اهو چوڻ لاء ته عورت جي مماثلت جو موضوع ايترو وسيع ۽ نازڪ طريقي سان covered ڪيل آهي، ته هر ڇوڪري هر شي بابت هر شي بابت knows اڻي ٿي. ان بابت حياتيات ۽ طبي علم جي ڪورس ۾ به، اهو غير معززاتي طور تي بيان ٿيل آهي. پر توهان جي علم کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاء بالغ عورتن ۾ به دير ناهي.
هي ڇا آهي؟
مباشامه صفائي روزاني سنڀال جو هڪ لازمي حصو آهي. مجموعي طور تي جسم جي صفائي ۽ گيگيين هڪ طريقيڪار ۾ ضم ٿي وڃي، انهن کي ڌار ٿيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن صرف انهي ڪري ته وينجن پي ايڇ وڌيڪ خشڪ آهي ۽ ان کي ٽوڙڻ ناممڪن آهي. اهو ضرور ضرور چيو وڃي ٿو ته ماهر وينگرس کي هڪ منفرد پنهنجو مائڪرو فلرا جي بهتر توازن کي برقرار رکڻ جي لاء هڪ منفرد خود صاف ڪرڻ واري وچولي کي ڌار ڪري ٿو.
ان کي، هر دفعي کي نالين کي ندالن کي نين ٿا، پر چڪر جي خاصيتن جي نگراني پڻ ڪن، چارج جي خاصيتن جي حڪمتين جي. مثال طور، اڇو ۽ شفاف مختصيون مڪمل طور تي عام آهن. يوٽرين غدود ۾، هڪ خاص لہر پيدا ڪيو ويندو آهي، جنهن کي وينجن جي قدرتي نمي کي محفوظ ڪرڻ جي ضرورت آهي. چونڊ - ڪجھ به نه پر جينياتي عضون جي پاڻ کي صاف ڪرڻ جو قدرتي طريقو . خراب، جيڪڏهن انهن وٽ هڪ بو آهي، عجيب رنگ خارش ۽ خارش جو سبب بڻجن.
ڪيترا عڪس هجڻ گهرجي - سوال فرد آهي. توهان هڪ خود مشاهدي واري ڊائري کي هلائي سگهو ٿا، جنهن کي پوء گينڪولوجسٽ سان بحث ڪرڻ گهرجي. چونڊ جي نوعيت چڪر جي ڏينهن تي منحصر آهي. حيض کان اڳ، اهي عام طور تي وڌيڪ ٿي ويندا آهن، اهي ٿلهي ۽ وڌيڪ قابل ذڪر آهن، اهو پڻ عام آهي.
مزي جي حفظان صحت جي عورتن جو هڪ باقاعده ايليمينٽري جو امتحان ۽ هڪ سمجھه جو خيال آهي، جيڪو هڪ سمجهه واري دور ۾، ۽ انهي تي سنڀاليو ويندو.
بنيادي ضابطا
جيڪو ممڪن آهي، ۽ ڇا نه ڪري سگهجي، مزي زون هگيني کي صحيح طور تي ڪيئن صحيح طور تي اهو وقت آهي - اهو وقت شين بابت هن سادي سوال کي ختم ڪرڻ جو وقت آهي.
ماهر مشورو.
- روزانو حفظان صحت لاء روزانو شاور لازمي طور تي هجڻ گهرجي. حيض جي عرصي دوران، اهو طريقيڪار جي دوران گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا بار بار بار بار ٿيڻ گهرجي (هر گيمن / ٽمپڪ شفٽ).
- جيڪڏهن شاور وٺڻ جو ڪو امڪان ناهي، توهان کي گندي نيپکن استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي . عام، نه اينٽي بائيوٽيل، ذائقو نه. توهان اهي خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي ٻار جي چمڙي جي پرواهه ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويندا آهن.
- اسپيشل فلمن ۾ (اسپريز، جيلز) ۾ ڪا ضرورت ناهي - ڊاڪٽرن ان تي زور ڀريو . سڀ جمع ٿيل ڊسچارج، آلودگي گرم پاڻي واري پاڻي سان سڪون ڪئي وئي آهي.
- جيڪڏهن رقم جي درخواست اڃا تائين آهي (مثال طور، نازڪ ڏينهن ۾، توهان 3.3 کان 500 طور تي ضروري آهي. اهڙن فنڊن جي حصي طور ڪو فنڊر، پيربرز، رنگ، ذائقو، جارحاڻو پيالو هجڻ گهرجي.
- جينياتي کان بچي نٿو سگهي - ڪيترائي پيٽرن جي مقدار جي نمائندگي نٿا ڪن جيڪي هن پراڊڪٽ جي سطح تي رهندا آهن.
- گرون جي هٿن جي هٿن سان گڏ سڀني جو حوصلا افزائي ڪرڻ لازمي طور تي پٺي جي سامهون هجڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، پٺئين رستي تان پچوزنگز يورٿرا ۾ ٿي سگهي ٿو، جيڪو منٿن جي نتيجن سان ڀريل آهي.
- جينياتي کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان ٽوال لاء ارادو ڪيو.
- ڇوڪرين لاء انڊروئر، ڇوڪرين، عورتن کي خاص طور تي قدرتي مواد مان ٺهيل هجڻ گهرجي، آرامده، سائيز ۾ مناسب، ڪنهن به علائقي ۾ رٻڙ نه. لينن جي تبديلي - روزانو. ڌوئڻ بهتر آهي ته هائپوالر گونجنڪ پاؤڊرز کي ٻين ڪپڙن کان الڳ الڳ ڪري. نئين انڊروئر کي به جراب جي اڳيان به واپار ڪيو وڃي.
- روح ۾ ڌوئڻ سچي صفائي آهي، پر غسل بنيادي طور تي هڪ آرامده آهي. بيهڻ واري پاڻي ۾ انفيڪشن کي ورهايو وڃي ٿو.
- توهان روزانو گيسڪٽ نٿا کائي سگهو - اهو مائڪرو فلورا وينجن لاء خطرناڪ آهي. صرف شدت واري قدرتي خارج ٿيڻ جي ڏينهن ۾، حيض جي آخري ڏينهن ۾ (گهٽ ۾ گهٽ نيڪالي جي صورت ۾)، انهي سان گڏ هڪ غريب پيشاب جي تاخير جي صورت ۾.
- جيڪڏهن توهان کي لبنان استعمال ڪرڻو پوندو، انهن کي پڻ محفوظ هجڻ گهرجي. لبنان ۾ ناپسنديده اجزاء: ڇاڪاڻ ته خشڪ، ڇاڪاڻ ته ڳري، مرغن تي.
اهو سڀ ڪجهه، ٻيا چالون نه آهن. انهن قاعدن جو مشاهدو ڪيو، توهان ناکافي صفائي جي باري ۾ پريشان نٿا ڪري سگهو.
ڪهڙا فنڊ استعمال ڪيا ويا آهن؟
بازار جو هڪ وڏو تعداد آهي، بوتلون جو مطلب آهي، جيڪڏهن توهان ليبلز تي معلومات تي يقين رکون ٿا، انشورنس جي حالت کي بهتر بڻائي ڇڏيو، بهتر نموني کي بهتر بنائڻ. يقينا، مارڪيٽنگ سچائي کان وڌيڪ آهي. پڪل، مورز، غير طبي موم بتيون، بهترين طور تي گونيل لاء کير نااهل آهن، بدترين طور تي خطرناڪ آهن.
۽ اڃا تائين اهو ڪجهه طريقن جي جائزي جي قابل آهي.
- مماثل صابن - ان جي لازمي حصن مان هڪ ليڪڪڪ ايسڊ هوندو. اتي سبزي جا عنصر پڻ هڪ وقتي علائقي جي سنڀال لاء مناسب هوندا. اعلي معيار واري صابن ۾، رنگن، محافظ، ڀاڳن کي خارج ڪيو ويو آهي. پر صابن صرف انهن عورتن کي استعمال ڪري سگهي ٿو جيڪي خشڪ جينياتيات سان مسئلا نه آهن.
- يليل - هن حساس چمڙي سان ڇوڪرين کي سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ نرم ايملشن ۾ ڪو صابڻ نه آهي، پر ليڪڪڪ ايسڊ جو هڪ اهم مائڪرو فلورورا مائڪروفلورا آهي. قدرتي جڙي ٻوٽين جا حصا شايد اتي هوندا. جیب جو هڪ نن procc ڙو حصو خشڪ پاڻي ۾ طلاق آهي، مرغن جي ميڪن تي لاڳو ڪئي وئي، ۽ پوء چ were ي طرح ڌوئي.
- پينا ۽ موز - اهي فارم عورتن کي تمام نرم چمڙي سان ملائي ڇڏيندا. جيڪڏهن توهان هن قسم جو مطلب چونڊيو ٿا، پوء صرف ڊسپينسر سان بوتل ۾.
- گندي مسح - جڏهن اهو ناممڪن آهي روح جو هڪ متبادل هجڻ گهرجي. پر هن لاء مڪمل بدلي ناهي.
اهم ياداشت: وينجن ۾ صحتمند پي جو اشارو 3.8-4.5 يونٽ. اهو قدرتي ليڪيڪڪ ايسڊ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو ليڪوبيڪيا جي زندگي ۾ ٺهيل آهي، ان کي پيشيگين کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ناممڪن بڻائي ٿو. فطرتي صفائي ۾ پي ايڇ جي سطح غير جانبدار هجڻ گهرجي.
ڌيان! 12 سالن جي عمر تائين ڇوڪريون پي ايڇ 6.5-7 سطح سان استعمال ڪري سگهن ٿيون. ساڳين قدرن عورتن تي شمار ڪري سگھن ٿا. حامله عورتون 3.5-4.5 يونٽ جي قدرن جي بنياد تي، ۽ 13 کان 45 سالن جي عمر تائين (تقريبن سڀني عورتن جي) 5 کان 45 سالن جي عمر جي سڀني عورتن کي (تقريبن) 5-5 يونٽ جي پي ايڇ جي سطح سان فنڊ چونڊڻ گهرجن.
ليڪيڪڪ ايسڊ کان علاوه، ڪارڪنن جو حصو سمجهيو ويندو آهي:
- ٽرڪزون - پيٽرن لاء تباهه ڪيو؛
- ڪئلينڊو ڪ extract ڻ - هڪ مضبوط اينٽي سوزش وارو اثر آهي؛
- روميسٽ ڪ extract ڻ - زخمن کي شفا ڏيندو آهي
- سيج کي ڪو - هڪ بهترين ايٽيسيپيڪڪ سمجهيو؛
- پينٿنول - نمائش جو اجزاء؛
- اوڪ جي ڇڪ جو ڪ extract و - هڪ مضبوط پيدا ٿيندڙ اثر آهي؛
- وٽامن ڊي. - چمڙي کي نرم ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان هر روز اهڙيون شيون استعمال ڪرڻ چاهيندا، توهان کي صرف انهن کي پيڪنگنگ تي پڻ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي جن کي لکيل آهي "روزانو استعمال لاء"
ڊاڪٽرن کي خبردار ڪيو ۽ ان بابت ڇا لڳي ٿو، پر نقصان لاء نقصانڪار آهي: مثال طور، غسل خاني لاء بم بابت. هڪ فوم غسل وانگر (رستي ۾)، اهي خطرناڪ آهن ته انهن جي مرضي آهي ته انهن جي مرضي سان وينجنل مائڪرو فلور جي توازن کي خراب ڪري رهيا آهن. ان جو اهو مطلب اهو ناهي ته توهان کي بمباري ۽ فوم ٽائيمز کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هميشه لاء توهان کي هڪ ڀيرو توهان اهڙي خوشي برداشت ڪرڻ جي سگهه رکي سگهو ٿا.
ضروري مضمون
بنيادي سوال، مباشرت حفظان صحت جي خدشن جو اسٽاپنگ بلاڪ. هتي لوڪ ريزين جو هڪ وسيع ميدان آهي: هڪ مشروط طور تي معصوم چيمومي حل کي وينگائن ۾ وجهڻ لاء. خشڪ ڪرڻ جو طريقيڪار ناهي جيڪو لازمي ۽ محفوظ خيال جي فهرست ۾ داخل ٿئي ٿو. ان کان وڌيڪ نقصان، ڇاڪاڻ ته ڊوچنگ جو هڪ سيشن وينجن ۽ مفيد بيڪٽيريا کان به واپس وٺڻ جي قابل آهي.
نه سرڪي ۽ نه ئي سرڪشي ۽ ڪلورڪسائيڪس مائڪرو فلورا جي حالت کي بهتر بنائڻ جي قابل آهي. انهن کي خراب بوء کان نجات حاصل نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آهي، جيڪڏهن اهو آهي، يا ته ڪافي حفظان صحت يا انفيڪشن آهي. اهو سڀ ڪجهه درستگي سان درست نه ڪيو ويو آهي. انشورنس، ڪيترن ئي جديد عورتن - ۽ اهو خوفناڪ آهي - اهي يقين رکن ٿا ته ڊچنگ قدرتي خارج ٿيڻ کان آزاد ٿيندو. پر انهن کي هجڻ گهرجي، اهي جنسي دائري جي عام حالت جي ماپ جي طور تي ڪم ڪن ٿا. جيڪڏهن اهي اڇا ۽ شفاف آهن، انهن جو حجم عام آهي، توهان صرف خوش مزاج ناهي، توهان صرف هڪ عورت صحتمند آهي
مضحکہ خیزين لاء ڪهڙا مضمون گهربل آهن.
- پيٽرز . عام، نازڪ ڏينهن لاء (ڏينهن ۽ رات)، ۽ روزانو شديد ضرورتن ۾ روزانو. ورجائي، مسلسل روزانو پائي. بلڪه، انهن کي مدد ڪئي ويندي جيڪڏهن انڊر ويئر کي تبديل ڪرڻ جو ڪو امڪان ناهي.
- طريقيڪار لاء غسل. لازمي مقصد نه، پر اهو ڪارائتو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڊاڪٽر سورن کي ختم ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ غسل خانو، مثال طور، چمڙي تي خارش کي پيش ڪري ٿو.
- ٽوال . اهو ڳري زون لاء سختي سان آهي، باقاعدي طور تبديل ٿيندو آهي.
مباحثي جي رقم ۽ اعتدال ۾ ۽ چڪاس ۾ - ٽمپون - استعمال جي سڀني احتياط سان، پيشاب جي بنياد تي، پيشاب جي ضرورت ناهي. جينياتي عضون لاء ڊيڊرنٽ - هڪ تڪراري طريقي کان وڌيڪ. خالص ڌوئڻ، سٺي نموني سان ڀريل زباني زون ڪجهه به نه آهي.
اهو بهتر آهي ته ڪيترن ئي جراثيم واري ڪپهه صاف راجز کي، جيڪو روزانو بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو، گهر ۾ هجڻ. اهي چمڙي کي سانس ڏياريندا آهن، هڪ خطرناڪ گرين هائوس جو اثر پيدا نه ڪيو.
نازڪ ڏينهن ۾ مباشرت جي حوالي ڪرڻ
حيض جي دوران صفائي اهو سوال آهي جيڪو بلوغت ۾ سکڻ جي قابل آهي. حيض جي ڏينهن ۾، uterine گردن جو ٻاهران ZV ٿورو ٿورو ٿورو آهي، جيڪو اهو uterus جي وڪري کي آسان بڻائي ٿو. اهو آهي، uterus cavity انهن ڏينهن ۾ پيٽرن جي دخل ڏيڻ جو وڌيڪ ڪمزور آهي. حيض جي دوران باقاعدي بيهڻ صرف هڪ صبح جو شاور نه آهي، اهو گيٽڪ جي هر شفٽ کانپوء جينياتي عضون جو مسلسل ساٽ آهي. گهٽ ۾ گهٽ، اهو ڏينهن ۾ 4-5 ڀيرا ٿيڻ گهرجي.
ماهر مشورو:
- غسل، سيونا، حمام ۾ غسل ختم ٿيل؛
- هر 2-3 ڪلاڪ کي تبديل ڪيو وڃي جيڪڏهن اهي اڳ ۾ ئي خارج ٿيڻ سان ڀريل آهن - اهو فوري طور تي ڀرڻ لاء.
- مون سان، اهو جلدي پڻ آهي - جلدي 3 ڪلاڪن کان وڌيڪ وينگاهه ۾، ۽ اهي خطرناڪ وقت ٿيڻ شروع ڪيو؛
- جيڪڏهن هڪ عورت هڪ حيض واري پيالي مان لطف اندوز ٿئي، اهو 4-5 ڪلاڪن ۾ ڪجهه بدلائي ٿو؛
- ذائقي گيسڪٽ کي الرجي جي ترقي سان مليل آهن، انهن کي ڇڏي ڏيڻ بهتر آهي؛
- ڇوڪريون هڪ پيالو يا ٽمپون استعمال نٿا ڪري سگهن، صرف گسڪٽ؛
- اهو روايتي پاڻي ۾ ترتيب ڏيڻ ممڪن آهي، جنهن جو گرمي پد جسم جي درجه حرارت جي برابر آهي، چيموميٽ جو پاڻي پاڻي ۾ اضافو ڪري سگهجي ٿو.
- ڌوٻي کان پوء، جينياتي احتياط سان هڪ ٽوال ۾ کلي سگهجي ٿو: پر صرف نازڪ طور تي فلش؛
- حيض جي دوران پينٽيز، هڪ قاعدي جي طور تي، ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو وڌيڪ تبديل ٿيندو آهي.
- ٿنڀن کي قابل قدر نه آهي - گسڪٽ انهن سان جڙيل آهن، اهي چمڙي جي منجهيل آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ غير ضروري مسئلن سان ڀريل آهن.
حيض جي ڏينهن ۾ تازي پاڻي ۾ غسل ڪرڻ به ناقابل قبول آهي، جيتوڻيڪ ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي منع نه ڪندا آهن.
پر اهڙن طريقيڪار کي ٽمپنز جي استعمال جي ضرورت آهي، جيڪو، جيئن اڳ ۾ نوٽ ڪيو ويو آهي، خطرناڪ آهي . ڪنهن خاص عرصي کان، اهي uters کان ڌار ٿيڻ جي قدرتي نڪرڻ کي روڪڻ جي مهلت جي ضرورت پوندا، جيڪو تمام گهڻو نقصان رکندڙ آهي. اهو هوندي آهي ته گهڻي واري جھٽڪ جھٽموڙي کي سنڊارو سلطنت جي پيداوار جو به، ۽ اهو خطرو آهي، اسپتال ۾ آڻڻ، اسپتال ڪ.
حيض جي ڏينهن ۾ جنس پڻ ناپسنديده آهي: ۽ اها رڪاوٽ يا تڪليف جو هڪ سوال ناهي، ۽ هڪجهڙائي جي هڪجهڙائي جو ساڳيو خطرو آهي. محفوظ طور تي انهن ڏينهن کي محفوظ جنس لاء استعمال ڪيو. بلڪه، عورت رازداري تي رازداري تي، امن، آرام لاء. اهو ڳچيء جي علائقي ۾ شدت محسوس ڪري سگهي ٿو، جيڪو هڪ خاص حد تائين عام آهي، شايد وڌيڪ ڪوڙ، باقي سرگرمي کان بچڻ چاهي ٿو.
حمل جي حمل جي دوران ۽ ٻار جي پيدائش کانپوء
هر حمل پنهنجي ۽ پنهنجي ٻار لاء ذميواري کڻندي آهي. ايستائين جو ناکافي صفائي گيٽس لاء سنگين مسئلن ۾ بدلجي سگهي ٿو: مظبوط انفيڪشن جي خطري کان. اهو خوفزده ڪرڻ ضروري ناهي، توهان کي صرف ڪيترن ئي مضبوط ڪنڪريٽ قاعدن کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي.
7 حفظان صحت جي حامله عورتن لاء 7 قاعدو.
- شاور محفوظ، غسل آهي - نه. ها، ڪڏهن ڪڏهن توهان گرم ٽب ۾ آرام ڪرڻ چاهيندا آهيو، پر اهو بهتر آهي ته ٻار جي پيدائش کانپوء جڏهن جسم کي محدود ڪندو.
- سيونا ۽ غسل خانو به "مفت وقت" تائين انتظار ڪندا. اضافي لوڊ جي جسم کي نه پهچايو ۽ طاقت جي لاء اعلي درجه حرارت جي اجازت ڏيو.
- اهو بهتر آهي ته ڪنهن به گهڙي جو مطلب ناهي، ۽ جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، ترجيح نه آهي، ترجيحات صابن يا فوم کي نه ڏنو ويو آهي.
- پاڻي جو گرمي پد ٿڌو ناهي، ۽ گرم نه آهي. ڪو به ظالم هڪ وڏي خطري واري جسم کي ظاهر ڪري ٿو.
- حمل جي اڳئين پاسي وانگر ساڳيو رستو ڌوئڻ ضروري آهي.
- اسان وٽ صرف هڪ قدرتي مواد مان آرامده انڊروئر آهي.
- ڪا به عجيب بو، چونڊ جو تبديل ٿيل رنگ - ڊاڪٽرن ڊاڪٽر جي گهمڻ جو سبب وڌيڪ ممڪن آهي.
توهان کي جينياتي عضون جي ميدان ۾ مضبوط ڪرڻ کان نه ڊ be ڻ گهرجي - اهي هارمونون آهن "رنگ" چمڙي. جنم ڏيڻ کانپوء، سڀ ڪجهه موٽندو، جيئن اڳي هو. ان حقيقت کان علاوه ته انگلينل زون روزانو ڌوئڻ جي ضرورت آهي، بال تي وارن کي گهرجي. اهي به جمع جي نقطي نظر کان به خطرناڪ آهن ۽ وينجن ۾ پيٽرن کي مارڻ.
پوسٽ پگهار جو اصولن جو اصول.
- uterus جو حصو، جنهن ڏانهن وڳوڙ اڳ ۾ ئي تيز ٿي ويو، هن جي رنگن جي سطح. دلڪش واري جڳهه تي تمام گهڻو جلدي ناهي، ڇاڪاڻ ته اتي تمام نن wanest ا نن small ا آهن، ڇاڪاڻ ته حفظان صحت اهم آهي. ڪا به سلپ هڪ endometitis سان ڀريل آهي، uterus ۾ هڪ سوزش واري عمل.
- جيڪڏهن، ٻار جي پيدائش دوران، عورت سڪون طريقن جي خرابي هئي يا هن کي ايپيسوٽومي، اڃا به وڌيڪ مطالبا هئا. جڏهن اهي پنهنجي حالت تي عمل نه ڪندا ته، انهن کي ڊاڪٽر جي تجويز تي عمل نه ڪيو وڃي. سڀ کان صحيح شيء جيڪا شايد زخم جي تيز شفا لاء هجي - هوائي غسل خانو. نوجوان ماء کي گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ هڪ ڏينهن ۾ موقعو ڳولڻ جي ضرورت آهي.
- پوسٽ پيٽم ڊسچارج (لوچي) هڪ نوجوان ماء کي حيران ڪري سگهي ٿو . هرڪو نه knows اڻي ٿو ته اهو ڇا آهي ۽ اهي ڇو آهن. پهرين ڏينهن ۾ اسپتالن ۾، جڏهن مختصيون تمام گهڻو گهڻا آهن، اهو ضروري آهي ته جينياتي گيسٽون استعمال ڪرڻ ضروري آهي. اهي برداشت ڪندا ته نيڪالي جو هڪ مقدار. گهر ۾ توهان عام طور تي وڃي سگهو ٿا، پر صرف هڪ ميش کانسواء، نرم ڪپهه جي مٿاڇري سان.
- ٻار جي پيدائش کان پوء غسل خاني سان، توهان کي به ويجهو ٿيڻو پوندو. گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه مهينا جيستائين لوچي پاسن تائين، اسان کي پنهنجو پاڻ کي شاور ڏانهن محدود ڪرڻ گهرجي. پر اهو هر ڏينهن وٺندو آهي، ترجيح صبح ۽ شام جو.
- کير جي شيشي هر هڪ کارائڻ کانپوء ڌوئڻ جي ضرورت آهي . اهو بهتر آهي ته ان کي عام پاڻي سان گڏ اضافي فنڊ لاڳو ڪرڻ جي. ۽ پوء هن ٽولي لاء خاص طور تي هڪ خاص طور تي ترتيب ڏني وئي. جيڪڏهن ضروري آهي ته توهان سينه گيسٽڪ کي استعمال ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي وهڪري مان بچائي ٿا ته خشار ۽ مزي سان.
- مختصن کي جذب ڪرڻ لاء جيڪي لوچيا کي سڏيو ويندو آهي، صرف گسڪٽ لاڳو ٿئي ٿو. ٽمپون نه! انهن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪيترن مهينن تائين خارج ڪيو وڃي.
ٻار جي پيدائش کان پوء، هڪ عورت پيشاب کي پيشاب ڪرڻ جي زور محسوس نه ڪندي آهي: پريشر جي وابستن جي گذرڻ سان ولڪ زون جي گذرڻ سان دٻاء آهي. پر ٽوائلٽ وڃڻ لازمي طور تي لازمي هجڻ ضروري آهي، گهڻو ڪري پيٽرن جي واڌ جو خطرو به خطرو هوندو.
نئين علم کي سڀني خطرن کي خبردار ڪرڻ ۾ مدد ڏيو ۽ صرف صحت کي شامل ڪيو!