Se întâmplă că omul nu se apreciază. Așa că încearcă să-și dovedească că mintea și eforturile lui nu înseamnă nimic pentru alții. Astfel de momente negative din caracter se manifestă pe fundalul unei stime de sine scăzute. Deoarece stima de sine scăzută este foarte grav afectată de calitatea vieții, de aceea este necesar să scape de ea disponibilă în moduri. Luați în considerare detaliile semnelor și cauzelor stimei de sine scăzute.
Ce este?
În psihologie este obișnuit să se rateze ca o personalitate reprezintă importanța sa în societate, o stima de sine. Unele sunt prea supraestimate, iar altele sunt foarte subevaluate. Trebuie remarcat faptul că o persoană auto-suficientă are o stima de sine adecvată. Scopul redus de sine depinde în primul rând de cât suntem încrezători și cu ce seriozitate tratăm opinia altcuiva. De exemplu, dacă un individ nu are anumite cunoștințe, se poate simți o relație de la societate. Aceasta dezvoltă incertitudine în forțele lor. De asemenea, depinde de modul în care arată aspectul nostru, ce abilități avem. De exemplu, un angajat care nu poate îndeplini calitativ munca va fi frică că poate fi respins în orice moment. Frica va provoca o evaluare subevaluată a "I".
Bunăstarea materială joacă un rol important în această chestiune. Cu toate acestea, nu contribuie la stima de sine adecvată. Experții susțin că, în majoritatea cazurilor, oamenii garantați au o stima de sine scăzută. Și această declarație are dovezi . Nu e de mirare că unii dintre cei care se laudă un portofel strâns, concurează unul cu celălalt, de exemplu, cumpărați cel mai scump yacht sau casă.
Sistemul de sine depreciat este plaja societății noastre. Mulți oameni suferă de această problemă, inclusiv chiar și cei care au un aspect destul de atractiv și calități personale bune. Prin urmare, este atât de important să identificați problema în timp.
Dacă observați următoarele momente, merită să vă gândiți:
- Voi justificați acțiunile negative ale altor persoane în adresă și acuzați-vă să faceți acest lucru exact și altfel;
- Dacă evitați conflictele cu toate căile, atunci vă simțiți incertitudinea voastră; Aceste acțiuni duc la o atitudine proastă față de ei înșiși.
În plus, o stima de sine redusă are semne externe ca:
- Aveți un aspect îmbrăcat și înspăimântat, încercați să nu vă întâlniți cu ochii cu alți oameni;
- În discursul dvs. există astfel de expresii: "Nu sunt sigur", "nu este gata" și așa mai departe.
Trebuie să faceți o corecție în comportamentul dvs. . De asemenea, trebuie remarcat faptul că oamenii cu stima de sine subevaluată se pot comporta destul de agresiv și ostil față de ceilalți. Ei tind să umilească și să insulte alți oameni pe care ei îl consideră mai jos în rang. De obicei se uită în mod intenționat, învățați cu atenție interlocutorul lor. În plus, astfel de oameni stoarce pumnii la mersul pe jos sau folosesc gesturi ofensive.
Amintiți-vă că datorită unei astfel de descrieri, oricare dintre noi poate identifica nesigurea în sine.
Cauze
În general, toate problemele pe care o persoană le are cu caracter, provin din copilăria îndepărtată. Ca copil, individul începe să ia toate grevele care apar din cauza mai multor puncte.Educație în familie
Când părinții din familie își trăiesc inconsecvența asupra copilului, atunci începe să sufere și să cadă în depresie. Părinții se uită adesea la ecranul de televiziune, spun: "Uite, ce înseamnă un băiat frumos (sau fată)! El știe cum să joace o vioară și să învețe, probabil bine. Nu că sunteți: locuitoare și compozit. " În acest moment în sufletul unui copil, care este pe cealaltă parte a ecranului televizorului, înfrângerea furtunii emoțiilor. În primul rând, el insultă că părinții lui se uită la copiii cu admirație și nu o apreciază. Micul bărbat vrea cu adevărat să ia locul copilului, pe care părinții lui l-au lăudat.
Cu toate acestea, el înțelege că nu va putea să ia astfel de înălțimi. Ca urmare, un băiat (sau o fată jignit) începe să se certească pentru că nu știi cum să joace vioara și aspectul ei (ei) nu ajunge la anumiți parametri. Auto-distrugerea intră treptat la obișnuință. Aceasta este formarea caracterului.
O persoană din copilărie se obișnuiește cu ideea că nu poate pretinde un nivel ridicat în societate.
Eșecuri în copilărie
În continuare a elementului superior, trebuie remarcat faptul că Un copil care nu este disprețuit în familie suferă și atunci când trebuie să-și îndeplinească mici îndatoriri legate de studiu. Insecuritatea nu permite un astfel de copil să se dezvolte pe deplin și să se străduiască pentru ceva, așa cum are, lângă și mare, nu există nici un sprijin real din partea celor dragi. Dacă elevul primește o evaluare proastă, el știe în prealabil că va certa acasă. Părinții care îi pasă de starea mentală a lui Ciad, încearcă să le sprijine cu eșecuri. De exemplu, angajați tutori pentru a-și crește nivelul de cunoaștere.
În familie, unde părinții sunt consumatori copilului, este exact opusul. La primirea mărcii nesatisfăcătoare, este pusă în colț și o face să meargă la "Excelent". Cu toate acestea, orice persoană sensibilă ar trebui să înțeleagă: Înainte de a obține ceva, trebuie să faceți niște eforturi și cu ajutorul violenței este imposibil de realizat orice.
Mediu social
Acest factor are o importanță deosebită. Oricare ar fi o persoană, o societate are un efect foarte puternic asupra lui în orice caz. Oamenii cu care comunicăm sau doar petrecem timp, formați definitiv atitudinea față de noi înșine. De exemplu, copilul petrece cea mai mare parte a timpului în familie și la școală. Dacă familia dezvoltă o situație nefavorabilă, școala poate înmuia factorii adversali ai educației familiale și, dimpotrivă, familia poate proteja copilul de profesorii prea obsesivi.
Același lucru se poate spune despre adulți. Dacă o lungă perioadă de timp o persoană se numără printre personalitățile care îi inspiră și întăresc credința în sine, stima de sine crește. Dacă o persoană își petrece timpul cu care aș vrea, atunci este diferit. De exemplu, există oameni care sunt supărați tot timpul și vina. Dependența rea de o astfel de societate va duce în mod inevitabil la o scădere a autoevaluării.
Prin urmare, orice persoană, indiferent de vârstă, este important să se afle în mediul în care simte securitatea și încrederea în abilitățile sale. Acest lucru îl va ajuta să-și dezvăluie potențialul și să fie mulțumit de viață.
Probleme de sănătate și defecte externe
Unde vine o persoană de la stima de sine scăzută? Cu siguranță din cauza problemelor care au apărut fie foarte mult timp, fie recent. Cele mai dureroase probleme sunt probleme asociate deteriorarea sănătății. Chiar mai multă nemulțumire față de ea însăși și înseamnă că scăderea stimei de sine provoacă probleme asociate cu defectele în aparență.
Dacă o persoană nu se simte așa, stima de sine cade. De exemplu, individul din orice motiv și-a pierdut picioarele din orice motiv. Se poate deplasa numai cu dispozitive speciale. Este foarte important ca oamenii care să-l susțin din punct de vedere moral și fizic într-un moment dificil să fie localizați și l-ar fi trimis la calea care ar ajuta la reabilitare rapidă. Dacă nu există niciun sprijin în apropiere, atunci o persoană începe să întâmpine dificultăți. De-a lungul timpului, el cade în depresie, tot timpul se gândește la inferioritatea lui.
În acel moment este important să găsiți persoanele potrivite care ar ajuta la dezactivarea unei situații dificile de viață.
Cu toate acestea, se întâmplă ca specialitatea să se considere doar urâtă. Mai ales că astfel de gânduri vizitează adolescenții și persoanele în vârstă fragedă. Ei încep să inspire faptul că aspectul lor lasă mult de dorit. Unele dintre ele sunt închise și nu mai comunicau cu oamenii. Ca rezultat, apare furios și apoi stima de sine scăzută. Unii dintre acești oameni caută o cale de ieșire. Și chiar o găsiți. Nu e de mirare că ne putem întâlni adesea pe strada lui Cudakov, care dezactivează aspectul lor cu tatuaje sau face coafuri inimaginabile pe cap.
Desigur, astfel de acțiuni sunt, de asemenea, greșite. Aspectul neobișnuit atrage vederile condamnării altora. Dacă o persoană are deja conștiință cu o stima de sine redusă, atunci condamnarea altora poate introduce o depresie și mai mare. Ca rezultat, cercul se închide și se obține situația fără speranță. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți asta Există întotdeauna o cale de ieșire. Principalul lucru este să-l găsesc.
În primul rând, trebuie să nu mai acordați atenție opiniei trecătorilor și să vă bazați numai la prudența voastră. Vă va ajuta să găsiți oameni care vă vor înțelege și vor lua același lucru cu adevărat.
Semne.
Un om cu stima redusă de sine distinge întotdeauna modul de comportament și nesigur. Există încă un comportament nesigur al oricărei poziții închise, cu care o persoană încearcă să se protejeze de manifestările externe ale societății. De exemplu, lovind camera în care sunt prezenți mulți străini, omul nesigur de la sine își presează sacul de piept sau servieta cu ambele mâini. O astfel de postă închisă spune că o persoană nu este pregătită să comunice și să se teamă de oameni.
Acest lucru se întâmplă deoarece personalitatea nesigură încearcă să înțeleagă starea de spirit a mulțimii. Există o anumită comparație cu cei care sunt "de cealaltă parte". O persoană se teme că aspectul său nu corespunde unor caracteristici general acceptate. Dacă luați o personalitate confidențială, atunci totul se va întâmpla aici oricum. Un om care "se cunoaște", se duce întotdeauna cu încredere. El vorbește cu voce tare și răspunde clar la întrebările adversarilor săi. Acesta poate fi imediat alocat din mulțimea cu comportament îndrăzneț.
Uneori, respectul de sine redus se dezvoltă într-o stare obsesivă. Pentru a înțelege că individul are simptome de stima redusă de sine destul de simplă, și anume:
- O persoană se consideră fără putere, astfel încât comportamentul său provoacă un sentiment de milă;
- Stima de sine subevaluată duce la faptul că o persoană încetează să se respecte, după care înconjurarea începe să-l trateze, de asemenea;
- O persoană urmărește frica de a fi respinsă, așa că încearcă să nu comunice cu nimeni și să nu înceapă noi cunoștințe;
- Percepția dureroasă a oricărei critici este un alt semn de nesiguranță, o persoană normală ia critica în mod adecvat; Dacă are cu adevărat factori negativi în comportament, încearcă să le elimine dacă este supus unor critici nejustificate, încearcă să demonstreze că acuzațiile adresei sale sunt deranjante;
- O anumită teamă provoacă nesigur în sine să amâne cazuri în "cutia lungă", o persoană este pur și simplu frică să-și înceapă îndatoririle și din cauza acestui lucru ezită cu începutul activității;
- Într-un om incert, adesea tremurând brațele și picioarele, dacă va rezolva problema semnificativă.
Ce este periculos?
Îmbunătățirea stimei de sine este destul de periculoasă pentru orice personalitate. În zilele noastre, acest subiect este popular. Deci, ea interesează multe. Toate acestea se datorează faptului că Insecuritatea în abilitățile lor poate duce la consecințe ireversibile. Spiritul slab este deosebit de sensibil la oameni, așa că sunt în depresie constantă. Astfel de indivizi uită de avantajele lor semnificative și să cultive doar minusurile lor.
Spre deosebire de oameni cu un caracter slab, personalitățile armonioase cunosc punctele lor forte și încearcă să le dezvolte.
Deci, devine clar că stima de sine trebuie să fie ridicată, altfel puteți întâlni următoarele probleme:
- Stimul de sine scăzut niciodată nu aduce o adevărată fericire Sentimentul de inferioritate va interveni întotdeauna; De îndată ce doriți să luați ceva, acest factor va sta pe implementarea implementării, puteți pierde șansa și oportunitățile, durerea din pierdere va fi foarte puternică;
- Un bărbat cu un caracter incert nu va iubi cu adevărat și nu va respecta oamenii; Sentimentul negativ nu permite comunicarea cu ele, așa că va fi respinsă de îndată ce încearcă să ia primul pas;
- Un bărbat cu stima de sine scăzută poate face o alegere greșită a satelitului de viață, Din cauza factorului negativ al naturii individului, tot timpul se subestimează și supraestimează alți oameni, așa că va fi criticat tot timpul și va cădea treptat în depresie;
- Stima de sine scăzută duce la nemulțumire față de viața în general , persoana se învinovățește în eșecurile tuturor oamenilor din jur; Aceste acțiuni duc adesea la mușcături și chiar la patologie;
- Închis - Aceasta este o altă caracteristică proastă în caracter, care se manifestă cu stima de sine subestimată; Un astfel de factor expune o persoană de autoizolație completă;
- Un bărbat cu stima de sine subestimată este înclinat să suporte eșecuri; El încetează să-și urmeze sănătatea și apariția, ceea ce nu afectează viața viitoare; Astfel de manifestări pot duce la renunțarea deplină de la ei înșiși și chiar la moarte.
Ce sa fac?
Dacă stima de sine a căzut, atunci nu trebuie să vă reduceți mâinile. Îmbunătățirea nivelului de stima de sine va dura ceva timp și ia un număr mare de forțe suflete, dar merită.
Dacă ați decis deja să vă îmbarcați la ridicarea stimei de sine, atunci ați făcut cel mai important pas către succes.
Deci, ia în considerare ceea ce trebuie să faceți în continuare.
- Scapa de trecut . Poate că a fost cum te-a afectat. Prin urmare, despre sfatul psihologilor, revizuiți cercul dvs. social. Lăsați-o în ea doar oameni de succes și pozitivi și de la prietenie cu restul ar trebui să refuzi. Dacă simțiți că aveți probleme care rezultă din activitatea dvs. profesională, atunci schimbați-o. Această lucrare care provoacă numai emoții negative nu ar trebui să fie prezentă în viața voastră. În caz contrar, veți aștepta o dezamăgire și o agravă a unei situații dificile.
- Încercați să vă tratați cu respect. Nu permiteți oamenilor să vă umilească și să vă insultați. Dacă aveți loc în direcția voastră, dați un foc decent. Este dificil, dar poate.
- Nu evaluați aspectul și activitatea dvs. numai cu o parte negativă. Nu vă comparați cu bancherii și actorii. Amintiți-vă că fiecare persoană are propriile probleme personale, iar imaginile frumoase îi ascund cu îndemânare. Prin urmare, trăiți-vă viața și nu vă gândiți la ceilalți.
- Afirmațiile sunt foarte bine ajutate să remedieze situația . Vino cu o frază afirmativă (amintiți-vă că afirmațiile de expresie ar trebui să fie doar un caracter afirmativ), de exemplu: "Am început (a) mai bine și mai de succes". Pronunță-l înainte de culcare cu ochii închiși de câte ori poți. Apropo, această metodă ajută la adormirea rapidă. Astfel, scapi de nu numai de insomnie, ci și de a ridica stime de sine.
- Dacă aveți o problemă, atunci nu ar trebui să fugiți de ea. Luați toată voința din pumn și încercați să o rezolvați cât mai repede posibil. Poate că tocmai v-ați înșelat și vă temeți că nu veți funcționa. Odată ce vedeți în opusul, veți deveni mult mai încrezători în abilitățile dvs.
- Încercați să participați la formarea în ridicarea stimei de sine . Clasele de grup fac posibilă respectarea unui pozitiv. În plus, în astfel de locuri vă veți întâlni cu oameni asemănători și, probabil, circulația dvs. socială se va extinde.
- Citirea diferitelor literaturi științifice ajută o persoană să ridice stima de sine. Când își extinde orizonturile, devine interesant pentru societate. În plus, cu lectură, veți întări sistemul nervos. Și acest lucru vă va oferi un impuls unei noi dezvoltări și încredere în abilitățile dvs.
- Clase sportive - Aceasta este cea mai fiabilă modalitate de a scăpa de incertitudine în capacitățile dvs. Pe o alergare, vă puteți familiariza cu alți oameni care împărtășesc această viziune asupra lumii. În plus, promovarea sănătății vă va oferi posibilitatea de a rezista cu o forță uriașă pentru factorii negativi.
- Încercați să păstrați "jurnalul de realizări". Puteți înregistra toate acțiunile care au dus la succes. Dacă suferiți de o dispoziție proastă, atunci recitiți-o. Deci, vă asigurați că capabilitățile dvs. vă pot oferi o șansă de a avansa în viață.
- Nu vă învinovățiți în eșec. De ce ați decis că toți s-au întâmplat în vina voastră. Viața este un lucru destul de complicat. Nu poate fi prezis în el în prealabil. Și erorile dvs. sunt doar greșelile voastre. Lăsați experiența negativă să vă ofere ocazia de a evita greșelile în viitor. Amintiți-vă că experiența negativă este, de asemenea, experiența pentru care trebuie să plătiți.
