مرچ تي مشتمل هڪ فعال اجزاء جو هڪ س contal و سلسلو شامل آهي جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو آرٽيڪل هم آهنگي لاء مرچ جي استعمال جي طريقن بابت، انهي جي اثرائتي ۽ استعمال جا مختلف طريقا ۽ مختلف طريقا.
فائدو فائدو
وزن گھٽائڻ لاء، توهان مختلف قسم جا مرچ استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن مان هر هڪ ۾ جزون جو هڪ منفرد سيٽ آهي جسم جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪرڻ. توهان مختلف طريقن سان مرچ استعمال ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، اهو غذا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو، مختلف اندازن جي تياري لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ ٻاهرين تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو.
وزن گھٽائڻ ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪريو. توهان ڪيترن ئي بلغاري مرچن کي هڪ دوست جي مدد سان فارم بهتر ڪري سگهو ٿا. مينيو ۾ ان سبزي جو اضافو معدنياتي رستي جي آپريشن کي عام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ پڻ سڀني عضون جي خلين جي سٿن جي سٿن جي سٿن جي سٿرن جي سٿرن جي سٿريز کي مدد ڪري ٿو.
مٺي خوشبودار مرچ تي مشتمل آهي:
- پوٽاشيم؛
- سوڊيم؛
- هڪ نيڪينڪ ايسڊ؛
- وٽامن سي؛
- لوئر؛
- سلڪون؛
- پيچيده ويٽامين گروپ بي؛
- آئيڊين.
اهي مادي آهن هڪ انسان جي جسم جي نظام جي ڪم تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. انهي سان گڏ، اهي حصا صرف صحت جو حصو نه ٿا رکن، پر پڻ هڪ سٺو ظهور فراهم ڪريو. تنهن ڪري، مثال طور، سلکن کي خوبصورت وار ۽ پائيدار ناخن جي ضرورت آهي.
مٺي مرچ ۽ کاڌي جا فائبر. فائبر کانسواء سستيء جي عمل ۾، اهو ڪرڻ ڪافي ڏکيو آهي. کاڌي جي فائبر نرم طور تي ڳوڙها گهنڊن جي ڀتين کي نرم ڪري ٿو، جيئن "مجبور ڪري" مجبور "کي وڌيڪ ڪارائتو ڪم ڪري ٿو. اهڙو اثر ان حقيقت ۾ حصو وٺندو آهي ته آنڊي جي پرستن کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ ڪرسي وڌيڪ باقاعده بڻجي ويندو آهي.
فائبر آنت جي ديوارن مان کاڌي جي رهائشي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ مفيد مائڪروفلورا جي واڌ ۾ حصو وٺندو آهي، مائڪروجنززم جيڪي مڪمل ڀريل هضم فراهم ڪندا آهن. سبزي جي خوراڪ جي باقاعدي وهڪري کي پتي جي آنڊن (پيشيجينڪ) مائڪرو فلور جي وچ ۾ واڌ ۾ اضافو ڪري ٿو.
اهي ماڻهو جيڪي انهن جي زندگين ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو غذا جو اندازو لڳائي چڪا آهن ته اهو ڪيترو ڏکيو آهي ته سخت وزن گھٽائڻ دوران سٺو موڊ ڪيترو ڏکيو آهي. ڪاربوهائيڊريٽ مينيو ۾ حد بندرگاهه جي احساس جو سبب آهي، حوصله افزائي جو احساس آهي ۽ ڊپريشن کي به ڪري سگهي ٿو. اهڙي منفي مظلومات کان بچڻ لاء، غذائيتات کي فطري طور تي مالڪن جي مالڪن جي مالڪن ۾ مالدار شين ۾ مالڪن ۾ شامل ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
غذا دوران، اڪثر مصنوعات تي مشتمل آهن آخرڪار ختم ٿيل مواد کي صرف خارج ڪيو ويو آهي. مثال طور، چاڪليٽ يا ڪيلا محدود آهن. پر توهان انهن کي هڪ متبادل ڳولي سگهو ٿا.
سائنسدانن کي مليو آهي ته بلغاريا مرچ هڪ خاص فلاوونوڊ آهي - لوٿولين. اهو اعصاب سسٽم کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو خوشيء جو احساس ڪري ٿو. اهو جزو پڻ خطرناڪ عمر جي بيماري جي بيماري جي ترقي جي امڪان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي - الزيميئر جي بيماري، ۽ ٻيو ڪو به گهٽ ناگوار بيماريون.
توهان مرچ جي تيز قسمن جي مدد سان وزن وڃائي سگهو ٿا. انء طرح، لاسين مرچ ميٽابولڪ عملن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو اضافي ڪلوگرام ۾ گهٽتائي جي طرف وڃي ٿو. گهڻي وقت تائين، سائنسدان سمجهي نه سگهيا ته وزن گهٽائڻ ۾ حصو وٺڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته اهو جلندڙ قلم شامل آهي. اهو معلوم ٿيو ته سموري شيء هڪ خاص جزو ۾، ڪئپسڪين کي سڏيو ويندو آهي.
هن جي ڪيميائي جوڙجڪ ۾ اهو مواد الڪولوڪس جي گروپ سان تعلق رکي ٿو. مرچ جي مختلف قسمن ۾ ڪيپسيڪا جو مواد مختلف آهي. چکر ڪرڻ لاء تيز مرچ، عام طور تي وڌيڪ ڪيپسيڪا آهي. مثال طور، بلغاريا پيپريڪا ۾ هي جزو ۾ خاص طور تي چلي جي مرچ کان گهٽ آهي.
سائنسدانن کي پنهنجي خالص شڪل ۾ ڪيپسيڪا کي اجاگر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. اهو معلوم ٿيو ته اهو هڪ ڪرسٽليل مادي آهي جنهن کي رنگ نه آهي، پر هڪ تمام ٻرندڙ ذائقو رکڻ. پاڻي ۾، اهو جزو بلڪل نه does هليل آهي، پر نامياتي مواد ۾ اهو ڪافي حل آهي. ان جي خالص روپ ۾، ڪيپسيڪا ڪافي وقت تائين پنهنجي ڪيميائي طاقت برقرار رکڻ جي قابل آهي.
ڪيپسيڪا هڪ تمام گهڻو فعال مادي آهي جيڪو انساني جسم جي ڪم تي اثرانداز ٿيڻ جي قابل آهي. سائنسدان ان کي پريشان ڪندڙ حصن جي هڪ گروهه کي منسوب ڪيو ويو آهي، جڏهن ته مسامين جھلي تي فوري اثر سان، اهو انهن جي خارش تي، اهو انهن جي خارش جو سبب بڻيو. جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي انهن کي دستانن کان بغير انهن کي دستانن کان بغير ڪٽڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.
مقامي خارش واري عمل جي باوجود، ڪئپسڪين درد سنڊروم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فعال مادي جي هن دلچسپ خاصيت بابت، سائنسدان تازو ئي سکيا. اهڙي دريافت ڪيل ڪيمپن جي ڪيميائي مرڪب جي ڪيميائي جي مرضي جو سبب، جيڪو آرٽيڪل درد جي علاج لاء دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.
ڪئپسڪين ۾ شريانن تي هڪ اهم اثر آهي. اهو اثر انهي حقيقت ۾ حصو ڏئي ٿو ته هن الڪيلوڊ جي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوء هڪ شخص کي گرمي ۽ جسم ۾ گرمي جو احساس آهي. ڪو به نن caps و ڪئپسڪين هن وقت سخت دوا جي عطن ۾ مقرر ڪيل مختلف دوا جي عطر ۾ شامل ڪيو ويو آهي.
ڪيپسيڪا هڪ فعال جزو آهي جيڪو هضمي نظام جي چالو ڪرڻ کي فروغ ڏئي ٿو. معدي ۾ ڳولڻ، ان کي هن هضم جي عضون جي خاني تي هڪ محرڪ اثر آهي، جيڪو گيسٽرڪ جوس جي فعال پيداوار ۾ حصو وٺندو آهي. ڪئپسڪين ٻين هضم رازن تي اثرانداز ٿيڻ جي قابل آهي. اهڙو گڏيل اثر هضم جي سڀني عملن جي تڪميل ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن کي جسم جي وزن تي ڀاڙيندو آهي.
ميٽابولزم تي ڪئپسڪين جو اثر تازو ئي مقرر ڪيو ويو هو. سائنسدان نوٽ ڪندا آهن ته مرچ جي کاڌ خوراڪ جي غذا جي غذا جي غذا ۾ باقاعدي شموليت ۾ اضافو ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ۽ موتمار روڪٿام پڻ آهي.
آمريڪا ۾ ڪيترائي مطالعو ظاهر ڪيا آهن ته ڪيپسڪين کي خراب ٽمورز جي واڌ تي هڪ منفي اثر آهي. ان کان سواء، صحتمند خانن تي ڪجهه منفي اثرات نه مليا. انهي ڪري ڊاڪٽرن کي مرچ ماڻهن ۾ مرچ ماڻهن ۾ شامل ڪرڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو.
دلچسپ، وزن گھٽائڻ جي مقصد لاء، توهان ڪارو مرچ استعمال ڪري سگهو ٿا. هي مصالحو دنيا جي مختلف ملڪن ۾ تمام گهڻو مشهور آهي. اهو يقين ڪيو ويو آهي ته ڪارا مرچ جي اضافي سان تيار ڪيل ٿانو صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. پڻ ڪارو مرچ به تمام گهڻي سخت غذا دوران استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي.
هن مرچ ۾، پڻ حصا پڻ آهن جيڪي ميٽابولزم تي هڪ محرڪ اثر فراهم ڪرڻ جي قابل آهن. يقين ڪيو ويو آهي ته جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي وڌائيندو آهي، جيڪو جسم جي حرارت ۾ ميٽابولڪ جو عمل وڌائيندو. اهڙو اثر گهڻو ڪري انهي حقيقت کي طئي ڪري ٿو ته "چرٻي جلندڙ" جي عمل وڌيڪ شدت سان اڳتي وڌڻ شروع ٿي وڃي.
ڪارو مرچ هڪ مرکب جي تعمير لاء استعمال ٿيل اجزاء مان هڪ آهي جيڪو سيلولائٽ جي مدد ڪري ٿو. اهڙي گهر واري ايجنٽ کي، مرچ جي اضافي ۾، مختلف سبزي جي تيل پڻ گهربل هوندي. هي قدرتي مرکب استعمال ڪيو ويندو آهي، هڪ قاعدي طور، لفافن لاء. ماڻهو نوٽ ڪن ٿا ته جهڙوڪ سيلولائٽ علاج جي نصاب جي رليف کي بهتر ڪيو وڃي، ۽ "ڇڏڻ واري مسئلي کان ڪجهه اضافي سين سينٽر بهتر آهي.
نقصان
يقينن، مرچ هڪ وڌيڪ مفيد پراڊڪٽ آهي. بهرحال، غلط استعمال سان، انسان انتهائي خراب علامات ظاهر ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو مرچ استعمال ڪندا آهن سختي سان ممنوع آهي، جيئن ته ان جي مرضي کي انهن جي مرضيء جو خاتمو ڪري سگهي ٿو.
مرچ جي استعمال لاء تضاد تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري، اهو اتي ماڻهن کي تڪليف نه هئڻ گهرجي:
- السرٽ جي بيماري؛
- اينٽروڪولس؛
- مرچ کي انفرادي عدم برداشت؛
- گيسٽرس جي شدت سان
- معدي يا آنڊن جو خاتمو؛
- هائپر ٽريننگ بيماري؛
- هيمورٽوٽائپ؛
- مرچ لاء الرجي؛
- ڳري گردن جي بيماري انهن جي فنڪشن ۾ گهٽتائي سان گڏ.
"تيز" ڊاڪٽرن جي استعمال کان انهن ماڻهن کي رد ڪرڻ جي صلاح ڏني جيڪي دل جو دورو برداشت ڪيا آهن. اسڪيمڪ دل جي بيماري جي موجودگي هڪ ٻيو ممڪن آهي ته مينيو مان تيز برتن کي ختم ڪرڻ لاء هڪ ٻيو ممڪن اثر آهي. ماڻهن کي دائمي پائمالن جو شڪار آهي، ان جي مينيو ڏانهن وڃڻ کان اڳ، اهو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
مرچ جي تيز قسمن تي مشتمل ڪيپسيڪا تي مشتمل ڪيپسيڪا تي مشتمل ٿي سگهي ٿو. esophagus ۾ ٻرندڙ احساس هڪ بار بار علامتي آهي، جيڪو هڪ شخص ۾ ٿئي ٿو جيڪو هڪ شخص ۾ آهي جيڪو شديد مرپرز جي اضافي سان گڏ کائي آهي. جڏهن مرچ جي شديد قسمن کي کائڻ، اهو مقدار ياد ڪرڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ نن part ي حصي ۾، مختلف حصن تي مشتمل آهي جنهن ۾ جسم تي مضبوط اثر هوندو آهي.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته مٿي ڏنل سڀني پابنديون ٻنهي کي تازو ۽ عام طور تي علاج ٿيل پيپ جو حوالو ڏين ٿيون. ڪئپسڪين گرمي پد جي پروسيسنگ دوران ختم نه ٿو ڪري، جئين ان کي ڪافي ڪيميائي طاقت آهي. اهو ئي سبب آهي جيڪو هڪ سبزي واري اسٽيل ۾ مرچ جي اضافي سان، اهو جزو موجود هوندو.
مختلف قسمن جي استعمال جون خاصيتون
وزن گھٽائڻ جي مقصد لاء، توهان هڪ مختلف قسم جا مرچ لاڳو ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، مثال طور، بلغاريه مرچ کي ختم ڪرڻ واري ڏينهن تي پورو ٿيندو. ڏينهن جي دوران اهو 1.6 ڪلوگرام تائين ويٺو آهي. ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون جو تعداد 5-6 جي استحصال ۾ ورهايو وڃي. تقريبن برابر وقت جي وقفي کانپوء بهتر آهن.
اهڙي ڪ un ڻ واري سبزي واري ڏينهن کي کڻڻ لاء، ٻئي ڳاڙهي ۽ نارنگي ۽ سائي مرچ مناسب آهن. اهڙي ڊسچارج واري ڏينهن دوران، ٻن ليٽر پاڻي جي خدمت ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، اهي ڏينهن جا ڏينهن هڪ مهيني ۾ ڪجهه ڀيرا ڪري سگهجن ٿا. اهو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ پڻ جسم جي خاني جي ڪم کي عام ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
وزن کي عام ڪرڻ لاء، توهان ڪارو مرچ مان هڪ ٽينچر کي لاڳو ڪري سگهو ٿا. اهڙي ٽينڪ جو استعمال وزن کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جئين اهو جسم ۾ واقع ٿيندڙ ميٽابولڪ عمل جي شرح متاثر ڪري ٿو. هن تاڪيائي جي تياري لاء، ڪاري گرائونڊ مرچ ۽ شراب جي ضرورت آهي. ڪجهه ترڪيبون ۾، اهڙي لوڪ جي تياري ڪاري مٽر استعمال ڪئي ويندي آهي.
ٻن هفتن تائين هيٺين مرچن جي هڪ تپش جو تسلسل وٺو.
استعمال کان پهريان، ايجنٽ کي پاڻي جي تناسب سان پاڻي سان ڀريل هجڻ لازمي آهي 2. 2. اهڙي تضرتي جي استقبال جو هڪ وڏو سلسلو آهي.
وزن گھٽائڻ لاء سرخ گرم مرچ مناسب آهي. اهو جلندڙ سبزي نن leass ي مقدار ۾ مختلف سلاد ۾ وجهي سگهجي ٿو، انهي سان گڏو گڏ سوپ ۽ گرم ٿانو. توهان ٻنهي خشڪ ۽ تازو مرچ استعمال ڪري سگهو ٿا. ان ۾ ڪافي فعال اجزاء شامل آهن جيڪي هضم جي سڌاري ۾ حصو وٺندا آهن.
في الحال، ڪيپسڪين ايترو مشهور ٿي چڪو آهي ته هن ڪئپسولز ۾ پيدا ٿيڻ شروع ڪيو. اھڙا طريقا ميٽابولزم جي تڪميل ۾ حصو وٺن ٿا. جڏهن ڪيپسولن کي استعمال ڪندي ڪئپسڪين کي استعمال ڪيو وڃي ته اهو اهو سمجهڻ گهرجي ته اهو پانيسا نه آهي جنهن کي مووسيت کان نجات حاصل ڪرڻ لاء مدد ڪري ٿي. اهو صرف وڌيڪ وزن واري مسئلن جي جامع علاج ۾ اضافي علاج آهي.
استعمال ڪرڻ جا طريقا ۽ طريقا
مرچ لاڳو ڪري سگھو ٿا مختلف طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، سيلولائٽ کي گهٽائڻ لاء، مرچ سان گڏ هڪ چاڪليٽ لفافي بهترين آهي. اڳ ۾ ئي ڏهن طريقيڪار کانپوء، اهو ممڪن آهي ته چمڙي جي ظهور کي ڏسڻ ۾ اهو ممڪن آهي، "توربيلز" جي گهٽتائي ۽ ٽون ۾ واڌ. مرچ سان چاڪليٽ لفافي گهر ۾ به ٿي سگهي ٿي.
توهان مٽي ۽ مرچ مان لفافن کي لفافن کي استعمال ڪندي جسم تي اضافي سينٽي ميٽرن مان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. اهڙي طريقيڪار جو هڪ واضح وارمنگ ۽ لففڪ نيڪال آهي، جيڪو شڪل جي سڌارن ۾ حصو وٺندو آهي. ويندڙ کي کڻڻ لاء، اهو بهتر آهي ته نيري مٽي استعمال ڪرڻ بهتر آهي. ڳاڙهي مرچ سان مٽي جو ميلاپ آهي چمڙي ۽ نن a ڙي چرٻي واري ٽشو تي هڪ واضح اثر آهي، جيڪي سيلولائٽ جي نشانين ۾ گهٽ ۾ گهٽ حصو وٺندا آهن.
توهان لوچ جي ڪ extract ڻ ۽ ٻين حصن ۾ شامل ٿيندڙ وزن کي تيز ڪرڻ ۾ وزن گھٽائي سگهو ٿا جيڪي ميٽابولزم جي تڪميل ۾ حصو وٺن ٿا. تنهن ڪري، گهر ۾، توهان هڪ پيپ پيئو ڪري سگهو ٿا. ان جي تعمير لاء، اهو ضروري هوندو:
- ڪيفير (گهٽ چرٻي) - 250 ايم ايل؛
- سنترون پاؤڊر - ½ tsp؛
- ڳاڙهي زمين مرچ - چاقو ٽپ تي؛
- ماکي - ½ ٽسپ.
پچائڻ جو عمل "چربی جلائڻ" پيئڻ تمام سادي آهي. اهو ڪرڻ لاء، سڀني حصن کي چ thorough ي طرح هڪ ٻئي سان مليل آهن. پيئڻ ۾ پيئڻ پيئڻ کان بهتر آهي. پڻ هڪ مفيد ڪيڪيل شام جو سنيپ لاء مناسب آهي.
مرچ جي بنياد تي ٿلهو جلندڙ ڪڪڙ کي ڪيئن تيار ڪجي، اڳتي ڏسو.
نظرثاني
مرچ وزن گھٽائڻ جي مقصد لاء اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو ماڻهن جي ڪيترن ئي جائزي سان ثبوت آهي. تنهن ڪري، ڪيترن ئي عورتن جي مطابق جيڪي بلغاريا جي مرچ جي مدد سان ڏينهن کي ختم ڪرڻ جي تاثير جو تجربو ڪندا آهن، اهڙي طريقي سان انهن کي اضافي وزن کان پري ٿيڻ ۾ مدد ڪئي. بهرحال، هڪ ڏينهن لاء وزن گهٽائڻ نسبتا نن small ڙو هوندو هو اوسط، تقريبن 0.5 ڪلو.
ڪيتريون ئي عورتون جيڪي "مرچ" لفافن کي ياد ڪنديون آهن ته گهر جي علاج جي هڪ گهر جي معاوضي جي بهتري کان پوء، ۽ اضافي سينٽي ميٽر جو بهتري ڏٺو ويو. هر مسئلي جي زون کان 10-12 جي طريقيڪار کان پوء، "کاٻي پاسي" کاٻي پاسي "کاٻي پاسي، طريقيڪار جو اثر، جسماني مشقت مطابق.
