Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina?

Ububiko bubi burashoboye kuba ikibazo kinini kumuntu uwo ari we wese. Iyo ibintu byose bikunze kwibagirwa, ubuzima buba ubwoba kandi budashira. Ariko, niba hari kunanirwa mu kwibuka no kwibagirwa, ni ngombwa kutiheba. Reka turebe icyashobora gufasha muri ibi bihe.

Impamvu nyamukuru

Uburaguho akenshi buganisha ku kwibagirwa.

Niba ufite ibibazo byo gufata mu mutwe amazina yinshuti zawe cyangwa hari kwibuka cyane mumaso, noneho birashoboka ko uri mumatsinda.

Inzira yatekereze biterwa nabitaziguye mu kwibuka. Kugira ngo sisitemu yacu ifite ubwoba itababazwa nibintu bibi, Ubwonko burimo umurimo wibagiwe. Kandi iyi ni inzira isanzwe. Ariko niba wumva hari ibitagenda neza murwibutso rwawe, birakenewe kumenya niba ibitekerezo byubwenge bwo gufata mu mutwe, byananiranye.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_2

Hariho ibyo amoko menshi, tekereza kuri gahunda:

Phenomen yibagiwe ako kanya (Ibi ni kwibuka byihuse);
Iyo amakuru gutsimbarara mubwonko amasegonda arenga 30, Noneho ubwoko nk'ubwo bwo kugumana kwe bwitwa igihe gito;
Niba Amakuru atunganywa nubwonko mugihe kirekire, Iyi ni ibuye ryigihe kirekire;
Hariho imyumvire yo kunyerera kwibuka: Amakuru akubiye mubwonko umwanya wifuza, hanyuma ahahanagusi.

Impamvu zo kwibuka mubi zirashobora gushyirwaho. Byose biterwa nibihe bikikije umuntu ndetse no mumyaka ye.

Twebwe urutonde rwingenzi rwo kwibuka nabi:

Kubera ibihe bitesha umutwe Umuntu aratatanye, kandi kwibuka kwe biza mubintu bibi;
Ingeso mbi (Kunywa itabi, inzoga, ibiyobyabwenge) bigabanya cyane ibikorwa by'ubwonko no kwibuka;
Kubura burundu ni ikintu kibi kiganisha ku gikorwa cy'ubwonko;
Iyo umubiri ubuze intungamubiri na vitamine, ubwonko buratangira rwose gukora nabi;
kwihuta Bihinduka impamvu nyamukuru yo gutatanya, kandi itandukaniro akenshi riganisha ku kwibagirwa.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_3

Ntugahagarike umutima, niba wumva ko wagabanije kwibuka. Birashoboka ko inzira mbi zidafitanye isano nindwara zikomeye, ariko nibibazo byigihe gito bikavanwa vuba nuburyo butandukanye.

Kandi nyamara mubibazo byavuzwe haruguru birakenewe Mbere ya byose kugirango uhitemo imyaka, Nyuma ya byose, ibintu byo kwibagirwa mubantu bize bitandukanye biratandukanye rwose. Suzuma buri cyubuzima.

Imyaka 20

Benshi muritwe twizera ko kwibuka mubi tubisanga gusa mubarwayi cyangwa abasaza. Ariko, B. Akiri muto avuka no kwibuka.

Abakiri bato bato bababara kubera kwibagirwa, kuko ibikorwa byabo byo mumutwe bahatirwa kuzura inzira yuburezi.

Gahunda yuburezi nigikorwa cyimikino biragoye cyane guhuza (gusa nimbone hafashishijwe tekinike zidasanzwe inzobere ziterambere ziterambere). Biragaragara rero Umwana arashaka gukina no kwiruka, kandi agomba kwiga ahubwo Igisigo cyangwa gukemura ibibazo. Icyitonderwa gihinduka Kandi nkigisubizo, umurongo ntutangaje gufata gufata mu mutwe, kandi umurimo nawo ntikemuke.

Ibikurikira biraza Imyaka y'ubwangavu. Muri iki gihe kiragenda Kuvugurura imisozi miremire . Iki kintu kigira ingaruka kumitekerereze n'ubwonko. Niyo mpamvu ingimbi rirakara. Nanone Perestroika igira ingaruka muburyo butaziguye.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_4

Ku mukuru, urubyiruko rwinshi Mbere yo guhitamo inzira yawe yubuzima. Biga ibikoresho byinshi byuburezi kandi barimo kwitegura ibizamini. Kwibuka biraremerewe, ibitekerezo bituruka. Kuva hano no kujya ibibazo.

Imyaka 30

Muri kiriya gihe, umuntu yuzuyeho byuzuye nkumuntu. Arimo akora umwuga, kandi bisaba imbaraga nyinshi.

Kubwibyo, ntugomba guhagarika umutima niba watatanye kandi wibagirwe gukora ibintu byibanze. Akenshi kuruhuka no kureka sisitemu yawe ifite ubwoba.

Bitabaye ibyo, ikibazo nkiki kirashobora kugukoraho nka psychosomatike, hanyuma uburambe bwawe bwo mumutwe buzahinduka uburwayi bwumubiri.

Imyaka 40

Kumyaka igera kuri mirongo ine, umuntu akomeje kubaho mubuzima bukora. Icyo gihe Abantu bose bafite ibibazo bitandukanye, Bikatera kwibuka kwibuka. Niba ikizamini cyo kwa muganga kitagaragaje ibintu bibi, ibibazo byawe ntabwo bikomeye nkuko bigaragara.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_5

Birashoboka ko ufite ibibazo by'agateganyo bitewe nuko:

Akazi gafata umwanya munini, kandi ntabwo ufite umwanya wo kwibanda kumirimo yingenzi;
Hariho kwishingikiriza ku ngeso mbi;
Umva guhangayika;
birashishikaye cyane ikibazo icyo aricyo cyose;
Mu rukundo cyane.

Twabibutsa ko ibintu biganisha kubibazo byo kwibuka bitagarukira kururu rutonde. Kubwibyo, umuntu uwo ari we wese Umugabo byibuze rimwe na rimwe agaruka azenguruke ashake umuzi wingugu Inzira yigenga.

Imyaka 50

Iyo umuntu aje kumupaka wiki gihe kandi nta ndwara zidafite, hanyuma Kwibuka kwe kuranga neza.

Ariko, hari ibintu bishobora kugira ingaruka kubibazo byo kwangirika kwonko. Kurugero, abagore muriki myaka bareba kwibagirwa bitewe no gutangira kligaks.

Muri iyi nzira birabigiramo uruhare Ibice byose byumubiri: byombi kuri sisitemu hamwe na hormone.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_6

Nkibisubizo byimpamvu zavuzwe haruguru, imbaraga zubwonko mu bagore ziragabanuka cyane. Impinduka zihendutse ziganisha ku mbaraga no guhagarika umutima. Kubwibyo, ntugomba gutungurwa no Ibitsina byiza muminsi mirongo itanu-yimyaka ni guhura nibibazo no gufata mu mutwe.

Igitsina gabo birashobora kandi kugira imyaka imwe. Muri bamwe, batangajwe cyane, abandi ntibagira ikibazo. Byose biterwa nubuzima no kwamamaza genetike.

Ibyo ari byo byose, abantu barenze ku muryango w'isabukuru y'imyaka mirongo itanu bagomba kuba biteguye impinduka zitandukanye za patologiya zibera mu mubiri. Ni Inkomokozi y'Ibibazo byo kwibuka.

Niba uri muri iyo myaka Gerageza gukuramo ibintu bibi mubuzima bwawe: Kubura ibitotsi, ingeso mbi, guhangayika. Kugirango ukomeze ubwenge bwawe kurwego rukwiye, kora siporo kandi ugendere mukirere cyiza.

Imyaka 60

Muri iki gihe, inzira zubwenge ziragabanuka cyane kubera gusaza. Ubwonko ntibushobora kubona amakuru menshi, Kwibuka ntibiba urunigi, ariko Icyitonderwa gishobora gutatana.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_7

Twabibutsa ko Izi nzira zibaho mubitekerezo bitari mubantu bose barenze ku busaza bwimyaka mirongo itandatu. Abantu bamwe bayobora ubuzima bukora baracyashobora gufata mu mutwe amakuru kurwego rukwiye.

Ibi byoroherezwa mubihe nkibi Ibikorwa bisanzwe byo mu bworozi.

Niba kandi icyarimwe umuntu akomeza ubutegetsi runaka bwimirire, akora siporo, akenshi biruhukira muri kamere, ubuzima bwe ntibutandukanya nubuzima bwabantu bafite imyaka yabatote.

Niba udafite indwara zikomeye, noneho Impinduka mbi muburyo bwo kwibuka ni inzira karemano, Kandi ntabwo ari intangiriro nziza. Kugira ngo udahungabanya kwibagirwa, wiyiteho. Tangira guhugura kwibuka no gukora amategeko yoroshye yubuzima bwiza.

Imyaka 70

Mubihe byinshi Muri iki gihe, hari gusaza cyane umubiri. Niba umuntu adakunda tekinike zitandukanye cyangwa umurage we mubi, ashobora kuba Ukurikije indwara zitandukanye. Kandi mbere ya byose, kwibuka hano.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_8

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_9

Ubu ni ibintu bisanzwe rwose. Abantu bamwe bakuze barwara indwara zitandukanye ziganisha ku gutakaza no kwibuka. Kera cyane Niki abantu barenga 15% barengeje imyaka 70 barwaye gutakaza ubushobozi bwubwenge Kandi ntibashobora kongera uburambe bwambere.

Ibi byose bibaho kurwanya amateka yo gusaza imizabibu. Basubije cholesterol yarundanijwe numuntu mumyaka.

Ubwonko butangira "gutinda", inzira nyabagendwa iracika. Icyemezo cyibi nibikurikira bikurikira.

Kurugero, Umuntu ugeze mu za bukuru yibuka ibyabaye mubuzima bwe akiri muto. Ariko wibuke ko yaryaga ejo arya, uyu muntu ntashobora kongera.

Ibi byerekana ko Kwitondera umuntu ugeze mu za bukuru bitatanye kubera akazi kabi k'ubwonko . Kandi tuzi uwo mugabo Birashobora kwibuka gusa ayo makuru yateje inyungu.

Imyaka 80

Ihinduka rya Pathologiya murwibutso Ndetse mugihe cyatinze ntabwo buri gihe biterwa no kubaho kwubusaza. Akenshi hariho ibibazo mugihe bombi muriyi men bagaragaje ibikorwa byiza mubijyanye nibikorwa byubwonko.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_10

Uruhare runini mu gutsindwa no gutsindwa Kuragira no kwanga gukina imitwaro yo mumutwe.

Kubera iyo mpamvu Mu myaka 80, ibibazo byo kwibuka birashobora kwiyongera gusa. Niba kandi ibi bibaye, noneho umuntu agomba gukora ubushakashatsi kandi ashyiraho icyatera icyuho.

Birashobora kubaho kubera:

kwangirika kw'ibishushanyo;
Ibimenyetso bitandukanye byoroheje, nko kudasinzira, ibitero byo mumutwe, kuzunguruka, gucika intege;
indwara zandura;
Kwakira ibiyobyabwenge bigira ingaruka mbi kubuzima.

Byongeye kandi, mu bageze mu za bukuru, bitewe no kuzimira sisitemu, indwara nk'indwara ya parkinson, neoplasm mu bwonko, igicuri gishobora kubaho.

Indwara ya Alzheimer irashobora guhagarikwa, Kubwibyo, birakenewe gukurikirana imiterere ya bene wabo bageze mu zabukuru. Niba ubona ibimenyetso byiki kibazo, Ni ngombwa guhita dutangira kuvura indwara. Muganga azashyiraho kwivuza, kandi Pathology ntabwo izajya ku cyiciro cya nyuma.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_11

Kugirango umuntu abe byuzuye, ugomba gukurikiza witonze ubuzima bwe. Gerageza gusunika igihe cyo gukora dementia n'ingabo zose. Bitabaye ibyo, haguruka mbere Ibibazo byo kuvuga Hanyuma Umuhanda uyobore umuntu kutishoboye.

Nigute twatezimbere?

Mbere yo gukomeza amasomo kugirango atezimbere kwibuka, Birakenewe kumenya ubwoko bwo kwibuka bushingiye mubwonko bwumuntu. Tuzabyiga buriwese kugiti cyawe kandi dusuzume ibyifuzo byo kunoza.

Incamake

Incamake Amashusho arashobora gufata no kubyara kwibuka bigaragara mubitekerezo.

Niba utekereza ko ufite ububiko bubi bwo guhangana cyangwa udashobora kugenda vuba muburyo bwiza, nubwo inzira imenyereye, noneho ufite "ikirema".

Kubwibyo, ugomba kwiga kubyerekeye Inzira zimwe zo kunoza. Muri ubu buryo, komeza ihame rya "wedge wedge abremodble."

Gerageza, nubwo bigoye, witonze urusenda mumaso yabantu Ni nde uhure nawe mu nzira. Nimugoroba, mbere yo kuryama, kubyara amashusho y'abo bahisi mu bwenge bwawe wagutangaje

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_12

Tekinike zikurikira zizafasha guteza imbere kwibuka neza. Tangira kwiga ibice byose. Kurugero, Ibuka ibirango, amabara nimibare yimodoka zawe zose . Tumaze guhura numubare umenyerewe kumodoka, gereranya nandi makuru kandi wibuke izina rya nyirayo (niba utazi umuntu uri kumwe, noneho wibuke, muburyo atuyeho hasi).

Umwuga nk'uwo ntabwo ufata umwanya kubera ko Byakozwe mu buryo bwikora - iyo ugiye mubikorwa byawe.

Amajwi

Yo gufata mu mutwe no kuzigama amashusho yubugenzuzi Kumva. Kubikorwa bye, urashobora guhitamo imyitozo ikurikira. Ukeneye kwibanda kuri. Umva gufata amajwi kumurimo uwo ariwo wose. Hanyuma usubize isomo. Nyuma yigihe runaka, kora imyitozo imwe.

Nyuma yibi bikoresho Gerageza gusubiramo abateze amatwi. Ntabwo akora? Komeza imyitozo kugeza irangiye.

Tumaze kwiga akazi, komeza ugere ku gikurikira, biragoye buhoro buhoro inyandiko.

Moteri

Gufata mu mutwe ingendo zigoye zigenzura moteri (moteri). Niba udashobora kwishima uburyo imashini imesa ifunguye, noneho ugomba guteza imbere ubu buryo bwo kwibuka. Inzira nziza yo guteza imbere imikino itandukanye ya videwo nuburyo bwiza.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_13

Kandi wibuke ko Abakinyi batandukanijwe nubushobozi nkubu nkuko byateza imbere amashusho na moteri.

Spatial

Kwibuka, bifasha kugenda mumwanya yitwa Prospatial. Kugira ngo ubikomeze, ugomba gukora imyitozo ikurikira. Munzira yo gukora, gerageza kwimuka hamwe ninzira zitandukanye. Byanze bikunze Ibuka ibintu byose biboneka munzira. Bazahinduka ingingo iyo usubiye inyuma. Buhoro buhoro, kwibuka bizagarurwa, kandi uzatangira gukora neza ubutaka.

Amarangamutima

Hariho amarangamutima. Yakomeje ibintu bitandukanye n'ibihe bishimishije byabaye mubuzima bwumuntu.

Ubu bwoko ntibukwiye gutera imbere mubihe byinshi. Ibihe byiza mubuzima umuntu uwo ari we wese arashobora kwibuka byoroshye, ariko ibintu bibi, bibi, nibyiza ko utagomba gufata mu mutwe.

Igitangaza-cyumvikana

Ku myanzuro itandukanye igisubizo Kuburira-kwibuka kwibuka. Kuyiteza imbere, wowe Birakenewe gusoma ibitabo byinshi bya siyansi nabanyamakuru.

Nibyiza cyane gukora ibikorwa byo mumutwe Amagambo n'ibitekerezo byabaturage bazwi. Ariko ni ngombwa gusobanukirwa neza no gusobanukirwa inyandiko itoroshye.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_14

Byagenda bite se niba umwana afite kwibuka nabi?

Niba umwana afite ubuzima bwiza rwose, noneho muburyo budashobora kuba bibi.

Niba kandi havutse ibibazo, Bashobora kuvaho kuburyo bukurikira.

Vuga byinshi hamwe numwana. Reka akubwire ibibazo bye mubisobanuro byose. Iyi niyo myitozo myiza yo kwibuka.
Soma ibitabo hamwe numwana mbere yo kuryama, Hanyuma usabe umwana kugirango usubiremo ibibanza byinshi. Utuje rero umwana wawe hanyuma ushireho inzira wifuza.
Urashobora gukina amagambo. Vuga amagambo 10 hanyuma usabe kubisubiramo. Buri munsi, bigoye imyitozo. Kugirango ukore ibi, urashobora gukoresha interuro zose.
Kora imyitozo yo kwitaho. Amashusho yimyidagaduro yitwa "Shakisha ibice 10" cyangwa andi myitozo isa nayo ikwiranye nibi.
Kuva mu bwana, kugaburira umwana ibicuruzwa byangiza ibidukikije, Itegereze uburyo bwacyo Reka Reka vitamine.

Ibyifuzo

Inzira nziza yo kunoza kwibuka nugutangira kuyikoresha. Gerageza rero ibi bikurikira:

Iyo usomye inkuru iyo ari yo yose, Tekereza intwari zose n'ibidukikije bidukikije;
Koresha uburyo bwishyirahamwe: Uzane ibyo umunuko wawe ufitanye isano nawe, Ijambo;
Koresha uburyo bwa Cicero: Kora icyumba mubitekerezo byawe no gukora ibintu bihimbano muri byo.

Kwibuka nabi: Impamvu. Icyo gukora mugihe cyatatanye no kwibagirwa? Nigute ushobora guteza imbere kwibuka neza mumaso n'amazina? 6966_15