اڪثر ڪيسن ۾ اداس رياست، هڪ ماڻهو ٿڪ يا خرابي کي لکي ٿو. تنهن هوندي، اهو ضروري ناهي ته عحکار سان گڏ هن رجحان جي حوالي ڪرڻ ضروري آهي. گهڻو ڪري اهو اهو ناقابل يقين نتيجا ڏيڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جيڪڏهن موضوع لڪيل ڊپريشن مان اثر ٿي سگهي ٿو ته شايد وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو. انهي معاملي ۾، اهو ضرور ظاهر ٿيڻ گهرجي ۽ وقت ۾ عمل ڪرڻ.
هي ڇا آهي؟
اصطلاح جي ڊپريشن لاطيني لفظ جي صورت ۾ ان جو بنياد وٺي ٿو، جيڪو روسي ۾ ترجمو ڪيو ويو آهي "اداس." هن رياست سان، هڪ ماڻهو زندگي کان مڪمل طور تي خوشي ۽ خوشيء جي صلاحيت وڃائي ٿو. جيڪڏهن اهو عنصر ٿئي ٿو، موٽر جي نمائش ٿئي ٿي. اهو اڃا تائين خراب آهي، شيون جيڪڏهن ماڻهو آهن جيڪڏهن ماڻهو هڪ لاطيني يا خراب ڊپريشن اچي ٿو. نفسيات جي نفسيات جي خاصيت آهي ته هو هڪ بيمار ماڻهو جي روح جي حالت جو مطالعو ۽ علاج ڪري ٿو. هي هتي لارڊ ڊپريشن اهڙي قسم جي ڊپريشن آهي جيڪا خاص طريقي جي ضرورت آهي. حقيقت اها آهي ته تباهي واري رياست جو مٿيون منظر واضح جذباتي جزو نٿو ڏئي. هن بيماري سان، ماڻهو ماڻهن سان پرسکون گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت نه وڃائي، هڪ عام طرز زندگي جي اڳواڻي ڪري.
جڏهن اسان اداس موضوع بابت ڳالهايون ٿا، اسان جو مطلب آهي ان جو حيواناتي حالت. تنهن هوندي، ڇڪيل ڊپريشن هڪ ماتحت رياست جو اظهار ڪري ٿو، جتان هڪ اهڙي موضوع جا فيصلا منفي نه آهن هن جي مناسب مزاج شعوري ۾ لڪيل آهي. انسانيئر ان کان به خبر ناهي ته هڪ نفسياتيات جو شڪار آهي.
نتيجي طور، هن جو ذهني درد سوميائي ڊپريشن ۾ بدلجي ٿو.
ڊپريشن جي ترقي کان پوء، ذهن جو خارجي امن جسماني درد يا سنگين جسماني بيمارين ۾ تبديل ٿي ويو آهي. اهو بهتر سمجهڻ لاء، لڪيل ڊپريشن جي ڪجهه ميسين تي غور ڪريو.
- مضمون هڪ فلسفي بڻجي ويندو آهي . هن جو عمل ۽ خيال زندگي جي حقيقت ڳولڻ ۾ مقصد آهي. مثال طور، هڪ شخص ڳالهائيندو آهي: "اهو هميشه هن طريقي سان مون سان گڏ آهي."
- لفظي ڪردارن جو اظهار ڪندڙ ڪردار ظاهر ڪري ٿو ته فرد زندگي سان مطمئن آهي. ان ڪري، جڏهن ته سندس دفاع جي سچي جي سچائي ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي، هو فلسفياتي استحڪين ۾ وهندو آهي.
- توهان جي حالت کي پيرينگ اکين کان لڪائڻ، ماڻهن کي لڪيل ڊپريشن سان هميشه مختلف عذر ڳولي رهيا آهن. مثال طور، جيڪڏهن انهن جا نالا ظاهر ٿيندا آهن، اهي رد ڪرڻ جا مختلف سبب ڳوليندا آهن: "آئون پارٽي نه ويندس ڇاڪاڻ ته جنهن جي ڪري آئون تنگ ڪري سگهان ٿو." مضمونن کي برتاء ڪيو ته جيئن اهي باقي برداشت نه ڪن ته انهن جو نقصان پهچايو.
- چوڌاري دنيا کي گهربل نه سمجهيو ويندو آهي. . مثال طور، موضوع پنهنجي پيارن جي تجربن کان مڪمل طور تي ختم ڪري سگهجن ٿا يا ان جي هدايت ۾ جواب ڏيڻ بند ڪري سگهجي ٿو.
- ڊگري ڊپريشن حقيقي بيمارين جو سبب بڻجي ٿو. بيمار آفيسر ڊاڪٽرن ڏانهن ويندا آهن ۽ هڪ غير مستحڪم حالت جو سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. بهرحال، تنگ خاص ماهر صحيح تشخيص جو تعين نٿا ڪري سگهن. تنهن هوندي، هن ڪم سان، ڊاڪٽرن کي منهن ڏيڻ ۾ ڪافي مشڪل آهي. اهو صرف بيان ڪيو ويو آهي: نفسياتياتي رياست سان، توهان کي ماهر ماهرن کان مدد ڳولڻ جي ضرورت آهي جيڪي روح کي علاج ڪرڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهن.
- گهڻو ڪري غور هيٺ ڏنل حالت سان، هڪ شخص هڪ خاص سوچ تي منجهيل آهي. هي پنهنجو پاڻ کي هن جي توجہ کي پنهنجي توجہ ۽ ٻين اهم شين ۾ دلچسپي رکي ٿو.
- پکڙيل اهو پڻ چوي ٿو ته هڪ شخص پنهنجي خيالن کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
- موضوع صرف هڪ خاص مسئلي بابت سوچيندو آهي. تنهنڪري اهو ٿورو لڳندو آهي. نتيجي طور، اهو موضوع سست ٿي ويندو آهي ۽ اهو ان جي ظاهري کي متاثر ڪري ٿو.
- ڊپريشن کي نمائش جو سبب بڻجي ٿو . هڪ شخص هاڻي اهو مطلب نٿو ڏسي. ان ڪري، هن کي لاتع ڪري ٿو ۽ هن جي موجوده معاملن ۾ دلچسپي رکڻ بند ڪري ٿو.
- منفي مزاج کي لڪائڻ لاء، موضوع اهو نقاب پوي ٿو ٻاهرين مزي جي تحت. هن کي ڏا happy و خوش ٿيڻ جو ارادو رکي ٿو.
سبب
بي ترتيب ڊپريشن ٿي سگهي ٿي موضوع جو هڪ ناجائز جينياتي اڳڀرائي. جڏهن، چمول گڏيل جسماني پوک ۽ پراڻي عرصي تائين پڻ ڪيو ويو، جيڪي پيدائش تي آهن. جيڪڏهن اسان سائنسي ٻولي ڳالهائيندا آهيون، نفسياتي خرابي نيروٽرسٽرٽرز جي ڪجهه گهٽتائي جو سبب بڻجندي آهي. اهي صرف اعصاب سسٽم جي صحيح ڪم جي مناسب ڪم لاء ذميوار آهن، انهي سان گڏو گڏ ماڻهوء جي صحيح جذباتي حالت لاء.
جڏهن نيروٽرنسٽرمٽ جي گهٽتائي جسم ۾ ٿئي ٿي، پوء لڪيل ڊپريشن ظاهر ٿئي ٿي. ۽ پوء نيوروٽرنٽٽرز جي گهٽتائي حقيقت جي ڪري ٿي ته اندروني عضون کي مختلف منفي تسلسل موڪليا ويندا آهن. اهي صرف ڪافي ناجائز فزيوجولوجيڪل بيشمار سبب آهن، جهڙوڪ سر درد يا دل جو درد. جديد ماهر اڃا تائين تجربا ڪندا آهن ۽ اهو ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن مادي جي سطح کي گهٽائڻ، جيئن دوپهرين، سيروٽينين ۽ نيروپينفين کي لڪيل ڊپريشن کي متاثر ڪري ٿو.
تنهن هوندي، توهان کي توهان کي هن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي: لساني ڊپريشن سڀني ماڻهن مان پيدا نه ٿيو آهي جيڪي مختلف دٻاء واري حالتن جي تابع آهن. لڪيل ڊپريشن صرف انهن ماڻهن مان پيدا ٿي آهي جيڪي هن جو ڪجهه رجحان آهن. ۽ اهو ئي سبب آهي. خاص مطالعو بعد ۾ ماهرن انهن ادارن مان اگھلشن حاصل ٿي سگھي ٿو جيڪي پيدائشي پتلاج آهن:
- دائمي خودمختار بيماريون، جهڙوڪ گهڻن اسڪيلورسس؛
- خراب ميٽابولزم؛
- دماغ ۾ وحشي بيماريون؛
- آئيڊيوٿڪ پارڪسنسنزم سنڊروم.
نشانيون
نقاب پوش ڊپريشن نرمي آهي. جيڪڏهن توهان ان جي ترقي تي ڌيان نه ڏيندا، ته بي انتها ٿي سگهي ٿو. لساني ڊپريشن جي ترقي جي صورت ۾، هڪ شخص کي وقت سان گڏ گهمڻ واري حملي آهي. اهڙي منفي موڙ جي نتيجي ۾، هڪ شخص جو ڪردار خراب طور تي خراب ٿي ويو آهي. هڪ ماڻهو خراب عادتن ۾ لت ٿي سگهي ٿو، سماجي طور برطرف ٿي ويندو ۽ پنهنجي سڀني پيشه ورانه خوبيون وڃائي ڇڏيندو.
لڪيل ڊپريشن مختلف ٿي سگهي ٿي. هن ملڪيت جي مهرباني، اهو سڃاڻڻ مشڪل آهي. بهرحال، علامتون آهن ته ڌيان ڏيڻ لاء:
- هڪ ماڻهو شايد برداشت ڪري سگهي ٿو غير جانبدار خيالن کان ، فوباس، نوراشينينيا ۽ هائيپوچنڊريا (بيمار ٿيڻ جو تمام گهڻو خوف)؛
- مضمون مبتلا ٿي سگھي ٿو اندرا کان ، جاڳڻ دوران ڏڪار يا ته ڇا ننڊ ڪري رهيو آهي ۽ نه سمهي سگهي ٿو؛
- هڪ ماڻهو سان گڏ رهڻ واري ڊپريشن جو تجربو ٿي سگهي ٿو نيوروڪڪولر ڊسٽنونيا جي ظاهري سبب جي تڪليف، ڪاريوينيسس، چکر، نورووروڊرميٽيٽس، اينوريوسيسيسيا، اينريسيسيا؛
- ظاهر ٿيڻ مسئلن سان مسئلا يا ته اسپاسس يا مائع اسٽول يا قبضا؛
- ظاهر ٿيڻ درد سنڊرومز - مثال طور، نورجيا؛
- اڪثر ڪري ٿو بلڊ بلڊ پريشر ، نتيجي طور، هڪ ماڻهو کي ٽيچارڊيا آهي؛
- سماجي رويو تيزي سان تبديل ٿي رهيو آهي ۽ ماڻهو بي عيب، يا مايوس ڪندڙ، يا تمام ٿورو درستگي بڻجي ويندو آهي.
اهو to اڻڻ ضروري آهي ته لارڊ ڊپريشن پاڻ کي ٻه واضح طريقا ظاهر ڪري سگهن ٿا.
- زراعت - اهو آهي جڏهن هڪ ماڻهو رات جو خوابن جي خوابن، يا وقتي ننڊ ۾، يا سخت ننڊ کانپوء دردناڪ لفٽ، يا ڏکوئيندڙ لفٽ؛
- انوورڪسڪس - هن معاملي ۾، هڪ شخص انهي حقيقت جي ڪري نٿو کائي سگھي ته هن کي اڃا به مزيدار کاڌي جي نظر ۾ ٻڏي ويو آهي.
علاج ڪيئن ڪجي؟
جئين مٿي information اڻ مان واضح ٿي ويو، صوتي ڊپريشن کي هڪ بهترين چالر جو ڪردار آهي. اڪثر ڪري اهي ڪيس هوندا آهن جڏهن هڪ شخص کي مصيبت جي ڊپريشن ۾ مبتلا آهي ته ٻين جي پنهنجي درخواست تي ٻين جي دنيا ۾ ويا. هڪ ئي وقت تي، نه هن جا مائٽ ۽ تمام ويجهو دوست اهڙي افسوسناڪ حل جو سبب طئي ڪري سگھن ٿا. ۽ اهو سڀ ڪجهه ٿيو آهي ڇاڪاڻ ته اها قسم جي ادبگي رياست ايتري ئي مطالعو ڪئي وئي آهي. هن ذهني حالت جا مختلف ماسڪ ۽ چوريون مڪمل تصوير نه ڏيندا آهن. هن جو مطلب آهي ته صرف تنگ ڪنٽرول ٿيل ماهر هڪ مشڪل ذهني بيماري جي نشاندهي ڪري سگهن ٿا.
بهرحال، هن جو اهو مطلب اهو ناهي ته توهان کي انهي حقيقت تي ڌيان نه ڏيڻ گهرجي ته توهان جو پنهنجو پاڻ يا توهان پاڻ کي ناقابل فهم مظهر ۽ جسم کي ختم ڪري ڇڏيو. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي يا توهان جي خانداني ماڻهن سان ڪجهه غلط آهي، پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته تباهي واري بيماري کي ختم ڪرڻ جي لاء. تنهن ڪري، غور ڪريو ته ڪهڙيون شيون ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ لڪيل ڊپريشن کي شڪ ڪيو ته مصيبت کي آڻيندو آهي، توهان کي پهرين ماهرن ڏانهن وڃڻ گهرجي ۽ توهان جي شڪ جو جائزو وٺو. هڪ تجربيڪار نفسيات جو پيشي کي بيماري کي يقيني بڻائڻ گهرجي ۽ ڪيترن ئي واقعن کي مقرر ڪندو جيڪو خراب حالت مان نڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو ٻن طريقن سان ڪري سگهي ٿو: نفسيات جي علاج يا دوا جو علاج پيش ڪري ٿو. ۽ شايد هڪ خاص ماهر انهن ٻن طريقن کي متحد ڪندو. بس اهو ياد رکو ته سڪون جي بي قابو استقبال به وڌيڪ منفي نتيجن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان ڪري، سڀ دوا منشيات صرف ڊاڪٽر جي ملاقات جو وقت وٺندي آهي.
بهرحال، نه سڀني ماڻهن کي موقعو مليو ته اهو موقعو ڳولڻ جو موقعو آهي ۽ ان کي مسئلي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. گهڻو ڪري، درد يا انهن جا مائٽ مدد نٿا چاهين، جيئن اهي پبلسٽي کان ڊ are يا يا علاج جي مثبت نتيجن تي يقين نه رکندا آهن.
هن معاملي ۾ توهان کي پنهنجي ذهني حالت کي ويجهڙائي جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي يا توهان جي پياري جي حالت لاء. جيڪڏهن توهان کي لڪائي ڊپ نڀنظاميء جي نشانين کي ڪوائين، وقت نه وڃايو، ۽ فعال بحالي تي عملدرآمد لاء قدم. سڀني کان پهرين، اهو ضروري آهي ته "توهان جي زندگي ۾ سج جي روشني شامل ڪريو." ۽ اهو ڪو مذاق نه آهي، پر هڪ حقيقي سفارش. هلڪو علاج تمام گهڻو نظرانداز ٿيل منفي رياستن سان پڻ ڪافي مدد ڪندو آهي. ۽ اهو سڀ ڪجهه اهو معالجاتي ٽيڪنالاجي جسم جي سڀني خلين تي الٽراواٽليٽ ۽ انبريٽ ريڊيشن جي مدد سان سازگار آهي، جنهن ۾ دماغ جي خاني تي شامل آهن. انهي جي ڪري، هن جو ڪم بهتر ٿي رهيو آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته ذهني رياست پڻ معمول تي ايندي آهي.
هلڪو علاج اهو جسم ۾ روشني جي دخل جي ترتيب لاء مهيا ڪندو آهي. ڳاڙهي روشني سڀني کان وڌيڪ طاقتور آهي (ميٽابولزم ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو)، نيري لائيٽ سڀني بيڪٽيريا کي مارائي ٿو، سائي کي وڌائي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان مدد لاء طبي سهولت سان رابطو نٿا ڪري سگهو، پوء توهان قدرتي سج جي روشني استعمال ڪري سگهو ٿا. اونهاري ۾ سياري ۾ گهڻو ڪجهه آسان آهي. تنهن ڪري، منجهند ۾ گهٽي تي اچو. ان کان علاوه، ڪمري ۾ روشنيء جي هڪ مستقل آمد کي يقيني بڻائي ڇڏيو جتي توهان مسلسل آهيو.
آسان طريقو آهي جسماني تعليم. توهان صبح جو يا شام جاگنگ جي سفارش ڪري سگهو ٿا. تازي هوا ۽ مختلف جسماني حرڪتون تمام اندروني عضون ۾ رت جي وهڪري وڌنديون. ان ڪري، توهان کي ضروري مواد جي پيداوار ملندي جيڪا توهان جي موڊ کي اگڻي ڏيندي.
اسان مثبت سوچ پيدا ڪريون ٿا. صرف پنهنجو پاڻ کي سوچڻ لاء منع ڪرڻ گهرجي ته ڪهڙي منفي حالت جو سبب بڻجن. اهو ڪرڻ ڏکيو آهي، پر توهان کي مزاحمت ڏيکارڻ جي ضرورت آهي.
اهڙيء طرح، توهان آهستي آهستي پنهنجي سڀني سوچن کي سنڀاليندا ۽ دنيا کي ٻئي اکين سان ڏسڻ سکو. سمهڻ دوران، هڪ شخص جي نفسيات مڪمل طور تي بحال ٿي چڪو آهي . تنهنڪري وڌيڪ سمهڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان جلدي سمهي نٿا سگهو، پوء فلتوٿراپي بچاء ۾ ايندا. جڙي ٻوٽين تي، جهڙوڪ چيموائل، توهان جلدي آرام ڪري سگهو ٿا ۽ سمهي سگهو ٿا. انهي معاملي ۾، هڪ چ a و ڀلو هڪ چمچو گرم پاڻي جي گلاس ۾ ڳري ويو.
هڪ ڊگهي سفر تي وڃڻ سان پنهنجي زندگي تبديل ڪيو. توهان به هڪ بلاگر بنجڻ جي صلاح ڪري سگهو ٿا. اهڙيء طرح، توهان گم ٿيل ڊرائيو حاصل ڪندا، سرگرمي جي نئين قسم جي سرگرمي حاصل ڪندا، مادي ۽ آزاد ٿي ويندا ۽ تمام گهڻو مثبت جذبات. توهان جي حالت تي ڌيان نه ڏيو . اهو ڪرڻ لاء، توهان جي خراب خيالن سان ويڙهه جي اڳواڻي نه ڪريو. صرف انهن کي سنجيدگي سان سمجهڻ کان روڪيو، ۽ اهو اهو آهي. انهن کي اچو ۽ وڃو، ۽ توهان صحيح مثبت چينل ڏانهن موڪلڻ جي ڪوشش ذريعي توهان جي شعور آهي.
مقصد کي ڇڏي ڏيو ۽ ان کي مشڪلاتن جي باوجود. اهڙو ڪاروبار توهان کي خراب بابت سوچڻ کان روڪي ڇڏيندو. نون ڪم جي پيداوار جي مهرباني، توهان جو دماغ سوچڻ جي تسلسل حاصل ڪندو. جيڪڏهن توهان جي حالت ڪنهن به تقريب جي ڪري ٿي، ته پوء انهي حقيقت کي قبول ڪيو ته توهان ٿيو. صرف سمجهڻ جي ضرورت آهي: خراب اڳ ۾ ئي ڏسي چڪو آهي. برداشت ڪرڻ جاري رکو - بي معني. توهان ڪڏهن به توهان جي زندگي ۾ واقع ٿيڻ جو رخ تبديل نه ڪري سگهندا.
جڏهن اداس هڪ برعڪس شاور جي مدد ڪري ٿو. اهڙيون طريقا توهان جسم ۽ روح کي صاف ڪندا آهن. درجه حرارت تبديلين ۾ تبديلي جسم ۾ مختلف مثبت عملن کي لانچ ڪري ٿي.
