Coregrafia clasică este baza de artă de dans. Prin urmare, pentru a studia fundațiile sale, a reprezentat mulți oameni care doresc să devină dansatori profesioniști sau să învețe să se bucure de dans.
Principii generale
Coregrafia clasică este o lecție potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii. Beneficiile antrenamentelor regulate sunt destul de mari. Ei ajută:
Formați postura sau ajustați-o;
face o persoană mai flexibilă și mai tare;
Scapă de kilograme suplimentare și faceți corpul mai strâns;
Aflați mai multe treceri grațios la muzică.
La copii, clasele de coregrafie regulate dezvoltă disciplinate, precum și munca grea. Fetele și băieții angajați în sport devin din ce în ce mai persistentă și mai rapidă atingând obiectivele.
În plus, studiul coregrafiei clasice vă permite să deveniți mai receptivi pentru muzică. Un om învață să improvizeze în timpul dansului. Prin urmare, este mai ușor să stăpânească noi direcții de dans. După ce am stăpânit clasicul dansului, va fi mai ușor să învețe cum să danseze atât salini de bal, cât și dansuri moderne.
Pozițiile principale
Pornirea coregrafiei clasice reprezintă studiul pozițiilor principale. Poți să o faci chiar și acasă. Un dansator începător trebuie să învețe mai întâi să controleze poziția mâinilor și picioarelor.Mâini
În primul rând, trebuie să explorați pozițiile principale ale mâinilor. În procesul de execuție a acestora, stomacul trebuie întotdeauna desenat, iar spatele este drept. În timpul fiecărei mișcări, este important să simțiți toți mușchii corpului vostru.
Există patru poziții principale. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici.
Pregătire. Prima poziție este cât mai simplă posibil. Dansatorul stă cu mâinile coborâte. Perii și coatele lui trebuie rotunjite.
Primul. Du-te din poziția pregătitoare în primul foarte simplu. Pentru aceasta trebuie să vă ridicați cu ușurință mâinile. Ei trebuie să fie amânați chiar în fața lor. Mâinile ar trebui să fie localizate chiar la nivelul diafragmei.
Al doilea. Următoarea poziție este diferită de cea anterioară, mâinile sunt divorțate în direcții diferite. Coatele și periile ar trebui să fie ușor rotunjite. Dansatorul trebuie să controleze mișcările mâinilor, precum și să se asigure că nu rezistă.
Al treilea. Întorcându-se în poziția a treia, mâinile trebuie să fie ridicate cu atenție deasupra capului.
Examinați toate aceste poziții simple pot fi chiar acasă. Echipamentul special pentru acest lucru nu va avea nevoie. Studierea elementelor de bază ale dansului pe cont propriu, poziția este cea mai bună practică în fața oglinzii. Deci, persoana va avea ocazia de a controla corectitudinea tuturor mișcărilor sale.
Picioarele
După ce am înțeles cu mâinile, puteți studia pozițiile picioarelor. La această sesiune, este, de asemenea, necesar să se abordăm în mod responsabil. Există șase poziții principale.
Primul. În această poziție, dansatorul stă cu tocurile s-au schimbat împreună. Șosetele trebuie rotite în direcții diferite. Este necesar să stați în această poziție cu o spate dreaptă.
Al doilea. Următoarea poziție se reamintește în mare măsură de primul. Diferența constă în faptul că picioarele se află la o distanță scurtă una de cealaltă. Ar trebui să fie egală cu lungimea unui picior.
Al treilea. Pentru a efectua această poziție, picioarele trebuie să fie încrucișate. Picioarele ar trebui să fie în paralel. În această poziție, ele intră în contact între ele.
Al patrulea. Această poziție este diferită de cea de-a treia. Picioarele sunt situate la o distanță scurtă una de cealaltă. Este important ca masa organismului să fie distribuită uniform.
A cincea. În această poziție, picioarele într-o poziție transparentă au intrat în contact între ele. În acest caz, șoseaua cu un picior este conectată la cealaltă.
Şase. În această poziție, picioarele sunt deja în poziția obișnuită.
Oamenii care învață să danseze de la zero, fac exerciții cele mai bune fără pointe. Deci ei vor putea să învețe cum să-și simtă mai bine corpul și să controleze mișcările picioarelor. Ridicându-se pentru pointeri în valoare de numai dansatori cu experiență mică.
Prezentare generală a grupurilor de mișcări
În coregrafia clasică există mai multe grupuri majore de mișcări.
Plie. Acest termen indică picioarele de îndoire în genunchi. Puteți ghemui atât pe două picioare, cât și pe una. Polie ajută la dezvoltarea elasticității articulațiilor, precum și întărirea gleznei.
Ethand. Acest grup include mișcări asociate cu întinderea membrelor individuale, precum și întregul corp.
Reciv. Termenul releu denotă creșterea la semi-aripi. Astfel de mișcări permit consolidarea gleznei.
Glissa. Acest termen este indicat printr-un pas în care șoseaua se alunecă pe podea. Astfel de mișcări arată foarte frumos și expresiv.
Miere Acest termen este folosit pentru a desemna salturi simple în dansul clasic. Astfel de mișcări ar trebui să fie învață să facă pe oameni care au deja o experiență de dans mic.
Tur. Termenul este utilizat pentru a desemna întoarcerea în jurul axei sale.
După ce a studiat acest set de mișcări de bază, un dansator de novice poate fi în mișcare frumos sub orice muzică. În plus, îl va ajuta să-și simtă mai bine corpul.
Complexul de exerciții de mașină
Lecția de dans clasică începe cu repetarea mai multor exerciții de bază, care sunt realizate în mod tradițional la mașina de balet. Toate acestea vizează dezvoltarea mobilității și flexibilității corpului uman. Complexul clasic constă din mai multe exerciții.
Plie. Începeți "mai cald" standuri cu studiul plie. Practia are nevoie de squaturi de jumătate și adâncime. Exercițiile sunt de obicei efectuate la rândul lor.
Batman Tandy. Acest exercițiu ajută la consolidarea gleznei și a dezvoltării musculare. Când se efectuează, șoseaua se alunecă pe podea. Piciorul este tensionat în același timp, iar creșterea este întinsă.
Batman! Acest termen denotă emisia de șosete înainte. În același timp, picioarele sunt suflate brusc pe laturi, iar mușchii interiori ai coapsei sunt tensionate.
Batman fondue. Această mișcare este caracterizată de netezime. Piciorul de susținere este descendent în plie. Acest lucru se face la fel de ușor și lent. Cel de-al doilea picior în același timp trebuie să vă îndoiți în genunchi. Șoseaua ei ar trebui să atingă glezna. În creștere, piciorul de sprijin trebuie să fie scos și să lucreze dramatic îndreptat.
Batman Frappe. Această mișcare este caracterizată de claritate. În procesul de oprire a acestuia, piciorul de lucru se sprijină la glezna referinței.
PEAK BATMAN. Acest exercițiu este unul dintre cele mai ușoare. În procesul de execuție, piciorul trebuie să fie tăiat dramatic de pe podea. Imediat după aceea se întoarce. Mișcarea arata ca un dansator pentru un al doilea atinge standul la etajul fierbinte.
Grand Batman! Acest exercițiu reamintește Batman! Dar în procesul de execuție, piciorul de lucru se ridică ușor mai mare.
Toate mișcările mașinii trebuie efectuate cu o spate dreaptă. În același timp, mutați mai întâi picioarele și apoi înapoi.
Sfat util
Aflați elementele de bază ale coregrafiei clasice în moduri diferite. Se crede că numai o persoană care este angajată în balet din copilărie poate fi o dansatoare serioasă. Prin urmare, trimiteți un copil la dansuri cele mai bune de 4-7 ani.
Un adult poate explora elementele de bază ale coregrafiei clasice în mai multe moduri.
Lecții online. Cei care doresc să aducă trupul să comande sau să învețe să se miște frumos, merită să acorde atenție claselor de masterat pe Internet. Ei vor ajuta la explorarea mișcărilor de dans de bază, precum și eliberarea ușoară. Un plus mare al unor astfel de lecții este că o persoană este angajată singură. Deci nu se va simți laș.
Şcoală. O altă opțiune bună pentru novice dansatori - clase într-o școală de dans. Ei trebuie să viziteze în mod regulat. În acest caz, progresul va fi vizibil. Școala merită alegerea, concentrându-se pe feedback, precum și recomandări ale celor dragi.
Clase cu un profesor personal. Mai repede pentru a explora coregrafia clasică va ajuta antrenamentele cu un profesor personal. Un antrenor bun va determina rapid nivelul elevului său și îl va selecta, de asemenea, cel mai potrivit set de exerciții.
În procesul de învățare a dansului, o persoană ar trebui să asculte următorul sfat.
Să facă în mod regulat. Indiferent dacă o persoană se antrenează la domiciliu sau într-o școală de dans, este foarte important să practicați în mod regulat dansul. Baletul costă de 2-3 ori pe săptămână. Formarea standard durează o oră sau jumătate. În mod literal după o lună, astfel de clase, dansatorul va vedea primele rezultate care le pot motiva pentru o dezvoltare ulterioară.
Cumpărați mașina. O persoană care studiază elementele de bază ale dansului de balet, în valoare de cumpărarea unei mașini mici. La urma urmei, toate exercițiile zilnice de întindere sunt efectuate pe ea.
Selectați îmbrăcăminte confortabilă pentru clase. Dansatorul prezent nu are nevoie de pointe și pachete. Este destul de potrivit pentru o formă sportivă confortabilă. Se compune, de obicei, din pantaloni strânși și un vârf scurt. Veți completa acest cost de balet confortabil. Ele pot fi cumpărate aproape în orice magazin pentru dansatori. Când cumpărați papuci, merită să vă acordați atenție pantofilor mai mici. La urma urmei, trebuie să fie foarte strâns potrivită pentru picior.
Călătoriți în spirite bune. Când o persoană se confruntă cu stres, corpul său se plânge. Prin urmare, el nu se poate mișca atât de ușor și la ușurință, deoarece dansul cere.
Clasele clasice de coregrafie necesită întoarcerea completă și durează destul de mult timp. Dar rezultatul este de obicei cheltuit efort. La urma urmei, literalmente în câteva luni, tinerii dansatori vor putea deveni mai grațioși, mai ușor și mai flexibili.
Lecția clasică de coregrafie, vezi mai jos.