جديد دنيا ۾، ماڻهو آهستي آهستي ۽ گهڻو ڪري، جيڪي اداس ٿيندڙ تڪليفن جو شڪار آهن. اهو ڇو ٿيندو آهي؟ ظاهري طور تي، ڇاڪاڻ ته هڪ ماڻهو جي زندگي ا stills يري سلائيڊس کي مشابهت رکي ٿي. ان ۾ هر منٽ ۾ ڪجهه واقعا آهن. اهي ٻئي منفي ۽ مثبت ڪردار کي پائيندا آهن. تنهن ڪري، نفسياتي ۽ اهڙي مضبوط اختلافن کي برداشت نه ڪندو آهي. تنهن هوندي، توهان کي پنهنجا هٿ گهٽ نه ڪرڻ گهرجي ۽ ڪجهه به نه ڪرڻ گهرجي. مشڪل صورتحال مان نڪرڻ جو رستو هميشه موجود آهي. هن مسئلي کي وڌيڪ تفصيل سان غور ڪريو.
تڪليف جي خاصيتون
گندي ڊپريشن سان، فرد جو گهٽ مزاج ڪافي مستقل آهي. تنهن ڪري، ان جي رويي ۾ نمائش ثابت ٿيڻ ۾، ۽ ان جي علمي افعال ۾ مختلف.
هڪ ڊگهي ڊپريشن هڪ بلڪه اثرائتي احساس آهي جنهن تي جذباتي- رضاڪار دائرو مظلوم آهي. اهو خطرناڪ آهي ته اهو هڪ شخص کي جنون جي نام نهاد ابص ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ آهي. اهڙي رياست هڪ موضوع کي عملن ۾ مڪمل طور تي اعلى آهي جيڪي ان جي مناسب معيشت جاري رکڻ تي مقصد آهن.
گهرو ڊپريشن ڪنهن به فرد کي خودڪشي آڻڻ جي قابل آهي. اهو سبب آهي ته بيمار ماڻهو غير معمولي سطح تي صورتحال کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
ڊپريشن هڪ پوشيده بيماري آهي. تنهن هوندي، اسان مان هر هڪ هن حالت بابت knows اڻي ٿو. ۽ اهو تعجب ناهي، تقريبن 350،000،000 ماڻهو هن کي تباهه ڪندڙ خرابي جو شڪار آهن. ۽ هر سال اهو انگ اکر صرف وڌندڙ آهي.
بيماري دوران ماڻهو ڏا legly ا اڪيلو محسوس ڪندا آهن. ڊپريشن واري خرابي کان ايترو آسان ناهي. بيماري تي قابو پائڻ، هڪ شخص کي پنهنجي اندروني دنيا کي ٻيهر تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ ٻي صورت ۾ ڪجهه به ڪم نه ڪندو.
اڪثر تشخيص غلط آهي. ڊپريشن گهڻو ڪري وڌندڙ پريشاني سان پريشان ٿيندي آهي ۽ تنهن ڪري ماهرن کان مدد لاء وقت تي ادا نه ڪندا آهن. اهڙي غير سنجيده تعلق جو سبب اهو آهي ته گهڻي ڊپريشن کي ملائي ويندي آهي. توهان سوچيو ته توهان کي صرف خراب مزاج يا بي انتها آهي، ۽ حقيقت ۾ بيماري اڳ ۾ ئي توهان جي شعور تي قبضو ڪرڻ شروع ٿي چڪي آهي.
مايوس ڪندڙ خرابي مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي. هن جي ظهور سان، هڪ ماڻهو پنهنجي پاڻ کي پنهنجي اڪيلائي کي محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو. هو روح جي پنهنجي حيثيت جي هن زندگي جي پيچڪ ۾ اچي ٿو، ۽ ان ڪري هن ظلم آهي.
ڪنهن به اليڊ جي مڪمل پيماني تي انشورنس نه آهي. دماغ ۾ ٿيندڙ ڪيميائي عدم توازن جي ڪري گهڻو ڪري ڊپريشن. تنهن ڪري، هڪ شخص پنهنجي رياست جي حالت تي قابو نه ٿو رکي سگهي ۽ بيماري کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو.
گندي ڊپريشن تي، سوچ خراب ٿي وئي آهي. تنهن ڪري، هڪ شخص مڪمل طور تي رويي کي تبديل ڪري رهيو آهي.
ترقي ڏياريندڙون
دائمي ڊپريشن کي خرچي کان پيدا نه ٿيندو آهي. بيماري لاء وسيع ٿيڻ جي لاء، اسان کي سٺن سببن جي ضرورت آهي. انهن کي وڌيڪ تفصيل تي غور ڪيو.نفسياتي
اثرائتي خرابي اڪثر ڪري تڏهن ٿئي ٿي جڏهن هڪ شخص نفسياتي تحفظ شامل آهي. نتيجي طور، موضوع پنهنجو پاڻ خلاف س or و اندروني ۽ خارجي منفي ڊرامو ڪري ٿو. هو روحاني عذاب مان برداشت ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اهو آهي ته مشهور نفسياتپور ز. فرائيڊ دليل ڏنو. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ٻارن جي عمر لاء هڪ شخص ٻار جي عمر کان بند آهي، هو اعتماد واري علائقي ۾ اچي ٿو.
تنهن ڪري، اها شخصيت تيزي سان بيمار ٿي سگهي ٿي.
- ميلنڪوڪون جيڪي پيدلين جو شڪار آهن. انهن جي تسلسل ۽ ضمني صرف صورتحال کي خراب ڪري ٿي.
- هائپوٽميٽڪ ادارا عدم تحفظ محسوس ڪري رهيا آهن. هن مان، اهي پنهنجن پاڻ ۾ پاڻ کي بين الاقوامي شخصي طور تي قابليت ڏسندا آهن ۽ هن سبب ٿي سگھي ٿي.
- محنتي محنتي جو محرڪ مضمون ۽ انصاف جو وڌندڙ احساس آهي. تنهن ڪري، اهي تمام گهڻو مبتلا آهن جيڪڏهن انهن کي انهن جي احساسن جو جواب نه ملندو.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو: اڪثر ڊپريشن کي ڪمال جي لڳ ڀڳ منشي خواهش بڻائي ٿو. هڪ شخص اهڙي خواهش سان هن جي فائدن ۽ هن جي عزت نفس کي گهٽائي ٿو. ان ڪري، اهو هميشه تمام گهڻي هزارن جي دعوي آهي.
مٿي ڏنل عنصر جي نتيجي ۾، اهڙا مضامين ذهني مشقتن جو شڪار آهن ۽ پيارن لاء سپورٽ جي ضرورت آهي. عام طور تي، اهي فخر ڪندڙ ماڻهو آهن ۽ تنهن ڪري معمولي آرام جي برداشت نٿا ڪري سگهن. نتيجي طور، نفسياتي طور تي اهڙي لوڊ کي برداشت نه ڪندو آهي، ۽ هڪ اثرائتو خرابي ٿئي ٿو.
سماجي
انسان هڪ سماجي وجود آهي. تنهن ڪري، هيٺڪنء کي ان جي حالت کان واضح حرڪتن کان وڌي ويا آهن.
- جديد سماج جي پس منظر جي خلاف دائمي دٻاء. اسان هميشه جلدي ۾ آهيون ۽ وڏي ڪاميابي حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيون.
- سراسري زندگي جي متوقع جي واڌ سان، انساني جسم هڪ وڌيڪ لوڊ حاصل ڪري ٿو.
- هن فيڪٽر سان جڙيل شهرن ۽ مسلسل مسئلن جو مدو پڻ ماڻهن کي متاثر ڪيو.
- ڪاروباري سفرن سان واسطو رکندڙ.
- جيڪڏهن هڪ شخص نوجوان عمر ۾ نفسياتي لوڊ ۽ دٻاء جو تجربو ڪيو آهي، اهو ناگزير طور تي هن جي مستقبل جي زندگي تي اثر انداز ٿيندو.
- جيڪڏهن هڪ نوجوان عمر ۾، موضوع بالغن طرفان مسلسل ڪنٽرول جو تجربو ڪري رهيو آهي، هن کي پنهنجي ذهني حالت تي قابو جو احساس ناهي. اهڙي ماڻهوء ۾ دٻاء جي نتيجي ۾، هن جو پنهنجو "" مان "آسانيء سان ان جي هڪ ئي ڪنٽرول مان نڪري سگهان ٿو.
- جيڪڏهن ڪو ماڻهو مسلسل پنهنجي ناڪام حالتن جي وضاحت ڪندو، هو ناگزير طور تي هڪ اثرائتي احساس جي حصي تي حملو ڪندو. هن معاملي ۾، موضوع اهڙن خيالن جي ڪري ان جي حالت کي صحيح رخ ۾ رکڻ جي قابل نه هوندو: "مون تي ڪجهه به منحصر ناهي."
- ڊگھي دٻاء هڪ پيار ڪندڙ، مالي خاتمو جو هڪ نقصان آهي - ذهني صحت جي منفي سطح تي پڻ اڳواڻي ڪري سگهي ٿو.
حياتياتي
مضبوط ڊپريشن موروثي بوڊينز جي ڪري ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو جيڪو منفي رياستن تي مائل آهي، زندگي ۾ ڪجهه خراب نه ٿيندو آهي، هو آرام سان رهندو آهي ۽ نقصان نه پهچندو آهي. جيڪڏهن هڪ اهڙي فرد جي زندگي ۾ غم آهي، ته پوء هن کي ناگزير طور تي تباهه ڪندڙ تڪليف تي حملو ڪيو ويو آهي.
ماهرن اهڙا حقيقت ظاهر ڪيا: 11 ڪروموسس ۾ سڌو جیکس آهي، جيڪو ذهني خرابي جي آمدرفت سان لاڳاپيل آهي. مٿين نظام ۾ مختلف ناڪاميون انهن جي واقعن جي ڪري ٿي. ان ڪري،، 15 معصاد واري رياست کي ترقي پڪڻ جو واقعا 15 دفعا ۾ وڌائيندو آهي. انهي ڪري انسان ۾ ڊپريشن پيدا ٿي سگهي ٿو "خالي جاء تي."
توهان کي to اڻڻ جي ضرورت آهي: جيڪڏهن گهر وارن مان ڪو به ڳرڻن جي ترقي سان گڏ ڳرائي قسط پڻ هو.
ڇو؟ ڇاڪاڻ ته جينڪوڪوٽڪوٽڪ نيورسن ريڪارڊز جي ڪم جي ڪم ۾ مريضن جا مريض ڪافي ناهن. هن صورت ۾، اعصاب خاني تي دٻاء جي واقعن لاء تمام حساس ٿي ويندو آهي.
نشانيون
هڪ گهرو اداس رياست ۾ اهڙيون علامتون شامل آهن.
- هر ڏينهن هڪ انسان ڊپريشن کي عذاب ڪري ٿو، جيڪو هڪ ناقابل بيان ڊگهي ۽ اداسي ۾ ظاهر ڪيو ويندو آهي. اهو هر ڏينهن ٿئي ٿو. اها حالت شايد ڪيترن ئي سالن کان فرد کي سنڀالي سگهي ٿي. اهو ڪيترو وقت تائين ڊپريشن کي ظاهر ڪيو ويندو آهي.
- هڪ شخص انهن شين ۾ دلچسپي وڃائي ٿو جيڪي اڳ ۾ هن کي هڪ تمام مضبوط ڪشش جو سبب بڻيا آهن. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪڏهن ڪڏهن رليف جا دورا آهن. پوء فرد ٻيهر زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ شروع ڪري ٿو. بهرحال، ذهني رياست جو مباحثو عارضي آهي. هڪ نن a ڙي رڪاوٽ کانپوء، بيماري موٽندي آهي.
ان کان علاوه، جيڪڏهن ڪو ماڻهو هڪ تباهي واري خرابي آهي، هو ڪري سگهي ٿو:
- ڏس ويندو ته ان جي ڪري جسم جي وزن گھٽائي ٿي (ان جو وزن آهي
- انوميا يا حد کان وڌيڪ ڏڪار جو تجربو ڪرڻ؛
- عمل ۾ جاچ پڙتال: ڪم جيڪو جلدي جلدي انجام ڏنو، تمام آهستي انجام ڏنو ويندو.
- ڪنهن به سبب جي پريشاني جو تجربو؛
- مسلسل ٿڪ جو تجربو ڪيو؛
- مجرم تجربو ڪرڻ شروع ڪيو؛
- ڌيان ۽ ڌيان وڃائڻ؛
- خودڪشي بابت سوچڻ شروع ڪيو.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو: جڏهن ڪو ماڻهو ڊپريشن ۾ غرق ٿي ويندو آهي، هو نااميدگي جي احساس جو تجربو ڪندو آهي. اهو لڳي ٿو ته هن جي چوڌاري س world ي دنيا ختم ٿي وئي آهي.
تنهن ڪري، هن جي رويي تبديل ڪرڻ آهي، ۽ انهي انداز ۾ عمل ڪري سگهي ٿو:
- هلڻ وارو ڪم؛
- پنهنجي پاڻ کي مذمت ڪيو ۽ تنقيد ڪريو
- مخالف جنس ۾ دلچسپي رکو؛
- سکڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيو؛
- پيارن سان رابطو ڪرڻ بند ڪيو؛
- توهان جي ظاهري ڏسڻ بند ڪيو؛
- خراب عادتن ۾ شامل ٿيڻ شروع ڪيو؛
- هڪ گدري ۽ هڪ خراب ماڻهو بڻجي ويو؛
- توهان جي ڀرپاسي ۾ دلچسپي وڃايو.
قسمن
ڊپريشن کي هڪ ناقابل واپسي طبيعت حاصل ڪرڻ لاء نه، صحيح تشخيص کي رکڻ ضروري آهي. اهو ڪرڻ لاء، توهان کي اثرائتي خرابي جي قسمن کي to اڻڻ جي ضرورت آهي.
- آخرڪار ميٽابولڪ پروسيس جي ڪم ۾ خلاف ورزين جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. مزاج جو ذميوار نروٽرنسٽرز هڪ ناڪامي جو ذميوار آهي. اهو هڪ شخص جي موڊ تي خراب اثر آهي.
- سويموجنڪ پيٽرن ۾ ظاهر ٿئي ٿو جيڪو دماغ ۾ ٿئي ٿو. هڪ ٻيو سبب هڪ endocrine بيماري جي خدمت ڪري سگهي ٿو.
- نيروٽڪ اهو اچي ٿو جيڪڏهن ڪو ماڻهو ماحول کي موافقت نٿو رکي.
- نفسياتي تڪليف ڪجهه نفسياتي عنصر جي ظاهر ٿيڻ سان شروع ٿيندي آهي.
- لڪرند ڊپريشن هڪ تمام چالاڪ بيماري آهي. هن جون علامتون تمام پوشيده آهن. تنهن ڪري، ماهر اڪثر تشخيص ۾ مشڪلاتن جو تجربو ڪندا آهن.
ڊپريشن جي شدت آهي: روشني، وچولي ۽ انتهائي ڳري ڊگري. غور هيٺ بيماري جو مدو آهي. هن سوال تي وڌيڪ غور ڪيو.
- ڊپريشن کي ورجائڻ.
- اداس قسط جيڪو هڪ ڀيرو ٿيو.
- اهو مزاج کي وڌائي، پوء مايوس ڪندڙ سڪيلوٽيا جي خاصيت آهي.
- مرحلا بدلجي رهيا آهن جڳهيون - هي هڪ خلاف ورزي آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو جڏهن بيپلر خرابي ٿئي ٿي.
- جيڪڏهن ڊپريشن فطرت ۾ ڊگهو آهي، ته اهو مطلب آهي ته دائمي ڊپريشن اچي ويو آهي.
ان کان علاوه، مظلوم رياستن جا مختلف شڪل آهن: مديني، پريشان، بي حس.
ڪنهن به بيماري جي پنهنجي خاصيت ۽ بنياد آهي. هن سوال کي وڌيڪ احتياط سان غور ڪريو.
- حمل جي دوران، هڪ عورت کي تفريح واري ڊپريشن ٿي سگهي ٿي. ٻار جي پيدائش کان پوء، پوسٽ پيٽرم ڊپريشن ظاهر ٿي سگهي ٿي.
- اتي موجود آهن جيڪي بزرگ کان پيدا ٿين ٿا.
- پريشاني ڊپريشن ماڻهن جي خاصيت آهي جيڪي انهن جي ڪردار ۾ پريشاني وڌي چڪا آهن.
- اتي هڪ مرد ۽ عورت ڊپريشن آهي، نوجوان ڊپريشن.
- اتي ڊپريشن آهي جيڪا موسمن کي تبديل ڪندي آهي.
ڪيئن حاصل ڪجي؟
آزاد طور تي ڊپريشن کي منهن ڏيڻ لاء، توهان کي هيٺين شيون انجام ڏيڻ گهرجن.
- تسليم ڪيو ته توهان منفي حالت ۾ مبتلا آهيو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جي شعور کي ڊگهي عرصي ۾ آهي. ۽ اهو علاج جي شروعات هوندي.
- مزاج کي وڌائڻ لاء پنهنجو ڌيان پار ڪيو. مثال طور، فٽنيس روم ۾ هلڻ شروع ڪيو يا جابلو وڃڻ.
- اسان مثبت سوچ پيدا ڪريون ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن اهو هر وقت ڪم نٿو ڪري "مثبت" تي "هڪ سٺو موڊ لاء توهان سان وڙهڻ جي ضرورت ناهي. بس صورتحال کي قابو ۾ رکو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ ڏانهن نه مڃي.
- نوان واقفڪار اداس ۾ مدد ڪندا.
- توهان هڪ شخص کي مراقبي رياست سان گڏ هڪ ماڻهو کي مراقبي سان واپس وٺي سگهو ٿا.
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ننڊ ڪريو.
- اڳ ۾ ڪنهن به واقعن کي اڳ ۾ ۽ اڃا به وڌيڪ منصوبابندي نه ڪريو ته نه سوچيو ته اهي پوري نه ٿينديون.
- ڊپريشن مان رستو هن وانگر ٿي سگهي ٿو: پنهنجو پاڻ کان پڇو - اداسي ڇو آيو؟ ٿي سگهي ٿو توهان وٽ توهان جي سر تي ڪابه صحت يا ڇت ناهي؟ جيڪڏهن توهان سڀني سوالن جا منفي طور تي جواب ڏنو، ان جو مطلب آهي ته اداس بند ڪيو. اتي ماڻهو آهن جيڪي گهڻو خراب رهن ٿا. پر، اهي نيڪ بي پيئل نه آهن، موتي جي طاقت ختم ٿي وئي آهي.
- جڏهن توهان نااميدگي جو هڪ ٻيو حملو شروع ڪيو، ٻاهر وڃڻ لاء جلدي ڪريو. هتي توهان ڪجهه ڪرڻ لاء ڪجهه ڳوليندا: پاسرز کي ڏسو، پارڪ ۾، پارڪ ۾ يا باغ ۾ واڪ وٺو، راڪ کي وٺو.
- جڏهن اداس، اهو ضروري آهي ته اهڙا عمل انجام ڏيڻ ضروري آهن جيڪي توهان انجام ڏيڻ نٿا چاهيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان صوفا تي ويهڻ چاهيو ٿا، ان جي برعڪس، اندر کي مٽي ۽ گندگيء کان ٻاهر.
اڳڪٿي جا پيشنگوئي ۽ طريقا
هر ماڻهو انفرادي آهي. تنهن ڪري، ڪو به ڪنهن خاص ماڻهو کي علاج ڪرڻ لاء صحيح پيش نه ڪندو. تڏهن به، اها معلومات آهي جيڪا بيماري جي عام خصوصيت کي بيان ڪري ٿي.
تنهن ڪري، مريضن جي وڌيڪ اڌ ۾، ڇهن مهينن ۾ معافي اچي ٿي. باقي علاج تقريبن هڪ سال ۽ وڌيڪ گهربل آهي. 60 سيڪڙو مستقل ماڻهن ۾، بيماري 5 سالن تائين ٻيهر ٿيندي آهي. هن معاملي ۾، اهو سڀ ڪجهه بصري رجحان تي ڀاڙين ٿا ۽ حملن جو تعداد.
ڊگهي ڊپريشن ٻيهر پيدا ٿئي ٿي جڏهن هڪ شخص کي دل جي بيماري جو بيمار آهي، نيورسولوجيڪل خرابي، ڊميزيا ۽ شراب جي لت.
جيئن مشاهدن مان ڏسي سگهجي ٿو، اهو ڊپريشن کان ٻاهر نڪرڻ ايترو آسان ناهي. ان کان علاوه، ڊگهي بيماري جا نتيجا آهن. اهي ڇا ٿي سگھن ٿا، هيٺ غور ڪريو:
- هڪ شخص کي مڪمل طور تي دنيا ۾ بدلجي ويو آهي؛
- انفرادي پنهنجو خاندان وڃائي سگهي ٿو، جئين اهو ان جي پيارن سان رابطي جا نقطا ڳولڻ جي قابل نه هوندا؛
- موضوع انهن جي مستقبل لاء خوف ظاهر ٿي سگهي ٿو؛
- پيشه ورانه سرگرميون برداشت ڪنديون؛
- اهو هڪ شخص لاء بغير ڪنهن جي مدد کان سواء هڪ شخص کي ٻيهر مطابقت رکي ٿو.
- موضوع شايد مختلف منشيات جي اپنائڻ جي ڪري صحت جا مسئلا آهن.
بهرحال، ته اهو توهان سان نه ٿي ٿئي، هميشه صورتحال مان هڪ رستو ڳولهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي زاويه ۾ نه ڊوڙندو. ۽ انهي لاء توهان کي اهڙا ڪارناما انجام ڏيڻ گهرجن.
- جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنهن موقعي لاء گهمڻ شروع ڪيو، روڪيو. "پنهنجو ذهن منطق ۾" آن "کوليو ۽ ان سان منفي واقعو. ياد رکو: زندگي ۾ سڀ ڪجهه به صحيح ڪري سگهجي ٿو، سواء موت جي. ۽ جيتوڻيڪ هڪ پياري جو موت به توهان کي انتهائي نه آڻڻ گهرجي. توهان کي هن ڪائنات ۾ پنهنجو رستو آهي.
- هر وقت خراب بابت سوچڻ بند ڪيو. پنهنجو پاڻ کان هڪ سوال پڇو: "توهان کي ڪجهه ڇو ڪرڻ گهرجي يا توهان جي پيارن سان؟" يقينا توهان کي ڪو سبب نه ملندو. پوء ڇو سوچيو ته ڪڏهن به نه ٿيندو؟
- ماضي جي واقعن کي ياد نه ڪريو. جيڪو توهان سان ٿي چڪو آهي اهو ڇڏي ويو آهي. اڳتي وڌو!
- هميشه پنهنجي زندگي کي معنى سان ڀريو. ۽ انهي لاء، ڪيترائي مقصد رکيا. جيترو جلد ئي هڪ سطح گذري رهيو آهي، ان کي ٻئي لاء وٺو.
