Mulți dintre noi știu că toate temerile și anxietățile umane sunt așezate în copilărie. Natura fiecăruia dintre noi începe de asemenea să se formeze în această perioadă. Prin urmare, putem spune în siguranță că copilăria noastră rămâne cu noi pentru viață. Un adult este conștient de faptul că acum el a devenit diferit, deci se percepe ca fiind separat. În același timp, o mică creatură trăiește tot timpul în conștiința noastră. Dacă în copilărie a fost adesea ofensată sau nu a acordat atenția cuvenită, atunci va reaminti tot timpul.
Cine are nevoie și de ce?
Meditația "Vindecarea copilului intern" Louise Hay sa dezvoltat pentru cei care simt o persoană singură și fără apărare. Această meditație este concepută pentru a scăpa de temeri și nesiguranță.
Această tehnică ar trebui să fie de încredere numai pentru că Louise Fay pe experiența lui a arătat cum să acționeze atunci când sufletul a fost rănit din copilărie.
Creatorul tehnicii sa născut în familia săracă. Din copilărie, a aflat ce foame și frig. Când a crescut, una dintre zilele frumoase a decis să captiveze cu metode neconvenționale de tratament. Apoi a devenit pastor și a început să scrie cărți despre psihologie.
Când Louise a devenit foarte bolnav, el a decis să se vindece cu conștiința sa. În aceasta a fost ajutată de meditație. Până în prezent, ea a reușit să ajute alte persoane să iasă dintr-o situație dificilă.
Meditația de mai sus face posibilă scufundarea în mod oficial în copilărie și cu această scufundări încercați să schimbați prezentul. Prin urmare, această tehnică este necesară pentru cei care doresc sincer să scape de experiențele copiilor, care, la rândul lor, afectează foarte mult prezentul.
Există o mulțime de exemple atunci când problemele care rulează de la vârsta copiilor nu permit unei persoane să se auto-realizeze. De exemplu, dacă copilul a fost ofensat la vârsta școlară și a simțit lipsa de valoare, el nu a găsit un satelit la vârsta adultă, ar fi închis, nu ar fi capabil să-și dea seama abilitățile.
Pentru a schimba totul, trebuie să încercați în practică meditația lui Louise Hay "Vindecarea copilului intern".
Ce este un "copil interior"?
Pentru a ajunge pe deplin la percepția unui astfel de lucru, trebuie să realizați acest lucru Termenul "copil intern" este o personificare a uneia dintre principalele părți ale lumii interioare a unei persoane. Această parte conține diferite amintiri, atât negative, cât și pozitive, precum și temerile, abilitățile, experiența timpurie etc.
Această parte a sufletului uman este responsabilă pentru percepția bucuroasă a oricărui eveniment. Fiecare dintre noi își amintește gustul de înghețată, pe care toți am mâncat în copilărie. A fost incredibil de dulce și plăcut. Îmi amintesc acest moment, iar acum, fiind adulți să vă mulțumim, mâncăm și înghețată.
Același lucru se poate spune despre abilitățile creative.
La o vârstă fragedă, fiecare copil încearcă să deseneze ceva sau orb. Dacă el este lăudat, el încearcă și mai mult și creează. Ca rezultat, un artist sau un sculptor talentat poate crește de la o astfel de persoană. ȘI În această mare importanță va juca experiență copilărească, și anume "copilul interior".
Când nimeni nu acordă atenție voalului creativ al unui mic artist, el începe să se apropie încet în el însuși, iar abilitățile lui ies. Dacă o astfel de persoană, fiind un adult, dorește să revigoreze pofta pentru desen, atunci acest lucru va ajuta meditația intitulată "Vindecarea copilului intern".
Combate: "Copilul interior" este o anumită perioadă de timp care a rămas în trecutul îndepărtat. Cu toate acestea, această perioadă de timp poate fi rea să influențeze viața reală și viitoare a unui adult.
Tehnică
Această tehnică este concepută pentru persoanele care devin adulți. Nu contează cât de vechi sunteți. Trebuie să fie efectuată pentru a vă face emoții curate și proaspete în sufletul vostru. Și vor crea cu siguranță idei noi în minte care vor ajuta în continuare în viață.
Este necesar să se ia în considerare acest lucru "Copilul interior" poate fi într-un astfel de stat - să fie deprimat și înspăimântat etc. Dacă urmăriți dezavantajul dvs. de comportament, incapacitatea de a cere ca și cum ar trebui să înveți cum să se ocupe de ea. În plus, manifestările negative și emoțiile din caracterul dvs. sugerează, de asemenea, că "copilul interior" este suprimat.
Prin urmare, te tratezi în mod inadecvat, și anume, furios cu tine, certa și vina în toate păcatele muritoare. Și, cel mai important, nu vă vedeți realizările și calitățile bune. Acest lucru, în mod natural, bucurați-vă de oamenii din jur, făcându-vă un "țap ispășitor".
Unele specii de comportament inadecvat sunt exprimate în faptul că ei, ca oameni adulți, nu pot înțelege acest lucru. Astfel de oameni sunt infantili, nu lucrați și nu învățați, încercați să trăiți în detrimentul altora. Prin urmare, ei trebuie să înceapă să lucreze la ei înșiși. În caz contrar, ei vor supune degradarea finală.
Pentru a face acest lucru, este necesar să aflați exact cum se manifestă "copilul interior". Dacă nu este destul de sănătos în planul emoțional, atunci vei fi incomod. Dacă sunteți incomod, atunci trebuie să cheltuiți meditația de wellness și să vă aduceți starea generală a sufletului la echilibru.
Meditația va ajuta la stabilirea contactului cu "copilul" așezat în interiorul vostru. Această tehnică vă va împinge la o bora emoțională. Nu fi surprins că în timpul practicii pe care o veți experimenta și tristețea și bucuria, vinovăția și nostalgia și alte sentimente.
Nu vă fie frică de furtuna emoțională topită și să se întâmple. Dacă vrei să plângi, atunci întoarce-te. Dacă vrei să râzi, atunci skimp. Meditația este efectuată pentru a vă revigora sentimentele.
Acum treceți la acțiunea principală.
Stați în mod convenabil și închideți-vă ochii.
Faceți o respirație profundă prin nas și expirați aerul prin gură. Repetați astfel de manipulări de mai multe ori.
Corpul tău ar trebui să se relaxeze treptat de la vârful picioarelor și mâinilor. Imaginați-vă că această relaxare a atins vârfurile degetelor și sa întors în partea de sus a vârfului.
După aceea, trebuie să vă simțiți corpul și să vă realizați vârsta curentă, precum și starea momentală a minții voastre. Gândește-te dacă ai văzut totul.
Apoi, imaginați-vă că un copil a apărut în fața dvs. Poate fi un băiat sau o fată (aici totul ar trebui să depindă de sexul tău).
Copilul ești tu. Aveți aproximativ cinci ani. Imaginați-vă cum arată. Amintiți-vă mic, ceea ce sunteți îmbrăcat și shod. Urmăriți copilul dumneavoastră.
Apoi ne ridicăm mintal, mergeți la copil și mâncați mâna. Luați mâna copilului în palma ta. E foarte mică. Stați lângă și simțiți creșterea copilului. Uită-te în ochii lui. Dacă chiar vrei să-i săruți copilul, atunci să-l sărutați pe obraz, palma. Asigurați-vă că acordați atenție reacției copilului.
Ochii unui copil trebuie să vă spună foarte mult. Uite, trist, sau cu o zadorinka, care este culoarea lor: carial sau albastru. Amintiți-vă acest moment. Acum sunteți gata în dragoste. În ochii acestui copil - speranțele tale. Luați copilul în mână. Lasă-l să te rănească. Simțiți-vă cald și lăsați-vă inima să răspundă la acest gest.
Gândiți-vă, puteți să vă protejați acum acest copil de influența altcuiva, îl veți face tot timpul. Cere-l să spună ce acțiuni se așteaptă de la tine. Promite copilul (KE) că veți fi acum despre el (despre el) să aveți grijă, să vă protejați și să vă bucurați.
Gândiți-vă la ceea ce tu și tu poți proteja acest copil. Din aceasta, el va simți îngrijorarea și nu se va mai fi frică. Copilul nu se va mai îngrijora pentru că nu vă justifică așteptările.
Îmbrățișați-vă "Eu", adică un copil și promite să-l apărați întotdeauna. Știți, acesta este cel mai scump lucru pe care îl aveți. Bebelusul este sentimentul tău interior.
Copilul trebuie să înțeleagă că este auzit și ceea ce întotdeauna vă amintiți despre el.
La sfârșitul sesiunii, puneți copilul la podea și eliberați încet mâinile. Aruncă o privire la fața lui. Strălucește. Aspectul sa schimbat și a devenit clar că el strălucește de fericire.
Faceți câteva respirații și expirații din nou și deschideți-vă ochii.
Sfat
Datorită acestor recomandări, practica dvs. va deveni mai eficientă.
Pentru tine, este necesar să specificați motivul pentru care aveți dorința de a face meditație. Motivele bune vor da un impuls unei atitudini diligente față de practici.
Nu începeți clasele care par prea plictisitoare pentru tine. Începeți mai bine cu mici.
Planificați o coadă pe care o puteți aloca pentru meditație. Dacă vă place să dormiți dimineața, atunci aparatele sunt mai bune de luat prânz sau seara. Efectuați meditația în ceas strict alocat.
Practica este mai bună într-un anumit loc, care va fi liniștită (fără prezența copiilor și a animalelor). Dacă nu puteți executa nici o poziție, cum ar fi poziția de lotus, utilizați un scaun pentru practică. Stați pe ea, și sub spate pune perna.
Urmăriți toate modificările care apar cu corpul și activitatea mentală. Pentru comoditate, obțineți un jurnal și scrieți toate procesele din el care va părea importante pentru dvs. și progresiv.
Meditație "Vindecarea copilului intern" în videoclipul de mai jos.