هر ماڻهو جلدي يا بعد ۾ دير ٿي سگهي ٿو. اهي ناگوار آهن ۽ اڃا تائين ڪنهن حد تائين ناقابل برداشت آهن. اهڙيون لمحو جڏهن هڪ فرد مصيبتن کي مصيبتن ۾ وجهي وڃي، هميشه يادگيري ۾ رهي ٿو.
ڪجهه ماڻهو سمجهندا آهن ته توهان کي ڇا قبول ڪرڻ ۽ رهڻ جي ضرورت آهي. ٻيا هن مسئلي تي رهڻ شروع ڪندا آهن ۽ هر وقت انهن جي شعور کي عذر ڏئي ٿو. منتقل ٿيل تشدد هڪ مداخلت وارو خيال بڻجي ٿو، ۽ پوء الگوفوبيا ترقي ڪري ٿو.
هي ڇا آهي؟
الگوفوبيا جو غير معقول خوف يوناني مان اصل آهي: "الگوز" (ἄἄλγγ)، "فوبوس" (ἄ phobos ") (ό όbos"). روسي ٻولي جي لغت ۾، اهو لفظ تعبير ڪيو ويو آهي انتهائي ناخوشگوار احساس.
اهو احساس ماهرن جي طرفان طئي ڪيو ويو آهي پيچيده طور تي طئي ڪيو ويو آهي ۽ ظاهر ڪري ٿو ته ڪجهه ناخوشگوار ۽ انسان جي زندگي جي چڪر کي جسم سان ڌمڪي ٿو. انهي جي ڪري اهو آهي ته هڪ خاص پريشاني پيدا ٿئي ٿي. ۽ اهو احساس جذباتي حالت کي تمام گهڻو غيرمعمولي آهي.
ٻين فوباسا وانگر، الگوفوفوا هڪ منطقي وضاحت ۾ ڏئي ٿو. درد جو خوف هڪ شخص جي قدرتي حالت آهي.
بهرحال، جيڪڏهن فرد صحتمند ذهني طور تي آهي، ڪنهن به تڪليف کي مناسب طور تي ڪجهه ناگزير طور تي سمجهيو ويندو آهي ته توهان کي صرف زنده رهڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، وارٽ کي ختم ڪرڻ طوفاني جذبات جو سبب بڻجن ٿا، جيئن ته مريض کي سمجهندو آهي ته آپريشن کي جلد ئي سڪون ۽ رش هوندو.
۽ جيڪي الگروفس جي تعداد تي لاڳو ٿين ٿا، جسماني درد جو خوف مڪمل طور تي بي بنياد بڻيل آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهي ڪنهن به شيء کي نقصان نه پهچائي، اهي مستقبل جي حالتن کي سمجهندا آهن، اهي هن زرخيز مٽي تي ڀاڙين ٿا. اهو وڌي سگهي ٿو.
درد جي خوف جو خوف مداخلت جو احساس جڏهن مسئلا شروع ٿئي ٿو. اهي مڪمل زندگي گذارڻ ۾ مداخلت ڪندا آهن. هڪ ماڻهو ترقي نٿو ڪري، هن جو دماغ ڪجهه خدشات سان مصروف آهي.
اهي خدشا هڪجهڙائي واري بيماري جو سبب آهن ۽ صحت کي سخت نقصان پهچائيندا آهن.
واقعن جا سبب
درد جو خوف، الگوفوبيا سڏيو ويندو آهي، مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. بنيادي طور تي، انهن سڀني سببن کي ٻار جي شعور طور تي هڪ ٻار جي شعور ۾ رکيو ويو. شايد هڪ نن child ڙو ٻار گرانڊو کي ختم ڪرڻ سان جڙيل هڪ مضبوط درد برداشت ڪيو. بعد بعد ۾، جڏهن اهو ڪجهه بالغ ٿي ويو، هڪ منفي صورتحال پيدا ٿي، جيڪو فوبيا ڏانهن ويو.
درد جي ترقي لاء بنيادي شرطون درد جي وڌ ۾ وڌ خاص سبب آهن.
- موروثي جينياتي. آمريڪن جي نفسيات جي دراز بعد اهڙا هڪ حقيقت ملي آهي: جيڪڏهن والدين اهڙي تڪليف مان مبتلا آهي، ته هڪ ٻار کي 25 سيڪڙو ڪيسن ۾ داخل ڪري سگهي ٿو.
حد کان وڌيڪ پريشاني جو اڳڪٿي هڪ جينياتي طور تي مقرر ڪيل فوبيا آهي. اهو پسمانده ۽ غير معقول رويو آهي.
- سماجي. اهڙا سبب انسانن ۾ فوباباس جي واقعن جو بنيادي سبب آهن. هائپرميسيٽيٽيشنل شخصيتن جو سڀ کان وڏو اڳڀرائي آهي. بنيادي طور تي، ماڻهو ڪنهن ٻئي جي راء تي منحصر آهن، اهي مسئلن کان بچڻ ۽ انهن کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
- اتي اڃا تائين ڪنهن به بايوڪيميڪل اڳڪٿي جو هڪ نظريو آهي. اهو جسم ۾ واقع ٿيندڙ لاڳاپيل عملن جو سبب آهي، ۽ سيروٽين هارمونز، ميلنلين، ايڊينلين، ايڊينلائن، وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره پڻ، ماڻهو مختلف انحصارات سان (الڪوحل، تمباکو، تمباکو، استعمال ٿيل مادي جي ڪري فوبيا جي تابع آهن جيڪي جسم جي ڪم کي منفي طور تي متاثر ڪن ٿا.
۽ اهو نظريو تحقيق طرفان تصديق ڪئي وئي آهي. مثال طور، منشيات جي عاديت حقيقتن جي ڪري ان حقيقت جي خاطر هڪ خوراک جو انتخاب ڪرڻ تمام ڏکيو آهي ته نشياتي مادي شامل آهن. عضوو انهن لاء جلد صحياء، ۽ نتيجي طور، هو ته پوء بي حس طور خراب طور رد ڪري ٿو.
- نفسياتي سبب. اهي گهڻو ڪري انساني رويي تي ڀاڙين ٿا ۽ ان جي طبيعت کان.
ڪجهه مثالن تي غور ڪريو:
- خود اعتمادي، خود تنقيد، پنهنجي "I" جي حوالي سان منفي،؛
- سرمائي ۽ ڪاري رنگن ۾ مستقبل جو خواب؛
- ويجهي ماحول ۾ منفي ماحول ۾ منفي فضا ۽ تعلقات آهن؛
- عوامي زندگي، تنقيدي حالتن مان پلنگ (طلاق، بند، بيماري جو نقصان)؛
- انهن جي سڃاڻپ لاء اوسط گهربل گهرج، انصاف ۽ ذميواري جي وڌندڙ حواس؛
- دائمي ٿڪ سنڊروم.
تنهن هوندي، اهي شخصيتون جيڪي انهن جي هڪ اعلي عزت نفس آهي ۽ انهن جي ذميء جي گهٽ معني آهي ۽ سماج کي فاسڪ خرابين ۾ هتي عملي طور تي ماهرن ۾ نازڪ اثر انداز ۾ نازڪ مهارت کان نازڪ عملي طور تي ماهرن کي عملي طور تي ماهرن سان ڪم نه ڪندا آهن.
علامتون
فوبيا رهڻ سان مداخلت ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته مختلف نفسياتي مسئلن جي ڪري، انسان جي جسماني حالت جو شڪار آهي. پنڪ حملن جي نتيجي ۾، هڪ عام صحت پس منظر غير يقيني طور تي تبديل ٿي وڃي ٿو. منفي جذبات پوري عضون جي ڪم ۾ ناڪامين کي ناڪام بڻائي ٿو، ۽ پوء هيٺيان علامتون ظاهر ٿيون:
- مضبوط پسڻ؛
- ٽريمر جا عضوا؛
- تنفس جي نظام ۾ ناڪاميون؛
- پلس توقع ڪئي وئي آهي؛
- دٻاء وڌي ٿو؛
- ممڪن ٿي سگھي ٿو؛
- چمڙي جو رنگ بدلائڻ.
اهي ناخوش نه رڳو ناپسنديده، پر زندگي کي به خطرو آهي.
ڏکيو ڌڇي کان، هڪ ماڻهو مري سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن اهو رياست جا زنا ٿي ويو آهي، پوء منشي جا نتيجا جا وقت وڌي رهيا آهن.
هن ڪري اهو ضروري آهي ته خارش حملن کي ختم ڪرڻ لاء قدم کڻڻ. ۽ الگوفوبيا ڪا استثنا ناهي.
قابو ڪيئن ڪجي؟
نفسيات ۽ نفسيات سان لاڳاپيل مختلف طريقا ۽ نفسياتي انحصار کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. اسپيشلسٽ ڳن connect يل آهن الگوفوبيا جي علاج ۾ نفسيات ۽ فارماسولوجيڪل انداز.
درد جو خوف جو علاج سڌو سنئون اينستيٽس سان لاڳاپيل آهي. ڪجهه ماڻهن کي درد جي حد وڌائي ڇڏيو آهي. مريضن جي هن درجي جي تڪليف کي ختم ڪرڻ لاء، اسان کي دوائن جي چونڊ جي هڪ خاص طريقي جي ضرورت آهي. ۽ معالج ۽ نفسيات جو گڏيل ڪم آهي.
بنيادي شيء کي جيترو ممڪن طور تي هڪ غير جانبدار رياست سان جدوجهد ڪرڻ آهي، پوء نتيجا جلدي ختم ڪري سگهجن ٿا.
پهرين مرحلن کي رکڻ لاء، اهو ضروري آهي ته انهي سبب کي سڃاڻڻ ۽ انهي بيماري جو سبب بڻجن. ۽ جيڪڏهن اهو معاملو ڪافي هلندو آهي، پوء توهان کي فارماسولوجيڪل سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. تياريون صرف هڪ ڊاڪٽر کي تفويض ڪنديون آهن جن وٽ هڪ مناسب تعليم آهي.
گولن جو بي ضابطي وارو استقبال توهان جي زندگي ۽ صحت منفي نتيجن کي خطرو آهي.
پر جيڪڏهن توهان اضافي نفسياتيات نه کڻندا، پوء منشيات جي منسوخي کانپوء، مسئلو نئين طاقت سان واپس اچي سگهي ٿو. ان ڪري، توهان کي هڪ ماهر جي صحيح چونڊ جي ضرورت آهي. هن کي لازمي طور تي مناسب تجربو ۽ ڊپلوما هوندو.
نفسيات توهان کي به تفويض ڪري سگهي ٿو فزيوٿراپي: برقي هاڻوڪي، موج ريڊيشن، گرمي کي انساني نفسيات جي بحالي تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. مدد ڪندو ته بار بار خوف ۽ پاڻي جو تحفظ . پول جو دورو ڪرڻ ۽ خاص پاڻي جي مشق کي فالج ۽ غير جانبدار رياستن کي ختم ڪري ڇڏيو. جيڪڏهن اها مشق ناممڪن آهي، ته پوء عام پاڻي سان عام پاڻي يا غسل ڪريو.
هن مسئلي ۾ مدد ۽ آرام واري مساج جي سيشن، جنهن کي هڪ تجربيڪار ماهر ڪرڻ گهرجي.
ان کان علاوه، عام طريقا آهن جيڪي لازمي طور تي توهان کي الگوفوبيا کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- توهان کي توهان جي خوفن جي مينز کي ڳولهڻ جي ضرورت آهي ته جيئن پاڻ کي گهاٽو حالت ۾ نه آڻين. اهو ڪرڻ لاء، توهان کي "جذباتي ڪارڊ" جي ضرورت پوندي. اسان انهي کي ٺاهڻ شروع ڪيو. انساني سلائيٽ کي پوسٽر جي وچ تي پڪاريو - هي توهان جي تصوير آهي. پوء پنهنجن احساسن کي داخل ڪريو جتي اهي ظاهر ڪيا ويا آهن.
جيڪڏهن دل ڏک ٿئي، ته پوء ان بابت لکو ۽ نشان وجهي. جيڪڏهن ٽنگون، هٿ، سر درد آهن، اهو پڻ ڪاغذ تي انهن لمحن کي ياد رکڻ گهرجي. توهان جي حالت جو تجزيو ڪيو ۽ طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جسماني علامتون شروع ڪن. جڏهن توهان اهو سڀ پڙهيو ٿا، توهان کي پنهنجي حالت جو انتظام ڪرڻ آسان هوندو.
- اهو "غالب" لاء ضروري آهي، اهو آهي، عضلتن ۾ تڪرار کي مضبوط ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڪرڻ لاء، آرام سان ويهو ۽ منهنجي بهترين کي چالاڪ شروع ڪيو. وولٽيج جلد ئي توهان جي جسم کي خوف سان ڇڏيندو.
- پنهنجي خوف کي پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو . پنهنجو درد ٺاهيو. جيڪو توهان پنهنجي ذهن ۾ ڏسو يا جيڪو توهان چاهيو ٿا (شايد توهان جي درد کي هڪ سانپ يا ڪتو تصوير آهي). پوء هن "خوف" کي توهان جي هٿن ۾ وٺو ۽ سوچيو ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا. توهان جي فوبيا کي تباهه ڪيو جئين توهان چاهيو ٿا.
- فرانسين شپيرو سفارش جي اکين ذريعي منتقل ڪيو . اهو ڪرڻ لاء، آساني سان ڀت جي سامهون ويهي ۽ انتهائي پوائنٽ چونڊيو. اتي ٻه هجڻ گهرجن. سوچيو ته توهان کي ڇا ڊ scared ي ٿو ۽ توهان کي هڪ نقطي کان ٻئي طرف منتقل ڪري ٿو. بس هڪ ئي وقت پنهنجو سر نه موڙيو.
رفتار آرامده هجڻ لازمي آهي، هر شيء جي تحريڪن کي پنجاهه هجڻ گهرجي. هفتي دوران اهڙيون سيشن ۽، ۽ پريشاني جي سطح گهٽ ٿيندي.
- مراقبي جو طريقو آزمايو. تنهن ڪري توهان پنهنجي جذباتي حالت کي مضبوط ڪيو ۽ توهان ڪنهن به حالتن ۾ پاڻ کي قابو ڪري سگهو ٿا.
- اکين ۾ توهان جي فوبيا سڌو ڏسو . انهن عملن کي ويجهو ماڻهن جي نگراني هيٺ ڪيو وڃي. سرنج جي هٿن ۾ وٺو ۽ تصور ڪريو ته هاڻي اهو ٿي ويندو. ان کي پنهنجي هٿ ۾ رکو ۽ هر وقت سوچيو ته توهان کي ڪيئن نقصان پهچائيندو. انهن عملن کي ڪيترائي ڀيرا ورجايو. توهان محسوس ڪيو ته توهان جي پريشاني هر وقت گهٽجي وڃي ٿي.
- راندين جا ڪلاس تمام گهڻي توانائي وٺن ٿا. هڪ ڊگهي جاگنگ کانپوء، توهان درد جي واقعن بابت وڌيڪ اڃ يا کاڌي بابت سوچيندا. تنهن ڪري، پنهنجي پاڻ کي اهڙي خوشي ۾ رد نه ڪريو. ان کان علاوه، اهي واقعا ذهن رکندڙ ماڻهن سان ملن ٿا، ۽ نوان ماڻهو خوفن کي خوف پريشان ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
توهان کي ڪنهن کي به اميد نه ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي حالت کي نظرانداز ڪرڻ، انهي حقيقت تي ڀروسو ڪرڻ تي ان تي ڀروسو ڪندو. ٻي صورت ۾ توهان کي نه رڳو روح، پر جسماني بيمارين کي به علاج ڪرڻو پوندو. ۽ اهو گهڻو ڏکيو ۽ وڌيڪ مهانگو آهي.