Umuntu wese vuba cyangwa nyuma ashobora kubabara. Birarenze ibidashimishije ndetse no kurwego runaka ntibyihanganitse. Ibihe nkibi mugihe umuntu yahuye nububabare, iteka ryose mu mutwe.
Abantu bamwe basobanukirwa nibyo ukeneye kwakira no kubaho. Abandi batangira gutura kuri iki kibazo kandi bakivuza ubwenge bwabo buri gihe. Kwimura iyicarubozo bihinduka igitekerezo cyingenzi, hanyuma Alugophobia ikura.
Niki?
Gutinya kudashyira mu gaciro byaturutse mu kigereki: "Algos" (ἄἄγος, Álgos) ni "ububabare", na "Phobos" (phóbos) ni "ubwoba". Mu nkoranyamagambo y'ururimi rw'ikirusiya, iri jambo risobanurwa nk Ibyiyumvo bidashimishije cyane.
Iyi myumvire igenwa ninzobere zigoye kandi zerekana ko ikintu kidashimishije ndetse kikabangamira ubuzima bwumuntu kibaho hamwe numubiri. Ni ukubera iki kompanuye zivuka. Kandi ibi byiyumvo byiyongera cyane kubihe byamarangamutima.
Bitandukanye n'izindi fosiya, Algorofobia atanga ibisobanuro byumvikana. Gutinya ububabare ni imiterere karemano yumuntu.
Ariko, niba umuntu ku giti cye afite ubuzima bwiza, ububabare ubwo aribwo bwose bufatwa bihagije nkikintu cyanze bikunze ukeneye kubaho gusa. Kurugero, kuvanaho kato ntabwo bitera amarangamutima yumuyaga, nkuko umurwayi yumva ko igikorwa kigomba gukorwa, ububabare buzakomeza kubangamira no kwihuta, kandi ubuzima buzagumaho.
Kandi abareba umubare wa Algorofs, ubwoba bwububabare bwumubiri bugizwe rwose. Nubwo ntacyo bababaza, bagereranya ibihe bizaza, kandi ubwoba butera imbere kuri ubu butaka burumbuka. Irashobora kuzamura.
Kumva ubwoba bwo kubabara bibangamira mugihe ibibazo bitangiriye. Barabangamira kubaho ubuzima bwuzuye. Umuntu ntateza imbere, ubwonko bwe burahuze hamwe nibibazo bimwe.
Izi mpungenge nizo zitera indwara zibangamiye kandi zikagirira nabi ubuzima.
Impamvu Zibitera Biboneka
Gutinya ububabare, bita Algophobia, birashobora kubaho kubwimpamvu zitandukanye. Ahanini, izo mpamvu zose zashyizwe mubitekerezo byumuntu nkumwana. Ahari umwana muto yagize ububabare bukomeye bujyanye no gukuraho Grand. Nyuma, igihe uyu mwana yabaye mukuru, havutse ibintu bibi, byatumye Fhobiya.
Ibisabwa nyamukuru kugirango iterambere ryubwoba mbere yububabare nimpamvu zimwe.
- Genetike yo kuzungura. Abanywanyi b'Abanyamerika nyuma yo kwiga babonye ukuri nk'uwo: Niba umubyeyi aba afite ikibazo nk'iki, noneho umwana arashobora kwanduza iyi leta muri 25%.
Isezerano ryo guhangayika cyane ni phobia yagenwe. Nibyimyitwarire ya patologiya nubutaka.
- Imibereho. Izi nyite niyo mpamvu nyamukuru yo kubaho kwa Phosiya mubantu. Imico ya hylimational ifite ibyahanuwe cyane. Ahanini, abantu bashingiye kubitekerezo byabandi, bagerageza kwirinda ibibazo bakabisiga.
- Haracyari igitekerezo cyibinyabuzima prehisposition kubera ubwoba. Biterwa n'inzira zibishinzwe bibaho mu mubiri, kandi bigenwa no gukora imisemburo ya Serotonin, Melatonin, Adrenaline, n'ibindi. Nanone, abantu bafite abishingikirije (inzoga, ibiyobyabwenge, itabi) bigengwa na Phobiam kubera ibintu byakoreshejwe nabi bigira ingaruka kubikorwa byumubiri.
Kandi iyi nyigisho yemejwe nubushakashatsi. Kurugero, abanywa ibiyobyabwenge biragoye cyane guhitamo igipimo cya anesthesia bitewe nuko ibintu byangiza birimo imiti igabanya ububabare. Ibinyabuzima bibamenyera vuba, kandi kubwibyo, noneho yitabira nabi Anesthesia.
- Impamvu zo mu mutwe. Ahanini biterwa nimyitwarire yumuntu no muri kamere yayo.
Suzuma ingero zimwe:
- Kutihesha agaciro, kwiteza kunegura, kuba bibi bijyanye na "i";
- Icyerekezo cy'ejo hazaza mu gishushanyo n'irabura;
- Mubidukikije hafi hari umwuka mubi nubusabane hamwe nabantu bakikije;
- Kwigunga mubuzima rusange, ibihe bitesha umutwe (gutandukana, gutakaza hafi, uburwayi);
- Ibisabwa cyane kubisabwa, byongerewe kumva ubutabera ninshingano;
- Syndrome yananiwe.
Ariko, ibyo byihangana bifite agaciro gakomeye no kugabanuka kwinshingano imbere yabo na societe ntabwo birwaye indwara za Fobic.
Ibimenyetso
Phobiya akungamira kubaho, kubera ko kubera ibibazo bitandukanye byo mumitekerereze, imiterere yumubiri ababaye. Kubera ibitero byubwoba, ubuzima busanzwe buhinduka bidashidikanywaho. Amarangamutima mabi Kunanirwa kw'abateranya mu bikorwa by'Ibinyabuzima byose, hanyuma ibimenyetso bikurikira bigaragara:
- Kura ibyuya bikabije;
- guhinda
- Kunanirwa muri sisitemu y'ubuhumekero;
- Biteganijwe ko Pulse;
- igitutu;
- Gucika intege birashoboka;
- Guhindura ibara ryuruhu.
Ibigaragaza ntabwo bidashimishije gusa, ahubwo no kugirira nabi ubuzima.
Duhereye ku mubabaro ubabaza, umuntu arashobora gupfa, kandi niba iyi leta iremerejwe ninzoga, ingaruka ziterwa ningaruka mbi ziriyongera rimwe na rimwe.
Niyo mpamvu Ni ngombwa gufata ingamba zo gukuraho ibitero byubwoba. Na Algophobia ntabwo ari ibintu.
Nigute ushobora gutsinda?
Uburyo butandukanye bujyanye na psychologiya na psychokoction bizafasha gukuraho amarangamutima menshi. Inzobere zihuza Uburyo bwa psychotherapy na farmacologina mu kuvura Algophobia.
Kuvura ubwoba bwububabare bufitanye isano itaziguye na anesthetics. Abantu bamwe bongere kubabara ububabare. Kurandura ibitagenda neza kuri iki cyiciro cyabarwayi, Dukeneye uburyo budasanzwe bwo guhitamo imiti. Kandi hariho umurimo uhuriweho numuvuzi na psychotherapiste.
Ikintu nyamukuru nugutangira guhangana nikibazo kibi kuva hakiri kare bishoboka, noneho ingaruka zirashobora kuvaho vuba.
Kugira intambwe yambere, birakenewe kumenya no kumva impamvu iyi ndwara yavutse. Niba kandi urubanza rurimo rwiruka, ugomba gutangirana na farumato. Imyiteguro iha umuganga gusa ufite uburere bukwiye.
Kwakira ibinini bitagenzuwe bibangamiye ubuzima bwawe ningaruka mbi.
Ariko niba udatwaye ibintu byinyongera bya psychotherapi, nyuma yo guhagarika ibiyobyabwenge, ikibazo gishobora kugaruka gifite imbaraga nshya. Kubwibyo, ukeneye guhitamo neza inzobere. Agomba kugira uburambe na dipolome ikwiye.
Psychotherapiste irashobora kandi kuguha Physiotherapie: Imirasire yumuyaga, imirasire yumuraba, ubushyuhe bufite ingaruka nziza yo kugarura imitekerereze yabantu. Bizafasha bafite ubwoba kenshi kandi Kuvura Amazi . Gusura pisine n'amazi yihariye yo gukuraho neza umunaniro n'ibihugu bikabije. Niba iyi myitozo idashoboka, hanyuma ukoreshe kwiyuhagira cyangwa kwiyuhagira ukoresheje amazi ashyushye.
Fasha muri iki kibazo namasomo ya massage yoroheje, igomba gukora inzobere.
Byongeye kandi, hari inzira rusange zizagufasha gukuraho Algophobiya.
- Ugomba gushobora gukurikirana uko ubwoba bwawe bwo kwigaragaza kugirango utazamure muburyo bwo gutinda. Kugirango ukore ibi, uzakenera "ikarita yingendo". Dutangira kubikora. Plore Umuhentu wa Lilhouette hagati yicyapa - Iyi ni ishusho yawe. Noneho andika ibyiyumvo byawe aho bigaragarira.
Niba umutima ubabaye, hanyuma wandike kubyerekeye hanyuma ushire ikimenyetso. Niba amaguru yatanyaguwe, amaboko, kubabara umutwe, bigomba no kumenya ibi bihe kumpapuro. Gisesengura imiterere yawe kandi ugerageze kumenya muburyo ibimenyetso byumubiri bitangira. Iyo usomye ibi byose, uzaba byoroshye gucunga imiterere yawe.
- Ni ngombwa "kwirenganura", ni ukuvuga, gerageza gushimangira impagarara mumitsi. Kugirango ukore ibi, wicare neza kandi utangire guhinda umushyitsi. Voltage vuba aha izasiga umubiri wawe ubwoba.
- Gerageza kwerekana ubwoba bwawe . Shushanya ububabare bwawe. Shushanya ibyo ubona mubitekerezo byawe cyangwa ibyo ushaka (birashoboka ko ububabare bwawe bufite inzoka cyangwa igishusho cyamayeri). Noneho fata iyi "ubwoba" mu biganza byawe kandi utekereze ko ushobora kubikora. Senya Phobia yawe nkuko ubishaka.
- Himura mu jisho rya Francin Shapiro . Kugirango ukore ibi, nicara neza imbere y'urukuta hanyuma uhitemo ingingo zikabije. Hagomba kubaho bibiri. Tekereza ibigutera ubwoba no kukwirukana kuva kumurongo umwe. Gusa ntugahindure umutwe icyarimwe.
Umuvuduko ugomba kuba mwiza, ingendo zimikorere zose zigomba kuba nka mirongo itanu. Kora iyo nama mugihe cyicyumweru, kandi urwego rwo guhangayika ruzagabanuka.
- Gerageza uburyo bwo kuzirikana. Urakomeza rero amarangamutima yawe kandi urashobora kwifata mubihe byose.
- Reba fobiya yawe igororotse mumaso . Ibi bikorwa bigomba gukorerwa iyobowe nabantu ba hafi. Fata mumaboko ya syringe hanyuma utekereze noneho bizakorwa. Fata mu kuboko kwawe kandi igihe cyose utekereza uburyo uzababaza. Subiramo ibi bikorwa inshuro nyinshi. Uzabona uburyo amaganya yawe agabanuka buri gihe.
- Amasomo ya siporo afata imbaraga nyinshi. Nyuma yo kwirukana igihe kirekire, uzatekereza cyane kubyerekeye inyota cyangwa ibiryo kuruta kubibaho. Kubwibyo, ntukihane mubyishimo nk'ibyo. Byongeye kandi, ibi bintu byujuje abantu batekereza, kandi itumanaho nabantu bashya bizafasha kurangaza ubwoba.
Ntugomba kwiringira umuntu uwo ari we wese kandi wirengagize uko umeze, wishingikirije ku kuba izifata wenyine. Bitabaye ibyo, ugomba kudasuzumwa ubugingo gusa, ahubwo ugomba no kwirwa no kurwara. Kandi biragoye cyane kandi bihenze cyane.