În viața noastră, evenimentele de depozitare și evenimentele care necesită o memorie bună de la noi se întâmplă. De exemplu, livrarea examenului. Uneori se pare că este imposibil să înveți un abstract complex, dar nu este deloc așa dacă abordează procesul cu mintea.
Metode de memorare rapidă
Câteva reguli necomplicate vor ajuta la accelerarea și îmbunătățirea procesului de memorare.
- Regulă mai întâi - Creierul nostru, deși clan de sex masculin, dar capricios și având o doamnă. Dacă spuneți în mod constant că aveți un rău cu capul și o memorie neimportantă, el trebuie să fie "reamintind" și, într-adevăr, va începe să absoarbă mai puține informații. Dacă îi cânți în mod regulat diffilme și discutați despre abilitățile sale remarcabile, vă va răspunde respect reciproc , și într-un moment dificil, când trebuie să reproduceți instantaneu aici sau alte informații, nu o veți lăsa în jos. Lucrul este că orice discurs pe care îl pronunță cu voce tare, ascultă nu numai de interlocutorul nostru real, ci și de propriile noastre urechi și vă trimit prezentate în caseta voastră craniană ca ghid pentru acțiune.
Dacă cuvântul "zahăr" poate fi repetat de o sută de ori, nu va fi mai dulce în gură și dacă spui că "nu-mi amintesc nimic", atunci vă puteți confrunta cu adevărat o astfel de problemă.
- Regula a doua - Ceea ce predați, ar fi frumos să înțelegeți. Lucrul este că tipurile de amintire a două sunt arbitrare și involuntare. Primul necesită "împingere" înainte de a începe să lucreze. Adică, trebuie să forțezi creierul să lucreze - să învețe poezia lui Nekrasov sau, mai ales proza Gorky, este puțin probabil să reușească. Dar amintiți-vă cum Jennifer Lopez părea perfect în ultimul film, va funcționa fără efort și pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta este punctul de vedere neproducător al memorației.
Prin urmare, concluzia - ceea ce înțelegem, ne amintim literal pe minut. Oamenii de știință conduc chiar și datele relevante - pentru a coborî ceva vor ieși exact douăzeci de ori mai lent decât să învețe cu înțelegerea.
- Regula a treia - Alegeți dintr-o cantitate mare de informații principale și le scrieți. Memoria noastră se desfasoara serios cu scrisori scrise de ea. Până la 90% din creațiile genului epistolar, ea păstrează cu atenție.
- Regula patru - Nu încercați să distrugeți imediat o piesă mare și să învățați foarte mult o dată. Nu-mi amintesc rapid informațiile din cantități mari. Sau se pare, dar se va scurta în cap pentru o perioadă scurtă de timp. Orice majoritate de informații pot fi defalcate în mai multe părți. Creierul încărcăturii șocului nu poate să nu fie . Amintiți-vă că cu voi a fost atunci când vă decideți să faceți 100 de squaturi după o pauză lungă? Sindromul de durere este posibil cu supraîncărcarea cerebrală, se va manifesta cu dureri de cap persistente, iritabilitate, pierdere de dispoziție, oboseală.
Este necesar să înveți cum să răspândim cunoștințele de care avem nevoie pentru porțiuni individuale, în această formă sunt mai ușor de digerat. Este imposibilă totul de matematică mai mare într-o singură noapte doar împinge în cap.
- Regulă cincea - Alegeți un anumit moment pentru jocurile dvs. de memorie.
Psihologii susțin că cel mai bun din toată mintea noastră este gata să "mestece" acest mâncare dimineața de la 8,00 la 10.00 sau seara de la 20.00 la 23.00. Îi recomandați ședința.
Un kefir poate fi folosit ca hrănire, există lecitină în ea în cantități mari și îmbunătățește memoria.
- A șasea regulă - Toate datele proaspăt primite trebuie repetate. În mod ideal, este necesar să faceți acest lucru în conformitate cu următorul grafic: repetiția n 1 - patruzeci de minute după primirea informațiilor, apoi de două sau trei ori pe zi, la următoarea, faceți-o din nou, și mai bine de două ori, și apoi o dată pe săptămână sau o dată pe săptămână Chiar și o dată la zece zile. Deci, nu numai că veți putea consolida cu ușurință cunoștințele dobândite, dar, de asemenea, să le completați cu cele noi, ca și cum ar fi crescut pe un filet gros diferite elemente suplimentare.
Ne-am familiarizat cu regulile, acum puteți începe rezolvarea problemei. Dar mai întâi, să decidem ce tip de memorie este mai bine dezvoltat.
Dacă mai ușor să vă amintiți ce ați văzut, atunci sunteți vizual. Dacă, contrar opiniei, este mai bine să auziți o singură dată decât să vedeți, atunci calul dvs. este o memorie auditivă sau audio.
Acum, pe baza tipului de care aparțineți, selectați una sau mai multe dintre tehnicile de memorare specifice de mai sus.
Citirea și detalierea
Încercați să nu citiți literatura necesară și faceți-o, Acordarea atenției la detalii luminoase . Apoi, când trebuie să reproduceți informații, detaliile vor fi ușor eliberate în memoria dvs. și vor fi imediat "să facă" restul cuvintelor sau conceptelor potrivite.Notează
În timpul procesului de învățare, faceți note pe câmpuri. Selectați tezele principale cu diferite culori de markeri . Acest lucru va ajuta, de asemenea, la eliminarea rapidă a informațiilor necesare din cap.
Doctrina altora
Așa cum am menționat mai devreme, este mai ușor să memorați, trebuie să înțelegeți ce faceți. Invitați un recunoscător sau nu foarte ascultător , Cat Murzik este, de asemenea, potrivit. Și încercați să explicați interlocutorului esența faptului că tu nu sunteți în întregime clar. Foarte curând veți găsi cheia de aur și veți înțelege despre ce vorbești.Conversaţie
Dacă sunteți alergic la animale, toți prietenii și cunoștințele refuzați categoric să înțelegeți teoria probabilității, atunci Începeți o conversație pe acest subiect cu dvs. . Soundingul informațiilor noi nu numai că vă va ajuta să vă dați seama mai bine, ci să vă amintiți-o.
Sfaturi vizuale
Desenați ceva care învăța. Nu este nevoie să faceți copii ale capodoperelor și să creați o cârpă pitorească pe teorema lui Pythagora. Imaginați ceva ce sunteți asociat cu acest lucru sau cu acele informații. . În cazul lui Pythagore, probabil va fi pantaloni. Deoarece pantalonii Pythagoras în toate direcțiile sunt egale. Apoi, dacă este necesar, informații despre îmbrăcămintea filosofului grecesc antic vor apărea mai repede decât teorema din clasicul său în formă.
Luând Mnemotehnică
Uneori timp înainte de examenul de examinare. Este ușor de reținut că o cantitate mare de informații în acest caz poate fi utilizând mnemonics. Cu ajutorul său, apropo, nu puteți să învățați o lecție rapidă, ci și să dezvoltați memoria.
Lanţ
O astfel de tehnică implică construirea informațiilor necesare pentru a vă aminti lanțul. Adică, trebuie să fiți interconectați cu altul pentru unul sau alte semne, pentru a provoca asociații consecvente. Una dintre condițiile - legăturile lanțului dvs. imaginar trebuie să fie aproximativ egale în dimensiune.Matryoshka.
Folosind această metodă, trebuie să descompuneți în mod condiționat părțile de informații despre Matryoshkam. Mai mult, începeți să completați de la cel mai mare (important) și, respectiv, cele mai mici (detalii).
Metoda CICERO.
În acest caz, informațiile despre citire ar trebui să fie puse pe suport. "Aveți grijă" cel mai important sau memorabil, imaginați-l figurativ . Când ajungeți să învățați amânați în memoria dvs., ați pus primele suporturi și după plasarea tuturor cărămizilor lipsă pentru evaluarea cărămizilor "excelente".Asociații gratuite
Această opțiune este similară cu metoda CICERO. Dar o folosește, trebuie să ai încredere în vocea interioară. Suporturile vor fi, de asemenea, ridicate de memoria proprie în formă de imagini. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie selectate nu prin principiul logic, dar exclusiv ceea ce se numește, intuitiv. Acesta este Imaginile ar trebui să vă atragă conștiința sau mai degrabă subconștient.
Metoda de pictogramă.
Această opțiune vă poate duce la crearea propriului alfabet. Fiecare cuvânt, concept, fraza trebuie transferate pe hârtie sub forma unei anumite imagini, punct, dash, cană, cruce, bastoane. Metoda este potrivită pentru toată lumea. Astfel, un text pe care îl postați în mai multe imagini sau semne care vor fi înțelese numai pentru dvs.
Recomandări
Toate cele de mai sus doar la început pare complicate. De fapt, după ce învățați cum să aplicați aceste metode și reguli în practică, acestea vor începe treptat să intre în obiceiurile dvs. și vor deveni obișnuite. Și apoi le veți aplica pe mașină.
Metoda folosind asociații este bună și în viața de zi cu zi . De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți numele unei persoane și nu dorește să rămână în capul dvs., găsiți-o acolo faimosul nume. Și apoi același Nikolai Vasilyevich, un profesor de chimie, numele și patronimul pe care îl spionați mereu pe site-ul universității, vor apărea în imaginația dvs. în imaginea Gogolului, bine, cât de mult să rămâneți în lista de Suflete fără nume!
Există secrete și pentru a memora numerele lungi . Împingeți-le pe un cuplu sau patru. De exemplu, trebuie să vă amintiți 20081976. Împărțim acest număr în două părți și amintiți-vă ce vă amintiți 2008, de exemplu ați absolvit școala, 1976 - Anul nașterii sorei tale mai mari. A venit la seara ta de absolvire? Acum este puțin probabil să uiți acest număr.
Sunt de acord, totul este mai simplu. Și, în ciuda faptului că trăim în epoca tehnologiilor înalte și orice informație poate fi găsită în Internet în literalmente în câteva secunde pe internet, nu este necesar să sperăm pentru Internet sau telefonul smartphone, nu este încă în valoare de aceasta. Ea nu va înlocui memoria noastră, care nu va păstra nu numai informații uscate, ci și emoțiile noastre incomparabile și imaginile care ne ajută foarte mult. Acum, amintiți-vă ceva bun din viața voastră. A zâmbit? Aceste emoții vă oferă cea mai puternică amintire a computerului dvs.?