبب بڻجن ٿا، تنهن ڪري اهي خواب ڏسڻ واري کي عزت ڏيڻ سان واسطو نٿا رکن. هن انسان کان گلابي بادل ۾ اڏامي، مان پنهنجي پاڻ ۾ بند ڪرڻ چاهيان ٿو. اهو ضروري آهي ته بعد ۾ سڀ ڪجهه ڇڏي ڏيڻ جي خواهش کي دور ڪيو وڃي. توهان کي هتي ۽ هاڻي ڳولڻ جي ضرورت آهي. اهو آسان طريقو ڪندو جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ويجهي ماڻهن سان گڏوگڏ ڪيو ته بحران کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. نتيجي طور، توهان اڪيلائي کان پاگل ٿيڻ بند ڪيو.

ڪجهه ماڻهون، هڪ خاص عمر جي حد پار ڪري، پاڻ ۾ بند ٿي وڃي ۽ رازداري جي رستي تي. اهو انهن کي لڳي ٿو ته زندگي هڪ آخر ۾ ايندي آهي، ۽ هاڻي رابطي جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت ناهي يا هڪ پياري جو تعداد. تنهنڪري ڪنهن به صورت ۾ اهو ڪرڻ ناممڪن آهي. اسان کي توهان جي عمر کان ڊ to ڻ نه گهرجي ۽ هڪ پراڻين پراڻي مرد يا هڪ پوڙهي عورت محسوس نه ڪندي. مون تي يقين ڪيو 50 ۾، ۽ 70 يا 90 سالن ۾ به ماڻهو اڪيلائي کي شڪست ڏئي سگھن ٿا. توهان کي حقيقي جذبات کي زنده رکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان قوتن کي محسوس ڪيو، ٻاهر وڃڻ جي پڪ ڪريو. ڀرپاسي وارن ماڻهن کي شاور ۾ رنگي کي شڪست ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. زندگي هڪ ويڙهه آهي. ۽ سڀني کان پهرين، جدوجهد.

جڏهن ڪو ماڻهو وڙهڻ بند ڪري ٿو، هو مري ويو آهي. جيڪڏهن توهان وڌيڪ رهڻ چاهيو ٿا، پوء هر ڏينهن کي پنهنجي ڏينهن کي نئين جذبات سان ملائي ڇڏيو.

رابطو ڪرڻ جي شروعات ڏيکاريو

"بيچ" نه ٿيو. ڀرپاسي وارن ماڻهن جي ڀرپاسي، ۽ اهي توهان جو جواب ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان اڪيلا آهيو، پوء اڪيلائي جي احساس کان نجات حاصل ڪريو صرف داخلا تي پاڙيسري سان رابطو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. گهڻو ڪري ماڻهو هڪ ٻئي جي ڀرسان رهندا آهن ۽ اهو به نٿا do n't اڻن. توهان جي شروعات ۾ اڪيلائي جي مدد ڪئي ويندي. ڪجهه ماڻهو دوستي پيش ڪرڻ لاء پهرين کان ڊ are ن ٿا. اهو انهن کي لڳي ٿو ته ان طريقي سان انهن جي فخر کي حقيقت ۾ منعقد ڪيو ويندو ته هڪ ماڻهو ردعمل سان جواب ڏيندو. هن ڪيس ۾ خوف هڪ خراب صلاحڪار آهي. جيڪڏهن توهان بيچيني جو تجربو جاري رکو، توهان هميشه لاء اڪيلو هوندا. توهان کي پنهنجي پياري هڪ يا دوستن کي ڳولڻ جي رستي تي پهريون قدم کڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

مثال طور، توهان ڊگهي ڇوڪري کي پسند ڪيو آهي جيڪو ويجهو رهندو آهي. توهان جي واقفيتن تي ماؤس. اهڙيء طرح، توهان پنهنجي تجويزن جي باري ۾ هر شي جي باري ۾ سکندا، ان جي ازادي جي حالت، ان جون مان جون شيون. ان کانپوء، اهو توهان لاء ٻيهر آسان ناهي وعدو آسان. اڪيلو ڇوڪريون پڻ مددگار آهن ته زندگي سيٽلائيٽ کانسواء رهڻ جي شروعات نه هجي. اهو ڪرڻ لاء، محبوبن سان وڌيڪ چيٽ ڪريو، تفريحي واقعن ڏانهن وڃو. آخر ۾، پنهنجي دوست کان پڇو ته توهان کي جوان جوان کي توهان پسند ڪيو. جڏهن ڪنهن شيء جي خواهش آهي، ته پوء سڀ وسيلا سٺا آهن. دوست حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن - همت. جيڪڏهن توهان وٽ بورنگ وارو ڪم آهي جيڪو گهڻو ڪجهه آمدني نٿو اچي، پر گهڻو وقت وٺندو آهي، پوء ٻيو ڳولهيو. ايندڙ وقت جي پوزيشن کي پوزيشن وٺڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪا مختلف ماڻهن سان گفتگو ڪندي. وقت سان، توهان ضرور دوستن کي ڳوليندا، ۽ دوستو جنهن سان توهان مزو وٺندا.

خود ترقي ڪريو

اهو اهو آهي ته اهو اڪيلائي کان بچائي سگهجي ٿو. ترقي لاء، ڪنهن به ماڻهو کي تمام گهڻو وقت گهرجي. جيڪڏهن توهان مسلسل مصروف آهيو، پوء اڪيلائي پس منظر ۾ ويندي. غور ڪيو ته هن معاملي ۾ ڇا کڻي سگهجي ٿو.

• لائبريري ۾ سائن اپ ٿيو. پڙهڻ اڪيلائي جو بهترين علاج آهي. ان کان علاوه، توهان پنهنجي ذهانت کي "سزا" سزا ڏيندا. نتيجي طور، توهان ڪنهن به شخص سان عام ٻولي ڳولي سگهو ٿا. مثال طور، توهان جو مستقبل هڪ (يا چونڊيو ويو) توهان مختلف عنوانن لاء گفتگو سان آساني سان دلڪش ڪندا.
• توهان مختلف ترقي يافته ٽريننگ ڪورسز کي استعمال ڪندي توهان جي اڪيلائي طرز زندگي کي روشن ڪري سگهو ٿا. اهڙي عملن جي نتيجي ۾، توهان کي به ذهن رکندڙ ماڻهن کي ڳوليندا. انهن مان شايد توهان جو ٻيو اڌ ٿي سگهي ٿو.
• دلچسپ مگ پڻ توهان کي گهربل طريقي سان ترتيب ڏيو. هن صورت ۾، توهان هڪ دلچسپ ڪاروبار ۾ مڪمل طور تي مصروف هوندا. ذهن رکندڙ ماڻهن ۾، توهان مڪمل طور تي دوست ڳوليندا.

رازداري مان خوشي حاصل ڪريو

جيڪڏهن توهان اڪيلائي جو شڪار آهيو ۽ صورتحال کي درست نٿا ڪري سگهو، پوء گهٽ ۾ گهٽ نااميد ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان جي سخت تفريح کي روشن ڪرڻ لاء، اهو ضروري ناهي ته ڀرپاسي ۾. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ شور ۽ ڪيترن ئي ڪمپني ۾ هجڻ، هڪ ماڻهو اڃا به اڪيلو محسوس ڪندو آهي. اهو شايد ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ماڻهو ماڻهن کان مزاحمت ۽ مزاج ۾ ڪافي مختلف آهي.

توهان کي هڪ بهتر ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهو ممڪن آهي ته توهان فوري طور تي زندگي جي عام طريقي سان واپس ايندا. ان دوران، توهان اڪيلائي مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا ۽ هن زندگي جي زندگي کي منافعو سان استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ دلچسپ ڪتاب پڙهو يا پنهنجي نئين پروجيڪٽ تي سوچيو. اڪيلائي جي گھڙي ۾، توهان خوشبودار ڪافي پيئڻ ۽ پنهنجي مسئلن تي ڌيان ڏيڻ جي برداشت ڪري سگهو ٿا. اهو ممڪن آهي ته توهان انهن سان گڏ آيا آهيو.

سڀاڻي هڪ نئون ڏينهن ايندو جيڪو توهان جي زندگي بدلائي ڇڏيندو. توهان ٻيهر واقعن جي مرڪز ۾ هوندا. ان جي دوران، خاموش ۽ مزو وٺو.

پيٽ وٺو

جڏهن اهو جانورن ۾ اچي ٿو، ماڻهو ڪجهه مهربان ٿي ويندا آهن. انهن جي دل ۾، هڪ روشن احساس انهي حقيقت مان پيدا ٿيو آهي ته انهن کي هاڻي مخلوق جو خيال رکڻ گهرجي جيڪو گهڻو ڪمزور ۽ بي دفاع آهي. هڪ ٻلي يا ٻچي ۾ داخل ٿيو. اهڙيون مخلوق توهان کي بور ٿيڻ نه ڏيندا. توهان هميشه ڪنهن جي زندگي لاء ذاتي ذميواري محسوس ڪندا. نتيجي طور، توهان جي اڪثريت ايتري تيز نه هوندي.

جڏهن پالتو وڌندڙ آهي، توهان هن سان ٻاهر وڃي سگهو ٿا ۽ خوشگوار پنڌ ڪيو. هن واڪ جي مهرباني، توهان ضرور ٻين ماڻهن سان واقف ٿيندو. جانورن جا عاشق هميشه تمام گهڻو دوست آهن. شايد انهن مان توهان ۾ توهان دوست ڳوليندا يا توهان جو روح ساٿي به.

معاملو

اڪيلائي اداس حالت سان ڀريل آهي. جڏهن اهو اچي ٿو، پوء مڙس سستي ڪندو آهي. هن وقت، هو صرف ڪوڙ ڳالهائڻ ۽ ڪجهه ڪرڻ نٿو چاهي. نتيجي طور، اهڙي رياست خراب ٿي وئي آهي، ۽ ڪجهه به سٺو ناهي. تنهن ڪري، توهان کي فوري طور تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. فوري طور تي عمل ڪرڻ شروع ڪرڻ تمام ضروري آهي. پنهنجي چوڌاري ٻڌو. يقينا توهان ڏسندا جيتوڻيڪ نن small ا ميس. ان کي فوري طور تي ختم ٿيڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، گندي ٿانو ڌوئڻ، باورچی خانه جي ڪابينا ۾ هٽايو ۽ ٻين ڪمرن ۾ صفائي جاري رکو. جيترو جلدي توهان گهر ۾ آرڊر آڻيندا، توهان ڪجهه اطمينان محسوس ڪندا. بهرحال، روڪڻ ضروري ناهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي گهر ۾ رهندا آهيو، صحن ڏانهن وڃو. هتي توهان کي تمام گهڻيون شيون ملنديون جيڪي توهان جي شعور سان مڪمل طور تي ظاهر ڪنديون.

اهي ماڻهو جيڪي هڪ اعلي بلند عمارت ۾ رهن ٿا، ٻاهران به ٻاهر ڪم ڪري سگهن ٿا. مثال طور، داخلا جي ويجهو هڪ لان کي ترتيب ڏيو. ان تي شڪ نه ڪريو ته پاڙيسري توهان سان شامل ٿيندا. نتيجي طور، توهان دوست ٺاهيو ۽ بعد ۾ هڪٻئي سان رابطو ڪري سگهو ٿا. هر ماڻهو کي ڪم ۽ ذميواريون آهن. ليبر هڪ آرامده وجود فراهم ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان شروعات شروع ڪيو، پوء ان تي تمام گهڻو طاقت گذاريو. هن عمل کي توهان جي سڀني مفت وقت کي جذب ڪرڻ ڏيو. نتيجي طور، توهان کي اضافو ڪندو، ۽ اهو توهان کي اعتماد ڏي ڪندو. جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجو پاڻ تي اعتماد آهي، هو اڪيلائي جو شڪار نه ٿيندو آهي.

سماجي نيٽ ورڪن ۾ شامل نه ٿيو

ڪڏهن به مجازي رابطي تي لائيو مواصلات کي مٽائڻ جي ڪوشش نه ڪريو. پهرين، سماجي نيٽ ورڪن ۾ خطوط هميشه محفوظ ناهي، خاص طور تي جڏهن توهان ناپسنديده ماڻهن سان ناجائز طور تي ٻيهر لکو. دنيا جي آخر ۾ ڪوبيو بيب هڪ ماڻهو خراب ارادن سان ٿي سگهي ٿو. اهڙي ڪنيڪشن جي نتيجي ۾، توهان ناخوشگوار صورتحال ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا: پئسو وڃايو يا ماڻهن ۾ مڪمل مايوس ٿي ويو. فراڊ ڪندڙ توهان کي آخري اعصابي خرابي ڏانهن آڻين ٿا.

ٻيو، مجازي مواصلات ڪڏهن به زنده رابطي کي تبديل نه ڪندو. جڏهن توهان ماڻهو کي ڇڪيو ۽ هن جي اکين ۾ ڏسو، توهان سمجهو ٿا ته توهان جو ڪنيڪشن ڪجهه خاڪو حاصل ڪري ٿو. توهان کي توهان جو ساٿي هڪ تڪميل واري سطح تي محسوس ڪري ٿو ۽ آساني سان اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته اهو اصل ۾ توهان تي لاڳو ٿئي ٿو. ان ڪري، دوستي ۽ رشتن لاء ڪوشش ڪريو ته توهان کي توهان کي حقيقتن ۽ احساسن جو وڏو تعداد ڏيندو ته توهان جي ساٿي ۽ ڪارناما زنده رهندي.

راندين جو سرگرم

هي سفارشون بغير ڪنهن استثنا جي ڏنل آهن. اهو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اها صلاح واقعي ڪم ڪري ٿي. جڏهن انساني جسم حرڪت ۾ آهي، اهو تقريبا دٻاء واري حالتن جي تابع نه آهي. شديد طبقن جي نتيجي ۾، رت جي گردش بهتر ٿي رهي آهي، عضلات ٽون تي ايندا آهن. ساڳيون تبديليون هڪ مثبت انداز تي مقرر ٿيل آهن. ان کان علاوه، راندين کي هڪ خاص وقت تي قبضو ڪري ٿو.

ها، ۽ ان کان پوء توهان ڪيو، جيڪو ڪندو اهو ڪندو، جڏهن کان تون مختلف قسم، پچائڻ، پچائڻ، پيڪنگ، پچائڻ، تورڻ واري جسم جي ضرورت هوندي آهي. رستي ۾، خواب مضبوط سلوڪ ٿيندو، ۽ توهان ضرور ان کانپوء طاقت جو لهر محسوس ڪنداسين. ان کان علاوه، توهان جي ويجهو جم ۾ توهان ماڻهن سان تربيت ڪئي ويندي جنهن سان توهان هڪ عام ٻولي ڳولي سگهو ٿا ۽ رابطو قائم ڪري سگهو ٿا. اهو ممڪن آهي ته نئين واقفيتن جي وچ ۾ توهان جي مستقبل جي زال يا زال هوندي. ۽ توهان کي جم ۾ هڪ سٺو دوست ڳوليندا، جنهن سان اهو بعد ۾ توهان جو مفت وقت گذارڻ لاء دلچسپ ٿيندو.

ڪٽنب ۾ اڪيلائي کي ڪيئن ختم ڪجي؟

ڪيترائي ماڻهو، خاندان ۾ پڻ، اڃا به تمام گهڻو اڪيلو محسوس ڪن ٿا. جيڪڏهن سماج جي سيل ۾ هرڪو پاڻ سان مصروف آهي، ته پوء هڪ خاندان جلد ئي اچي ويندو. اهو سڀ ڪجهه ٿيندو ڇاڪاڻ ته هن جا ٽڪرا هڪ ٻئي سان رابطي ۾ لطف اندوز ٿيڻ لاء گهر نه ڏيندا، خوش نه ڏيندا. تنهن ڪري، توهان جي هٿن کي شروعات ڪرڻ ۽ عمل شروع ڪرڻ شروع ڪيو. مثال طور، مزيدار رات جي ماني تيار ڪريو ۽ توهان جي سڀني پيارن کي هڪ عام ٽيبل تي گڏ ڪيو. جڏهن موڪلن ايندي ته انهي جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان سڀ ويجهو آهيو، توهان زنده آهيو ۽ صحتمند آهيو اهو اڳ ۾ ئي خوشي ۽ موڪل جو آهي. تمام گهڻو.

توهان پڻ فلمن ۾ س family ي خاندان ۾ وڃي سگهو ٿا يا واٽر پارڪ جو دورو ڪريو. آرامده ماحول ۾، توهان ضرور هڪ عام ٻولي ڳوليندا. تقريب کانپوء ٻيهر گذاريو، مجموعي طور تي گڏ ڪيل ٽيبل جي پويان گڏ ڪريو ۽ توهان جي ڪاميابين تي بحث ڪيو. خاندانن ۾، مختلف تڪرار جون حالتون اڪثر اڀرندڙ مسئلن جي پس منظر جي خلاف ٿينديون آهن. جيڪڏهن توهان هڪ هاها جي مکين کي هڪ هاٿي کان آگاهه ڪيو، ۽ اهو تڪرار صرف وڌي رهي آهي، پوء صورتحال جي صحيحت جي رستي ۾ بيٺو.

هڪ ٻئي کي معاف ڪرڻ سکو ۽ وقت تي اختلافن کي بند ڪرڻ. تنهن ڪري توهان رابطو قائم ڪري سگهو ٿا ۽ ڪٽنب جي خاتمي کان پاسو ڪري سگهو ٿا.

نفسيات جي ماهر لاء صلاحون

رشتي جي سوال ۾ اهو سڀ ڪجهه توهان تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان ڀرپاسي وارن ماڻهن سان رابطو قائم ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان ضرور ان کي ٺاهيندا. ۽ اهو نه سوچيو ته اهو مختلف ٿيندو. مهرباني ڪري نوٽ: ماڻهو هڪ شخص سان تعلق رکن ٿا جئين هو پاڻ سان تعلق رکي ٿو. ۽ اهو مطلب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي اڪيلائي کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ ماڻهن سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ان ڪري، بند نه ٿيو. جيڪڏهن توهان هڪ ڀريل جڳهه ۾ آهيو، پوء چوڌاري مسڪرايو ۽ هر ڪنهن جي قسم سان گڏ رهو. ماڻهو هميشه مثبت شخصيتن کي وڌندا آهن، ويجهي هجڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. توهان کي صرف پنهنجن ساٿين سان نه رڳو گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري دوستاڻي عمر سان دوستي وارا تعلقات ڪنهن به پيرسن سان رابطي کان وڌيڪ مطمئن آهن.

دانشور صلاح جي مهرباني، توهان وڌيڪ ڪامياب ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري، توهان جي والدين بابت ڪڏهن به نه وساريندا. جڏهن اهي توهان جي ويجهو آهن، توهان کي محافظ محسوس ٿيندو. هن معاملي جي حالت توهان کي سڀاڻي تي اعتماد ڏيندو. سفر بابت وسارڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن توهان هڪ ڊگهي رستي تي وڃو، توهان ذهني طور تي پنهنجو پاڻ کي نئين تاثرات ۽ واقفيت لاء ترتيب ڏيو. جيڪڏهن توهان اڪيلائي جو شڪار آهيو، پوء مون تي يقين ڪر: سڀئي مسئلا عارضي آهن. جلد ئي سڀ ڪجهه ڪم ڪندو. ساڳئي وقت تائين، توهان رازداري استعمال ڪندا آهيو ۽ هيٺ ڏنل طريقن سان رابطو ڪري سگهو ۽ آئون هيٺيان طريقن سان رابطو ڪري سگهان ٿو.

• مراقبو. انهن ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي مشڪل زندگي جي حالتن ۾ پئجي ويا آهن.
• تصديق. هن طريقي سان، توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي نئين زندگي جو پروگرام ۽ پيش ڪري سگهو ٿا.
• يوگا ڪلاس. اهي توهان کي پنهنجي روح ۽ جسم سان هم آهنگي ۾ داخل ٿيڻ ۾ مدد ڪندا.