نئين سال جو مزاج: هن کي گهر ۾ ۽ هڪ دوست ڪيئن بلند ڪرڻ؟ ان کي گهر ۾ نئين سال لاء تڪڙو ڇا ٺاهڻ لاء ڇا ڪجي؟

نڪ تي نئون سال، ۽ جذبات - صفر. اهڙا لفظ موڪلن جي موقعي تي غير معمولي ناهن. اهو هڪ مسڪين کي مصنوعي طور تي مسڪرائڻ جو ڪو سبب ناهي، پر انهي کي ترتيب ڏيڻ جو سبب ۽ صورتحال کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڇو ڪو فيشن حساس ناهي؟

توهان کي انهي حقيقت سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڪوريا ۽ اڃا تائين نئين سال جي اداس رياست ماڻهن جي وڏي تعداد جو مسئلو آهي.

جيڪڏهن اهو ڪنهن کي لڳي ٿو ته هو هن وقت هڪ اداس جو هڪ آهي، جڏهن ته هو ته هو ته هو پنهنجي سرن جي دڪان تي ڇڏي ڏيو، هو غلطين کي سجائي ٿو.

نفسيات جا ماهر نئين سال جي مزاج جي گهٽتائي سان لاڳاپيل ٽن مکيه نقطن کي بيان ڪن ٿا.

• اڪيلائي. موڪلن جي موقعي تي، اڪيلائي جو احساس وڌي ويو آهي. هتي هڪ واضح ايسوسيئيشن آهي (پر اهو اسٽريائپائپ آهي) ته نئين سال هڪ سختي سان خانداني موڪل آهي جيڪا توهان کي هڪ وڏي ٽيبل تي ملڻ جي ضرورت آهي ۽ صرف پيارن جي اڳيان ملڻ جي ضرورت آهي. پر هي اهو انگارن مان هڪ آهي، عام، سٺو، ايترو ئي سچائي تي. جيڪڏهن اڪيلائي خاص طور تي دردناڪ طور تي موڪلن تي ڌيان ڏنو وڃي، توهان کي توهان جي اميدن ۽ غلطين جي فهرستن جي فهرست تي غور ڪرڻ جي قابل آهي، جيڪي به شور واري ڪمپني کان ٻاهر جشن ملهائيندا آهن.
• مادي پابنديون. ڪنهن به موڪلن ۾ هڪ خاص رقم والٽ ۾ گهٽ آهي. ۽ اهڙي ماس، نئين سال جي طور تي، ضرور انهن جي پويان فضول خرچي ڪندو. اهو حيران ڪندڙ ناهي ته توهان هڪ مدو آهي ته توهان جي هڪ مزي جي خرچن جي هڪ سبب جي ڪري پڻ غائب ٿي ويو. ۽ هتي، پڻ، توهان کي پنهنجي گوف کي ٻيهر پڪڙڻ جي ضرورت آهي، هر ڪنهن کي وڏي مهرباني ڪرڻ جي ضرورت ۽ ڪنهن کي ناراض نه ڪرڻ. توهان هميشه علامتي پيشين تي اتفاق ڪري سگهو ٿا (يا انهن کي سڀني تي ڇڏي ڏيو، ۽ صرف شام جو هڪ خوشگوار رات جي ماني لاء گذاريندا).
• مختصر ڪرڻ. سال جي تبديلي as ڻ ته ​​هڪ شخص کي خلاصو ڪرڻ فرض ڪيو. ۽ اهو لڳي ٿو ته سال مڪمل طور تي ڪامياب نه هو، اهو ڪم نه ڪيو، وغيره تي، وغيره، اهو صرف مڪمل طور تي ڪاملينٽس ۾ نه هوندو آهي. پر اهڙي اداسي، نفسياتي ماهرن کي عقلي طور تي واسطو ڏيڻ جي خواهش آهي: هڪ شخص کي س pelet ي پيٽ تي جذبات جي ضرورت آهي. ۽ اداس، پريشان، مايوس - اهو عام آهي. انهي کي تبديلي جي پوائنٽر سمجهيو وڃي ٿو. ان جو مطلب آهي ته ڪجھ نه ڪيو ويو آهي، توهان کي مقصد ڏانهن وڃڻ جي لاء ٻين اختيارن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن هڪ جشن وارو مزاج ڪنهن جاء تي آهي - اهو هڪ سٺو وسرائي آهي. پهرين، هر ڪو گهڻو وقت تائين غمگين ٿي سگهي ٿو. عام طور تي، جسم انهن جي تقسيم جي حالت مان وٺندو آهي (ڪڏهن ڪڏهن جذبات کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي)، ٻيو، اهو پڻ مفيد آهي. ساس پنهنجي پاڻ کي آرام سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، آرام سان ۽ ڪڏهن به غير ضروري نئين سال جي فني کي بچائي ٿو.

هٿ جي نشانيون

نئين سال جو موڊ ناهي - ڪهاڻي بار بار آهي. اهو انهن سان ٿئي ٿو جيڪي هن کي تمام جلدي تيار ڪرڻ شروع ڪيا ۽ ساڙيو ويو. اداس مزاج انهن کان ٿي سگهي ٿو جيڪي جادوئي ڊسمبر تي ڪجهه خاص منصوبا رکيا، ۽ مهينو ٻاهر نڪتا.

نئين سال جي هينڊرا کي ڪيئن سڃاڻجي:

• مجموعي طور تي سرگرمي جي گهٽتائي - مان ڪارپوريٽ پارٽي ۾ وڃڻ نه ٿو چاهيان، مان تحفا چونڊڻ نه ٿو چاهيان، توهان ڪرسٽين وڻ کي لباس ڏيڻ جي ڪا خاص خواهش ناهي.
• موڪلن جي ڪا به توقع ناهي - اربن جي گهٽين جو بنيادي طور تي هن جي جادو جي نشي سان نه چارج ڪندو آهي.
• ايندڙ جشن جي باري ۾ سوچڻ سبب صرف خارش؛
• خراب اپيل، دوستن سان گڏ موڪلن بابت گفتگو کان پاسو ڪرڻ، نئين سال جي انصاف ۾ شامل ٿيڻ جي خواهش.

ھيھيون تبديليون (۽ اھي شامل ڪري سگھن ٿا (اي ڪڏھننديون) شيطان ان معني نٿا ڪري رھيا آھن ته اھو ڪجھ تبديل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن روح کي وسرائڻ جي ضرورت آهي، توهان اهو ٻڌي سگهو ٿا. ۽ جيڪڏهن توهان گهر ۾ گهر ۾ غمگين ٿيڻ چاهيو ٿا، اهو خراب ناهي. ۽ جيڪڏهن توهان صرف هلڻ چاهيو ٿا - اهو يقينا ترقي آهي.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو پاڻ کي سمجهي ٿو ته اهڙي صورتحال صرف اداس آهي، هو پاڻ سان ناجائز آهي، توهان کي منهنجي هٿن ۾ صورتحال وٺڻ جي ضرورت آهي. خوشقسمتي سان، نئين سال جي مزاج کي وڌائڻ لاء ڪيترائي اثرائتي طريقا آهن.

مزاج کي وڌائڻ جا طريقا

توهان گهر ۾ موڊ ۽ لفظي طور تي هڪ ڏينهن ۾ ڳولي سگهو ٿا. جيڪڏهن هڪ رستو نه اچي، توهان کي صرف ٻئي ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو.

نئين سال جي مزاج کي وڌائڻ لاء 10 طريقن تي غور ڪريو.

• موسيقي لاء پچايو. صرف کي به نه مڃون، پر اهو واقعي ڪم ڪري سگهندي. ۽ اهو ضروري ناهي ته خاص طور تي هڪ وڏي پيماني تي ڪرسمس جي ميلوڊس کي ڊائون لوڊ ڪرڻ لاء. توهان جيڪو واقعي پسند ڪري ٿو جيڪو واقعي پسند ڪري ٿو، جيڪو واقعي پسند ڪري ٿو، توهان جي پسندن جي مرضي ۽ جشن واري ٽريڪ جي وچ ۾ موڙڻ. ۽ اهو هڪ عادت سان ڪيو: سوپ جي تيار ڪرڻ - فرينڪ سينٽرا آواز (مثال طور). جيڪڏهن هو پهرين ڏينهن کان ڪم نٿو ڪري، پوء ٻئي شخص کي موسيقي جي دلڪش مان ڪم ڪري رهيو آهي ۽ اڳ ۾ ئي هن جي سانس هيٺان ڪجهه ڪرڻ شروع ڪري رهيو آهي.
• پسنديده ٽي وي سيريز جا ڪرسمس قسطون ڏسو. جيڪڏهن "قسمت جي شدت" ۽ "حقيقي محبت" اڳ ئي تنگ ٿي چڪي آهي، ته توهان سيريز جي خاص قسطن تي رهي سگهو، جنهن هڪ ڀيرو تاثر پيدا ڪيو. هاڻي خاص ڪرسمس سيريز گهڻو ڪري ختم ڪيو ويندو آهي، توهان جي پسنديده ٽي وي سيريز مان خوشگوار جذبات حاصل ڪرڻ جو هڪ سبب آهي، ۽ اڃا تائين موڪلن جي حوالي سان.
• مٽي بورڊ ٺاهيو. اهو ڪرڻ آسان آهي: بنياد پيلي ووڊ يا ٽرئفڪ جام ٿي سگهي ٿو. بس اهو لڳايو، هي هڪ اهڙو سرگرم بورڊ آهي، جتي توهان بصري طور تي خوشگوار فيشن واري معلومات گڏ ڪري سگهو ٿا. مثال طور، پنهنجي پسنديده ٻارن جي نئين سال جي پوسٽ ڪارڊ کي منسلڪ ڪريو، وچ ۾ مٺائي "اتر ۾ ٽيڊ بيئر" ۽ اسٽور ۾ منڊين کي ڳوليو. خوبصورت سياري جي منظر، الپائن ڳوٺ (۽ شايد نئين سال جي ساحل تي تصويرون) جلدي جوڙي ٿو جيڪڏهن توهان جي اکين اڳيان هر وقت جلدي گڏ ڪري سگهو ٿا.
• ڪارمل ۾ سيب تيار ڪيو. اهي ڏا fly ا جهان ٿا، ۽ اهي اڃا تائين ٻارن جي يادن سان جڙيل هوندا آهن. اسان کي سيب، ڊائي جي ضرورت آهي (جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اهي خوبصورت طور تي ڳاڙهي، کنڊ، پاڻي ۽ جهاز). ڪنهن به مناسب طور تي توهان کي ڪاریمڪن لاء توهان کي ڪئپميٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان ۾ سيڙپڙ، Scress کي to اسائڻ لاء ۽ باليڪنگ تي آزاد ڪرڻ لاء. تمام سٺو ۽ تمام گهڻو مزيدار! ٽڪيٽ تجربا ٺايل (چاڪليٽ، نزع، نزار چپس، وغيره).
• پوسٽ ڪارڊ سائن ڪيو ۽ انهن کي خوبصورت لفافن ڏانهن موڪليو. هر شي روايتي آهي، هٿ سان (توهان ڪجهه قريبري وڊيو ٽيوٽورلز وٺي سگهو ٿا). اهو عمل جيڪو پنهنجو پاڻ صحيح طريقي سان سيٽ ڪري ٿو، ساڳئي وقت ۽ دوستن کي خوش ٿي سگهي ٿو.
• هڪ نن amed ڙي وساريل خواب کي پورو ڪرڻ لاء. اداڪاره نيشنليا قسمت ڪنهن هڪ انٽرويو ۾ بيان ڪيو ويو آهي ته نئين سال جي بهترين جشن مان هڪ آهي انهي لاء. هوء ڪتابي بورس پاٽارڪا "ڊاڪٽر زيوگيگو" (گهڻي وقت تائين هڪ ڪرسي ۾ نه آسان آهي)، ۽ هن لاء هڪ ڪتاب سان گڏ هو. ۽ چيمز جي جنگ کانپوء به. غير معياري، پر اهو گهٽ خوش آهي؟ شايد اهو ڪنهن ٻئي کي متاثر ڪيو ته هڪ اهڙي مثال کي بار بار ٿيڻ گهرجي.
• شروع ڪريو ٽيبل جي خدمت ڪرڻ لاء، نئين سال جي شام جي انتظار ۾. هڪ خوشگوار خوشبو، انهن جي هڪ نئين سال جي لکت سان گڏ هڪ پيالو، انهي جي سادي لمحن کي صرف هڪ نن "ڙي" جي ضرورت آهي. رات جي ماني پاڻ کي سادي طور تي سادي ٿي سگهي ٿي.
• سيريز کان ڪجهه ورجايو "جيئن نن childhood پڻ ۾". ٿي سگهي ٿو ته اهو صرف پنهنجي هٿن سان گڏوپڪنن کي نيپلنز کان وٺي، رنگين ڪاغذن جو هڪ گارڊيل پيپر ٺاهڻ. تعصب، if ڻ ته ​​اهڙي ڪو جواب ا today لاڳاپيل ناهي. اصل ۾ هر شي کي راضي ڪري ٿو، خوشگوار تنظيمن کي جنم ڏيندو آهي، "زندگيون". مثال طور، هڪ ريڊيو انڊين ۾، جيڪو هڪ نفسياتي ماهر طرفان برقرار آهي، هن جي ٻڌندڙ کي ٻڌايو ويو آهي ته نئين سال گهڻي وقت تائين پيار نه ڪيو. هن کي هڪ نن brey ڙي ڌيء سان گڏ ساڻس گڏ مليا، هميشه برابر. هڪ ڀيرو "ٻارن جي دنيا ۾" هن هڪ گولي کي ڏٺو، ساڳي طرح، هن جو سهارو، هو ته هن جي ڪزن ۾ ڇا هو جنهن بابت هو ڳجهي خواب ۾ هو. هن هڪ گولي خريد ڪئي، ۽ اهو غير متوقع طور تي هڪ شروعاتي ميڪانيزم بڻجي ويو. خوشيء جي خريداري موڊ کي سجايو، گهر کي سجائڻ جو ارادو ڪيو، نن childhood پڻ جي کاڌا، تندرست ڪيلن جي عمل کي بحال ڪريو! توهان کي صرف پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي.
• ڪرسمس جي وڻ کي معمولي طور تي عام طور تي نه آهي. هڪ رنگ يا پراڻي رانديڪن ۾، صرف نون رانديڪن مان، يا ته نون رانديڪن کان، پراڻن کان، پوڙهو، ڪوٽ تي. هڪ لفظ ۾، هڪ بنياد تي ڪجهه تصور ۽ ان کان پري ٿي ويو. اهڙي خاص ڪرسمس جي وڻ جي تخليق هڪ ڳولا آهي، ۽ هو بلڪل نئون سال آهي.
• سڀ کان اڳ نئين سال جي مني پارٽي ٺاهيو. ڪجھ به مهانگو ناهي: منڊينز، چانهه (يا شيمپين، يا مليل شراب)، گهر جي بيڪنگ. موڪلن جي موقعي تي دوستن کي ڪال ڪريو، گهر کي سجائڻ ۾ مدد طلب ڪريو. ۽ تحفا تي تنگ نه ڪرڻ جي لاء، توهان س the ي نن little يون شيون خريد ڪري سگهو ٿا (سستا، پر ان کي ٽوڪري ۾ وجهي ڇڏيندا آهن. اهو چانهه پيڪ، منهن واري صابن، خوشبودار، خوشگوار چاک، مزيدار چاڪليٽ، خوبصورت پيالو، وغيره، هن مهم تي ڪيترا ئي مهمان هوندا. ۽ هر ڪنهن کي پيش ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي ٽوڪري ۾ تحفو چونڊڻ لاء. اهو ممڪن ناهي ته بالغن تحفن جي ڪري وڙهندا، ۽ پسند جو امڪان اڳ ئي خوش آهي.

چ، و، يقينا، توهان پنهنجو پاڻ کي آسان طريقن سان وڌائي سگهو ٿا: هڪ دوست کي "ڪرسمس جي وڻ سان گڏ" ڪرسمس جي وڻ تي وڃو، هڪ نئين لباس تي وڃو، هڪ نئون لباس لائبريري ۾ نن childhood پڻ کان ڪتاب، ڪينسنٽين کي پاپ ڪارن سان گڏ گهر ۾ جزا ۽ خوشبودار ڪوڪو سان ترتيب ڏيو. پنهنجي مزاج کي ڪال ڪرڻ ضروري نه آهي ڇاڪاڻ ته فيشن جو، هڪ نئين سال جو فوٽو سيشن نه آهي، پر توهان سڀني کي پسند نه ڪيو.

موڊ واپس ڪرڻ لاء، توهان کي معياري، بورنگ کان پري وڃڻ جي ضرورت آهي. پورو ڪرٽ، ڇوته، پر اسان انهن کي ڪريون ٿا. اسان انهن کي به تباهه ڪري سگهون ٿا.

سفارشون

شايد هڪ ڀيرو اهو نئين سال لاء ڪجهه ناگوار آهي، شايد افسوسناڪ. ۽ دماغ جي ضد طور تي هن تقريب کي نئين سال سان ڳن connect يندو آهي، سڌو سنئون جڙيل آهي. ان ڪري موڊ، ڪورن، ۽ موڪلن جي موقعي تي اڃا تائين اداس حيثيت.

اهي ماڻهو جيڪي هن سان منهن ڏئي رهيا آهن نفسيات جي ماهرن جي تجويز ٻڌڻ گهرجي.

• اميد نه ڪريو اميدون، اصل ۾ هڪ رات جو پيمانو واقعا. نئين سال جي طرفان، انهن کي کي ياد رکڻ گهرجي، اهو ياد رکڻ گهرجي ته اهي منظرنامو ٽوڙيندو آهي، ڪجهه به خوفناڪ نه ٿيندو.
• ان کي انجمن ۾ تبديل ڪرڻ ضروري آهي، دماغ ۾ نوان رابطا تعمير ڪرڻ. مثال طور، توهان مصنوعات جي خريداري سان لفٽ کي ڇڏي سگهو ٿا، گهٽ ۾ گهٽ ۽ تقريبن موڪلون خريد ڪرڻ لاء (صبح جو يا دير سان صبح جو دير سان). ٿورڙو، پر سڀني کان پسنديده. ۽ رات جي ماني جي حق ۾ دعوت کي ڇڏي ڏيو.
• اهو وقت آهي توهان جي جذبات کي قابو ڪرڻ جو. اهي هميشه پسند جو موضوع آهن، ڪنهن به ڳالهه ناهي ته ماڻهو ڪيترو سخت ماڻهو ان حقيقت ۾ يقين ڏياريندو آهي ته هو ڪجهه به نٿو ڪري سگهي. جيڪڏهن اهو ڪلينڪ ڊپريشن ناهي، پر ڪنوررا، موڊ جو فقدان، صرف اهو ماڻهو جيڪو پنهنجو پاڻ سان ڇا ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو. هن صورتحال کي حڪم ڏئي ٿي.

جيڪڏهن خوفناڪ، جيڪڏهن آئون يقين نه ٿو ڪري سگهان ته اهو ڪم ڪندو، توهان کي نن steps ن قدمن جي حڪمراني جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي حقيقت سان شروع ڪريو ته "هٿ" ۽ تجويز ڪيل ڪرڻ لاء، ۽ پوء اهو ظاهر ٿيندو.