Nu fiecare persoană poate să se scufunde în starea emoțională a unei alte personalități. Uneori există o pauză a unei astfel de conexiuni și, uneori, este dureroasă pentru o persoană super-sensibilă.
Ce este?
Empatia este răspunsul unui individ pe emoții și starea sufletului unei alte persoane . Acest sentiment este opusul indiferenței. Următoarea definiție este cunoscută în psihologie: empatia înseamnă capacitatea de a empatiza cu o altă persoană, de a realiza gradul de entuziasm. Spre deosebire de simpatia simplă, acest concept este mult mai larg: deoarece proprietatea psihologică a empatiei implică să-și imagineze în situația unui outsider și vă faceți griji cu el, pentru a-și experimenta emoțiile. Astfel, la baza sa, procesul empatic conține empatie, simpatie și asistență.
Competenta comunicativa este o componentă importantă a empatiei , servind o condiție prealabilă pentru comunicarea profesională productivă. Empatia ca o componentă integrală de conducere este necesară de către lucrătorii de conducere care simt sub stilul subordonatilor lor și pot implica emoțional în fluxul de lucru pentru a îndeplini diferite niveluri de sarcini. Puterea empatiei este de a comunica și a desfășura în mod constructiv negocierile de succes.
Empitul este numit o persoană care are o tendință din cauza congenitală sau a abilităților dezvoltate de timp la un răspuns emoțional.
O persoană empatică se poate arunca într-o stare a interlocutorului, să-și înțeleagă emoțiile, să răspundă la sentimentele sale și să le simtă pe sine . Sentimentul de empatie poate fi activat la citirea unei cărți sau vizionarea filmului, iar apoi cititorul sau publicul concurează personajele principale, dovedindu-se mental să fie în locul lor.
Neurofiziologii se referă la neuronii oglinzi care reflectă emoțiile unei alte persoane și fac ca proprietarul să se simtă la fel. Dacă cineva este trist, atunci analizorii auditivi și vizuali percep și transmit aceste informații celulelor nervoase. Este neuronii oglinzi care provoacă maimuțe pentru a repeta acțiunile rudelor. Copiii de la naștere la nivelul de nivel inconștient ca răspuns. Copiii simțind bine starea emoțională a celor din jurul lor, gesturi, cuvinte.
Empatia încurajează subiectul să analizeze propriile acțiuni . O examinare detaliată a acțiunilor sale ajută mai bine să înțeleagă pe alții. Reflecția vă permite să respectați schimbarea în propria dispoziție și afectează capacitatea de a înțelege durerea mentală a altora. Într-o scară universală, oamenii ruși nu se încadrează în primele zece.
Potrivit cercetătorilor americani, rușii au o atitudine calmă față de violență și alte lucruri șocante.
Avantaje și dezavantaje
Fiind o persoană empatică este bună și în același timp rău. Momente pozitive în prezența empatiei sunt perspectivele dezvoltării profesionale, dorința de a netezi diferite conflicte, dorința de a ajuta vecinul . O astfel de individ găsește cu ușurință o limbă comună cu alții, rar supusă înșelăciunii.
Partea negativă Este o arsură emoțională rapidă, o anxietate crescută, probabilitatea de a provoca suferințe morale. Imificarea în simțurile altor persoane conduce un subiect la o încărcătură emoțională puternică. O persoană conștiincioasă încearcă să ajute pe toți cei care au nevoie. Este nevoie de o mulțime de putere, energie și timp de la el, dar nu duce întotdeauna la rezultatul dorit. Adesea, personalitatea empatică sa axat pe problemele altora, uitați de experiențele personale. Neglijarea propriei sale persoane îi determină la faptul că ei înșiși rămân fără ajutor cu senzații interne negative.
Astfel de oameni sunt greu de perceput diverse evenimente tragice. Ei lipsesc prin ei înșiși, iau în inimă. News neplăcut lasă o marcă profundă în sufletul lor. Nu fiecare inimă nu poate rezista tristeței universale. Relațiile prietenoase și de dragoste sunt, de asemenea, reflectate în starea lor emoțională. Experiența constantă a emoțiilor negative afectează negativ bunăstarea și starea de sănătate. Riscul de achiziție a tulburării mentale apare. Uneori există probleme atunci când comunicați cu ceilalți.
Adesea capabilă să simpatizeze cu o altă persoană nu poate răspunde la subiect. Îi este frică să-i rănească pe individul său studiat.
Revizuirea speciilor
Psihologie cunoscută diverse forme de empatie . Simpatia este exprimată în înțelegerea tulburării unei alte personalități, dorința de a oferi sprijin. Când empatia este identificată cu o persoană care se confruntă cu anumite sentimente. O persoană simte starea de spirit a unui partener, trecând cu el.Rațional sau intelectual
Empatie cognitivă (intelectuală) - Această înțelegere a gândurilor cuiva în sensul rațional. Este cel mai înalt pilot care nu este disponibil tuturor. Această formă de empatie este inerentă oamenilor, perfect dezmembrată în valorile umane, referințele de viață, reacțiile la anumite stimulente. Ele sunt clare pentru orice stare emoțională a interlocutorului.
Apel la analogii, comparații, comparații conduc la contemplarea rațională a fundalului emoțional al altora.
Emoţional
Această specie se caracterizează prin percepția sentimentelor altora la nivel emoțional. Intrarea empatică este ușor de scufundat în starea interioară a partenerului, își prinde experiențele și simte propriile lor emoții. Orice complot din locul dezastrului conduce empath într-o lungă experiență a tragediei, compasiune la poporul nefamiliar.
O astfel de stare provoacă supraîncărcări emoționale și nervoase.
Intuitiv
Formularul predispozitiv (intuitiv) este capacitatea de a identifica posibilele reacții de personalitate la unele evenimente, anticipând acțiunile comportamentale ale adversarului într-o anumită situație. Subiectul este capabil să prezică sentimentele și starea de spirit a interlocutorului său, pentru a preveni o ceartă sau un conflict. Poate înțelege adevăratele motive care le-au determinat pe partener să facă un anumit mod. O astfel de persoană încearcă să nu încalce confortul psihologic al partenerului.
Niveluri
Nivel scăzut Pe baza percepției primitive a mimicienilor altora, pe care subiectul se compară mental cu expresiile întâlnite anterior ale persoanelor. Astfel de oameni nu au obiceiul de a acorda atenție stării emoționale a celor din apropiere. Se uită la problemele altor oameni numai din poziția propriilor sentimente, iar emoțiile altora nu percep. O persoană cu un nivel similar de empatie evită compania, vecinii și comunicările cu colegii, pentru că este dificil pentru el să se înțeleagă cu ei. Gradul scăzut de empatie este mai caracteristic al bărbaților decât femeile.
Nivel mediu Inerente unei persoane care dorește să înțeleagă starea interlocutorului. El îi întreabă pe partener, constată cauza emoțiilor negative, încercând să se pună în locul lui, dar nu mă gândesc prea mult asupra experiențelor altora. Astfel de personalități sunt sensibile la emoțiile celor dragi, iar problemele străine sunt cel mai adesea indiferente. Ei pot consola persoana altcuiva și-l pot ajuta, dar nu se vor scufunda adânc în experiențele sale.
Acest grad de empatie este caracteristic celor mai trai pe Pământ. Este considerată o poziție standard.
Nivel inalt Este evidențiată de capacitatea de a simți cu ușurință tulburările altor persoane, recunosc rapid emoțiile unei noi cunoștințe și de a forma imaginea sa în cap. Personalitatea care posedă acest nivel poate asculta interlocutorul, notificați toate detaliile, empatizați cu el, în timp ce nu se confruntă cu disconfort. Percepția emoțională a experiențelor unei alte persoane nu provoacă suferință personală. Astfel de oameni sunt activi, prietenoși și sociabili. Ei caută să fie cea mai utilă înconjurătoare, ușor de cunoaștere, au mulți prieteni.
Empatie ridicată Cauzează un disconfort mare unei persoane, deoarece problemele altora, el ia prea aproape de inimă. Astfel de oameni sunt deosebit de impresionabilitatea excesivă, vulnerabilitatea și incapacitatea de a-și controla sentimentele. Subiectul se confruntă brusc cu durerea celorlalți, o ucide prin el însuși, îngrijorătoare și suferă din cauza problemelor altor persoane. Nivelul ridicat afectează negativ viața unei personalități empatice, agravează abilitățile de comunicare și uneori duce la dezvoltarea bolilor mintale.
Semne de disponibilitate
Diagnosticul de reacție mentală se efectuează utilizând diverse teste. . De obicei, se propune o serie de întrebări care necesită răspunsuri oneste. Bucurați-vă de popular Metodologia exprima I. M. Yusupova. Acesta oferă 36 de judecăți de tipul "Sunt indiferent de critici în adresa mea" sau "dacă calul trage prost, trebuie să fie biciuit". Subiectul trebuie să le aprecieze pe sistemul de cinci puncte. Nivelul de empatie al respondentului este determinat de valoarea punctelor primite.
Abilitatea de a privi o empatie bine dezvoltată pentru a privi situația prin ochii unei alte personalități, Simțiți partenerul la un nivel intuitiv, pentru a fi de acord cu opinia altcuiva. În comunicare, bărbații și femeile apar un sentiment de încredere unul în celălalt. Ei pot înțelege cu ușurință diferențele de spirit ale celei de-a doua jumătăți. Abilitatea de a asculta, de a se deplasa în circumstanțe de viață concrete este o importanță deosebită, deoarece interlocutorul simte că problemele sale nu sunt indiferente unui partener. Persoana mentală va da întotdeauna un sfat util în nevoie de om.
Pregătirea de a veni la ajutor încurajează subiectul să găsească oportunități suplimentare de a fi utile pentru un număr mare de persoane. Acest lucru este evidențiat de numeroase exemple despre cum în orice moment al zilei o persoană aruncă toată afacerea și se grăbește să salveze oameni apropiați și nefamiliari. Deci, noaptea, prietenii se grăbesc să salveze tovarășul poliției. Există oameni care nu pot trece puiul sau câinele de moarte din cuibul cuibului.
Empatia activă mărturisește capacitatea de a pătrunde în tot sufletul într-o situație specifică, arată simpatie, interes și să ia o participare reală la viața unui iubit.
Adesea, imersia profundă în experiența altora provoacă pierderea de odihnă și lipsa de somn.
Cauzele lipsei de empatie
Unii oameni au parțial sau nu există abilități de empatie. Oamenii care nu sunt predispuși la înțelegerea stării de spirit al altora nu-și cruțe lumea interioară. Alți indivizi uită vreodată testate de sentimentele lor neplăcute și grele și, prin urmare, nu pot înțelege pe cei care în acest moment se confruntă cu o problemă similară.
Motivul poate fi psihopatia, sociopatia, narcisismul.
- Pacienții cu psihopatie nu apar empatie și simpatie pentru alții în virtutea schimbărilor în secțiunile structurii creierului responsabile de emoții și empatie.
- Încălcarea structurii sau a numărului de neuroni în oglindă este cauza autismului. Această boală suferă de oameni care nu sunt în măsură să observe și să interpreteze limba gesturilor și televitărilor. Este dificil pentru ei să înțeleagă cum să interacționeze cu ceilalți.
- Cu o tulburare narcisistă, personalitatea crede în măreția sa, propria sa excepție. Narcissul folosește pe alții pentru a-și îndeplini obiectivele cu absența completă a compasiunii, empatia.
Cum se dezvoltă?
Empatia poate fi dezvoltată prin observarea altor persoane care se confruntă cu diverse emoții sau într-o situație dificilă. Ei bine ajută metoda de abilități practice.
- Anulați-vă, ascultați-vă emoțiile, reflexul. În fiecare seară, analizați emoțiile pe care le-ați experimentat în timpul evenimentelor care v-au întâmplat pe zi.
- Ascultați cu atenție interlocutorii voștri. Încercați să înțelegeți și să luați inima cuvintelor vorbite de alte persoane.
- Imaginați-vă ca actor. Imaginați-vă persoana în imaginea diferitelor eroi, penetrați sentimentele lor.
- Vino la ajutorul nativului, prietenilor, colegilor. Dacă cineva vă întreabă sfatul, încercați să-l dați.
- Animalele de companie contribuie la dezvoltarea de reacție. Cu forma de pisoi, puii singuri, puii, o persoana moare si vrea sa protejeze creaturile mici.
Psihologii recomandă îndeplinirea sarcinilor destinate grupurilor.
O persoană care face un exercițiu împreună cu alți oameni se dovedește a fi cu ei în același val și dobândește o abilitate de empatie. Multe sarcini vizează eliminarea incapacității de a copia vocea, vorbirea, gesturile, televiziunea.
În timpul implementării exercițiului "maimuță și oglindă", subiecții sunt combinați în perechi. O persoană prezintă o oglindă, iar cea de-a doua devine o maimuță. Martxe cu ajutorul expresiilor faciale exprimă diverse emoții. Jucătorul în rolul oglinzii este obligat să copieze aceste sentimente. Apoi, partenerii schimbă rolurile.
Participanții la joc "Ghiciți sentimentul" Dați cărților cu numele emotiilor. Jucătorul ar trebui să descrie sentimentul specificat în frunzele sale. Cei prezenți trebuie să ghicească emoție.
Ca urmare a Sarcina "Telefon" Aceasta implică imitația unei conversații cu cineva de la rude, unul iubit, un coleg, un sef. Jucătorii primesc un card cu un interlocutor imaginar înregistrat pe el. Fiecare persoană conduce alternativ o conversație cu caracterul său. Înconjurarea trebuie să recunoască cu cine vorbește.
Cum să controlați?
Nu se dizolvă complet în sentimentele altora. Trebuie să vă gestionați emoțiile. Pentru a face acest lucru, trebuie să fim conștienți de propriile scopuri, motive, valori, credințe. Învață să elimini din situații tragice de ceva timp. Nu parcurgeți constant în capul evenimentelor. Este necesar să se înțeleagă realitatea în statul opresiv.
Învață să posede empatie fără a vă deteriora. Reglați și utilizați-l corect. Pentru a vă corecta starea, respectați unele reguli.
- Când depășiți experiențele unui alt subiect, concentrați-vă atenția asupra altora. Încercați să întrerupeți conversația și să vă retrageți. Poți să urci să te calmezi. Contează mintal la o sută. Este important să vă întoarceți la propriile sentimente.
- Gândiți-vă la fiecare caz specific cauzând compasiune. Reflectă pe cei care și ceea ce empatizați.
- Acționează conștient. Nu răspundeți de la simpatie la o altă persoană, dar nu lăsați singuri emoții negative ale altceva în sufletul vostru. Învață să dezactivați empatia la nivelul inconștient. În acest caz, gimnastica și meditația respiratorie ajută bine. Să ofere sprijin celor care au nevoie fără să aplice rău.
Este posibil să scăpăm?
Uneori, manifestarea inadecvată a empatiei afectează negativ psihicul persoanei. Oamenii în mod constant atent la nevoile altora se expun cu stres și oboseală din cauza compasiunii permanente. Să învețe să rezumezi de la influența celor străine. Satisface nevoile dvs. emoționale.
Există modalități eficiente de a proteja împotriva negative.
- Este necesar să vă imaginați adevăratul scut sau să vă prezentați sub un capac care nu ratează fluxurile de informații.
- Întrerupeți orice conversație în timpul căreia începeți să testați emoții puternice negative. Opriți conversația și plecați.
- Tăiați experiențele negative ale altor persoane, nu lăsați-i să fie scurgeri în conștiința voastră.
- Evitați persoanele negative care doresc să-și elibereze gunoiul de energie asupra voastră.
Profesii pentru Empatov.
Această calitate este necesară pentru specialiștii a căror activitate este asociată cu comunicarea: medici, psihoterapeuți, psihologi, profesori, vânzători, manageri, manageri. Empatia psihologică este exprimată în recunoașterea stării emoționale a omului și a expresiei adevăratei empatie. Un medic simpatie este capabil să se calmeze și să sprijine pacientul, accentându-și astfel recuperarea.
Oamenii care simt și înțeleg o altă persoană se găsesc adesea în pedagogie. Dintre acestea, există educatori excelenți, profesori. Empatia pedagogică se manifestă în capacitatea de a stabili cu ușurință contactul cu copilul. Profesorul empatic ia în considerare întotdeauna înclinațiile și caracteristicile personale ale secției sale, nu contestă opinia sa, trimite în mod discret în direcția cea bună. El simte temeri, îndoieli și nevoile copilului.
Actorii necesită empatie creativă să fie bine născuți în rol. Apoi va fi capabil să încerce imaginea eroului, să-și pătrundă sentimentele și gândurile, să înțeleagă cauzele acțiunilor sale. Vizualizatorul consideră un astfel de actor.
