ڊگهن وارن لاء ڪو فيشن ناهي (جيئن، بهرحال، اهو مختصر نه ٿيندو آهي). ۽ پهرين، ۽ ٻيو ڪجهه بنيادي، چستينج، انفرادي چونڊ آهي. ان تي ڪنهن جي نوجوين ۾ بالتن ۾ شامل، ۽ 30 جي لفظي معنى جي لفظي معنى ۾ ڇا معذور آهي ڪيترن ئي سالن کان نفرت ڪئي، ۽ انهن کي س mapits ي سال آهي، گدل، وڏا آهن، گاههاهن، ڊگهن سال آهي، گدل، سٿيت سان. ۽ پوء سڀ کان وڌيڪ دلچسپ شيء شروع ٿئي ٿي - بيٽنگ کي بليٽ کي رد ڪرڻ جي ڪوشش.
مان گهڻي وقت کان انتظار ڪرڻ نه ٿو چاهيان، سڀ کان وڌيڪ معني وارو مطلب آهي ماسڪس جي بنياد تي مرچن ۽ ڊنپلينڪ ايسڊ جي بنياد تي هلڻ جي بنياد تي وڃي رهيا آهن. مضمون ۾ غور ڪريو، ڇا اهو صحيح نموني اهڙو حڪمت عملي ڏئي ٿو، اهو سڀ ڪجهه سمجهائڻ جو مطلب آهي.
تيز رفتار ترقي ۾ ڇا حصو ڏئي ٿو؟
ٻاهر "هلڻ" مختلف سائيٽن سان گڏ، توهان وڏي قلم جي واڌ ويجهه تي تاريل آهيو "،" تمام گهڻو ڏا very ا وارين تمام گهڻو نسخا! تيز وار جي واڌ پڌري ٿي وئي آهي! " اهڙي نعرن لاء هيٺ ڏنل نه آهن.
گهر ۾ وار وڌڻ، توهان کي صرف انهي کي ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي: وارن جي سنڀال کي مضبوط ڪرڻ، انهن جي حرارتي لوڊ تي تشدد ڪرڻ بند ڪريو ۽ وارن جي وار ڪٽ تي نه ٽوڙيو. پر انهن ٽن سادي قاعدن جي پويان - نن subper ي سب پي آر ايگرافس جو سمنڊ، جنهن بابت بيلٽ تي گلن بابت خواب ڏسڻ ۾ اچي رهيا آهن.
اسان تيز رفتار ترقي لاء وارن جي سنڀال جا اصول پيش ڪندا آهيون.
- صرف ٻاهرين طريقن سان سست ترقي جو مسئلو حل ڪرڻ ناممڪن آهي. جيڪڏهن توهان ائين کائو ٿا، ائين کائو، تمام گهڻو فاسٽ فوڊ ۽ فوڊ انشورنس شيڊول جي هڪ شاٽ جي اجازت ڏيو، خوبصورت چپل جي توقع ڪرڻ لاء ڪجهه به ناهي. ۽ جيڪڏهن، وقت تائين (نن childhood پڻ ۽ نوجوانن)، کاڌي جي حالت ۾ ايترو واضح طور تي واضح طور تي ظاهر نه ڪيو ويو آهي، انهي مسئلي جي لحاظ کان ظاهري طور تي واضح طور تي واضح ٿي رهيو آهي. توهان جو کاڌو وجهڻ سان، توهان جسم جي ٽشوز کي وڌ کان وڌ ڪارڪردگي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. غذائي عنصرن کي صحيح ميلاپ داخل ڪيو، وارن بلبز کي فيڊ ۾ داخل ٿيو، وارن کي وڌائي ٿو، وارن جي چمڙي، ميٽابولزم جي چمڙي.
- مشڪوڪ ذريعن کان معلومات نه پڙهو، جتي جاگيردار وار گهٽين کي جاڳڻ جا طريقا ٻڌايو وڃي ٿو. سمهڻ يا غير فعال بلب - تصوراتي بلڪه چالاڪ جي بدران. نون، مثال طور، هڪ ئي چمڙي جي ضميمن وانگر، وارن وانگر، پر اهي ننڊ نه ٿا ڪن. جيڪڏهن ڪو ماڻهون اصولن جي جڙ کي محفوظ ڪيو ويندو آهي، هو يقينا ننڊ نه ڪندو آهي. ٽرڪولوجسٽ محفوظ ڪيل روٽ سسٽم سان ڪم ڪري سگهي ٿو، پر نوٽ، ڪنهن به ترقي جي غير موجودگي ۾، هڪ ٽرڪولوجسٽ اهو ڪرڻ گهرجي. ٻيا سڀ ڪيس انفرادي وار جي واڌ جون خاصيتون آهن. کرپي ايترو جلدي وڌندو نٿو وڃي، پر اهو هڪ فريب وارو تصور آهي ۽ انهي تي.
- پنهنجون خاصيتون صحيح طور وٺو. بال سان گڏ مسئلا، جيئن ماهرن کي سمجهه ۾ منتقل ڪيو ويو آهي، ۽ اهي پيء سان گڏ ماء کان مورثا نه آهن، پر دادا کان. ايستائين جو چاچي ۽ چاچا ڪو به قابل نه قابل قدر جين ڏئي سگهي ٿو. جينياتي وضاحت ڪري ٿو ته ڪجهه ماڻهو جلدي ڪوڙ ڳالهائڻ شروع ڪن ٿا، ۽ 55 ۾ ڪنهن کي سرمائي کان بغير هڪ گولي وارن کي فخر ڪري ٿو. موروثي، افسوس، علاج نه آهي. ڪابه تياريون ۽ ڪنهن به ڏاڏي جي ترڪيبون روٽ کي درست ڪرڻ لاء ڪم نه ڪنديون. تنهن ڪري، پهريون پنهنجو وار ٽائپ، توهان جي کثافت ۽ واڌ جي شرح، ۽ حاصل ڪرڻ جو خواب.
- واڌ جي حد تائين شڪايت بند ڪريو. پڙهندڙن جي وچ ۾ شايد اهي آهن جيڪي شڪايت ڪري رهيا آهن: "وارن کي بلڊز ڏانهن وڌي رهيو آهي، ۽ پوء سڀ ڪجهه." وارن جي واڌ جي حد موجود ناهي! پر اهي مسئلا آهن جيڪي توهان کي ڊگها وار وڌائڻ نٿا ڏين. مثال طور، هڪ خلاف ورزي هارمونل پس منظر، خون جي فراهمي، خاص طور تي رت جي فراهمي. ان ڪري، "حد جي ڊيگهائي" وائس "ج ته ٻين ذيلي انداز ۾ موجود ڪري سگهجي ٿو، ۽ سٺو نتيجا ڪرڻ، علاج ڪرڻ، ۽ سٺو نتيجا ڪرڻ، علاج ڪرڻ، ۽ سٺين نتيجن ۾ اچڻ، علاج ڪرڻ، ۽ سٺين نتيجن ۾.
- جيڪڏهن اهم مسئلا آهن، هڪ ماهر ڏانهن وڃو. شايد توهان صرف صرف ڊيگهه جي حفاظت نه ڪندا، پر وارن جي ٿلهي. انهن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ٽريڪولوجسٽ موجود آهن. ٽرڪولوجيڪل علاج مڪمل طور تي وارن جي واڌ ويجهه، ٿلهي تي، رنگن ۽ جانچ تي.
۽ پڻ وڌڻ وارا وڏا ماڻهون انداز ۾ استحڪام نه ٿا سمجهندا. ڪيترن ئي پئسن، cask، coms ڙن، compicies جي حفاظت ڪريو اهو تجرباتي سرگرمين ۽ هڪ جامع، حساب ۽ سمجھدار انداز کان هڪ خيال آهي.
۽ ماني سان شروع ڪريو: 97 سيڪڙو وار پروٽين ڪيرين آهي. تنهن ڪري، پنهنجي خوراڪ ۾ سٺي معيار جي پروٽين پيداوار پيش ڪئي وڃي. ۽ جيڪڏهن وارن کي سست آهي، توهان شايد زنڪ جي گهٽتائي آهي.
هڪ محرک مساج ڪيئن ٺاهيو؟
هرڪو، شايد، وارن جي واڌ کي تيز ڪرڻ لاء is اڻايل آهي. اهو ان کان انڪار ڪرڻ بيوقوف آهي، توهان کي اهڙي سادي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، بغير ڪنهن جي ضرورت ناهي (سواء - عارضي) رستي ۾.
مشهور مشڪوڪ: هڪ ڊگهي وقت تائين وارن يا ڪجهه تحريڪن لاء گڏ ڪرڻ، جيڪو مدد ڪري ٿو، ۽ ڪڪرن کي ڇا ڪري ٿو. ياد رکو تاريخي فلم ڪارن - اتي شهزادي ۽ شهزادي رات جو سمهڻ کان اڳ ۽ سٺي نموني انجام ڏنو ويو. ۽ هڪ صدي صديء ۾ صدي کان ٻاهر، غير معتبر نه آهي. جڏهن سنگسر، سيبسس غدود جا سرگرميون پاڻمرادو بهتر آهن، تنهن ڪري چمڙي جي چرپر وارن جي ڊيگهه جي ڊيگهه، ان کي بيڪٽيريا ۽ مائڪروٽرا کان بچائي ٿي.
تنهن ڪري، هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ملائڻ ضروري آهي. تقريبن 30-40 هڪ چمڙي جي چمڙي جي تمام گهڻن ٽنگن کان تمام گهڻي حرڪت آهي.
۽ اهو پهريون نقطو هو. ٻيو پنهنجو مال آهي. اهو اسڪالپ لاء خوشگوار آهي، جيڪڏهن توهان صحيح ڪيو. صاف خشڪ هٿن جي مساج چمڙي کي مساج ڪيو، سڀني زون کي متاثر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. هن موقعي تي، توهان چمڙي کي رت جي فراهمي کي بهتر ڪريو، وارن جي گهٽين کي گهٽين جي ٽرانسپورٽ کي بهتر بڻائي ٿو. هڪ شروعات لاء، اهو مساج جو 3-5 منٽ ڪافي آهي. سمهڻ کان پهريان اهو ڪرڻ ممڪن آهي، رسمن کي ڪجهه متوازي مفيد عمل سان گڏ رسمن سان گڏ. مثال طور، جيترو مسلڪ اسٽيٽ ۾ اييرو ميلي حالت ۾ آڻين. ان ڪري، ان کي، وڪري جو مالشدار منسلڪ منسلعيت جو سبب ٿيندو، ۽ توهان ان کي ڪارائتو، پادري جي طريقي سان ڪارائتو، جانورن جي پوري طرحء جيء ڪارائدار
هڪ هفتي لاء، 20 سينٽي وار، يقينا، وڏو نه ٿيو، جيتوڻيڪ توهان جي سموري وقت تي توهان جو سمورو وقت وقف ڪيو. پر اهڙي رفتار جي ضرورت ناهي. سڀني ڪاميابين کي وارن جي واڌ ۾ تدريجي وڃڻ گهرجي. ۽ ترقي کي بهتر بڻائڻ لاء مختلف مهانگي محرکن جو استعمال به نٿا ڪري سگهن.
ڪا به هپاسسو بلڪل نقصانڪار ناهي، پر صحيح مساج کي شڪ ڪري سگهي ٿو، نفسياتي آرام ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (۽ هي، وارن جي واڌ کي بهتر ڪرڻ جي اضافي ۾).
خاص معني جو آهي
جيڪڏهن توهان کي مقصد تيزيء سان، وڏا وار پيدا ڪرڻ لاء خاص اوزار استعمال ڪرڻ جو مقصد آهي، پهرين فهرست ۾ پهرين وٽامن هوندي. ۽ نه مصنوعي (جيتوڻيڪ انهن کي به انهن اڪائونٽن کان لکي نه ڇڏيو وڃي)، نامناسب کاڌو.
هتي مٿي 8 پراڊڪٽس آهي جيڪي بال جي واڌ ويجهه لاء قابل قدر معني-محرکن جي قابل آهن.
ٻج
هي نيٽروڊونٽڪ زنڪ ۾ مالدار آهي، جيڪو اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، گندي ۽ وارن جي خرابي سان مڪمل طور تي وڙهندو آهي. انمولن ۾ ويتامين بي 6 آهن، جيڪو اصل ۾ بالن جي واڌ ۽ انهن جي چمڪندي آهي.
اورڪي
پنهنجو پسنديده - اخروٽ، هزيلينٽ، بادام، ڪيشيما. اهي تمام گهڻا بايوٽين آهن جيڪي انهن جي وارن جي افاديت کي ناهي. ۽ انهن ۾ تمام گهڻو ويتامين اي آهي، سڀني کان وڌيڪ جدوجهد جي عمر سان.
بران سان ماني
bh طرف - چ beril ي وڻ جو نظر، جنھن کي نقين آھي، ۽ ياد ڪوليم کي ظاھر ڪن، نقصان واري "ماريل" واري رت جي سطح کي گھٽجي وڃي. شاهي کان فائبر غذائي هضم کي بهتر بڻائي ٿو. اصول ۾، اهو جسم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وارن لاء، شاخون مفيد آهن ته گروپ ۾ ڪيترائي ويتامين آهن (۽ بايوٽينن، ۽ پينٽنيول هن فهرست ۾).
ڪصر
گوشت جي جگر ۾ جيترو پروٽين پاڻ کي گوشت ۾. ۽ توهان کي اهو ئي know اڻ آهي ته ڪيراين هڪ پروٽين آهي، ۽ مکيه وارن ۾. جگر بايوٽين، ويٽامين ۾ مالدار آهي (اهو مکڻ ۾ جگر ۾ وڏو آهي، 14 ڀيرا!) آئس ڪريم جگر نه خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، لٺ، ۽ روسٽ نه.
ڪيلي
نه رڳو مزيدار ۽ مٺو ميوو، پر اعصاب سسٽم لاء پڻ هڪ سٺي فعال پيداوار پڻ. اسان جي ئي صورت ۾، اهو وارن کي وزن ۽ نئلن جو قدرتي پست ۽ نيلون آهي، ۽ خوبصورتي بهتر ڪرڻ لاء هڪ قدرتي سامان بهتر ڪرڻ لاء.
اسپائن
جيڪڏهن ڪجهه ٻوٽا ۽ رچي وٽيامين جي گروپ جي نمائندن جي نمائندي ۾ مالدار آهي. ان جا ڪيترائي پروٽين ۽ آئرن آهن، جيڪو گهڻو وقت لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، اننيميا سان ماڻهن جي غذائيت ۾ لازمي نقطي جي طور تي.
ڪيئي
وٽامن سي جي مواد ۾ ليمن، nicely kiwi! صرف هڪ ميوو في ڏينهن، ۽ وٽامن سي جي روزاني ضرورت آهي. وارن، عضلات، ڏند - هر شي کي ويتامين سي جي ڪافي آمد جي ضرورت آهي، ۽ اهو مصنوعات کان حاصل ڪرڻ جي خواهش آهي.
جيڪڏهن توهان چمڙي سان گڏ گڏ آهيو، آنڊن جي پرستن کي بهتر ڪريو.
سامونش ميل
پڪ سان پڪ ڪريو ته هي پراڊڪٽ کي مينيو ۾ شامل ڪيو وڃي، ۽ پنهنجو پاڻ کي هر هفتي تائين هڪ وقت تائين محدود نه ڪيو وڃي جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي قدرتي طور تي وڌڻ چاهيو ٿا. سمنڊ جي مڇي ماتمي عاليشلن واري ويٽامين جي هڪ قيمتي سيٽ ۾ مالدار آهي.
انهي ڪري ته وارن کي چ well ي طرح چ well ي وڌندي، مڇي جا چار دفعا هفتي ۾ کائيندا آهن. ۽ اهو ان کي سلمن ۾ رڪڻ ضروري ناهي: هيڪ، مائنٽي، فلبا ۽ زوبيڪا هڪ ئي ڪم سان مڪمل طور تي نقل ڪري رهيا آهن.
اسان زور، ھٿن کي مضبوط ڪرڻ جي ضسبز کي ۽ مٿن عمل جي حد تائين، ڪالز ڪنديسسڪون شروع ڪريو ٿا. دواسازي ۾ وسيع سپرگرافي خريد ڪرڻ، اڪثر اسپيسبو اثر ڪم ڪرڻ جو ڪم ڪارين، اتي وارن جي بلب ۾، جادوئي مربع هئي، نه، بال جي پياز تي اثر جو نقشو ٿورو مختلف آهي.
جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو، جيڪڏهن توهان مڪمل ۽ اذيت مند آهيو، پوء رت جي فراهمي، ميٽابا جي فراهمي، ميٽاببوليشن سان توهان جي هر شي کي ترتيب سان سڀ ڪجهه ترتيب ڏيڻ. ۽ وار بهترين رفتار ۾ وڌندا، ۽ تمام اهم حالت ۾، سٺي حالت ۾: زنده، ڏا very و، پائيدار.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين فورم تي نظرثاني ڪندڙن جي نگراني ڪئي، جيڪي ڌار ٿي ويا آهن، ڪيترن ئي لوڪ ريٽنگ جو اڳواڻ هڪ مؤثر مطلب بڻجي چڪو آهي - وارن جي ماسڪ کي پالنا پاليسين 3 ۾ مرچ سان. صنعتڪار ان کي بايوڪوسٽر قدرتي ڪ extract ندو ۽ تيل سان بيان ڪري ٿو. ماسڪ وارن جي نقصان جي خلاف ڪم ڪري ٿو، مضبوط ڪرڻ لاء، ترقي کي وڌائڻ لاء.
ماسڪ جي بو خوشگوار آهي، وارن تي ڌوئڻ کانپوء هو دير نه ڪئي وئي آهي. هفتي ۾ هڪ مهينو هڪ مهينو صلاح ڏيو. اٽڪل 40 منٽ تي رکڻ لاء (صرف روٽ تي)، جيڪڏهن توهان تمام گهڻو ساڙيو وڃي ها - پهرين شوٽ ڪرڻ.
هر مهيني هڪ ۽ اڌ سينٽي ميٽر جو واعدو ڪيو. پر اهڙا طريقا نه کڻي ويا آهن: انهن کي منسوخي سنڊروم طور هڪ اهڙي ضمني اثر آهي.
جئين جئين، يا بلڪه، توهان جي مٿي جي چمڙي، وچولي کي رد ڪرڻ کان پوء، هڪ خوفناڪ وار بيام شروع ٿي ويندو آهي. الرجڪ ردعمل کي به شامل نه آهي.
جنرل، امڪاني حالت تي عورتون پنهنجن ناپسعاتات هڪ گهٽ ۾ وڌ واڌاري واريون وڏين ڪاريون، ۽ معصوع عمل ۽ ڪارڪي جو اثر آهن. غير سستي حاصلات ۾ مايوس ٿي ويو، لوڪ ريزين ڏانهن ڪيترائي موڙ.
لوڪ طريقا
لوڪ ترڪيان پڻ اشتهارگير آهن: ٻيا هر مهيني 4 ميٽرن جو واکاڻ ڪندا آهن، ۽ 1 ڏينهن ۾ واڌارو، يقينا، نظر انداز ڪريو پر ڪجهه طريقن کي انهن جي افاديت لاء غور ڪيو وڃي.
مشهور لوڪ جي ترڪيب تي غور ڪريو.
سامونڊي لوڻ
اهو ٿورو نه ڪيو ويو آهي، پوء هڪ هٿ سان گڏ هڪ ڪوشش سان گڏ رٻڙ کي ڌوئڻ سان. اهو هڪ فطري ڇلڻ آهي، جيڪو، واقعي، رت جي چمڙي کي رت جي چمڙي جو سبب بڻائيندو آهي. لوڻ مڪمل طور تي دٻائي ٿو. اهو اڳ ۾ ئي مئل چمڙي جي ذرات کي ختم ڪري ٿو، جنهن، as ڻ ته باڙي، غذائي ۽ معدنيات ۾ رستي تي وڌي ٿو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ اسڪرپٽ نه ڪيو.
چور جو تيل
هرڪو تيز تيل جي معجزاتي طاقت بابت ٻڌو. اهو پاڙن کي مضبوط ڪري ٿو، نمي وارن کي مضبوط ڪري ٿو، ترقي ۾ مدد ڪري ٿو. حقيقت ۾، اهو وارن جي واڌ کي بهتر بڻائڻ ممڪن ناهي. تيل کي بهتر نه ٿو ڪري سگهي، پر مجموعي حالت جي مجموعي حالت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. بنيادي شيء طريقيڪار جي سسٽماتي ۽ مناسب ٽيڪنڪ آهي. تيل ۾ توهان جي آ fingers رين کي ظاهر ڪيو، سر ۽ چمڙي کي گهٽ ۾ گهٽ 7 منٽ تي چمڪي ٿو.
سرڊ
اهڙي طريقي سان اهي چون ٿا "۽ مان پاڻ کي چاهيندس." اهو هن کي بي ضرر سڏڻ ناممڪن آهي، جيتوڻيڪ اهڙي ماسڪ جي طاقت واقعي آهي. گهڻن عورتن کي هڪ ٻرندڙ سرسبز پاؤڊر کي فعال طور تي پيدا ڪيو ويو آهي ته جيئن مرکب کي مضبوط طور تي ان کي مضبوط رت جي وهڪري جي ڪري چمڙي جي وهندي آهي.
ماسڪ صحيح آهي، پر محفوظ نه آهي چمڙي کي خشڪ ڪرڻ جو خطرو، هڪ الرجي فطرت جو مسئلو حاصل ڪريو. پر جيڪڏهن توهان هڪ موقعو وٺڻ لاء تيار آهيو، پوء سرسدي پاؤڊر کي ڪشميري جي حالت ۾ گرم پاڻي سان پکيڙيو. مرکب کي موٽو ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن اهو وهندو هجي. ان کي بالن جي پاڙن تي لاڳو ڪريو، بال کي پاليلٿيلين سان گڏ ڪيو، 15 منٽ رکو، ڌوئڻ.
بصر
عورتن ۽ هن "ڳوڙين جو نسخو" استعمال ڪريو. هو سٺو آهي، صرف هڪڙي هڪ خرابي آهي. وارن کي تمام گهڻي خوشگوار پياز جي ذائقن کان پري جذب ڪري ٿو. ۽ هن جي وارن کي خشڪ ڪرڻ ۾، وارن کي گندي نه آهي، پر مينهن جي هيٺان هڪ جيتري قدر آهي، جئين بوء فعال ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان تيار آهيو ۽ انهي ڪري ٻاهر نڪري ويا آهيو، ڪيشيٽز ۾ هڪ وڏي بلب کي پيس ڪيو، مائع ماکي جو چمچ شامل ڪريو. وارن ماسڪ جي پاڙن تي، هڪ ڪلاڪ هٿ رکي رهيو آهي، جنهن کانپوء اهو ٿڌو آهي. ۽ ان کي شيمپو کان سواء فلش ڪرڻ ضروري آهي.
هفتي ۾ ٻه دفعا پیاز ماسڪ ٺاهي سگهجي ٿو.
بيئر
جيڪڏهن اهو بيئر خمير سان گندگي ڪرڻ تمام سست آهي، توهان پاڻ کي بيئر وٺي سگهو ٿا. بيئر جو هڪ گلاس ٻن ڪڪڙ جي ٻلين سان ملايو ويو آهي (جيڪڏهن وار خشڪ هوندا آهن) يا پروٽين (جيڪڏهن چرٻي). مرکب چال تي لاڳو ڪيو ويو آهي، پوري ڊيگهه سان عمل ڪيو ويندو آهي.
ڪمپريس کي وارمنگ واري ڪيپ تي ٻن ڪلاڪن تي رکڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
نواب شعض
عوامي ووٽ جو هڪ ٻيو اڳواڻ! توهان کي تازي الن جوس، برانڊي ۽ مائع هون گهرجي. سڀئي اجزاء برابر حصن ۾ مليل آهن، ۽ زردي انڊين شامل ڪيا ويا آهن. ماسڪ س all ي لمبائي تي س all ي ڊيگهه تي لاڳو ڪئي وئي آهي، اهو ضروري آهي ته هڪ وارمنگ ڪيپ استعمال ڪرڻ ضروري آهي. توهان 2-3 ڪلاڪن ۾ ماسڪ کي ڌوئي سگهو ٿا.
رائي ماني
رائي جي ماني جي تقريبن 200 g هڪ خاص، هن جو کرم - گرم پاڻي جو اڌ گلاس وجهو. بالن کي سوڙهو ۽ ٿڌو ۽ ٿڌو آهن، هڪ انڊين جي زردي ۾ شامل ڪريو. هر شي خوبصورت آهي، وارن جي پاڙن تي لاڳو ٿيل آهي. سر هڪ فلم سان لپيل آهي، گرم ٽوال سان تنگ ڪيو ويو آهي، ۽ هن فارم ۾ تنگ ڪيو ويو آهي توهان کي اڌ ڪلاڪ رهڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن چمڙي چربی آهي، ماسڪ لہسن جي هڪڙي لونگس جي هڪ جوڙي کي مضبوط ڪري سگهجي ٿو.
ماسڪ نه رڳو بال جي واڌ تي اثرانداز ٿئي ٿو، پر انهن جي عيش تي پڻ.
اهو يقينا سڀئي ترڪيبون نه آهن. پر اهڙو انتهائي، جتي استعمال ڪيو ويو، مثال طور، هڪ گهريلو صابڻ، احتياط سان لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سڀني کي خشڪ اثر حاصل ڪرڻ جي خطري جو خطرو آهي.
خاص طور تي ماسڪ کي متبادل طور تي نه ڪيو. وارن ۽ چمڙي لاء، اهڙو افراتفري دٻاء بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه نظام قائم ڪيو، اچو ته آرام ڪريو.
سفارشون
وارن جي سنڀال اڪثر ڪري غلطين تي ٺاهيل آهن، ۽ ڪافي عام. سڀني کان وڌيڪ منفي تي غور ڪريو - اهو ڪئين ناممڪن آهي.
- ٽپس تائين روٽ کان وکن کي گڏ نه ڪريو. هي وارن کي وار ڪرڻ ۽ انهن کي ڇڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ختم ٿيڻ سان شروع ڪيو ۽ سڌو سنئون مٿي تي اڀريو - صحيح طور تي.
- گندي وار کي گڏ ڪرڻ - هڪ جرم. تنهن ڪري اهي آساني سان صدمو ڪيا ويا، وڌيڪ ٿلهي ۽ تيز ٿي ويا.
- اڪثر ڌوئڻ وار پڻ نقصانڪار آهن. رستي ۾، ڌوئڻ جي فريڪئنسي وارن جي واڌ سان ڳن is يل آهي. هو سست ڪري ٿو، جيڪڏهن هر ڏينهن توهان ڪرين هيٺ توهان جي سر کي متبادل بڻايو. جيڪڏهن شام جو اهو ڏسجي ٿو ته ڳوڙها پاڙن ۾ ٻڏي رهيا آهن، اهو انهن کي خشڪ شيمپو سان انهن جو خيال رکڻ گهرجي. هو وڌيڪ چرٻي جذب ڪري سگهي ٿو، جنهن جي مهرباني جنهن جي مهرباني توهان جي وارن کي صاف آهي، ٿڌي چمڪ کانسواء.
- هر ڏينهن هڪ وارين هيرڊر سان وار ڪيو - تمام خراب. صحيح طور تي وارن جي طاقتن، لوهه ۾ شامل ٿيڻ لاء اهڙا حرارتي جارحيت تمام جلدي متاثر ڪري ٿي: وار ڏا strongly ا مضبوط هوندا آهن، roll رلٽ ڪري ڇڏيا. بس سوچيو ته ڪيترو بال سڌو طريقو آهي. جي باري ۾ ڪا به ترقي ۽ ڳالهه ناهي! جيتوڻيڪ حرارتي تحفظ جو طريقيڪار مڪمل طور تي طريقيڪار کي بحال نه ٿو ڪري سگهي، جيتوڻيڪ انهن جو استعمال هڪ نرم اثر ڏئي ٿو.
- وارن کي ڏيو - بهترين حل نه. يقينا، جڏهن وکر وڌندا آهن، هر مطابقت وارو سينٽي ميٽر رحم آهي. پر واڌ جي تسلسل جي ترتيب جي تسلسل جي ڪٽڻ کان سواء.
- توهان جي چال تي ايئر ڪنڊيشن لاڳو ڪريو توهان نٿا ڪري سگهو. ايئر ڪنڊيشنر جو ڪم اهو آهي ته اهو هڪ تمام پتلي فلم سان وار ڪ cars ندو آهي، اهو نمي کي بخشي نه ڏيندو آهي. پر جيڪڏهن هي مفيد فلم سر جي چمڙي تي turns ري ٿي، پورن کي ناگزير طور تي بند ٿيل آهن. ۽ اهو وارن جي واڌ جي مدد نه ڪندو آهي، ان جي برعڪس، اهو سست ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پاڙن کان پاسو ڪرڻ چاهيو ٿا، قدرتي تيل استعمال ڪريو.
- توهان جي وارن کي ٽوال سان خشڪ نه ڪريو! انهن جي صحت لاء، اهڙي جارحيت واري خشڪ خرابي آهي. پر جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان صاف طور تي عمل ڪيو ٿا، اهو سڪي وڃڻ کي تيز نه ٿيندو. ڪو مسئلو ناهي ته اهو هڪ ٽوال جي بدران اهو ڪيترو عجيب آهي، توهان ڪپهه ٽي شرٽ استعمال ڪري سگهو ٿا. آخرڪار، صرف وار کي تيز ڪرڻ بغير وار ڪرڻ.
- جيڪڏهن توهان هڪ کنڊ کي ڌوئي نه ٿا، هوء بال جي واڌ کي روڪي ٿي. cumg ذاتي صفائي جو موضوع آهي. ان کي مسلسل صفائي جي ضرورت آهي. هن کي گرم پاڻي هلائڻ ۾ هفتي ۾ هڪ ڀيرو کليو.
- وارن جي وارن سان گڏ نه ٿيو! اهو سورن جي عضون ۽ جسم لاء تمام گهڻو مفيد ناهي. وارنش جي بار بار، وارن کي جلد ئي ڊمپس، ۽ اهي انهن کي صحتمند نه سڏيندا.
- 1 ۾ شيمپو 2 تي ڀروسو نه ڪريو. اهڙي مبينه معاشي معني ۾ ڪارڪردگي - صفر. شيمپو بال جا ترازو کولڻ ۽ ان مان سڀ آلودگي کي ختم ڪرڻ لاء. بيلزاا (يا ايئر ڪنڊيشنر) وٽ هڪ مختلف فنڪشن آهي - اهو وار هموار آهي، نرم ٺاهيندو آهي. جيئن هڪ مرکب ٿي سگهي ٿو "هوشيار"، جيڪو هڪ ٻئي سان گڏ هڪ ٻئي سان پروگرام ٿيل آهي، ۽ پوء هڪ ٻئي سان! توهان اميدون وڪرو ڪيو، هڪ منفرد پيداوار نه.
- وارن جي شيمپو نه ڇڏيندا! تنهن ڪري توهان ترازو پيدا ڪيو ٿا، جنهن سبب اهي زخمي آهن. ساڳيو عمل وارن وارن وارن وارن کي وارن جي مدد ڪري ٿو، جنهن کانپوء اهي گڏجي ڪرڻ مشڪل آهن. شيمپو فوم لاڳو ڪرڻ کان پهريان، ان کي هموار مساج جي حرڪت سان لاڳو ڪريو.
- ڪنن وارن کي زخمي ڪرڻ جو ارادو ناهي. جيڪڏهن توهان وٽ سڌا وار آهن، بهترين بريڪ مڇي هڏن تان ٽٽل آهي. هوء هر اسٽينڊ کي فڪس ڪيو. ڪليئرنگ وار نادر ڪپڙن سان صرف ڪاٺ جي رڌل آهن. جيڪڏهن وکر پتلي ۽ ڪمزور آهن، توهان گول برش وٺي سگهو ٿا.
يقينن، يقينا، اهو باقاعده يونانز کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل آهي. وڌيڪ نرم طريقن سان هڪ حجم ٺاهيو (هڪ هينڊريري کي خشڪ ڪرڻ).
اهو نه وساريو ان کي سمهڻ وارن سان گڏ سمهڻ ضروري آهي، پر هڪ بيري ۾ يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ دم ۾ گڏ ٿيڻ ضروري آهي. وڏا وار fl اڙيل حالت ۾ مروڙيا ويندا آهن.
۽ سياري ۾، ۽ اونهاري ۾، جارحاڻين فڪر کان محفوظ ٿيڻ جي لاء ڪن ٿا. منفي خيالن کان به توهان جي وارن جي حفاظت ڪرڻ نه وساريندا آهن - توهان کي هر ڏينهن آئيني تي هر ڏينهن بيهڻ جي ضرورت نه آهي، "توهان جي منصوبابندي ڪيل پروگرام جي مطابق هر ڏينهن توهان کي هر ڏينهن جي ضرورت ناهي. ڪامياب وڌي رهيو آهي!
گهر ۾ بال ڪيئن وڌندا، ايندڙ وڊيو ڏسو.