Recent, pasiunea Freeriting câștigă impuls - Metoda de scrisoare liberă. Se deschide oportunități ample pentru dezvoltarea personală și pentru activitatea de zi cu zi. Despre ce se află în spatele acestui cuvânt străin și cum să utilizați această metodă va spune acest articol.
Ce este?
Dacă nu ați ratat lecțiile de limba engleză la școală, am înțeles imediat că vorbim de texte gratuite de scriere.
Pentru cei care nu sunt familiarizați cu limba lui Shakespeare, explicați: "Freeriting" este inițial două cuvinte engleze libere și scrise, în traducerea literală, această expresie înseamnă "scrisoare liberă".
Tehnica de freerieri este familiară, poate, fiecare dintre noi. Cine nu a pictat niciodată pe câmpurile tutorialului sau notebook-ului? Dar astfel de imagini, chiar dacă nu înseamnă nimic concret, și există elemente de freerificare. Dar dacă am fi făcut-o aproape inconștient, ceilalți oameni au înțeles că ei făceau, cerând propriile lor manuscrise.
Amintiți-vă clasicele. Și Alexander Pushkin și Nikolay Gogol nu numai că au însoțit creațiile lor "imagini" în câmpuri, De asemenea, și-au stabilit gândurile, care a apărut de la ei în timp ce scrie o anumită lucrare. Unii, în general, iau în considerare Nikolai Vasilyevich și Alexander Sergeevich Bonodtera de Freeritare.
Deci, care este semnificația lui? Regulile sunt simple ca toate ingenioase - Luăm o foaie de hârtie (Creați un nou document pe computer), pix (creion, tastatură) și Începem să scriem tot ceea ce vine în minte.
Sarcina nu este de a aduce cuvinte inteligente scrisului de mână inteligent în mod inconfundabil și aruncați pe foaie (fișier de calculator) tot ceea ce a rezervat în duș. În același timp, nici măcar nu ar putea să se gândească la respectarea regulilor limbii și etichetei ruse, selectați cuvinte și expresii.
Aveți toată sarcina Total 5, maxim - 10 minute. Și crede-mă, după de data aceasta, răspunsurile la întrebările reciproce vor fi găsite nu numai oameni creativi. Aceasta este o modalitate excelentă de a găsi un subiect interesant pentru un viitor articol sau chiar cărți. Dar, în același mod, alte întrebări pot fi rezolvate - Activități de afaceri sau probleme personale . Acesta este ceva de genul unei brainstorming.
Beneficiați de astfel de clase mult mai mult decât rău . Dar există un pericol. Fluxul dvs. de gânduri pe care nu vă gândiți să îl subliniați pe hârtie, Poate că nu numai să vă ajute, ci și sperieți. Mai ales dacă sunteți subțire. Deci, nervosul este rugat să se retragă din ecrane, pentru toți ceilalți - continuarea ar trebui să fie.
Obiective și reguli
Puteți utiliza această metodă într-o mare varietate de situații de viață. Dacă obiectivul dvs. coincide cu una dintre următoarele, luați mânerul, hârtia și înainte.
Atât de freeritare se va potrivi dacă aveți nevoie de:
- Genera o idee excelentă;
- Să identifice din diferite idei cele mai potrivite pentru rezolvarea unei sarcini;
- Găsiți un răspuns la întrebarea pe care v-ați chinuit;
- să determine planurile suplimentare;
- Înțelegeți ce vă deranjează;
- Ștergeți-vă capul din gânduri și emoții inutile;
- face o listă de sarcini prioritare;
- Separați boabele din provocare, adică se înțelege că este cu adevărat importantă pentru dvs. și care este secundară sau nu în toate chestiunile;
- Uită-te la situația cu ochii unei alte persoane;
- Înțelegeți de ce ceva nu funcționează cu dvs. (pierdeți în greutate, câștigați o mulțime de bani, îndepliniți norma maeștrilor de sport, obțineți o familie);
- Să decidă asupra planurilor pentru viitorul apropiat (îndepărtat);
- Ei bine, iar cel mai mult, banal, poate, trebuie doar să înveți să scrie rapid.
Problema sarcinii a fost determinată, acum vom trece la implementarea sa. Așa cum am menționat mai devreme, principalul lucru nu este de a gândi la nimic.
Nu opriți fluxul de conștiință cu gânduri despre ce scrisoare aici va scrie corect sau unde să pună o virgulă, acesta este subiectul unei alte lecții.
Tehnici
Markul American Levi asigură că Freeriting la ajutat de la comerciantul de înaltă carte să se transforme într-un președinte al unei companii de succes, care dezvoltă strategii unice de marketing.
carte de carte "Brilliant la comandă" Ele asigură că cifra de afaceri de un miliard de dolari pe an este destul de simplă. Începeți să vă gândiți și să scrieți liber, iar apoi calea de a rezolva problemele vor fi făcute de la sine.
Freeritingul nu este doar o tehnică modernă pentru găsirea de soluții creative, aceasta este o metodă care permite unei persoane să negocieze cu el însuși.
Pentru a face acest lucru, Mark Levi recomandă următoarele:
- Trebuie să scrieți rapid și în același timp să nu întrerupeți;
- Setați cadrele de timp clar de exercițiu;
- Scrieți tot ce credeți;
- Nu tensionați și nu demonstrați supraexitatea - Suorocia nu este necesară aici, procesul de învățare a informațiilor dorite de la cei mai îndepărtați lucrători de sine este importantă;
- Dezvoltați ceea ce a reușit să ieșiți, continuând să vă înregistrați gândurile;
- Schimbați formularea întrebărilor la care doriți să răspundeți, pur și simplu vorbiți, vă redirecționați atenția pentru a găsi soluția de care aveți nevoie.
Specialiștii de freeritare au împărțit această metodă în mai multe grinzi. Astfel, prin schimbarea condițiilor sarcinii sesiunii dvs. de freeritare, veți atinge mai devreme sau mai târziu obiectivul. Și pentru aceasta puteți utiliza următoarele tehnici.
Ceață dispersată
Trebuie să scapi de inutil, Uneori obsesiv Gânduri . Când scrieți tot ce fiert pe hârtie (gânduri, experiențe, poate chiar resentimente), va fi mai ușor să vă ocupați de afacerile de presare. Prin urmare, se recomandă efectuarea acestui exercițiu din dimineața, Să vă "curățați" de reflecțiile inutile pentru întreaga zi.Dicţionar de expresii
Pentru a nu petrece timp pe selecția cuvintelor, Alcătuiesc o mică fotografie. Introduceți în el pentru a reduce cele mai frecvent utilizate cuvinte, imagini ale unei imagini diferite sau poate acțiuni.
Auto-cunoaștere
Nu întrebați răspunsurile la întrebările dvs. de la alții. Căutați-le în adâncurile voastre. Sunt exact acolo. Nu puteți găsi imediat, reformulați întrebarea. Mai devreme sau mai târziu, veți citi textul exact al planului dvs. de acțiune suplimentar pe o foaie de hârtie.
Exercițiu
Schimbați întrebările pe care le întrebați. Chiar și într-un caz particular, există mai multe dintre ele decât pare la prima vedere. De exemplu, întrebările "Ce se întâmplă în viața mea?" Și "Cum mă simt?" La prima vedere la fel. Dar crede-mă, începând să răspund cu libertatea, Veți primi răspunsuri absolut diferite. De aici va începe să curgă noi întrebări, cum ar fi "Ce vreau?" Și "ce am nevoie pentru asta?", "Ce am deja pentru asta și ce lipsește?" etc.
Nu fi lenes. Și mai devreme sau mai târziu veți ajunge cu siguranță la esență.
Dacă este dificil să se angajeze în freeritare în înțelegerea deplină a acestui cuvânt sau se pare că pur și simplu nu aveți suficient timp pentru acest lucru, începeți cu MIRIFRIED. Plătiți-o doar 3-5 minute, de exemplu, în pauză la locul de muncă.
Faceți o listă de cazuri pe care le-ați subliniat pentru acea zi. Apoi, în timpul zilei, verificați datele din lista dvs. cu ceea ce ați reușit să executați.
Poate data viitoare, Înainte de a începe să îndepliniți un caz particular, sunteți încă o idee rezonabilă. Despre ceea ce aveți nevoie pentru acest lucru și dacă aveți nevoie deloc, dar deja cu ajutorul freerității deplină.
Unde sa încep?
Cel mai important lucru și complex, ca în orice altă afacere, - Începeți . Chiar dacă nu aveți nimic de spus în foaia dvs. albă și scrieți-vă: "Nu am nimic de scris." Fă-o până când vor veni alte gânduri. Schimbați temele pe care doriți să le discutați cu dvs. Folosind freeruting. Întrebați-vă întrebări suplimentare.O altă opțiune de execuție a acestui exercițiu este periculoasă pentru sănătate, dar uneori foarte productivă. Apropo, faimosul scriitor american Ernest Hemingway descris în fraza, care mai târziu a devenit aforism.
Se pare așa: "Scrieți beți, editați sobru." Metoda este chiar aproape de sufletul american, ci și de sufletul rus, dar trebuie să folosească o mare precizie.
Instrucțiuni pas cu pas
Determinați-vă cel mai convenabil instrument pentru activitatea mai liberă. Pen, creion, foaie de hârtie, notepad, notebook, laptop, tabletă și așa mai departe - această alegere este complet a ta.
Pregătiți-l să lucrați astfel încât să nu fie la momentul potrivit că creionul este rupt, mânerul nu scrie, iar laptopul nu este încărcat. Apropo, Puteți utiliza înregistratorul de voce: spuneți tot ceea ce a rezervat și apoi restaurați că ați încredințat-vă e-prietenul dvs., Unii cu adevărat mai ușor de vorbit decât să scrie.
Cu toate acestea, cuvintele pe hârtie sunt încă considerate o ocupație mai eficientă. Determinați timpul pentru clasele dvs. - 5, 10, 15 minute. Principalul lucru este că nici unul și nimic nu te deranjează. Opriți telefonul, opriți televizorul, închideți în baie în cele din urmă. Rămâi singur cu gândurile tale.
Scrieți tot ce vine în minte. Dacă încă mai ai intrat în stupoare, și gândurile tale nu vor să ieși afară, încercați să le facă să o facă Cu astfel de subiecte pentru scrieri.
- Scrieți un eseu mic pe subiect: "Odată ce am vrut să o fac, dar nu, pentru că ...".
- Dați cinci răspunsuri la întrebarea că sunteți deosebit de îngrijorați acum?
- Listă de articole despre ceea ce visezi (visează înainte)?
- Descrieți în detaliu cum la recepția unui medic, bunăstarea dvs.
- Listează cele 20 de lucruri care sunt în acest minut în ochii tăi.
- Apoi faceți o listă de sunete care vă înconjoară.
- Descrieți pe scurt cum ați luat o soluție importantă pentru dvs.
- Scrieți 10 motive pentru care aveți nevoie pentru a învăța limba engleză sau altă limbă.
- Listează 10 acțiuni pentru care vă este rușine sau pentru care ar putea fi conștiincios.
- Listează 10 lucruri pentru care nu vă veți deranja va da ultimul ban.
- Descrieți apartamentul dvs. de pe fața pisicii dvs. preferate, dacă nu ați început încă un prieten pufos sau, în principiu, nu o planificați.
- Vino cu instrucțiunile cum să înveți această pisică în sine să danseze Waltz.
- Imaginați-vă că străinii au pus în pământ în ordine de masă, spuneți-ne cum se schimbă viața.
- Scrieți o scurtă poveste, dar preferabil atingând un frigider gol.
- Amintiți-vă că ați condus la furie în ultima vreme și ați descrie starea dvs. și tot ceea ce vă gândiți la acest lucru, începând cu cuvintele "când copacii erau mari ...".
Împărtășiți-vă cu foaia de hârtie cu totul - și bucuria și necazurile. Simțiți-vă liber gândurile și dorințele dvs. (chiar și cele mai ascunse și nu cele mai decente), toate acestea vor rămâne între voi (scriitor și o bucată de hârtie). Și apoi în curând numărul de momente plăcute din viața ta va fi mult mai mare decât numărul de tristețe. Veți înțelege ceea ce doriți cu adevărat, veți găsi răspunsul la întrebarea de a obține acest lucru și în cele din urmă ajunge la vârf de perfecțiune. Și unde este și cum arată, pentru a rezolva numai tu.
Și un alt sfat - niciodată nu vă înșela. Nu numai în timpul fericitării. Acest lucru este practic util pentru viață și sănătate.
Luați-vă pentru cuvintele motto ale autorului cărții de cult "Alchemik" Paulo Coelho: "Dacă doriți să aveți succes, trebuie să respectați o regulă: niciodată să vă mințiți" . Da, și, în cele din urmă, lucrarea este, după cum știți, totul este șters.
