Hoje, o skate é um esporte extremo que requer um skater de uma sensação ideal de equilíbrio, controle impecável de seus movimentos e concentração completa. Essas qualidades, juntamente com skate caro e equilibrado, são capazes de forçar uma patinadora a literalmente subir os obstáculos e escrever piruettes habilidosos em calçadas completamente planas.
Neste material, você se familiarizará com tipos leves e complexos de truques no skate, bem como com a técnica de realizar algumas delas.
Princípios gerais de aprendizagem
Se você deseja aprender um passeio profissional e complicado em um skate, você precisa começar a aprender com o básico. Abaixo serão os principais princípios de aprendizagem, que certamente criarão iniciantes no skate.
- Antes de cada treinamento, use munição protetora sob a forma de um capacete, cotovelos e joelheiras. O elemento mais importante do equipamento é que o capacete é se as feridas em suas mãos e pernas podem curar, então a cabeça ferida não é tão simples.
- Primeiro passo - descobrir qual dos seus pés guia, e que empurrar . Como regra, o mais forte é o mais forte - o diretor é a perna direita e canhoto, respectivamente, à esquerda.
Para esclarecer este momento, basta entrar no skate e tente empurrar todos os pés - o empurrão será o que é mais conveniente para um conjunto de velocidade.
- Momento muito importante se você deseja aprender a patinar - Escolha a plataforma certa . Os iniciantes geralmente cometem um erro quando escolhem sites de patinação especializados com obstáculos e slides - para começar, você precisa aprender a controlar o patim, e até mesmo superfícies de asfalto suaves são mais adequadas.
- "Clique" A recepção é chamada, durante a qual o curso de skate faz o chute afiado no convés e a força pressiona nas costas. Ao mesmo tempo, o skatista é repelido da plataforma de skate e faz o salto em uma perna.
- "De capuz" - a segunda técnica mais importante que precisa ser honrada se desejada aprenda a andar em um skate. Durante o movimento do pé das pernas do guia, é derrotado para cima e para frente - essa técnica permite que você levante a parte frontal da placa no ar. Enquanto o skate vai virar, o skate paira e pressiona os joelhos para o peito.
- É muito importante no momento do salto para monitorar se o skate terminou a rotação . Assim que vier, sua tarefa é endireitar e pegar um skate com meus pés, pressionou-o no chão. Se aconteceu, continue se movendo, com o máximo estabilizando o equilíbrio, para que o pouso seja confortável e fácil.
Os joelhos devem ser dobrados, e os pés devem ficar no local dos parafusos do conselho.
- Clicar junto com o capô formulário um truque chamado "Ollie" . Para aprender a realizar esses movimentos a mais precisamente possível, você precisará gastar muito tempo. Sua principal tarefa no truque é aprender a controlar os movimentos do skate e capturar suas voltas durante um salto para um pouso suave.
Regulamentos de segurança
Passeio de skate não é muito seguro esporte do ponto de vista de ferimentos, concussões e fraturas. Especialmente durante a formação em um skate, tais lesões serão difíceis de evitar, no entanto, com a ajuda de conformidade com algumas regras de segurança, seu número pode ser minimizado.
- Como um dos principais princípios de equitação em um skate já foi alocado Presença obrigatória de munição protegendo No entanto, no caso de um patim, essa proteção não deve ser apenas confiável e segura, mas também levar em conta movimentos nítidos, saltando e girando.
Deve ser a munição mais confortável que não impedirá seus movimentos e oferecer desconforto.
- Requisitos para a preocupação máxima conforto não apenas a proteção, mas também Roupas adequadas para skate . Roupas não devem discutir o movimento, causar aumento de sudorese ou fadiga. Andar de skate é um movimento constante, trabalho regular, não apenas pernas, mas também mãos, por isso é melhor escolher opções espaçosas para roupas. À primeira vista, esse fator pode parecer insignificante, mas roupas mal selecionadas são muito fortemente afetadas pela primeira impressão do skate.
- Para dirigir em um skate Escolha as calçadas livres de pessoas . Tente evitar territórios onde você costuma correr, andar de bicicleta ou andar com crianças. Ao escolher esses sites é ótimo, a chance de prejudicar não apenas a si mesmo, mas também aos outros.
- A melhor época para ensinar a passeio em um skate - clima sem vento e seco . Não vale a pena começar a treinar imediatamente após a rica chuva ou no início da manhã, quando o orvalho ainda pode estar na calçada.
A umidade afeta fortemente as propriedades de travagem do patim, bem como sua manobrabilidade.
- Como em qualquer esporte, Antes de treinar em dirigir em um skate, você deve primeiro se esforçar os músculos . Uma pequena carga com agachamentos, sorvendo e passeio calmo preparará os músculos para cargas mais graves. Isso tornará mais rápido que sinta skate e reduza o número de lesões do alongamento.
- Se Para os primeiros passos em ensinar um passeio em um skate, absolutamente qualquer skate será adequado. A fim de fazer truques complexos mínimos, você precisará comprar um modelo de alta qualidade e profissional com um deck antiderrapante, bom controle e depreciação.
Ao escolher um modelo específico, é importante prestar atenção ao seu comprimento, a altura das rodas, fixadores e decks.
Tudo isso afeta indiretamente o controle sobre um skate - até mesmo um item de baixa qualidade e barato pode quebrar ou simplesmente resumir, o que levará a ferimentos graves. Além disso, o skate deve ser constantemente monitorado para evitar seu desgaste, rachaduras ou rugosidade. Também verificar regularmente a confiabilidade dos parafusos e fixadores.
- Para fornecer menos pressão sobre pacotes e músculos da perna, Durante o pouso em todos os tipos de truques, as pernas são ligeiramente - Também fornecerá depreciação mínima e ajudará fortemente a preservar o equilíbrio.
As opções mais simples
Depois de dominar o banco de dados principal de andar no skate, aprendi a controlar seus movimentos e aprendi todas as regras de segurança, você pode começar a dominar os truques mais simples e de luz. Para a maioria deles, algum playground especial não precisará - haverá uma calçada bastante lisa com um par de corrimões ou fronteiras.
- 50-50 moagem . Este truque de skate também é chamado de salto "na borda". Para fazer isso, você precisa encontrar uma superfície lisa com uma fronteira. O primeiro passo - aceleramos a alta velocidade e levamos o rack padrão (as pernas dobradas e colocamos ombros mais amplos). O segundo passo - nós concentramos a atenção para o lugar onde você quer pular e empurrar de decks como com Olli, mas não removendo os pés do quadro. Se tudo aconteceu, você tem alguns momentos no local, equilibrando ou desce, depois de realizar Olli novamente.
- Bs pop empurrá-lo . Este é um dos truques básicos que você pode ensinar qualquer novato por meia hora. O recurso e a simplicidade do truque é que não requer overclock forte e não precisa de superfícies especiais inclinadas. Durante a dublê das pernas do Sketer, eles fazem um salto leve, durante o qual o pé empurrou o convés, que deve rolar em 180 graus. Este truque também é baseado em Olli, mas não exige um pé escorregado no convés depois de clicar. Além disso, esse truque não requer pernas generalizadas - o pé guia durante o clique está no meio do convés, e a piada está na extremidade traseira do convés.
- Nolly. . Este truque é considerado uma variação de Olli - durante ele o pé do guia é colocado no nariz do conselho e a piada - no meio do convés. Então você deve pregar e pular de tal maneira que a parte de trás do convés está acima da frente. Pernas durante o salto são pressionadas perto do convés, e o skate em si não torce. Durante o vôo, o deck é nivelado para um pouso conveniente.
- Olli +180. . Este truque pode ser realizado tanto a parte frontal quanto traseira do skate - depende das pernas do push. Para fazer um clássico frente olli +180, você precisa colocar os pés em um rack clássico, depois se sentar ligeiramente e saltar (levantando a parte de trás do patim), transformando consistentemente o corpo e os ombros para as costas.
Os pés ao mesmo tempo não estão atrasados atrás do convés, para que a posição do patim seja ajustada aos pés do sketeer.
- Kick Flip - Um dos truques mais populares entre os iniciantes. No coração da recepção, encontra-se clássico Olli, no entanto, com o ímpeto para a área do skate durante o salto. O push de luz fornece uma volta de um skate em torno de seu eixo, enquanto os skatistas controlam a posição do convés e aterrissam no skate endireitado.
- Pop shawit. . Este truque lembra Olli +180, mas, neste caso, um salto forte é realizado, durante o qual os pés não entram em contato com o convés. O esquema de execução deste truque é o seguinte: a perna de trás é agudamente recuperada com um ligeiro clique, enquanto a frente se dobra no salto e sobe junto com o deck. Os pés durante a vez devem ficar na direção do salto. A placa durante a repulsa 180 graus se transforma em vôo e cola com as mãos durante o pouso na calçada.
Depois de executar esses truques básicos, você pode começar a se mudar para suas variações mais complexas: chuteiro fervido, flip duplo e outros.
Truques complexos.
Se você conseguiu esgotar os truques mais básicos no skate, então era hora de recorrer a truques mais complexos que exigem maior destreza e sensação de equilíbrio impecável.
Abaixo está uma lista com os nomes dos truques mais difíceis no skate.
- Tipos de tipo Bord-slide é chamado de todos os truques no skate, que usará Olli nas bordas da plataforma ou trilho Ao mesmo tempo, o convés é paralelo à superfície do corrimão e desliza sobre eles. É melhor para este truque escolher superfícies escorregadias cobertas com verniz - caso contrário, o deslizamento não será tão eficaz. Seqüência de ações: Digite uma velocidade pequena, depois girando com olli por 90 graus, pule no corrimão para que o deck fosse perfeitamente perpendicular a eles.
A principal tarefa ao deslizar é manter o equilíbrio e o equilíbrio até o final da Railil, após o que pode ser devolvido à calçada com a ajuda de Olli (não se esqueça de dobrar os joelhos).
- Hard-flip. É uma versão complicada do chute. No caso desse truque, a perna de trás está localizada na beira do convés, e a perna da frente deve ficar estritamente no meio do convés em um pequeno ângulo. Durante o truque, o pé empurrando passa um forte clique, enquanto a frente faz um movimento de cair com um deslizamento ao redor do convés para dar um patim para aparecer verticalmente entre os pés. Se tudo for feito corretamente, o deck deve torcer 360 graus, após o qual ele é corrigido nos passos. Em princípio, esta técnica pode ser considerada um híbrido de um chute flip e pop shuita.
- Flip em 360. (Alguns também são chamados de truque desse tipo de flip triplo). Esta técnica é considerada a mais bonita, mas também as mais difíceis entre os truques existentes no skate. Neste caso, há quase a mesma tecnologia de implementação que em um flip duro, mas os joelhos não são muito e o convés faz 360 turnos e chute-flip e pop showitis.
A condição principal deste truque é pegar o momento em que o convés estará em uma posição horizontal - este é um sinal para realizar as decisões com os pés.
- Hill Flip. É considerado exatamente o oposto do chuteiro. Nesse caso, a perna da frente projeta a virada. O truque começa com uma posição clássica como em Olli, então a perna da frente, que é inicialmente localizada no centro do convés, desliza para a borda dianteira do conselho, que é entregue com um calcanhar em torno de seu eixo. A sutileza principal desta recepção é sempre manter a placa na frente de seus próprios olhos e pressionar os joelhos o máximo possível, para não interferir com a placa girar. Se a placa faz uma volta completa em torno de seu eixo, deve ser apreendido com saltos e começar a depreciar o pouso.
Para uma melhor compreensão da tecnologia de realizar alguns truques, você precisa se familiarizar com as aulas de vídeo de patinadores profissionais - felizmente, esses materiais não são um problema na Internet. Olhe abaixo do filme sobre os cinco truques mais simples para iniciantes.