Ibibazo no kutumvikana hagati yumugabo numugore birashobora gutuma umuntu atongana, uburambe ndetse no gutandukana. Ariko bibaho ko nyuma yigihe gito, mugihe ibitekerezo byashyizwe mubikorwa, icyifuzo kivuka kugirango agarure umubano. Ukeneye gukora ibi uko wabikora nibyo byo kwitondera, bivuga ibi bikoresho.
Menya impamvu yo gutandukana
Kugira ngo wumve, niba ugenda kugirango umubano kandi utezimbere gahunda y'ibikorwa, ni ngombwa kubyumva no kumenya impamvu nyayo yo gutandukana. Nubwo uwo mufatanyabikorwa yavuze mbere yo kugenda ko yagukundanye nawe, birashoboka rwose ko atari byo, kandi impamvu yarushijeho gukurikira, ariko impamvu nziza yo gukurikiraho cyangwa akantu kose Numukunzi wanjye rero ntashobora kubyemera. Ntabwo utekereza gusa nyuma yo gucika no gusesengura ibyabaye, mugenzi wawe, nyizera, ubikora. Niba utekereza kubyerekeye ubuzima bwiza, kandi nyuma yo gutandukana ntabwo bihutira, ariko nyuma yigihe gito, urashobora kubyumva Kubitandukanye, inshingano zirababaza bibiri.
Ni ngombwa gusobanukirwa mugihe impinduka zabaye mubucuti nibikorwa neza. Ibi bizafasha kumva neza intego za buri wese muri mwe hamwe nicyizere cyo kugarura umubano.
Ntabwo umubano wose ushobora gusubizwa. Birashimishije cyane, urashobora kubisubiza, ariko rwose ntibazokwiba. Niba amahirwe, umubano uzagenda neza. Guhura no kubura nyabyo, abafatanyabikorwa bazatangira neza kugirango bakerekeza ku gice cya kabiri kandi ntibazemera ibintu bibi. Niba atari amahirwe, umubano uzarushaho kuba mubi. Mubyukuri, urubanza ntabwo rufite amahirwe, ariko ni ubuhe buryo bwo gusesengura uko ibintu bimeze muriki cyiciro.
Ubwa mbere ukeneye kugerageza guta amagambo ateye isoni mu mutwe, ashobora kuba yaravuze kugabana. Ubu bazangiza ifoto yibyabaye. Twongeye gusoma "igikomangoma gito" cyo kurera, andika amagambo "Zorko ni umuntu umwe gusa" kandi ukomeze "indege".
Gutandukana ntabwo ari ubwato. Burigihe ibanzirizwa nibintu bimwe, ibihe biganisha nkigisubizo abantu batavuga rumwe. Dutangira gushaka iki kibazo. Birashoboka cyane ko atari umunsi kandi ntabwo ari bibiri kugeza ku kiruhuko gifatika. Turabona tubisuzuma.
Birakwiye ko tumenya impamvu zikunze gutandukana.
- Gutakaza icyizere. Nibihe bikomeye cyane aho hashingiwe kumibanire yabantu babiri basenyutse. Bizagora bidasanzwe kugarura ikizere, kandi mubihe byinshi mubisanzwe ntibishoboka. Kuriganya, ishyari, amasezerano atagabanijwe - Iyi mizigo yose iremereye igwa kugirango imiterere yundi muntu.
- Kubura intego rusange kandi imwe. Impamvu isanzwe, mugihe abafatanyabikorwa, Amasezerano yemeza, gusa umwanzuro wo kujya mumihanda itandukanye cyangwa icyemezo nk'iki gifata umwe mubashakanye cyangwa abakunzi. Nubwo byasagaje ibitero byibyabaye, mubihe nkibi, birashoboka cyane birashoboka cyane, abashakanye bafite amahirwe yose yo kubaho mubuzima burebure kandi bushimishije hamwe. Ni ikintu kimwe gusa: kugirango umwe cyangwa bombi bize kubona umwihariko cyangwa kumvira icyemezo cyumufatanyabikorwa. Nta cya gatatu.
- Ubugome, urugomo nimpamvu nziza. Abahanga mu by'imitekerereze n'inzego bavuga ko ibintu bimwe bibaho byumunsi umwe igitabo gifite 95% gisubirwamo, ndetse ni inshuro zirenze imwe. Umuntu arashobora kwihana, gusenga kubabarira, gutwika kubera isoni, gusezeranya ", ariko imibare nibikorwa kandi ntituzabigeraho. Urashobora kubikora, niba uri igitambo, cyaba gikwiye kunkemura gusa.
- Guhagarika imitekerereze, kugenzura nabyo ni uburyo bw'urugomo. Ikintu cyose kivugwa gifite kimwe nigitutu cya psychologiya. Niba umufatanyabikorwa ashobora kugutuka, anenganya, anezerewe, asebanya, ati: "Birenze urugero nta mpamvu yo gusezerana kandi akagerageza kugabanya ishyari hamwe na bene wanyu, inshuti, inshuti, hanyuma ukosore ikintu kizaba cyiza cyane biragoye. Nyuma yo kugaruka, ibintu birashobora kurushaho gukomera.
- Gutenguha. Ibintu byose biroroshye: Ukuri ntabwo aribyo nkuko wabitekerezaga, umukunzi werekanye imico yose wamwitiriye mu kwibeshya. Birashoboka kugarura umubano, ariko nyuma yawe nawe ubwawe ukuraho ibiteganijwe bitari ngombwa kandi bikabije kandi wemere umuntu uko ubikeneye, kandi nkuko bimeze mubyukuri.
- Ibitungwa - ibiyobyabwenge, inzoga, urusimbi nabandi. Kwihitiramo ubwabo, ariko mubihe mugihe gutandukana byahuye numufatanyabikorwa kugenda no gufatwa, umwe. Gusa amasezerano yubusa yumvikana kenshi.
- Kurambirwa, ibiyobyabwenge, bisanzwe. Mubisanzwe bihagije, ariko gutandukana ni muri make, birashoboye gukora ubudasa cyane kuburyo bwabuze cyane nubusabane bwawe vuba. Nyuma yo gusubiramo ibyiyumvo birashobora gucana n'imbaraga nshya. Ikintu nyamukuru nuko gutandukana n'ubwiyunge bitari mu ngeso, noneho umubano uzatera imbere gusa muburyo busanzwe bwo kwishingikiriza, kandi buri wese atandukanya ibyiyumvo bizagenda bihungabana.
- Gutongana hashingiwe kubibazo byamafaranga no kutumvikana. Niba iyi mpamvu ari yo yonyine (ari idasanzwe), guhura birashoboka, byatanzwe ko abafatanyabikorwa bazitabira umubano w'imari n'inshingano zabo.
- Kuruhuka kw'Itumanaho (kutanyurwa kw'imibonano mpuzabitsina, ibicurane "by'amarangamutima"). Iyi mpamvu yo gukosora kugengwa, ariko biragoye kandi gusa hamwe nubushake bukomeye bwabafatanyabikorwa kugirango bafunge.
Bamwe batekereza ko impamvu yo gutandukana ari ubuhemu cyangwa gutongana gato kubera imiti yo murugo. Ibi ntabwo arukuri. Ubuhemu cyangwa Sseandal bwari ingaruka zimpamvu zasobanuwe haruguru. Niyo mpamvu ari ngombwa gusuzuma igikorwa cyuwo yakundaga, atari ibyo yavuze cyangwa yakoze ako kanya mbere yuko akubita urugi, ariko ni izihe mpamvu zabi zatumye ibi. Nuburyo bizafasha kumva niba umubano ugifite ibyiringiro cyangwa ngo ubareke kera kandi utangire ubuzima bushya.
Birakwiye Urukundo?
Mbere yo gusubiza iki kibazo kitoroshye, ni ngombwa kumenya ko mugikorwa cyo guhuza n'imihindagurikire yo gutandukana numuntu wigeze kuba ingenzi kuri wewe, ariko birashobora kuba ingenzi muri iki gihe, hari icyiciro gito cyabavuga ko imitekerereze yita ku byiringiro by'uburiganya. Ibi bivuze ko kumuntu nyuma yo kuvuka nuburakari, icyifuzo cyo guhagarika imibabaro yabo yose, yongeye guhura nuwahoze ari umufatanyabikorwa. Kandi hano utangira gutembera kubategarugori no gushakisha byihuse nuburyo ijana ku ijana kugirango basubize umukunzi wawe (mukundwa). Kuri iki cyiciro, abahanga mu bya psychologue barasaba kutagira icyo bakora kandi bagagenzura bashishikaye ku kwandika ubutumwa, hamagara cyangwa ngo batangaze umufasha wakazi. Ibyiciro byose bibaye, ndetse n'abapfuye igihe kirekire bapfuye, kimwe n'abasobanukiwe neza ko kugaruka guhindura ubuzima bwe mu ikuzimu.
Icipfuzo co gusubira muntu ku rwego iyi iterwa urukundo nta mbaraga, nk'uko Ntekereza hafi byose, kandi ubwoba y'intango - gutinya kuguma wenyine, ubwoba ntabwo kubona ibyishimo, gutinya kazoza. Iyo iki cyiciro kirengana, umuntu azagira igisubizo kubibazo nyamukuru - kandi niba akunda kandi mubyukuri ashaka gusubiza umubano. Subiza uwo ukunda biragoye, ariko ntabwo ari igitekerezo kidafite ibyiringiro. Ariko kubana nuyu muntu igihe kirekire kandi cyiza nikindi kintu.
Abamuteganya benshi bagaragaza ko muriyi nzira ushobora gutegereza ubundi buryo bwo gutenguha - umubano ubu mu nzozi uzongera kukubona ufite igitekerezo, bizaba kure cyane uko ubishaka.
Kugira ngo usubize ikibazo niba ari ngombwa kuzura umubano, ni ngombwa kumenya icyo umuntu ukunda atekerezaho. Niba adashaka no kuvugana, ntibimukwiriye kurakara. "Ubwahoze" bwa kera burashobora kuba mubi kandi bihimba, ariko nta bashakanye cyangwa ubukwe cyangwa ubumwe bimaze gukiza ubwo bunyabuhanga. Niba niba umufatanyabikorwa yatanze igitekerezo cyo gutandukana na disikuru neza mubindi, gerageza nta gake cyane kugirango ukomeze icyubahiro cyawe. Tugomba kumenya no kumva ko ntakintu ejo hazaza hamwe nuyu muntu kitazaba nka mbere: niyo yaba akunzwe, nkuko uzabikora, nkuko uzakorana, kuko uzi ko hariho undi mugore uri hagati yawe. Icyizere ntikizongera kugaruka. Ikibazo kivuka niba gikwiye kumara umwanya wacyo ku muntu uwo ari we umunezero utakiriho. Igihe kirageze cyo gutuza, kwifata mu ntoki na nyuma yigihe gito, mugihe uzaba psychologique no kwitegura mumarangamutima, kugirango utangire umubano mushya.
Ntukemere kandi ushikamye avuga ko ubumwe bwawe "budakora." Mumureke wenyine. Gusa wemere, kuko umufatanyabikorwa birashoboka cyane ko adabeshya. Icyiza rwose ntabwo gikora. Ibimenyetso byubusabane bwa patologiya bidahagarara no gutangira kugirango byongere birusheho kuba bibi, byashyizwe ku rutonde hejuru. Kubwibyo, ibisobanuro byimpamvu yo gutandukana bizongera gufasha kumva niba bikwiye kurokora ibyiyumvo cyangwa kwikiza.
Kugira ngo byoroshye ko usobanukirwa impamvu Ubwo bwose Ubwenge Bukiriho ku buryo "mu mazi amwe atari kabiri," birakwiye ko hashyirwaho kabiri, "birakwiye ko tuvuga ibintu bikurikira byerekana imibare:
- 15% by'abantu nyuma yo gutandukana nongeye gutandukana;
- 20% muribo bavuga ko umubano nyuma yo gutandukana wabaye mwiza;
- Hafi ya 35% bicuza kuba umubano wagarutse, ubu uzana umusaruro nabi kandi urakaze.
Nigute ushobora gusubukura umubano?
Twaregereye igice cyingenzi cyibiganiro - Nigute wakora intambwe yambere igana guhura, niba byari bimaze kwifashishwa kugerageza kuzigama umubano. Kugirango utangire, birababaje umufatanyabikorwa kubyo yakoze byose kandi ubabarira, niba hari ibyiyumvo byicira urubanza. Nta kubabarira ubikuye ku mutima kandi inyangamugayo, nta mibanire ikomeza ishobora kubarwa. Garuka byanze bikunze bisobanura kubura ibirego byuzuye.
Niba witeguye ibi, ukureho uburambe bwingirakamaro hanyuma usige byose mubihe byashize. Birakwiye ko tubisuzuma uburyo bwinshi bwo kubwira mugenzi wawe ko wifuza kugarura no gushiraho umubano.
Hamagara
Niba uri umugabo, biroroshye ko uhitamo guhamagara. Abagore bakunze kugira ibibazo kubera gutinya kwangwa. Hitamo igihe cyo guhamagara, byoroshye kubakunzi bawe. Ntugahamagare mugitondo iyo umuntu ahagaze mumodoka cyangwa yihutira gukora, ntuhamagare kumunsi wakazi, birashobora kuba bidakwiye. Gutinda guhamagarwa birashobora gukangura umuntu, ntabwo bishoboka ko ashobora kumva vuba kuki kandi kuki wahamagaye. Hamagara iyo umuntu afite umwanya wubusa mugihe aruhutse, kuruhuka.
Ntukinywe ubutwari cyangwa guhamagarira munsi ya "Njye muri uru rubanza." Ako kanya kandi mubyukuri, nibyiza bishoboka, nyamuneka menyesha imvugo, ko wicuza uko byagenze kandi wifuza gukosora byose. Niba umuntu agaragaje amasezerano yo gusubiza, shiraho inama kandi avuga ibyiyumvo byawe imbonankubone. Kuri terefone, ibibazo nkibi ntibikemurwa. Niba umuntu adashaka kandi yumve ubwiyunge, kumushimira mu kinyabupfura kubintu byiza wabonye umwanya, ugaragaze ko nicujije (muri make) hanyuma ugasezera kuri wewe.
Ntukongere guhamagara. Niba "bisohoka", ni ukubera iki wahamagaye, rwose azaza kuvugana nawe. Niba udahamagara, noneho ntacyo afite cyo kukubwira, kumubano wawe umaze kuba ibyahise.
Andika
Kugirango umuhamagaro ukeneye ubutwari bwinshi. Kubyerekeye icyemezo cyawe cyo kugerageza gukomeza umubano biroroshye cyane gutanga raporo mu nyandiko. Urashobora kubyandika muburyo bwa SMS, mu ntumwa cyangwa imbuga nkoranyambaga. Hariho umwimerere munini uhitamo ubutumwa bwingenzi mubuzima bwabo kugirango wohereze muburyo bwinyuguti ukoresheje aderesi. Hitamo wenyine, ariko wibuke ko ukurikije inzandiko, na none, nubwo biroroshye kwerekana ibitekerezo byanjye numuntu, kandi umukobwa biroroshye kwandika, kandi mukobwa biroroshye kwandika neza kandi nkana.
Mu ibaruwa, ntukibuke impamvu yatongana, ntugerageze kubabaza cyangwa gucika intege. Kugerageza kwiyunga byananiranye biherekejwe namakosa ameze neza ("byibuze wakoze nabi ...", "Nubwo wowe n'ibikururuka, ariko ndagukunda cyane ntari kumwe nawe, ndapfa "). Ibitera bibiri byambere bitera kumera, naho icya gatatu kiragifite impuhwe. Ntabwo inka cyangwa impuhwe zitanga umusanzu mubyagaragaye icyifuzo cyo kwiyunga.
Ube karemano, andika ko byinshi byavuguruwe bikamenya ko nifuza guhura no kuvuga ko wibuke uko wabikoze (nkunda kwibuka uko wabikoze. " njye. "). Ku iherezo ryubutumwa, va kumufatanyabikorwa amahirwe yo guhitamo. Ntukandike aho inama yawe igomba kuba mugihe kikangirika, umusabe kumenya igihe nahantu ukakubwira. Inama za psychologue mugihe adasubije, asa nibibazo bitanze kuri terefone. Kumenya ko utegereje igisubizo, umuntu azagira ibisubizo bibiri gusa - gusubiza cyangwa kudasubiza, bityo asobanura ko nta cyizere kuri we.
Kwikuramo hamwe. Ubutumwa bugomba kuba umwe gusa. Ntabwo ari ngombwa gucengeza ubutumwa bwahozeho (bwahoze)), amabaruwa na telegaramu, niba umukunzi atabonye ibisobanuro mubiganiro.
Vuga inshuti zisangiwe
Iki ntabwo aricyo gisubizo cyiza, uko byagenda kose, kubantu bakuru nabatezimbere mubitekerezo. Kera byibuze kubwimpamvu yo kuganira ku buntu bwimibanire yawe bwite nibidakenewe kandi bidasuzugura umukunzi. Ntabwo bishoboka ko umusore azishimira, aramutse abonye inshuti magara yinzozi zahoze ari umukobwa kugirango yibeshye kandi yicuza cyane.
Hazabaho ikibazo impamvu atabivuze mu buryo butaziguye ku kubarizwa, kuki byari ngombwa gukoresha umutungo ufitanye isano na hafi. Kandi yaramubwiye n'ikindi kintu ko adakwiriye kumenya. Nubwo byagaragaye gute nijambo ryawe duhura ninshuti rusange, ntibazashobora kwimura umuntu wawe ukunda. Ntabwo bitondera amagambo no gutangara, bikaba ari ingenzi kuri wewe no kumufatanya, barashobora kugoreka ibintu, kwitiranya ikintu, kuko ari kinini, kuko ari ngombwa, kuko atari ngombwa nkawe.
Nigute ushobora kwitwara?
Mu nama bwite, igomba gufata umwanzuro mubibazo byicyizere cyo kugarura umubano, ugomba kugaragara neza. Nyuma yo gutandukana gato cyangwa igihe kirekire, umufatanyabikorwa agomba kukubona muri wowe muntu mwiza kandi mwiza yigeze gukunda. Bizakangura ibintu byiza kandi bishyushye kandi bizashiraho abafatanyabikorwa bombi mubiganiro byubwoko bwiza, inyangamugayo kandi bitwite. Ube ibisanzwe. Niba utarigeze ushyira hejuru na WIGS, ntugomba gutangira kubikora nonaha, bizasa n'ibicumuro kandi birasekeje. Gira hafi cyane ishusho yari mugihe cyo gukundana.
Kumwenyura. Mu buryo bworoshye, nubwo muri byose uhinda umushyitsi, uhinda umushyitsi, uhinda umushyitsi kubera igitekerezo cyerekana ko umufasha ashobora kwanga gukomeza umubano. Kumara iyi nama neza, koresha inama nyinshi za psychologue.
- Ntugerageze kugirirwa impuhwe, ntukubwire ko ntamuntu numwe ugukunda ko udafite icyifuzo cyo kubaho utamufite, ko igihe cyo gutandukana cyarakubabaje cyane, kiba. Nubwo ibintu byose byari bimeze, kumenya umufatanyabikorwa kuriyi ntabwo ari ngombwa. Kugirango umuntu ashimishwe kandi ashaka kongera gufata imbaraga, ntabwo ari ngombwa guhamagara icyifuzo cyo kuguhobera no kuruhuka. Impuhwe zica abandi ibyiyumvo kandi bigize kwicira urubanza mu mubwira.
- Ntugomba gutangira kumenya uwagombaga kuryozwa gutongana no gutandukana. Irinde ibitutsi ("Iyi niyo yambere wataye", "ntimwasabye umwanya munini"). Noneho nta tandukaniro riryozwa. Ugomba guhitamo icyo gukora.
- Ntugerageze gusebanya kubana, imari, amabanga rusange. "Niba utagarutse, ntuzabona abana" - ntabwo ari iryo majwi risobanura ubwiyunge n'imbabazi. Iyi miterere. Kandi ibintu hano ntibisekwa.
- Tubwire ko wavuguruye agaciro k'umubano wawe wibuka ibyiza byose kandi witeguye kuganira ku bihe bizategura byombi. Mugihe kimwe, gerageza kubikora kandi ntukinjire mu ijwi, bitabaye ibyo, umufasha arashobora gushiraho ibintu byinshi. Ntukemere bose. Bagomba gushyira mu gaciro no kurenganura.
Niba wumva ko umufasha yahisemo kuyobora, guhagarika ikiganiro no kugenda - ibi ntabwo ari urukundo, ahubwo ni ugukoresha nabi muburyo butari bwo.
Hanyuma, ndashaka kuvuga ko kwitabwaho bidasanzwe bigomba kwishyurwa ku cyemezo cy'ibibazo bikurikira, niba uhisemo kongera kuba hamwe, N'ubundi kandi, vuba aha uhitamo, biroroshye ko byoroshye gutangira ubuzima nuyu muntu Re-:
- Niba igice cyemeye ibisobanuro byawe;
- Ni izihe ngamba zitanga buri wese muri mwe kugirango agarure umubano;
- Ufite ibyiringiro bihagije;
- Niki kizazana ibitekerezo;
- Nko muri iki gihe, uzakemura ibibazo byamakimbirane niba bibaye (kandi bizaba vuba cyangwa nyuma kuri itegeko).
Psychologiya ntishobora gutanga resept yiteguye kubwibyishimo byawe. Byinshi biterwa no kunanirwa no kumenya ibintu bifatika, kubantu, imiterere yabo nimiterere yabo, ingeso nibitekerezo byubuzima. Amahirwe y'ibyishimo byawe bwite kuva ku cya kabiri (cya gatatu kandi rero) kugerageza bifite bibiri bikurikiza ibi bikurikira:
- Duhura n'ibyiyumvo, twubaha inyungu n'amarangamutima yabo;
- Hateguwe gukurikiranwa n'imibanire, ntukabigire kubera ibitekerezo byinshi cyangwa ibitekerezo byibaneza;
- Kwitegura guhinduka, kumvikana;
- Umugambi ushikamye kugirango ukomeze kuba mugenzi wawe mumasezerano y'ubwiyunge.
Niba ikiganiro kitambikwa ikamba no gutsinda, byaragaragaye ko umufatanyabikorwa wo kugarura umubano atemera, byakubera byiza neza. Ubu uzi neza ibyo atekereza kuri ibi, amaherezo ubohowe kandi ufite umudendezo wo kubaka ubuzima bwawe bushya, uzirikana uburambe bwimbeho.
Ariko ikintu cyingenzi - wakoze byose muri wewe ukurikije gukiza ubumwe bwawe. Niba ibi bitabaye, birashoboka ko atari muri wewe, kandi ntabwo ari mumufatanyabikorwa. Gusa igihe kirageze cyo kuva kera mubihe byashize hanyuma ugatangira kubaho ejo hazaza. Bizashimangira rwose.
