Când mulți oameni se mulțumesc, este întotdeauna neplăcut. Agitația este confuză, iar amestecarea diferitelor sentimente și Aur afectează negativ starea interioară a persoanei. Dar aceste sentimente nu sunt experimentate de toți oamenii, ci numai cei care sunt un anumit grad de demofobie. Frica de mulțime afectează prost starea de spirit și viața unei persoane.
Cauzele apariției
O persoană a folosit de mult timp să trăiască în societate. Cu toate acestea, unii reprezentanți nu pot fi mult timp aglomerați din cauza disconfortului. Natura pronunțată a congestionării mulțimii este numită fobie. Această condiție poate fi împărțită în trei părți.
- Agorafobie. Se crede că acesta este numele cel mai precis al fricii de spațiu deschis. Același termen se referă la desemnarea fricii mulțimii. Faptul este că acest cuvânt se traduce din greacă antică ca "pătrat și frică". În mod tipic, zona este umplută cu un număr mare de oameni. Deci, se pare că agorafobia este direct legată de teama mulțimii.
Este necesar să se adauge că sociofoburile pot fi, de asemenea, numărate printre cei care, pentru ao pune ușor, nu-i place un număr mare de oameni din apropiere.
- Demofobia. . Această afecțiune determină frica de numărul mare de oameni. Acumularea de persoane în transport, în cozi, pe mitinguri este disconfort, iar unele atacuri chiar de panică. Astfel de indivizi sunt supuși unei teamă uriașă dacă se încadrează în centrul evenimentelor publice. Prin urmare, demofisul practic nu apare în acele locuri în care este foarte aglomerat.
Ohloofobia. are, de asemenea, similitudinea cu conceptul de demofobie. Se poate spune că acești termeni sunt sinonimi. Diferența de aici constă doar că Oxo se teme doar de o mulțime neorganizată de oameni. De exemplu, se poate îmbrățișa panică dacă se dovedește brusc a fi în centrul unui grup de oameni care merge o coloană la un raliu.
Cu toate acestea, același individ va vizita calm prelegerea publică planificată. Acest comportament este explicat pur și simplu: grupul neorganizat al poporului poate fi o amenințare, iar întâlnirea planificată a oamenilor la evenimentul cultural nu va putea să crească într-o problemă necontrolată.
Majoritatea oamenilor nu acordă atenție străinilor, dar acestea sunt în cazurile în care nu există anxietate. Unii indivizi se tem să fie printre mulțimea doar pentru că au avut o experiență negativă în trecut.
În momentul este ușor să trageți portofelul sau telefonul. În presiune severă, puteți suferi. Fanii, lăsând stadionul, a simțit mai mult decât o dată presiunea mulțimii. Cei care au suferit, își vor aminti sentimentul neplăcut de mult timp. De aceea Cauzele apariției demofobiei pot fi o cantitate mare.
Frica de mulțime nu este irațională, dacă nu merge în stări obsesive, atunci când o persoană începe să se gândească la pericole periculoase în fiecare minut. Cel care trăiește în orașele mari este mai susceptibil la fobiile unei astfel de accente datorită grupului mare de oameni. În orice caz, starea de spirit fobică sunt cauzate de faptul că o persoană se dovedește a fi într-un loc nefamiliar, care este, de asemenea, nesfârșit și nesigur.
În opinia sa, în acest loc se poate aștepta riscuri reale sau imaginare pentru viață.
Și acest individ se confruntă cu potențial de neputință înainte de inevitabilitate. Se pare că este condus într-un unghi, de la care nu există ieșire. Deofob se pare că alții își vor simți frica și vor începe să râdă de el sau chiar mai rău - jefuiți și chiar ucide.
Dezvoltarea unei astfel de afecțiuni implică consecințe mai grave. Omul începe să se teamă de tot ce este legat de ieșirea de pe stradă. El devine asociat și toate acțiunile sale nu sunt supuse logicii. Casa sau apartamentul devine un refugiu din care este înfricoșător. În cele din urmă, fobia afectează viața personală, la locul de muncă și în starea fizică a unei persoane bolnave.
Simptomele bolii
Orice boală are propriile simptome. Cu un rănit fizic, orice organ, cu mental, apar unele deviații care nu sunt caracteristice comportamentului obișnuit. Oamenii cu psihicul sănătos percep lumea care înconjoară în mod adecvat.
Ei nu se agită și nu sunt îngrijorați de dezvoltarea unor situații neprevăzute.
Un alt lucru, dacă o persoană începe să experimenteze disconfort ascuțit, când există o mulțime de oameni în care există o mulțime de oameni. Acestea sunt de obicei pătrate, piețe, supermarketuri. Și apoi este posibil să spunem cu precizie că există niște abateri aici. Poate că nu sunt foarte frecvente.
Frica irațională a individului nu se poate explica sau aproape de oameni . El apare nicăieri și captează treptat toată conștiința, lipsirea gândirii obișnuite. În acest moment, o persoană nu își poate controla comportamentul. Ei se mișcă de frică.
Apoi, simptomele asociate se manifestă după cum urmează:
- Amețeala începe, durerea de cap apare în temple;
- nevoia de a vărsa sau vărsa;
- Pulsul este așteptat, începe întreruperile inimii;
- Modifică culoarea pielii: devin palide fie de purpuriu;
- leșin posibil;
- Se poate începe urinarea frecventă;
- tulburari ale somnului;
- transpiraţie.
Cu fobie, comportamentul uman se schimbă în rădăcină. El devine necomunicativ, încercând să nu meargă nicăieri, are probleme la locul de muncă și în familie. Frica permanentă se joacă în situații neprevăzute, cum ar fi pierderea de bani sau frică de a intra într-o poveste neplăcută.
Această persoană spune în mod constant și încearcă să fie susținută de moral. Cu toate acestea, nici un argument de cunoștințe și cei dragi nu ajută. Oceanochobia nu dau sunet să se gândească la el însuși. Când cursul bolii începe să interfereze cu viața deplină și amenință la o condiție fizică normală, este necesar să se caute ajutor de la un specialist.
Diagnosticare
Trebuie să se fi amintit că orice stres poate provoca o fobie care va apărea brusc și va captura toată conștiința voastră. Specialistul va îndeplini o examinare completă cu ajutorul testelor și conversațiilor de încredere.
Trebuie să ne amintim că numai un psihoterapeut calificat este capabil să asiste rapid și calitativ.
Și dacă în comportament există simptome cum ar fi anxietatea, problemele pe trifle, tensiunile, înrăutățirea memoriei, sentimentul de topire, oboseală rapidă, este necesar să se plătească pentru ei cea mai gravă atenție. Trebuie să vă amintiți că fobia poate împărtăși o stare de alergare puternică și normală. Există un număr mare de tulburări diferite. Ele sunt împărțite în panică generalizată, post-traumică, de stres. În toate cazurile, este necesară o abordare individuală pentru a elimina o condiție neplăcută.
Psihoterapeutul după studierea vieții pacientului va determina gradul de fobie și apoi numește exact tratamentul care va fi util pentru sănătate.
Tratamentul fricii
Puteți depăși teama de tine și cu un specialist. Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că auto-tratamentul este plin de dezvoltarea unor situații neprevăzute, deci este necesar să căutați ajutor de la un specialist. După diagnosticare, aceasta va propune să acționeze conform uneia dintre următoarele scenarii.
- Realizarea sesiunilor de psihoterapie (Terapia comportamentală cognitivă) vă va ajuta să vă relaxați. În procesul de tratament, pacientul schimbă fundamental stereotipurile de gândire. Conversația calmă și setarea corespunzătoare determină originea stării obsesive. Psihoterapeutul va învăța cum să se ocupe de o fobie. Dar amintiți-vă că succesul întregului tratament depinde de persoana însuși și de dorința persistentă de tratat. Pacientul trebuie să înțeleagă că trebuie să facă soluții voluntare și să încerce să îndeplinească toate recomandările.
- Phoby ajută la scăparea fizioterapiei. Fenomenele naturale, cum ar fi apa, curentul, radiațiile de undă au un efect benefic asupra psihicului uman și asupra corpului său în ansamblu. Prin urmare, procedurile acvatice specializate, masajele diferitelor accente vor contribui la restaurarea rapidă a psihicului.
- Terapia medicamentului De asemenea, ajută la restabilirea echilibrului mental. Cu toate acestea, trebuie amintit că un astfel de tratament poate aduce beneficii, cât și răul, deci este necesar să se utilizeze tratamentul medicamentos numai în cazuri extreme, când alte metode nu ajută.
Antidepresivele și tranchilizante ajută la menținerea conștiinței lor. Acestea sunt prescrise pentru a elimina rapid atacurile de anxietate și panică. Numai un specialist poate determina corect dorința drogului și a dozei sale. O primire independentă a unor astfel de comprimate va duce la consecințe foarte triste.
O persoană poate avea dependență de droguri, iar tratamentul necorespunzător va provoca o supradoză și deces.
Sfaturi pentru psiholog
Psihologii sunt foarte rar recurs la măsuri extreme. Dacă situația nu este foarte lansată, este posibil să scape de ea prin atașarea eforturilor. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de pacient și de specialitate pentru a lucra împreună. Unul a dat recomandări, iar altul a efectuat cu strictețe toate numirile. În plus, ar trebui să fie o dorință clară pentru ca persoana însuși să scape de starea obsesivă.
Psihologii oferă sfaturi generale care sunt foarte simple, dar au un potențial enorm care să contribuie la îndepărtarea stării fobice. Deci, ce ar trebui să fac dacă vă simțiți anxios și chiar într-un anumit grad de atacuri de panică?
- Un stil de viață sănătos va avea un impact bun atât asupra stării mentale, cât și asupra corpului dvs. ca întreg.
- Jogging în dimineața și seara, clasele din sala de gimnastică vor completa efectul terapeutic.
- Lipsa de somn afectează negativ starea generală a corpului, atât de sănătos și de somn lung este recomandat.
- Fara stres!
- Alimentele utile și delicioase pot ridica starea de spirit.
- Dacă nu este posibilă vizitarea sesiunilor de fizioterapie, utilizați dușul sau baia. Apa caldă creează minuni. După astfel de proceduri, vă veți simți mai bine.
- Găsiți o lecție în duș. Luați un tricotat, broderie. Shatar cu cei dragi.
- Învață să te relaxezi și să te descurci cu stres. Pentru a face acest lucru va ajuta la diverse exerciții de respirație:
- Faceți o respirație lentă și țineți respirația;
- Luați în considerare până la cinci și expirați încet;
- Astfel de manipulări petrec de mai multe ori până la relief vine.
- Citeste mai mult. Este recomandabil să alegeți plămânii și lucrările de afirmație de viață pentru acest lucru.
- Înscrieți-vă în orice cerc în care veți găsi oameni asemănători.
- Încercați să vă suprasolicitați și să începeți să vizitați locuri aglomerate. Într-o astfel de plimbare, invitați un iubit (prietena, prietenul) să vă sprijine într-un moment dificil. Deci, veți fi siguri că nu sunteți singuri și, în cazul unei situații neprevăzute, nu vă veți lăsa singur.
Este important să vă amintiți că totul depinde numai de dvs. Și dacă decideți că trebuie să vă luptați cu fobii, apoi să vă depășiți toate temerile.
Pe caracteristicile demofobiei, vedeți mai jos.